Jak obniżyć poziomy CRP?

W dziedzinie patologii białko C-reaktywne było wyjątkowo przydatnym biomarkerem dla kilku chorób. Przede wszystkim biomarker, który jest stosowany do wykrywania zwiększonego stanu zapalnego w organizmie, białko C-reaktywne jest szczególnie przydatne w diagnozowaniu chorób sercowo-naczyniowych, ostrych zakażeniach, przewlekłych stanach zdrowia, przewlekłego stanu zapalnego, nowotworów i zaburzeń autoimmunologicznych, takich jak reumatyczne zapalenie stawów i toczeń.

Zmniejszenie poziomu CRP

Teraz, gdy znasz przyczynę podwyższonego poziomu CRP, chciałbyś wiedzieć, jak obniżyć poziom CRP

Obniżenie poziomów białka C-reaktywnego (CRP) wymaga holistycznego podejścia. Twój lekarz zaleciłby pewne zmiany dietetyczne i stylu życia wraz z lekami, które pomogą osiągnąć pożądany poziom CRP.

Oprócz infekcji i innych stanów zdrowotnych, które są czynnikami ryzyka wysokiego CRP, Twój styl życia i nawyki są przede wszystkim odpowiedzialne za podniesienie tych poziomów CRP, a zatem dokonanie zdrowszych wyborów jest obowiązkowe.

Zarządzanie podwyższonym poziomem CRP

Poprawa diety i stylu życia poprzez spożywanie żywności przeciwzapalnej, regularne ćwiczenie i odpowiedni sen okazał się korzystny w obniżaniu poziomów CRP.

Ćwiczenia oraz zdrowa dieta i styl życia zostały ustanowione rozwiązania obniżania CRPS. Konieczne jest co najmniej 30 minut spacerem każdego dnia, aby wprowadzić pewne zmiany przeciwzapalne w twoim ciele.

Zmiany dietetyczne

Możesz zjeść świeżą żywność zamiast przetworzonych i konserwowych artykułów spożywczych, których musisz całkowicie uniknąć.

Niektóre produkty żywnościowe, które mogą znacznie obniżyć poziomy CRP, obejmują:

• Owoce takie jak truskawki, awokado, pomidory, jagody i pomarańcze.

• Warzywa takie jak jarmuż, szpinak, jarmuż,

• Rośliny strączkowe, takie jak fasola, soja

• Orzechy takie jak migdały, orzechy włoskie

• Oleje takie jak olej rzepakowy, oliwa z oliwek, olej z nasion winogron

• Suplementy witaminy E i niacyny (witaminy B3) również pomagają obniżyć poziom CRP w surowicy.

Tłuszcze omega są świetne dla osób ze zwiększonym stanem zapalnym i podniesioną produkcją CRP. Możesz zmniejszyć tłuszcze nasycone i trans oraz zwiększyć spożycie nienasyconych tłuszczów, takich jak Omega 3 i 6.

W zależności od stanu zdrowia lekarz podstawowej opieki zdrowotnej może przepisać odpowiednie leki, które pomogłyby obniżyć poziom CRP. Środki obniżające lipidy, takie jak leki statynowe, inhibitory ACE Ramiprili leki przeciwcukrzycowe, takie jak rozyglitazon, udowodniły, że znacznie zmniejszają poziomy CRP.

Co to jest białko C-reaktywne?

Białko C-reaktywne jest jednym z wielu białek ostrej faz regulowanych przez mediatory immunologiczne w organizmie. Wytworzone przez hepatocyty w wątrobie, CRPS reaguje wykładniczo na zapalenie w ciele. Termin białko C-reaktywne jest stosowane, ponieważ po raz pierwszy zidentyfikowano je jako białko, które reagowało z antygenem węglowodanowym pneumokokusa i było wyraźnie obserwowane u osób o ostrym zapaleniu.

Czytaj więcej: Jak szybko zmniejszyć stan zapalny w ciele.

Normalny zakres białka C-reaktywnego

Normalna Zakres białka C-reaktywnego u dorosłych: 0 do 5 mg/l

Przyczyny podniesionych poziomów CRP

Niektóre choroby i warunki zdrowotne związane z podniesionym poziomem CRP obejmują:

• Ostre zapalenie

• Ostre zakażenia wirusowe, grzybowe, pasożytnicze i bakteryjne, takie jak gruźlica i malaria

• Zawał serca

• Choroba przyzębia

• Zawał mięśnia sercowego

• Uraz

• Rak

• Choroby autoimmunologiczne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń

Czytaj więcej: Co to jest przeciwciało anty-CCP?

Diagnoza

Jeśli cierpisz na objawy, które mogą prowadzić do podwyższonego poziomu CRP, takiego jak zapalenie lub ostra infekcja, lekarz doradziłby ci wziąć udział Badanie krwi CRP zmierzyć białko C-reaktywne oprócz testowania innych markerów zapalnych, takich jak szybkość sedymentacji erytrocytów (ESR). W zależności od objawów lekarz może doradzić przechodząc kilka innych badań krwi, takich jak Dhea Sulphat Best Blood, ponieważ podwyższony poziom CRP jest związany z niskim poziomem dehydroepiandrorek (DHEA).