Vad är täckt?

Hårtillväxt förklaras: Vetenskapen och hur man stimulerar den?

Förstå hur hårstrån växer i hårbotten och hur du kan främja hårväxt.

Hälsosamt, glänsande hår och en full hårbotten är drömmen för varje människa. Vissa har denna välsignelse utan bön, medan andra kämpar för att hålla håret på huvudet. Hur växer håret i hårbotten? Varför faller de? Vad kan du göra för att stimulera hårtillväxt? Människor ställer ofta dessa frågor eftersom den moderna livsstilen har förvärrat hårproblem.

Låt oss först veta när håret börjar växa i hårbotten.

Hårtillväxt hos spädbarn

Din romantik med hårstrån börjar före din födelse. Hårsäckarna i hårbotten utvecklas medan du var i din mors livmoder. Hårtillväxten börjar i den 30: e Gravidveckan, och de flesta barn är födda med hår på huvudet. Färgen och strukturen i dessa hårstrån beror på barnets genetik, eftersom generna kontrollerar båda faktorerna.

Hårsäckarna börjar så småningom mogna, strängen blir tjock och starkare med åldern, och barnen får en full hårbotten runt sin första födelsedag. Näringens roll är dock Paramount.

Nu, varför faller håret? För att förstå svaret måste du förstå hårtillväxtcykeln.

Hårtillväxtcykeln

Liksom en människa föds också en hårtråd, mognar och dör i slutändan. Denna cykel kallas hårväxtcykeln.

Vad är en hårsäck?

Hårfollikeln är i huvudsak roten till en hårtråd. Det här är strukturerna som producerar en hårtråd. De har en blodtillförsel som levererar viktiga näringsämnen i hårbotten. En full hårbotten kommer sannolikt att ha runt 80-120k av dessa folliklar.

Livscykeln för en hårsäck innebär Följande faser;

Anagen

Det är den aktiva växande fasen av cykeln. De glänsande och starka hårstrån i hårbotten är i denna fas, och denna fas står för 85-90% av allt hår i hårbotten. Blodet ger de väsentliga näringsämnena till hårsäckarna som börjar producera hårtrådar. Längden på denna fas bestämmer den totala storleken på hårtrådar.

Typisk, den här fasen är 2-6 år lång. Håret hos en person med en 2-årig anagenfas kommer att växa mindre än en person med 6 år lång anagen. Under denna fas växer hårstrån runt omkring 100-120 mm per månad.

Katagen

När follikeln kommer in i denna fas inträffar den nya celldelningen inte längre och tillväxten arresteras. Hårtråden kommer att krympa, och dess färg försvinner eftersom melanocyter inte ger mer svart pigment. Detta steg är kortlivat och varar bara för 2-3 veckor. Denna fas står för nästan 1% av hårstrån i hårbotten.

Telogen

Denna tre månaders långa fas är den rätta vilopasen. Hårtråden kastas och en ny kommer att växa på sin plats.

Har du lagt märke till hårtrådar på händerna och kammar efter en dusch? Dessa är hårstrån vars folliklar är i telogenfasen och har förnekat sina gamla hårtrådar. Förlorande 50-100 Hårtrådar från en full hårbotten är vanligt för runt 10% av dina hårstrån finns alltid i telogenfasen.

Vad bestämmer hastigheten för hårtillväxt?

Har du märkt att håret inte växer med samma hastighet över hela kroppen? Det finns också en skillnad mellan olika människor. Medan den genomsnittliga hastigheten för hårtillväxten är 1-1.2 CM per månad kan flera faktorer som sträcker sig från genetik till näring påverka denna hastighet. Vi kommer att utarbeta detta i nästa avsnitt.

Hur kan du stimulera hårtillväxt?

Vetenskapen om hårtillväxt är komplex, och ingen enda teknik hjälper dig att stimulera din hårtillväxt. Följande vetenskapsbaserade metoder kan dock hjälpa dig att uppnå bättre hårhälsa.

Regelbunden massage med eteriska oljor

Minskat blodflöde kan döda din hårväxt. På detta sätt kommer massageterapi till din räddning. Massagen främjar blodcirkulation i området. Så du kan blanda några eteriska oljor i en karriärolja för en mild massage.

Oroa dig inte att det här är håret vars rötter redan har brutits och kommer att tappas idag eller några dagar senare. Var dock inte för kraftfull eftersom för högt tryck kan orsaka håravfall (dragkraft alopecia). För extra effekter kan du värma oljan och använda fingertopparna för massage.

Inversionsmetoden kan vara användbar, vilket innebär att gnugga hela hårbotten i ett cirkulärt mönster.

En 2016 Forskning Studie publicerad i Eplasty (A Science Journal) fann att en vanlig hårbottenmassage med en standardolja under 24 veckor ökade hårtjockleken signifikant.

Håll dig hydratiserad

Vatten är livets medium. Vatten är nödvändigt för transport av näringsämnen till hårbotten. Dessutom håller din hårbotten också sig hydratiserad och fuktig med oljor som produceras av sebaceous körtlar, och denna oljeproduktion kräver också vatten.

Så drick åtminstone 3-4 literS färskt vatten.

Trimma hårändarna regelbundet

Håraxeln växer ofta ut sin tillförsel vilket leder till trasiga och delade ändar. Sådana trasiga ändar kommer att förvirra varandra, och när du kammar håret kommer hårstrån att dras ut på grund av tryck. Fortsätt därför att klippa dina delade ändar regelbundet.

Konsumera omega 3 fettsyror rik diet

Omega 3 -fettsyror är friska fetter som främjar övergripande kroppshälsa, inklusive hår och hårbottenhälsa. Valnötter, linfrön, makrillfisk och salmoner är rika källor till omega 3 -fettsyror.

En 2015 -studie fann att en 6-månaders tillskott av omega 3-fettsyror fungerade effektivt mot håravfall.

Använd mer C -vitamin

Din kropp behöver järn för att syntetisera hemoglobin, proteinet som bär syre till din hårbotten och C -vitamin hjälper absorbera järn. Det är en bra praxis att ta frukt och grönsaker, som är bra källor till vitaminer och mineraler.

Tillskott kan vara ett bra alternativ, men tillskott bör inte användas innan de konsulterar näringsläkaren eftersom överskottet av vissa vitaminer och mineraler (vitamin E, selen och vitamin A) kan orsaka håravfall.

Röka

Rökning är en allroundare hälsorisk. Det kan vara ditt personliga val, men som medicinsk expert kan jag inte ljuga om dess effekter på ditt hår. Det orsakar problem med blodflöde mot hårbotten genom att sammandras blodkärlen. Således är dina hårsäckar kvävda med en lägre tillförsel av näringsämnen och syre. Tobaksrök är också en skatt av toxiner och nikotin som kan skada dina hårsäckar.

Hitta information och produkter som hjälper dig att sluta röka här.

Äggula mask

Äggula innehåller Proteiner och fetter (t.ex. lecitin), som läker, närar och stärker din tråd. Gulken har också svavel som hjälper till med mjäll. Även om du inte kan förvänta dig ny hårväxt med näring, kan du stödja de återstående trådarna för att se tjocka, starka och friska, vilket gör att du känner för att ha en högre hårtäthet. Det är här att äggulmasken kan hjälpa dig.

Prova mediciner

Om du har hårtillväxtproblem godkänns vissa läkemedel för att stimulera hårtillväxten. Två vanliga narkotika are minoxidil och finasterid. Minoxidil appliceras som en aktuell spray, medan finasterid finns i oral form. Minoxidil orsakar en förbättrad blodtillförsel till folliklarna och stimulerar deras tillväxt, medan finasterid blockerar det manliga hormonet dihydro-testosteron (DHT), vilket orsakar miniatyrisering av trådarna.

Dessa läkemedel har dock olika biverkningar. Så använd dem inte utan att diskutera med läkaren. Dessutom finns det vissa läkemedel som orsakar hårfall, till exempel läkemedel som används för blodtryck, hormonbyten, preventivmedel, antidepressiva medel, etc. Detta håravfall är dock reversibelt och återhämtar sig så snart du lämnar dessa läkemedel.

Om du planerar för dessa läkemedel har vi lösningen på Welzo. Vi tillhandahåller båda dessa läkemedel. Klicka här att göra din beställning. Vi tillhandahåller också konsultationstjänster som du kan använda klicka här.

Prova en kanelmask

Kanel har antibakteriell egenskaper, ökar blodflödet mot hårbotten och närar hårsäckar. Blanda kanel med kokosnötsoljan och applicera den i hårbotten. Håll den här i 45 minuter och skölj sedan hårbotten med mycket vatten.

Förbli stressfri

Allvarlig och traumatisk stress för långvariga perioder kan orsaka håravfall. Stress förvärrar också håravfall i samband med andra orsaker. Därför kan du hålla dina stressnivåer minimum gynna ditt hår.

Slutnot

Mänsklig hårtillväxt sker i en cykel som kallas hårcykeln. Längden på dessa faser bestämmer hårets styrka och tjocklek i hårbotten. Även om vissa faktorer relaterade till hälsosam hårväxt (t.ex. genetik) inte är under din kontroll, kan du stimulera hårtillväxt med de ovan nämnda tips.

Förutom att stimulera hårtillväxt förbättrar dessa metoder också din allmänna hälsa. Hårtunnning och hårfall kan emellertid bero på olika patologiska orsaker. Kontakta hudläkaren om du upplever den. Dermatologen kommer att ge dig råd om diagnos och behandling av hårutfall.

Om du vill veta mer om hårväxt, hårfall och behandling av håravfall, Klicka här att besöka vår sida.

Relaterade tjänster

1. Håravfallsbehandling
2. Finasterid
3. Kvinnligt håravfall blodprov
4. Alpecinchampo
5. Pollande
6. RAINNE FÖR KVINNOR
7. Återfå skum för män

Relaterade artiklar

1. Vilka vitaminer stöder hårväxt?
2. Botemedel för kliande hårbotten och håravfall
3. Kan stress orsaka håravfall?
4. Kan onani orsaka håravfall?
5. Kan kreatin orsaka håravfall?
6. Bästa kvinnliga håravfallsbehandlingar?
7. De vanligaste orsakerna till håravfall
8. Hur hanterar jag håravfall efter födseln?
9. Hur orsakar DHT håravfall?
10. Botemedel för kliande hårbotten och håravfall
11. Vilken vitaminbrist orsakar håravfall?
12. Kan det att bära en hatt orsaka håravfall?
13. Dutasteride vs Finasteride: Vad är bäst för håravfall?
14. Förhållandet mellan diet och håravfall
15. Topp 7 håravfallsbehandlingar
16. Vad händer om du slutar ta Finasteride?
17. Orsakar stress håravfall?
18. Varför blir män skalliga?
19. Guide till hårettning
20. Hårtunnande framtill - Vilka är alternativen?
21. 11 sätt du kan skada ditt hår
22. Vad är icke-kirurgiskt hårbyte?
23. Hårtillväxt förklaras
24. Varför faller håret ut i klumpar?
25. 5 Tecken på tunning
26. Hur många hårstrån ska du förlora per dag?
27. Har jag en avtagande hårfäste?
28. Hur man upptäcker en baldingkrona
29. Tidiga tecken på balding och hur man kan stoppa det
30. RAMINE VS ROGAINE - Vad är skillnaden?
31. Hur lång tid tar minoxidil att arbeta?
32. Vad är DHT -blockering av schampon?
33. Hur man blir av med delade ändar