9 tekenen van vitamine A -tekort (tekenen, symptomen en behandelingen)

Wat is gedekt?

In dit artikel gaan we de top 9 symptomen van een vitamine A -tekort dekken, waaronder een gemeenschappelijk symptoom waar veel mensen zich niet van bewust zijn.

We zullen ook de functie van vitamine A in het lichaam bespreken, en de mogelijke behandelingen van een tekortvitamine.

Wat is vitamine A?

Vitamine A (ook wel retinol genoemd) is een in vet oplosbare vitamine en een belangrijk ingrediënt in het menselijk lichaam. Het is een essentiële voedingsstof voor immuniteit, zicht, huid, oor, hartspieren, longen, nieren en foetusgroei en ontwikkeling. Vitamine A is beschikbaar in twee hoofdvormen; Retinol en Retinal. Beide worden opgeslagen in de lever van het lichaam. Retinol wordt omgezet in het netvlies dat de actieve vorm is van vitamine A. Voor volwassen mannen wordt 800 mcg/dag aanbevolen, terwijl voor vrouwen 600 mcg/dag wordt aanbevolen. Het retinolniveau in het bloed is 40 tot 98 mcg/dl. Tekort of overtollig beïnvloedt beide het lichaam serieus. Daarom is het verplicht om een ​​normaal bereik van vitamine A in het bloed te handhaven. Vitamine A wordt van nature aangetroffen in veel voedingsmiddelen zoals vlees, gevogelte, groenten, fruit, melk, vis, enz. is een in vet oplosbare vitamine. Verlaag de inname en een tekort aan vitamine A leiden tot enkele ernstige problemen. Een van de meest voorkomende tekenen van vitamine A is verminderd zicht en een droge huid.

Wat zijn de verschillende bronnen van vitamine A?

Vitamine A is beschikbaar in voldoende hoeveelheden in bijna volledig natuurlijke voedingsmiddelen. De lever is de meest voorkomende bron van vitamine A. Andere bronnen omvatten bladgroenten zoals broccoli, sla, zoete aardappel, paprika's, wortelen, spinazie en boerenkool. Fruit zoals druiven bevatten ook grote hoeveelheden vitamine A. Vitamine A is ook aanwezig in vis-, vlees- en zuivelproducten.

Wat zijn de verschillende voordelen van vitamine A?

Vitamine A is erg belangrijk voor een gezond leven. Het is het belangrijkste element van bijna alle delen van het lichaam.

1. Het is zeer nodig voor de normale gezondheid van de ogen. Vitamine A is een essentieel onderdeel van rhodopsine. Rhodopsin is een molecuul gevonden in het netvlies van de ogen. Vitamine A maakt de rhodopsine gevoelig voor licht.
2. Vitamine A helpt bij de productie van witte bloedcellen en beschermt het slijmvlies dat op de longen en het hoornvlies van het oog wordt gevonden. Daarom helpt het om het immuunsysteem van het lichaam te stimuleren.
3. Vitamine A vermindert de kans op kanker. Volgens onderzoek hebben mensen die vitamine A -supplementen gebruikten het risico op bepaalde kanker zoals het lymfoom van Hodgkin verlaagd.

1. Bescherm de huid tegen droogheid

Vitamine A helpt bij de ontwikkeling van talgklieren in de huid en haarzakjes. Het versterkt het haar en voorkomt haarval.

Wat veroorzaakt vitamine A -tekort?

De volgende omstandigheden resulteren in het tekort aan vitamine A.

1. Verminder de inname van vitamine A.

Onvoldoende inname van vitamine A resulteert in een tekort aan de vitamine. Zelfs in ontwikkelde landen werd vitamine A -tekort waargenomen.

1. Tekort als gevolg van vetten malabsorptie.

Vitamine A is een in vet oplosbare vitamine en wordt opgeslagen in het vetweefsel. Minder hoeveelheid vitamine A wordt geabsorbeerd uit de darm wanneer er vetweefselziekte is. In de Verenigde Staten treedt vitamine A -tekort op als gevolg van vetmalabsorptiesyndroom.

1. Leverproblemen

Vitamine A wordt opgeslagen en omgezet in een actieve vorm in de lever. Leverziekte kan een tekort aan vitamine A. veroorzaken.

Hoe controleer het vitamine A -niveaus in het lichaam?

Serum retinol wordt gemeten uit het patiëntbloed, dat normaal gesproken varieert van 40 tot 98 mcg/dl. Elke afwijking van dit bereik kan ernstige gevolgen hebben.

U kunt een Vitamine A bloedtest door naar de Welzo -vitamine te gaan en voedingstests Secties en het specifiek selecteren van de algemene tekortstest of de vitamine A -test.

Om onze vitamine een bloedtest te zien, Klik hier.

9 tekenen en symptomen van een vitamine A -tekort?

Vitamine A -tekort is een van de gemeenschappelijke tekortkomingen bij de andere voedingsstoffen. In ontwikkelingslanden wordt vitamine A -tekort in een hoog tempo gevonden. Vitamine A serumspiegels minder dan 40 mcg/dl kunnen veel problemen veroorzaken. Hierna volgen de belangrijkste symptomen van vitamine A -tekort.

1. Blindheid

De meest voorkomende oorzaak van blindheid in veel regio's is vitamine A -tekort. De conjunctiva wordt droog en kleine plekken worden ontwikkeld langs de conjunctiva. Rhodopsin gevonden in het hoornvlies van het oog heeft vitamine A nodig om gevoelig te worden voor licht en onderscheid te maken tussen verschillende kleuren. Vitamine A -tekort verloor de gevoeligheid van rhodopsine.

1. Huidproblemen

Vitamine A -tekort veroorzaakt een droge huid en hyperkeratinisatie van de huid.

1. Verlies van smaak.

Er zijn verschillende soorten smaakpapillen gevonden op het bovenoppervlak van de tong. Smaaktknoppen hebben vitamine A nodig voor groei en ontwikkeling, hun functie is om onderscheid te maken tussen verschillende smaken. In het tekort aan de vitamine worden de smaakpapillen onder de ontwikkeling en gaat de smaak verloren.

1. Verminderd slijmmembraan

Vitamine A helpt bij de bescherming van slijmvliezen die in de longen en het hoornvlies worden gevonden. Het helpt de longen en hoornvlies te beschermen tegen schade. Vitamine A -tekort heeft het slijmvliezen en het oppervlak van de longen en ogen aangetast.

1. Frequente ziekte.

Vitamine A verbetert de functie van witte bloedcellen die de intensiteit van ziekte en infectie vermindert. In het geval van vitamine A -tekort werd de groei van de witte bloedcellen afname en treden frequente infecties en ziekten op.

1. Andere symptomen zijn onder meer
2. Vertraagde wonden genezing
3. Slechte groei
4. Acne op de huid
5. Verminder de immuunrespons

Wat zijn de tekenen en symptomen van overmatige vitamine A?

Inname van vitamine A in grote hoeveelheden kan vitaminetoxiciteit veroorzaken. Een serumniveau van vitamine A van meer dan 98 mcg/dl kan dit type effect veroorzaken. Het veroorzaakt vlekken van de huid. Kleuring wordt meestal aangetroffen op de handpalmen en zolen. Aan de andere kant veroorzaakt het ook braken, haarverlies, anorexia, enz ...

Het verhoogde niveau moet worden bevestigd door het serumvitamine A -niveau te controleren. De behandeling voor overmatige vitamine A is een terugtrekking van vitamine A uit het dieet. Het teken en de symptomen verlopen snel na het terugtrekken van de vitamine uit het dieet.

Kun je voedingssupplementen gebruiken om te helpen met een vitamine A -tekort?

Ja, u kunt vitamines online een voedingssupplementen kopen. Zorg ervoor dat het totale bedrag dat u aanneemt niet meer dan 1,5 mg per dag bedraagt, tenzij het door een arts wordt voorgeschreven. Dit zijn orale vitamines en moeten als zodanig worden geïnjecteerd. U kunt online een vitamine A orale vitamine kopen of uw lokale bezoeken

De beste bronnen van vitamine A

Beta caroteen suppletie

Beta Caroteen is een populair supplement dat wordt gebruikt bij de behandeling van een vitamine A -tekort. Beta Caroteen is een op platte gebaseerd pigment dat planten de kleurpigmentatie van rood, geel en oranje geeft.

De voordelen van bèta -caroteensuppletie

Beta -caroteen is een antioxidant die kan helpen uw cellen te beschermen tegen schade. Het is ook een voorloper van vitamine A, dus het kan je lichaam helpen deze essentiële vitamine te maken. Beta Caroteen kan helpen uw organen en de gezonde functie van uw lichaam te beschermen.

Beta -caroteen wordt gevonden in veel groenten en fruit, waaronder wortelen, zoete aardappelen en pompoen. U kunt ook bèta -caroteensupplementen nemen, deze kunnen online worden gekocht bij Welzo Pharmacy of bij een lokale apotheek.

Kun je vitamine A van nature uit voedsel krijgen?

Het is relatief eenvoudig om voldoende vitamine A te krijgen van een gezond en goed uitgebalanceerd dieet. De beste voedselbronnen van vitamine A zijn als volgt:

1. Aardappelen
2. Wortelen
3. Spinazie
4. Abrikozen
5. Bladgroene groenten
6. Gele groenten - "Gele groenten zoals maïs, pompoen en gele paprika"

Door deze voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen, kunt u ervoor zorgen dat u voldoende vitamine A -cadeau hebt. U kunt ook versterkte voedingsmiddelen opnemen, die vitamine A. Verkort voedsel bevatten, zijn voedingsmiddelen die erin toegevoegde hoeveelheden vitamine A hebben toegevoegd. Populair versterkt voedsel omvat ontbijtgranen en haver. Je zou echter voldoende vitamine A moeten kunnen hebben door middel van volledig natuurlijke voedingsmiddelen.

Zorg ervoor dat u niet te veel vitamine A. neemt. Dit kan vaak gebeuren wanneer individuen zowel supplementen als een multivitaminesupplement dat vitamine A bevat.

Ten slotte, als iemand ernstig vitamine A mist, kunnen ze hoge dosis supplementen nemen. Deze moeten echter door een arts worden voorgeschreven, omdat hoge doses vitamine A kan leiden tot risico's en complicaties.

Om onze vitamine A -bloedtest te bekijken, Klik hier.

Ga voor een volledig scala aan bloedtesten en medicijnen naar onze Welzo online apotheekpagina. Voor meer informatie, Klik hier.