13 Beste natuurlijke remedies voor hooimever

Bezoek ons ​​informatieve artikel voor meer informatie over de Oorzaken, typen, symptomen, diagnose en behandeling van hooikoorts. Hier zullen we 13 natuurlijke manieren bespreken om hooikoorts te beheren en te behandelen. Lees verder om je allergieseizoen te transformeren in een cool briesje. 

Nasale irrigatie 

Het is de oude Ayurvedische praktijk voor het bovenste luchtwegen. De symptomen, bijvoorbeeld jeukende neus en nasale congestie, verbeteren met nasale irrigatie met behulp van een spray of een zoutoplossing. Het is gemakkelijk te kopen van de lokale markt en in de neusgaten gespoten om congestie te verlichten en het dikke slijm los te maken. Voor dit doel zijn veel nasale irrigatieapparaten beschikbaar. 

Kantel je hoofd zijwaarts links van de gootsteen. Plaats nu de spuitfles of apparaatpunt in het rechter neusgat, spuit de oplossing voorzichtig en laat deze door het andere neusgat weglopen. Herhaal ten slotte de procedure aan de andere kant. 

Luchtreiniger 

Investeren in een kwaliteitsluchtreiniger helpt allergiesymptomen te verlichten, bijvoorbeeld hooikoorts. Luchtreinigers, met name zeer efficiënte deeltjesluchtreinigers (Hepa), val binnenlucht allergenen in de lucht en verlaag het risico op hooikoorts. De HEPA -filters verwijderen Tot 95% van 1,0 urn deeltjes en 0,3% van de 0,3 μm-deeltjes. 

De meest voorkomende binnenliggende allergenen in de lucht die de luchtzuiveringsapparatuur verwijdert, zijn huidschilfers van huisdieren en stofmijten, de overheersende oorzaken van allergische rhinitis.

Gebruik een ontvochtiger 

Als binnenschimmel de oorzaak is van hooikoorts, verlaag de vochtigheid in de kamer met een luchtontvochtiger naarmate de schimmel groeit en gedijt in vochtige gebieden. Gebruik echter altijd een verstelbare ontvochtiger om controle over de droogheid van de kamer mogelijk te maken en ongemak te voorkomen als gevolg van droogheid van de neuspassage. 

Volg de EPA -richtlijnen van de groei 30-50% vochtigheid en pas de instellingen dienovereenkomstig aan. Het installeren van ontvochtigers is noodzakelijk tijdens hete en vochtige klimaten, omdat vocht de belangrijkste oorzaak is van allergische rhinitis. 

Gebruik regelmatig een gezichtsmasker

Het gebruik van een buitenmasker vermindert allergieën in de lucht, met name hooikoorts door luchtvervuiling te filteren. A Studie aan Swansea University (VK) ontdekte dat de mensen die FFP2 of medische maskers gebruikten, een lagere blootstelling aan allergenen en pollen ervoeren en lagere allergiesymptomen hadden. Door maskers te gebruiken, kunnen allergiepatiënten redden in de symptomen geassocieerd met de ogen en neus. 

Het is echter noodzakelijk om het lokale weer en de pollentelling te controleren. Het dragen van het masker is nodig op een dag met hoge pollentellingen. A Turkse studie In 2022 ontdekte dat het gebruik van gezichtsmaskers zowel de oculaire als de nasale symptomen van allergische rhinitis verminderde.

Gebruik etherische oliën 

Essentiële oliën zijn erg krachtig, en het is noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen voor gebruik om de allergiesymptomen te verminderen, omdat sommigen de tekenen verergeren. De Essentiële oliën aanbevolen voor hooikoorts zijn; 

Eucalyptusolie: Eucalyptusolie heeft ontstekingsremmende eigenschappen die luchtwegontsteking bestrijden en de borst- en neuscongestie kalmeren. 

Pepermuntolie: Pepermuntolie bevat natuurlijke menthol, wat helpt bij hoesten en congestie. De inademing van menthol helpt bij het hoesten door de hoestreflux te onderdrukken. 

Citroenolie: Citroenolie is gunstig voor gemeenschappelijke allergieën en heeft een antihistamine dat de congestie en ontsteking geassocieerd met hooikoorts vermindert. 

Een goede keuze is om deze oliën in de diffuser te plaatsen en de kalmerende aroma's de symptomen van de hooikoorts op natuurlijke wijze te laten verlichten. De productlijn Vicks Vaporub bevat eucalyptusolie en menthol en biedt effectieve verlichting. Er zijn veel meer gepersonaliseerde keuzes. 

Houd allergieën weg van het huis 

Als een persoon hooikoorts krijgt van seizoensgebonden allergieën, sta buiten allergenen niet in het huis toe. Houd de ramen gesloten tijdens het meest gevoelige weer. Bovendien zijn er enkele suggesties, bijvoorbeeld het regelmatig schoonmaken van het huisdier, het dragen van hoeden en zonnebrillen, met behulp van HEPA -filters en regelmatig de kleren wassen.

Gebruik HEPA -filters om de lucht van gewone luchtallergenen te bevrijden. Het is van cruciaal belang om te baden en te veranderen en te veranderen terwijl je het huis binnenkomt om te verspreiden met het verspreiden van allergenen in de lucht. Baad de huisdieren regelmatig om van allergenen in de lucht af te komen.

Consumeer veel vitamine C

Vitamines, bijvoorbeeld vitamine C, zijn antioxidanten die het lichaam helpen vechten tegen allergenen en ontstekingen. A grootschalige studie In Korea van kinderen merkte in 2012 met een hogere vitamine C -inname zeer weinig symptomen op. Insgelijks, Nog een studie in 2020 merkte een verbetering van allergiesymptomen op bij de patiënten die hogere doses vitamine C gebruikten. 

Naast supplementen zijn er veel natuurlijke bronnen van vitamine C, bijvoorbeeld tomaten, spruitjes, broccoli, groene en rode peper en citrusvruchten, bijvoorbeeld sinaasappels. Versness tot deze natuurlijke bronnen om de vitamine C -inname te stimuleren.

Maak een afspraak met de acupuncturist  

Het onderzoek kan de oorzaken niet bepalen, maar een systematische review In 2022 observeerde een verbetering van de kwaliteit van leven en symptomen bij acupunctuurgebruikers. Daarom pleiten veel mensen voor het gebruik van acupunctuur. Om veiliger te zijn, raadpleeg je gecertificeerde acupunctuurbeoefenaars. 

U kunt op zoek gaan naar een gecertificeerde acupuncturist bij de Britse acupunctuurraad. Plaats gewoon de lokale postcode in om te zoeken naar de dichtstbijzijnde acupuncturist. 

Gebruik Spirulina 

Het is een microalgen die rijk is aan antioxidanten, mineralen en vitamines en routinematig gevonden bij boodschappen, gezondheidswinkels en apotheken. A Kleinschalige studie in Turkije In 2008 merkte een verbetering van de symptomen van allergie rhinitis op en meer verlichting bij de mensen die 12 opeenvolgende weken spirulina gebruikten in vergelijking met degenen die antihistaminica gebruiken, bijvoorbeeld cetirizine. 

Naast verlichting van allergiesymptomen heeft Spirulina vele andere bekende voordelen, bijvoorbeeld lagere ontsteking. Ga, pak het om al deze voordelen te bereiken. 

Vermijd roken

Roken, met name tabaksrook, verergert de symptomen van seizoensgebonden allergieën, bijvoorbeeld hooikoorts. Zelfs blootstelling aan tweedehands rook veroorzaakt een verhoogd risico op allergische reacties en ontsteking. A grootschalige studie In 2021 merkte op dat volwassenen die tabaksrook gebruikten een hoger risico van allergische symptomen hadden dan niet-rokers. 

Nog een studie In 2008 concentreerde zich op kinderen en merkte op verhoogde symptomen door blootstelling aan tabakssymptomen. Sommige soorten rook, met name natuurbrandrook, vormen een hoger risico voor allergiepatiënten. Het is dus verstandig om natuurbranden te voorkomen met hooikoorts. 

Regelmatige oefening 

A kleinschalige studie door de Asian Pacific Journal of Allergy and Immunology merkte op dat regelmatige lichaamsbeweging gedurende acht opeenvolgende weken hooikoorts en allergische symptomen verbetert, bijvoorbeeld jeuk, niezen en congestie. Als een persoon problemen heeft met regelmatige aerobe oefeningen, biedt Yoga een briljante optie voor dergelijke mensen. 

A Studie in 2019 merkte op dat mensen die regelmatig een uur aan Hatha -yoga doorbrengen, gedurende acht opeenvolgende weken minstens drie keer per week verbeteringen in hooikoorts hebben waargenomen als gevolg van lagere neusontsteking en de bloedtoevoer naar de neus. Evenzo a kleinschalige studie In 2021 merkte in Thailand op dat mensen met regelmatige buitenoefeningen in de winter lagere luchtwegenontsteking en verbeterde allergiesymptomen ervoeren. Dus wat tijd doorbrengen met oefening is een verstandige optie. 

Gebruik regelmatig lokale honing  

Lokale honing biedt enige verlichting van seizoensgebonden allergieën en hooikoorts door verhoogde blootstelling aan de allergenen te veroorzaken. A Studie in 2020 In Maleisië ontdekte dat hogere doses honing allergiesymptomen verminderen. De kwestie is zeer controversieel, aangezien veel studies in het verleden geen bewijs hebben opgemerkt voor het gebruik van honing in de allergie en dergelijke voordelen niet hebben gevonden. 

Ondanks controversiële claims en onduidelijk onderzoek, is het geen kwaad om te proberen als het voor iemand werkt of niet. Honing vergemakkelijkt echter hoesten en verlicht echter vele tekenen van luchtweginfecties, bijvoorbeeld hoest, piepende piepen, keelpijn, ademhalingsmoeilijkheden en congestie en heeft tal van andere gezondheidsvoordelen die het de moeite waard maken om het waard te maken. 

Neem voldoende vitamine D

Adequate vitamine D -inname vermindert allergiesymptomen en helpt om immunotherapiebehandelingen succesvoller te maken. Evenzo werkt immunotherapie het beste voor mensen met hogere niveaus van vitamine D. Een studie bij Mashhad University of Medical Sciences, Mashhad, Iran, In 2019 merkte op dat het nemen van vitamine D -supplementen terwijl het gebruik van cetirizine de allergiesymptomen verbetert bij mensen met vitamine D -tekort.

Wetenschappers pleiten voor onderzoek om erachter te komen hoe vitamine D allergieën beïnvloedt, maar het nemen van genoeg van deze vitamine verbetert de geestelijke gezondheid, immuungezondheid, botgezondheid en nog veel meer. Zorg ervoor dat je 600 IE van vitamine D regelmatig neemt als nodig is door een gemiddelde volwassene en raadpleeg de zorgverlener voor meer gepersonaliseerde begeleiding.

Veelgestelde vragen

Wat is de natuurlijke en permanente remedie voor hooikoorts? 

Er is geen permanente remedie beschikbaar voor hooikoorts. De behandeling heeft een grondige zorg voor alle mogelijke factoren nodig en verlaagt de blootstelling aan de seizoensgebonden allergenen zoveel mogelijk.

Wat is de beste OTC -behandeling voor hooikoorts? 

De sterkste OTC -histamine, b.v. Fexofenadine, loratadine en cetirizine, zijn de beste behandelingen voor hooikoorts. Deze tweede generatie en nieuwere antihistaminica zijn effectiever in het beheer van hooikoorts, maar veroorzaken milde bijwerkingen dan de oudere opties van de eerste generatie.

Welke medicijnen bieden een gemakkelijke methode om snel van hooikoorts af te komen? 

Sommige medicijn Dat het beste werkt voor hooikoorts en een gemakkelijke en snelle oplossing bieden, zijn nasale corticosteroïden, decongestanten, antihistaminica, cromolyn -oplossing, leukotrieenmodificaties, nasale ibratropium, orale corticosteroïden en allergieschoten. Raadpleeg de zorgverlener voor deze behandelingen.

Welke drankjes zijn nuttig met allergievormen? 

De beste drankjes die helpen bij allergische rhinitis en hooikoorts zijn kamille thee, pepermuntthee, smoothies, vers geperst citrussap, cafeïne-vrije warme dranken, groene thee en brandnetel thee. Kies een drankje op basis van smaak en smaak voor het beste resultaat

Helpt honing bij hooikoorts? 

Velen geloven dat een theelepel honing een persoon ongevoelig maakt om te studeren en helpt de symptomen van hooikoorts te verlichten. Er is geen wetenschappelijk bewijs beschikbaar voor deze claim. De bijen bestuiven de bomen en gras niet, de overheersende bronnen van plantaardig stuifmeel. Toch is het geen kwaad om honing te proberen voor hooikoorts.

Wat is de nieuwe behandeling voor hooikoorts? 

Veel nieuwe opties bieden een gemakkelijke en snelle oplossing voor hooikoorts. Bijvoorbeeld, Grazax® Verlaagt allergische symptomen door een regelmatige en vaste hoeveelheid graspollenextract te leveren. Het onderdrukt het immuunsysteem, bouwt tolerantie op voor het pollen en onderdrukt de symptomen die eenmaal in de toekomst zijn blootgesteld. Dit proces wordt genoemd immunotherapie of desensitisatie.

Hoe te voorkomen dat hooikoorts erger worden? 

Er zijn verschillende behandelingsopties beschikbaar die helpen om hooikoorts te behandelen en voorkomen dat het ernstiger wordt. Deze opties gebruiken petroleumgelei, bijvoorbeeld vaseline rond de neusgaten om vocht vast te houden, een wrap-around te dragen, een zonnebril te gebruiken, een masker of een hoed te dragen om te voorkomen .

Bottom line

De natuurlijke remedies verminderen de symptomen van de hooikoorts aanzienlijk en verbeteren de algehele kwaliteit van leven. Deze remedies bieden een holistische benadering van het beheren van allergiesymptomen. De kruidenopties zoals honing verminderen de productie van histamine, terwijl de probiotica de darmgezondheid versterken en de symptomen geassocieerd met de allergie en hooikoorts verlagen.

Evenzo, gehydrateerd blijven, ontstekingsremmende geneesmiddelen gebruiken en activiteiten opnemen, bijvoorbeeld yoga verbetert het algehele welzijn. Het gebruik van natuurlijke remedies helpt bij het creëren van een uitgebreid programma voor hooikoorts en maakt de ultieme manier vrij voor een symptoomvrij en comfortabel leven.

Bezoek onze pagina naar Koop allergieën en hooikoortsbehandeling en begin een online consult. We hebben de belangrijkste informatie over hooikoorts samengevat in antwoorden en vragen. Klik hier om het te lezen.