Wat is gedekt?

Vitamine B12 is een component die helpt bij het functioneren van uw circulatie en zenuwen, samen met de productie van DNA en het erfelijke materiaal dat in de hele organismen wordt gevonden. Vitamine B12 helpt ook bij het vermijden van megaloblastische anemie, een hemoglobine -infectie die vermoeidheid of uitputting veroorzaakt.

Bovendien, als een persoon niet voldoende vitamine B12 heeft in voeding van voedsel, inclusief eieren, vlees en melk, kan hij een Vitamine B12 -tekort. Deze vitamine is vereist om rode bloedcellen te produceren die zuurstof door het lichaam transporteren. De acht meest voorkomende tekenen en symptomen van vitamine B12 -insufficiëntie worden hieronder beschreven.

Migraine

Een vitamine B12 -tekort kan negatieve neurologische effecten veroorzaken, zoals migraine. Het is een van de meest voorkomende symptomen bij kinderen en volwassenen. Volgens verschillende onderzoeken, degenen die lijden aan bepaalde soorten van migraine zijn vaak duidelijker om een ​​lager B12 -niveau te hebben.

In een studie uitgevoerd op 140 mensen, van wie 50% hoofdpijn had, ontdekten onderzoekers dat serumconcentraties van B12 aanzienlijk lager waren bij migraine-patiënten dan bij niet-migraine-patiënten.

Bovendien hadden personen met een hoge B12 -concentratie 80% minder kans om aan migraine te lijden dan mensen met lagere B12 -concentraties.

Prikkelbare darmsyndroom (IBS)

Constipatie, braken, diarree, ongemak, winderigheid, of Gastro -intestinale problemen kan een vitamine B12 -tekort aangeven. Zowel jonge als oudere volwassenen kunnen door deze moeilijkheden worden beïnvloed.

Houd er echter rekening mee dat de meeste van deze tekenen niet-specifiek zijn en kunnen worden beïnvloed door verschillende omstandigheden. Spijsverteringsproblemen, drugs en ziekten kunnen bijvoorbeeld allemaal diarree veroorzaken.

Tintelen in de handen en voeten

We hebben waarschijnlijk allemaal een kort tintelend gevoel in onze voeten of handen ervaren. Bijvoorbeeld liggen of zitten voor lange uren met je knieën gebogen kan optreden. Dit gevoel wordt soms verwezen als paresthesie.

Dit vitamine B12 -deficiënte teken valt echter samen met neuropathische pijnindicaties, die neurologische aandoeningen zijn als gevolg van hoge suikerspiegels en kunnen gevoelloosheid in de ledematen veroorzaken. Daarom kan een B12 -tekort verkeerd worden geïnterpreteerd als neuropathische pijn bij personen met een hoge suikerniveaus. Daarom adviseren veel artsen dat personen die metformine gebruiken hun vitamine B12 -niveaus elke maand laten controleren.

Uitputting

Je zult je waarschijnlijk uitgeput voelen als je vitamine B12 -niveaus laag of onvoldoende zijn. Deze vitamine is vereist voor optimale celactiviteit. Als gevolg hiervan kunnen lage vitamine B12 -niveaus de standaard synthese van rode bloedcellen verminderen, waardoor de zuurstoftoevoer wordt aangetast.

Onvoldoende inname van vitamine B12 kan megaloblastische anemie veroorzaken. Deze aandoening zorgt ervoor dat grote, afwijkende en voortijdige rode bloedcellen ontwikkelen en defecte DNA -synthese. Bovendien voelt een persoon met deze aandoening waarschijnlijk traag en uitgeput als het lichaam niet voldoende rode bloedcellen heeft om zuurstof naar lichaamsweefsels te transporteren. Daarom, zelfs als de B12 -niveaus als gewoonlijk of misschien enigszins laag worden beschouwd, kunt u vermoeidheid en andere bijbehorende indicaties met B12 -insufficiëntie ervaren.

Angst of depressie

Vitamine B12 is noodzakelijk voor de juiste werking van uw zenuwstelsel, en een gebrek daaraan kan negatieve gevolgen hebben voor uw geestelijke gezondheid. Vooral vitamine B12 -tekort is gekoppeld aan een verhoogd risico op angst of depressie. Bovendien kunnen slechte of onvoldoende B12 -hoeveelheden extra psychische aandoeningen veroorzaken, zoals schizofrenie, emotionele problemen en depressie.

In een 2020 -onderzoek gedaan bij 132 adolescenten en tieners, 89 met angst en 43 met tekortkomingen, ontdekten onderzoekers dat personen met droefheid de B12 -niveaus hadden verlaagd en methioninebesparen verhoogde dan die zonder stress.

Geelzucht

Een ongebruikelijke bleken van uw huid wordt geelheid van de huid of geelzucht genoemd. Dit kan wijdverbreid zijn (het hele lichaam beïnvloeden) of beperkt tot een enkele locatie. Bovendien kan bloedarmoede veroorzaakt door een gebrek aan volledig gekweekte, gezonde rode bloedcellen, vergelijkbaar met ondervoeding, ervoor zorgen dat uw teint geel wordt.

Verder, geelzucht is een aandoening die ervoor zorgt dat uw teint en de blanken van uw ogen een geelachtige toon worden vanwege een B12 -insufficiëntie. Dit komt omdat grote hoeveelheden hematoid, een afvalmateriaal dat wordt geproduceerd wanneer het lichaam gebroken rode bloedcellen krijgt, de tint heeft.

Glossitis

Glossitis is een medische naam voor een geïrriteerde, rode en pijnlijke tong, die een B12 -tekort kan veroorzaken. Deze aandoening kan ontstaan ​​met zweren, gekenmerkt door zweren en irritatie in de mond, bij patiënten die dit tekort hebben.

Glossitis en zweren zijn gangbaar bij personen met B12 -anemie, maar ze kunnen ook gebeuren zonder bloedarmoede en een symptoom zijn van vitamine B12 -deficiëntie. Desalniettemin kan glossitis worden geïnduceerd door voedingsgebrek zoals riboflavine (B2), niacine (B3) en foliumzuur.!

Concentratieproblemen en mentale handicap

Personen met een slechte of onvoldoende B12 -niveaus kunnen verwarring ervaren en problemen hebben met het focussen en afwerken van activiteiten omdat B12 -insufficiëntie een nadelige invloed heeft op het zenuwstelsel. Oudere personen zijn gevoeliger voor deze nadelige effecten omdat het risico op B12 -tekort met de tijd groeit.

Bovendien zijn onvoldoende B12 -niveaus gekoppeld aan een slechtere hersenvermogen bij ouderen. Gelukkig toont onderzoek aan dat B12 -medicatie helpt bij het verlichten van de geestelijke handicap veroorzaakt door lage B12 -hoeveelheden.

Wat is vitamine B12 -deficiëntie bloedarmoede?

Vitamine B12-deficiënte bloedarmoede is een ziekte die optreedt wanneer een persoon geen rood bloedweefsel heeft omdat er een gebrek is aan vitamine B12. Deze vitamines zijn nodig voor de productie van rode bloedcellen die zuurstof door het lichaam transporteren. Zonder voldoende bloedcellen krijgen uw cellen niet voldoende zuurstof in het bloed. Zonder zuurstof kun je niet functioneren. Foliumzuur is een vitamine die een verscheidenheid aan B -vitamines en voedingsstoffen biedt.

Oorzaken van vitamine B12 -tekort

Pernicieuze bloedarmoede veroorzaakt vitamine B12 -tekort bij mensen. Er kunnen ook andere redenen zijn die dit tekort veroorzaken, hoewel het meestal zeldzaam is.

Onvoldoende inname van de voeding

Hoewel relatief ongewoon, kunnen bepaalde mensen lijden aan vitaminetekorten als gevolg van een slechte inname van vitamine B12. Een uitgebalanceerd dieet geeft over het algemeen voldoende vitamine B12. Strikt veganistische mensen met een lage diëten kunnen last hebben van tekortkomingen. Sommige voedingsmiddelen bevatten een hoog niveau van vitamine B12 en sommige voedingsmiddelen bevatten soja- en tarweproducten. Groenten en fruit zijn niet verrijkt in vitamine B2 behalve vitamine B6. Bij gezonde mensen bevat het lichaam over het algemeen vitamine B12 die 2 tot 5 jaar wordt bewaard.

Pernicieuze bloedarmoede

Vitamine B12 moet in de maag worden opgenomen om goed te functioneren. Deze eiwitten zijn gemaakt door maagvoeringcellen. De pijnlijke anemische ziekte is een auto -immuunziekte die meestal wordt ervaren door individuen ouder dan 60, maar vrouwen hebben een grotere kans om het te ontwikkelen.

Medicijn

Sommige medicijnen kunnen de absorptie van B12 verstoren en in sommige gevallen mogelijk leiden tot tekort. Een aantal medicijnen die kunnen helpen bij het verlichten van de symptomen die verband houden met inflammatoire ziekten kunnen worden opgenomen door een volwassene.

Omstandigheden die de maag en de darmen beïnvloeden

Een persoon wiens gezondheid de gastro -intestinale functie beïnvloedt, wordt beïnvloed door gastro -intestinale aandoeningen of het ondergaan van chirurgische operaties, kan een risico lopen op vitamine B12.

Hoe wordt vitamine B12 -deficiëntie gediagnosticeerd?

Omdat de tekenen en symptomen van vitamine B12 -insufficiëntie niet uniek zijn voor de aandoening, kan deze onopgemerkt blijven of onjuist worden gediagnosticeerd. Daarom is het van cruciaal belang om met een medische expert te praten als u lijdt aan de hierboven genoemde problemen.

Het is ook essentieel als u:

• Houd u aan een rigoureus dieet, zoals een vegetarisch dieet
• zullen een baby krijgen of een baby borstvoeding geven
• een ziekte hebben die vitamine B12 -tekort veroorzaakt
• Gebruik een B12-uitputend medicijn

Een arts kan echter een B12 -tekort negeren, naast het kennen van uw zorgen en een medisch onderzoek doen door bloedtesten uit te voeren dat het volgende omvat:

• Niveaus van B12 en foliumzuur
• Niveaus van homocysteïne
• Niveaus van methylmalonisch
• CBC met perifere uitstrijkje

Als u met onvoldoende B12 -bedragen bent geïdentificeerd, zal uw arts u adviseren over de beste manier van handelen. B12 -immunisatie, oraal B12 -pillenof een bestaand gezondheidsprobleem behandelen dat een tekort kan veroorzaken, zijn allemaal opties. Personen die geen B12 kunnen genereren via voedingsbronnen, inclusief degenen die maagchirurgie hebben ondergaan of bepaalde ontstekingsziekten hebben, moeten B12 -immunisatie hebben.

Wanneer u uw huisarts moet zien

Als u een van de bovengenoemde symptomen ervaart die verband houdt met vitamine B12 -tekort, wordt geadviseerd dat u uw arts ziet. De arts kan dan een bloedtest aanvragen om te bepalen of u een vitamine B12 -tekort heeft.

Diagnose van vitamine B12 -tekort

Artsen onderzoeken het individu meestal op onderliggende medische problemen en voeren lichamelijk onderzoek uit. Als ze een deficiënte vitamine B12 vermoeden, vragen ze vaak om bloedtesten. Deze test wordt gebruikt om de niveaus van vitamine B12 en foliumzuur, en de hoeveelheid hemoglobine in bloedcellen te testen, en het helpt ook bij het bepalen van de cellulaire grootte.

Complicaties van vitamine B12 -deficiëntie bloedarmoede

Hoewel niet ongewoon, kunnen vitamine B-12 of foliumzuurgebreken leiden tot ernstige ziekte of dood. Een persoon die lijdt aan ernstige bloedarmoede is ook meer kans om hartproblemen te ontwikkelen. Bepaalde complicaties worden beter behandeld en sommige zijn permanent. Ontdek de gevolgen van vitaminetekorten of anemie van foliumzuur.

Preventie van vitamine B12 -tekort

In sommige gevallen is vitamine B12 echter niet altijd beschikbaar en is het ook mogelijk om actie te ondernemen om te voorkomen dat er een onderliggend probleem is. Het individu moet regelmatig met hun arts praten over het monitoren van vitamine B12 -niveaus.

Conclusie

Migraine, prikkelbare darmsyndroom, uitputting, tintelen in handen en voeten, angst of depressie, gele huid en glossitis duiden op vitamine B12 -deficiëntie.

Verschillende indicaties van onvoldoende B12 -hoeveelheden zijn niet uniek voor B12 -insufficiëntie, waardoor de ziekte moeilijk te identificeren is. Als u lijdt aan een van de hierboven genoemde problemen, moet u een arts zien om een ​​goede diagnose en behandeling te krijgen. Of het nu gaat om een ​​veganistisch of vegetarisch dieet of het eten van een uitgebalanceerd dieet, het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u voldoende vitamine B12 ontvangt.

Voor meer informatie over B12 -tests, Klik hier.