10 cele mai bune suplimente naturale de testosteron

Testosteronul, un hormon produs în cea mai mare parte la testicule pentru bărbați și ovare și glande suprarenale pentru femei, are un impact semnificativ asupra sănătății noastre. Este responsabil pentru menținerea libidoului masculin, sau a dorinței sexului, a mărimii și forței musculare, densitatea oaselor, distribuția grăsimilor și crearea de globule roșii. Femeile au nevoie de testosteron, deși la un nivel mai scăzut, deoarece susține dezvoltarea sexuală sănătoasă, încurajează formarea oaselor și reglează activitatea ciclică a organelor de reproducere.

În ultimii ani, suplimentele naturale au câștigat popularitate față de echivalenții lor sintetici datorită profilului de siguranță perceput și a scăderii probabilității de efecte secundare negative, cum ar fi deteriorarea hepatică sau boli de inimă cauzate de steroizi sintetici. Produsele chimice naturale sunt adesea selectate, deoarece sunt complementare organismului, mai degrabă decât generează schimbări aberante.

Printre numeroasele beneficii ale creșterii nivelului de testosteron cu suplimentarea naturală se numără nivelurile crescute de energie care facilitează antrenamentele eficiente și încurajează creșterea mușchilor. De asemenea, se crede că echilibrul hormonal contribuie la îmbunătățirea stării de spirit, ceea ce îmbunătățește bunăstarea generală, inclusiv libidoul, care beneficiază de relațiile sociale. Sunt mai atrăgători pentru publicul larg, deoarece istoria lor indică faptul că aceste beneficii nu vin în detrimentul altor aspecte ale sănătății umane.

„Este important atât pentru bărbați, cât și pentru femei, deoarece nivelurile scăzute de testosteron pot provoca diverse efecte adverse precum oboseala sau tulburările de dispoziție”, explică Dr. James Hotaling, un endocrinolog de top. Revendicările sale sunt susținute de date, ceea ce indică faptul că vânzările pe piața americană au crescut cu 24% în ultimii cinci ani, ceea ce indică fiabilitatea și eficacitatea crescândă a produselor (Studiul Testogen). Este potrivit să efectuați mai multe cercetări pe acest subiect, identificând primele 10 medicamente naturale care stimulează testosteronul, acum disponibile pe piață, având în vedere numeroasele avantaje și consensul profesional fără ambiguitate în această privință.

Ce este testosteronul?

Testosteronul este un hormon important care este eliberat în principal de testiculele masculine și mai rar de ovarele de sex feminin. Este recunoscut drept principalul hormon sexual masculin, în ciuda faptului că ambele sexe o necesită pentru sănătate.

Reglează lucruri precum distribuția masei musculare, menținerea densității osoase și modelele de creștere a părului corpului. Adolescența îi determină pe bărbați să producă mai mult testosteron, ceea ce îmbunătățește alte calități ale masculinității și are ca rezultat schimbări precum un ton vocal mai mare. În plus, este esențial pentru creșterea libidoului sau a excitației sexuale.

Menținerea nivelului optim de testosteron îmbunătățește starea de spirit, ceea ce la rândul său susține sănătatea generală prin încurajarea clarității mentale și a vigoarei fizice. Prin urmare, echilibrul este esențial; Valorile prea mari pot duce la un comportament agresiv, în timp ce valorile prea mici invită o varietate de schimbări nedorite, inclusiv un libido semnificativ diminuat, schimbări de dispoziție bruscă, care fac ca oamenii .

Cum funcționează suplimentele naturale de testosteron

Modul natural Suplimente de testosteron Funcția este prin a oferi organismului nutrienți esențiali care îmbunătățesc mecanismele de producție a hormonilor naturali ai organismului. Ingrediente precum fenugreek, zinc sau Acidul D-aspartic Promovați producția naturală de testosteron a organismului, mai degrabă decât adăugarea de hormoni exogeni, ceea ce ar putea supăra echilibrul hormonal delicat.

Unul dintre motivele principale pentru preferințele crescânde ale utilizatorilor pentru suplimentele naturale este că, spre deosebire de omologii lor sintetici, îmbunătățesc și sincronizează sistemele fiziologice pentru a crea echilibru în ecosistemul organismului, mai degrabă decât pentru a forța modificări abrupte.

Ashwagandha

Ashwagandha, cunoscut sub numele de „regele ierburilor ayurvedice” din India, este o plantă bine plăcută, care atrage atenția datorită capacității sale de a crește nivelul de testosteron.

O mare adaptare pentru reducerea răspunsului organismului la stres este Ashwagandha. Stresul cronic este încă legat de nivelurile reduse de testosteron, deoarece creează un dezechilibru biologic. Ashwagandha susține indirect hormonii naturali ai organismului, care ridică starea de spirit și stimulează vitalitatea chiar și în circumstanțe stresante, prin ruperea acestui ciclu dăunător de stres continuu.

O Investigarea clinică Publicat în medicina complementară și alternativă bazată pe dovezi a demonstrat în continuare eficacitatea Ashwagandha în abordarea problemelor contemporane de sănătate care sunt asociate direct sau indirect cu niveluri scăzute de testosteron. Conform studiu, nivelurile serice de testosteron masculin au crescut semnificativ după ce a luat Ashwagandha.

Disponibil Suplimente Ashwagandha include Swanson Spectrum Full Ashwagandha, Ashwagandha, TREC Nutrition Ashwagandha, și Osavi Ashwagandha KSM-66.

Fenugreek

Fenugreek este o plantă populară folosită în bucătărie și medicină, este originară din Asia și Europa de Sud și poate ajuta la creșterea nivelului de testosteron. În ciuda istoriei sale lungi de tratare a unei game largi de boli, studiile recente sugerează că poate îmbunătăți și nivelul hormonilor și libido.

Recent Studii au conectat fenugreek la niveluri mai mari de testosteron, deoarece semințele sale conțin saponine steroizi, despre care se știe că cresc producția acestui hormon sexual vital masculin. Pasionații de fitness care doresc să -și îmbunătățească forța și compoziția corpului îl folosesc, deoarece încurajează creșterea musculară.

Interesant este că există și un efect favorabil asupra potenței sexuale. Libidoul sau excitația crescută a fost asociată cu o utilizare regulată, ceea ce mulți bărbați consideră că le îmbunătățește vitalitatea generală. Acest lucru îmbunătățește legăturile lor interpersonale în timp.

Welzo oferă mai multe tipuri de suplimente Fenugreek. Unele dintre ele includ: Semințe de fenugreek - calea naturii, Biotechusa Fenugreek, Osavi Fenugreek, și Acum alimente fenugreek.

Acidul D-aspartic

Acidul D-Aspartic, sau DAA, este un jucător major pe piață pentru îmbunătățitori de testosteron natural. Acest aminoacid, care este prezent pe larg în toate organele de mamifere, este puternic legat de știință de producția de testosteron.

Interacționează cu țesutul creierului pentru a induce direct eliberarea hormon luteinizant (LH). Nivelurile de circulație a sângelui cresc atunci când testiculele sunt instruite să creeze mai mult testosteron printr -o creștere a LH. Mai mult, susține sănătatea și proliferarea celulelor spermatozoizilor, ceea ce îmbunătățește fertilitatea generală, în special la bărbați.

Cercetările clinice recomandă un consum zilnic de aproximativ 3 grame pentru oameni maturi; Cu toate acestea, nevoile individuale pot varia în funcție de o serie de circumstanțe, astfel că căutarea unui avocat expert este încă necesară înainte de a începe un regim de suplimentare pentru a asigura siguranța și cele mai bune rezultate posibile.

Puteți găsi suplimente de acid D-Aspartic Acidul D-Aspartic aplicat 300G Neplătit, Test EVL nutriție EVLUȚIE, și Allnutrition daa instant Aici.

Zinc

Zincul este un mineral de urmă care este abundent în organism și este necesar pentru producerea de hormoni precum testosteronul. Funcționează ca un bloc de construcții pentru alte procese enzimatice din corp și ajută la producerea și reglarea numeroșilor hormoni.

Studii Indicați că nivelurile scăzute de zinc sunt strâns legate de concentrații reduse de testosteron din sânge, confirmând rolul său critic în raport cu testosteronul, în special. Mai mult, s -a dovedit că utilizarea suplimentelor de zinc crește nivelul total și liber de testosteron, ceea ce încurajează indivizii să fie mai vitali, așa cum se arată într -un Revizuire sistematică Publicat în NIH.

Deficitele în zinc sunt răspândite, în ciuda faptului că este o componentă esențială a cerințelor esențiale de nutrienți esențiali. Suplimentarea cu zinc Îmbunătățește considerabil scăderea normală a nivelurilor T la bărbații mai în vârstă, adăugând astfel doza recomandată la dietă va ajuta la echilibrarea hormonilor și la îmbunătățirea sănătății generale. Zinc Plus - Klaire Labs (SFI Health), Zinc optim - Căutarea sănătății, și Acum zinc alimentar.

Vitamina D.

În realitate, vitamina D este distinctă de alte impulsuri naturale de testosteron. Este mai mult decât o simplă vitamină, deoarece are receptori în aproape toate celulele țesuturilor umane și lucrează similar cu un hormon din organism.

Expunerea soarelui ajută la conversia colesterolului în ea, de unde și monikerul „Vitamina Sunshine”. Cu toate acestea, schimbările stilului de viață și o creștere a activităților interioare ar putea duce la o deficiență a acestei vitamine, care necesită suplimentare.

Nivelurile scăzute de vitamina D au fost legate de scăderea eliberării de testosteron, ceea ce la rândul său afectează multe probleme de sănătate asociate în mare măsură cu acest hormon crucial. Cu toate acestea, consumul suficient prin dietă sau suplimente încurajează îmbunătățirea producției, oferind o serie de beneficii din rezistența musculară îmbunătățită și menținerea densității osoase până la controlul stării de spirit.

Unul studiu a concluzionat că suplimentarea cu vitamina D ar putea crește nivelul de testosteron. Prin urmare, este clar că această vitamină de la soare este esențială pentru păstrarea echilibrului hormonal și pentru îmbunătățirea vigoarei, ambele promovând strategii optime de intervenție alimentară. Aveți mai multe opțiuni de Suplimente de vitamina D. la Welzo.

Magneziu

Magneziul este un mineral puternic care se găsește în cantități mari în crusta pământului și este vital pentru sănătatea umană. Afectează semnificativ funcția musculară și producția de testosteron.

Magneziul ajută la transmiterea nervului și la contracția eficientă și relaxarea mușchilor. Este implicat în mare parte în peste 300 de procese metabolice. În afară de numeroasele sale aplicații, îmbunătățește performanța la exerciții fizice, evitând oboseala în timpul activităților grele și asigurând utilizarea adecvată a oxigenului la nivel celular, ceea ce ajută indivizii care activează fizic în menținerea rezistenței lor.

Un 2011 studiu Acest lucru a fost publicat în Biological Trace Element Research a descoperit că bărbații care au mâncat cantități suficiente de magneziu au un nivel mai mare de testosteron. Această cercetare demonstrează modul în care este magneziu crucial pentru păstrarea echilibrului hormonal și pentru încurajarea unei bune sănătăți.

Prin urmare, utilizarea suplimentelor de magneziu ajută la stimularea testosteronului. Puteți găsi soiuri de Suplimente de magneziu la preț corect la Welzo.

Rădăcină de maca

Maca Root, o plantă puternică nativă din Anzi din Peru, a fost utilizată de mult timp ca un rapel natural de testosteron. Profilul său nutrițional complet - care include proteine, fibre și o serie de vitamine și minerale vitale - îl fac bine respectat. În plus, se consideră că oferă varietate în îmbunătățirea sănătății.

Nivelurile de energie mai mari pe care utilizatorii le descriu după luarea rădăcină de maca sunt o caracteristică notabilă a plantei. Revitalizează persoanele care sunt frecvent combinate în sentimente de oboseală, hrănind corpul din interior spre exterior.

S -a demonstrat că ingestia regulată sporește starea de spirit pe lângă rezistența fizică. Pe lângă îmbunătățirea sănătății mintale și ușurarea vieții de zi cu zi și mai îndeplinite, rădăcina poate fi capabilă să diminueze simptomele anxietății și tristeții.

În cele din urmă, există un impuls vizibil în Drive Sex atunci când acest superalimente este inclus într -o dietă zilnică. Includerea este deosebit de benefică pentru cei care se confruntă cu o scădere a libidoului ca urmare a îmbătrânirii sau a problemelor hormonale de bază, deoarece crește dorința sexuală și favorizează relații mai apropiate și mai intime.

Welzo oferă o serie de suplimente maca, inclusiv Capsule de rădăcină Welzo Maca, care sunt formulate pentru a sprijini energia și vitalitatea, Acum alimente maca 6: 1 concentrat, cunoscut pentru raportul său de extract puternic care îi îmbunătățește beneficiile nutriționale și Capsule Swanson Maca, care oferă o opțiune convenabilă pentru cei care caută proprietățile adaptogene ale MACA într -o formă de capsulă. 

Ginseng

Unul dintre cei mai cunoscuți îmbunătățitori de testosteron natural din lume este Ginseng. Această plantă antică, care acționează ca un fel de bujie biologică benefică, este bine cunoscută pentru creșterea vitalității. Proprietățile sale adaptogene o fac un prieten puternic în lupta împotriva stresului cronic prin normalizarea răspunsului organismului la anxietate și oboseală.

Un alt aspect interesant al ginseng -ului este capacitatea sa de a stimula producția de testosteron, ceea ce este important pentru creșterea și dezvoltarea musculară. Funcționează prin stimularea producției de oxid nitric, care dilată vasele de sânge și îmbunătățește transportul de oxigen și nutrienți - toate esențiale pentru funcționarea optimă a organelor, inclusiv testiculele, care produc acest hormon crucial. S -a demonstrat că extractul de ginseng asiatic crește dramatic nivelul plasmatic al hormonului stimulant al foliculului, LH și testosteron total și liber într -un Investigarea clinică.

Suplimente de ginseng sunt disponibile ca Swanson Coreean Ginseng Capsules, TREC nutriție Ginseng coreeană, și Biotechusa Panax Ginseng la Welzo.

Bor

Solul și unele alimente conțin urme minerale bor, care are beneficii majore pentru nivelurile de testosteron și sănătatea oaselor. Cercetare Indică faptul că borul îmbunătățește producția naturală de testosteron a organismului, reducând în același timp nivelul de estrogen, ceea ce îl face suplimentul ideal pentru a optimiza echilibrul hormonilor masculi.

În afară de stimularea nivelului normal de testosteron, borul este deosebit de bun pentru rezistența osoasă, deoarece facilitează absorbția organului, ceea ce face ca oasele să fie mai puternice și mai puțin susceptibile să se rupă sau să dezvolte osteoporoză. Puteți găsi suplimente de bor sub diferite forme la un preț corect Aici.

Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestri este o plantă tradițională cu origini în medicina ayurvedică chineză și indiană, care este binecunoscută pentru capacitatea sa de a stimula producția de testosteron. Folosit inițial pentru a promova sănătatea generală, a devenit binecunoscut mai ales pentru impactul său puternic asupra stimulării virilității masculine și a vitalității.

Cercetare susține aceste afirmații istorice, demonstrând că Tribulus terrestris ridică nivelurile hormonilor luteinizante, care spun testiculelor să producă mai mult testosteron. Boost este o alegere minunată pentru culturisti și sportivi care doresc să -și îmbunătățească performanța în mod organic, deoarece nu numai că crește starea de spirit, dar îmbunătățește dorința sexuală și încurajează creșterea mușchilor prin procesul de sinteză a proteinelor.

La pachet

Testosteronul reglementează funcțiile trupești vitale care promovează dorința, creșterea musculară și stabilitatea mentală la ambele sexe. Obositatea, un libido diminuat și fluctuațiile de dispoziție care afectează sănătatea generală sunt toate simptomele testosteronului scăzut. Suplimentele naturale precum Ashwagandha au câștigat popularitate, deoarece, spre deosebire de echivalenții sintetici, pot crește aceste niveluri de hormoni fără a schimba semnificativ echilibrul hormonal delicat al organismului. Este încă crucial pentru oricine are în vedere suplimentarea să consulte mai întâi un profesionist în domeniul sănătății pentru a garanta siguranța și a optimiza avantajele unor astfel de produse naturale.

Întrebări frecvente

Care este cel mai puternic supliment pentru testosteron?

Acidul D-aspartic (DAA) este standardul de aur printre mai multe suplimente naturale destinate creșterii nivelului de testosteron. Conform studiilor, bărbații care iau DAA, un aminoacid cunoscut pentru capacitatea sa de a ridica acest hormon crucial, au creșteri apreciabile ale testosteronului.

Care este cel mai bun rapel natural testosteron?

Ashwagandha este cel mai bun rapel de testosteron natural, deoarece promovează indirect propriii hormoni ai organismului, care, chiar și în condiții stresante, îmbunătățesc starea de spirit și energia.

Care tabletă este cea mai bună pentru testosteron?

Supliment de asistență pentru testosteron (rezistență maximă) - Welzo este unic în eficacitatea sa, deoarece combină patru ingrediente vitale care s-au dovedit științific că combate simptomele scăzute de T, inclusiv zinc, vitamina D3, fenugreek și acid D-aspartic. Din această cauză, pasionații de sănătate care caută tehnici de intervenție sigură pentru dezechilibrele hormonale, o aleg adesea.