10 najpogostejših zdravstvenih vprašanj

Pregled skupnih zdravstvenih težav

V sodobni dobi, za katero je značilen hiter in dinamičen življenjski slog, je prišlo do opaznega porasta vprašanj, povezanih z zdravjem. Posledično je postalo nujno gojiti bolj globoko razumevanje izzivov, s katerimi se soočamo, in proaktivne korake, ki jih moramo sprejeti za zaščito našega splošnega počutja. Ta obsežen esej se poglobi v številne osebe, povezane z zdravjem, ki zajema debelost, insuficienco hranilnih snovi, čustveno počutje, sedeči življenjski slog, uživanje tobaka in maligne novotvorbe. Pri zasledovanju našega splošnega cilja za izboljšanje javne zavesti in zagovarjanje proaktivnih zdravstvenih ukrepov ta članek pridno raziskuje različne dejavnike tveganja, opazne simptome in morebitne zaplete, povezane z določenim zdravstvenim stanjem.

Prekomerna teža

Za prekomerno telesno težo in debelost je značilno nenormalno ali prekomerno kopičenje maščobnega tkiva, kar škoduje počutju posameznika. The Indeks telesne mase (BMI) je široko uporabljena metoda za oceno statusa teže posameznika, zlasti o prekomerni teži ali debelih. Osnovni matematični izračuni so potrebni za določitev teže v osmih. Indeks telesne mase (BMI), metrika, ki se uporablja za oceno posameznikove telesne sestave, se določi tako, da v kilogrami deli svojo težo na kvadrat njihove višine v metrih.

Kakšni so dejavniki za razvoj prekomerne teže in debelosti?

Glavni dejavnik, ki prispeva k debelosti in prekomerne teže, je neravnovesje v vnosu in izdatkih energije, kjer število porabljenih kalorij presega zgorelo količino. Incidenti so se zgodili na različnih lokacijah po vsem svetu.

Okoljske in sociokulturne spremembe pogosto vodijo do sprememb v vzorcih prehranske in telesne aktivnosti, ki jih omogočajo podporne politike na različnih področjih, kot so zdravje, kmetijstvo, prevoz, urbanistično načrtovanje, okolje, proizvodnja hrane, distribucija in trženje.

Povezana zdravstvena tveganja z debelostjo

Naslednje vključujejo zdravstvena tveganja, povezana z debelostjo:

Srčno -žilne bolezni in možganska kap: Debelost je povezana z večjo razširjenostjo hipertenzije in hiperholesterolemije, s čimer se povzroča občutljivost posameznikov na srčno -žilne dogodke, kot sta srčni infarkt in možganska kap.

Ljudje dobijo terapijo, da zmanjšajo možnost, da dobijo srčne bolezni ali možgansko kap; Obstajajo dokazi, da celo rahlo izgubo teže izboljša zdravje in zmanjšuje tveganje za bolezni, povezane z debelostjo.

Rak: Številne malignosti, vključno s tistimi iz debelega črevesa, dojk (pomenopavza), endometrija (maternična obloga), ledvice in požiralnika, so povezane z debelostjo. Poleg tega so raziskave povezale debelost z rakom jajčnikov, žolčnika in raka trebušne slinavke. Presenetljivo je, da debelost vsako leto v Veliki Britaniji vsako leto povzroči približno 684.000 novih primerov raka. Indeks telesne mase (BMI) se poveča z večjim tveganjem za razvoj in smrt zaradi raka.

Diabetes mellitus tipa 2: Sladkorna bolezen tipa 2 se veliko bolj verjetno pojavi pri ljudeh, ki so debeli. Debele osebe imajo šestkrat večjo verjetnost, da imajo visoko raven krvnega sladkorja kot povprečni ljudje. Na voljo so številna zdravila, ki pomagajo zmanjšati verjetnost, da debele osebe pridobijo sladkorno bolezen tipa 2.

Bolezen žolčnika: Ljudje, ki imajo prekomerno telesno težo, imajo večje tveganje za razvoj žolčnih kamnov in bolezni žolčnika.

Izguba teže poveča tveganje za žolčne kamne, še posebej, če človek to hitro ali znatno.

Artritis: Osteoartritis je tipično stanje sklepov, ki vpliva na koleno, kolk in hrbet, pomemben dejavnik tveganja za to bolezen je debelost. Dodatni pritisk na te sklepe poslabša hrustanec, ki jih običajno ščiti.

Z lajšanjem stresa na kolenih, medenici in spodnjem delu hrbta pomaga pri hujšanju s simptomi osteoartritisa.

Kateri so nekateri načini za preprečevanje debelosti in prekomerne teže?

V celoti je mogoče preprečiti, da bi bili ljudje prekomerno telesno težo ali debeli in razvijejo nenaseljene bolezni. Gradnja podpornih okolij in skupnosti je bistvenega pomena, če ljudi spodbujajo, da izberejo zdrava dejanja, kot je uživanje koristne hrane in pogosto vadbo. Z zagotavljanjem bolj zdravih možnosti, cenovno dostopnih in enostavnih za pridobivanje, ta metoda učinkovito preprečuje prekomerno telesno težo in debelost.

Naslednje odločitve so na voljo ljudem:

• Omejite njihovo skupno porabo lipidov in ogljikovih hidratov.
• Povečajte število sadja, zelenjave, polnozrnate žita, semen in stročnic, ki jih človek zaužije.
• Medtem ko si morajo otroci prizadevati 60 minut na dan telesne aktivnosti, si morajo odrasli prizadevati za 150 minut, ki se razprostira čez teden.
• Nasprotno, individualna odgovornost je resnično uspešna le, ko imajo ljudje dostop do zdravega načina življenja. Spodbujajte, ljudje, da upoštevajo zgornje nasvete. Družba mora še naprej sprejemati politike prebivalstva in dokazov. Vsi, vključno z revnimi ljudmi, morajo biti sposobni enostavno dostopati do možnosti zdrave hrane in se ukvarjati z rednimi telesnimi aktivnostmi.

Duševno zdravje

Številni pogoji, skupaj znani kot "duševna bolezen", se kaže kot simptome, ki spreminjajo človekove misli, občutke, vedenja ali svetovni nazor. Posamezniki z duševnimi boleznimi se borijo za upravljanje svojih odnosov, zaposlitve in drugih dolžnosti.

Čeprav je povezava med tesnobo in duševno boleznijo nejasna, je znano, da stres še poslabša situacijo duševne bolezni. Večina posameznikov z duševnimi stanji se dobro znajde z zdravili, zdravljenjem ali kombinacijo najbolj razširjenih težav z duševnim zdravjem in motenj, navedenimi na tej strani.

Zakaj se pojavljajo duševne motnje?

Obstaja več vzrokov za duševno bolezen in ne zgolj. Več dejavnikov povečuje tveganje za razvoj duševne bolezni, vključno z.

• Izkušnje z drugimi dolgoročnimi boleznimi, kot so rak ali diabetes
• Fizični organi ali spremembe v kemiji možganov
• Uživajte alkohol ali jemljete droge.
• Doživljanje osamljenosti ali osamljenosti

Simptomi

Različne manifestacije duševnih bolezni se pojavljajo glede na kontekst, okolje in druge dejavnike. Znaki duševne bolezni vplivajo na človekovo razpoloženje, misli in vedenje.

Primeri simptomov in kazalnikov vključujejo naslednje:

• Občutek navzdol ali nesrečen
• nejasno razmišljanje ali zmanjšana sposobnost osredotočanja.
• pretirana tesnoba, tresenje ali misli, povezane s krivdo
• Občutki segajo od zelo visokih do izjemno nizkih.
• pušča za seboj ljubljene in stvari
• veliko utrujenosti, slabe energije ali spanja
• Izguba zavedanja resničnosti (sanje, psihoza ali blodnje).
• zanemarjanje reševanja vsakodnevnih izzivov ali stresa.

Več vprašanj z duševnim zdravjem

Različne vrste duševnih bolezni so razvrščene glede na njihove skupne značilnosti. Tu je nekaj primerov duševnih bolezni:

1. Težave z zaskrbljenostjo
2. Težave z razpoloženjem
3. Psihotične motnje
4. Zaskrbljenost

Anksiozne motnje so najpogostejša duševna bolezen po Ameriškem združenju za preučevanje tesnobe in depresije.

Ljudje s temi pogoji doživljajo veliko tesnobo ali zaskrbljenost glede predmetov ali okoliščin. Večina posameznikov, ki se borijo s tesnobo, si prizadeva, da bi se izognili situacijam in dejavnostim, zaradi katerih so zaskrbljeni.

Shizofrenija

Shizofrenija se pogosto nanaša na motnje s hudimi simptomi in duševnimi lastnostmi. Trenutno so stvari zapletene. SSimptomi kizofrenije se pogosto kažejo med 16 in 30 po podatkih Nacionalnega inštituta za duševno zdravje. Posameznik ima napačne ideje in težave pri spominu na določene podrobnosti.

Težave z razpoloženjem

Depresivne bolezni ali afektivne motnje so druga imena za motnje razpoloženja. Te motnje povzročajo pomembne nihanje razpoloženja pri bolnikih, pogosto bodisi manijo (obdobje intenzivne aktivnosti in veselja) ali žalosti.

Diagnoza

Ugotoviti, kaj je narobe z duševnim zdravjem nekoga, zahteva nekaj korakov. Zdravnik se začne s pregledom bolnikove zdravstvene anamneze in temeljito fizični pregled, da izključi morebitne bolezni ali telesna vprašanja, ki so vir simptomov. Nemogoče je ugotoviti, ali je nekdo duševno slabo. Vendar zdravniki opravljajo laboratorijske teste, kot so krvne in slikarske študije, da izključujejo druge potencialne razloge. Obstaja psihološki izpit. Vključuje poizvedovanje o simptomih, incidentih osebe in o tem, kako so vplivali na njihovo življenje. Da bi bolje razumeli pacientova prepričanja, čustva in vedenjske vzorce, zdravnik zahteva, da pacient zaključi oceno duševnega zdravja.

Podhranjenost

Podhranjenost je razlika med hranili, ki jih telo potrebuje za delovanje, in hranili, ki jih prejme. Krivec je pod- prekomerno zaustavitev. Podhranjenost je posledica pomanjkanja kalorij ali beljakovin, vitaminov ali mineralov. Možno je zaužiti več kalorij, kot jih učinkovito uporablja njihovo telo.

Katere vrste podhranjenosti obstajajo?

Tako podhranjenost kot prekomerna zaustavitev predstavljata podhranjenost. Nanaša se na prehrano, ki ima pomanjkljivo mikrohranil (vitamini in minerali) ali makrohranil (beljakovine, ogljikovi hidrati in lipidi). Spodaj je več vrst:

Podhranjenost: Večina posameznikov predvideva podhranjenost, če upoštevajo podhranjenost. Pomanjkanje hranil povzroči podhranjenost. Oseba je podhranjena, če njihova prehrana ni zadostna ali njihova telesa pomaga pri asimiliranju dovolj hrane. Zaradi podhranjenosti, mišic in maščobne atrofije so vidne in neopazne. Oseba je bodisi s pretežko ali prekomerno telesno težo.

Prekomerna matica: Svetovna zdravstvena organizacija je v svojo opredelitev podhranjenosti vključila prekomerno zaustavitev, da bi odražala potencialno škodljive učinke prekomernega vnosa hranil. Nezakonske bolezni (NCD) imajo več posledic s prekomerno telesno težo ali debelostjo. Obravnava toksičnost porabe prekomerne količine določenega mikrohranila.

Kdo vpliva podhranjenost?

Podhranjenost v najširšem smislu vpliva na vsakogar. Podhranjenost je pogosto posledica pomanjkanja prehranske izobrazbe, omejenega dostopa do različnih živil, sedečega sodobnega življenjskega sloga in gospodarskih slabosti. Nekatere vrste podhranjenosti so med posebnimi populacijami bolj razširjene.

Med naslednjimi populacijami je podhranjenost bolj razširjena:

• Minimalni dohodek in usodnost. 
• V bogatih državah, kot so Združeno kraljestvo in nastajajoče države z manj viri, imajo revnejšo prebivalstvo manj dostopa do ustrezne prehrane.
• Otroci. 
• Da bi razvili in uspevali, imajo mladoletniki pomembnejše prehranske potrebe kot odrasli. Otroci iz prikrajšanega okolja so bolj dovzetni za podhranjenost in njegove posledice.
• Vztrajno bolan. 
• Številna kronična stanja škodljivo vplivajo na absorpcijo in apetit kalorij. Nekateri povečajo svoje kalorične potrebe. Poleg tega je hospitalizacija dejavnik tveganja za podhranjenost.
• Starejši
• Različni dejavniki, vključno z zmanjšano mobilnostjo, institucionalizacijo, zmanjšanim apetitom in zmanjšano asimilacijo vitamina, prispevajo k upadu prehrane starejših odraslih.

Kaj povzroča podhranjenost?

Nezadostno porabo prehrane je pogosto vzrok za podhranjenost. Poleg tega k stanju prispeva več zdravstvenih stanj, ki poslabšajo absorpcijo vitamina.

Oseba potrebuje pomoč, da absorbira ustrezno prehrano, če ima oseba naslednje,

• Na voljo je premalo sredstev.
• Omejen dostop do hranljivih hranil.
• Malodije, ki otežujejo jedilnico, kot so vrtoglavi in ​​prebavne težave.
• Rak in vztrajna driska.
• Povečane kalorične potrebe, na primer med nosečnostjo, dojenjem ali otroštvom.
• Depresija in demenca sta med duševnimi motnjami, ki zavirajo apetit.
• Motnje hranjenja, kot sta bulimija in anoreksija.
• Bolezni, ki povzročajo malabsorpcijo, vključno z vnetno črevesno boleznijo in insuficienco trebušne slinavke.
• Stanje, ki zahteva stalno intravensko prehrano.

Kako ljudje preprečujejo podhranjenost?

Najučinkovitejši način za preprečevanje podhranjenosti je poraba prehrane, ki je v hranilnikih in obilna v različnih polnovrednih živilih. Manj verjetno je, da bodo ljudje zadovoljili prehranske potrebe svojih teles, če porabijo dovolj vseh bistvenih hranil. Tudi s povprečno prehrano so pomanjkljivosti vitaminov pogoste. 

Pomanjkanje vadbe

Epidemija CoVID-19 je povečala pomen vadbe. Globalna zdravstvena pandemija, ki prizadene ljudi po vsem svetu, je neaktivnost.1 Zaklepanje je bilo povezano s povečano brezhibnostjo in zmanjšano telesno aktivnostjo, tako dejavniki tveganja za zdravje. Pomanjkanje telesne aktivnosti ali vadbe se nanaša na vsakodnevno rutino brez vadbe ali količine telesne aktivnosti, ki jo svetujejo za dobro zdravje in preprečevanje zgodnje smrtnosti.

Tveganja, povezana s sedečim življenjskim slogom, so številna. Različne težave izhajajo iz pomanjkanja telesne aktivnosti ali vadbe.

Katere bolezni povzročajo neaktivnost, povezani s pogoji?

Trije vodilni vzroki smrti po vsem svetu so srčne bolezni, visok krvni tlak in holesterol. Ko se ljudje ne gibljejo ali telovadijo, se njihova lipoprotein ali škodljivi ravni holesterola povečajo. Iz tega so posledica pomembnih kardiovaskularnih posledic. Srce je bistvenega pomena za oksigeniranje tkiv, celic in organov. 

Visoka raven holesterola vodi do razvoja plakov na arterijskih stenah, kar posledično povzroči zdravstveno stanje, znano kot ateroskleroza. Posledično so krvni kapilare ozke in ne morejo dostaviti dovolj krvi srcu. Kot rezultat, se mišica počasi razpade in poveča tveganje za srčni infarkt. Neaktivnost vodi do različnih zdravstvenih težav, kot so,

Osteoporoza

Osteoporoza je bolezen, zaradi katere so kosti tako šibke in krhke, da jih celo manjše sile, kot so spotike, upogibanje ali kihanje, zlomijo. Osteoporoza enako vpliva na izgubo kosti in zdravje kosti. Vadba povečuje tveganje za izgubo kalcija in osteoporozo s spodbujanjem rasti kosti in zmanjšanjem izgube kosti.

Druga bolezen, dodana na seznam bolezni, ki jih prinaša neaktivnost, je visok krvni tlak, ki ga povzroči povečan sev, ki ga kanal zožitev postavlja na krvne žile. Če je človekov krvni tlak 149/90 ali več, se šteje, da imajo hipertenzijo. 

Možganska kap

Možgani zaradi omejenih krvnih arterij prejemajo manj krvi. Za optimalno delovanje možganov je potreben kroženje kisika. Mop se zgodi, ko možgani ne dobijo dovolj kisika in nehajo delovati. Prišel je trenutek, da bi ugotovili, kako spremeniti stvari, da preprečijo te bolezni zdaj, ko se ljudje zavedajo posledic sedečega življenjskega sloga.

Kakšen nasvet človek daje nekomu, ki se želi aktivirati?

Naslednje ideje so nekatere za povečanje telesne aktivnosti:

• Začnite počasi s svojim režimom vadbe, še posebej, če nekdo v zadnjem času ni bil aktiven. Trening za raztezanje, kardio in moč mora biti del njihove fitnes rutine.

• Naštejte njihove najljubše dejavnosti in poskusite nekatere od njih namestiti v svoj prosti čas, na primer po stopnicah namesto dvigala ali hoje 10 minut med kosilom.

• Če želite izvedeti o pravilni vadbi, obiščite telovadnico ali si oglejte spletne videoposnetke.

• Sodelujte pri fizičnih delovnih intenzivnih nalogah, kot so vrtnarjenje, gospodinjska opravila ali druge dejavnosti.

• Ostanite navdihnjeni. Za miselno podporo uporabite prijatelje in družino kot svoje vadbene partnerje.

• Ohranite zdravo prehrano.

• Razmislite o njihovi porabi in prehrani kalorij.

• Dovolj spi.

 

Kajenje

Čeprav je nikotin že stoletja, je naše znanje o škodljivih učinkih kajenja veliko novejše. Kadilci običajno minejo več kot deset let prej kot nekadilci. 

Kakšne posledice ima kajenje na telesu?

Kajenje povzroča škodljive učinke na različne organe znotraj človeškega telesa. Poleg nikotina kajenje človeško telo preiskuje na več kot 5000 kemičnih spojin, od katerih ima večina rakotvornih lastnosti, s čimer lahko povzroči rak. Škodljivi učinki kajenja bistveno vplivajo na življenjsko dobo posameznikov, kar vodi v znatno zmanjšanje. Kajenje je splošno priznano kot najpomembnejši dejavnik, ki ga je mogoče preprečiti, ki prispeva k smrtnosti v Združenem kraljestvu. Noseči posamezniki, ki se ukvarjajo s kajenjem, ogrožajo dobro počutje svojih nerojenih potomcev. Nosečnost je povezana z različnimi stranskimi učinki:

• Ektopična nosečnost se pojavi, ko zarodek vsadi zunaj maternice, ki je usodna.
• Splav.
• Mrtvorojenosti.
• Nepravilnosti rojstva, kot so razcepne ustnice in nepce.
• Minimalna porodna teža.

Katere vrste škodljivih učinkov na zdravje ima kajenje?

Nikotinska odvisnost je posledica uporabe tobaka brez dima. Žvečilniki bolj verjetno pridobijo ezofagealno, trebušno in ustno raka. Poleg tega žvečenje tobaka vodi do parodontalne bolezni, poslabšanja zob in izgube zob. 

Kajenje je ena najbolj škodljivih navad za vaše zdravje. To je vodilni vzrok za preprečljive bolezni, vključno s pljučnim rakom, srčnimi boleznimi in kronično obstruktivno pljučno boleznijo. Prenehanje kajenja je ena najboljših odločitev, ki jih lahko sprejmete za dobro počutje, kot je navedla dr. Lisa Simpson, pulmologinja.

To so škodljivi vplivi kajenja na zdravje:

Pljuča

Kajenje zagotovo povzroči najbolj očitno škodo na pljučih. Pogosto traja veliko let kajenja, preden se pojavijo kakršni koli simptomi pljučne bolezni. To kaže, da je diagnoza nemogoča, dokler bolezen pri bolniku znatno napreduje. Kajenje ima več negativnih vplivov na dihalne poti. Glavni dejavnik je kajenje, ki poškoduje pljučne dihalne poti in zračne vrečke.

Dva najbolj značilna dihalna razmera, ki sta jih prinesla kajenje v Združenem kraljestvu, sta:

Kronična obstruktivna pljučna:  Kronična obstruktivna pljučna bolezen je znana kot KOPB. Kronični KOPB je stanje. Rezultat je zaradi kratkosti diha, dispneje in torakalne tesnosti. V Veliki Britaniji KOPB uvršča tretji najpogostejši vzrok smrti.

Pogosto ponavljajoči se bronhitis: Prekomerna proizvodnja izločkov s strani dihalnih poti povzroči kronični bronhitis. Rezultati tega so dolgotrajno kašelj in vnetje dihalnih poti. Sluz in brazgotinsko tkivo sčasoma blokirajo dihalne poti, kar ima za posledico okužbo.

Usta

Kajenje ima več škodljivih posledic na ustno zdravje, vključno z:

• Dihanje ali halitoza
• Nepopolno zobozdravstveno zdravje
• bolečine v zob
• zmanjšana sposobnost okusa.
• Kajenje in možnost razvoja raka

Kadilci pogosteje razvijejo številne raka. AZnano je, da najmanj 69 od približno 7000 spojin v tobačnem dimu povzroča raka po zanesljivem viru Nacionalnega inštituta za rak.

Naslednje malignosti so pogostejše pri kadilcih:

• usta
• grlo ali žrelo
• požiralnik.
• maternični vrat
• mehur
• želodec
• Mieloidni limfom

Vse oblike uporabe tobaka, vključno s cigarami, kaopami, cigaretami mentola, žvečilnim tobakom in drugimi, povečujejo tveganje za raka in druge bolezni. Ni varna metoda uporabe tobaka.

Kako se odpovem kajenju?

Obstaja več metod za prenehanje kajenja. Njihov uspeh je odvisen od izbire strategije prenehanja kajenja, ki se dobro ujema z njihovo osebnostjo. Oseba mora biti duševno in čustveno pripravljena. Ko človek kadi, se mora želeti ustaviti za svoje zdravje in zdravje drugih okoli sebe.

Naslednji nasvet je koristen, če se oseba odloči, da bo prenehala kaditi:

• Odstranite vse svetilke, pepelnike in druge stvari, povezane s kajenjem, iz svojega doma.
• Soctate in uporabnik drog? Prosite jih, naj nehajo kaditi okoli osebe ali jih prepričajte, naj prenehajo kaditi poleg osebe.
• Če želite preteči čas, poiščite nekaj opraviti z njihovimi rokami, na primer risanje ali igranje s svinčnikom ali slamo. Spremenite vse njihove dejavnosti, povezane s kajenjem. 

Zloraba drog 

Zdravila so kemikalije, ki spreminjajo telo in um. Učinki zdravil se razlikujejo. Dolgotrajna in vztrajna zdravstvena vprašanja so med neželenimi učinki zdravila. Posameznik še naprej uporablja drogo tudi po odhodu. Zasvojenost z drogami, znana kot motnja uživanja snovi, je stanje, ki vpliva na človekove možgane in vedenje in jih izgubi nadzor nad tem, ali porabijo recept ali prepovedane snovi. Nikotin, alkohol in marihuana vse spadajo v kategorijo drog. 

Tu je nekaj povezav med odvisnostjo in zdravstvenimi stanji:

Težave z zdravjem možganov

Zloraba snovi neposredno vpliva na naravne procese možganov, zlasti na sistem nagrajevanja. Za prilagajanje dražljaju drog ali alkohola možgani zmanjšajo receptorje dopamina na sinaptičnih lokacijah. Dopamin se tako izloči hitreje kot običajno. Oseba postane manj dovzetna za zdravila in zaradi sprememb dopamina manj občutljiva na naravne užitke. Hiter dvig tolerance je privedel do nastanka odvisnosti.

Poleg tega te spremembe vplivajo na področja možganov, povezana z presojo, učenjem, spominom, odločanjem in presojo. Na žalost ustavljanje farmacevtske uporabe ne vrne možganske aktivnosti v normalno stanje. Za dokončanje tega trajajo leta. Zaradi dolgoročnih vplivov na sposobnost možganov za razumevanje spodbud, ki povzročajo več zdravstvenih težav, je izogibanje ponovitvi izziv.

Nenehne bolečine

Kronično bolečino zaznamuje neprekinjeno nelagodje, ki traja šest ali več mesecev po celjenju. Dolgotrajna fizična bolečina naredi življenje manj prijetno in poveča negativna čustva, kot so strah, sovraštvo, brezup in tesnoba. Od skoraj 100 milijonov Američanov, ki trpijo to tesnobo, jih več kot 20 milijonov ustreza definiciji motnje uporabe drog (SUD) ali motnje uživanja alkohola (AUD).

HIV/AIDS

Osebni imunski sistem postane bolj ranljiv zaradi virusa človeške imunske pomanjkljivosti (HIV), kar poveča tveganje za sklepanje dodatnih bolezni. Neobdelana virus HIV vodi v AIDS, znan kot sindrom pridobljene imunske pomanjkljivosti. Ker za HIV ni učinkovitega zdravila, gre za vztrajno okužbo.

 Kljub odsotnosti zdravljenja zdravstvena oskrba nadzoruje HIV in omejuje njegovo širjenje. Običajno dva tedna po pridobitvi virusa kažejo gripi podobni simptomi; Vendar ne. Kri, spermo, materino mleko in vaginalni izločki so med telesnimi tekočinami, ki večinoma prenašajo HIV. Odrasli dobijo HIV z nezaščitenim odnosom in delijo igle za vbrizgavanje zdravil. Mame prenašajo HIV svojim nerojenim otrokom.

SUD povečuje tveganje za okužbo s HIV, ker zloraba drog resno vpliva na presojo in odločanje. Kot rezultat tega je eden bolj naklonjen tveganju na tvegano spolno. Prenos HIV je bolj verjetno, kadar ljudje uporabljajo injekcijska zdravila, kot so metamfetamin, analgetiki in depresivi, kot so alkohol in inhalanti.

Ključnega pomena je razstrupljanje pod nadzorom zdravnika. Vpiše v temeljit načrt rehabilitacije z izbiro alternativ za zdravljenje odvisnosti, da ustavi škodljive učinke opojnih zdravil.

Okolje in zdravje 

Ko gre za okoljske onesnaževalce in podnebne katastrofe, je naše zdravje sočutno. Onesnaževanje zraka in hrupa, težke kovine, kot so živo srebro, dehidracija in srčne motnje, so neposredno povezane z astmo, izgubo sluha, dehidracijo in temi boleznimi. Čeprav vročinski valovi in ​​poplave vplivajo na celotno populacijo, nesorazmerno vplivajo na ranljive skupine, kot so osebe, otroci, ljudje, ki so bolni, in skupnosti, ki so blizu poplavnih ravnic.

Onesnaževanje zraka je glavni vzrok za tveganje za okoljsko zdravje, ki se morajo soočiti z milijoni Evropejcev. Onesnaževanje zraka je povezano s prezgodnjo smrtjo, srčnimi boleznimi in pljučnimi težavami. V Združenem kraljestvu se v Združenem kraljestvu vsako leto pojavi več kot 200.000 smrtnih primerov, ker je več kot 90% mestnih prebivalcev izpostavljenih nevarnim stopnjam občutljivih delcev.

Kaj lahko ponudi zdravje okolja?

Zdravniki javnega zdravja izboljšajo dobro počutje posameznikov, družin in skupnosti z namerno izboljševanjem okoljskega zdravja.

Prednosti izboljšanja okoljskega zdravja

Ohranjanje ugodnega okolja je najpomembnejše za podaljšanje človeške življenjske dobe in izboljšanje splošnega počutja.  Skupnosti ublažijo njihovo dovzetnost za škodljive bolezni in toksine z prednostjo zdravja okolja. Okoljske zdravstvene rešitve pozitivno vplivajo na posameznike v celotnem odboru, pri čemer so opazili še posebej opazne koristi med tistimi, ki doživljajo zdravstvene izzive, kar vodi v bistvene izboljšave v splošnem počutju. Po mnenju zdravih oseb posamezniki, ki so že ogroženi zaradi svojega zdravstvenega stanja, nesorazmerno vpliva podstandardna okoljska kakovost.

Vpliv okoljskih dejavnikov na zdravje posameznika:

Zaradi vztrajnih škodljivih učinkov okoljskih izzivov na dobro počutje posameznikov in skupnosti pomembnosti zagovorništva okoljskega zdravja v javnem zdravju ni mogoče preceniti. Razmislite na primer skorajšnjo grožnjo, ki jo predstavljajo podnebne spremembe. Po mnenju strokovnjakov za zdravje okolja so bile podnebne spremembe opredeljene kot dejavnik, ki spreminja vzorce bolezni, s čimer se poveča ranljivost populacij k številnim boleznim. Poleg tega so veliki dokazi vzpostavili povezavo med podnebnimi spremembami in stopnjevanjem poplav, divjih požarov in supermorikov, kar lahko povzroči škodljive učinke na človeško počutje.

Nevarnosti, ki jih kemikalije prinašajo na zdravje ljudi:

Dolgoročni učinki na zdravje izpostavljenosti nekaterim kemikalijam niso znani. Izziv je natančno določiti nevarnosti za zdravje, ki jih kemikalije predstavljajo zaradi širokega obsega kemikalij, ki smo jim nenehno izpostavljeni skozi okolje, potrošniško blago, hrano in vodo. 

S preučevanjem presnovkov kemikalij, ki so znaki kasnejših vplivov na zdravje telesnih tekočin ali tkiv, raziskovalci ocenijo našo izpostavljenost temu. Tehnika je znana kot človeško biomonitoriranje. V nasprotju s podatki o izpostavljenosti človeku drugim zdravstvenim informacijam je bolje razumeti povezavo med kemikalijami in zdravjem ljudi.

Pomanjkanje imunizacije

Imunizacije, pogosto znane kot cepljenja, uporabljajo majhno količino oslabljenih ali odpravljenih bakterij, virusov ali laboratorijskih beljakovin, ki posnemajo viruse, da preprečijo bolezni, ki jih prinašajo isti patogeni.

Med imunizacijo pacient prejme vbrizgavanje oslabljene ali razdrobljene različice sredstva, ki povzroča bolezen. Imunski sistem osebe proizvaja protitelesa, ki so posebna za bolezen ali okrepijo druge imunske procese kot odgovor.

Zaradi tega postopka je imunski sistem osebe bolje opremljen za boj proti bolezni, ki se mora kdaj obrniti na organizem, ki povzroča bolezen. V mnogih primerih cepiva ustavijo širjenje bolezni ali zmanjšajo njegovo resnost, če se zgodi.

Zakaj je imunizacija pomembna?

Javno zdravje želi preprečiti bolezni, ne pa jo ozdraviti, kar poudarja pomen cepiv. Manj zapleten in bolj ekonomičen način za preprečevanje bolezni je s cepljenjem. Ker od njih zagotavljajo imuniteto, so cepljenja ključnega pomena za zaustavitev širjenja nevarnih bolezni. Epidemije nalezljivih bolezni, kot so ošpice, mumps in kašelj, ki so bili prej razširjeni, so uspešno ustavili cepljenje. Pomagali so skoraj v celoti izkoreniniti bolezni, kot sta polio in mala.

Nekatera cepljenja potrebujejo le en odmerek, medtem ko druge potrebujejo periodično imunizacijo ali "ojačevalce", da ohranijo trajno imunizacijo in zaščito pred različnimi boleznimi.

Možna tveganja, povezana z nezadostnimi imunizacijami:

Otroci imajo večjo verjetnost, da bodo v prihodnosti imeli velike bolezni:

Otroci, ki do datuma zapadlosti ne dokončajo svojega urnika imunizacije, so bolj nagnjeni k boleznim, ki jih preprečuje cepljenje, kot so hepatitis, TB, kašelj in davica. Te bolezni imajo negativne posledice, vključno z drisko, pljučnico, katarakto in podhranjenostjo, ki otrokom zagotavljajo hude nevarnosti za zdravje.

Izguba kakovosti življenja:

Bolezni, ki jih prepreči cepljenje, povzročijo dolgoročne okvare. Na primer, ošpice so bile povezane s povečanim tveganjem za slepoto, huda paraliza polio pa povzroči smrt ali vseživljenjsko invalidnost.

Omejitve o udeležbi v šoli in potovanju:

Nepopolno cepljenje predstavlja zdravstvena tveganja in ogroža dostop popotnikov do nekaterih držav, saj nekatere države od tujih obiskovalcev zahtevajo popolne evidence imunizacije. Poleg tega šole vse pogosteje potrebujejo "popoln status imunizacije" kot predpogoj za sprejem za zaščito vseh učencev in gradnje potnikov pred boleznimi, ki jih je mogoče preprečiti s cepivom in zagotavljajo varno in zdravo učno okolje za vse. Poleg tega študentom na teh ustanovah omogoča, da v celoti dosežejo svojo pravico do izobraževanja.

Spolno prenosljiva bolezen

Večino časa spolni stik vodi do širjenja SPI ali spolno prenosljivih bolezni, ki so spolno prenosljive bolezni. Bakterije, virusi in zajedavci, ki povzročajo spolno prenosljive bolezni, se širijo po krvi, spermi, vaginalnim tekočinam in drugimi telesnimi tekočinami.

Katere spolno prenosljive bolezni obstajajo?

Spolno prenosljive okužbe so v najrazličnejših standardnih oblikah, vključno z:

• Chlamydia
• Herpes genitalis
• Gonoreja
• Hepatitis B.
• HIV/AIDS

Kolikšen odstotek ljudi razvije SPIS?

Spolno prenosljive bolezni so razširjene. V ZDA je na leto približno 25 milijonov spolno prenosljivih bolezni. Letno naj bi bilo po vsem svetu 374 milijonov primerov spolno prenosljivih bolezni. TTu je bilo približno 2,5 milijona primerov klamidije, gonoreje in sifilisa, kot je ocenil CDC v Veliki Britaniji 2021. Starostni razpon za približno polovico teh primerov je med 15 in 24.

Kakšni so simptomi in opozorilni znaki spolno prenosljivih bolezni?

Spolno prenosljive bolezni, običajno znane kot spolno prenosljive bolezni, vključujejo različne simptome. Oseba ne doživlja nobenih simptomov. Če ima oseba simptome, so povezani z genitalnimi in vključujejo naslednje:

• Bradavice, lezije in razjede na ustih, penisu, nožnici in genitaliji.
• Ekstremno vnetje ali širitev blizu genitalij ali nožnice.
• Vaginalni izcedek neprijeten za vonj, srbeč ali iz običajnega po barvi ali volumnu.
• Ne-monstrualna maternična krvavitev.
• Gnusno spolno vedenje.
• Boleč ali pogost uriniranje.

Katera zdravila so dostopna?

Zdravljenje za spolno prenosljive bolezni (STD) ima naslednje cilje:

• Zmanjšajte simptome.
• Prepričajte se, da oseba ne širi bolezni.
• Pomagajte ljudem doseči in vzdrževati zdravo zdravje.

Program zdravljenja za STI vključuje ta zdravila:

• Antibiotiki
• Protivirus

Rak

Velik razred motenj, znanih kot rak, zaznamuje nenadzorovana rast aberantnih celic, ki prodirajo in ubijajo zdravo tkivo, hkrati pa nenadzorovano širijo. Rak se pogosto širi na druge dele telesa.

Drugi najpomembnejši vzrok smrti na svetu je rak. Nasprotno pa se stopnje preživetja zaradi diagnoze raka, terapije in napredovanja preventive naraščajo za več malignosti.

Kaj razlikuje maligne celice od zdravih?

Celice pogosto sledijo direktivam, ki so jim dali dedni dejavniki. Celice morajo slediti smernicam, ki jih določajo njihovi kromosomi, na primer, kdaj se začeti in prenehati razvijati. Normalne celice upoštevajo naslednja pravila. Vendar rakave celice ne:

1. Normalne celice se zelo nadzorovano delijo in pomnožijo. Nenadzorovana delitev celic se pojavlja pri raku.
2. Apoptoza je reguliran postopek, s katerim zdrave celice propadejo, medtem ko rakave celice ne.
3. Rakaste celice se množijo hitreje kot običajne celice.

Kako pogost je rak?

V Združenem kraljestvu je bilo leta 2019 v Združenem kraljestvu več kot 16,9 milijona bolnikov z rakom. V Veliki Britaniji so najbolj razširjeni naslednji raki:

Rak jajčnikov

Bolezen z najpomembnejšo stopnjo pojavnosti je rak dojke. Ženske so bolj prizadete kot moški. Vendar so moški vključeni le v 1% primerov raka dojke.

Rak pljuč 

Drugi najpogostejši rak je pljučni rak. Majhni in nedrobni celični pljučni rak sta dve obliki pljučnega raka.

Rak rektalnega in debelega črevesa 

Posledice raka debelega črevesa in rektalne na prebavnem sistemu se razlikujejo.

Rak krvi 

Levkemija in limfom sta najbolj razširjeni krvni malignosti.

Kateri znaki kažejo na raka?

Rak ima najrazličnejše zapletene simptome. Medtem ko nekateri bolniki z rakom nadaljujejo, ne da bi dolgo pokazali znake, se simptomi pojavijo nenadoma in se v drugih situacijah poslabšajo. Razumevanje, da več simptomov raka zrcali sil manj hudih bolezni, je bistvenega pomena. Posledično imeti določen znak ne pomeni vedno, da ima oseba raka.

Na splošno, če kdo opazi kakršne koli spremembe v svojem telesu, ki se nadaljujejo več kot dva tedna, mora videti izvajalca zdravstvenega varstva. Preventivna strategija pomaga pri zgodnjem odkrivanju in učinkovitem zdravljenju kakršnih koli zdravstvenih težav, vključno s tistimi s simptomi, povezanimi z rakom.

Zapleti

Sledi nekaj zapletov za raka in kako vplivajo na zdravljenje:

Bolečina

Čeprav niso vsi raki neprijetni, lahko zdravljenje z boleznijo in rakom povzročijo nelagodje. Zdravila in druge terapije so koristne pri zdravljenju bolečine, povezane z rakom.

Utrujenost

Utrujenost bolnikov z rakom ima različne razloge, čeprav je običajno obvladljiva. Utrujenost je pogost stranski učinek kemoterapije in zdravljenja z sevanjem, čeprav običajno hitro izgine.

Dihalne težave

Ljudje imajo težave z dihanjem, če ima oseba raka ali prejema zdravljenje raka. Obdelave zagotavljajo udobje.

Slabost

Nekateri tumorji in terapije z rakom se ljudje počutijo slabo. Njihov zdravnik predvideva, če se zaradi zdravljenja človeka počuti slabo. Oseba preprečuje ali znatno zmanjša slabost s pomočjo zdravil in drugih terapij.

 Učinki terapij raka in raka

Rak oropa zdrave celice njihove vitalnosti in hranil. Bolezen je zahtevna za zdravljenje, ker nanjo običajno ne vpliva vnos kalorij ali vrsta hrane. Zagotavljanje umetne prehrane intravensko ali skozi želodčne cevi pogosto malo vpliva na hitrost izgube teže.

Bolezni možganov in živčnega sistema

 Rak draži sosednje živce, kar povzroča nelagodje in izgubo telesne komponente, ki ne deluje pravilno. Možganski rak povzroča glavobole in simptome, ki spominjajo na možgansko kap, kot je paraliza na eni strani telesa.

Rak, ki se vrne

 Recidiva raka je nevarnost za preživele raka. Različne vrste raka imajo različne stopnje ponovitve. Vprašajte njihovega zdravnika, kakšne korake ljudje storijo, da znižajo možnost, da bodo spet zboleli za rakom. Njihov zdravnik oblikuje načrt za njihovo nadaljnjo oskrbo po terapiji. Strategija poziva redne teste in preglede, da bi v mesecih in letih po zdravljenju iskali ponovitev raka.

Kaj je zdravstveno vprašanje? 

Zdravstvene težave vključujejo najrazličnejše zapletenosti, ki vplivajo na fizično, duševno in čustveno počutje. Zdravstvene težave se razlikujejo po resnosti in prizadeti telesni sistem, kot so vprašanja duševnega zdravja, težave z zdravjem trebuha in težave s srčno -žilnim zdravjem. Zdravstvene težave so tudi razvrščene glede na trajanje bolezni, v akutne in kronične bolezni. Akutne bolezni predstavljajo veliko grožnjo za življenje, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Ker je znano, da kronične bolezni vplivajo na splošno počutje in vplivajo na kakovost življenja. V spodnjem članku razpravljamo o različnih zdravstvenih vprašanjih skupaj z dejavniki, ki jih povzročajo. 

Težave s fizičnim zdravjem: Težave s fizičnim zdravjem vključujejo širok spekter motenj fizičnega zdravja, ki segajo od manjših bolezni do večjih in kroničnih invalidnosti. Večina fizičnih zdravstvenih težav se pojavlja zaradi zanemarjenega ali ogroženega zdravja, kot so izbira sedečega življenjskega sloga, kajenje, uživanje nezdrave hrane, kot so hitra hrana in soda, namesto svežega sadja in zelenjave, pomanjkanja mobilnosti in vadbe ter staranja. Težave s fizičnim zdravjem se pojavljajo tudi zaradi nalezljivih bolezni, ki jih oseba sklene iz rezervoarjev, kot so drugo človeško bitje, žival ali okolje. 

Številne študije dokazujejo, da je ustrezno izobraževanje glede nalezljivih bolezni ljudi bolj zavestno in ozaveščalo o svoji okolici. Ker se je razširjenost nalezljivih bolezni zmanjševala, so nenalezljive bolezni, kot so raki, debelost, rak in srčno-žilne motnje, danes velika fizična zdravstvena vprašanja, ki vplivajo na pomemben del prebivalstva po vsem svetu. 

Vprašanja duševnega zdravja: Vprašanja duševnega zdravja vključujejo različne duševne okvare, ki vplivajo na duševno in čustveno počutje. Vprašanja duševnega zdravja so bolj razširjena kot prejšnje desetletje, kar vzbuja zaskrbljenost med različnimi svetovnimi zdravstvenimi organizacijami. Težave z duševnim zdravjem vključujejo motnje, kot so depresija, motnje razpoloženja, bipolarne motnje, motnje hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD) in shizofrenije. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je izvedla različne študije, ki navaja, da je depresija najbolj razširjena motnja duševnega zdravja. Zgodovina otroštva ali travme v odrasli dobi, družinska anamneza motenj duševnega zdravja, socialni pritis in vpliv na okoljske dejavnike prispevajo k povzročanju vprašanj duševnega zdravja. 

Vprašanja za zdravje v okolju: Od znotraj niso vsa zdravstvena vprašanja. Družbeni in okoljski dejavniki, kot so pomanjkanje dostopa do osnovnih zdravstvenih ustanov, nerazpoložljivost pravilne oskrbe v bolezni, onesnaževanje iz različnih virov in revščina prispevajo k povzročanju zdravstvenih bolezni. Delavci v tovarnah so izpostavljeni strupenim kemikalijam, ki ob stiku ali vdihavanju povzročajo kronične dihalne motnje. Podobno so posamezniki, ki delajo v jedrskih napravah, izpostavljeni strupenemu sevanju, ki povzroča raka. 

Ustrezno preprečevanje zdravstvenih vprašanj zahteva dobro opredeljen pristop k izboljšanju osnovnih zdravstvenih ustanov in okolja. Preventivna oskrba in pravočasno obvladovanje akutne bolezni pomaga pri preprečevanju nadaljnje resnosti in preobrazbe v kronično bolezen. Oddelki za zdravstveno izobraževanje so zmanjšali razširjenost nekaterih zdravstvenih motenj s pomočjo izobraževalnih kampanj in programov ozaveščanja, ki pomagajo državnemu gospodarstvu, da bi več vlagali v medicinske in zdravstvene raziskave. 

Kako se pojavljajo zdravstvene težave? 

Zdravje ljudi zahteva nenehno vzdrževanje telesnega, duševnega in čustvenega počutja. Vendar pa obstaja veliko dejavnikov, ki vseeno vdrejo in povzročajo zapletenosti v kontinuiteti življenja, znanega kot zdravstvena vprašanja. Napadni dejavniki ne smejo biti samo mikroorganizmi, pravzaprav nekateri predisponirajoči dejavniki in travme vplivajo tudi na splošno počutje in ogrožajo kakovost življenja. V spodnjem članku razpravljamo o različnih sredstvih, s katerimi se pojavljajo zdravstvena vprašanja. 

Genetska zgodovina: Genetska dovzetnost za nekatere zdravstvene težave ima pomembno vlogo pri njihovem razvoju pozneje v življenju. Tako kot so fizične in duševne lastnosti podedovane od staršev, je podobno tudi z dediščino nekaterih zdravstvenih motenj. Znano je, da srčno -žilne motnje, diabetes in nekateri raki delujejo v družinah in povečujejo možnosti, da bi prej ali slej dobili zdravstveno težavo. En primer je človeški gen BRCA 1 in BRCA 2, ki teži v družinah in povzroča neizogiben rak dojke. 

Izbira življenjskega sloga: Izbira življenjskega sloga vključujejo vrsto hrane na našem krožniku, število ur, ki jih spimo v redu, stopnjo vsakodnevne vadbe in uživanje snovi. Uživanje visoko predelane hrane, ki ima veliko sladkorjev in nizko vlakna, predstavlja veliko grožnjo za zdravje ljudi. Podobno življenje sedečega življenja povzroča nadaljnje deponiranje maščob in akumulacije v maščobnem tkivu in mišični atrofiji. Utrjene maščobe je težko zažgati, oseba pa kmalu izgubi motivacijo za življenje zdravega življenja. Ta razprava pomeni, da je prehranjevanje zdrave, zmerne ravni vadba vsaj 4 dni v tednu in dober spanec bistvenega pomena za dobro zdravje. 

Vplivi okolja: Vrsta okolja, ki nas obdaja, vpliva na naše zdravje. Čist zrak in voda sta osnovni človeški zahtevi za izvajanje vsakdanjih življenjskih dejavnosti. V onesnaženih mestih, ko se zrak in voda onesnažujeta, ljudje razvijejo različne bolezni. Onesnaženi zrak ima vse vrste strupenih kemikalij, ki ob vdihavanju sprožijo kronična dihalna vnetja in oslabi imunost. Številne tovarne in panoge usmerjajo svoje odpadke proti vodam, ki predstavljajo grožnjo tako vodnim živalim kot ljudem, ki so odvisne od nje. Nalezljivi izbruhi tako onesnaženih rezerv vode povzročijo obolelo in ogroženo skupnost, ki vpliva na kakovost življenja.

Družbeni vplivi: Človeška rast se pojavi zaradi nenehnih bojev in posledičnih sprememb. V današnjih časih ljudje živijo pod stalnim stresom in se borijo, ko se družbe postanejo bolj konkurenčne, da bi si prizadevale za omejitev gospodarskih pogojev. Ti dolgoročni stresorji povzročajo kronično depresijo, ki je neizogibna agonija sedanjega stoletja. Pomembna svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je kronično depresijo vključila kot najpogostejšo motnjo duševnega zdravja, ki izhaja iz povečanega stresa. Depresija naredi življenje enobarvno in težko živeti, kar ima za posledico povečano število poročil o samomoru. To pomeni, da pritiski iz družbe človeka povzročajo čustveno šibke, kar ima za posledico psihološke vplive. Slabo duševno zdravje nato kmalu sledijo različna telesna stanja, kot so sindrom kronične utrujenosti in srčno -žilne motnje. 

Zdravstvene težave izhajajo na zapleten način, ki ga že leta spodkopavajo, da bi privedli do dramatičnega bolezni. Ustrezni ukrepi za prijetno okolje, ki dela brez stresa in življenje zdravo zmanjšuje možnost zdravstvenih težav. Neumorni dejavniki tveganja, kot je genetska nagnjenost k nekaterim zdravstvenim vprašanjem, je treba izpolniti zgodnje medicinsko posredovanje, da se zmanjša napredovanje in resnost bolezni. 

Kako preprečiti, da bi prišlo do zdravstvenih težav? 

Ohranjanje dobrega zdravja je vsakodnevna izbira. To je bolj boj v današnjem urniku hiktičnega življenja in dela. Vendar pa je namesto, da bi se ob padcu zboleli za drage zdravljenje, bolje, da se bojimo s preventivno oskrbo in si prizadevati za boljše zdravje. V spodnjem članku razpravljamo o nekaterih tehnikah in strategijah, s katerimi so mnogi eksperimentirali, da bi živeli bolj zdravo življenje. 

Dobra hrana: Več kot polovica zdravstvenih težav se bo morala obrniti samo z uravnoteženo prehrano. Prehrana, ki vključuje bistvene sestavine, kot so sveže sadje, zelenjava, fižol in leča, meso, jajca in mlekarna, zadostuje za ohranjanje dobrega zdravja. S povečano porabo predelane hrane, kot so beli kruh, beli sladkor, hitra hrana, perutnina in pretirano mastna hrana, je povzročila ogromne zdravstvene zaplete in poslabšanje po vsem svetu. Pomembno je, da vsak dan izberete dobro hrano za dolgoročno dobro delujoče zdravje.

 Obnovitveni spanec: Vsaka odrasla oseba se mora v svoji rutini udeležiti najmanj 8 ur kakovostnega spanca. Obnovitveni spanec za dobro 08 ur vsak večer je koristen za boljšo krvno obtok, pospeši celjenje zaradi vnetja, poveča kognitivne zmogljivosti in olajša tesnobo. Če izdelamo urnik spanja, ga lahko strogo sledite, da se elektronske naprave oddaljujejo pred spanjem in izpuščajo vse zaskrbljujoče miselne posle, ki izboljšajo spanje in spoznanje. 

Redna vadba: Po redni vadbeni rutini ohranja vse glavne zdravstvene težave na najvarnejši razdalji. Predlaga se, da se morajo ljudje vseh starosti vključiti v 30-minutno zmerno do živahno rutino vadbe vsak dan vsaj 05 dni v tednu. Fizična vadba ima globoke koristi za zdravje, vključno z izboljšano krvno obtožbo, boljšo delovanje srca in pljuč, izboljšano spoznanje in počitek spanja. 

Ohranite dobro higieno: Vadba in vzdrževanje boljših higienskih navad je koristno, da ostanete varni pred okužbami. Redno si ščetkanje zob, vložitev nohtov in umivanje so zdrave navade, ki povzdignejo tudi razpoloženje. Čistejši živi ali delovni prostor preprečuje škodljive mikrobe in dodaja kakovost dela. 

Obvladovanje stresa: Zavzetost za študije in delo zahteva veliko boja. Stres, če ga ne obvladamo pravilno, dolgoročno vpliva na zdravje in ima za posledico kronično depresijo. Pomembno je, da si sami določite nekaj časa, da izvajate tehnike obvladovanja stresa, kot so globoko dihanje, sproščujoča joga in meditacija, ki olajša stres. Načrtovanje zunanjega večera s prijatelji in ljubljenimi občasno prinaša veliko veselja in motivacije za življenje za take trenutke.

Imunizacija: Imunizacija vključuje pravočasno cepljenje za povečanje imunosti proti močnim nalezljivim povzročiteljem. Obstajajo različni programi cepljenja tako za otroke kot za odrasle. Imunizacija vključuje nekaj posnetkov imunosti, ki mu sledi spodbudni strel za dolgotrajnost in izboljšanje dolgoročne zaščite. Pomembno je biti na tekočem z urniki cepljenja za zdrave telesne sisteme. 

Premišljeno samooskrbo: Duševno dobro počutje je ključni zdravstveni vidik in ima večji pomen za splošno počutje. Kronična depresija je najpogostejša motnja duševnega zdravja, ki izhaja iz kroničnih stresnih stanj in neustreznega spanja. Poslabšanje duševnega zdravja kmalu sledijo večje motnje duševnega zdravja in telesne bolezni. Kronična lahka utrujenost je simptom, ki ga delijo številne motnje v duševnem zdravju, vendar jo pogosto spregledajo, da sklepajo znake telesne bolezni. Pomembno je skrbeti za duševno zdravje in se posvetovati s kliničnim psihoterapevtom, da raziščete duševne bolezni, preden pride do poznejših in težjih faz. 

Zgornji seznami so le nekatere od številnih preizkušenih strategij za preprečevanje zdravstvenih težav. Uravnotežena prehrana, kakovostni spanec, redna vadba in dobro duševno zdravje so ključ do dolgoročnega boljšega zdravja, ki niso le stroškovno učinkovite preventivne ukrepe, ampak tudi izboljšajo vsakodnevno kakovost življenja. 

Katera so najpogostejša zdravstvena vprašanja med ženskami? 

V mesečnem menstrualnem ciklu se fizično zdravje žensk razlikuje. Ženske so odvisne od številnih spolnih hormonov, ki uravnavajo različne funkcije v telesu. Na primer, estrogen je znan po funkcionalni regulaciji menstrualnega cikla, hkrati pa pomaga tudi pri ohranjanju kalcijeve palice na kosti, znižanju presežnega holesterola v krvi in ​​preprečevanju presežne krvne koagulacije. 

Ta razprava pomeni, da mora en sam dejavnik za zdravje žensk vplivati ​​tudi na druge telesne sisteme. V spodnjem članku še razpravljamo o nekaterih najpogostejših zdravstvenih vprašanjih med ženskami. 

Reproduktivno zdravje

Ženske se s svojim reproduktivnim zdravjem borijo skoraj skozi celo življenje. Deloma je posledica menstrualnega cikla, ki zahteva pravilnost. Motnje v menstrualnem ciklu z zmanjšano ali presežno menstruacijo je povezano z mnogimi motnjami v reproduktivnem zdravju, kot so vprašanja plodnosti in sindrom policističnih jajčnikov (PCOS). PCOS je razmeroma pogostejši med drugimi motnjami reproduktivnega zdravja in se kaže z nepravilnim menstrualnim ciklom, hormonsko neravnovesje, težavo in povečanje telesne mase. Pomembno je izobraževati mlade samice v zvezi z žensko higieno in se izogibati dejavnikom, ki prispevajo k hormonskemu neravnovesju. 

Rak dojke

Rak dojke je najpogostejši rak pri ženskah po vsem svetu. Ugotovljeno je, da sta genetska nagnjenost in družinska anamneza raka dojke najpogostejši vzroki za njegovo pojav. S svojo naraščajočo razširjenostjo se svetuje, da opravite rutinske preglede in zahtevajo mamogram, če se v dojkih in okoliških regijah občuti masa ali zatemnitve. Zgodnje odkrivanje mase dojke in medicinske intervencije je stroškovno učinkovito in življenjsko. 

Srčno -žilne motnje

Kljub temu, da so tihe in progresivne, srčno -žilne motnje tudi ena najpogostejših zdravstvenih vprašanj med ženskami. To predstavlja veliko grožnjo za zdravje žensk, ki postane eden vodilnih vzrokov smrtnosti žensk. Samice so naravno nagnjene k debelosti in visokem holesterolu, ki so nekateri dejavniki tveganja srčnih motenj. Kajenje je še en spremenljivi dejavnik tveganja za srčno -žilne motnje, ki prispevajo k visokemu krvnemu tlaku in povzročajo težave s srcem. Pomembno je slediti zdravim navadam vsakodnevne vadbe in jemati uravnoteženo prehrano, da se izognete srčno -žilnim motnjam.

Psihološka vprašanja

Psihološka vprašanja prevladujejo pri ženskah zaradi različnih bioloških dejavnikov, hormonskih nihanj in družbenih bremen. Anksioznost in depresija sta najpogostejša psihološka vprašanja, ki jih najdemo pri ženskah, ki potrebujejo zdravniško pomoč in največjo družinsko podporo. Poporodna depresija (PPD) pri materah predstavlja veliko življenjsko tveganje za zdravje matere in otroka. Poleg tega se ženske v menopavzi, ki so nizke na svojih hormonih, običajno srečujejo s pretirano tesnobo izolacije in hudo depresijo v njihovi napredovalni dobi. Na žalost so psihološke motnje pogosto socialno stigmatizirane ali označene kot melodrama. Ta miselnost zahteva ozaveščenost in izboljšanje izobraževanja, da bi ljudi, ki potrebujejo pomoč pri golih minimalnih miselnih procesih. 

Osteoporoza

Osteoporoza je oslabitev kosti in progresivna poroznost. Osteoporoza je pogostejša pri ženskah v menopavzi, saj jim primanjkuje različnih hormonov. Estrogen je ženski spolni hormon, ki še vedno niha in ostaja aktiven v celotnem reproduktivnem življenju. Estrogen, skupaj z uravnavanjem menstrualnega cikla, pomaga tudi pri ustreznem vnosu kalcija iz krvi in ​​ga prilepi na kosti. Ker je ta hormon pod normalno raven pri ženskah v menopavzi, doživljajo velike bolečine v kosti, skupaj z oslabitvijo, ki ji kmalu sledi diagnoza napredne osteoporoze. Hormonsko nadomestno zdravljenje (HRT) pri ženskah je pokazalo pozitivne rezultate pri izogibanju osteoporozi. Ženske v menopavzi svetujejo tudi, da jemljejo prehranske dodatke in sonce vsaj 30 minut na dan. 

Disfunkcija ščitnice

Motnje ščitnice so široko razvrščene v hipotiroidizem in hipertiroidizem, oba pa sta znana, da vplivajo na ženske katere koli starosti. Ščitnica ima ključno vlogo pri telesnem presnovi in ​​upravljanju ravni energije. Razen teh funkcij, ščitnični hormoni vplivajo tudi na zdravje srca in postavljajo vzeto hrano, ki se premika skozi gladek prebavni proces. Disfunkcija ščitnice moti splošno počutje, saj vpliva na raven energije in povzroči kronično utrujenost. Redna ocena ščitničnih hormonov in medicinska pomoč so bistveni načini zdravljenja za motnje ščitnice. 

Zgornja razprava pomeni vzroke za najpogostejša zdravstvena vprašanja med ženskami. Dokazano je, da so samice zelo odvisne od ustrezne proizvodnje in regulacije hormonov, kot so estrogen, progesteron in ščitnični hormoni. S pomočjo uravnotežene prehrane skupaj z zmerno vadbo je dober zdravstveni cilj več kot enostaven za dosego. 

Katera so najpogostejša zdravstvena vprašanja med otroki? 

Zagotavljanje splošnega počutja otrok je zelo bistveno, saj so prihodnost našega naroda. Otroci so najbolj nagnjeni k pogostim nalezljivim napadom zaradi nizke ali šibke imunosti. Zaradi tega so še posebej dovzetni za vse vrste okužb in počasnejše okrevanje po tem. Otroci se podvržejo hitri rasti in razvoju, ki zahtevajo funkcionalne telesne sisteme in uravnoteženo prehrano, ki je dobro absorbirana. Zato je pomembno, da se takoj udeležite njihovih zdravstvenih stanj in zagotovite ustrezno oskrbo. V spodnjem članku razpravljamo o najpogostejših zdravstvenih vprašanjih med otroki, skupaj s preventivnimi strategijami.

Dihalne okužbe

Dihalne okužbe vključujejo različna stanja, kot so gripa, skupni mraz in pljučnica. Te okužbe so najbolj razširjene pri otrocih, zaradi česar trpijo zaradi simptomov, kot so kihanje, kašelj, izcedek iz nosu in vročina. Dihalne okužbe so velike nelagodja in se prenašajo z enega otroka na drugega skozi kapljice. Tako je pri otrocih pogosteje, da hodijo na dnevne inštitute, šole ali parke, kjer se nevede ukvarjajo s kolegi otrok in okužijo okužbe. 

Preventivne strategije za pomoč pri izogibanju dihalnim okužbam vključujejo pogosto pranje rok in izboljšave higiene. Pomembno je, da otroke izobražujete o načinih kašljanja in kihanja, to so usta in nos, prekrita s podlakti, medtem ko se obrnete stran od svojih otrok. 

Zobne okužbe

Vdolbine in bolezni dlesni so pogosti pojav pri majhnih otrocih. Deloma je posledica prekomerne uživanja sladkarij in zaradi slabe zobozdravstvene oskrbe. Pogoste zobne okužbe ne ogrožajo le zobozdravstvenega zdravja, ampak tudi onesnažijo kakovost hrane, ki jo zaužijejo. Slabi navadam zobne higiene sledijo vseživljenjske zobozdravstvene težave, ki zahtevajo drage zobozdravstvene postopke in protetične vsadke. 

Preventivne strategije za preprečevanje zobnih okužb vključujejo zgodnje razumevanje in ozaveščenost o vzdrževanju ustne higiene. Ta pobuda je enostavna in mogoče doseči s kampanjami ozaveščanja o zobozdravstvu v šolah, katerih cilj je izobraževati mlade junake o učinkovitih načinih, kako si umivati ​​zobe. Prekomerno uživanje bonbonov in čokolade je treba zamenjati z zdravim sadjem in svežimi sadnimi sokovi.

Debelost

Otroška debelost postaja razširjena v mnogih regijah sveta. Debelost v zgodnjih letih življenja se preučuje, da bi se uvrstila na raznoliko skupino zdravstvenih vprašanj, kot so diabetes, srčno -žilni zapleti in ortopedske deformacije. Odvečna shranjevanje maščob v telesu je v kosti postavil stiskanje rastne plošče, kar je povzročilo zaustavitev fizične rasti. Otroška debelost izhaja iz nesrečnega življenjskega sloga, do katerega je prišel svet, vključno s sedečimi navadami, raje v zaprtih prostorih namesto na zunanje dejavnosti in ljubeznive porabe hitre hrane. 

Preventivne strategije za izmikanje debelosti v otroštvu vključujejo razpoložljivost in uživanje samo zdrave domače hrane namesto visoko predelane hrane s trga, vsak dan odpeljejo otroka zunaj za dober tek na terenu, redno spremljanje zdravja srca in preiskovanje hormonskih funkcij v telo. Ključnega pomena je spoznati in razumeti, da otroci malo poznajo svoje zdravje, zato odgovornost pade na družino. Spremembe prehranjevalnih navad in povečanje ravni aktivnosti na prostem z aktivnim vključevanjem družine se morajo boriti proti debelosti v otroštvu. 

Različne alergije

Alergije postajajo vse bolj razširjene med majhnimi otroki. Najpogostejše alergije pri otrocih vključujejo seneno vročino (znano tudi kot sezonska astma), ekcem in alergije na hrano. Alergije in razstavne reakcije segajo od blagih do zmernih do celo hudih oblik (anafilaksije), ki se izkažejo za življenjsko dobo in življenjsko nevarne. 

Ker se alergije pojavljajo zaradi družinske anamneze alergije ali genetske predispozicije, da se močno reagirajo proti alergenu, so preventivne strategije namenjene le preprečitvi hudih alergijskih reakcij. Močne alergene je treba prepoznati, da se jim za vsako ceno izogibajo. Preden se loti zdravljenja za otroka, mora zdravnik vedeti za zdravila, ki so pri otroku prej povzročila alergijsko reakcijo. Proti-alergijska zdravila morajo biti obdržana v roki za nujne primere, ki jih otrok lahko trpi. 

Motnje duševnega zdravja

Vprašanja duševnega zdravja, kot so tesnoba, depresija, avtizem in hiperaktivna motnja pomanjkanja pozornosti (ADHD), zahtevajo veliko skrb in pozornost. Težave duševnega zdravja pri otrocih postajajo razširjene zaradi akademskih pritiskov, velikih pričakovanj staršev in družbenih obremenitev. Motnje duševnega zdravja so posledica presežne in nenadzorovane uporabe socialnih aplikacij pri majhnih otrocih, ki silijo vse vrste necenzuriranih in nezdravih idej in podob v nezrele misli. 

Kampanje za ozaveščanje s pomočjo filmske industrije so prinesle ustrezno znanje in ozaveščenost o različnih vprašanjih duševnega zdravja, zaradi katerih so starši še posebej previdni in se zavedajo simptomov, ki jih ima njihov otrok. Svetovalne in psihološke terapije se pri prizadetih otrocih najbolj priporočajo za dobro počutje duševnega zdravja. 

Otroci so fizično in psihično podvrženi nenehni rasti in razvoju. Otroci morajo v tem kratkem obdobju jesti in živeti dobro, ki jih oblikuje za življenje. Ponavljajoče se dihalne okužbe in alergije povzročajo veliko nelagodje in zaustavljajo vsakdanje življenje; Zato je ključnega pomena za takojšnjo zdravstveno oskrbo za hitro olajšanje in dobro zdravje. 

Katera so najpogostejša zdravstvena vprašanja med starejšimi? 

Napredek v medicini in tehnologijah je povzročil demografske premike in povečal povprečno pričakovano življenjsko dobo. Z napredovanjem starosti se različna bolezenska stanja začnejo manifestirati, saj se telesni sistemi ponavadi upokojijo. Ker starejši odrasli živijo dolgo, se soočajo z več zdravstvenimi izzivi in ​​zapleti. V spodnjem članku razpravljamo o najpogostejših zdravstvenih vprašanjih med starejšimi in učinkovitimi strategijami za njihovo reševanje. 

Srčno -žilni zapleti

Zdravstveni zapleti v srcu so najpogostejša zdravstvena vprašanja med starejšim prebivalstvom. Ko se starost napreduje, je obraba v srcu in krvnih žilah neizogibna, kar povzroča zdravstvene težave. Visok krvni tlak (hipertenzija), motnje v arterijski oskrbi s krvjo v srcu in njegova posledična odpoved so le nekatere od najpogostejših težav v starosti. Te motnje posredujejo tudi dejavniki življenjskega sloga, kot so prehrana z veliko soljo, sedeči življenjski slog ali genetsko nagnjenost k zgodnjemu poslabšanju srčno -žilnih sistemov. Pomembno je spremljati zdravje srca z rednim ehokardiogramom, ohranjanjem krvnega tlaka, jemanje uravnotežene prehrane in hoje nekaj kilometrov vsak dan. 

Ortopedski zapleti

Bolečina in togost sta pogosti ugotovitve v sklepih starejših. Bolečine v sklepih se začnejo s povečanjem erozije in izčrpavanja v elementih sklepa. Osteoartritis in revmatoidni artritis sta najpogostejši ortopedski zapleti pri seniorjih, ki se kažejo v obliki hudih bolečin, togosti, nežnosti in topline nad prizadetim sklepom. Pomembno je slediti redni nežni vadbi, poskusiti mobilizirati sklepe po zdravnikovih nasvetih, vsak dan jemati zdrave obroke in sončenje, da zmanjšate nelagodje v sklepih in izboljšate kakovost življenja. 

Dihalne težave

Težave z dihanjem so pogoste ugotovitve pri starejših tako, ker imajo oslabitev funkcij imunosti in zaradi upokojevanja pljučnih funkcij. Pri dihalnih okužbah je pljučnica najpogostejše zdravstveno stanje dihal pri starejših. Poleg tega sta kronični bronhitis in emfizem pogosta dihalna stanja zaradi slabih pljučnih funkcij s staranjem. Starejšem svetujemo, da se izogibajo kajenju in se izogibajo območjem z aktivnim sproščanjem strupenih plinov, saj postanejo tudi večje tveganje za pljučne raka. Ključnega pomena je ohraniti kakovost zraka življenjskega prostora, dobro jesti in se ukvarjati z redno vadbo, ki izboljšuje pljučne funkcije, da se prepreči zgodnji začetek poslabšanja dihal. 

Nevrološka vprašanja

Staranje povzroči izgubo v strukturnem in funkcionalnem zdravju možganov. Demenci kmalu sledi napredna oblika, imenovana Alzheimerjeva bolezen, ki je posledica strukturne izgube možganske mase. Te motnje so pogostejše pri starejših z družinsko anamnezo demence ali tistimi, ki ves življenje aktivno uživajo prekomerni alkohol. Pomembno je zaužiti dieto, bogato z omega 3-maščobnimi kislinami, folati in vitaminom B12 izboljšati strukturno zdravje in kognitivne funkcije možganov. Zgodnja diagnoza nevroloških zapletov in medicinskega posega zmanjšuje resnost napredovanja bolezni in zagotavlja dolgo življenjsko dobo. 

Presnovne motnje

Diabetes mellitus tipa II je pri starejših prevladujoča skrb za zdravje. Številni dejavniki vodijo do te nesrečne bolezni, kot so povečana teža, osrednja debelost, uživanje sladkih pijač in hrane, ki živi sedeče življenje in genetsko nagnjenost. Diabetes porabi splošno zdravje s poškodbo več organov hkrati. Visoka raven krvnega sladkorja je obvladljiva z zdravo prehrano in zdravili. Pomembno je občasno spremljati raven krvnega sladkorja, shujšati in vzdrževati zdrave navade vsakodnevne vadbe. 

Senzorične okvare

S poslabšanjem po telesu so senzorične okvare najzgodnejše za manifestiranje, ki vključuje težave z vidom in sluhom. Starejši ljudje, ki so prej imeli delovna mesta v hrupnih krajih, kot so tovarne in panoge, se pritožujejo zaradi zgodnje izgube običajnih zmogljivosti sluha. Podobno se težave z vidom pojavljajo zaradi postopnega oslabitve očesnih mišic in oblaka leče. Senzorične okvare v starosti so večinoma nepopravljive, vendar mora biti medicinski napredek za vse. Slušni aparat, očala in kontaktne leče so učinkoviti elementi, ki pomagajo pri sluhu in viziji. Ustvarjanje okolja, ki je ugodno za komunikacijo, lahko starejše izboljša s senzoričnimi težavami. 

Staranje je neizogiben postopek, ki prinaša modrost, vendar skupaj z naborom zdravstvenih zapletov. Pomembno je razumeti sprožilne dejavnike, ki lahko zapletejo oslabitev teles in zagotoviti ustrezno oskrbo in zdravstveno pomoč starejšim. Zdravo življenje ni namenjeno samo za starost, temveč ga je treba izvajati že od malih nog z uživanjem zdrave hrane, vaj na prostem in rednimi zdravniškimi pregledi. 

Katera so najpogostejša zdravstvena vprašanja med moškimi? 

Ohranjanje dobrega zdravja mora biti glavna prednostna naloga za vse, ne glede na njihovo starost ali spol. Vendar pa je običajno opazovanje, da moški pogosto zanemarjajo svoje zdravje in ne bodo nagibali k zdravniškim nasvetom. Ta odnos jim predstavlja večje tveganje za zdravstvene težave, če ne skrbijo za higieno. V spodnjem članku razpravljamo o najpogostejših zdravstvenih vprašanjih med moškimi in preventivnimi strategijami, da se v celoti izognemo tem pogojem. 

Srčno -žilne motnje

Kardiovaskularne motnje so najbolj razširjene pri moških zaradi dejavnikov občutljivosti, kot so povečana raven stresa, kajenje, sedeči življenjski slog, prijazna uživanje mastne hrane in vnos alkohola. Samice imajo estrogen, ki preprečuje koagulacijo krvi, samci na drugi strani nimajo estrogena in so zato bolj nagnjeni k koagulaciji krvi in ​​nesrečnim dogodkom, kot je možganska kap. Moški morajo živeti zdrava življenjska sredstva, kot so uživanje hrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in maščob, vsakodnevno vadbo in upravljanje njihove ravni stresa.

Reproduktivno zdravje

Težave s prostato so običajno opazovanje pri moških, zlasti starejših. Rak prostate in benigna hiperplazija prostate (BPH) sta običajni zdravstveni motnji prostate, ki vplivajo tudi na urinski sistem in povzročajo nelagodje. Pregled prostate za moške, starejše od 50 let, zdravstveni delavci svetujejo, da diagnosticirajo stanja v njihovih zgodnjih fazah. 

Erektilna disfunkcija (ED) in neplodnost sta občutljiva vprašanja, vendar ju je treba razpravljati, da poiščete pomoč. Poleg tega, da je erektilna disfunkcija spolna skrb, bi lahko bila ta manifestacija zgodnji simptom tudi osnovnega zdravstvenega stanja. K takšnim stanjem prispevajo tudi psihološko vplivni dejavniki, kot sta povečan stres in tesnoba. Pregledna komunikacija z zdravstvenim delavcem je ključnega pomena za diagnosticiranje in upravljanje erektilne disfunkcije. Dnevna vadba in zmanjšanje stresa sta učinkovita načina za zmanjšanje tega stanja. 

Motnje duševnega zdravja

Večina moških je prisiljena verjeti, da je čustveni izbruh za šibke. To družbeno pričakovanje okoli moškosti je zatiralo čustveno izražanje in zmanjšalo duševno dobro počutje mnogih moških, kar je sčasoma povzročilo kronično depresijo in samomor. Pomembno je razbiti stigmo motenj duševnega zdravja pri moških in poiskati pomoč, da bi živeli boljše življenje. Sprejemanje sebe, sodelovanje v zdravih dejavnostih na prostem, širitev družbenega kroga in sprejemanje dobrih hobijev so nekatere učinkovite metode za izboljšanje psihološkega počutja. 

Dihalne motnje

Tovarniški delavci so izpostavljeni različnim vdihavalnim rakotvornim rakotvornim kancerogenom (sredstva, ki povzročajo rak), kot sta silicijev prah in azbest. Izpostavljenost takšnim strupenim elementom bo dolgoročno povzročila pljučni rak, zaradi česar je med moškimi pogosta težava z zdravstvenim dihanjem. Kadilci imajo še posebej večje tveganje za pljučni rak in druge dihalne motnje, kot so kronični bronhitis, bronhiektaza in emfizem. Prenehanje kajenja, zmanjšanje izpostavljenosti strupenim povzročiteljem, vsakodnevna vadba za povečanje zmogljivosti pljuč in vzdrževanje čistega notranjega zraka so nekatere učinkovite strategije za zmanjšanje možnosti za motnje dihal. 

Presnovne motnje

Diabetes mellitus tipa II narašča po vsem svetu. Diabetes je presnovna motnja, ki povzroča postopno poslabšanje telesnih organov in sistemov, vključno z vidom, funkcijami ledvic in živčnimi funkcijami. Diabetes se ponavadi izvaja v družinah in se pojavlja zaradi presežne porabe obrokov z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, sedečih navad in debelosti. Ključnega pomena je sprejeti zdrave prehranjevalne navade, se ukvarjati z redno vadbo in preverjati telesno težo za učinkovito upravljanje sladkorne bolezni. Občasno post je veliko bolj učinkovit in ga zdravstveni strokovnjaki priporočajo za hujšanje in razvoj zdravih prehranjevalnih navad pri diabetikih.

Zloraba snovi

Večina moških raje prekomerno uživanje drog in alkohola na zabavah in rekreacijskih prireditvah. Zloraba drog je smrtonosna prilagoditev in kronični vnos alkohola povzroča ogromno nekrozo jeter. Uživanje alkohola je povezano tudi z manifestacijo znakov demence v zgodnji starosti. Višja stopnja zlorabe snovi povzroča poslabšanje telesnih funkcij, nespametno vključevanje v tvegano vedenje in resne družbene rezultate. Rehabilitacijski centri so namenjeni svetovanju odvisnikom, jim pomagali posloviti za smrtonosne odvisnosti in obrniti njihove fizične deformacije. Vključevanje v zdrave hobije, zmanjšanje ravni stresa in socialno podporo igrajo ključne vloge pri upravljanju in okrevanju. 

Zdravje moških je pomemben predmet, ki zahteva največ pozornosti. Moški v celotnem življenju doživljajo različne zdravstvene zaplete, vendar obotavljajo, medtem ko iščejo pomoč. Povečanje razširjenosti motenj duševnega zdravja pri moških je zelo zaskrbljujoče, ki od začetka življenja zahtevajo močne temelje v obliki družinske podpore.  Pomembno je priznati, da imajo moški vse vrste čustev, ki zahtevajo tudi skrb in pozornost. 

Poleg tega morajo moški poiskati pomoč glede povečanega angažiranosti in nagnjenosti k nasilnim dejavnostim. Večina moških uživa v športu, ki povzročijo hude telesne poškodbe, kot so dirkalni avtomobili in motorna kolesa, rokoborba in boks. Nesreče in športne poškodbe lahko povzročijo nesrečne situacije, kot so paraliza, koma ali smrt. Če obdržite samopodobo močnega telesa, je pomembno, da spodbudite upoštevanje varnostnih ukrepov in nošenje zaščitne opreme, preden se odpravite na pustolovščine.

Ali je rak dojke pogosta zdravstvena težava med ženskami?

Rak dojke se začne oblikovati v tkivu dojke osebe. Manifestira se zaradi dojk, ki so podvržene mutacijam, zaradi katerih se nenadzorovano širijo. Tumorji, ki so grudice, ki so napolnjene s tkivom, se zaradi tega razvijajo. Rak dojke, tako kot številne druge vrste raka, prodre in širi po okoliškem tkivu dojke. Poleg tega velja za druge dele telesa, kar lahko povzroči nadaljnje tumorje. 

Leta 2020 je bilo 2,3 milijona diagnoz raka dojk in 685.000 smrti zaradi bolezni. 7,8 milijona žensk v Združenem kraljestvu je bilo v preteklih petih letih diagnosticirano z rakom dojke v skladu s statistiko, sestavljeno konec istega leta. Rak dojke je presegel vse druge kot najpogostejšo obliko raka po vsem svetu. Zlasti so pri ženskah vseh ras in starostnih skupinah po mladostništvu odkrili rak dojke. Razširjenost stanja se opazno povečuje s starostjo ljudi.

V od tridesetih do sedemdesetih let prejšnjega stoletja so bile razmeroma majhne razlike v smrtnosti zaradi raka dojke. V tem času so prevladovale kirurške tehnike, pri čemer je radikalna mastektomija najbolj priljubljena vrsta zdravljenja. Trend stopnje preživetja je doživel pomembno prelomnico v devetdesetih letih prejšnjega stoletja. Ta sprememba je bila sprožena z uvedbo pobud za zgodnje odkrivanje raka dojke v številnih državah, tesno povezanih s celovitimi načrti zdravljenja, ki vključujejo učinkovite farmacevtske izdelke. Rak dojke udari v vsako starost. Vendar ga pogosteje najdemo pri ljudeh, starejših od 50 let.

Rak dojk je prevladujoč rak, ki prizadene ženske v Veliki Britaniji, razen raka kože. Predstavlja približno 30% (ali 1 od 3) vseh na novo prijavljenih primerov raka med ženskami letno. Glede na projekcije Ameriškega društva za boj proti raku se pričakuje naslednja statistika:

• Pri ženskah bo diagnosticiranih približno 297.790 novih primerov invazivnega raka dojke.
• Duktalni karcinom in situ (DCIS), neinvazivna oblika raka dojke, naj bi imela približno 55.720 novih diagnoz.
• Pričakovano število smrtnih žrtev zaradi raka dojke je skoraj 43.700.

Rak dojk se običajno pojavlja pri ženskah v srednjih letih in več. Povprečna starost, pri kateri odkrijemo rak dojke, je stara približno 62 let. To kaže, da je srednja starost za ženske, ki prejemajo diagnozo raka dojke, mlajša od 62 let. Manj kot 5% posameznikov z diagnozo raka dojke je mlajših od 45 let.

Ena od več vrst raka dojke je invaziven (infiltrirajoč) duktalni karcinom, za katerega je značilno širjenje rakavih celic iz mlečnih kanalov na okoliške sten in širše. Najbolj razširjena podtip raka dojke, ki predstavlja več kot 80% primerov

• Duktalni karcinom in situ (DCIS) se nanaša na nekakšen rak dojke, ki ostane omejen na kanale dojke in s tem si prisluži poimenovanje "faze 0" zaradi pomanjkanja metastaz zunaj tega anatomskega območja. Čeprav je to stanje mogoče zdraviti, je takojšen medicinski poseg potreben, da se prepreči njegovo napredovanje v napredno stopnjo in poznejše razširjanje okoliških tkiv.
• Medtem ko ni razvrščena kot maligna neoplazma, odkrivanje atipičnih celic znotraj lobul dojk, imenovanih lobularni karcinom in situ, kaže na potencialno napredovanje do tvorbe raka. Priporočljivo je, da imajo ženskam, ki imajo diagnozo in situ lobularni karcinom redne klinične preglede dojk in pregledovanje mamografije.
• Pomanjkanje vseh treh označevalcev je obvladovanje trikratnega negativnega raka dojke zahtevno. Ta podtip predstavlja 15% celotnih pojavov raka dojke. Ta pojav predstavlja dodatne zapletenosti pri diagnosticiranju in zagotavljanju terapevtskih posegov.
• Manifestacija vnetnega raka dojke, za katere so značilni simptomi, kot so nalezljiva bolezen, je redka in huda. Bolniki z diagnozo vnetnega raka dojke imajo lahko različne nepravilnosti kože, vključno z eritem, edemom, pittingom in zatemnitvijo. To patološko stanje se pojavi, ko neoplastične celice ovirajo limfne žile v bližini dermalne plasti.

Razpoložljivi načini zdravljenja za posameznike z diagnozo raka dojke so raznoliki in vključujejo širok spekter intervencij, vključno s kirurškimi posegi, radiacijsko terapijo, kemoterapijo, hormonsko terapijo, imunoterapijo in ciljnimi farmacevtskimi zdravili. Učinkovitost režima zdravljenja je odvisna od številnih vidikov, vključno z vrsto in velikostjo neoplazme, rezultatih diagnostičnega pregleda in kakršnih koli sistemskih metastaz. Medicinsko osebje za vsakega pacienta oblikuje prilagojene programe zdravljenja, če upošteva njihove zahteve.

Ali je diabetes pogosta zdravstvena težava pri starejših?

Sladkorna bolezen, znana kot diabetes mellitus, je kronično stanje, ki povzroči povišano raven glukoze v krvi (krvni sladkor) zaradi nezmožnosti posameznika, da bi na inzulin izdelal ali reagiral. Hormonski insulin, ki omogoča vstop v krvno glukozo v celice telesa za uporabo kot gorivo, je v tem procesu kritična sestavina.

S staranjem je večja možnost pridobivanja sladkorne bolezni, zlasti tipa 2. V Veliki Britaniji je sladkorna bolezen prizadeta za enega od šestih ljudi, starejših od 65 let in približno petino od starih 85 let ali več. Oblika 2 sladkorne bolezni je oblika, ki najpogosteje prizadene starejše osebe. Ključni dejavniki tveganja za stanje so starost, debelost in družinska zgodovina.

Ko se ljudje starajo, se stopnje pojavnosti sladkorne bolezni tipa 2 postopoma povečujejo. Pomemben dejavnik je povečana odpornost na inzulin, ki pogosto nastane s starostjo. Nekateri vzroki te inzulinske odpornosti vključujejo sarkopenijo ali izgubo mišične mase, povečanje teže in zmanjšano telesno aktivnost, ki jo pogosto opazimo pri starejših osebah. Poleg tega učinkovitost trebušne slinavke s starostjo upada. Oseba je bolj verjetno, da bo razvila sladkorno bolezen tipa 2, če:

• Starejši od 45 let in kažejo znake visokega krvnega tlaka.
• Z gestacijskim diabetesom - visok krvni sladkor v celotni nosečnosti - ali je dostavil otroka, ki je tehtal več kot 4,5 kg.
• So tisti, ki imajo sindrom policističnih jajčnikov?
• Označena kot debela ali prekomerna teža.
• Kdo so starejši od 35 let in imajo prednike s pacifiškega otoka, kitajske kulture ali indijske podceline?

Pri starejših ljudeh je povezanih več težav, vključno s tem, da simptomi običajno niso očitni. Starostne spremembe, povezane s starostjo, ali je bolj zahtevno prepoznavanje diabetičnih simptomov. Ne glede na to, da se rahlo na hudo krvni sladkor poveča. Pogosti simptomi sladkorne bolezni, kot sta povečana uriniranje in prekomerna žeja, so pri starejših manj očitni kot pri mlajših ljudeh in se pogosto pojavljajo, ko je raven krvnega sladkorja zelo vzgojena.

Značilno je zamenjati druge simptome sladkorne bolezni tipa 2, kot so utrujenost, zaspanost ali počasno povečanje telesne mase, z naravnim staranjem. Posledično diabetes tipa 2 pri starejših odraslih ni pravilno ugotovljen, dokler škoda že ni narejena.

Če oseba opazuje katerega od diabetičnih simptomov, mora sporočiti zdravniku. Zdravnik verjetno opravi enega ali več naslednjih testov za preverjanje sladkorne bolezni:

1. The A1C test Izračuna povprečno raven krvnega sladkorja v dveh do treh mesecih.
2. V Plazemski test glukoze na tešče, Posameznik se mora od hrane vzdržati vsaj osem ur pred to vrsto krvnega testa. 
3. The Oralni test tolerance za glukozo vključuje merjenje ravni krvnega sladkorja pred in dve uri po zaužitju glukoze. Cilj je opazovati odziv telesa na glukozo.

Ali kajenje tobaka šteje za tveganje za pridobitev raka? 

Uporaba tobaka še naprej glavno prispeva k smrtnosti v Združenem kraljestvu, ki predstavlja več kot 20% smrti, ki se jih je mogoče izogniti. V povprečju imajo tisti, ki kadijo, pričakovano življenjsko dobo 10 let manj kot tisti, ki ne kadijo. Kajenje vpliva na več telesnih sistemov, vključno s srcem, krvnimi žilami, reproduktivnimi organi, povrhnjico, ustno votlino in očesno strukturo. Poleg povečanja dovzetnosti za raka je kajenje povezano z raznolikim paletom drugih bolezni.

Cigaretni dim vsebuje veliko kemikalij, z več kot tisoč različicami, med katerimi je na stotine prepoznanih kot škodljivi rakotvorni rakotvorni, več kot 65 pa jih je opredeljenih kot povzročitelji, ki povzročajo rak. Glede na obsežno izpostavljenost različnim povzročiteljem, ki povzročajo raka, in rakotvornih snovi, ni presenetljivo, da je kajenje tesno povezano z več vrstami raka.

Vendar izpostavljenost rakotvornim ali snovim, ki povzročajo raka, zaradi kajenja na druge načine povečuje tveganje za raka. Kajenje vpliva na temeljne fiziološke funkcije, zaradi česar je telo manj učinkovito pri boju proti raku. Na primer, kajenje poveča vnetje, kar povečuje tveganje za sklepanje pogodb za nekatere bolezni, kot je rak. Kajenje škodljivo vpliva na napredovanje raka, od najzgodnejših faz pred rakom s pomočjo rasti tumorja in metastaz zaradi te zapletene interakcije spremenljivk. Po nedavnih študijah je kajenje dejavnik pri razvoju raka dojke in drugih vrstah raka. Za prikaz povezave med kajenjem in rakom dojke so potrebne obsežnejše raziskave.

Rak se razvije zaradi aberantne rasti in delitve celic s rakotvornimi rakotvornimi rakotvornimi ranginami, ki poškodujejo človekovo DNK. Ko so v zdravem tkivu, se te rakave celice širijo po telesu. Škodljivi učinki kajenja oslabijo imunski sistem telesa, zaradi česar je bolj zahtevno za boj proti raku. Za uporabo cigaret ni nobenega tveganja. Tudi kratka izpostavljenost kajenju poveča tveganje za razvoj raka. Nekaj ​​tehnik za opuščanje kajenja:

• Številne in dobro znane zdravstvene koristi o odpovedi kajenju vključujejo:
• Po treh do devetih mesecih odhajanja nekdanji kadilci poročajo o 10 -odstotnem izboljšanju delovanja pljuč.
• Verjetnost srčnega infarkta je eno leto kasneje praktično polovica kadilca.
• Verjetnost razvoja pljučnega raka v 10 letih je 50% nižja pri nekadilcih kot kadilci.
• Tveganje za srčni infarkt po 15 letih je primerljivo s tveganjem za nekadilca.

Vendar pa so prednosti uspešnega prenehanja kajenja prav tako dobro priznane kot izzivi. Po podatkih urada generalnega kirurga se približno 70% kadilcev želi ustaviti, več kot 50% pa poskuša vsako leto, vendar večina ne uspe.

Ali HIV vpliva na zdravje življenjske dobe?

Povprečna življenjska doba HIV-pozitivnega posameznika se povečuje, ko bodo na voljo nove medicinske zdravljenja. Na tej točki imajo HIV-pozitivni ljudje enake možnosti, da presegajo svoje HIV-negativne kolege kot prej. Pričakovana življenjska doba HIV-pozitivne osebe je enaka, kot je v raziskavi, pod pogojem, da HIV-pozitivni posameznik dobi takojšnjo diagnozo, ima dostop do kakovostne zdravstvene oskrbe in se drži njihove Načrt zdravljenja z virusom HIV.

Pričakovana življenjska doba HIV pozitivnih posameznikov se razlikuje na več dejavnikih. Te in druge spremenljivke vplivajo na rezultate, ki jih dobi vsaka oseba. Naslednji elementi vplivajo na to, kako dolgo živijo HIV-pozitivni posamezniki:

• Razpoložljivost močnih zdravil za HIV in vrhunska zdravstvena oskrba. Dostop do kakovostne zdravstvene oskrbe in učinkovite terapije.
• Virusna obremenitev in število CD4: visoke virusne obremenitve in nizko število CD4 so povezane z veliko višjimi življenjskimi dobami, medtem ko imajo nizke virusne obremenitve in visoko število CD4 negativen učinek.
• Pred diagnozo ali terapijo so hude bolezni, povezane z virusom HIV, zmanjšale pričakovano življenjsko dobo.
• V primerjavi z virusom HIV drugi zdravstveni problemi, kot so rak, srčne bolezni in bolezni jeter, drastično zmanjšajo življenjsko dobo.
• Ljudje z HIV, ki injicirajo zdravila, pogosto trpijo krajše življenje zaradi bakterijskih okužb in prevelikega odmerjanja.

Upoštevati je treba naslednje elemente, ki vplivajo na življenjsko dobo vseh, ne glede na njihov status HIV:

• Socialni položaj, dohodek, izobraževanje in vzgoja so vsi dejavniki, ki določajo življenjsko dobo.
• Ženske imajo pogosto daljšo življenjsko dobo kot moški, genetika pa jih naredi bolj dovzetne za nekatere bolezni.
• Dolgoživost je obratno povezana s stopnjo stresa.
• Na izbiro življenjskega sloga daljša življenjska doba vplivajo zdrava teža, pogosta vadba, uravnotežena prehrana, nizka uporaba alkohola in drog ter močne družbene vezi. Ključnega pomena je prenehati s kajenjem.
• Podaljševanje življenja HIV-pozitivnih ljudi je neposredno pripisano protiretrovirusnim zdravilom in drugim napredkom v zdravstveni oskrbi. Ta zdravila odložijo začetek aidsa z drastično znižanjem ravni HIV v krvnem obtoku in zmanjšanjem poškodbe, ki jo povzročajo okužbe.

Protiretrovirusna terapija opisuje zbirko zdravil, ki se na različne načine borijo proti HIV. Kombinacije zdravil sestavljajo primarni pristop zdravljenja, ki se pogosto začne takoj, ko je postavljena diagnoza HIV. Ljudje z virusom HIV pri 20 letih so imeli večjo pričakovano življenjsko dobo v obdobju zgodnje monoterapije 11,8 let, ki so v najnovejši kombinirani protiretrovirusni dobi zrasli na 54,9 let, kaže študija iz leta 2017, objavljena v AIDS -u. Raziskovalci so ugotovili, da so življenjske dobe primerljive med ljudmi z višjo stopnjo izobrazbe in splošno populacijo. Da bi virus ohranili pod nadzorom, se morajo HIV pozitivni posamezniki držati njihovega režima zdravljenja. Ohranjanje splošnega zdravja in dobrega počutja ter redna komunikacija z medicinskimi strokovnjaki povečuje verjetnost, da bodo živeli dolgo in popolno življenje.

Zaključek

Predstavljeni podatki so obravnavali skupna zdravstvena vprašanja, kot so debelost, podhranjenost, duševno zdravje, neustrezna vadba, uporaba cigaret in rak. Poudarek je bil na preprečevanju vprašanj z inteligentnimi presojami, njihovo hitro prepoznavanje in hitro obravnavo. Teme razprav so vključevale učinke okolja in vrednost cepljenja na zdravje. Branje gradiva je poudarilo potrebo po spodbujanju pozornosti in biti proaktivno v zdravstvenih praksah za spodbujanje zdravja in zmanjšanje bremena bolezni. Če prevzamemo odgovornost za naše zdravje, nam daje celoten obstoj in boljše rezultate. Glede na hiter napredek medicinskega znanja mora dolgotrajni užitek dati prednost svojemu zdravju.