Bästa 7 vitamin D3- och K2 -tillskott Storbritannien

D -vitaminbrist är en global hälsoproblem, och enligt den nationella diet- och näringsundersökningen, 20% av människorna i Storbritannien har det. Otillräcklig exponering för solljus är den största skyldigheten följt av lågt dietintag. De åldriga människorna har en högre risk att utveckla vitamin D -brist. 

Cholecalciferol (D3), den effektivare formen av vitamin D, är associerad med Benhälsa, muskelhälsa, genuttryck och korrekt immunsystemfunktion. Hos män är D3 kopplad till testosteronsyntes som leydig -celler i testiklarna som producerar testosteron är känsliga för vitamin D.

På samma sätt är K-vitamin ett annat fettlösligt vitamin förknippat med blodkoagulation, benhälsa och hjärthälsa. Det är involverat i kalciumhomeostas, som forskningsföreställningar Det förbättrar bentätheten och sänker risken för benfrakturer.

Varför är D3+K2 -kombinationen populär? 

Båda vitaminerna har en synergistisk relation när det gäller kalciummetabolism. D3 ökar kalciumabsorptionen, medan K2 säkerställer att detta absorberade kalcium är tillräckligt avsatt i benen och inte på andra platser som artärer. Så detta synergistiska förhållande förbättrar benhälsan och reglerar kalciumnivåerna i blodet.

Man måste ha tillräckliga kalciumnivåer i blodet för att dra nytta av D3+K2 -kombinationen. För någon som är orolig för låga kalciumnivåer tillhandahåller Welzo en mängd olika kalciumtillskott. Besök vår sida för att utforska Bästa kalciumtillskott i Storbritannien. 

Welzos toppval

För att underlätta användarna undersökte vi marknaden för kosttillägg för att hitta de bästa D3+K2 -kombinationerna. Vi riktade oss till produkterna som ger tillräckligt med doser av varje vitamin för olika typer av människor och gav det bästa värdet för pengarna. Här är en kort beskrivning av de sju toppklassiga kombinationerna på marknaden.

Produkternas sammanfattning

Bäst för naturälskare: Naturens svar D3+K2 Bästa alternativ för lägre dos D3: Läkare bästa k2+ d3 För tillfället fans: Nu kompletterar mega d3 & mk-7 Bästa övergripande: Vitamin D3+K2 av transparenta laboratorier Bästa budgetprodukt: Vitamin D3+K2 -kombination av Bulksupplements Bästa formel: Vitamin D+K av Legion Bästa veganprodukt: Ora solmat

Bäst för naturälskare: Naturens svar D3+K2

Produktspecifikationer 

Pris och tillgänglighet: £ 28,41 (köp Naturens svar D3+K2 på Welzo)

Förpackningsstorlek: 15 ml

Form: Muntliga droppar

Dos av D3: 25 mcg (1000 iu)

Dos av K2: 120 mg

Veganvänlig: Ja

Testning av tredje part: Inga

Serveringsstorlek: 2 droppar per dag

Användarbetyg: 5/5 (baserat på 80 recensioner på Welzo)

Proffs	Nackdelar
Bara två droppar dagligen krävs  Innehåller låga men ändå acceptabla doser av D3 Vegan- Oflaverad och glutenfri Kostnadseffektiv	Lägre doser av D3 Ingen tredjepartstestning

Varför väljer vi det?: Nature's svar har över 50 års erfarenhet av att tillverka kosttillskott. Naturens svar Vitamin D3 och K2 Liquid Extract Oral Drops är en av deras bästa produkter och erbjuder en anständig mängd vitaminer till ett rimligt pris. Det är fritt från konstgjorda sötningsmedel, gluten och syntetiska färgämnen, vilket gör det till ett förnuftigt val för människor med allergier. Eftersom vitamin K2 har något högre doser än det dagliga kravet är det lämpligt för personer med högre K2 -behov. De smaklösa dropparna är mycket enkla att ta. Den mindre förpackningsstorleken är en nackdel med bara 15 ml av extraktet.

Redo att höja din benhälsa? Upptäcka fördelarna med Naturens svar D3+K2 nu!

Bästa lägre dosalternativ D3: Läkare Bästa K2+ D3

Produktspecifikationer 

Pris och tillgänglighet: 23,99 £ (köp Läkare bästa K2+ D3 vid Dolphin Fitness)

Förpackningsstorlek: 60 kapslar 

Form: Kapslar 

Dos av D3: 25 mcg (1000 iu)

Dos av K2: 180 mcg

Veganvänlig: Inga

Testning av tredje part: Inga

Serveringsstorlek: 1 kapsel dagligen

Användarbetyg: Inga recensioner tillgängliga

Proffs	Nackdelar
Lägre dos D3 för personer med lägre krav Icke-GMO, soja och glutenfri formel lämplig för vegetarianer	Kostsam  Höga doser av K2 som inte kan delas  Inga användarrecensioner tillgängliga Det har lagt till socker, som vissa människor inte älskar att ha.

Varför väljer vi det?: Läkare bästa naturliga vitamin K2 MK-7 med Menaq7 Plus D3 är det bästa alternativet för personer som letar efter lägre doser av vitamin D3 och högre doser av K2. Varje portion tillhandahåller 25 mg (1000 IE) D3 och 180 mg k2. Trots bristen på tredjepartstest är produkten lämplig för vegetarianer. Den enda nackdelen är att högre doser av vitamin K2 inte kan delas och är onödiga för alla. Den stora förpackningsstorleken som innehåller 60 portioner räcker i två månader till ett rimligt pris. Att vara fri från gluten, soja och GMO, är det lämpligt för vegetarianer men inte för veganer. 

AKE -avgift för din skelett wellness - gör Läkare bästa k2+ d3 En del av din dagliga rutin!

För nu fans: kompletterar nu Mega D3 & K2 

Produktspecifikationer 

Pris och tillgänglighet: £ 14,43 (köp Nu kompletterar mega d3 & k2 på welzo)

Förpackningsstorlek: 120 kapslar 

Form: Kapslar 

Dos av D3: 25 mcg (1000 iu)

Dos av K2: 45 mcg

Veganvänlig: Inga

Testning av tredje part: ja

Serveringsstorlek: 1 kapsel 

Användarbetyg: 5/5 (baserat på 80 recensioner på Welzo)

Proffs	Nackdelar
Mindre kostnad per portion Bara en kapsel som krävs dagligen	Inte veganvänlig Har lägre doser av båda vitaminerna olämpliga för bristande människor Har högre doser som inte kan delas

Varför väljer vi det?: Om du använder Nu matprodukter Och söka efter en D3 + K2 -kombination av detta företag finns det goda nyheter för dig. Varje kapsel ger 25 mg (1000 IE) D3 och 45 mg k2, vilket är mindre, men du kan ta fler kapslar för att lägga till mer. Produkterna nu är livsmedel tredjepartstestade, en faktor som är kritiskt viktig för vitamintillskott. En stor förpackningsstorlek är mycket bekväm eftersom ett enda paket varar i fyra månader, med tanke på att det hålls på en torr och sval plats efter öppnandet. 

Även om kvalitetstestade och tillverkade i avancerade anläggningar är det olämpligt för en vegan. Dessutom innehåller den inte ägg, gluten, soja, mjölk eller nötter; Det är beredd i anläggningarna som bearbetar de allergiska ingredienserna. Så människor som är allergiska mot dem måste välja en annan produkt.

Gå med otaliga andra i att prioritera benhälsa - ordning Nu kompletterar mega d3 & k2 Och omfamna vitalitet idag!

Bästa övergripande: Vitamin D3+K2 av transparenta laboratorier 

Produktspecifikationer 

Pris och tillgänglighet: $ 29.99 (köp Vitamin D3+K2 av transparenta laboratorier på den officiella webbplatsen)

Förpackningsstorlek: 120 kapslar (en annan förpackning med 60 softgels tillgängliga)

Form: Kapslar/ softgels

Dos av D3: 125 mcg (5000 IE)

Dos av K2: 100 mg

Veganvänlig: Inga

Testning av tredje part: Ja

Serveringsstorlek: 1 kapsel dagligen

Användarbetyg:  4.5/ 5 (baserat på 78 recensioner på den officiella webbplatsen)

Proffs	Nackdelar
Innehåller mer än 100% DV D3 och hög mängd K2 Stor förpackningsstorlek Stort värde för pengarna	Inte veganvänligt.

Varför väljer vi det?: Transparenta laboratorier är ett pålitligt företag som producerar kosttillskott som inte bara är testade tredje part utan är vetenskapsstödda och packade med adekvata doser av de nödvändiga vitaminerna. Varje portion ger 125 mg av D3, mycket mer än Dagligt värde på 800 IU. Dosen av K2 räcker bara för att uppfylla de dagliga kraven. Så det är det bästa valet för personer med ett högre behov av vitamin D.

Den har inga konstgjorda sötningsmedel eller färgagenter och erbjuder utmärkt värde för pengarna eftersom kostnaden per tjänande är bara $ 0,50. Den stora förpackningsstorleken varar i månader. Emellertid är dess kapslar gjorda av gelatin, en affärsfaktor för veganerna. Trots denna nackdel rankade vi den i toppläget på grund av dess högkvalitativa ingredienser, rimligt pris och öppenhet.

Upplev kraften i synergistiskt benstöd - försök Vitamin D3+K2 av transparenta laboratorier i dag!

Bästa budgetprodukt: Vitamin D3+K2 -kombination av Bulksupplements 

Produktspecifikationer 

Pris och tillgänglighet: 27,96 $ (köp Vitamin D3+K2 -kombination av Bulksupplements på den officiella webbplatsen)

Förpackningsstorlek: 365 Softgels

Form: Softgels

Dos av D3: 187.5 mcg (7500 IU)

Dos av K2: 100 mg

Veganvänlig: Inga

Testning av tredje part: Ja

Serveringsstorlek: 1 Softgel dagligen

Användarbetyg: 5/5 (baserat på bara en recension på den officiella webbsidan)

Proffs	Nackdelar
Mycket hög dos av D3 Kostnadseffektiv Hundratals portioner i ett enda paket	Mycket hög dos av D3 är onödigt för många människor  Inte veganvänligt.

Varför väljer vi det?: Bulktillskott Erbjud de bästa budgetprodukterna. Denna produkt ger mer än 800% DV vitamin D och 100 mg K2 per portion och kommer i en enorm förpackningsstorlek som håller saker och ting i ett år. Med en minimal kostnad per tjänande är det ett av de billigaste alternativen på marknaden. Det är inte veganvänligt utan fritt från mejeri, gluten, sojajäst och tillsatt socker. Företaget erbjuder attraktiva prenumerationsplaner för att spara upp till 10% för vanliga användare.

Låsa upp optimal benhälsa med Vitamin D3+K2 -kombination av Bulksupplements- Ta det första steget mot vitalitet!

Bästa formel: Vitamin D+K av Legion 

Produktspecifikationer 

Pris och tillgänglighet: $ 39.99 (köp Vitamin D+K av Legion på den officiella webbsidan)

Förpackningsstorlek: 60 kapslar 

Form: Kapslar

Dos av D3: 50 mcg (2000 iu)

Dos av K2: 100 mg k1 och 180 mg k2

Veganvänlig: ja

Testning av tredje part: Ja

Serveringsstorlek: 1 kapsel dagligen 

Användarbetyg: 5/5 (baserat på 195 recensioner på den officiella webbsidan)

Proffs	Nackdelar
100% naturlig Höga doser av vitamin K1 & K2	Kostsam  Doser onödigt höga för många människor

Varför väljer vi det?: Vi kallade det för den bästa formelprodukten eftersom den är den enda naturliga produkten vi vet om som innehåller K1. Varje kapsel tillhandahåller en måttlig 50 mg (2000 IE) av D3, mindre än den som finns i andra tillskott men mer än tillräckligt för att tillhandahålla det dagliga kravet. Den högre dosen K2 är emellertid onödig för många. Prislappen är högre, och företaget erbjuder attraktiva prenumerationsplaner för att kompensera för den högre processen.

Det testas noggrant för renhet och stöds av forskning (som legionerna publicerar bredvid varje produkt). Den stora förpackningsstorleken har tillräckligt med kapslar för att hålla i två månader. Företaget erbjuder en återbetalningsgaranti och säkerställer att produkten är fri från kemiskt skräp och konstgjorda färgämnen, vilket gör det till ett rimligt val.

Vänta inte för att öka din benstyrka - välj Vitamin D+K av Legion Och känna skillnaden!

Bästa vegans produkt: ora solmat 

Produktspecifikationer 

Pris och tillgänglighet: 23,99 $ (köp Ora Sol Food D3+ K2 på den officiella sidan)

Förpackningsstorlek: 30 tabletter 

Form: Tabletter 

Dos av D3: 125 mcg (5000 IE)

Dos av K2: 100 mg 

Veganvänlig: ja

Testning av tredje part: Ja

Serveringsstorlek: 1 surfplatta dagligen 

Användarbetyg: 5/5 (baserat på 57 recensioner på den officiella webbsidan. 

Proffs	Nackdelar
Innehåller högre mängder av båda vitaminerna Attraktiva prenumerationsplaner Veganvänlig Organiska ingredienser utan konstgjorda smaker och fyllmedel	Innehåller erytritol Kostsam

Varför väljer vi det?: Ora solmat av Ora organiC är det bästa valet för någon som letar efter en organisk och vegansk kombination av D3 och K2 och är villig att betala ett högre pris. Den är en tuggbar tablett tillhandahåller 100 mg K2 och 125 mg D3, vilket är mer än tillräckligt för att tillgodose behoven och behandla bristerna. Det är fritt från konstgjorda fyllmedel och smaker och har rent vegan och organiska ingredienser, eftersom vitamin K2 erhålls från kikärter medan D3 erhålls från laven. 

Investera i din wellness resa med Ora Sol Food D3+K2- Dina ben kommer att tacka dig! "

Frånvaron av konstgjorda fyllmedel, sötningsmedel, smaker, tillsats av socker, trädnötter, GMO, soja, gluten och mejeri gör det till ett perfekt val för veganer. Även om priset är en begränsande och ofta en affärsfaktor, erbjuder företaget receptplaner för att spara upp till 20%.

Vanliga frågor

Vilka är fördelarna med att ta D3 och K2 tillsammans? 

Båda vitaminerna kompletterar varandras handlingar och reglerar vissa aspekter av funktionaliteten hos den andra. Att ha för mycket eller för lite av det ena påverkar den andra funktionaliteten negativt. D -vitamin ökar kalciumabsorptionen, medan vitamin K2 säkerställer att detta absorberade kalcium deponeras i benen .. 

Vem måste undvika D3 & K2? 

Människor som inte har brist på båda vitaminerna, använder blodförtunnare, har schemalagd operation i förväg eller har någon koagulationsstörning eller benhälsoproblem måste konsultera sin vårdgivare innan de väljer dem. Båda är fettlösliga vitaminer och överdriven tillskott är kontraindicerat.

Är det hälsosamt att ta D3 & K2 regelbundet? 

Daglig användning av denna kombination rekommenderas för personer med brister. Se till att doserna är anpassade efter hälsotillstånd och behov. Gå inte för den här kombinationen om det finns en brist på bara en av dessa vitaminer; Välj istället ett solo -tillskott.

Vilka livsmedel är rika på D3 & K2? 

De viktigaste dietkällorna till vitamin K2 är rosenkålar, collardgrönsaker, rovgrönsaker, edamame, broccoli, grönkål, kyckling och pastöriserade ägg. På samma sätt är de viktiga dietkällorna till D -vitamin pastöriserade ägg, morötter, broccoli, spenat, ost, förstärkta livsmedel, svamp, skaldjur och lever.

Vad är det bästa sättet och tiden att ta D3 K2 -kombinationen?

Båda är fettlösliga vitaminer; Att ta dem med en fet måltid förbättrar absorptionen och användningen. Därför rekommenderas att ta dem med ett fett mellanmål eller en fettinnehållande måltid. För släta blodnivåer rekommenderas att tillägget tas samtidigt varje dag.

Hur lång tid tar K2+D3 -kombinationen att fungera? 

Det beror på hälsostatusen. Resultaten är tydliga inom några dagar för personer med brist symtom. Man måste dock hålla sig förberedd och vänta sex veckor eller mer innan man beslutar. Vitamintillskott är inte vanliga läkemedel och är inte avsedda att behandla ett visst hälsotillstånd. De förbättrar hälsan och det totala välbefinnandet när de används kontinuerligt under lång tid.

Nedersta rad

Vitamin D3 och K2 är avgörande för kalciummetabolism, hälsa och välbefinnande. Kombinationsprodukterna förbättrar kardiovaskulär välbefinnande och benhälsa, särskilt för idrottare. Effekterna av tillskott på personer med normala nivåer av båda är minimal. Denna kombination gör emellertid mycket skillnad för personer med brist symtom. Därför är det nödvändigt att anta ett personligt tillvägagångssätt och välja tillskottet efter att ha mäter nivåerna av dessa vitaminer i blodet och konsultera hälso- och sjukvårdspersonalen.

Welzo's Vitamin D -blodprov är användbar för att diagnostisera vitamin D -brist. Det är ett exakt test som ger resultat inom två dagar och gör att du kan kontrollera om du har vitamin D -brist.