Geestelijke gezondheid: belang, componenten, problemen met betrekking tot problemen en aandoeningen

Geestelijke gezondheid definiëren

Geestelijke gezondheid is een aandoening van mentaal welzijn die mensen in staat stelt om stressoren van het leven te beheren, hun potentieel te ontwikkelen, te studeren en effectief te werken en terug te geven aan hun gemeenschappen. Geestelijke gezondheid is een cruciaal element van een gezonde levensstijl die zowel het vermogen van het individu als de groep ondersteunt om te beslissen, verbindingen te vormen en de wereldwijde gemeenschap te beïnvloeden. Geestelijke gezondheid is een fundamenteel mensenrecht. Er is geen gezondheid zonder geestelijke gezondheid, zoals vermeld Dr. David Satcher.

En het is essentieel voor sociaaleconomische status en gemeenschappelijke en individuele groei. Geestelijke gezondheid is niet alleen de afwezigheid van ziekten, maar het gebeurt op een gecompliceerde schaal, met variabele niveaus van problemen en angst en uiteindelijk zeer verschillende psychologische en klinische resultaten.

Geestelijke gezondheidsstoornissen treffen miljoenen mensen wereldwijd, met naar schatting 1 op de 4 personen die op een bepaald moment in hun leven een psychiatrische kwestie ondervinden. Ongeveer 800.000 mensen sterven elk jaar als gevolg van zelfmoord, waardoor het een aanzienlijk probleem voor de volksgezondheid is. Zelfmoord is vaak gekoppeld aan psychische stoornissen, voornamelijk depressie.

Geestelijke gezondheidsproblemen omvatten psychosociale stoornissen, psychische aandoeningen en andere psychologische aandoeningen gekoppeld aan hoge niveaus van lijden, functionele beperkingen of risico op zelfbeschadigend gedrag. Geestelijk welzijn en spectrum voor geestelijke gezondheid worden beschermd of ondermijnd door een verscheidenheid aan individuele, maatschappelijke en structurele invloeden in de loop van het leven. Mensen hebben meer kans om psychische problemen te ontwikkelen wanneer ze worden blootgesteld aan ongunstige financiële, geopolitieke en omgevingsfactoren, zoals verarming, geweld, verschillen en ecologische ellende.

Mentale stabiliteit is een gevoel van controle te hebben over hun eigen ideeën en gedragingen. Een stabiele geest leidt tot een goede en harmonieuze geest en een sterker en meer uitgebalanceerd lichaam. Om de mentale stabiliteit te vergroten, helpt gedragsbehandeling sommige mensen om in bepaalde omstandigheden een evenwicht te bereiken, maar medicijnen zijn de sleutel voor anderen om de sterkte en stabiliteit van hun mentale processen te vergroten.

Zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid zijn cruciale aspecten van de algehele gezondheid. Depressie verhoogt bijvoorbeeld het gevaar van veel verschillende fysieke gezondheidsproblemen, vooral chronische ziekten zoals diabetes, hartaandoeningen en beroertes. 

Er zijn drie hoofdcomponenten van de geestelijke gezondheid: cognitief, emotioneel en gedragsmatig. Al deze componenten zijn cruciaal voor het algemeen welzijn omdat de componenten op elkaar inwerken en een impact op elkaar hebben. Emotionele gezondheid inspireert mensen om te handelen in overeenstemming met hun moraal en ambities. Emoties moedigen individuen aan om bevredigende ervaringen te vinden, uit de weg te blijven, vermijd gênante situaties en nog veel meer. 

Typisch in staat zijn om te denken, te voelen en te handelen op de manieren die nodig zijn en verlangen om het leven te leiden, is een teken van goede mentale welzijn. Slechte geestelijke gezondheid betekent echter dat het moeilijk of zelfs onmogelijk is om de gedachten, gevoelens of reacties op regelmatige basis aan te pakken. Een klinisch substantiële beperking van het vermogen van een persoon om te denken, zijn emoties te reguleren of zich te gedragen, is een teken van een psychische stoornis. Er zijn verschillende soorten psychische stoornissen, zoals angst, depressie, bipolaire stoornis, posttraumatische stressstoornis, schizofrenie en verstorend gedrag en dissociale aandoeningen. 

Wat is geestelijke gezondheid?

Geestelijke gezondheid is een staat van geestelijk welzijn dat mensen in staat stelt om de stress van het leven aan te pakken, hun capaciteiten te realiseren, goed te leren en goed te werken en bij te dragen aan hun gemeenschap, volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Meer dan 450 miljoen mensen lijden wereldwijd aan mentale of neurologische aandoeningen. Geestelijke gezondheid heeft veel aandacht nodig. Het is het laatste taboe en het moet worden geconfronteerd en behandeld, zoals vermeld door Dr. Adam Ant.

Om een ​​piek geestelijke gezondheid te bereiken, moet men niet alleen zorgen voor acute ziekten, maar blijven het voortdurende welzijn en geluk behouden. Die het belang benadrukte van het beschermen en herwinnen van geestelijke gezondheid op persoonlijk niveau en op het niveau van een gemeenschap en de samenleving. De bescherming en promotie van ieders geestelijke gezondheid en voldoen aan de behoeften van degenen die psychische stoornissen hebben, zijn essentieel in de context van landelijke pogingen om de geestelijke gezondheid te verbeteren. 

Geestelijke aandoeningen worden verondersteld heel gebruikelijk te zijn bij populaties van daklozen vanwege hun kleine toegang tot nauwkeurige voorzieningen voor geestelijke gezondheidszorg. Geestelijke ziekten zijn ernstige aandoeningen die de stemming, acties en manier van denken beïnvloeden. Geestelijke ziekten komen en gaan voor een langere tijd. Het vermogen om met mensen te communiceren en dagelijkse taken uit te voeren, wordt beïnvloed door psychische aandoeningen. 

Geestelijk welzijn verandert in de loop van de tijd. Bijvoorbeeld, worstelen met een uitdagende omstandigheid, zoals proberen een chronische aandoening te beheren, de zorg voor een ziek familielid of omgaan met financiële kwesties van invloed zijn op het geestelijk welzijn. Het vermogen om de omstandigheid aan te pakken raakt uitgeput door mentale omstandigheden. 

Wat is het belang van geestelijke gezondheid?

Hoewel iedereen het erover eens is dat geestelijke gezondheid belangrijk is, waarom is geestelijke gezondheid belangrijk? Het is belangrijk om te weten. Een persoon bepaalt een meer bemoedigende levensstijl door een sfeer vast te stellen voor een goede geestelijke gezondheid. Bovendien is het verzorgen van geestelijke gezondheid cruciaal voor het handhaven van optimistische emoties en ideeën en het bevorderen van persoonlijke ontwikkeling. Het vermogen om te redeneren, beslissingen te nemen en dagelijkse taken uit te voeren, wordt beïnvloed door iemands geestelijke gezondheid. Mensen die een slechte geestelijke gezondheid hebben, hebben moeite om zich te concentreren, dingen te onthouden, problemen op te lossen en productief te zijn. Aan de andere kant bevordert mentale welzijn de cognitieve ontwikkeling en verbetert de algemene prestaties.

Om succesvolle relaties te creëren en te onderhouden, is mentale welzijn essentieel. Het beïnvloedt hoe mensen omgaan met anderen en communiceren, sympathiseren en betrekken. Mensen vormen vaker sociale ondersteuningsnetwerken, ervaren nabijheid en hebben vervullende relaties wanneer hun geestelijke gezondheid op zijn best is. Geestelijke gezondheid is geen bestemming maar een proces. Het gaat erom hoe iemand rijdt, niet waar je heen gaat, zoals vermeld door Dr. Noam Shpancer.

Veerkracht en het overwinnen van obstakels in het leven worden aanzienlijk beïnvloed door iemands geestelijke gezondheid. Het stelt mensen in staat om te herstellen van mislukkingen, te veranderen met de tijden en effectief met stress om te gaan. Het vermogen van een persoon om te onderhandelen over uitdagende omstandigheden en emotionele stabiliteit te behouden hangt af van zijn niveau van geestelijke gezondheid.

Er zijn veel goede redenen om na te denken over de staat van geestelijke gezondheid. MEntal Health is gekoppeld aan zoveel essentiële menselijke activiteiten. Geestelijke gezondheid wordt verbeterd door zich te concentreren op dagelijkse activiteiten. De risico's om lichamelijke gezondheidsstoornissen zoals hartaandoeningen te krijgen, worden verminderd door meer nadruk te leggen op mentale welzijn.

Het vermogen om enkele van de obstakels van het leven aan te kunnen, verbetert aanzienlijk als de geestelijke gezondheid in uitstekende staat is. Omdat het moeilijk is om te stoppen met het optreden van veranderingen, zorgt het handhaven van stabiele geestelijke gezondheid ervoor dat men bereid is om met die veranderingen om te gaan. Door het belang van geestelijke gezondheid te begrijpen, moet men zijn vermogen verbeteren om waarschuwingssignalen en symptomen te zien die aangeven dat geestelijke gezondheid in gevaar is. Het is cruciaal om veilige ruimtes voor deze gesprekken te creëren. Goede geestelijke gezondheid ontwikkelt zich om de problemen van andere mensen te begrijpen en empathie voor hen te ontwikkelen. Uitstekende geestelijke gezondheid verbetert het welzijn en stimuleert de prestaties. Wanneer mensen zich mentaal goed voelen, hebben ze meer energie en bereiken ze meer veeleisende fysieke banen.

Wat zijn de componenten van geestelijke gezondheid?

Het concept van geestelijke gezondheid is ingewikkeld. Dit komt omdat de hersenen talloze taken uitvoeren, zoals denken, het decoderen van sensorische informatie en het ervaren van emoties. Het is van cruciaal belang om elk onderdeel van geestelijke gezondheid en welzijn te categoriseren en te onderzoeken. Het vereenvoudigen van het concept omvat het delen van geestelijke gezondheid en welzijn in zijn componentstukken. Het is toch een zeer gecompliceerd fenomeen. Elk element interageert met de anderen; Gedrag is bijvoorbeeld het resultaat van een of beide gevoelens en gedachten. Het is een positieve stap om op de hoogte te zijn van deze componenten. De eerste stap is echter om het probleem te erkennen. De enige manier om wijzigingen aan te brengen en te garanderen dat het welzijn van de geestelijke gezondheid wordt benadrukt, is of het probleem wordt erkend. De drie componenten van geestelijke gezondheid zijn cognitieve gezondheid, gedragsgezondheid en emotionele gezondheid.

1. Emotionele gezondheid 

Het hele niveau van emotionele welzijn van een persoon wordt hun emotionele gezondheid genoemd. Het omvat het vermogen van mensen om hun gevoelens te identificeren, te begrijpen en te beheersen, evenals hun vermogen om stress aan te pakken, contact te maken met anderen en aangename emoties te hebben. Zelfbewustzijn, wat inhoudt dat het identificeren en begrijpen van de gevoelens van een persoon, is de eerste stap in het ontwikkelen van emotionele gezondheid. Het betekent zich bewust zijn van de emoties, ideeën en reacties in veel contexten.

De geest en emoties zijn nauw met elkaar gerelateerd. Menselijke emoties en gevoelens worden beïnvloed door wat we denken. Mensen worstelen vaak om rationele beslissingen te nemen vanwege hun emoties. Vergeet niet dat een persoon een sterke emotionele welzijn kan hebben en toch psychische aandoeningen of slechte dagen ervaart. Een hormonale mismatch of trauma zijn twee diepere oorzaken van psychische aandoeningen. Emotionele welzijn gaat meer over emotionele controle, begrip en mechanismen voor coping. 

2. Psychologisch

Gezond psychologisch welzijn omvat het hebben van evenwichtige emoties en de afwezigheid van geestelijke gezondheid. Net als bij fysieke fitheid is psychologisch welzijn een cruciaal onderdeel van de totale gezondheid van een persoon. 
Wanneer de psychologische toestand buiten volgorde is, wordt de strijd om beslissingen te nemen, gevoelens te reguleren, gedrag te beheren en met mensen te communiceren moeilijk. 

Een zinvol en succesvol leven hangt af van het handhaven van een uitstekende psychologische gezondheid. Het stelt mensen in staat om om te gaan met de ups en downs van het leven, goede relaties creëren en onderhouden en met succes obstakels en mislukkingen overwinnen. Psychologische gezondheid is een verbeterd niveau van functioneren en veerkracht in plaats van alleen de afwezigheid van psychische aandoeningen. Houd er rekening mee dat psychologische gezondheid een continuüm is en dat veranderingen in de geestelijke gezondheid in het hele leven gebruikelijk zijn. Om de psychologische gezondheid te behouden en te verbeteren, is het cruciaal om eerst zelfzorg te plaatsen, solide ondersteuningsnetwerken te creëren en om hulp te vragen wanneer men dit nodig heeft.

Cognitieve gezondheid 

Cognitieve gezondheid houdt zich bezig met denken. Cognitie is het proces waarmee men gedachten over de wereld ziet, analyseert en produceert. Cognitieve talenten, waaronder denken, concentratie, terugroepen, taal, het oplossen van problemen en het nemen van beslissingen, worden de cognitieve gezondheid van een persoon genoemd. Het is nauw verbonden met zowel het algehele welzijn als de hersengezondheid. Gedachten zijn divers en helpen om te definiëren wie we zijn als individuen, maar ze zijn af en toe onredelijk. Daarom wordt het door geen enkel bewijs ondersteund. Obsessies zijn bijvoorbeeld onredelijke angsten omdat ze ongegrond of uit de context zijn voor het echte gevaar.
Het is belangrijk om de cognitieve gezondheid van iedereen in de gaten te houden, niet alleen mensen met psychische aandoeningen. Mensen worden ontmoedigd door negatieve overtuigingen zoals "Ik zal falen", waardoor ze hun ware potentieel kunnen realiseren.

 

3. Sociaal welzijn

De standaard van de sociale interacties, verbindingen en het gevoel van verbondenheid van een persoon binnen een groep of samenleving wordt hun sociale welzijn genoemd. Het omvat de algehele tevredenheid van een persoon met zijn sociale netwerken en ondersteuningssystemen, evenals de sociale aspecten van zijn bestaan. Een belangrijk onderdeel van het algehele welzijn is sociaal welzijn, dat direct verband houdt met mentale en emotionele gezondheid.

Sociaal welzijn is het opzetten en onderhouden van positieve verbindingen en het voeren van belangrijke gesprekken met die mensen die om hen heen wonen. Bijvoorbeeld wanneer ze enkele maanden of zelfs jaren met anderen als teamlid samenwerken, zelfs op afstand, heeft op de kans om meer te weten te komen over collega's.
 

Gedragsgezondheid

Menselijke hersenfuncties hebben een directe invloed op gedrag en acties. Het bestuderen van gedrag is essentieel, omdat het ons leven het meest beïnvloedt, vooral in sociale contexten. Mensen schrijven gedrag toe aan hun nationale en maatschappelijke overtuigingen. Hoewel bepaalde samenlevingen sommige acties als normaal beschouwen, beschouwen anderen die acties als abnormaal.

Het is belangrijk om te overwegen hoe gedrag, ideeën en emoties van invloed zijn op het algemene welzijn. Het erkent dat het hele welzijn van een persoon sterk wordt beïnvloed door te zorgen voor hun geestelijke gezondheid, wat net zo essentieel is als hun lichamelijke gezondheid.

Het is cruciaal om te onthouden dat gedragsgezondheid evenveel nadruk legt op het bevorderen van geestelijk welzijn en veerkracht als bij het behandelen van psychische aandoeningen. Dit omvat technieken voor het beheersen van stress, het creëren van gezonde relaties, het overwinnen van obstakels in het leven en het verbeteren van het algemene emotionele welzijn.

 

 

Hoe een goede geestelijke gezondheid bepalen?

Er wordt vaak aangenomen dat het bepalen van de geestelijke gezondheid uitdagender is dan het evalueren van andere soorten gezondheid. De uitdagingen vinden plaats als gevolg van beperkte toegang tot artsen in de geestelijke gezondheidszorg, gebrek aan precieze onderzoeken, tegenstrijdige diagnostische criteria, multiculturele variaties in ervaringen met geestelijke gezondheid en gecompliceerde sociale en psychologische parameters. Er zijn veel onderzoeksresultaten op het gebied van geestelijke gezondheid die proberen een goede geestelijke gezondheid te bepalen. Samen met deze verschillende soorten gegevens, worden de geschiedenis van de geestelijke gezondheidszorg, ziekenhuisgegevens en receptrecords gebruikt om de geestelijke gezondheid te beoordelen.

In de meeste landen hanteert een psychiater of klinische psycholoog grondige psychiatrische interviews om de gouden standaard, diagnostische, overtuigende evaluatie van de psychologische toestand van een individu te verkrijgen. Geestelijke gezondheid wordt als verstoord beschouwd wanneer de emoties, acties of stemmingen meer dan twee weken fluctueren en interacties met anderen beïnvloeden. Het is een uitdaging voor de patiënt om erachter te komen of een persoon lijdt aan een psychiatrische probleem of niet. Vraag de arts of verpleegkundige, een professional in de geestelijke gezondheidszorg of een betrouwbaar familielid voor hulp als men zich zorgen maakt over hun geestelijke gezondheid. 

Fysieke en geestelijke gezondheidsproblemen beïnvloeden beide aanzienlijk het leven. De hersenen van personen met psychische stoornissen functioneren anders dan die van gezonde individuen. Specifieke hersenchemicaliën zijn in grotere of mindere hoeveelheden aanwezig in specifieke psychische problemen. Er zijn verschillende vormen van therapie beschikbaar voor verschillende psychische problemen. Fobieën en verdriet worden bijvoorbeeld anders aangepakt.

Wat zijn de tekenen van een goede geestelijke gezondheid?

Veel mensen hebben te maken met psychische problemen die zijn veroorzaakt door de onrust in hun omgeving. Nu geestelijke gezondheid een hot topic over de hele wereld is om constant aan de geest te werken en het gezond te maken. Hieronder staan ​​hieronder de 10 tekenen van goede geestelijke gezondheid. 

1. Begrijp de fluctuatie in de geestelijke gezondheid: Een gezonde mentale toestand garandeert geen constant geluk of de afwezigheid van verdriet of psychische problemen zoals wanhoop en nervositeit. Het betekent alleen maar het ontwikkelen van kracht in de loop van de tijd en het begrijpen dat deze onaangename gevoelens gewoon golven zijn die voorbijgaan om ruimte te maken voor gelukkige tijden. Het wordt bepaald door het begrip dat onaangename emoties een fundamenteel onderdeel van het leven zijn. De sleutel is om te voorkomen dat ze zich tot een patroon laten ontwikkelen en in plaats daarvan een manier vinden om er doorheen te gaan. Het omvat bovendien het accepteren van hulp van familieleden of een professionele adviseur indien nodig. 

2. voelt goed: Over het algemeen voelt men zich goed en tevreden als zijn geestelijke gezondheid in uitstekende staat is. Mensen voelen opwinding, genegenheid, genot en vriendelijkheid, terwijl ze er bewust voor kiezen om weg te blijven van onaangename gevoelens of terugkerende patronen wanneer hun geestelijke gezondheid in goede staat is. 

3. Gevoel van verbondenheid: Wanneer geestelijke gezondheid in goede staat is, voelen mensen zich een deel van de gemeenschap en willen ze bijdragen aan de samenleving. Dergelijke gevoelens geven hen spiritueel welzijn en gevoelens van grotere kracht, een gevoel van belangrijk doel en een gevoel van vrede. 

4. Omgaan met ups en omlaag: Mensen met een sterke geestelijke gezondheid kunnen vaker de ups en downs van het leven en de gemeenschappelijke druk beheren, terwijl ze hun vermogen om efficiënt te werken, hun volledige mogelijkheden te bereiken en terug te geven aan de samenleving.

5. Opkomen voor jezelf: Sterke geesten zijn in staat om "nee" te zeggen wanneer dat nodig is. Wanneer het mentale vermogen krachtig is, kunnen mensen onderscheid maken tussen hun emotionele verplichtingen en die van anderen. Geloof in het vermogen om voor zichzelf op te komen en heeft de beloningen ontdekt van het zeggen van "nee" tegen grofheid, agressiviteit en oneerlijk gedrag zijn allemaal tekenen van een sterke geestelijke gezondheid. Voel je geëmancipeerd en ongeremd terwijl je gevoelens deelt en ontevredenheid delen; Voel je niet schuldig of schaam je hierover niet.

6. Een gezonde relatie onderhouden: Wanneer geestelijke gezondheid gezond en sterk is, behandelen mensen andere mensen goed, wat betekent dat ze van degenen die het verdienen houden en respecteren en hun tijd, geld of energie niet zullen besteden aan giftige individuen. 

7. Zorg voor het fysieke lichaam: Lichamelijke gezondheid en geestelijke gezondheid zijn met elkaar verweven. Daarom verbetert het handhaven van een goede lichamelijke gezondheid uiteindelijk ook de geestelijke gezondheid. Oefening, gezonde slaap, gezond eten en een actieve levensstijl zijn slechts enkele voorbeelden van gedragingen en activiteiten die bijdragen aan emotioneel welzijn.

8. Doelen stellen: Mensen met een goede geestelijke gezondheid hebben ambitie, hebben een gevoel van doel in het leven en ondernemen dagelijkse actie om verder te gaan. Ze stellen nieuwe doelen en hebben ambitieuze doelen, maar blijven in werkelijkheid gegrond. Ze blijven bestaan ​​en proberen iets anders als de eerste niet werkt.

9. Weten hoe je ontspannen kunt blijven in stressvolle situaties: Elke dag moeten mensen hun hoofd vrijmaken en ontspannen omwille van hun algemene algehele welzijn. Degenen die in goede lichamelijke en geestelijke gezondheid zijn, begrijpen hoe ze hun werk opzij kunnen zetten, decomprimeren en meditatie kunnen oefenen.

Er zijn aanwijzingen dat meditatietherapie voordeliger is dan medicatie. Zelfs eenvoudige technieken zoals het oefenen van diepe ademhaling helpen om te ontspannen en de spanning te beheren. 

10. Hulp zoeken wanneer dat nodig is: Bereid zijn om ondersteuning te krijgen wanneer dat nodig is, is een ander teken van emotioneel welzijn. Wanneer iemand counseling nodig heeft, is weigeren om het te ontvangen een show van zwakte. 

Wat zijn de feiten over geestelijke gezondheid?

Om mentaal gezond te zijn, moet men mentaal en psychologisch gezond zijn. De vooruitgang van mentale welzijn, de preventie van psychische aandoeningen, het behoud van de mensenrechten en de zorg voor degenen die worden getroffen door psychische stoornissen zijn allemaal onderdelen van de inspanningen van wie de geestelijke gezondheid van individuen en de samenleving als geheel bevordert.

De Wereldgezondheidsorganisatie heeft enkele schokkende feiten over geestelijke gezondheid beschreven die hieronder worden vermeld:

1. Voor mensen die een grote ramp hebben meegemaakt of in het leger hebben gediend, neemt de prevalentie van psychische stoornissen toe.
2. Over het algemeen gebruiken degenen die geestelijke gezondheidsproblemen hebben geen geweld. In werkelijkheid is ongeveer 3-5% van de geweldsmisdrijven het gevolg van grote psychische aandoeningen.
3. Genetica, lichamelijke ziekten of schade, stressvolle gebeurtenissen in het leven en vele andere dingen veroorzaken psychische aandoeningen.
4. Het nemen van recept of vrij verkrijgbare medicijnen is niet de enige soort behandeling voor psychische problemen. Het is mogelijk om de symptomen te verminderen met behulp van counseling, meditatie, mindfulness en natuurlijke remedies.
5. Het is mogelijk om enkele psychische aandoeningen, met name bij kinderen en adolescenten, te voorkomen door bijbehorende risico's, waaronder trauma, te beheren.
6. Mensen van elke leeftijd, kleur, religie of sociaaleconomische status lijden aan psychische aandoeningen. Een psychische aandoening is een lichamelijke aandoening die iemands intellect, emoties, mentale toestand, interpersoonlijke interacties en dagelijkse activiteiten belemmert.
7. Depressie is een wijdverbreide psychische aandoening.
8. Elk jaar plegen meer dan 700.000 mensen zelfmoord. Een dood van elke 100 is een zelfmoord over de hele wereld. De vierde meest voorkomende doodsoorzaak voor mensen tussen de 15 en 29 jaar is zelfmoord.
9. Vroege indicatoren van psychische problemen kunnen ook bij jonge kinderen verschijnen. 
10. Volgens studies worden degenen die last hebben van psychische aandoeningen in de loop van de tijd beter en sommigen herstellen zelfs volledig. 

Wat zijn de mythen over geestelijke gezondheid?

Er zijn veel mythen over geestelijke gezondheid vanwege het gebrek aan begrip en wijdverbreid stigma. Hieronder staan ​​hieronder 9 gemeenschappelijke mythen over geestelijke gezondheid.

• Geestelijke gezondheidsproblemen zijn een symptoom van zwakte: Geestelijke gezondheid en kracht van geest zijn twee heel verschillende dingen. In werkelijkheid heeft een persoon die lijdt aan depressie vaak opmerkelijk mentaal uithoudingsvermogen om de dag door te komen, ondanks het vervagen van wazig zicht, vermoeidheid, gebrek aan slaap en ongunstige ideeën.
• Wanneer een persoon worstelt om zijn geestelijke gezondheid te beheren, is het implicatie dat hij mentaal kwetsbaar is, hetzelfde logisch als iemand lui noemen met hoge bloeddrukziekten. 
• Mentale problemen beïnvloeden alleen een bepaalde groep mensen: Talrijke factoren dragen bij aan problemen met geestelijke gezondheid zoals trauma, grote ziekte en dood van geliefde. Deze factoren treffen iemand en zijn niet specifiek voor een speciale groep mensen. Deze misverstand is het gevolg van de uitdagingen bij het identificeren van de tekenen van psychische problemen die geestelijke gezondheidsproblemen niet beperkt zijn tot volwassenen. Ongeveer 20% van de kinderen en adolescenten ervaren wereldwijd psychische problemen. Onder degenen van 10-19 jaar is zelfmoord de derde belangrijkste doodsoorzaak.
• Slecht karakter veroorzaakt geestelijke gezondheid: Tekens zijn niet gekoppeld aan geestelijke gezondheid. Het is een mythe die slecht karakter mensen een slechte geestelijke gezondheid hebben.
• Geestelijke gezondheidspatiënten hebben geen links: Er is geen reden om te impliceren dat iemands geestelijke gezondheid is aangetast, simpelweg omdat ze niet veel nauwe metgezellen hebben. Degenen die geestelijk ziek zijn, vinden het echter een uitdaging om te socialiseren, maar er is geen feit dat geesteszieke patiënten geen nauwe banden hebben
• Mensen met psychische problemen die niet kunnen werken: Een van de meest doordringende mythen over geestelijke gezondheid is dat het onmogelijk maakt om een ​​baan te behouden. De meeste personen die geestelijke gezondheidsproblemen ervaren, zijn meer dan in staat om regelmatige banen uit te voeren en zijn net zo effectief als hun collega's.
• Geestelijke gezondheidsproblemen zijn niet te behandelen: Het is waar dat niet alle psychische problemen worden voorkomen wanneer ze worden veroorzaakt door erfelijkheid of traumatische gebeurtenissen in het leven. Iedereen moet echter kleine aanpassingen aanbrengen in hun dagelijkse routines, zoals goed eten, vaak sporten, sociale activiteiten uitvoeren en voldoende slaap krijgen, om hun geestelijke gezondheid te verbeteren.
• Mentale problemen zijn niet belangrijk om te behandelen: Veel mensen worstelen lang met psychische aandoeningen voordat ze klaar zijn om professionele hulp te krijgen. Door te geloven dat de problemen te klein of onbelangrijk zijn voor een expert om mee te doen, loopt men het risico zichzelf door onnodige en voortdurende nood te brengen.
• Help vrienden en familieleden met psychische problemen is niet mogelijk: Het is een uitdaging om te begrijpen hoe een andere persoon zich voelt, vooral wanneer die persoon psychische problemen ondervindt. Bovendien heeft het, hoewel het een uitdaging is om te weten waar te beginnen of wat een raad te bieden, er gewoon voor hen zijn als ze iemand nodig hebben, een aanzienlijke impact.
• Behandeling van psychische problemen is moeilijk: Hoewel de behandeling van psychische problemen moeilijk is. Geestelijk zieke patiënten voelen zich angstig bij het beschrijven van hun problemen aan de arts. Het is echter mogelijk om gezondheidsproblemen volledig te genezen. 

Welke problemen zijn gerelateerd aan geestelijke gezondheid?

Net als bij de lichamelijke gezondheid heeft geestelijke gezondheid problemen. Iedereen moet voor hun geestelijke gezondheid zorgen om psychische stoornissen aan te kunnen. Typisch in staat zijn om te denken, te voelen en te handelen op de manieren die men wil en vereist om het leven te leiden, is een teken van een goede geestelijke gezondheid. Maar geestelijke gezondheidsproblemen beïnvloeden de kracht van denken en voelen. Hieronder staan ​​hieronder enkele grote problemen met betrekking tot geestelijke gezondheid. 

 

1. Angststoornissen

Angststoornissen zijn een klasse van geestelijke gezondheidsziekten gekenmerkt door overmatige en voortdurende zorgen, angst of onbehagen. Het dagelijkse leven, relaties en algemeen welzijn van een persoon worden allemaal diep beïnvloed door deze voorwaarden. 

Angststoornissen zijn veel voorkomende psychische problemen die worden gekenmerkt door overmatige stress, angst en gedragsveranderingen. 

Angststoornissen worden verder ingedeeld in gegeneraliseerde angststoornis, paniekstoornissen en sociale angststoornis. Bij sociale angststoornis voelt de patiënt zich zorgen om mensen onder ogen te zien. Een ander type is een scheidingsangststoornis waarbij de patiënt aan angst lijdt na de scheiding van hun geliefde. 

De normale behandeling van behandeling voor angststoornissen combineert psychotherapie, medicatie en voedingsaanpassingen. Cognitieve gedragstherapie (CBT) is een populaire behandelingsstrategie die mensen helpt bij het herkennen en veranderen van ongunstige denkpatronen en angstgerelateerd gedrag. Om symptomen te behandelen, kunnen artsen medicijnen zoals benzodiazepines of selectieve serotonine heropname remmers (SSRI's) aanbevelen. Bovendien kunnen zelfzorgactiviteiten zoals routinematige oefeningen, methoden voor stressreductie en een gezonde levensstijl helpen bij angstcontrole. Een expert in de geestelijke gezondheidszorg moet worden geraadpleegd voor een precieze diagnose en het creëren van een specifiek behandelingsstrategie.

 

Post-traumatische stressstoornis (PTSS)

Posttraumatische stressstoornis manifesteert zich na contact met ernstige angstaanjagende gebeurtenissen. De meerderheid van de mensen die traumatische omstandigheden ervaren, kan in eerste instantie moeite hebben om zich aan te passen en ermee om te gaan, maar met tijd en voldoende zelfzorg worden ze meestal gezonder. 

Een persoon ontwikkelt PTSS na het ervaren of getuige zijn van een traumatisch incident, zoals een gewelddadig geweld, een natuurramp, een groot ongeval of gevechten in de strijdkrachten. Niet elke persoon die lijdt aan trauma verwerft PTSS en onderzoekers proberen nog steeds uit te zoeken waarom sommige mensen dat doen en anderen niet.

Patiënten met PTSS hebben vaak ongunstige ideeën over zichzelf, andere mensen of de wereld. Ze vinden het misschien moeilijk om gelukkige gevoelens te voelen, en ze kunnen zich emotioneel saai, afstandelijk of wanhopig voelen. Bovendien hebben de patiënten geheugenverlies, concentratieproblemen en een verlies van interesse in eerdere hobby's.

 

2. stemmingsstoornissen

Patiënten met bipolaire aandoeningen voelen periodes van depressie en manische aanvallen. Tijdens een depressie -aflevering voelt de patiënt zich neer, boos en verliest de interesse in zijn dagelijkse activiteiten. Patiënten met een bipolaire stoornis lopen een groter risico op zelfmoord. Desalniettemin zijn er effectieve therapeutische methoden beschikbaar, zoals psychologisch onderwijs, spanningsbeheer en verbetering van sociale interactie en medicatie om de bipolaire stoornis te verlichten. 

 

Dissociale stoornis

Storend gedrag en dissociatieve stoornissen worden gekenmerkt door chronische gedragskwesties, zoals continue afwijzing van autoriteit of ongehoorzaamheid aan aanzienlijke leeftijdsgerechtigde normen voor de samenleving, richtlijnen of beleid. Aandoeningen die vaak verstorend en dissociatief zijn, maar niet altijd beginnen in de adolescentie. Er zijn succesvolle gedragstherapieën beschikbaar, waarbij vaak familieleden, zorgverleners en opvoeders betrokken zijn, evenals intellectueel oplossende problemen of instructies voor sociale vaardigheden.

 

Depressie

Depressie is een ander probleem met de geestelijke gezondheid van gemeenschappelijke stemmingswisselingen en vluchtige emotionele reacties op problemen in het dagelijks leven. Wanneer iemand een periode van depressie ervaart, voelen ze zich meestal meestal, bijna elke dag, gedurende minstens twee weken down of eenzaam aan. De persoon verliest zijn plezier of interesse in dingen. Iedereen ervaart depressie. Genetische, biochemische, milieu- en psychologische elementen dragen allemaal bij aan het optreden ervan. Het begin van depressie wordt vaak beïnvloed door traumatische ervaringen, voortdurende stress, bepaalde medicijnen en afwijkingen in het neurotransmittersysteem van de hersenen.

Het is van cruciaal belang om te onthouden dat depressie vaak wordt behandeld. Behandelingsmethoden combineren vaak counseling, dergelijke cognitieve gedragstherapie (CBT) en geneeskunde, inclusief antidepressiva. Levensstijlaanpassingen zoals consistente lichaamsbeweging, een voedzaam dieet en een solide ondersteuningsnetwerk zijn allemaal nuttig om depressie te beheren. Het is van cruciaal belang om hulp te krijgen van een geautoriseerde medische professional als een persoon tekenen van depressie vertoont.

Neuronontwikkelingsstoornis

De term "neurologische aandoeningen" verwijst naar gedrags- en cognitieve aandoeningen die van invloed zijn op het vermogen van een persoon om specifieke intellectuele vaardigheden te verwerven en te gebruiken. Er zijn verschillende efficiënte behandelingsalternatieven, zoals beroepsmatige en taaltherapie, psychologische therapieën en gedragsbehandelingen. Medicijnen worden in aanmerking genomen voor specifieke ziekten en leeftijdsgroepen.

  

3. Schizofrenie 

Schizofrenie wordt gekenmerkt door ernstige perceptuele problemen en gedragsstoornissen. Symptomen zijn overmatige nervositeit, frequente gedachten die niet echt, verstoord denken en wanordelijk gedrag zijn. Patiënten met schizofrenie worstelen vaak constant met denkvaardigheden. Er zijn tal van efficiënte behandelingskeuzes, zoals medicatie, psychologische counseling, sociale inspanningen en psychologische revalidatie. 

Hoewel de specifieke oorzaak en het effect van schizofrenie onbekend is, wordt gedacht dat een combinatie van psychologische, milieu- en neurologische variabelen de primaire oorzaak is. Volgens onderzoek wordt de ziekte mogelijk beïnvloed door onregelmatigheden in de hersenchemie, dopamine- en serotonineproblemen, prenatale of vroege levensinvloeden en afwijkingen in de hersenstructuur en -functie.

Hoewel schizofrenie een levenslange ziekte is, kunnen veel mensen met de diagnose een gelukkig leven leiden als ze de juiste zorg en aanmoediging ontvangen. 

Wat zijn de oorzaken van psychische problemen?

Hieronder staan ​​hieronder enkele belangrijkste oorzaken van psychische problemen.

• Misbruik is een van de meest erkende factoren die bijdragen aan psychische problemen. Zowel kinderen als volwassenen zijn vatbaar voor misbruik. 
• De kans op het ontwikkelen van psychische problemen is hoger bij degenen die vooroordelen of discriminatie zijn tegengekomen. 
• Het verlies van een geliefde veroorzaakt emoties van isolatie en alleen voelen. Dit is met name geldig als de overledene een goede vriend of familielid was. 
• Elke stressvolle situatie, inclusief oorlog, resulteert in een psychische kwestie.
• Sociale uitsluiting, armoede of schulden
•  Extreme of voortdurende stress
• Een aanhoudende problemen met de lichamelijke gezondheid hebben
•  Iemands werk verliezen of werkloos zijn
•  De langdurige verzorger van een persoon worden
• Misbruik van drugs en alcohol
• Als volwassene, met behulp van huiselijk geweld, pesten of een andere vorm van misbruik

Wat zijn de tekenen van psychische problemen?

Zelfs als er meer open discussie is geweest over geestelijke gezondheid, is er nog meer verbetering te bereiken. Niet iedereen is zich volledig bewust van de symptomen van psychische problemen. Verschillende personen ontwikkelen verschillende tekenen, waardoor het een uitdaging is om de specifieke oorzaak te bepalen. Inzicht in enkele van de typische vroege aanwijzingen van psychische problemen kunnen mensen sneller behandeling zoeken.

•  Een van de vroege indicatoren van geestelijke gezondheidsproblemen is drastische schommelingen in stemming. Stemmingswisselingen komen veel voor. Mensen worden wakker en voelen zich depressief of ontmoedigd, maar later op de dag beginnen ze zich optimistisch te voelen. Extreme stemmingswisselingen zijn een voorloper van psychische aandoeningen. Een persoon moet nadenken over het zoeken naar hulp als zijn gedrag en stemming in de loop van de tijd grillig worden.
• Emotionele controle is een goede indicator als iemand die zijn psychische aandoening probeert te achterhalen.
• Het is gebruikelijk om enige angst te hebben, zoals voorwaardelijke angst. Een sollicitatiegesprek is een onaangename gelegenheid waar veel mensen zich zorgen over ervaren. Het hebben van aanhoudende angst is echter een teken van psychische problemen. 
• Woede is een veel voorkomende emotie, hetzelfde als angst. Iedereen die zich dagelijks boos voelt, maar overmatige woede ervaart die oncontroleerbaar aanvoelt, duidt op een geestelijke gezondheidsstoornis.
•  Het is normaal om stress in het leven te hebben. Iedereen behandelt op verschillende manieren stress en beheren is cruciaal voor de geestelijke gezondheid. Geestelijke gezondheid verslechtert wanneer een persoon het gevoel heeft dat hij de stress in zijn dagelijkse routine niet kan aan. 
• Geestesziekte wordt geassocieerd met een gebrek aan energie. Er zijn aanwijzingen dat depressie en angst gerelateerd zijn aan uitputting.
• Een van de symptomen van psychische aandoeningen is het sluiten en afsnijden van reguliere relaties. Depressie zorgt ervoor dat een persoon er versleten uitziet of wanhopig om sociale uitstapjes te plannen.
• Patiënten met psychische problemen gebruiken alcohol of andere medicijnen om stress en depressie te beheersen.
•  Het seksuele verlangen van een persoon fluctueert tijdens een psychiatrische probleem. Soms voelt de patiënt een hoog seksueel verlangen, terwijl andere keren laag. Het lage seksuele verlangen verslechtert verder de geestelijke gezondheid van de patiënt. 

Wat zijn de soorten psychische stoornissen?

Een reeks aandoeningen met indicaties die van invloed zijn op het denken, gedachten, emoties of gedrag van een persoon worden gezamenlijk aangeduid als een psychische stoornis. Mensen met psychische stoornissen vinden het een uitdaging om hun persoonlijke leven, carrière en andere verplichtingen te beheren. De meerderheid van de individuen beheerst hun psychische stoornissen met medicijnen, therapie of een combinatie van beide. Hieronder staan ​​de verschillende soorten psychische stoornissen vermeld. 

 

 1. Angststoornissen

Angststoornissen zijn veel voorkomende psychische problemen die worden gekenmerkt door overmatige stress, angst en gedragsveranderingen. 

Angststoornissen worden verder ingedeeld in gegeneraliseerde angststoornis, paniekstoornissen en sociale angststoornis. Bij sociale angststoornis voelt de patiënt zich zorgen om mensen onder ogen te zien. Een ander type is een scheidingsangststoornis waarbij de patiënt aan angst lijdt na de scheiding van hun geliefde.

 De normale behandeling van behandeling voor angststoornissen combineert psychotherapie, medicatie en voedingsaanpassingen. Cognitieve gedragstherapie (CBT) is een populaire behandelingsstrategie die mensen helpt bij het herkennen en veranderen van ongunstige denkpatronen en angstgerelateerd gedrag. Om symptomen te behandelen, kunnen artsen medicijnen zoals benzodiazepines of selectieve serotonine heropname remmers (SSRI's) aanbevelen. Bovendien kunnen zelfzorgactiviteiten zoals routinematige oefeningen, methoden voor stressreductie en een gezonde levensstijl helpen bij angstcontrole. Een expert in de geestelijke gezondheidszorg moet worden geraadpleegd voor een precieze diagnose en het creëren van een specifiek behandelingsstrategie.

2. Depressie 

Depressie is een ander probleem met de geestelijke gezondheid van gemeenschappelijke stemmingswisselingen en vluchtige emotionele reacties op problemen in het dagelijks leven. Wanneer iemand een periode van depressie ervaart, voelen ze zich meestal meestal, bijna elke dag, gedurende minstens twee weken down of eenzaam aan. De persoon verliest zijn plezier of interesse in dingen.  Iedereen ervaart depressie. Genetische, biochemische, milieu- en psychologische elementen dragen allemaal bij aan het optreden ervan. Het begin van depressie wordt vaak beïnvloed door traumatische ervaringen, voortdurende stress, bepaalde medicijnen en afwijkingen in het neurotransmittersysteem van de hersenen.

Het is van cruciaal belang om te onthouden dat depressie vaak wordt behandeld. Behandelingsmethoden combineren vaak counseling, dergelijke cognitieve gedragstherapie (CBT) en geneeskunde, inclusief antidepressiva. Levensstijlaanpassingen zoals consistente lichaamsbeweging, een voedzaam dieet en een solide ondersteuningsnetwerk zijn allemaal nuttig om depressie te beheren. Het is van cruciaal belang om hulp te krijgen van een geautoriseerde medische professional als men tekenen van depressie vertoont.

Bipolaire aandoeningen

Patiënten met bipolaire aandoeningen voelen periodes van depressie en manische aanvallen. Tijdens een depressie -aflevering voelt de patiënt zich neer, boos en verliest de interesse in zijn dagelijkse activiteiten. Patiënten met een bipolaire stoornis lopen een groter risico op zelfmoord. Desalniettemin zijn er effectieve therapeutische methoden beschikbaar, zoals psychologisch onderwijs, spanningsbeheer en verbetering van sociale interactie en medicatie om de bipolaire stoornis te verlichten. 

Post-traumatische stressstoornis (PTSS)

Posttraumatische stressstoornis manifesteert zich na contact met ernstige angstaanjagende gebeurtenissen. De meerderheid van de mensen die traumatische omstandigheden ervaren, kan in eerste instantie moeite hebben om zich aan te passen en ermee om te gaan, maar met tijd en voldoende zelfzorg worden ze meestal gezonder. 

Een persoon ontwikkelt PTSS na het ervaren of getuige zijn van een traumatisch incident, zoals een gewelddadig geweld, een natuurramp, een groot ongeval of gevechten in de strijdkrachten. Niet elke persoon die lijdt aan trauma verwerft PTSS en onderzoekers proberen nog steeds uit te zoeken waarom sommige mensen dat doen en anderen niet.

Patiënten met PTSS hebben vaak ongunstige ideeën over zichzelf, andere mensen of de wereld. Ze vinden het moeilijk om gelukkige gevoelens te voelen, en ze kunnen zich emotioneel saai, afstandelijk of wanhopig voelen. Bovendien hebben de patiënten geheugenverlies, concentratieproblemen en een verlies van interesse in eerdere hobby's.

3. Schizofrenie 

Schizofrenie wordt gekenmerkt door ernstige perceptuele problemen en gedragsstoornissen. Symptomen zijn overmatige nervositeit, frequente gedachten die niet echt, verstoord denken en wanordelijk gedrag zijn. Patiënten met schizofrenie worstelen vaak constant met denkvaardigheden. Er zijn tal van efficiënte behandelingskeuzes, zoals medicatie, psychologische counseling, sociale inspanningen en psychologische revalidatie. 

Hoewel de specifieke oorzaak en het effect van schizofrenie onbekend is, wordt gedacht dat een combinatie van psychologische, milieu- en neurologische variabelen de primaire oorzaak is. Volgens onderzoek wordt de ziekte mogelijk beïnvloed door onregelmatigheden in de hersenchemie, dopamine- en serotonineproblemen, prenatale of vroege levensinvloeden en afwijkingen in de hersenstructuur en -functie.

Hoewel schizofrenie een levenslange ziekte is, kunnen veel mensen met de diagnose een gelukkig leven leiden als ze de juiste zorg en aanmoediging ontvangen. 

Dissociale stoornis

Storend gedrag en dissociatieve stoornissen worden gekenmerkt door chronische gedragskwesties, zoals continue afwijzing van autoriteit of ongehoorzaamheid aan aanzienlijke leeftijdsgerechtigde normen voor de samenleving, richtlijnen of beleid. Aandoeningen die vaak verstorend en dissociatief zijn, maar niet altijd beginnen in de adolescentie. Er zijn succesvolle gedragstherapieën beschikbaar, waarbij vaak familieleden, zorgverleners en opvoeders betrokken zijn, evenals intellectueel oplossende problemen of instructies voor sociale vaardigheden.

Angststoornissen

Angst is een typische reactie op stressvolle situaties en in sommige omstandigheden is het nuttig. Angst waarschuwt ons voor mogelijke bedreigingen en helpt bij planning en concentratie om met stressvolle situaties om te gaan. Wanneer angststoornissen aanwezig zijn, is er extreme angst of angst in tegenstelling tot de typische emoties van nervositeit of zorgen. Onder psychische stoornissen zijn angststoornissen het meest voorkomen

Mensen die last hebben van angststoornissen ervaren kort, ernstige perioden van angst of voelen zich zonder enige oorzaak. Soorten angststoornissen zijn gegeneraliseerde angststoornis, paniekangst, sociale angst, agorafobie en scheidingsangststoornis. 

De oorsprong van angststoornissen is op dit moment onbekend, maar ze zijn waarschijnlijk afkomstig van een mix van fysieke, emotionele en gedragsomstandigheden. Om ervoor te zorgen dat er geen fysiek probleem is om de symptomen van angst te veroorzaken, regelt u een afspraak met een arts zo snel mogelijk. Een expert in de geestelijke gezondheidszorg helpt bij het bepalen van de meest efficiënte therapie als een angstprobleem wordt geïdentificeerd. 

Stemmingsstoornissen 

De stemming van een persoon wordt beschreven als een wijdverbreide en blijvende emotionele kwaliteit die bijna elk element van zijn acties in de buitenwereld beïnvloedt en innerlijk doorgaat. Stemmingsstoornissen worden beschreven door extreme veranderingen in emoties. Bipolaire stoornis, cyclothymie, hypomanie, ernstige depressie, aanhoudende depressie en premenstruele dysforische stoornis zijn enkele voorbeelden van stemmingsstoornissen. Deze heersende psychische stoornissen veroorzaken morbiditeit en mortaliteit.

Serotonine en norepinefrine, die zijn verminderd tijdens depressieve afleveringen, zijn chemicaliën die cruciaal zijn bij de ontwikkeling van stemmingsstoornissen. Onderzoek zegt dat sommige genen in het lichaam stemmingsstoornissen veroorzaken. De gerelateerde morbiditeit en mortaliteit van stemmingsstoornissen worden verminderd met snelle identificatie en beheer. Een uitputtende evaluatie van de gezondheid en functionaliteit van de patiënt is de eerste fase bij het selecteren van de beste therapie. Verschillende doelen van het omgaan met geestelijke gezondheid zijn onder meer het onderhouden en versterken van de therapeutische relatie, het informeren van de patiënt over de waarschuwingssignalen en symptomen van stemmingsstoornissen, het waarborgen van de naleving van medicatie, het benadrukken van de waarde van dagelijkse slaap en eetlust en anticiperen op spanningen. 

Schizofreniestoornissen

Schizofrenie is een aanhoudende, ernstige psychische stoornis die een impact heeft op de relaties van een persoon met anderen, evenals hun denken, handelen en emotionele expressie. Schizofrenie is de meest ernstige en ongeschiktheidsstoornis, maar het komt minder gangbaar dan andere ernstige psychische stoornissen. Schizofreniepatiënten worstelen vaak om goed te functioneren in interacties op hun werkplek. Ze lijken hun realiteitsgevoel te hebben verloren, voelen zich bang en verbergen zich. Elke persoon heeft een unieke vorm van schizofrenie. Sommige mensen ervaren slechts één psychotische periode, terwijl anderen meerdere afleveringen ervaren. Mannen ervaren meestal de vroegste symptomen van de aandoening in hun late tienerjaren of vroege 20s. Vrouwen in hun vroege 20s en 30s worden vooral getroffen door schizofrenie -aandoeningen. 

Het is onbekend wat schizofrenie precies veroorzaakt. Schizofrenie is echter een echte ziekte met een biologische basis. Mensen wier genen hen gevoeliger maken voor het ontwikkelen van schizofrenie worden beïnvloed door aandoeningen zoals virale infecties, blootstelling aan gifstoffen of extreem stressvolle gebeurtenissen. 

Hoe worden psychische stoornissen gediagnosticeerd?

Het is belangrijk om te weten dat een psychische stoornis talloze bezoeken aan de arts vereist om goed te worden gediagnosticeerd.

Bovendien is het van cruciaal belang om in gedachten te houden dat psychische aandoeningen geen teken van hopeloosheid zijn. Mensen met een psychische aandoeningen beheersen hun symptomen beter en leven gezonder met de juiste zorg en hulp. Om de symptomen van de geestelijke gezondheidstoornissen te evalueren, worden een gedetailleerde medische geschiedenis en algemeen functioneren beoordeeld om de diagnose te bereiken. Een medische controle, diagnostische tests en een evaluatie van geestelijke gezondheid zijn nodig voor de uiteindelijke diagnose. Een professional in de gezondheidszorg vraagt ​​naar de tekenen en symptomen, inclusief hun ernst, duur en impact op het dagelijkse leven.

De expert begint te evalueren of de symptomen van de patiënt consistent zijn met een of meer standaarddiagnoses wanneer ze worden verzameld en samengesteld. De expert ontwikkelt een voorlopig of eerste oordeel na het beoordelen van alle gegevens en het gebruik van goedgekeurde diagnostische woorden. Het vermogen om voor een medische aandoening een succesvolle therapie voor te schrijven en te beginnen, hangt sterk af van het verkrijgen van de juiste diagnose. Het gebeurt wanneer een onnauwkeurige diagnose wordt gegeven. Omdat verschillende medische aandoeningen vergelijkbare symptomen kunnen hebben. Om de juiste diagnose te stellen, moet de medische professional voldoende details hebben over de patiënt of hun symptomen.

Wat zijn de behandelingen voor psychische stoornissen?

Geestelijke gezondheidsproblemen of psychische stoornissen zijn wijdverbreid. Ze worden vaak in generaties gevonden. De meest voorkomende psychische problemen zijn bipolaire stoornis, angst en stemmingsstoornissen. Deze voorwaarden en soortgelijke invloeden beïnvloeden emoties, ideeën en acties. Het kan moeilijk zijn om te leren dat men lijdt aan een geestelijke gezondheidsziekte. Er zijn verschillende soorten behandelingsopties voor psychische stoornissen. 

1. Counseling van de patiënt 

Counseling van de patiënt wordt talk -therapie genoemd. Patiëntbegeleiding is van de meest gebruikte methoden om psychische problemen te behandelen. Het omvat het bespreken van de problemen met een expert in de geestelijke gezondheidszorg. Talk -therapie bestaat uit een educatieve component, met een concentratie op het omgaan met stress, ontspanningstechnieken en coping -mechanismen. Er zijn twee veel voorkomende soorten gesprekstherapie cognitieve gedragstherapie en dialectische gedragstherapie. Praattherapie wordt gedaan met de patiënt afzonderlijk of voor het gezin. Talk -therapie is nuttig voor degenen die niet lijden aan psychische stoornissen, maar doorgaan van stressvolle situaties. 

2. Medicatie 

 Om psychische stoornissen te behandelen met behulp van medicijnen, is het cruciaal om de voordelen van het innemen van recept medicijnen te begrijpen, evenals mogelijke bijwerkingen van de medicijnen. Bij het beslissen of u een medicijn moet gebruiken, moet men potentiële voordelen in evenwicht brengen tegen mogelijke negatieve effecten. Het kan een uitdaging zijn om te voorspellen hoe een medicijn er een beïnvloedt voordat het wordt gebruikt. 

Sommige medicijnen hebben een paar weken nodig om te beginnen met werken. Bovendien verschijnen de negatieve effecten van een medicijn af en toe vóór zijn positieve. Verschillende medicijnen zoals antipsychotica, antidepressiva, stemmingsstabilisatoren en slaapmedicatie worden gebruikt om psychische stoornissen te behandelen. 

3. Steungroepen 

Steungroepen zijn groepen mensen die hun verhalen delen over dezelfde psychische stoornissen. Steungroepen bestaan ​​uit niet-professionele mensen. Hoewel steungroepen voor iedereen openstaan, concentreren ze zich vaak op bepaalde onderwerpen zoals echtscheiding, depressie en angst. De grootste genezingstherapie is vriendschap en liefde, zoals vermeld door Dr. Hubert H. Humphrey.

4. Elektroconvulsietherapie (ECT) 

Met behulp van elektroconvulsietherapie ontvangt de hersenen een elektrische stroom die een tijdelijke piek in elektrische signalen veroorzaakt. Sommige patiënten ontvangen ECT zonder alternatieve therapieën te krijgen. ECT lijkt de chemische samenstelling van de hersenen te veranderen, die de tekenen en symptomen van verschillende psychische problemen snel veranderen. De ECT van vandaag is aanzienlijk beter. Desondanks heeft ECT nog steeds enkele potentiële bijwerkingen, het maakt momenteel gebruik van gereguleerde elektrische stromen om het grootste voordeel te leveren met de minste hoeveelheid gevaar.

5. Ziekenhuisopname

 Soms vereist de ernst van de geestelijke gezondheidsproblemen van een persoon ziekenhuisopname of verlengde behandeling. Dit gebeurt wanneer de patiënten niet in staat zijn om voor zichzelf te zorgen.

Ziekenhuisopname in een geestelijke gezondheidszorg is noodzakelijk in extreme gevallen waarin onmiddellijke bescherming of stabilisatie vereist is. Dit geeft toegang tot tal van professionals in de geestelijke gezondheidszorg, evenals intense behandeling en surveillance.

6. Cognitieve gedragstherapie (CBT)

 Een verscheidenheid aan mentale en emotionele gezondheidsproblemen, zoals angst en depressie, kunnen effectief worden behandeld met behulp van cognitieve gedragstherapie (CBT). CBT probeert nuttige zelfhulptechnieken te onderwijzen en om problematisch denken te herkennen en te confronteren. Iedereen die hulp nodig heeft om negatieve ideeën te confronteren die hen belemmeren om hun ambities te bereiken of het leven te leiden dat ze wensen profiteert van CBT.

7. Zelfzorg

Zelfzorgtechnieken en goede copingstrategieën worden gebruikt om de geestelijke gezondheid te beheren. Zelfzorg omvat dingen als het verkrijgen van regelmatig lichaamsbeweging, het eten van een gezond dieet, voldoende slaap krijgen, ontspanningsmethoden zoals meditatie en diepe ademhaling beoefenen, en deelnemen aan dingen die iemand gelukkig maken of een gevoel van verantwoordelijkheid geven.

Het is cruciaal om te onthouden dat behandelingsprogramma's zijn afgestemd op de behoeften van elke patiënt en dat het vinden van het juiste behandelingsregime enige tijd kost. Het wordt aanbevolen om te spreken met een erkende expert in de geestelijke gezondheidszorg die de unieke situatie evalueert en geschikte behandelingsaanbevelingen doet.

Hoe kan ik psychische problemen voorkomen?

Hoewel er geen volledige oplossing is om psychische aandoeningen te voorkomen, helpt het beheren van angst en het handhaven van een goede gemoedstoestand, lichaam en geest om het zelfvertrouwen te verhogen met behoud van psychische stoornissen onder controle.

Hieronder staan ​​enkele methoden om psychische problemen te voorkomen.

1. Fysiek actief zijn

Meerdere onderzoeksstudies correleren een slechte lichamelijke gezondheid met onstabiele geestelijke gezondheid. Depressieve en stressvolle symptomen zijn het gevolg van langdurige pijn en ziekte. Lichamelijke activiteit, zoals joggen, hardlopen, cardiovasculaire oefening of meditatie helpen om gevoelens van spanning, stress en woede te verlagen en om depressie en angst te voorkomen.

2. Verbindt met vrienden en familie

Talrijke voordelen van sociale interactie zijn bewezen door onderzoek, zoals toegenomen plezier, verbeterde gezondheid en een langere levensduur. Deel het probleem met vrienden en familie. 

3. Positief denken

 Negatieve gedachten maken de persoon angstig en ongemakkelijk voordat hij van plan is iets te doen. Negatieve gedachten lagere stemming, hebben invloed op het gedrag en schaden zelfs de geestelijke gezondheid. Het vermogen om stress te overwinnen, problemen op te lossen, creatief te denken en zelfs te vechten, wordt allemaal verbeterd door positief te denken. 

4. Welterusten 

Chronische slapeloosheid belemmert het vermogen om te denken en cognitief te reageren, wat resulteert in hopeloosheid en stress. Ongeveer 6 tot 8 uur slaap per dag is vereist door het menselijk lichaam en de geest om mentale en lichamelijke stoornissen te voorkomen. 

5. Leer de stress te beheren 

Het leven is vol stress en angst, maar het goede is dat iedereen moet leren omgaan met stress. Volgens onderzoek hadden mensen die de tijd namen om te schrijven over een traumatische ervaring verbeterde gezondheid en ervaren minder gevoelens van depressie. Het beheren van stress is essentieel voor het handhaven van het algehele welzijn. 

Herken de specifieke factoren of situaties die stress in het leven veroorzaken. Inzicht in de hoofdoorzaken helpt om gerichte strategieën te ontwikkelen om ze aan te pakken.

 Zorg voor je fysieke, mentale en emotionele welzijn. Krijg voldoende slaap, eet voedzame maaltijden, doe regelmatig lichaamsbeweging en maak tijd voor activiteiten die men geniet.

6. Vermijd alcohol 

Alcohol helpt de persoon om op korte termijn met mentale stress het hoofd te bieden, maar op de lange termijn heeft alcohol een negatieve invloed op de geestelijke gezondheid. Alcohol zal het bestaan ​​van geestelijke gezondheidsproblemen niet aanpakken, maar het creëert gewoon nieuwe voor het lichaam en de geestelijke gezondheid.

7. Leer nieuwe vaardigheden 

Probeer nieuwe vaardigheden te leren, de hersenen te betrekken en de aandacht af te leiden van stress en angst. Leer een vaardigheid die de mogelijkheid heeft om problemen op te lossen. 

Hoe kan geestelijke gezondheid worden gehandhaafd?

Goede geestelijke gezondheid is niet alleen vrij van psychische stoornissen, maar het is gewoon vrij van verdriet en angst. In een goede geestelijke gezondheid zijn garandeert niet dat de persoon nooit uitdagende situaties doorloopt of psychologische problemen heeft. Iedereen ervaart falen, verdriet en verandering. Mensen met een goede geestelijke gezondheid zijn beter in staat om te herstellen van uitdagingen, trauma en angst, net zoals fysiek fit mensen in staat zijn om te herstellen van verwondingen of ziekten. Mensen die emotioneel en psychologisch veerkrachtig zijn, hebben de vaardigheden die nodig zijn om met uitdagende omstandigheden om te gaan en een positief standpunt te behouden.

Velen van ons zijn vaak niet bereid om onze geestelijke gezondheidsproblemen te behandelen, zelfs in de moderne technologiewereld. In bepaalde culturen worden psychologische en emotionele problemen als minder belangrijk beschouwd dan fysieke. Ze worden geïnterpreteerd als een teken van fragiliteit. Veel mensen geloven dat de enige beschikbare therapiekeuzes voor mentale en emotionele problemen medicijnen zijn. De realiteit is dat, ongeacht de problemen, er dingen te doen zijn om zich beter te voelen en een betere mentale en emotionele gezondheid hebben. Hieronder staan ​​enkele factoren die helpen om de geestelijke gezondheid te behouden. 

1. Regelmatige oefening

Oefening zoals joggen, dansen, hardlopen en yoga zijn nuttig bij het verlichten van angst en depressie. Regelmatige oefening verhoogt de bloedtoevoer naar de hersenen en versnelt de afgifte van chemicaliën die de stemming verbeteren. Bovendien is ontdekt dat lichaamsbeweging helpt bij symptomen, waaronder sociale terugtrekking en weinig vertrouwen. 

Regelmatige sporters blijven meestal actief omdat ze zich ongelooflijk goed voelen. Sommige studies hebben aangetoond dat lichaamsbeweging net zo nuttig is als medicatie voor depressie. Oefening is zeer effectief tegen depressie. Het belangrijkste is dat oefening een aantal mentale veranderingen aanmoedigt, waaronder neuronale ontwikkeling, verminderde ontsteking en het bevorderen van emoties van vrede en welzijn.

2. Eet een voedend, uitgebalanceerd dieet en blijf gehydrateerd

We leren vroeg dat het gezond eten bijdraagt ​​aan fysiek en lichamelijk welzijn. We horen echter niet vaak dat goed eten ook een enorme impact heeft op de geestelijke gezondheid. Een voedzaam dieet verbetert het vermogen om effectief te denken. Aan de andere kant veroorzaakt een slecht dieet vermoeidheid, belemmert het oordeel en vertraagt ​​de responstijd. Angst en depressie worden verergerd door ontsteking, die wordt veroorzaakt door suiker en verwerkte maaltijden. 

Omega-3-vetzuren helpen de geestelijke gezondheid te verbeteren. Omega-3-vetzuren zijn aanwezig in bescheiden niveaus bij witte vissen zoals kabeljauw, haddock en snapper en in olieachtige vissen. Obesitas of overgewicht verhoogt het risico op psychische problemen. De kwestie wordt verergerd door het feit dat verschillende medicijnen voor psychische aandoeningen gewichtstoename bevorderen. Goede eetgewoonten en lichaamsbeweging helpen om af te vallen, wat de geestelijke gezondheid verbetert. Bovendien hebben voedingskeuzes invloed op de slaap en beïnvloeden ze bijgevolg de geestelijke gezondheid. Het is nuttig om de grote maaltijd twee tot drie uur te eten voordat je naar bed gaat. 

Voldoende water drinken is cruciaal voor het handhaven van een uitstekende geestelijke gezondheid. Neurotransmitters, de moleculen die berichten tussen neuronen in de hersenen overbrengen, evenals de hormonen die lichamelijke en mentale functies reguleren, worden gemaakt met behulp van water. De stemming en cognitieve functie kunnen negatief worden beïnvloed door zelfs kleine uitdroging.

3. Verbeter de slaapkwaliteit 

Slaap en geestelijke gezondheid zijn nauw verwant. De kwaliteit van de slaap wordt beïnvloed door een geestelijke gezondheidstoestand en de kwaliteit van de slaap heeft een negatief effect op de geestelijke gezondheid. Volgens onderzoek verhoogt slaapverlies de prikkelbaarheid en maakt de persoon gevoeliger voor verstoringen en weinig problemen. De hersenen gaan door een aantal herstellende activiteiten wanneer we slapen, waaronder geheugenconsolidatie en afvalproductklaring. Dit herstelproces verbetert de geestelijke gezondheid door het verbeteren van kennis, emotionele controle en het vermogen om te denken te verbeteren.

Het krijgen van voldoende slaap verbetert de stemming en emotiecontrole. Verhoogde prikkelbaarheid, verminderde tolerantie en een grotere neiging tot stress, zorgen en verdriet zijn allemaal effecten van slaapgebrek. Een rustgevende nachtrust bevordert een grotere mentale kracht en stemmingshoogte.

Cognitieve functies zoals aandacht, focus, het oplossen van problemen en het nemen van beslissingen zijn afhankelijk van de slaap. Een ontspannen geest is alert, attenter en in staat om uitdagende mentale taken met succes te voltooien. Het risico op cognitieve ziekten is verminderd en de geestelijke gezondheid wordt gunstig beïnvloed door verbeterde cognitieve prestaties.

Een goede nachtrust helpt zorgen en spanning te verminderen. De niveaus van stresshormonen van het lichaam zoals cortisol vallen als we slapen. Een chronische toestand van hoge stresshormonen veroorzaakt door langdurige slaapgebrek draagt ​​bij aan het begin of verergering van psychische problemen.

4. Voer ontspannende activiteiten uit 

Het aangaan van ontspannende activiteiten verbeteren de geestelijke gezondheid aanzienlijk door stress te verminderen, ontspanning te bevorderen en het algehele welzijn te verbeteren.

De geest is gekalmeerd, angst wordt verminderd en het zelfbewustzijn is toegenomen door mindfulness- en meditatietechnieken. Diepe ademhalingsoefeningen, tijdelijke bewustmakingsoefeningen en geleide meditatie verbeteren allemaal de geestelijke gezondheid aanzienlijk wanneer ze elke dag voor een korte periode worden gedaan. Yoga bevordert ontspanning en helpt mensen omgaan met stress door fysieke activiteit, ademhalingstechnieken en mindfulness te combineren. Regelmatige yogapraktijk vermindert stress en bevordert emotioneel welzijn en verhoogt de kracht, flexibiliteit en balans.

Het is aangetoond dat tijd doorbrengen in de natuur goed is voor mentale welzijn. Stressreductie, stemmingsverbetering en een toename van emoties van ontspanning en welzijn worden allemaal vergemakkelijkt door een wandeling in de natuur te maken, frisse lucht in te ademen en te interageren met de natuurlijke wereld. Evenzo zijn schilderen, tekenen, schrijven, een instrument spelen of andere creatieve activiteiten allemaal uitstekende vormen van therapie. Zelfexpressie, bewustzijn en een gevoel van voldoening zijn allemaal voordelen van deze activiteiten die een gunstig effect hebben op de geestelijke gezondheid.

5. Oefen mindfulness en dankbaarheid 

Het beoefenen van mindfulness en dankbaarheid verbetert inderdaad de geestelijke gezondheid en het algehele welzijn. Van deze praktijken is aangetoond dat ze stress verminderen, de veerkracht vergroten, de focus verbeteren en een positieve kijk op het leven bevorderen. Zet elke dag wat tijd opzij om mindfulness -meditatie te oefenen. Zoek een rustig gebied, vestig je en concentreer je op ademhaling. Let gewoon op de gedachten terwijl ze komen en gaan zonder te realiseren, en geef dan zachtjes de focus terug in ademhaling. De routine bevordert kalmte en verhoogt het zelfbewustzijn.

Zet elke dag wat tijd opzij om de dankbaarheid op te schrijven. Denk aan alle goede dingen in het leven. Het kan een adembenemende zonsondergang zijn, een doordachte daad van een vriend of een persoonlijke overwinning. Door ze te schrijven, inspireert de persoon dankbaarheid en een dankbare mentaliteit.

6. Oefen positiviteit 

Bevestigingen en positieve zelfpraat helpen een persoon om ongunstige gedachten en attitudes te overwinnen. Vervang negatieve zelfpraat door positieve bevestigingen. Omring jezelf met goede invloeden, of ze nu komen in de vorm van geruststellende vrienden en familie, opbeurende muziek en kunst, of boeken of podcasts die je inspireren. Verminder de blootstelling aan negatieve invloeden zoals slechte relaties of overmatig lezen van het nieuws.

7. Verbind en onderhoud een zinvolle verbinding

Talrijke voordelen van sociale interactie zijn bewezen door onderzoek, zoals toegenomen plezier, verbeterde gezondheid en een langere levensduur. Deel het probleem met vrienden en familie. 

Cultiveer zinvolle connecties met vrienden, familieleden en geliefden. Doe een poging om samen quality time door te brengen, open en eerlijke gesprekken te voeren en ondersteuning te bieden aan elkaar.

Neem deel aan steungroepen of zoek therapie om contact te maken met personen die soortgelijke uitdagingen ervaren. Het delen van iemands gedachten en gevoelens in een veilige en ondersteunende omgeving biedt validatie, begeleiding en aanmoediging.

Is geestelijke gezondheid belangrijk voor de algehele gezondheid?

Ja, geestelijke gezondheid is uiterst belangrijk voor de algehele gezondheid. Het wordt erkend dat mentale en lichamelijke gezondheid met elkaar verbonden is en elkaar beïnvloeden. Geestelijke gezondheid verwijst naar het emotionele, psychologische en sociale welzijn van een persoon, en het beïnvloedt hoe mensen denken, voelen en handelen. Mensen met een goede geestelijke gezondheid kunnen verschillende emoties voelen en beheersen. Goede geestelijke gezondheid stimuleert opbeurende gevoelens zoals vreugde, vervulling en tevredenheid, die allemaal gunstig zijn voor algemeen welzijn.

Er zijn verschillende manieren waarop geestelijke gezondheid de lichamelijke gezondheid beïnvloedt. Chronische stress, angst en depressie veroorzaken fysiologische veranderingen die het risico op verschillende lichamelijke gezondheidsproblemen verhogen, zoals gastro -intestinale aandoeningen, disfunctie van immuunsysteem en cardiovasculaire ziekten. Cognitieve functies zoals aandacht, geheugen en besluitvorming worden beïnvloed door geestelijke gezondheid. Mensen met een slechte geestelijke gezondheid hebben problemen met het focussen, het oplossen van problemen en het uitvoeren van alledaagse klusjes, die een negatief effect hebben op hun functioneren en productiviteit.

Hoe mensen contact maken met anderen en gezonde relaties behouden, hangt af van hun geestelijke gezondheid. Positieve sociale relaties, empathie en efficiënte communicatie worden aangemoedigd door een goede geestelijke gezondheid, wat sociale netwerken en algemeen welzijn verbetert.

Iemands totale kwaliteit van leven wordt aanzienlijk beïnvloed door hun geestelijke gezondheid. Mensen voelen eerder een gevoel van vervulling, geluk en doel in hun leven wanneer hun geestelijke gezondheid op zijn best is.

Gezien de betekenis van geestelijke gezondheid, is het essentieel om een ​​hoge prioriteit te geven aan het zorgen voor zichzelf, om hulp vragen wanneer dat nodig is en een actieve levensstijl te leiden die zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid bevordert.

Tijden zich in de loop van de tijd veranderingen in de geestelijke gezondheid?

Ja, veranderingen in de geestelijke gezondheid vinden plaats in het leven van een persoon. Geestelijke gezondheid is geen statische toestand, maar eerder een dynamisch aspect van ons welzijn dat wordt beïnvloed door verschillende factoren en in de loop van de tijd fluctueert. Hier zijn enkele voorbeelden van veranderingen in de geestelijke gezondheid die optreden:

1. Structurele veranderingen 

De geestelijke gezondheid van individuen kan veranderen als ze door verschillende levensfasen gaan. Als onderdeel van hun groei en ontwikkeling worden kinderen en adolescenten bijvoorbeeld geconfronteerd met bepaalde geestelijke gezondheidsproblemen, zoals moeite met het aanpassen aan school, stress van leeftijdsgenoten of hormonale veranderingen. Volwassenen ervaren verschillende stressoren en verplichtingen, zoals ouderschap, veranderende relaties of werkproblemen.

2. Het leven verandert 

Geestelijke gezondheid wordt beïnvloed door grote gebeurtenissen of veranderingen in het leven van een persoon. Positieve gebeurtenissen in het leven, zoals trouwen, een nieuw beroep beginnen of een kind hebben, zijn blij en gelukkig, maar ze zijn stressvol en moeilijk aan te passen. Negatieve gebeurtenissen in het leven, zoals rouw, trauma of financiële ontberingen, hebben daarentegen een aanzienlijke impact op de geestelijke gezondheid en welzijn.

3. Hormonale veranderingen 

Geestelijke gezondheid wordt beïnvloed door hormonale veranderingen die optreden tijdens verschillende levensfasen, waaronder puberteit, zwangerschap, postpartum en menopauze. De symptomen van psychische aandoeningen, zoals zorgen en stemmingswisselingen, kunnen worden beïnvloed door deze hormonale veranderingen.

4. Veroudering 

Leeftijdsgerelateerde veranderingen in de geestelijke gezondheid zijn mogelijk. Oudere personen ervaren bepaalde moeilijkheden zoals pensioen, veranderingen in lichamelijke gezondheid, de dood van geliefden of sociaal isolement, die allemaal een effect hebben op hun geestelijke gezondheid. Het is cruciaal om te onthouden dat ouder worden niet altijd een verlies van geestelijke gezondheid inhoudt; In feite hebben veel ouderen nog steeds een positieve geestelijke gezondheid en welzijn.

5. Medicatie 

Het zoeken naar en het ontvangen van geschikte behandeling en behandelingen leidt tot veranderingen in de geestelijke gezondheid. De toestand van het geestelijke welzijn en de gezondheid van een persoon wordt geleidelijk beter met de tijd met behulp van therapie, medicatie, levensstijlaanpassingen en ondersteuningssystemen.

Het is cruciaal om te beseffen dat veranderingen in de geestelijke gezondheid gebruikelijk zijn en beïnvloed door een aantal omstandigheden. Ondersteuning krijgen van experts in de geestelijke gezondheidszorg helpt men deze veranderingen met succes te beheren en te beheren.

Heeft de geestelijke gezondheid een impact op de gezondheid van mannen?

Ja, het algehele welzijn van een man wordt aanzienlijk beïnvloed door zijn geestelijke gezondheid. Mannen en vrouwen zijn ook vatbaar voor geestelijke gezondheidsproblemen, omdat psychische problemen van invloed zijn op mensen van alle geslachten. Het is echter soms uitdagender voor mannen om openlijk hulp te identificeren en te zoeken voor hun geestelijke gezondheidsproblemen vanwege maatschappelijke invloeden, culturele normen en verwachtingen.

Onbehandelde psychische problemen leiden tot verschillende fysieke en emotionele gevolgen die een negatieve invloed hebben op het algehele welzijn van een man. Hier zijn enkele voorbeelden van hoe geestelijke gezondheid van invloed is op de gezondheid van mannen:

1. Impact op de lichamelijke gezondheid

Lichamelijke gezondheidsproblemen worden vaak verergerd door psychische problemen zoals depressie, angst en chronische stress. Ze kunnen het immuunsysteem aantasten, het risico op hartaandoeningen verhogen, langdurige ziekten zoals diabetes verergeren en slaap-, eetlust- en energieniveaus beïnvloeden.

2. Drugs misbruiken 

Mannen die worstelen met hun geestelijke gezondheid wenden zich soms tot misbruik van middelen als een coping -mechanisme. Dit bestaat uit het gebruik van drugs, drinken of het nakomen van ander risicovol gedrag dat hun fysieke en geestelijke gezondheid ernstig beïnvloedt.

3. Relatieproblemen

Relaties met partners, familie, vrienden en collega's worden vaak gespannen door geestelijke gezondheidsproblemen. Een dergelijk type relatieproblemen hebben een effect op de algemene levenskwaliteit van een man en geestelijke gezondheid.

4. Gedragsveranderingen 

Als gevolg van hun geestelijke gezondheidsproblemen houden sommige mannen riskant of destructief gedrag. Dit omvat gevaarlijk gedrag zoals agressief rijden of andere acties die lichamelijk letsel veroorzaken.

5. Zelfmoordpogingen 

In vergelijking met vrouwen zijn mannen meer vatbaar voor zelfmoord. Suïcidale idealisering en poging tot zelfmoord zijn waarschijnlijker bij mensen die lijden aan psychische problemen zoals depressie, angst en onbehandelde stemmingsstoornissen.

Mannen moeten prioriteit geven aan hun geestelijke gezondheid en ondersteuning krijgen wanneer dat nodig is. De geestelijke gezondheid van mannen kan worden aangepakt en verbeterd door de bevordering van ondersteuning en diensten voor geestelijke gezondheid, open dialoog over emoties en de de-stigmatisering van professionele hulp.

Heeft de geestelijke gezondheid een impact op de gezondheid van vrouwen? 

Ja, geestelijke gezondheid heeft een aanzienlijke invloed op de algehele gezondheid van vrouwen. Geestelijke gezondheid verwijst naar iemands emotionele, psychologische en sociaal welzijn. Het beïnvloedt hoe individuen denken, voelen en handelen, en beïnvloeden verschillende aspecten van hun leven, waaronder lichamelijke gezondheid. Voor vrouwen manifesteren geestelijke gezondheidsproblemen zich op verschillende manieren en worden ze beïnvloed door verschillende factoren zoals hormonale veranderingen, maatschappelijke verwachtingen, reproductieve gezondheid en levenservaringen.

Hieronder staan ​​hieronder enkele gevolgen van geestelijke gezondheid op de gezondheid van vrouwen. 

1. Hoger risico op bepaalde psychische stoornissen bij vrouwen 

Geestelijke gezondheidsaandoeningen zoals depressie, angst, eetstoornissen en posttraumatische stressstoornis (PTSS) komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Het algehele welzijn en het dagelijkse functioneren van vrouwen worden aanzienlijk beïnvloed door deze ziekten.

2. Impact op de reproductieve gezondheid: 

Geestelijke gezondheidsproblemen hebben invloed op het vermogen van een vrouw om zwanger te worden. Menstruele cycli worden vaak verknald, vruchtbaarheid wordt belemmerd en de seksuele gezondheid wordt beïnvloed door aandoeningen zoals stress, verdriet en angst. De periode en zwangerschap na de bevalling zijn bijzonder risicovolle tijden voor de geestelijke gezondheid van vrouwen.

3. Invloed op de lichamelijke gezondheid:

 Kwesties met geestelijke gezondheid hebben onmiddellijk effect op de resultaten in termen van lichamelijke gezondheid. Chronische stress en zorgen, bijvoorbeeld, beïnvloeden het immuunsysteem, verhogen ontstekingsreacties in het lichaam en beïnvloeden het begin of de verergering van een aantal medische aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten, spijsverteringsproblemen en chronische pijn.

4. Gezondheidszorgverschillen: 

Geestelijke gezondheidsaandoeningen maken het moeilijk om de juiste zorg te ontvangen. Vrouwen zijn terughoudend om hulp te zoeken of hun symptomen bekend te maken vanwege het stigma dat gepaard gaat met psychische aandoeningen. Zowel fysieke als geestelijke gezondheidsproblemen ervaren hierdoor een vertraging in identificatie en behandeling.

5. Interactie met chronische ziekten: 

Vrouwen met chronische medische aandoeningen hebben meer problemen met hun geestelijke gezondheid. Stress, angst en depressieniveaus kunnen stijgen als gevolg van het beheren van een chronische aandoening. Aan de andere kant verergeren geestelijke gezondheidsproblemen de tekenen en resultaten van chronische ziekten.

Prioriteit geven aan geestelijke gezondheid als een essentieel onderdeel van het algemene welzijn van vrouwen is van cruciaal belang. Betere mentale en lichamelijke gezondheidsresultaten worden bereikt door de hulp van medische professionals te zoeken, zelfzorg te beoefenen, een gezonde levensstijl te leiden en sociale relaties op te bouwen.