15 najlepszych suplementów Ashwagandha 2024

Ashwagandha, wiecznie zielony krzew, zmniejsza lęk i stres oraz poprawia sen i skupienie. Stres jest problemem wszechczasów i według Champion Health UK, 7% dorosłych W Wielkiej Brytanii nie wie, jak radzić sobie z poziomem stresu, a nadmierny stres zwiększa liczbę opłat zdrowotnych. Stres negatywnie wpływa na trawienie i powoduje zwiększone zapalenie w organizmie i potencjalnie powoduje przyrost masy ciała. 

Jest to główna podstawowa przyczyna problemów zdrowotnych w Dziewięć na dziesięć osób. Lekarze mają niewiele do zrobienia w swoim zestawie narzędzi, aby zmniejszyć stres przy użyciu konwencjonalnych terapii. Specjaliści sugerują użycie wielu suplementów, np. Ashwagandha, niemieckiego rumianku itp. Ludzie używające Ashwagandha w Badania kliniczne odnotowały niższe wyniki stresu i poziomy kortyzolu oraz poprawiły depresję i lęk. 

Withanolides, aktywne składniki w Ashwagandha, poprawiają rytmy okołodobowe oraz jakość i ilość snu. Daj temu adaptogenowi szansę, jeśli martwisz się o poziom stresu. W artykule omówiono 15 najlepszych suplementów Ashwagandha w tym celu. Bądź na bieżąco i kontynuuj czytanie, aby uzyskać więcej informacji.

Specyfikacje produktu

Nowe tabletki Ashwagandha Ashwagandha (1200 mg): Kup nowy liść Ashwagandha, aby poprawić funkcje energii i poznawcze, zmniejszyć stres i stan zapalny, poprawić zdrowie sercowo -naczyniowe i zwiększyć poziomy testosteronu.  Jarrow Formulas Ashwagandha Capsules: Jarrow Formulas oferuje KSM-66 Ashwagandha, wysokiej jakości ekstrakt korzeniowy, w celu zwiększenia funkcji mięśniowo-szkieletowej i ogólnego samopoczucia.  Himalaya Ashwagandha Caplets: Himalaja Ashwagandha Caplety, z 60 kapsułkami, zapewniają zwiększające siłę i odmładzające korzyści z tego najlepszego zioła adaptogennego dla ogólnego dobrego samopoczucia.  Lamberts Ashwagandha Capsules (6000 mg): Ten wegański i przyjazny wegetariańskie Ashwagandha używa ekstraktu korzeniowego pełnego spektrum. Jest badany pod kątem jakości, w przeciwieństwie do wielu innych suplementów, które mogą zawierać mniej skuteczne części i zanieczyszczenia.  Klaire Labs Ashwagandha Extract Capsule: Wyciąg z Ashwagandha Klaire Labs oferuje neuroprotekcyjne i adaptogenne korzyści dla holistycznego samopoczucia i zrównoważonego życia. Czyste kapsułki Ashwagandha kapsułki: Czyste kapsułki Ashwagandha kapsułki, znormalizowane do 500 mg ekstraktu bogatego w witanolid, poprawia dobre samopoczucie i równowagę w butelce 120-appuls.  Teraz Foods Ashwagandha Capsules (450 mg): Teraz ajurwedyjski adaptogen Foods oferuje 450 mg czystej Ashwagandha na kapsułkę, obsługuje dobre samopoczucie i tworzy równowagę w butelce o 180 appuls.  Poszukiwanie zdrowia Ashwagandha Ekstrakcyjne kapsułki wegetariańskie: Poszukiwanie ekstraktu z Ashwagandha Health oferuje 467 mg znormalizowanego ekstraktu z 5% withanolidami na kapsułkę wegetariańską w celu wsparcia ogólnego stanu zdrowia. Czyste kapsułki Ashwagandha Xtra kapsułki: Ashwagandha Xtra przez czyste enkapsulacje łączy Ashwagandha, Siberian Iniseng, Panax Inteng i Rhodiola w 60 kapsułkach w celu promowania równowagi i dobrego samopoczucia oraz wspierania reakcji na stres. Osavi Ashwagandha Extra wegańskie kapsułki: Osavi Ashwagandha Extra łączy 450 mg ekstraktu korzeniowego Ashwagandha z witaminą B12 w kapsułkach wegańskich w celu wsparcia samopoczucia psychicznego i fizycznego. Promuje relaks i zmniejsza zmęczenie.  Organiczne Indie Ashwagandha kapsułki: Organiczne kapsułki Ashwagandha w Indiach w naturalny sposób zwiększają witalność i energię, wspierając ogólne samopoczucie.  London Nootropics Zen adaptogeniczna kawa z saszetkami CBD i Ashwagandha: Kawa adaptogeniczna Zen London Nootropics łączy Ashwagandha i CBD w 12 wygodnych saszetkach. Oferuje mieszankę, która promuje skupienie, pokój i ulgę stresową dla zrównoważonego życia. FutureBiotics Ashwagandha Extra Siła: FutureBiotics Ashwagandha Extra Siła z ekstraktem 150 mg i bioperiną, stresem i nastrojem, jest bezglutenowy, bez GMO i bez soi, i jest w 100 kapsułkach wegetariańskich, zapewniając siłę i wysoką jakość. Bronson Extra siła Ashwagandha: Bronson Ashwagandha Extra Siła, z ekstraktem 150 mg i bioperiną, obsługuje nastrój i stres, jest bezglutenowa, bez GMO i bez soi, dostępna w 120 kapsułkach wegetariańskich, zapewniając siłę i wysoką jakość.  Kapsuła Ashwagandha Ashwagandha: Youteoria Ashwagandha, wyposażona w proszek korzenia i organiczne KSM-66, pomaga utrzymać poziom kortyzolu i zmniejszyć stres; To nie jest GMO, wegańskie i bezglutenowe, dostępne w 60 kapsułkach.

Nowe tabletki Ashwagandha Ashwagandha

Cena i dostępność: 13,95 £ (kupuj Nowe tabletki Ashwagandha Ashwagandha w nowych produktach Leaf)

Dawka: 1200 mg

Typ: Ekstrakt organiczny KSM-66

Recenzje użytkowników: 4.3/ 5 (na podstawie tysięcy ocen)

Dlaczego to wybieramy?: Doświadczyć korzyści z Ashwagandha z Nowe tabletki Ashwagandha KSM-66 nowych produktów liści. Codzienna porcja dostarcza 1200 mg organicznego ekstraktu korzeniowego Ashwagandha, znanego z poprawy nastroju, ulgi stresu i zwiększonej energii. Ta sześciomiesięczna podaż 365 wegańskich tabletek zapewnia długotrwałe wsparcie dla ogólnego samopoczucia. Tabletki te, wyprodukowane w Wielkiej Brytanii na standardy GMP, są przetestowane w laboratorium pod kątem czystości i jakości. 

Przy wzorze o wysokiej chłonności Ashwagandha KSM-66 jest idealny do utrzymania ogólnego zdrowia i jasnego umysłu. Nowe produkty liści wykorzystują składniki jakości premium i promują zrównoważony rozwój. Dołącz do tysięcy zadowolonych klientów, którzy ufali nowemu liśćowi ze względu na swoje potrzeby żywieniowe.

Jarrow Formulas Ashwagandha Capsules

Cena i dostępność: 26,57 £ (kupuj Jarrow Formulas Ashwagandha Capsules w Welzo)

Dawka: 300 mg 

Typ: KSM-66

Recenzje użytkowników: 5/5 (na podstawie 84 recenzji w Welzo)

Dlaczego to wybieramy?: Jarrow Formulas przedstawia KSM-66 Ashwagandha, Suplement w celu zwiększenia zdrowia i dobrego samopoczucia. Zioło, wykonane z korzeni rośliny Ashwagandha, słynie z lepszej funkcji mięśniowo-szkieletowej i promuje ogólne samopoczucie. Każda butelka zawiera 120 kapsułek, zapewniając wygodne źródło tego silnego lekarstwa. Znany ze swoich właściwości adaptogennych, Ashwagandha pomaga zmniejszyć lęk, radzić sobie stres i złagodzić zapalenie.

Formuły Jarrowa zapewniają najlepszą jakość z kapsułkami bezglutenowymi, innej niż GMO i wegetariańskimi. Zaufaj Formuły Jarrow do codziennego schematu zdrowia i doświadcz korzyści z Ashwagandha. 

Himalaya Ashwagandha Caplets

Cena i dostępność: 35,99 £ (kupuj Himalaya Ashwagandha Caplets w Welzo)

Dawka: 380 mg

Typ: Ekologiczny ekstrakt i proszek Ashwagandha

Recenzje użytkowników: 4.0/ 5 (na podstawie 68 recenzji w Welzo)

Dlaczego to wybieramy?: Ashwagandha Himalajów, Dostępne w 60 kaplezach, oferuje witalność i odmłodzenie. Ashwagandha, uznany w Ajurwedzie jako najlepsze odmładzające zioło, jest teraz uznany za swoje właściwości adaptogenne, pomagając poprawić poziomy energii, radzić sobie ze stresem i wspierać ogólne samopoczucie. Himalaje zapewnia wysokiej jakości sformułowanie, zapewniając pełny potencjał tego ziół. Produkt jest dostępny do bezpłatnej dostawy w Wielkiej Brytanii.

Dodatkowe korzyści obejmują zmniejszenie lęku i lepszą jakość snu. Zaufany przez klientów, Ashwagandha Himalaya jest doskonałym wyborem do naturalnego zwiększenia zdrowia i dobrego samopoczucia.

Lamberts Ashwagandha kapsułki 

Cena i dostępność: 17,03 £ (kupuj Lamberts Ashwagandha Capsules w Welzo)

Dawka: 6000 mg

Typ: 300 mg wyciąg z korzeni

Recenzje użytkowników: 5/5 (na podstawie 60 recenzji w Welzo)

Dlaczego to wybieramy?: Lamberts Ashwagandha 6000 mg kapsułki (Pack of 60) są dostępne w celu zapewnienia ekstraktu korzeniowego o wysokiej wytrzymałości i pełnej widma Ashwagandha, znanej z właściwości adaptogennych, które pomagają poprawić poziomy energii, zarządzać stresem i wspierają ogólne samopoczucie. Jest odpowiedni dla wegan i wegetarian, zapewniając szeroką dostępność. Produkt podlega rygorystycznej kontroli jakości, aby zapewnić, że spełnia wysokie standardy i jest wolny od zanieczyszczenia. Jest dobrze przeglądany ze względu na swoją jakość i szybką dostawę. Jego kluczowe funkcje to:

• Wzór o wysokiej wytrzymałości z 6000 mg ekstraktu korzeniowego Ashwagandha na kapsułkę.
• Odpowiednie dla wegan i wegetarian
• Badania przesiewowe w kierunku zanieczyszczeń.

Upewnij się, aby postępować zgodnie z dostanymi instrukcjami użytkowania i w razie potrzeby skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia. 

Klaire Labs Ashwagandha Extract Capsules

Cena i dostępność:  14,54 £ (kupuj Klaire Labs Ashwagandha Extract Capsules w Welzo)

Dawka: 300 mg

Typ: Ekstrakt Ashwagandha

Recenzje użytkowników: 5/5 (na podstawie 92 recenzji w Welzo)

Dlaczego to wybieramy?: Oferty Welzo Klaire Labs Ashwagandha Ekstrakt, 60 kapsułek, znanych ze swoich adaptogennych korzyści w celu zwiększenia funkcji poznawczych i radzenia sobie ze stresem. Każda kapsułka zawiera wegetariańską mieszankę L-sam-samadłową i celulozę, promując relaksację i poprawę poznania. Klienci mogą zdecydować się na jednorazowy zakup w wysokości 14,54 £ lub zasubskrybować, aby zaoszczędzić 10%, z bezpłatną dostawą w Wielkiej Brytanii na zamówienia powyżej 45 GBP.

Produkt ma pozytywne recenzje podkreślające jego szybką obsługę i jakość. Spożywaj jedną kapsułkę codziennie z jedzeniem lub zgodnie z zaleceniami. Welzo zapewnia autentyczność i oferuje dodatkowe suplementy, np. Dzikie oregano i bisglicynat cynku.

Czyste kapsułki Ashwagandha kapsułki

Cena i dostępność: 50,74 £ (kupuj Czyste kapsułki Ashwagandha kapsułki w Welzo)

Dawka: 500 mg

Typ: Ekstrakt Ashwagandha 

Recenzje użytkowników: 4/5 (na podstawie 102 recenzji Welzo) 

Dlaczego to wybieramy?: Oferty Welzo Czyste kapsułki Ashwagandha, 500 mg, 120 czapek, sformułowane w celu wykorzystania adaptogennych korzyści z Withania somnifera ekstrakt. Każda kapsułka zawiera hipoalergiczne włókno roślinne i znajduje się wewnątrz wegetariańskiej kapsułki. Ashwagandha wspiera ogólne samopoczucie, pomagając ciału w zarządzaniu poziomem kortyzolu i promując zwiększoną energię, nastrój i funkcje poznawcze. 

Pozytywne recenzje użytkowników podkreślają jego skuteczność i wiarygodną usługę. Aby uzyskać optymalne wyniki, weź dwie kapsułki dziennie z posiłkami lub zgodnie z zaleceniami pracownika służby zdrowia. Dodatkowe suplementy, takie jak Bromelain i Vangreatic Vegenzymes, uzupełniają holistyczne oferty zdrowia Welzo.

Teraz Foods Ashwagandha Capsules (450 mg)

Cena i dostępność: 25,14 £ (kupuj Teraz Foods Ashwagandha Capsules w Welzo)

Dawka: 450 mg

Typ: Ekstrakt Ashwagandha 

Recenzje użytkowników: 5/5 (na podstawie 102 recenzji Welzo)

Dlaczego to wybieramy?: Welzo przedstawia Teraz Foods Ashwagandha Capsules, z silnym ajurwedyjskim ziołem znanym z właściwości adaptogennych. Każda kapsułka zawiera 450 mg ekstraktu Ashwagandha, przetworzona i pozyskiwana do tej pory żywności dla czystości i skuteczności. Wspiera samopoczucie psychiczne i redukcję stresu według tradycyjnej medycyny ajurwedyjskiej. Zwiększa również odporność, pomagając naturalnej obronie organizmu. Pozytywne recenzje użytkowników podkreślają zadowolenie klientów z produktu i wydajnej usługi Welzo. 

Aby uzyskać optymalne wyniki, weź 1-2 kapsułki 2-3 razy dziennie z posiłkami lub zgodnie z zaleceniami lekarza. Produkty uzupełniające, np. Tabletki cytrynianu magnezu i valupak kwas foliowy, zwiększają kompleksową ofertę zdrowia Welzo. 

Poszukiwanie zdrowia Ashwagandha Ekstrakcyjne kapsułki wegetariańskie

Cena i dostępność: 30,30 £ (kupuj Poszukiwanie zdrowia Ashwagandha Ekstrakcyjne kapsułki wegetariańskie w Welzo)

Dawka: 467 mg

Typ: Ashwagandha Ekstrakcyjne kapsułki wegetariańskie

Recenzje użytkowników: 5/5 (na podstawie 122 ocen Welzo)

Dlaczego to wybieramy?: Oferty Welzo Szukanie wyciągu z Ashwagandha zdrowia, 60 kapsułek wegetariańskich, znanych ze swoich doskonałych korzyści zdrowotnych z 5% Withanolides. Ten silny suplement wspiera lepszą funkcję poznawczą i redukcję stresu oraz zwiększa ogólne samopoczucie. Klienci mogą wybierać między jednorazowym zakupem za 30,30 £ lub subskrybować, aby zaoszczędzić 10%.

Pozytywne recenzje podkreślają zadowolenie klientów, podkreślając skuteczność produktu i wiarygodną usługę Welzo.

Weź jedną kapsułkę codziennie z żywnością lub bez lub zgodnie z zaleceniami opieki zdrowotnej. Dodatkowe produkty zdrowotne, takie jak magnez cytrynian proszkowy i Valupak Tabletki kwasu foliowego uzupełniają kompleksowe oferty suplementów Welzo. 

Czyste kapsułki Ashwagandha Xtra kapsułki

Cena i dostępność: 32,87 £ (kupuj Czyste kapsułki Ashwagandha Xtra kapsułki w Welzo)

Dawka: 200 mg (plus dodatkowe składniki)

Typ: Wyciąg z korzenia Ashwagandha 

Recenzje użytkowników: 5/5 (na podstawie 104 ocen Welzo)

Dlaczego to wybieramy?: Oferty Welzo Ashwagandha Xtra czyste enkapsulacje, 60 kapsułek. Ten suplement łączy żeń-szeń Panax z ekstraktami Ashwagandha, Rhodiola i Eleutherococcus senticosus w celu wsparcia stresu i ogólnego samopoczucia. Bezpłatna wysyłka w Wielkiej Brytanii jest dostępna na zamówienia powyżej 45 GBP, a koszty wysyłki międzynarodowej obliczono przy kasie. Klienci mogą zdecydować się na zakup jednorazowy w wysokości 32,87 £ lub zasubskrybować, aby zaoszczędzić 10%.

Pozytywne recenzje podkreślają skuteczność produktu i zadowolenie klientów z produktu. Weź jedną kapsułkę codziennie z posiłkiem lub zgodnie z zaleceniami lekarza, aby cieszyć się pełnymi korzyściami. 

Osavi Ashwagandha Extra wegańska kapsułka

Cena i dostępność: 13,50 £ (kupuj Osavi Ashwagandha Extra wegańska kapsułka w Welzo)

Dawka: 450 mg

Typ: Ashwagandha Extra wegańskie kapsułki)

Recenzje użytkowników: 4/4 (na podstawie 108 recenzji Welzo) 

Dlaczego to wybieramy?: Oferty Welzo Extra Ashwagandha Osavi, 450 mg - 120 wegańskich kapsułek za 12,15 £. Ten suplement zawiera ekstrakt z korzenia Ashwagandha i witaminę B12 (metylokokobalamin) w kapsułce wegańskiej. Wspiera fizyczne i psychiczne samopoczucie, zmniejsza zmęczenie i zwiększa odporność. Bezpłatna wysyłka w Wielkiej Brytanii jest dostarczana na zamówienia powyżej 45 GBP, a koszty wysyłki międzynarodowej obliczono przy kasie. 

Klienci mogą kupować jako jednorazowe zamówienie po 13,50 GBP lub zasubskrybować, aby zaoszczędzić 10%. Po posiłku weź jedną kapsułkę z wodą. Welzo oferuje również dodatkowe produkty zdrowotne, np. Kapsułki z nasion kozieradki z Nature's Way. 

Organiczne Indie Ashwagandha Capsules

Cena i dostępność: 34,28 £ (kupuj Organiczne Indie Ashwagandha Capsules w Welzo)

Dawka: 800 mg 

Typ: Organiczne Ashwagandha

Recenzje użytkowników: 4/5 (na podstawie 82 ocen Welzo) 

Dlaczego to wybieramy?: Oferty Welzo Ashwagandha ekologiczne Indie (90 kapsułek) za 30,85 £. Ten suplement zawiera Withania somnifera, adaptogenne zioło, które zwiększa energię i witalność. Wspiera odporność, ulgę stresu i ogólne samopoczucie. Zamówienia ponad 45 GBP kwalifikują się do bezpłatnej wysyłki w Wielkiej Brytanii, a koszty wysyłki międzynarodowej obliczono przy kasie. 

Klienci otrzymują jednorazowy zakup w wieku 34,28 GBP i mogą zasubskrybować, aby zaoszczędzić 10%. Pozytywne recenzje podkreślają satysfakcję użytkowników i doskonałe doświadczenie. Weź dwie kapsułki dwa razy dziennie z jedzeniem i wodą.

London Nootropics Zen Adaptogenic Coffee with CBD i Ashwagandha Sachets

Cena i dostępność: 15,02 £ (kupuj Zen Adaptogenic Coffee 12 Sachets w Welzo)

Dawka: Nie dotyczy

Typ: Kawa adaptogenna z Ashwagandha i CBD 

Recenzje użytkowników: 4/5 (na podstawie 156 ocen Welzo)

Dlaczego to wybieramy?: Oferty Welzo Kawa adaptogeniczna Zen z Ashwagandha i CBD - 12 saszetkami z London Nootropics za 13,52 £. Ta mieszanka łączy ekologiczny ekstrakt z korzenia Ashwagandha z kawą w stylu baristą i rozpuszczalnym w wodzie CBD szeroko spektrumowym (0% THC). Zapewnia uspokajający efekt i pomaga w złagodzeniu stresu. Każde pudełko zawiera 12 saszetek, aby zapewnić wygodne codzienne użytkowanie. 

Klienci otrzymują jednorazowe zamówienie w wieku 15,02 GBP lub mogą zasubskrybować, aby zaoszczędzić 10%. Pozytywne recenzje podkreślają satysfakcję ze skuteczności produktu. Ciesz się dodawaniem jednej saszetki do gorącej wody i mieszania, aż się rozpuści. 

FutureBiotics Ashwagandha Extra Siła

Cena i dostępność: Sprawdzać Dostępność i cena w Amazon

Dawka: 150 mg

Typ: Ekstrakt ziół Ashwagandha

Recenzje użytkowników: 4.6/ 5 (na podstawie tysięcy recenzji Amazon) 

Dlaczego to wybieramy?: FutureBiotics Ashwagandha Extra Siła Zapewnia silny ekstrakt 150 mg wysokiej jakości Ashwagandha w każdej kapsułce wegetariańskiej. Znany jako adaptogenne zioło, Ashwagandha poprawia zdolność dostosowywania się do codziennych wyzwań i radzenia sobie ze stresem. Ten suplement sprzyja zdrowej reakcji na stres, utrzymuje optymalny poziom kortyzolu i wspiera pozytywny nastrój i pamięć. Wzmocnione bioperiną w celu poprawy wchłaniania składników odżywczych,

FutureBiotics zapewnia jakość poprzez rygorystyczne testy w swoim obiekcie CGMP w Nowym Jorku. Jest wolny od glutenu, soi i GMO, co czyni go niezawodnym wyborem dla osób poszukujących naturalnego wsparcia i zwiększające ogólne samopoczucie.

Bronson Extra siła Ashwagandha

Cena i dostępność: Sprawdzać Dostępność i cena w Amazon

Dawka: 150 mg

Typ: Ekstrakt ziół Ashwagandha

Recenzje użytkowników: 4.5/ 5 (na podstawie tysięcy ocen w Amazon)

Dlaczego to wybieramy?: Bronson Ashwagandha dodatkowa siła Oferuje silną formułę równoważną 3000 mg proszku ziołowego Ashwagandha na porcję, pochodzącą z wyciągu o wysokiej jakości zioła Ashwagandha o pojemności 150 mg. Znany ze swoich właściwości adaptogennych, wspiera ciało w zarządzaniu codziennymi stresami i promuje ogólne samopoczucie. Ten suplement wspiera pozytywny nastrój, pomaga w utrzymaniu zdrowego poziomu kortyzolu i zwiększa pamięć. Ulepszony bioperiną w celu poprawy wchłaniania składników odżywczych, Bronson zapewnia jakość swojej wegańskiej/wegetariańskiej formuły poprzez rygorystyczne testy w swoim najnowocześniejszym obiekcie w Hauppauge w Nowym Jorku.

Produkt jest bezglutenowy, bez GMO, bez soi i produkowany zgodnie ze standardami CGMP w celu zagwarantowania siły, czystości i integralności. Zaufane od 1960 roku, Bronson Vitamins poparł pracowników służby zdrowia za ich zaangażowanie w dostarczanie wysokiej jakości suplementów. 

Kapsuła Ashwagandha Ashwagandha

Cena i dostępność: Sprawdzać Dostępność i cena w Amazon

Dawka: 1000 mg

Typ: Mieszanka Ashwagandha (ekstrakt z korzenia i proszek korzenia)

Recenzje użytkowników: 4.5/ 5 (na podstawie tysięcy ocen w Amazon)

Dlaczego to wybieramy?: Kapsułki Ashwagandha Ashwagandha Uwagę stres, zawierający kompleksową mieszankę organicznego proszku i ekstraktu w proszku i ekstraktu korzenia Ashwagandha KSM-66. KSM-66 jest znany z aktywnych witanolidów, przekraczających 5%i ekstrahowany metodą czystej technologii, unikając rozpuszczalników chemicznych. Zapewnia czysty i silny preparat. Suplement obejmuje ekstrakt imbiru, który zwiększa biodostępność, pomagając wchłanianiu i wykorzystaniu składników odżywczych. Ashwagandha Youteory jest bezbłogowa, wegańska, bez soi i bezglutenowa, co czyni ją odpowiednią do różnych preferencji dietetycznych. 

Jest to projekt zweryfikowany przez GMO i testowany pod kątem bezpieczeństwa i jakości. Wyprodukowane w USA zgodnie z rygorystycznymi standardami, teoria kapsułek Ashwagandha wspierają samopoczucie psychiczne i pomagają utrzymać normalny poziom kortyzolu w codziennych stresorach.

Często zadawane pytania 

Jaka jest najskuteczniejsza dawka Ashwagandha? 

Dzienna dawka 500-600 mg dał największe wyniki w porównaniu z innymi niższymi i wyższymi dawkami. Ta dawka poprawia skuteczność Ashwagandha. 

Która forma Ashwagandha jest najlepsza? 

Istnieje wiele różnych rodzajów Ashwagandha. Jednakże, KSM-66 jest klinicznie najważniejszą postacią ekstraktu Ashwagandha. Jest to bardzo czysty typ wykonany z korzeni rośliny. 

Czy przyjmowanie 2000 mg Ashwagandha jest bezpieczne do regularnego użytku? 

Codzienne dawki do 6000 mg dziennie są bezpieczne. Jednak profil bezpieczeństwa jest najlepszy dla dawek do 1250 mg dziennie i zaleca się, aby nie przekraczać tej dawki bez omawiania lekarza.

Jak szybko działa Ashwagandha? 

Ashwagandha zajmuje kilka dni do tygodnia, aby uzyskać zauważalne wyniki. Zależy to również od codziennych dawek. Na przykład, w badaniu, osoby korzystające z 300 mg dziennie zajęły osiem tygodni, aby zauważyć obserwowalne różnice w jakości snu i poziomach stresu. 

Czy suplementy Ashwagandha zwiększają poziomy testosteronu? 

Tak, Ashwagandha uzupełnia testosteron u wszystkich płci, a w rzeczywistości działa skutecznie w tym celu. Ludzie korzystający z doświadczenia Ashwagandha Wyższy testosteron poziomy i lepsze funkcjonowanie seksualne.

Czy Ashwagandha jest bezpieczna dla wątroby i nerek? 

Ashwagandha jest potencjalnie czynnikiem uszkadzającym wątrobę, a lekarze zaleca się tymi suplementami ziołowymi. Procedury, np. Biopsja wątroby jest niezbędna w celu ustalenia zakresu uszkodzenia wątroby. 

Dolna linia 

Podczas gdy suplementacja Ashwagandha zmniejsza zapalenie i stres, konieczne są dalsze badania w celu ustalenia jego skuteczności i bezpieczeństwa. Jest używany w ajurwedzie do zwiększenia długowieczności, ogólnego zdrowia i energii. Niektóre badania podkreśliły jego zastosowanie w celu poprawy siły fizycznej i wydajności. 

Jednak długoterminowa skuteczność Ashwagandha jest nieznana i powoduje słabe interakcje z wieloma lekami stosowanymi jako środki uspokajające i w ciąży. Ponadto jego czas użytkowania i optymalne dawki nie są ustalone. Konieczne jest skonsultowanie się z pracownikiem służby zdrowia przed suplementacją, szczególnie w przypadku osób stosujących leki i warunki zdrowotne.

Odwiedź nasze strony, aby wiedzieć, czy Suplementacja Ashwagandha zwiększa poziom testosteronu i kup powiązane produkty.