Tekenen dat de perimenopauze eindigt en wat er daarna komt

De jaren voorafgaand aan de menopauze in het leven van vrouwen staan ​​bekend als de perimenopauze. Deze overgangsperiode, die meestal begint rond de leeftijd van 40, maar zelfs eerder in het midden van de dertig kan beginnen, wordt gekenmerkt door verschuivingen met afnemende oestrogeen- en progesteronspiegels waardoor er geleidelijk fysiologische veranderingen optreden.

Talrijke biologische signalen geven aan dat het perimenopauzale stadium plaats maakt voor de menopauzaal Stage naarmate specifieke belangrijke indicatoren meer opvallend worden. Twee symptomen zijn de vermindering van sterke hete flitsen die een jaar of langer duren na het begin van de postmenopauze, en de onregelmatigheid in menstruatie die geleidelijk minder frequent worden totdat ze volledig stoppen.

In een opmerkelijk onderzoek uitgevoerd door de studie van de gezondheid van vrouwen in het hele land (ZWAAN), er werd aangetoond dat 95% van de deelnemers veranderingen in hun menstruatiecycli had voordat ze een jaar zonder menstruatie doormaakten, wat een klinisch erkende indicator is om de menopauze te benaderen.

Hormoonschommelingen kunnen ongemak veroorzaken, zoals stemmingswisselingen en moeite om in slaap te vallen vanwege nachtelijk zweten, waardoor het moeilijk is om een ​​goede nachtrust te krijgen. Cognitieve problemen, zoals geheugenproblemen, kunnen optreden. Lichaamsveranderingen die duidelijk zijn, zijn onder meer droge huid, dunner wordend haar en gewichtstoename rond de taille.

Wanneer vrouwen de volledige menopauze -fase van hun leven ingaan, bestaan ​​veel van de eerdere symptomen nog steeds, maar worden ze na verloop van tijd beter. Wanneer het beschermende schild van de vrouwelijke hormonen tegen cardiovasculaire aandoeningen echter gedurende de perimenopauze afnemen, groeit het risico op gezondheidsproblemen. In de beginjaren na de menopauze kan deze gevoeligheid ertoe leiden dat hartgerelateerde problemen merkbaar duidelijk worden.

Elke vrouw die de fase na de menopauze binnengaat, moet actief deelnemen aan het handhaven van haar gezondheid door regelmatige afspraken te maken met medische professionals en gezonde gewoonten aan te nemen die zowel fysieke fitheid als mentale kracht ondersteunen. Dit is vooral belangrijk in het licht van de factoren om te overwegen over de mogelijke resultaten van een dergelijke situatie.

Wat is perimenopauze? 

Tijdens de perimenopauze - het stadium vóór de menopauze - ervaren vrouwen veranderingen als hun reproductieve hormonen zoals oestrogeen En progesteron afname. Deze fase begint meestal in de jaren 40. Kan al in het midden van de jaren dertig beginnen voor sommige vrouwen. Symptomen zoals periodes en hormonale veranderingen zoals hete flitsen en stemmingswisselingen worden in deze periode merkbaar. 

Naarmate vrouwen ouder worden en de menopauze betreden, verminderen de eierstokken de oestrogeen- en progesteronproductie die essentieel zijn, voor menstruatie en vruchtbaarheidsdoeleinden die leiden tot menstruatiecycli totdat ze stoppen met het volledig betekenen van het begin van de postmenopauze. 

Symptomen tijdens de menopauze kunnen sterk variëren bij vrouwen. Van ongemakken zoals nachtelijk zweten en hete flitsen tot meer serieuze problemen zoals intense stemmingswisselingen of zelfs depressie. Toont de diverse manieren waarop elke vrouw deze belangrijke levensfase navigeert vanwege unieke hormonaal. Toont de diverse manieren waarop elke vrouw deze belangrijke levensfase navigeert vanwege unieke hormonale reacties. 

Wanneer begint de perimenopauze?

Perimenopauze begint vaak in de jaren 40 voor vrouwen, maar het kan ook beginnen in het midden van de dertig voor anderen.

De eierstokken genereren geleidelijk minder oestrogeen en progesteron gedurende de menopauze, een normale periode van veroudering die cruciaal is voor de menstruatie en vruchtbaarheid. Elke vrouw ervaart deze fase op een ander tijdstip, gebaseerd op haar genetische make -up en externe variabelen zoals roken die een vroeg begin kunnen hebben.

De hormonen die bij dit proces betrokken zijn, beginnen in het begin te werken en creëren veranderingen in menstruatiecycli. Deze veranderingen kunnen periodes omvatten die langer of korter, zwaarder of lichter zijn, of volledig stoppen, wat het begin van de menopauze aangeeft. Deze wijzigingen worden gekenmerkt door tekenen zoals hete flitsen en nachtelijke zweten die een indicatie zijn van de fysiologische veranderingen die zich in het lichaam van een vrouw voordoen. 

Een ander opmerkelijk onderscheid is de duur, die varieert van één tot ongeveer tien jaar. Deze tijdlijnvariabiliteit voegt een element van onvoorspelbaarheid toe aan het overgangsproces naar het postmenopauzale leven, maar er zijn specifieke indicatoren die kunnen helpen deze fase van verandering te identificeren en mensen in staat te stellen hun levensstijl aan te passen en op passende wijze zich voor te bereiden op een meer naadloze overgang naar postmenopauzaal leven.

Tekenen dat de perimenopauze eindigt

Frequentere hete flitsen

Hete flitsen tijdens de perimenopauze worden vaak veroorzaakt door oestrogeenspiegels die het vermogen van het lichaam beïnvloeden om warmte te regelen van de temperatuurregulerende hypothalamus van de hersenen. Een persoon heeft een toename van de frequentie en intensiteit van hete flitsen als de perimenopauze -fase ten einde komt. Dit komt omdat hormoononevenwichtigheden het thermoregulatieproces beïnvloeden, waardoor abrupte verwarmde sensaties, transpiratie en hartkloppingen worden veroorzaakt.

Dit soort afleveringen duren meestal tien minuten of zo. Bereik in ernst van mild tot ernstig ongemak dat de dagelijkse activiteiten ernstig verstoort. Wanneer ze echter vaker worden, geven ze de naderende menopauze aan. Hoewel aanvankelijk moeilijk, verdwijnen deze symptomen meestal geleidelijk naarmate de menopauze vordert, waardoor de gemakkelijke aanpassing van het lichaam aan hormonale saldi wordt vergemakkelijkt.

Verminderd libido

Veel vrouwen kunnen tijdens de perimenopauze een afname van hun verlangen naar seksuele activiteit ervaren. Hormoononevenwichtigheden zijn hier vaak de schuld aan, wat kan leiden tot verminderd libido en fysieke pijn door verminderde smering, zoals droogheid en irritatie in de vagina. Deze elementen hebben het potentieel om de opwinding voor nieuwe dingen drastisch te verminderen. In essentie bepaalt de balans van hormonen zoals progesteron, oestrogeen en testosteron de seksuele drive van een vrouw. Elke hormonale onbalans kan consequenties hebben, wat verklaart waarom een ​​waarneembare achteruitgang in het libido de benadering van de laatste menstruatiecyclus kan aangeven.

Om te omgaan met onregelmatige symptomen kan emotioneel belastend zijn. Maak de achteruitgang duidelijker en benadruk dat, om de gezondheid en welzijn te verbeteren, fysieke en psychologische componenten gezamenlijk moeten worden aangepakt in plaats van afzonderlijk.

Veranderingen in seksueel functioneren

Naarmate de perimenopauze eindigt, beginnen de symptomen van veranderd seksueel functioneren zich te manifesteren. Deze aanpassingen verschijnen als minder sterke orgasmes en een langere duur voor opwinding. Het toont de impacthormonen die spelen in verschillende facetten van seksualiteit. Het reproductieve systeem is een gevoelig orgaan dat wordt beïnvloed door veranderende hormoonspiegels. Hormoonproductie door de eierstokken beïnvloedt alle aspecten van de reproductie, inclusief het plezier dat is afgeleid van intieme ontmoetingen, en laat een duidelijke erfenis achter.

Bovendien kunnen pijn en droge vagina resulteren in verdere barrières die de creatie van de ideale setting belemmeren voor het vervullen van seksuele ervaringen. Dit is een teken van doorgaan naar de volgende levensfase, die wordt gekenmerkt door unieke veranderingen die op deze specifieke manier beslissingen beïnvloeden.

Vaginale droogheid

Droogheid is soms een symptoom dat de menopauze op het punt staat te beginnen. Lagere niveaus van oestrogeen hebben een impact op de vaginale voering tijdens de perimenopauze -fase, wat de tijd vóór de menopauze is. De voering heeft oestrogeen nodig om dik en elastisch te blijven en zichzelf te smeren ter voorbereiding op seksuele activiteit. De vagina kan dunner worden en minder gesmeerd naarmate de menopauze nadert, wat wrijving kan veroorzaken tijdens geslachtsgemeenschap die pijn en ongemak kan veroorzaken.

Naast seksuele interacties kan het droogeffect ook gegeneraliseerd niet-seksueel ongemak veroorzaken, zoals een klein brandend gevoel of een constante behoefte om te urineren, naast urineweginfecties of verhoogde ontsteking. Dit alles naar het naderende einde van de reproductieve fase en bieden inzichtelijke informatie over de veranderingen,

Dit is een Lijst van remedies voor vaginale droogheid En smeermiddelen dat kan ermee helpen, zoals Durex Play Feel Smeerant En Sylk persoonlijk smeermiddel.

Anekdotische veranderingen (minder hoofdpijn, stabielere stemmingen)

Volgens accounts zijn er verbeteringen gemeld zoals minder hoofdpijn en stabielere sfeerpatronen. Deze indicaties zijn consistent met de theorie dat de primaire oorzaak van de fluctuerende hormoonspiegels van het lichaam de ernst van de symptomen veroorzaakt. De onderliggende oorzaak van postmenopauzale symptomen zoals een merkbare daling van de hoofdpijnfrequentie begint tekenen van reductie te vertonen, omdat het lichaam terugkeert naar normaal met afnemende hormoonspiegels. onregelmatige hormoonspiegels. Krijg een groter evenwicht.

In zekere zin functioneert stemmingswisselingen ook. Omdat onze hormonen een gedeelde basis zijn die alles fundamenteel beïnvloedt, zijn de fluctuerende emoties die we vaak ervaren gekoppeld aan veranderingen in onze hormonen in de loop van de tijd terwijl ze verschuiven en zich vestigen naar een meer evenwichtige staat. Dit beïnvloedt ook onze onvoorspelbare stemmingsverschuivingen en laat zien hoe onderling verbonden verschillende aspecten van het leven van vrouwen zijn.

Symptomen van perimenopauze

Indicatoren van de perimenopauze omvatten onregelmatige cycli, opvliegers, nachtelijk zweet, gestoorde slaap vanwege deze zweet en stemmingswisselingen.

Het lichaam ervaart fysieke symptomen naarmate de menopauze nadert vanwege schommelingen in hormoonspiegels, met name een verlaging van de synthese van de eierstokken van progesteron en oestrogeen. De biologische patronen van een vrouw zijn overstuur door deze veranderingen.

Variaties in menstruatie zijn een typische indicator. Voordat u volledig stopt wanneer de menopauze zich vasthoudt, kunnen periodes onregelmatig worden en van maand tot maand fluctueren. Deze keer zijn het hotflitsen - een gevoel van warmte die zich over het bovenlichaam of het hele lichaam verspreidt - ook gebruikelijk. Ze kunnen worden vergezeld door een gesposte huid of zwaar zweten, wat frequent ontwaken kan veroorzaken van nachtelijk zweten die de slaapkwaliteit ernstig kunnen beïnvloeden.

Emoties kunnen variëren van milde prikkelbaarheid tot ernstige emotionele angst die af en toe lijken op klinische depressie tijdens deze invloedsfase op de hersenchemie.

Andere ongemakken zijn onder meer een verminderd seksueel verlangen, dat vaak verbonden is met het verlagen van de testosteronniveaus en droogheid die pijnlijke seks veroorzaakt (dyspareunie). Een belangrijk onderdeel van vrouwelijk verlangen. zijn ook nogal wijdverbreid, hoe minder duidelijk dan de eerder beschreven indicatoren; Ze hebben een meer intiem maar vergelijkbaar effect op de algemene gezondheid.

Hoe weet ik dat ik in de menopauze ben?

Wanneer een vrouw haar menstruatiecyclus een jaar of langer niet heeft gehad, wordt haar toestand gediagnosticeerd als menopauze. Dit geeft aan dat haar progesteron- en oestrogeenniveaus dalen, wat betekent dat ze zich niet langer zal kunnen voortplanten.

Een verscheidenheid aan symptomen kan vrouwen tijdens de perimenopauze beïnvloeden. Zoals perioden die soms bijzonder licht of zwaar zijn en die abrupt de duur van hun cycli veranderen, hetzij volledig ontbreken of verder uit elkaar. resulterend in schommelingen die uiteindelijk volledig stoppen als een signaal om de meer permanente postmenopauzale periode in te voeren.

Hete flitsen zijn een ander typisch symptoom. Warmtegolven die uitstralen naar de gebieden van het bovenlichaam en vaak gepaard gaan met een snelle hartslag, kunnen ook leiden tot het doorspoelen en transpiratie van het gezicht. Bovendien kan 's nachts nachtelijk zweet gebeuren. Deze kunnen slaappatronen ernstig verstoren en je de volgende dag uitgeput of prikkelbaar maken.

Een van de symptomen wordt droog veroorzaakt door een waarneembare afname van smering, die medisch bekend staat als dyspareunie en ongemakkelijk kan zijn tijdens seksuele activiteit. Bovendien lijden sommige vrouwen aan drang incontinentie, een aandoening waarin een intense plotselinge drang om te urineren af ​​en toe kan leiden tot onbedoelde lekkende afleveringen of terugkerende infecties (cystitis).

Wat betreft gezondheidsproblemen met betrekking tot de gezondheid van vrouwen tijdens de perimenopauze, met name, die worden gekenmerkt door geheugenverlies en depressiesymptomen geassocieerd met hormonale fluctuaties die tijdelijk beïnvloeden impact op latere levensfasen.

Ondanks de rechtvaardiging die een jaar zonder een periode als een benchmark voor de gezondheid van vrouwen citeert, ervaart elke vrouw veranderingen op haar eigen manier. Het handhaven van communicatie met zorgverleners is essentieel om waarschuwingsindicatoren te erkennen voor een verbeterde behandeling in het latere leven en gedurende de overgangsperioden, en om het algemene welzijn aanzienlijk te verbeteren.

Menopauze fasen

Wanneer de maandelijkse cyclus van een vrouw eindigt, gaat ze door een overgang die bekend staat als menopauze, die bestaat uit drie hoofdfasen: perimenopauze, menopauze en postmenopauze.

De eerste fase van de perimenopauze wordt gekenmerkt door een verandering in de hormoonproductie van het lichaam wanneer de oestrogeenniveaus dalen en de hormoonbalans overstuur is. Dit leidt tot een verscheidenheid aan symptomen, waaronder onregelmatige periodes en opvliegers. Meestal beginnend in iemands jaren 40. Sommige mensen beginnen in de dertig symptomen te zien, en deze overgang duurt totdat de menopauze officieel wordt erkend.

De menopauze is de term die wordt gebruikt om het natuurlijke vermogen van een vrouw om kinderloos te worden te beschrijven nadat ze haar menstruatie voor een volledig jaar heeft gemist. Het suggereert dat problemen met het vermogen van de eierstokken om de progesteron en oestrogeenhormonen te produceren die de vruchtbaarheid reguleren.

De jaren na de menopauze worden postmenopauze genoemd, en gedurende deze tijd blijven veel symptomen bestaan, hoewel ze de neiging hebben om in intensiteit te verminderen. Gedurende deze tijd zijn mensen echter gevoeliger voor hartgerelateerde problemen, met name in de vroege stadia van de postmenopauzale periode, omdat ze minder bescherming hebben tegen hart- en vaatziekten van vrouwelijke hormonen voorafgaand aan de menopauze. Het hogere risico op osteoporose als gevolg van de daling van de oestrogeenspiegels is ook een groot probleem omdat het de botdichtheid vermindert en de kans op fracturen in de toekomst verhoogt.

Deze grote verschuiving heeft verschillende fasen, elk met onderscheidende kenmerken die specifieke kwaliteiten benadrukken die exclusief voor die fase zijn. Het is duidelijk dat er geen patroon is voor deze veranderingen, omdat het wordt geassocieerd met een verscheidenheid aan fysieke ongemakken en mentale veranderingen die aanzienlijk kunnen verschillen van vrouw tot vrouw. Elke ervaring is dus duidelijk en individueel, waarbij elke vrouw haar specifieke set obstakels frontaal ontmoet.

Voor een betere kennis van de menopauze, de symptomen en de supplementen die u misschien wilt gebruiken, bekijk deze verder artikelen over het onderwerp.

Samenvatting

Menopauze, die het einde van de menstruatie markeert, is een belangrijke mijlpaal in de vrouwelijke reproductieve tijdlijn. De drie primaire fasen van deze reis zijn de menopauze, postmenopauze en perimenopauze. Hormonale veranderingen tijdens de perimenopauze, die vaak worden gezien als het begin van de menopauze, resulteren in onregelmatige periodes en fysieke problemen, waaronder hotflitsen vanwege verlaagde oestrogeenspiegels. Na twaalf maanden zonder een periode begint de menopauze officieel. Dit markeert het einde van de vruchtbaarheid naarmate de eierstokken minder actief worden bij het vrijgeven van de hormonen die nodig zijn voor reproductie. De menopauze wordt gevolgd door de post-menopauzale jaren, gedurende welke tijd eventuele resterende symptomen geleidelijk verdwijnen. Omdat pre-menopauzale hormoonbescherming afneemt, is er echter een neiging tot hartaandoeningen en het risico loopt osteoporose te stijgen.

Veelgestelde vragen

Wat is de laatste fase van de perimenopauze?

De uiteindelijke fase van de perimenopauze concludeert wanneer menstruatiecycli volledig ophouden meer dan twaalf continue maanden (deze periode bevestigt in wezen het begin) wat betekent dat het de menopauze invoert.

Wat komt er na de perimenopauze?

Zodra de perimenopauze zich afspeelt (en deze overgang eindigt), leidt het in de menopauze - het signeren van een einde aan natuurlijke vruchtbaarheid, omdat eierstokken hun productie van noodzakelijke vrouwelijke hormonen die nodig zijn voor regelmatige menstruatie of reproductieve capaciteiten verminderen.

Wanneer stoppen de symptomen van de perimenopauze?

Perimenopauzale symptomen hebben geen nauwkeurig eindpunt; Ze gaan meestal door door de overgangsjaren, maar worden vaak intensiteit afgenomen als men de volledige menopauze binnengaat.

Wat zijn de symptomen van uw menstruatie?

Tekenen die naar een eindperiode wijzen, omvatten steeds grillere menstruatiepatronen totdat ze helemaal stoppen (vergezeld van andere fysieke problemen zoals intense hete flitsen of nachtzweet onder andere), hetgeen wijst op stijgende hormonale onevenwichtigheden tijdens deze overgangsfasen.

Wat is de volgende fase na perimenopauze?

Na het voltooien van de perimenopauze komt 'menopauze', geïdentificeerd door twaalf ononderbroken maanden zonder menstruatie, wat de conclusie van de vruchtbare fase van een vrouw markeert (waardoor haar post-herproductieve leven begint).

Hoe weet je dat de menopauze eindigt?

Het herkennen wanneer de menopauze concludeert, houdt in dat voortdurende symptomen zoals hete flitsen worden bijgehouden die vroeg in de loop van de tijd pieken, maar de neiging hebben om in de loop van de tijd af te nemen (hoewel ze minder intens kunnen aanhouden dan tien jaar na de laatste periodes). Bovendien is er terugtrekking uit sommige gezondheidsbescherming die eerder werd aangeboden tijdens pre-menopauzale fasen tegen cardiovasculaire problemen die leiden tot een verhoogd risico, vooral binnen de eerste paar postmenopauzale jaren.