10 Shilajit ugodnosti za ženske

Shilajit je močan in zelo varen prehranski dodatek, ki izvira iz starodavne medicinske tradicije ajurvede. Njegov dokazani potencial za več telesnih stanj ali motenj in vpliv na splošno zdravje je neprecenljiv sestavni del vaše prehrane. Shilajit vsebuje fulvinsko kislino in več kot 84 mineralov, zato ponuja številne prednosti za oba spola; Vendar so še posebej opazne prednosti, specifične za ženske.

Po Dr.James Anderson, priznani naturopatski zdravnik, ki je specializiran za zdravje žensk, "Shilajit deluje kot vse v enem viru, ki lahko ublaži različne pogoste težave, s katerimi se soočajo samice v starosti." Poudarja, kako Shilajit spodbuja boljši prehranski vnos v telesne celice, nato pa izboljša splošne rezultate dobrega počutja.

Statistika, sestavljena iz raziskave Objavljeno v reviji Journal of Women Health Care kaže prepričljiv vpogled v uporabo šilajita med ženskami- zlasti tistih, starejših od 40 let, ki so uporabili to dopolnilo- ki so poročali o izboljšanju med njihovim čustvenim počutjem in fiziološkimi atributi.

Sčasoma je bila dosledna poraba Shilajita povezana z izboljšano raven energije, kar podpira znatne izboljšave v vsakodnevnih rutinah, hkrati pa obvladuje simptome utrujenosti. Poleg tega preiskave dokazujejo, da redni vnos povečuje absorpcijo železa, kar zmanjšuje anemična tveganja, ki prevladujejo med ženskami po vsem svetu.

Tako je tukaj deset omembe vrednih koristi, ki jih prinaša naravna mineralna elektrarna z imenom "Shilajit", ki so posebej ugodne, če so vključene v dnevne režime, kar pomaga izboljšati splošno kakovost in vitalnost, zlasti za kohorte v ženski demografiji.

Kaj je Shilajit?

Shilajit je lepljiva, katranska smolna snov, ki jo najdemo v kamninah Himalaje. Razvija se skozi stoletja zaradi počasne razgradnje rastlin in ga že več kot 3000 let uporablja Ajurvedsko zdravilo praktiki za njegove zdravilne lastnosti.

Shilajit izvira na visoki nadmorski višini in vsebuje veliko Fulvična kislina, naravna spojina s potencialnimi zdravstvenimi koristmi. Vsebuje tudi druge močne antioksidante in protivnetna sredstva, kot je selen, zaradi česar je zelo koristen prehranski. Ta mineralno gosto snov ima do 85 mineralov v sledovih, ki pomagajo raznoliki telesni funkciji.

Njegovo ime pomeni "Osvajalec gora" ali "uničevalca šibkosti", ki odmeva tradicionalno indijsko prepričanje glede njegove potenciala glede krepitve moči in pomlajevalnih sposobnosti. V glavnem ga porabimo kot prehransko dopolnilo v obliki praška, harmonično sodeluje znotraj ekosistema našega telesa, kar olajša boljšo absorpcijo hranil in zagotavlja optimalno proizvodnjo energije, s čimer bistveno izboljšuje splošno počutje med uporabniki.

En primarni atribut, ki velja za "indijsko viagra", je v uravnoteženju ravni testosterona - v nasprotju z moško populacijo. Edinstvene prednosti segajo tudi na ženske kohorte, kar znatno vpliva na njihove domene wellnessa. To starodavno zdravilo resnično služi nešteto zdravih namenov, kar še dodatno uskladi človeško vitalnost bližje naravi in ​​celostni živi paradigmam.

Več znanstvenih študij podpira te terapevtske trditve, ki prispevajo k velikemu verodostojnosti in upravičenemu spoštovanju zunaj kulturnih meja. Spoštovanje starodavnih biserov modrosti z zdravilnimi daritvami, kot je Shilajit, zagotavlja trajne zdravstvene rezultate v svetovnih skupnostih danes.

10 Shilajit ugodnosti za ženske

Shilajit ima več koristi za zdravje. Ena Študij ugotovil, da ima Shilajit krepitev proti stresu, spominu in energiji, antioksidanti, protivnetni, antidiabetični, spermatogeni, nevroprotektivni, protiulcerni in rani. Ti farmakološki učinki se pripisujejo predvsem prisotnosti huminske kisline, fulvične kisline, dibenzo-α-pironov, dibenzo-α-pironov kromoproteinov in elementov v sledovih. Tu je deset zdravstvenih koristi Shilajit za ženske:

Poveča raven energije

Sposobnost Shilajita, da izboljša raven energije, je cenjena korist, zlasti med ženskami, ki zaradi večkratnih vlog v vsakodnevnem življenju pogosto trpijo utrujenost. Magija je znotraj vsebnosti fulvične kisline, kar izboljšuje celično delovanje in spodbuja učinkovitejši vnos hranil na tej temeljni ravni. Tako je telo optimalno uporabljalo zaužitje hrane in dodatkov, kar je vodilo do boljše splošne prehrane in doseganje izboljšane vitalnosti skozi vsakodnevne rutine. Raziskave nakazuje, da je osem tednov dopolnjevanja Shilajita pri 500 mg · d - 1 spodbudilo zadrževanje največje mišične moči po utrujenem protokolu in zmanjšalo izhodišče Hidroksiprolin.

Podpira delovanje možganov

Kognitivno zdravje ni bistveno samo za študente ali strokovnjake; Je sestavni del vsakodnevnega delovanja, ki omogoča ustrezne odzive med zapletenimi nalogami, tudi tistih, ki se pojavljajo v nastavitvah gospodinjstev. Redna poraba ne samo utrjuje zadrževanje spomina, ampak tudi znatno poveča osredotočenost, saj ženskam pomaga pri večopravilnosti, ki jih samice pogosto potrebujejo za učinkovito upravljanje svojih raznolikih odgovornosti. A Študij Objavil NIH na podganah je pokazal, da je Shilajit tudi izboljšal nevrološke rezultate z zmanjšanjem možganskega edema in motenjem možganske krvne pregrade in intrakranialnega tlaka po travmatični poškodbi možganov.

Poveča imuniteto

Ker se sezonske okužbe obilujejo, je ohranjanje močne imunitete najpomembnejše za splošno vzdrževanje zdravja, zlasti med trenutnim globalnim scenarijem zdravstvenega varstva, ki zahteva večje previdnostne ukrepe proti virusnim napadom. Tako so Shilajitove lastne lastnosti imunskega povečevanja, ki ponujajo dragocene ščitnike proti skupnim patogenom, izjemnega pomena.

Spodbuja zdravje kosti

Osteoporoza je razvpito ciljala na ženske po menopavzi, ki so v veliki meri zaradi hormonskih sprememb, ki negativno vplivajo na kostno gostoto, zaradi česar so kosti krhke in nagnjene k zlomom, močno ovirajo mobilnost; Tu so koraki v naravi Remedy-shilajit, ki izboljšuje absorpcijo kalcija, ki se neposredno bori proti takšnim ranljivostim, hkrati pa ohranja moč in strukturo, potrebno za nemotene gibalne zmogljivosti v starostnih ovirah.

A razprava Na podlagi pregleda iz leta 2022 je ugotovil, da Shilajit pospešuje proces celjenja kosti, ki ga podpirajo študije v celicah, podganah in ljudeh, kar kaže na njegov pomemben vpliv na zdravljenje osteoporoze. Podobno, drugo Študij Od istega leta poroča, da je vsakodnevno dopolnjevanje Shilajita povečalo mineralno gostoto kosti med ženskami po menopavzi, ki so doživele izgubo mase kosti. Še en Študij sklenil, da je Shilajit učinkovito prehransko dopolnilo s potencialno zmogljivostjo za obvladovanje bolezni, kot je osteoporoza, hkrati pa zagotavlja varnost med rednim vnosom.

Izboljša absorpcijo železa

Anemija predstavlja hude grožnje, ki vplivajo na ogromno prebivalstva po vsem svetu. Manifestira se kot vztrajno letargijo, posega v cilje produktivnosti in nato zmanjša ocene sreče. Vključitev režimov Shilajit uspešno omogoča večjo absorpcijo železa, obnavlja potrebne vrzeli v pomanjkanju, nadomešča simptome šibkosti s prenovljeno živahnostjo in jih učinkovito ponovno uvede nazaj na wellness progo.

An članek Objavljeno v reviji Pharmaceutical in Biomedical Science je ugotovil, da Shilajit 500 mg/kg kaže znatno povečanje vrednosti HB, RBC in PCV. Tako so rezultati zaključili, da Shilajit v odmerkih 500 mg/kg razkriva proti-senomsko aktivnost.

Uravnoteže hormone

Ženske se podvržejo cikličnim hormonskim premikom, ki so v veliki meri pripisani svoji edinstveni anatomiji, zaradi česar so dovzetni za nihanje razpoloženja in nelagodje med fazami pred/po menopavzi. Na srečo redni vnos Shilajita ublaži takšne hormonske preobrate, izboljšuje splošno kakovost življenja in razširi koristi v poznejše faze, ki jih sicer običajno omejijo zdravstveni izzivi. Študija opravljeno na učinku herbo -mineralne formulacije (Shilajatu rasayana) v sindromu policističnih jajčnikov, ki ga povzroča letrozol, je Shilajatu Rasayana pokazal pomemben rezultat pri PCOS, ki ga povzroča letrozol Povečana teža jajčnikov in maternice.

Zdravje kože

Lepota ni zgolj kožna. Kot prvi označevalec zunanje privlačnosti, koža tvori sestavni del, ki prispeva k zaznanim lepotnim standardom in ima zato velik pomen znotraj svetovnih miselnosti. Utrjena z močnimi antioksidanti ščiti pred prezgodnjim staranjem, podpiranjem naravnega sijaja in mladostne privlačnosti, ki tvori cenjeni zaveznik v ženskih lepotnih rutinah v kulturah. Raziskave nakazuje, da je ustno dopolnjevanje shilajita pri odraslih zdravih ženskah povzročilo gene, pomembne za migracijo endotelnih celic in rast krvnih žil. Dodatek Shilajit je izboljšal mikroperfuzijo kože.

Bogat vir mineralov in vitaminov

Resnična vrednost diete ni v količini, ki jo porabijo, ampak v pridobljeni prehrani. Zato več kot osemindvajset sort zagotavlja bogat vnos, premostitev običajnih prehranskih vrzeli, kar omogoča celovito optimalne telesne funkcije in spodbujanje vrhunskih rezultatov dobrega počutja, zelo tesno usklajene z organsko bivalno ideologijo, ki trenutno pridobivajo na popularnosti.

Protivnetne lastnosti

Kronično vnetje povzroča izčrpavajoče bolečine, ki vplivajo na vsakodnevne naloge negativno, pogosto izvirajo iz artritičnih stanj ali podobnih bolezni. Protivnetna sredstva, ki so značilna za Shilajit, ponujajo pripravljeno olajšanje, obnavljanje mobilnosti, s čimer omogočijo iskanje vsakodnevnih opravkov brez ovir, vrnitev normalnosti nazaj v življenje, ki jo zaradi vztrajnega nelagodja vedno prizadene. A Študij Objavil NIH, navaja, da lahko fulvična kislina deluje kot imunski modulator, vpliva na redoks stanje in potencialno vpliva na zdravje črevesja. Pokazano je, da fulvična kislina zmanjšuje vnetne markerje, hkrati pa aktivira imunski sistem za ubijanje bakterij.

Poveča razpoloženje in zmanjšuje stres

Današnji hitri življenjski slog v neželenih gostih, kot sta stres in tesnoba, ki negativno vplivajo na duševni mir. Navadna uporaba šilajita izboljšuje serotonin, spodbuja boljše razpoloženje, zmanjšuje raven stresa in pomaga pri vzorcih spanja s svojimi adaptogenimi lastnostmi. To se izkaže za ključnega pomena za vsakogar, ki se borijo z vprašanji, ki se nanašajo na čustveno dobro počutje, zlasti sodobne ženske, ki žonglirajo z več vlogami hkrati.

Položaji so večdimenzionalni, kar zahteva stalno preklapljanje med poklicnimi potrebami in osebnimi obveznostmi. Tako glavni kandidati iščejo naravne rešitve, ki učinkovito obvladujejo te pritiske in hkrati ohranjajo zdrave salde, neizogibno zagotavljajo trajno srečo.

Koliko časa traja, da dodatki Shilajit delujejo?

Čas, ki je potreben za dodatke Shilajit, ki kažejo učinke, je v veliki meri odvisen od posameznih zdravstvenih ciljev in telesnih odzivov. Vendar se v večini scenarijev opazne spremembe pojavijo v desetih dneh po redni uporabi.

Po vnosu po vnosu minerali začnejo obnavljati celice takoj. Kljub temu vidni rezultati nenehno temeljijo na dejavnikih, kot so starost, sedanja zdravstvena stanja in življenjske navade, ki v bistvu urejajo splošne stopnje absorpcije in poznejše koristi.

Za tiste, ki iščejo povečanje energije ali povečanje razpoloženja, se lahko izboljšave pojavijo okoli 5-10-dnevne oznake. Hkrati bi morda pomembnejši premiki, ki vključujejo kognitivno funkcijo ali moč kosti, morda potrebovali trajno uporabo v nekaj tednih, preden bodo oprijemljivi rezultati postali očitni.

Posamezniki, ki si prizadevajo za dolgoročne wellness cilje v zvezi s kroničnimi boleznimi, bodo potrebni potrpljenje; Sistemsko celjenje vključuje zapletene procese; Zato vztrajno spoštovanje v mesecih ali celo letih drži ključ do odklepanja popolnega potenciala, ki ga ponujajo dosledni dopolnjevanje Shilajit.

Kako uporabiti shilajit

Jemanje Shilajita je enostavno, odmerjanje pa je odvisno od posebnih potreb posameznika. Na splošno se del velikosti graha (približno 300 mg do 500 mg) enkrat ali dvakrat na dan zdi učinkovit za večino uporabnikov v rednih okoliščinah.

Shilajit je na voljo v različnih oblikah, vključno s kapsulami v prahu, smoli ali dopolnilih. Za smolo ali pol trdno obliko, ki ima največjo moč med razpoložljivimi spremembami, na začetku vzemite majhno količino, enakovredno zrnju riža in velikosti graha, počasi se počasi stopnjeva proti zgornji meji, hkrati pa tesno spremljate telesne odzive. To se raztopi neposredno pod jezikom in tako zagotovi hitro absorpcijo v krvni obtok, kar izkorišča popolne koristi, ki jih ponuja to močno zeliščno-mineralno čudo.

Različica v prahu se brez težav integrira v običajne prehranske rutine; Običajno ga mešamo v tople pijače, kot so jutranji čaj/kava, celo smoothije/sokove, ki jih obrnejo na hranil. Glede na dosledno uporabo sčasoma bi to lahko bistveno povečalo dobro počutje.

Oblika kapsul zagotavljajo udobje, zlasti med potovalnimi šprinti, ohranjajo kontinuiteto z enostavnimi načini lastovstva in vožnje, zlasti med tistimi, ki vodijo visoko mobilni življenjski slog, ki dosledno določajo zdravstvene obveznosti, kljub stalnim spremembam poti, ki jih pogosto narekujejo zaradi različnih poklicnih/osebnih zahtev.

Ne pozabite pa, da bi lahko karkoli preseglo priporočeno območje brez ustreznih medicinskih nasvetov, ki bi lahko povabili nepotrebna tveganja; Zato diskrecija postane najpomembnejša ne glede na zaznani naravni izvor, ergo še bolj ponovi starostno modrost -"presežek vsega je slab." Pred začetkom novih dodatkov se vedno posvetujte z izvajalci zdravstvenih storitev, ne glede na to, kako obetavni se zdijo, saj edinstvene telesne sestave drugače reagirajo na uvedene zunanje povzročitelje in utemeljujete prilagojene profesionalne napotke, preden se lotite režime dobrega počutja, ki vključujejo snovi, ki presegajo znane spektre.

Opazovanje navodil za vnos skrbno zagotavlja varnost, hkrati pa optimizira morebitne prednosti, ki izhajajo iz poslušne uporabe, kar zagotavlja trajne rezultate. Izboljšanje splošnih rezultatov dobrega počutja postopno usklajuje posameznike bližje želenim zdravstvenim ciljem.

Kompleks Jarrow Formulas 'Shilajit Fulvic Acid je močan in prečiščen ekstrakt. Obogaten s 60% fulvinsko kislino in dibenzo-a-pironi učinkovito podpira zdravje s pomočjo Co-Q10 v mitohondrijih. Vsak paket vsebuje šestdeset kapsul.

Potencialni neželeni učinki

Medtem ko so dodatki Shilajit večinoma varni in koristni za večino posameznikov, se lahko v posebnih okoliščinah pojavijo nekateri neželeni učinki.

• Alergijske reakcije: Nekateri ljudje doživljajo alergijske reakcije, potem ko so začeli nov režim dodatka, v katerem so vpletene snovi, ki niso seznanjene s svojimi telesi. Takšni simptomi vključujejo srbenje, pordelost ali otekanje, o čemer je treba hitro prijaviti izvajalcem zdravstvenih storitev, ki takoj sprožijo ustrezne protiukrepe.
• Znižanje ravni krvnega tlaka: Shilajit ima potencial za znižanje ravni krvnega tlaka; Zato je treba tisti, ki so že na podobnih režimih zdravil, previdni spremljanje, da se izognejo nevarnim potokom pod dovoljenimi pragovi, kar lahko močno škodi splošnemu zdravju.
• Prebavne težave: To so redki pojavi, vendar nekateri uporabniki poročajo o motnjah v svojih prebavnih sistemih, ki predstavljajo drisko, napihnjenost ali bolečine v trebuhu po začetnih vnosih. Običajno te kmalu zbledijo, vendar vztrajno nelagodje zahteva takojšnje zdravniške posvetovanja, kar zagotavlja hitro izterjavo in hitro obnovo normalnosti.
• Interakcije z zdravili: Njegove močne zmogljivosti pogosto motijo ​​zdravila, kot so diabetes/recepti za krvni tlak, pri čemer so okrepljeni učinki povzročili nepredvidene zaplete; Zato ohranjanje odprtih dialoških kanalov z osebnimi zdravniki postane najpomembnejše, preden se odločite za uvedbo v vsakodnevne prehranske rutine, zlasti sredi obstoječih scenarijev kronične bolezni.
• Povečati raven sečne kisline: Povišano kopičenje sečne kisline predstavlja hude grožnje med bolniki proti artritisu in ledvičnih kamnih. Povečana koncentracija Nadaljnja spojina izdaja resnost, ki določa dodatne previdnostne ukrepe, preden se loti dodatkov, ki vključujejo to ajurvedsko sponko.

Kljub zgornjim previdnim zapisom ne pozabite, da je ključno v disciplinirani uporabi, doslednem opazovanju, spoštovanju posameznih omejitev telesa in postopno raziskovanju prednosti naravnih pravnih sredstev za različne cilje wellness.

Bottom line

Shilajit, močan dodatek, ki ga najdemo v skalah Himalaje, ponuja številne zdravstvene koristi. Poviša raven energije in podpira delovanje možganov in imunost. Poleg izboljšanja absorpcije železa in delovanja proti anemijskim grožnjam uravnoteži hormone in spodbuja zdravje kože zahvaljujoč antioksidativnim lastnostim. Prav tako lajša kronično bolečino s protivnetnim delovanjem, hkrati pa sproži izboljšanje razpoloženja in boljše obvladovanje stresa.

Kljub svojim prednostim morajo uporabniki paziti na morebitne stranske učinke, kot so alergijske reakcije ali znižani krvni tlak, med drugim, kar zahteva predhodno medicinsko posvetovanje pred redno uporabo, ki običajno vključuje del graha (približno 300-500 mg) enkrat/dvakrat na dan na dan/dvakrat na dan Bodisi pod jezikom, če je smola ali mešana v pijačah kot prah, medtem ko kapsule med potovanjem razmišljajo o kapsulah. Preprosto povedano, Shilajit služi kot dragoceno darilo narave za celostno počutje, ki velja v različnih življenjskih fazah, ki zagotavlja rešitve, ki v celoti koristijo širokim wellness ciljem sodobnega življenjskega sloga danes.

Pogosto zastavljena vprašanja

Kaj Shilajit naredi ženskemu telesu?

Shilajit deluje celostno v ženskem telesu, tako da poveča raven energije, izboljšuje kognitivne in imunske funkcije, pomaga pri absorpciji železa in se spopada z grožnjami anemije, medtem ko spodbuja zdravje kože; Prav tako razbremeni kronično bolečino s protivnetnimi lastnostmi in povečuje razpoloženje, boljše upravljanje stresa.

Katera je najboljša starost za Shilajit?

Medtem ko je Shilajit koristen za vse starosti, posamezniki, starejši od 18 let, dobijo največje koristi, glede na množico fizičnih in duševnih atributov wellness, ki jih ponuja.

Je Shilajit dober za stare dame?

Da, Shilajit ima velike prednosti za starejše ženske, zlasti pri podpori zdravju kosti in preprečevanju tveganj osteoporoze, ki pogosto prevladujejo po menopavzi. Njegova sposobnost uravnoteženja nihanj hormonov, ki jih običajno doživljamo v takšnih obdobjih, prav tako močno poveča celotno kakovost življenja.

Kakšne so prednosti jemanja Shilajita vsak dan?

Redni vnos zagotavlja dosledno oskrbo s hranili, ki povečuje učinkovitost telesnih funkcij na različnih fizioloških/psiholoških vidikih in s tem zagotavlja splošno dobro počutje.

Kateri čas je najboljši za Shilajit?

Jutranji čas-idealno pred zajtrkom-zagotavlja optimalno, saj olajša vsakodnevno vzdrževanje, ki izhaja iz tega močnega dodatka in dosledno vzdržuje visokoenergetsko količnik.

Ali lahko vzamem Shilajit pred spanjem?

Čeprav nočne odmerke niso pokazale škodljivih učinkov, jutranje ure ostanejo priporočene predvsem zaradi morebitne stimulacije, kar bi lahko povzročilo težave s spanjem, če bi ga zaužili blizu spanja.