Kan stress haarverlies veroorzaken?

Geschreven door

Dr Adam Williams

20 September 2022

Beoordeeld door

Samantha Burgess

Lead Healthcare Content Creator

Wat is gedekt?

Kan stress haarverlies veroorzaken?

Haarfollikelgroei kan worden beïnvloed door kaalheid van mannenpatroon en kaalheid van vrouwelijke patroon

Je vraagt je misschien af of angst de schuld is als je meer haar opmerkt dan normaal op je kussens en in de badkamerafvoer. Is er een waarheid aan de geruchten verbinding tussen stress en haarverlies waar je misschien over hebt gehoord?

Het is normaal om zich zorgen te maken over hoe stress uw gezondheid kan beïnvloeden, of u nu gestrest bent door uw werk of overweldigd wordt door stressvolle situaties zoals echtscheiding of een dood in het gezin. Hier zijn enkele essentiële feiten met betrekking tot stress en haarverlies.

Is haarverlies een gevolg van stress?

Stress veroorzaakt haarverlies voor sommige mensen, het kan slechts tijdelijk haarverlies zijn

Het is algemeen bekend dat mentale stress of zorgen een factor kunnen zijn in haarverlies. De tijd tussen de stressvolle gelegenheid of periode en het begin van haarverlies is meestal drie maanden. Tenzij er een onderliggende gezondheidsreden is voor uw haarverlies, kunt u het na die periode teruggroeien als er geen andere factoren zijn.

Meer haren bevinden zich nu in het "rustpodium". Dit houdt niet in dat uw haarzakjes beschadigd zijn of dat uw haar uiteindelijk zal stoppen met groeien. Een paar weken of maanden nadat uw stressniveaus weer normaal zijn, moeten uw typische haargroei en vernieuwingscyclus hervatten.

Waarom leidt stress tot haarverlies?

Hoewel we stress vaak als een psychologisch probleem beschouwen, kan het ook fysieke effecten hebben. Als je ooit een tijd van intense druk hebt doorgemaakt, weet je dat dit kan leiden tot veel symptomen, zoals moeilijk slapen, spierspanning, brandend maagzuur en hoofdpijn.

De reactie "gevecht, vlucht of bevriezen" van het lichaam is gekoppeld aan stresssymptomen. Dit is een coping -mechanisme voor gespannen of mogelijk schadelijke omstandigheden. Stresshormonen worden vrijgegeven door ons lichaam en ondersteunen ons in deze omstandigheid.

Als de stress echter persistent is (ook wel 'chronisch' genoemd), kunnen ons lichaam te veel stresschemicaliën produceren. Het kan je lichaam schaden en bijdragen aan haarverlies.

Soorten haarverlies veroorzaakt door stress

Stress is niet de enige factor bij haarverlies. Hoge stressniveaus zijn gekoppeld aan drie verschillende soorten haarverlies:

Alopecia Areata

Alopecia Areata is een auto -immuunconditie waarbij uw immuunsysteem zich richt op uw haarzakjes. Stress kan hiervan de oorzaak zijn. Stressgerelateerd haarverlies kan op de hoofdhuid in cirkelvormige gebieden of overal in de delen ontstaan. Alopecia Universalis, een ernstiger Alopecia Areata-variant, veroorzaakt haarverlies bij het hele lichaam.

Na verloop van tijd kan het haar voortdurend uitvallen en groeien. Over Zes miljoen Amerikanen, zowel mannen als vrouwen van elke leeftijd, worden getroffen door Alopecia Areata. Hoewel er geen bewezen haarverliesbehandelingen voor deze aandoening zijn, kunnen sommige voorgeschreven medicijnen nuttig zijn voor degenen die meer hebben verloren dan 50% van hun haar.

Telogeen effluvium

fragmentarisch haarverlies kan professioneel medisch advies vereisen

Een afname van het aandeel haarfollikels dat haar produceert, veroorzaakt telogeen effluvium. Deze wijziging kan het afstoten veroorzaken als het plaatsvindt terwijl het haar zich in de telogene fase bevindt, ook bekend als de rustfase.

Het is mogelijk dat niet de hele hoofdhuid dun zal zijn. Telogen effluvium verschijnt vaak in patches, vooral in het midden van de hoofdhuid. De meeste patiënten verliezen hun hoofdhaar niet helemaal. Misschien merk je dunner wordend haar in meer complexe situaties van telogeen effluvium op andere plaatsen van je lichaam. Het omvat de geslachtsdelen of de wenkbrauwen.

Dermatologen geloven dat telogeneffluvium het tweede meest typische soort haarverlies is dat ze tegenkomen. Mannen en vrouwen kunnen het ervaren. Het haarverlies veroorzaakt door telogeen effluvium is volledig omkeerbaar. De haarzakjes worden niet permanent geschaad door telogeen effluvium. Afhankelijk van waar uw telogeen effluvium vandaan kwam, kan het enige tijd duren voordat uw haar terug groeit.

Trichotillomanie

De aandoening van het trekken van haar wordt ook aangeduid als trichotillomanie. Het houdt in dat het haar uit je hoofd of andere delen van je lichaam moet trekken. Het wordt beschouwd als een impulsieve stoornis. Het trekken van haar kan onbewust optreden, zoals wanneer je je verveelt of bezig bent. Opzettelijk haar trekken kan ook worden gedaan om chronische stress of andere onaangename emoties te verlichten.

Het is gebruikelijk om haar te observeren trekt uit de wenkbrauwen, hoofdhuid en wimpers. Het kan leiden tot meer stress, waardoor de haargroeicyclus in stand blijft. Trichotillomanie kan voor altijd duren en begint het meest in Preteens. Hoewel de primaire oorzaak van trichotillomanie onbekend is, wijst bewijsmateriaal op een mogelijke genetische component.

Is door stress geïnduceerd haarverlies een permanent probleem?

Stress beheren en stress verlichten om het haargroei te verbeteren

Je haar kan groeien als stress de bron is van je haarverlies. Iedereen zal hergroei ervaren tegen verschillende tarieven. Er zijn vier fasen voor de cyclus van de ontwikkeling van mensenhaar. Gemiddeld zijn er 100.000 haarzakjes Op een menselijke hoofdhuid. Elk van je haarzakjes bevindt zich momenteel in een aparte fase van deze cyclus op elk moment:

Catagen fase. De haarfollikel komt in deze tijdelijke groeifase van twee weken als deze begint aan te strakker worden.
Anagen -fase. Het haar bevindt zich momenteel in zijn groeiperiode. Het duurt tussen twee en zeven jaar.
Exogene fase. Deze fase is wanneer het haar verloren gaat uit de follikel en nieuwe haargroei begint.
Telogene fase. Deze rustperiode duurt drie maanden.

Het beheren van uw stress kan de sleutel zijn tot het herstellen van een gezonde haargroei als stress de oorzaak is van haarverlies.

Drie manieren om door stress geïnduceerd haarverlies te voorkomen

Verhoog de haargroei en verbetert de gezondheid van haar

U kunt verschillende stappen ondernemen om verder haarverlies te stoppen en nieuwe haargroei te bevorderen.

Eet een uitgebalanceerd en gezond dieet

Zowel je haar als je algehele gezondheid vertrouwen erop. Telogeen effluvium kan onder andere worden veroorzaakt door ondervoeding en crashdieet. Concentreer u op hele maaltijden en een gezond dieet terwijl u rekening houdt met het beste voedsel om haarverlies te voorkomen. Eet voedingsmiddelen die bevatten:

Groenten en fruit
Mager eiwit
Volle granen

Overweeg om supplement te nemen

Sommige voedingstekorten, zoals die in vitamine D, ferritine, vitamine B12 en zink, kunnen bijdragen aan door stress geïnduceerd haarverlies.

Beheer stress

Het ontwikkelen van uitstekende vaardigheden voor stressmanagement kan uw kans op daaropvolgend haarverlies verlagen. Natuurlijk is het vaak eenvoudiger om te zeggen dan te bereiken. Voordat u een methode voor stressbeheer vindt die voor u werkt, moet u mogelijk een paar verschillende proberen.

Standaardtechnieken voor het verlagen van stress:

Hobby's
Oefening
Ademhaling en meditatie
Het schrijven

Wegnemen

Je haarzakjes zijn niet permanent geschaad als de oorzaak van je haarverlies stress is. Je haar kan met een gemiddelde snelheid hervatten als je je stress beheert en goed voor je gezondheid zorgt. Raadpleeg uw arts als vrij verkrijgbare remedies niet werken of u geen resultaten krijgt. Ze kunnen helpen bij het bepalen van de oorzaak van uw haarverlies en advies geven over de volgende nodige acties. Ze kunnen helpen bij het kiezen van de meest effectieve behandelingskuur voor uw problemen als hergroei denkbaar is.

Als u meer wilt weten over haarverlies in het VK, of medicijnen en behandelingen wilt vinden om uw haarverlies te verminderen, kunt u onze pagina met haarverlies bekijken hier.

Gerelateerde diensten

Gerelateerde artikelen