9 najlepszych naturalnych środków na zaburzenia erekcji

Co jest objęte?

9 najlepszych naturalnych środków na zaburzenia erekcji

Niektóre naturalne środki zaradcze niemediczne również poprawiają funkcje seksualne.

Zaburzenia erekcji to niemożność osiągnięcia, a następnie utrzymania erekcji wystarczająco silnej, aby umożliwić stosunek płciowy. Chociaż sytuacja nie jest kłopotliwa, jeśli zostanie napotkana i wyłączona, może mieć poważne reperkusje dla zdrowia seksualnego i psychicznego, jeśli często się spotykane.

Jeśli masz ten problem, niewiele jest się martwić, jak prawie 20% ma to mężczyzn w Wielkiej Brytanii. Ale czynniki społeczne i chęć posiadania partnera i rodziny mogą zmusić cię do poprawy zaburzenie erekcji. Nie martw się; Dostępnych jest wiele opcji leczenia.

Jak możesz leczyć zaburzenia erekcji?

Znaczenie ED stymulowało poszukiwanie opcji leczenia. Dostępne opcje leczenia są;

• Leki na receptę, np. Sildenafil, avanafil, tadalafil itp.

• Fizjoterapie, np. Ćwiczenia Kegla.

• Pomoc emocjonalna i psychologiczna

• Naturalne środki domowe.

Pełne szczegóły leków używanych do ED są podane na innej stronie. Kliknij tutaj odwiedzić. Informacje o ćwiczeniach Kegel i leczeniu psychologicznym są również dostępne tutaj.

Naturalne środki na zaburzenia erekcji

Naturalne środki zaradcze nie stosują narkotyków. Zamiast tego obejmują one zioło, ćwiczenia, suplementy spożywcze, zmiany stylu życia, dietę itp. Tutaj opiszę naturalne środki, o których wiadomo, że są skuteczne i że możesz wypróbować w domu. Chodźmy.

1. Dobra komunikacja z partnerem

Jedną z przyczyn ED może być brak komunikacji z partnerem lub niepokój związany z wydajnością. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli jesteś z nowym partnerem. W takich przypadkach pomocne może być bezpośrednio rozmowa z partnerem. Szczeka i uczciwa rozmowa przez dłuższy czas może pomóc złagodzić stres i stworzyć sprzyjające środowisko dla seksu.

Staraj się lepiej zrozumieć i być szczerym co do wszystkich swoich problemów i pragnień. Staraj się być tak intymny, jak to możliwe. Pamiętaj, że twoja wzajemna współpraca może wykonywać cuda i pomóc bardziej niż jakikolwiek leki lub suplement żywności.

2. Suplementacja L-argininy

Jest to aminokwas, który naturalnie występuje u drobiu, ryb, czerwonego mięsa i produktów mlecznych. Wytwarza tlenek azotu (NO), który rozluźnia naczynia krwionośne, umożliwiając w ten sposób większy dopływ krwi i przedłużając erekcję. Nawet kilka gramów L-argininy dziennie może ogromnie pomóc w ED. Może to jednak zakłócać ciśnienie krwi. Dobrym pomysłem jest skonsultowanie się z lekarzem ogólnym, jeśli już przyjmujesz leki na ciśnienie krwi lub inne problemy.

Czy badania naukowe potwierdzają jego zastosowanie?

Badania naukowe wykazały znaczenie L-argininy w leczeniu ED. Na przykład a Badanie metaanalizy Opublikowane w 2018 r. Stwierdzono, że suplementy L-argininy są skuteczne dla łagodnych do umiarkowanych zaburzeń erekcji. W tym badaniu wzięło udział 540 pacjentów z ED, którzy otrzymali suplementy zawierające 1500-5000 mg L-argininy.

3. Żeń -szeń

Jest często oznaczony jako „ziołowa viagra” i twierdzi się, że mniej niż 1 gram dwa razy dziennie może ci pomóc w ED. Suszony z parą czerwony żeń-szeń jest bardziej pomocny w tym celu.

Czy badania naukowe potwierdzają jego zastosowanie?

Chociaż twierdzi się, że poprawia pożądanie seksualne wraz z innymi korzyściami zdrowotnymi, wyniki badań naukowych są mieszane. A Ostatnia recenzja Opublikowane w 2021 r. Z udziałem 587 użytkowników żeń -szenia ze wszystkich grup wiekowych stwierdziło, że nie można go policzyć wśród innych leków ED, ponieważ korzyści są jedynie trywialne. Nie wiadomo jednak, że nie jest powiązane z żadnymi skutkami ubocznymi.

Inny Przegląd systematyczny Opublikowane w 2008 r. Stwierdzono, że czerwony żeń -szeń pomaga w ED poprzez zwiększenie przepływu krwi w penisie.

Konsultacja z lekarzem może być bardzo pomocna, jeśli zajmujesz się innymi narkotykami i planami leczenia.

4. Regularne ćwiczenia

Regularne ćwiczenia utrzymują układ sercowo -naczyniowy dostrojony do zwiększonego przepływu krwi i erekcji. Pomoże ci również utrzymać idealną wagę z korzyściami dla ogólnego zdrowia.

Oprócz ogólnych ćwiczeń aerobowych niektóre konkretne działania, np. Ćwiczenia kegla, mogą być również pomocne, gdy wzmacniają mięśnie dna miednicy i poprawić przepływ krwi i zwiększają ogólną wydajność. Procedura ćwiczenia Kegel jest prosta. Dokręć mięśnie miednicy, przytrzymaj je przez 3-5 sekund, a następnie rozluźnij je. Powtarzaj to 10-15 razy trzy razy dziennie, aby uzyskać maksymalne korzyści.

W innym artykule przedstawiliśmy więcej informacji na temat wpływu ćwiczeń na zaburzenia erekcji. Kliknij tutaj Aby to przeczytać.

5. Pozostaw alkohol i palenie.

Alkohol jest dobrze znanym depresją układu nerwowego. Tak więc, jeśli jesteś pijakiem, twoje reakcje ciała, w tym refleks seksualny, zostaną zmniejszone. Używanie ciężkiego alkoholu spowoduje również uszkodzenie wątroby, wpływając w ten sposób na poziom hormonów i metabolizm narkotyków.

Jeśli nie możesz go wyeliminować, pomocne będzie zmniejszenie spożycia alkoholu do nie więcej niż jednego napoju (nie więcej niż jednej jednostki alkoholu) dziennie i dwa napoje dziennie dla mężczyzn.

To samo dotyczy palenia. Może zniszczyć zdrowie sercowo -naczyniowe i narażać Cię na choroby naczyniowe, co zagraża przepływowi krwi i erekcji. Możesz także połączyć siły ze swoim partnerem. Jeśli twój partner jest niepalącym, unikanie palenia może być wymogiem; Jeśli partner jest palaczem, możesz pomóc im wesprzeć, gdy próbuje rzucić palenie.

6. Ćwiczenia Focus Sensate

Ćwiczenia te są pomocne, jeśli twój ED jest spowodowany czynnikami psychologicznymi. Kilka sesji ćwiczeń skupienia Senatu powie ci, jak uczynić seks bardziej rewelacyjny poprzez zrozumienie ciała partnera. Możesz odwiedzić najbliższy fizjoterapeuta, aby uzyskać pomoc.

Te Ćwiczenia Zastosuj fizyczny dotyk, aby stymulować intymność i zaufanie między partnerami, a także może być pomocny w wyzdrowieniu po traumatycznej seksualności.

7. Dieta

Znaczenie zrównoważonej diety nigdy nie można przecenić. Zrównoważona dieta może poprawić ogólne zdrowie i zmniejszyć ryzyko zaburzeń erekcji. Pomysły dietetyczne, np. Dieta śródziemnomorska, dieta keto itp. Mogą ci pomóc.

Co mówi nauka?

Wyniki badań naukowych są pod tym względem prawie jednomyślne. Na przykład a 2020 stadnina Zaangażowanie ponad 20 000 osób stwierdziło, że zdrowy wzór diety znacznie zmniejszył ryzyko zaburzeń erekcji. Wyniki były szczególnie wyraźne dla mężczyzn w wieku poniżej 60 lat.

Dieta z mniej przetworzoną żywnością, czerwonym mięsem, tłuszczem nasyconym i bardziej czystą żywnością ekologiczną, np. Owoce morza, owoce, warzywa, orzechy, rośliny strączkowe i nienasycone tłuszcze, może zwiększyć zalety innych zabiegów ED.

8. Zdrowy sen

Regularne i zdrowy sen Nie tylko poprawia ogólne zdrowie, ale także pomaga w radzeniu sobie z objawami ED. Brak wystarczającego snu zwiększy częstość występowania wysokiego ciśnienia krwi i cukrzycy oraz zmniejszy poziom testosteronu, powodując w ten sposób ED. Ludzie z zaburzeniami snu często mają skomplikowane życie seksualne.

Co mówi nauka?

Różne badania naukowe poparły ten fakt. A Badanie 2019 stwierdził, że zaburzenia snu mogą przyczyniać się do zaburzeń seksualnych. Sen jest ważnym procesem biologicznym, który jest ważny nie tylko dla fizycznego, ale także dla zdrowia psychicznego ludzi.

Inny badanie Opublikowane w 2021 r. (Podczas szczytu pandemii koronawirusa) również znalazł związek między zaburzeniami erekcji a zaburzeniami snu. Stwierdzono, że połączenie przyczyn fizycznych i stresów izolacji i strachu związanego z Covid-19 wywołało zaburzenia snu, kulminacją zaburzeń erekcji i innych problemów związanych z zdrowiem reprodukcyjnym.

Dlatego zdrowy i nieprzerwany sen sprzyja zdrowiu i samopoczuciu.

9. Utrata masy ciała

Zdrowa waga jest znacząca dla twojego zdrowia i przyczynia się do wyników seksualnych. Nadwaga może wpływać na poziom hormonów, co czyni cię bardziej podatnym na ED.

Co mówi nauka?

A badanie Opublikowane w Journal of Securice Medicine w 2010 r. Stwierdzono, że nadmiar tkanki tłuszczowej spowodował zaburzenia erekcji u pacjentów i strategie interwencyjne (w celu zmniejszenia masy ciała i tłuszczu) poprawa erekcji. Zmniejszenie masy zwiększy również ryzyko choroby sercowo -naczyniowej.

Dolna linia

Chociaż Ed jest problemem wieloczynnikowym i może być wymagana pomoc medyczna, niektóre domowe środki zaradcze i zmiany stylu życia wspomniane powyżej mogą Ci pomóc. Poszukiwanie alternatywnych metod leczenia zaburzeń erekcji rośnie ze względu na rosnącą świadomość skutków ubocznych leków na zaburzenia erekcji.

Nawet jeśli zastosujesz te strategie z narkotykami, nadal masz stanowisko wygrane, ponieważ nie masz się martwić pod względem skutków ubocznych. Przyczyny zaburzeń erekcji są jednak wiele innych. Konsultowanie się z specjalistą ds. Zdrowia psychicznego będzie opłacalne, jeśli powód jest czysto psychologiczny.

W Welzo zapewniamy szereg usług zdrowia seksualnego. Odwiedź nasze Strony informacyjne, aby uzyskać więcej informacji.

Leczenie i usługi zaburzeń erekcji

1. Leczenie zaburzeń erekcji uk.
2. Kup viagrę online
3. Kup syldenafil online
4. Kup cialis online
5. Kup Spedra online
6. Kup tadalafil online
7. Kup eropid online
8. Kup vardenafil online
9. Zaburzenia erekcji badanie krwi

Artykuły na temat zaburzeń erekcji

1. Dysfunkcja erekcji: objawy, przyczyny, diagnoza i leczenie
2. Prosta sztuczka do wyleczenia Ed: 7 prostych kroków
3. Czy cukrzyca może wpływać na zaburzenia erekcji?
4. Kup badanie krwi erekcji
5. Jaka jest różnica między Viagra i Viagra Connect?
6. Czy viagra działa dla kobiet?
7. Co to jest NOFAP?
8. Czy viagra sprawia, że ​​trwasz dłużej w łóżku?
9. Czy porno może powodować zaburzenia erekcji? Wywołana porno zaburzenia erekcji
10. Najlepsze 15 pokarmów do zaburzeń erekcji
11. Gdzie możesz kupić viagrę?
12. Jaki jest średni rozmiar penisa?
13. Czy uważność poprawia erekcje? Przewodnik krok po kroku
14. Alternatywne leczenie zaburzeń erekcji
15. Jak długo trwają erekcje?
16. Jak wyleczyć Ed na stałe?
17. Czy penis jest mięśniem?
18. Czy cialis czy viagra jest lepsza?
19. Czy przyjmowanie viagry może powodować zaburzenia erekcji?
20. Czy viagra jest bezpieczna?