Crepitus & klikkende gewrichten: symptomen, behandelingen en oorzaken

Crepitus, of gezamenlijk knallen, is de term voor hoorbare geluiden geproduceerd door een bewegende gewricht, zoals knallen, kraken en slijpen. Wanneer deze "pops" optreden, lijkt de druk te worden vrijgegeven uit de gewrichten, of andere sensaties zoals slijpen en kraken worden ervaren.  

Hoewel krappe gewrichten vaak gezamenlijk knallen veroorzaken, veroorzaken meer ernstige problemen het soms.  Dit artikel gaat over popping -symptomen, oorzaken en behandelingen over gewrichtsopvallen.

Wat zijn de symptomen van het knallen van gewrichten?

Geluiden die worden gehoord vanuit gewrichten terwijl de gewrichten bewegen, staan ​​bekend als gezamenlijk knallen. De volgende regio's zijn waar crepitatie het meest voorkomt:

Knie: Wanneer ze worden uitgebreid of gebogen, horen de meeste patiënten een knallende of barstende geluid van hun knieën. Dit geluid mag geen pijn veroorzaken, maar als pijn wordt ervaren, wordt het geadviseerd om een ​​arts te bezoeken.

Longen: Ademhalingsaandoeningen zoals astma, bronchitis of longontsteking resulteren in longcrepitus.

Nek: Een krakende geluid uit de nek wordt af en toe gehoord, maar tenzij ongewoon hoge pijn wordt ervaren, zou dit geen reden tot bezorgdheid moeten zijn. Een arts moet worden geraadpleegd als dit gebeurt.

Enkel: De sensatie hier is meer verwant aan slijpen. Dit veroorzaakt ongemak en beperkt het bewegingsbereik, dat indicatoren zijn voor artrose in de enkels.

Wat zijn de kenmerken van Crepitus?

De symptomen veranderen, afhankelijk van het deel van het lichaam, wordt beïnvloed door Crepitus. De volgende zijn enkele van de meest voorkomende symptomen van de aandoening:

1. Pijn tijdens het lopen

Ongemak tijdens knieplexie of -verlenging, evenals ongemak tijdens het lopen, duiden op de aanwezigheid van Crepitus. Zoals eerder opgemerkt, is Crepitus op zichzelf niet pijnlijk; Als er tijdens het lopen echter ongemak voorkomt, is het raadzaam om een ​​arts te zien, omdat er onderliggende problemen zijn. Een arts bepaalt de oorzaak en adviseert over de meest effectieve manieren om het ongemak te verminderen of te stoppen.

2. Stijfheid in de knie

Loopgerelateerde stijfheid van kniegewricht wordt veroorzaakt door algemene gewrichtslijtage en ontoereikende gewrichtsmering. De stijfheid kan zich ook ontwikkelen na knieoperatie, zoals een artroscopie of ACL -restauratie.

Veel mensen betreuren dat hun knieën verstijven nadat ze een tijdje niet actief zijn of wanneer ze 's ochtends opstaan. Smeergewrichtsupplementen en natuurlijke therapieën vergemakkelijken verhoogde mobiliteit. Om de stijfheid te verminderen, kan men ook proberen milde trainingen zoals stretchen te proberen.

3. Knie kraken of knallen

Inzicht in de anatomie van de knie is essentieel om te begrijpen waarom barstengeluiden worden gehoord. De knie wordt voorgesteld als een groot scharnier dat het dijbeen (dijbeen) verbindt met de scheenbeen en fibula (botten onder de benen). Kraakbeen vermindert wrijving waarbij het dijbeen en het scheenbeen verbinding maken en de knieschijf het gewricht beschermt tegen schade. Synoviale vloeistof smeert het gewricht.

Gas en lucht hopen zich uiteindelijk op in de ruimtes rond het gewricht. Dientengevolge, het synovium - het membraan langs het binnenste gewricht - begins om kleine bubbels te vormen. Deze luchtbellen barsten wanneer de knie is gebogen of gebogen, waardoor het knallende geluid veroorzaakt. Gelukkig is er geen zorg nodig als er geen pijn is.

Het geluid wordt echter veroorzaakt door fysiek rasping met het bot als gevolg van kraakbeenveretering. Als het kraken gepaard gaat met ongemak, is het raadzaam om een ​​arts te zien, omdat dit artritis aangeeft.

4. Andere symptomen

Pijnheid, tederheid en zwelling behoren tot de symptomen die gepaard gaan met het begin van kniecrepitus. Deze symptomen zijn het gevolg van normale slijtage, trauma of letsel. Soortgelijke symptomen, zoals beperkte bewegingsbereik, worden ervaren als er nek- of enkelcrepitatie is.

Wat betreft de longen, symptomen zoals verhoogde vermoeidheid, dyspneu, hoesten, ledemaatoedeem, piepende ademhaling en koorts treden op als bubbels barsten.

Wat zijn de oorzaken van Crepitus?

Er zijn verschillende oorzaken van Crepitus.

1. Schade aan het kniegewricht

Bij gelegenheid vereist echter een onderliggende kwestie, zoals laesies of weefselschade, behandeling. Wanneer de knie knipt of vangt, doet het pijn omdat een pees, meniscusscheur of littekenweefsel wrijft tegen een bot dat uit het kniegewricht steekt.

Ongemak of zwelling duidt op een meer significante ziekte, zoals artrose (OA), een kraakbeen of een ander zacht weefselscheur of patellofemoraal pijnsyndroom (PFS). Medische zorg is vereist voor specifieke problemen.

2. Luchtbellen

Het knallende geluid wordt vaak veroorzaakt door lucht die in het zachte weefsel lekt, de ruimte rond de gewricht binnenkomt en microscopische bubbels in de synoviale vloeistof creëert. Een knallend of krakend geluid wordt gehoord terwijl de bubbels breken terwijl iemand buigt of zijn knieën uitbreidt. Hoewel het zorgwekkend lijkt, is dit vaak niet schadelijk.

3. Patellofemoral Pain Syndrome

Het kraakbeen in het gewricht begint te verslechteren en te verzachten wanneer er een verhoogde druk is tussen het dijbeen en de knieschijf. Het veroorzaakt een ziekte die bekend staat als patellofemoraal pijnsyndroom (PFS), soms bekend als "loper's knie", omdat het minder soepel wordt. Overmatig gebruik of trauma veroorzaakt PFS. Het gebeurt als er een verkeerde uitlijning is in een of meer kniecomponenten. Het is een typische oorzaak van knie ongemak bij atleten en jonge individuen. Stringende activiteit veroorzaakt spanning op het gebied tussen het dijbeen en het knieschijfgewricht. Deze oefening omvat hurken, trappen klimmen en op een hellend oppervlak lopen. Het wordt veroorzaakt door een abrupte toename van de fysieke activiteit, zoals vaker uitwerken of verder of over ruwer terrein lopen dan normaal. Knie-trauma is een andere risicofactor voor PFS-gerelateerde Crepitus. Dit kan het gevolg zijn van het vallen of slaan van de knie op het dashboard van een auto na een ongeval. Samen met ongemak, oedeem, wallen en stijfheid lijdt de persoon ook Crepitus terwijl hij trappen oplevert of voor een langere periode zit met hun knieën gebogen.

4. Gescheurd kraakbeen: 

Een sportblessure, een tuimeling of een ongeval resulteren in een kraakbeenscheur. Een pijnlijke oorzaak van Crepitus is ook denkbaar, zoals kraakbeenletsel. 

5. Osteoartritis: 

Bij artritis slijt het kraakbeen weg, waardoor de botten worden blootgelegd en ontstekingen veroorzaken. Botwrijven en slijpen resulteren in ongemak en stijfheid, die vaak verslechtert met beweging.

6. Ligament- en peesbeweging

Je pezen en ligamenten maken een geluid wanneer ze zich uitrekken en loslaten. Wanneer gewrichten enigszins bewegen en terugkeren naar hun vorige positie, hoor je een pop of barst. 

7. Letsel 

Een andere reden voor Crepitus in de knie is letsel. Crunching en slijpende geluiden zijn het gevolg van veel voorkomende aandoeningen zoals meniscus tranen, gewonde knieschijven, loper-knie of andere impact-of met rek gerelateerde knieproblemen. Stel dat er een val is geweest met een harde landing op de knieën of deelname aan sport of fysieke activiteiten die overmatige druk op de knieën uitoefenen. In dat geval duidt Crepitus een belangrijker probleem aan.

8. Strakke pezen en gewrichten

Als een persoon deze geluiden vaker hoort terwijl hij het gewricht herhaaldelijk beweegt, is dit een teken van strakke spieren of pezen. Als hij in de sportschool spaart, is het geluid van een rustige snappen of klikken het geluid van gespannen spieren of pezen die over een botstructuur bewegen.

9. Chirurgie 

Na een bescheiden chirurgie zal het kniegewricht minimaal veranderen; Na totale gewrichtsvervanging zal het gewricht veranderen. Na de knieoperatie ervaren patiënten een toename van lawaai van hun gewrichten. Meestal is dit slechts een kenmerk van de nieuw geïnstalleerde of gewijzigde gewrichten en mogen geen rode vlaggen heffen. Als er naast de Crepitus aanhoudende pijn is, is het raadzaam om een ​​arts te zien. 

Wat zijn de behandelingenopties voor Crepitus?

Er zijn veel redenen waarom kniegewrichtfracturen plaatsvinden en het gebruik van de rijsttechniek in-home behandelingen is een van de alternatieven. Het zien van een fysiotherapeut voor passende zorg is echter cruciaal als het ongemak ondraaglijk is. Hier is een lijst van enkele niet-invasieve therapieën die nu beschikbaar zijn:

1. Spalken of schrapen:

 Spalken of schrapen helpt soms bij het opnieuw afstemmen van de gewrichten om snellere en meer geschikte genezing na verwondingen te bevorderen.

2. Fysiotherapie:

 Fysiotherapieplannen behandelen specifiek uw kwalen, doelstellingen en levensstijl. Oefeningen en laserbehandelingen worden opgenomen, afhankelijk van de ernst van de ziekte.

3. Aangepaste orthesen:

 Het primaire doel van orthesen is om de knie en voet te stabiliseren. Ze zijn gemaakt van op maat gemaakte schoeneninzetstukken. Met orthesen kunt u gedurende een langere periode actief blijven en ook helpen bij pijnverlichting.

4. De rijstmethode

Het acroniem rijst staat voor hoogte, compressie, rust en ijs. Deze benadering wordt voorgesteld als oedeem naast de ruis bestaat of als de crepitus is verbonden met een blessure. Het verheffen van de knie helpt zwelling en ongemak te minimaliseren door de bloedtoevoer naar de regio te verlagen. Het chillen van het gebied saai de pijn. Compressie houdt zwelling onder controle. Het rusten van het gebied vermindert de kans op toekomstige schade en geeft het lichaam de tijd om te genezen.

5. Pijnverlichting:

Gerenommeerde fysiotherapeuten nemen pijnbehandeling serieus. Wanneer het op de juiste manier wordt gebruikt, verminderen technieken voor pijnbeheer ontstekingen en ongemak en maken het eenvoudig voor mensen om hun favoriete activiteiten te hervatten. 

Wat zijn de effectieve remedies en supplementen voor Crepitus?

Bent u op zoek naar supplementen om u te helpen beheren of Crepitus te vermijden? Deze medische benodigdheden zijn gunstig in de behandeling van crepitus.

1. Kurkuma

Volgens voedingsdeskundigen en andere professionals biedt Turmeric verschillende gezondheidsvoordelen, waardoor het een superfood is. Naast het helpen bij gewichtsverlies en het helpen normaliseren van het cholesterolgehalte, bezit kurkuma sterke ontstekingsremmende eigenschappen. Het is ook zeer effectief in het verlichten van pijn, vooral gedurende een langere periode.

Om de voordelen van kurkuma te optimaliseren, is het raadzaam om een ​​supplement te nemen met een hoge concentratie van deze fabriek. Elke portie van dit product bevat 1.000 mg poedercumine/kurkuma -extract. Elke portie van het gestandaardiseerde recept moet minimaal 950 mg (of 95%) curcuminoïden bevatten.

Kurkuma is zeer effectief bij het verbeteren van de gezamenlijke en algemene gezondheid vanwege curcuminoïden. Tot 1.000 mg, of iets minder dan ½ theelepel, moet dagelijks worden ingenomen; Gebruik een milligramschaal voor exacte metingen.

2. Boswellia Serrata

Boswellia harsen, die uit de boom worden geëxtraheerd, hebben ontstekingsremmende kwaliteiten. Daarom wordt het plantenextract vaak gebruikt om artrose te behandelen door ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten. Boswellia heeft gunstige eigenschappen die helpen bij het verlichten van gezamenlijk ongemak, het verminderen van zwelling en het verbeteren van de algemene kwaliteit van leven.

Boswellia serrata -extract in poedervorm heeft een hoge concentratie boswellinezuren - minstens 65%. Dit kauwgomharsextract heeft 450 mg per portie. Een milligramschaal wordt aanbevolen voor precieze meting, omdat het een poeder is. Tenzij anders geïnstrueerd door een arts, worden een of twee dagelijkse doses voorgesteld. Het supplement bevat geen toegevoegde suiker, gluten, zuivel, soja of andere ingrediënten.

3. Collageen

Omdat collageen helpt de huid jeugdig te laten lijken, is deze eerder gebruikt in huidverzorgingsproducten. Hetzelfde geldt voor de gewrichten, waar collageen de smering enorm helpt. Dit resulteert in minder stijfheid, meer beweging en pijnvermindering. Goed gesmolten gewrichten helpen ook om crepitus te verminderen of volledig uit te roeien.

Het poedervormige gehydrolyseerde collageen is een van de topproducten die vandaag beschikbaar zijn. Deze component, die afkomstig is van varkensvlees, combineert aminozuren, waaronder arginine, alanine, hydroxyproline, glutaminezuur en glycine. Als gevolg hiervan biedt het ideale mobiliteit, bewegingsbereik en gezamenlijke gezondheid op de lange termijn. Bovendien zal het voordelig zijn voor de gezondheid van de huid.

Dit poeder moet 2500 mg per portie of ongeveer een eetlepel opleveren. Het moet twee tot vier keer per dag worden genomen, of een arts moet worden geraadpleegd voor specifieke instructies die zijn afgestemd op individuele gezondheidsproblemen.

4. Calciumgluconaat

Sterke botten zijn cruciaal voor het handhaven van gewrichtsgezondheid en afscherming tegen pijn en Crepitus. Omdat calciumgluconaatpoeder in water oplosbaar is en zowel calcium- als gluconzuur bevat, is het een uitstekende optie met een hoge absorptiesnelheid. Volgens de FDA moet u twee keer per dag 1.000 mg in porties nemen.

5. Chondroïtinesulfaat

Chondroïtinesulfaat is een essentieel ingrediënt dat helpt de gewrichten gezond te houden en degeneratie te voorkomen. Het vergemakkelijkt wondgenezing en kraakbeenreparatie. 1.200 tot 1500 mg moet dagelijks worden ingenomen en het wordt vaak gebruikt in combinatie met glucosamine.

6. Cat's Claw

Het klauwextract van Cat heeft het potentieel om pijn te verlichten en ontstekingen geassocieerd met artritis te verminderen. Het verbetert de gezondheid van de luchtwegen naast het onderhouden van gezonde gewrichten. 500 mg een of twee keer per dag is de voorgestelde dosis.

7. Zwarte knoflook

Zwarte knoflook is een superfood vergelijkbaar met kurkuma die de gezondheid in het algemeen verbetert. Het fungeert ook als een ontstekingsremmende en bewakers tegen gezamenlijke afbraak, die allemaal bijdragen aan het bevorderen van bot- en gewrichtsgezondheid. De aanbevolen dagelijkse dosis voor zwart knoflookextract is 800 mg, in één keer genomen.

Mensen vragen ook

Is het schadelijk om het gewricht opzettelijk te kraken?

Het opzettelijk kraken van de gewrichten, zoals de knokkels, is niet schadelijk als het af en toe wordt gedaan en zonder pijn. Het knallende geluid van knetelknuckles treedt op wanneer gasbellen gevormd in de gewrichtsvloeistof barsten na het ervaren van de drukveranderingen. Er is een gebrek aan sterk bewijs om het verband te ondersteunen tussen het kraken van gewrichten en het begin van aandoeningen zoals artritis en langdurige gewrichtsproblemen. Het is echter essentieel om een ​​expert in de gezondheidszorg te raadplegen als gezamenlijk kraken gepaard gaat met pijn, ongemak en zwelling, dat vaak een onderliggend probleem aangeeft dat medische hulp moet vereisen.

Welke oefeningen helpen bij Crepitus en gewrichtsstijfheid?

Oefeningen die moeten helpen bij Crepitus en gewrichtsstijfheid, omvatten activiteiten met lage impact zoals zwemmen, wandelen, fietsen, krachtoefeningen zoals beenverhogingen en squats die de gezamenlijke gezondheid ondersteunen. Bovendien verbetert rekoefeningen zoals yoga ook de mobiliteit van de gewrichten en vermindert de stijfheid erin. 

Conclusie

Crepitus, of gezamenlijk knallen, is de term voor hoorbare geluiden geproduceerd door een bewegende gewricht, zoals knallen, kraken en slijpen. Ongemak tijdens knieplexie of -verlenging, evenals ongemak tijdens het lopen, duiden op de aanwezigheid van Crepitus. Zoals eerder opgemerkt, is Crepitus op zichzelf niet pijnlijk; Als er tijdens het lopen echter ongemak voorkomt, is het raadzaam om een ​​arts te zien, omdat er onderliggende problemen zijn. Loopgerelateerde stijfheid van kniegewricht wordt veroorzaakt door algemene gewrichtslijtage en ontoereikende gewrichtsmering. Pijnheid, tederheid en zwelling behoren tot de symptomen die gepaard gaan met het begin van kniecrepitus. Deze symptomen zijn het gevolg van normale slijtage, trauma of letsel. Soortgelijke symptomen, zoals beperkte bewegingsbereik, worden ervaren als er nek- of enkelcrepitatie is.

Wanneer de knie knipt of vangt, doet het pijn omdat een pees, meniscusscheur of littekenweefsel wrijft tegen een bot dat uit het kniegewricht steekt. Het knallende geluid wordt vaak veroorzaakt door lucht die in het zachte weefsel lekt, de ruimte rond de gewricht binnenkomt en microscopische bubbels in de synoviale vloeistof creëert. Het kraakbeen in het gewricht begint te verslechteren en te verzachten wanneer er een verhoogde druk is tussen het dijbeen en de knieschijf. Het veroorzaakt een ziekte die bekend staat als patellofemoraal pijnsyndroom, een typische oorzaak van knie -ongemak bij atleten en jonge individuen.

Om Crepitus te behandelen, kiezen voor pijnverlichting samen met rijstmethode, spalken of schraping die moeten helpen bij het opnieuw afstemmen van de gewrichten om snellere en meer geschikte genezing te bevorderen na blessures, plannen fysiotherapie om de aandoeningen, doelstellingen en levensstijl aan te pakken, aangepaste orthotica om te stabiliseren om te stabiliseren de knie en voet.

Effectieve remedies en supplementen voor Crepitus omvatten kurkuma die sterke ontstekingsremmende eigenschappen bezit en zeer effectief is in het verlichten van pijn, met name gedurende een langere periode. Boswellia harsen, hebben ontstekingsremmende kwaliteiten, dus wordt het plantenextract vaak gebruikt om artrose te behandelen door de ontsteking te verminderen en de gewrichtspijn te verlichten. Andere remedies zijn CAT's klauw, zwarte knoflook, collageen, calciumgluconaat en chondroïtinesulfaat dat helpt de gewrichten gezond te houden en degeneratie te voorkomen.