Akt masturbacji jest wykonywany przez wiele osób w celu złagodzenia stresu, ale jest też praktykowany z innych powodów. W rzeczywistości niektórzy ludzie powstrzymują się od masturbacji przez określony czas w celu uzyskania różnych potencjalnych korzyści. W tym poście omówimy zdrowie, życie seksualne i rzekome korzyści wynikające z abstynencji wytrysku od masturbacji oraz korzyści wynikające z samodyscypliny, takie jak zwiększona produktywność w pracy lub szkole.
Korzyści wynikające z braku masturbacji obejmują:
Zwiększenie poziomu testosteronu. Powstrzymując się od seksu, masturbacji i wytrysku, będziesz mieć więcej testosteronu w swoim organizmie. Może prowadzić do większego poziomu energii i większej pewności siebie.
Poprawiła jakość nasienia. Kiedy nie masz wytrysku tak często, jakość nasienia wzrasta wraz z nim, co może pomóc poprawić płodność, jeśli starasz się zajść w ciążę lub masz już dzieci, które muszą zostać poczęte.
Zmniejszenie zaburzeń erekcji (ED). Czy wiesz, że zaburzenia erekcji częściej występują u mężczyzn, którzy często się masturbują? Dzieje się tak dlatego, że wytrysk może powodować uszkodzenia oksydacyjne w układzie rozrodczym, co prowadzi do zmniejszenia przepływu krwi i zmniejszenia sprawności seksualnej. Powstrzymanie się od seksu/masturbacji/wytrysku przez jakiś czas (i dobre odżywianie) powinno znacznie poprawić ten stan, nie wpływając negatywnie na inne części ciała, takie jak cykle snu czy funkcje poznawcze. O ile nie występują podstawowe schorzenia, takie jak cukrzyca lub choroby serca, które w przeciwnym razie uniemożliwiałyby dobre wyniki zdrowotne związane wyłącznie z problemami zdrowia seksualnego, takimi jak zaburzenia erekcji.
Zwiększone pożądanie seksualne
Większa przyjemność seksualna
Zwiększona sprawność seksualna
Zmniejszony popęd seksualny i zmniejszony libido
Oprócz tych korzyści istnieją dowody na to, że powstrzymywanie się od masturbacji może pomóc mężczyznom przezwyciężyć zaburzenia erekcji. Zaburzenia erekcji są często spowodowane wysokim poziomem stresu i innymi czynnikami wpływającymi na hormony w organizmie. Ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji wzrasta wraz z wiekiem i jeśli w rodzinie występowała ta choroba. Dla osób cierpiących na uporczywe zaburzenia erekcji skuteczne wsparcie może zapewnić sprawdzone klinicznie leczenie impotencji może zapewnić skuteczne wsparcie.
W przypadku mężczyzn brak masturbacji może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Wykazano, że zwiększa poziom testosteronu, jakość i ilość nasienia, poziom energii, jakość snu i nastrój oraz poprawia aktywność seksualną. Wszystko to może skutkować zmniejszonym ryzykiem raka prostaty i chorób układu krążenia, poprawą funkcji pamięci, funkcjonowania układu odpornościowego, lepszą koncentracją, koncentracją i ogólnym samopoczuciem.
Samodyscyplina jest niezbędna w każdej dziedzinie życia. Pomoże Ci osiągnąć Twoje cele i prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie. W kontekście nie masturbacji samodyscyplina pozwala na budowanie nawyków, które ułatwią Ci późniejsze oparcie się pokusom.
Jeśli chodzi o budowanie samodyscypliny, możesz zrobić kilka rzeczy:
Zidentyfikuj czynniki wyzwalające masturbację i dowiedz się, dlaczego powodują one chęć masturbacji. Jeśli to możliwe, unikaj tych czynników (na przykład blokując dostęp do niektórych stron internetowych).
Wyznacz sobie konkretne cele, takie jak 30 dni bez masturbacji lub całkowita rezygnacja z porno (zamiast ograniczania czasu, jaki na nim spędzasz). Następnie śledź swoje postępy za pomocą dziennika lub kalendarza, aby w trudnych chwilach spojrzenie wstecz na to, co już zostało osiągnięte, pomogło Ci zmotywować Cię na dalszej drodze!
Dlaczego więc nie powinieneś się masturbować? Należy pamiętać, że abstynencja niesie wiele potencjalnych korzyści, w tym:
Zwiększyłeś energię i pewność siebie. Ponieważ Twoje ciało nie zużywa już energii na reakcje związane ze stresem, takie jak uwalnianie kortyzolu, Twoja energia fizyczna wzrasta, co ułatwia skupienie się na bardziej produktywnych zadaniach i czynnościach. Nie marnujesz cennego czasu w łóżku, kiedy możesz zrobić coś fajnego!
Poprawione relacje z innymi. Kiedy będziesz mieć lepszą samoocenę i pewność siebie, interakcja z innymi ludźmi również stanie się dla ciebie łatwiejsza, co może również sprawić, że będą postrzegać cię bardziej przychylnie niż wcześniej!
Większa doskonała bystrość i klarowność umysłu (jeśli powstrzymujesz się również od seksu). Brak pożądania seksualnego oznacza mniej odrywania się od pracy lub nauki. Aseksualność jest uważana za milszą formę, ponieważ nie wymaga kontaktu seksualnego (nawet jeśli tylko jedna osoba biorąca udział w spotkaniu jest aseksualna).
Ponadto przeprowadzono tylko niewielką liczbę badań na temat korzyści płynących z unikania wytrysku, a większość z nich dotyczyła korzyści co zostało zrobione w sprawie zatrzymywania nasienia, skupiało się na ciąży. Żadne aktualne badania nie potwierdzają dodatkowych twierdzeń związanych z nie masturbacją.
Z drugiej strony, współczesny punkt widzenia współczesny punkt widzenia pracowników służby zdrowia sugeruje, że masturbacja jest cenną częścią zdrowego rozwoju seksualnego w kontekście spektrum normalnych ludzkich zachowań. Przejście od podniecenia seksualnego do masturbacji to zachowanie powszechnie akceptowane zarówno w środowisku naukowym, jak i medycznym, jako normalny element ludzkiej seksualności i zdrowia seksualnego.
Badania sugerują , że mężczyźni po 50. roku życia, których częstotliwość wytrysku była częstsza niż raz na tydzień, są mniej narażeni na raka prostaty.
Społeczność NoFap, strona internetowa zachęcająca praktykujących NoFap do zaprzestania masturbacji, udostępniła badanie z 2003 roku , które wykazało, że tygodniowy okres abstynencji zwiększa poziom testosteronu w surowicy u mężczyzn.
Rzekome korzyści wynikające z braku masturbacji obejmują:
lepszy poziom seksualny funkcja
intensywne orgazmy
lepsza samokontrola w przypadku kompulsywnych zachowań seksualnych
abstynencja od kompulsywnej masturbacji
więcej energii
lepsze życie seksualne i aktywność seksualna
Jednak żadne dowody naukowe nie wykazałyby, że unikanie masturbacji poprawia jakość nasienia, powodując poprawa płodności.
Mamy nadzieję, że informacje zawarte w tym artykule pomogły Ci podjąć świadomą decyzję o tym, czy chcesz powstrzymać się od masturbacji. Jeśli zdecydujesz, że jest to coś, co pomoże Ci poprawić Twoje życie, zrób to! Istnieją również fora internetowe, na których można przeczytać różne opinie na temat uzależnienia od porno, dysfunkcji seksualnych i innych twierdzeń zgłaszających się przez osoby.
Z tym stylem życia wiąże się wiele korzyści i mamy nadzieję, że nasz przewodnik pomógł odpowiedzieć na wszelkie pytania dotyczące tego, dlaczego ludzie to robią i co z tego wynika.
W Welzo chcemy, abyś był dobrze poinformowany o swoim zdrowiu seksualnym. Możesz dowiedzieć się więcej w naszym Centrum zdrowia seksualnego.
Ocenione doskonałe przez 28,951+ recenzji
Gwarancja 100% zwrotu pieniędzy
Nasza gwarancja zwrotu pieniędzy zapewnia, że otrzymasz swoje przedmioty lub otrzymasz pełny zwrot pieniędzy.
