Dieta Golo: korzyści, ryzyko i co to jest?

Otyłość była wcześniej oznaczona jako stan medyczny lub wspomniany w wtórnych przyczynach niektórych schorzeń. Niestety, teraz jest to uważane za złożoną chorobę, która często prowadzi do różnych powikłań zdrowotnych, takich jak cukrzyca Mellitus typu II, choroby wieńcowe i zaburzenia czynności wątroby z powodu odkładania tłuszczu.

Golo Dieta zyskała popularność w ciągu ostatniej dekady ze względu na swoją rolę w programach odchudzania dla osób otyłych. Promuje go w celu poprawy nierównowagi hormonalnej i metabolizmu wraz z redukcją masy ciała. Dieta Golo pomaga w tym wszystkim bez potrzeby deficytu kalorii lub ściśle obserwowania talerza.

W poniższym artykule omówimy dietę Golo ze względu na to, jak ona działa, jej korzyści i ryzyko.

Zrozumienie diety Golo:

Pierwotnie wprowadzona na rynek w 2009 roku, Golo Diet został zaprojektowany przez zespół cenionych lekarzy i farmaceutów. Zostało to opracowane z podstawowym celem rozwiązywania głównych przyczyn szybkiego przyrostu masy ciała i otyłości. Osoby z nadwagą i otyłością mają początkowo trudno schudnąć z powodu zwiększonej oporności na insulinę. W miarę zbliżania się insulinooporności centra magazynowania glikogenu odrzucają pobieranie i wykorzystanie poziomu cukru we krwi, które powodują otyłość i inne zaburzenia metaboliczne.

Dieta Golo działa poprzez zwiększenie wrażliwości na insulinę, która następnie prowadzi do zdrowej utraty wagi z czasem. Ten plan diety opiera się na regularnym spożyciu suplementu o nazwie Uwolnienie. Ten suplement w połączeniu z planem diety bogatym w Whole Foods powoduje skuteczną utratę masy ciała. Dieta Golo z pewnością nie dąży do głodu konsumentów poprzez śledzenie ścisłej diety lub udzielanie niedoborów żywieniowych. Obejmuje to całe pokarmy, takie jak białka szczupłe, zdrowe tłuszcze monossynowane i węglowodany o stosunkowo niskim wskaźniku glikemicznym, aby zapewnić, że odżywianie w umiarkowanych porcjach jest dobrze utrzymane.

Jakie są elementy diety Golo?

Ważne jest, aby przed przystąpieniem do zrozumienia elementów diety Golo. Poniżej znajdują się elementy diety Golo:

1. Uzupełnienie:

Centralnym elementem diety Golo jest Uwolnienie uzupełnienie. Suplement zwolnienia składa się z 7 składników roślinnych wraz z magnezem, cynkiem i chromem. Zawiera również składniki ziołowe, takie jak Rhodiola i Banaba Leaf Extract.

Te korzystne składniki w suplementach uwalnianych zapewniają właściwości przeciwutleniające, które pomagają osobom odzyskać równowagę metaboliczną. Uważa się, że naturalna zawartość w suplemencie pomaga w szybkim zarządzaniu poziomem insuliny poprzez regulację jej uwalniania i funkcji, wspieranie utraty wagi i promowanie ogólnego samopoczucia.

2. Plan posiłków:

Plan diety Golo zaleca konsumentom codziennie wybieranie trzech podstawowych posiłków, z jednym warunkami: musi być zrównoważony. Każdy posiłek musi opierać się na dwóch porcjach białka, jednego z węglowodanów i kolejnego tłuszczów. . porcje żywnościowe W diecie Golo są elastyczne, jeśli potrzeba energii jest większa lub chce się zwiększyć swoje białko, aby uzyskać masę mięśniową podczas ćwiczeń.

Ten plan diety zachęca konsumentów do wybierania Whole Foods nad przetworzoną żywnością. Whole Foods satysfakcjonują i nie powodują nagłych kolców w poziomie cukru we krwi. Z drugiej strony przetworzona żywność zawiera dodatkowe cukry i sztuczne składniki do koloru i smaku, które prowadzą do poczucia głodu nawet po spożyciu w wysokich ilościach.

3. Golo for Life Plan:

To kolejny plan posiłków, który pomaga w utrzymaniu początkowej utraty wagi. Oferuje cenne wskazówki dotyczące życia zdrowego i zrównoważonego życia, aby uniknąć odzyskania funtów. Ten plan posiłków pozwala konsumentom spożywać swoje ulubione typy w zdrowych porcjach, jednocześnie pilnując ich długoterminowych nawyków żywieniowych.

Jakie są zalety diety Golo?

Dieta Golo różni się od tradycyjnych planów diety, które koncentrują się na głodzie i spalaniu tłuszczów. Poniżej znajdują się niektóre korzyści z diety Golo:

1. Dobrze zaokrąglone odżywianie:

Dieta Golo nie stanowi ograniczeń na artykułach spożywczych, jeśli są przyjmowane w zdrowych porcjach i tylko z całej żywności. Konsumenci planu dietetycznego cieszą się różnorodnością pożywne pokarmy To zapobiega ich również brakom żywieniowym. Osoby przestrzegające restrykcyjnych planów diety często zwlekają przed rozpoczęciem, ponieważ znają związany zakłócony nastrój z powodu głodu. Ten plan diety koncentruje się na równowadze i zdrowej konsumpcji, którą łatwe do naśladowania dla konsumentów.

2. Regulacja insuliny:

Zwiększony insulinooporność jest ogromną przeszkodą dla osób w podróży do odchudzania. Dieta Golo koncentruje się na zmniejszeniu oporności na insulinę dzięki suplementom uwalnianym promującym regulację insuliny. Kontrolowane, wystarczające i skuteczne uwalnianie insuliny prowadzi do stabilnego poziomu cukru we krwi, który zmniejsza głód promujący zdrowe nawyki żywieniowe wraz z utratą masy ciała.

3. Utrata wagi:

Konsumenci diety Golo stwierdzili skuteczne zmniejszenie zwiększonej wagi. Skuteczność diety Golo wynika z łatwych do naśladowania planów diety, kontroli kalorii i zdrowych nawyków żywieniowych.

Jakie są ryzyko i względy diety Golo?

Przed włączeniem czegoś do rutyny ryzyko i rozważania są ważnym aspektem do zbadania. Podczas gdy dieta Golo jest uważana za bezpieczną dla większości osób, należy się uczyć, aby uniknąć niezdrowych wyników.

Dieta Golo wyróżnia się na podstawie suplementu uwalniania. Plan diety ma również inne ważne aspekty, ale kamień węgielny jest przyznawany tabletom. Ten sposób myślenia stopniowo prowadzi do postrzegania całkowitego polegania na tabletach, aby schudnąć.

Branding Diet Golo również aktywnie popiera swoje suplementy zwolnienia i sugeruje, że tylko długoterminowe wykorzystanie tych suplementów daje pożądane wyniki. To prowadzi do uzależnienie od narkotyków w swoich konsumentach i wydaje się ograniczeniem preferujących podejście dietetyczne oparte na naturze bez żadnego dodatkowego zastosowania suplementów.

Plany posiłków diety Golo są dostępne i możliwe do osiągnięcia w domu. Jednak suplementy należy kupić w koszt regularnie spożywać cały plan. Dawkowanie lub częstotliwość spożycia wzrasta z czasem, który obciąża finanse.

Pozytywne efekty i recenzje konsumentów diety Golo są cytowane głównie tylko przez oryginalną markę. Nie potwierdza zużycia suplementów uwalniania do regularnego stosowania od eksperymentów naukowych i Badania są ograniczone. Niewystarczające walidacje oparte na dowodach diety Golo rodzą wiele pytań dotyczących skuteczności suplementów i twierdzeń marki. Ponieważ brakuje badań naukowych, możliwe jest, że składniki w suplemencie uwalniania oddziałują z innymi lekami - znaczące ryzyko.

Ludzie również pytają

Czy mogę schudnąć na diecie Golo bez przyjmowania suplementu uwalniania?

Tak, możesz schudnąć na diecie Golo bez przyjmowania suplementu. Plan posiłków diety Golo koncentruje się na zdrowych posiłkach, które należy przyjmować w zrównoważonych porcjach. Te nawyki żywieniowe promują utratę wagi z wszelkiego rodzaju planami dietetycznymi. Suplementy wydania są skuteczne, ale także promowane również w celach marketingowych.

Jak długo trwa wyniki na diecie Golo?

Niektórzy użytkownicy podają, że znaleźli szybką utratę masy ciała w pierwszych tygodniach programu, ale niekoniecznie jest to dokładne dla wszystkich. Poszczególne metabolizm różni się od innych, co prowadzi również do zmiennych wyników, gdy rozpocznie się dieta Golo. Czas widzenia wyniku utraty masy ciała opiera się na metabolizmie, początkowej masy i spójności w całym planie.

Wniosek

. Dieta Golo promuje się jako zdrowe podejście do utraty wagi. Koncentruje się na zrównoważonych posiłkach, ustawianiu porcji dla każdego makroskładnika i pomagając w regulacji insuliny. Dieta Golo pomaga również w zmianach przez całe życie poprzez wprowadzenie Golo do planu życia, który pomaga osobom przezwyciężyć ich tendencje i nawyki. Ten program pomaga w utrzymaniu masy traconej w początkowej fazie.

Dieta Golo wykazała obiecujące wyniki swoim konsumentom i wielu innych stara się dostosować swój plan diety. Jest jednak kluczowe, aby ryzyko i rozważania należy zrozumieć przed jego włączeniem do rutyny. Zależność od uwalniania suplementów, jego rosnący koszt i możliwa potencjalna interakcja z innymi lekami to niektóre z ryzyka.

Welzo Zaleca codzienne deficyt kalorii wraz z umiarkowanymi ćwiczeniami przez 4-5 dni/tydzień w celu skutecznego i zdrowego utraty wagi. Osoby rozważające dietę Golo muszą skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia, aby wykluczyć możliwości działań niepożądanych lub pogorszenie obecnej choroby związanej z otyłością.