Marking the end of her reproductive years, the mid-40s and mid-50s are significant transitioning years in a woman's life. Labelled as menopause, this transition period is characterized by several changes within a woman's body. Women often have to cope with several physical, emotional, mental, and hormonal changes, along with catering to the needs of their daily life.
Menopause is basically a period of twelve consecutive months in which a woman does not have her menstrual periods. Her ovaries have permanently stopped releasing eggs and no longer produce optimum levels of reproductive hormones.
Around 1.5 million middle-aged women undergo menopause each year, experiencing menopausal symptoms around a decade before menopause occurs.
Perimenopause is the transitional period before menopause, during which a woman experiences symptoms because of fluctuating hormone levels and the decline in functionally active ovaries. This period may last for an average of 8 to 14 years.
Post-menopause is the period after menopause when a woman no longer ovulates. The oestrogen hormones are usually at an all-time low and a woman is more prone to cardiovascular diseases and osteoporosis post-menopause.
Women experience a wide range of symptoms during their menopausal transition. More than 30 different menopause symptoms have been known to occur during the years leading to menopause.
One of the most common symptoms of menopause, hot flushes is characterized by excessive sweating, a feeling of heat on the skin, redness, and a flushed face.
Hot flushes experienced during sleep are termed night sweats. Night sweats are a common cause of disturbed sleep during menopause.
Tkliwość piersi występująca w okresie menopauzy może często różnić się od normalnego, cyklicznego bólu piersi, który pojawia się na kilka dni przed każdą miesiączką. Wiele kobiet skarży się na bolesność piersi i uczucie pieczenia w jednej lub obu piersiach.
Spadek poziomu estrogenów wpływa na zdrowie mięśni, stawów i kości. Hormon estrogenowy odgrywa istotną rolę w utrzymaniu tkanki łącznej stawów. Zmniejszony poziom estrogenu powoduje bóle stawów i mięśni, a wiele kobiet skarży się na częste bóle stawów kolanowych i bioder. Nawet małe stawy palców u rąk i nóg często stają się bolesne.
W przypadku zmniejszającej się liczby aktywnych pęcherzyków jajnikowych i wahań hormonów, miesiączka może często być opóźniona, a czasami możesz ją pominąć na miesiąc lub dwa. Krwawienie miesiączkowe może stać się lżejsze lub cięższe. Niektóre cykle mogą mieć krótszą lub nawet dłuższą miesiączkę.
Wahania hormonalne, uderzenia gorąca i zaburzenia snu są często odpowiedzialne za zmiany nastroju towarzyszące menopauzie. Większość kobiet doświadcza objawów lęku, depresji i drażliwości. Ogromne zmiany w życiu kobiet w średnim wieku, takie jak wyprowadzka dzieci z domu i opieka nad starszymi rodzicami, również mają negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i emocjonalne kobiety.
Przyrost masy ciała
Ból głowy
Zaburzenia snu lub bezsenność
Problemy związane z trawienie
Nudności
Zawroty głowy
Wzdęcia
Zamglenie mózgu
Łamliwe paznokcie
Swędzenie skóry
Nietrzymanie moczu
Suchość pochwy
Częstsze infekcje dróg moczowych
Częstsze infekcje pochwy
Osłabione libido
Nasilenie objawów napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
Suchość oczu i ust
Zmiany proporcji mięśni i tłuszczu w organizmie ciało
Zmęczenie
Zapomnienie
Trudności z koncentracją
Wzmożone wypadanie włosów
Kołatanie serca
Podwyższenie złego cholesterolu (LDL)
Obniżenie dobrego cholesterolu (HDL)
zmniejszone szanse na poczęcie
nieregularne bicie serca
nadciśnienie
wysiłkowe nietrzymanie moczu
zespół paniki
osteoporoza
Chociaż okres menopauzy niesie ze sobą szeroką gamę objawów, można sobie z nimi poradzić za pomocą prostych i skutecznych zmian w stylu życia i diecie. Zawsze dobrym pomysłem jest skonsultowanie się z lekarzem pierwszego kontaktu w sprawie możliwości leczenia dostosowanych do występujących objawów. Lekarz może przepisać leki i suplementy łagodzące ból, a w niektórych przypadkach może również zalecić hormonalną terapię zastępczą. Naturalne suplementy, takie jak MedCaps Menopause mogą pomóc w utrzymaniu równowagi hormonalnej w tym okresie. Suplementy diety, joga, ćwiczenia fizyczne i odpowiedni sen znacznie ułatwią Ci przejście przez menopauzę.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat menopauzy, przeczytaj naszą stronę informacyjną o menopauzie i HTZ tutaj.
Ocenione doskonałe przez 28,951+ recenzji
Gwarancja 100% zwrotu pieniędzy
Nasza gwarancja zwrotu pieniędzy zapewnia, że otrzymasz swoje przedmioty lub otrzymasz pełny zwrot pieniędzy.
