Topp 10 vitamin D -tillskott för optimal hälsa 2024

D -vitaminbrist är utbredd och nästan 20% av barnen och 1 av var sjätte Vuxna i Storbritannien har det. Det är vanligt hos rökare, människor med begränsad exponering för solljus, de med mörkare hud och de över 65. Barn med fetma och kroniska sjukdomar löper högre risk att utveckla vitamin D -brist. D -vitamin tillskott rekommenderas för att bekämpa denna situation.

För att underlätta användarna har vi sorterat många marknadsalternativ för att välja de 1o bästa produkterna som innehåller en hälsosam mängd D -vitamin för friska ben, bättre absorption av kalcium och fosfor, starkare immunitet och bättre humörreglering.

Våra urvalskriterier 

Vi valde produkter baserade på dessa kriterier;

Doser av vitamin D: Endast produkter med en säker och terapeutiskt effektiv dos av vitamin D väljs. Tillskott som tillhandahåller åtminstone 20 mcg (800 IE) vitamin D per portion väljs.

Typ av vitamin D: Produkterna som innehåller D3, den kraftigare typen av vitamin D, väljs. 

Kvalitet: Produkterna från de bästa tillverkarna och med tredjepartstestning för kvalitet och säkerhet väljs.

Tillverkningsteknik: De produkter som tillverkas enligt MHRA -riktlinjerna med hjälp av god tillverkningspraxis (GMP) föredras.

Lämplighet: Produkterna som uppfyller kraven för ett brett utbud av människor, från åldriga människor till mindreåriga barn och till och med veganer, väljs.

Tillgänglighet: Vi vill säkerställa tillgången på produkterna och välja endast de lättillgängliga produkterna.

Användarrecensioner: Användarrecensioner formar läkemedelsföretagens tillverknings- och försäljningsstrategier. Vi har verkligen lagt till denna faktor till vårt val.

Pris: Prislappen är viktig för de flesta användare. Vi valde de produkter som erbjöd det bästa värdet för det givna priset.

Topp 10 vitamin D -tillskott 2024 

De 10 bästa produkterna som uppfyller de stränga urvalskriterierna är: 

Ansvarsfriskrivning: Observera att även om produkterna väljs med extrem försiktighet och ansvar har vi inte testat dem, och alla uppgifter som presenteras här är rent baserade på forskning.

Konsultera Welzo -hälso- och sjukvårdspersonal genom våra Privata allmänläkare möten online Plattform för råd om att välja de bästa hälsotillskott.

Produktsiktighet

Bästa övergripande: Lamberts maximal styrka vitamin D3 British Pharmacopoeia Quality: Vitabiotics Ultra Vitamin D Överlägsen höghållfast vitamin D: Rena kapslar på vitamin D3 Toppklassad vitamin D-gummier: Nordiska naturals vitamin D3 -gummier Premium veganvänligt vitamin D: Hum Nutrition här kommer solkapslarna Bästa lätt smältbar: MindbodyGreen vitamin D3 styrka+ gelkapslar Bästa budgettillskott: Nu matar hög styrka vitamin D3 softgel Bästa flytande kombination: Thorne vitamin D/K2 -vätska Bäst för kvinnor: Ritual Essential for Women 18+ Enklaste att svälja: Naturelo Vegan Vitamin D3

Bästa övergripande: Lamberts maximal styrka vitamin D3

Produktspecifikationer

Pris: £ 12,60 (köp Lamberts maximal styrka vitamin D3 vid Welzo)

Form: Kapslar

Förpackningsstorlek: 120 kapslar

Dos av vitamin D: 25 mcg (1000 IE), 100 mcg (4000 IE) version finns också tillgänglig 

Aktiva ingredienser: D3, solrosolja, glycerin, gelatin

Serveringsstorlek: 1 kapsel 

Rekommenderad dos:  1 kapsel dagligen

Användarrecensioner: 5/5 baserat på 2 recensioner på Welzo

Welzo Review

Total: 5/ 5

Kvalitet: 5/ 5

Pris: 5/ 5

Effektivitet: 5/ 5

Säkerhet: 5/ 5

Proffs	Nackdelar
Högstyrka Lätta att svälja kapslar Allergenfri Kostnadseffektiv	Inte lämplig för veganer eller vegetarianer

Varför väljer vi det?: Lamberts maximal styrka vitamin D3 Ger 1000 IE av D3, som är mer än tillräckligt för att uppfylla dagliga krav och är lämplig för alla vuxna, inklusive gravida och ammande kvinnor. En annan version med en kiking 4000 iu per portion är också tillgängligt för personer med svår brist. Ingrediensprofilen är säker utan allergener, och inga negativa effekter inträffar vid den rekommenderade dosen. En hög dos, med en stor förpackningsstorlek och en låg prislapp, gör den till den mest attraktiva produkten på marknaden. Dess grymhetsfria formel är vegetarianvänlig. 

Låt inte vitamin D -brist hindra din potential - vidta åtgärder nu och höja din hälsa med detta premiumtillskott.

British Pharmacopoeia Quality: Vitabiotics Ultra Vitamin D 

Produktspecifikationer

Pris: £ 8,60 (köp Vitabiotics Ultra Vitamin D -tabletter på Welzo)

Form: Tabletter

Förpackningsstorlek: 96 tabletter

Dos av vitamin D: 50 mcg (2000 iu), 25 mcg (1000 IE) variant också tillgänglig

Aktiva ingredienser: D3, medelkedja triglycerider

Serveringsstorlek: 1 tablett 

Rekommenderad dos:  1 tablett dagligen

Användarrecensioner: 5/5 baserat på 2 recensioner på Welzo

Welzo Review

Total: 5/ 5

Kvalitet: 5/ 5

Pris: 5/ 5

Effektivitet: 5/ 5

Säkerhet: 5/ 5

Proffs	Nackdelar
Prisvärd och hög styrka  Lätt att svälja mini-surfplattor Inga konstgjorda smaker, färger, konserveringsmedel, laktos och jäst Vegetarisk vänlig	Olämpligt för barn Förberedd på platsen med tillfällig bearbetning av nötter

Varför väljer vi det?: Vitabiotics Ultra Vitamin D ger 25 mg (1000 IE) av brittisk farmakopoei -kvalitet vitamin D3. Det finns i enkla att svälja surfplattor med en bedårande prislapp som förbättrar kundens överklagande och gör det till ett effektivt sätt att komplettera vitamin D till den vanliga dieten.

Upplev skillnaden att optimala vitamin D -nivåer kan göra i ditt liv - välj detta tillägg och gå in på en resa till bättre hälsa.

Överlägsen höghållfast vitamin D: Rena kapslar Vitamin D3-kapslar

Produktspecifikationer

Pris: £ 21,67 (köp Rena kapslar Vitamin D3 -kapslar vid kompletteringHub.co.uk)

Form: Kapslar

Förpackningsstorlek: 120 kapslar

Dos av vitamin D: 125 mcg (5000 IE)

Aktiva ingredienser: D3

Serveringsstorlek: 1 kapsel 

Rekommenderad dos:  1 kapsel dagligen

Användarrecensioner: Inga recensioner tillgängliga

Welzo Review

Total: 4.8/ 5

Kvalitet: 4.8/ 5

Pris: 5/ 5

Effektivitet: 5/ 5

Säkerhet: 4.4/ 5

Proffs	Nackdelar
Hypoallergen formel Icke-GMO & glutenfri Testningstest, testad, Vegetarianvänlig Tillverkas i anläggningar med hög standard.	Olämplig för veganer Höga doser, inte lämpliga för rutinmässig användning

Varför väljer vi det?: De Ren inkapsling Vitamin D3 -kapslar är den bästa högdosprodukten med tredjepartstestning. Det ger 10000 IE av D3 per portion, tillräckligt för att avhjälpa den allvarliga bristen. Vi uppskattar dess hypoallergeniska, glutenfria och icke-GMO-formel, vilket gör det till ett fantastiskt val för personer med dietbegränsningar och matallergier. Det är emellertid inte veganvänligt eftersom vitamin D härrör från lanolin, ett fårfett. 

De rena kapslarna har rymt veganer genom att erbjuda en veganvänlig, lågdosprodukt som innehåller D3 från algkällor. Gör det proaktiva valet för din hälsa och vitalitet - lägg till detta vitamintillskott till din dagliga rutin och trivas.

Topprankade vitamin D-gummier: Nordiska naturals vitamin D3-gummier

Produktspecifikationer

Pris: 21,95 $ (köp Nordiska naturals vitamin D3 -gummier vid nordiska naturaler)

Form: Gummier

Förpackningsstorlek: 120 GUMMIES

Dos av vitamin D: 25 mcg (1000 iu)

Aktiva ingredienser: D3

Serveringsstorlek: 1 Gummy 

Rekommenderad dos:  1 gummi med en måltid

Användarrecensioner: 4.4/ 5 Baserat på 46 recensioner på Nordic Naturals

Welzo Review

Total: 4.5/ 5

Kvalitet: 4/ 5

Pris: 5/ 5

Effektivitet: 4/ 5

Säkerhet: 5/ 5

Proffs	Nackdelar
Inget tillsatt socker Lätt att konsumera gummier Tredjepart testade Icke-GMO, vegetarisk vänlig	Olämplig för veganer  Har Xylitol, sötningsmedlet som vissa användare tenderar att undvika.

Varför väljer vi det?: Nordiska naturals vitamin D3 -gummier Innehåller lanolin-sourced vitamin D3, vilket gör dem vegetariska vänliga. Gummierna är lätta att ta och finns i sockerfria alternativ. De sockerfria gummierna är emellertid sötade med xylitol, vilket vissa människor undviker. Gummierna är testade tredjeparts, GMO-fria och berikade med naturliga grönsaks- och fruktjuicer. Nordic Naturals visar sitt certifikat för analys (COA), som visar att dess produkter uppfyller de deklarerade specifikationerna.

Starka dig själv med de väsentliga näringsämnena som din kropp behöver - välj detta vitamintillskott för ett hälsosammare och mer livligt liv.

Premium veganvänligt vitamin D: Hum Nutrition här kommer solkapslarna

Produktspecifikationer

Pris: $ 15,00 (köp Hum Nutrition här kommer solkapslarna vid Hum Nutrition)

Form: Kapslar

Förpackningsstorlek: 30 kapslar

Dos av vitamin D: 50 mcg (2000 iu)

Aktiva ingredienser: D3, extra jungfruolja, 

Serveringsstorlek: 1 kapsel 

Rekommenderad dos:  1 kapsel dagligen

Användarrecensioner: 4,7/ 5 baserat på 308 recensioner vid Hum Nutrition

Welzo Review

Total: 4.5/ 5

Kvalitet: 4.5/ 5

Pris: 4/ 5

Effektivitet: 5/ 5

Säkerhet: 4.5/ 5

Proffs	Nackdelar
Glutenfri Icke-GMO Tredje part verifierad och testad Veganvänlig	Kostsam

Varför väljer vi det?: Här kommer solen Genom att huma näring är ett högkvalitativt veganvänligt vitamin D-tillskott som erbjuder 2000 iu av lichen-sourced vitamin D. Det är ett fantastisk val på grund av dess brist på gluten, GMO, konserveringsmedel, färger, konstgjorda smaker och sötningsmedel. Denna produkt står unik eftersom den är tredjepart som testas av många laboratorier, trippel testad för renhet och producerad från hållbara källor. Som en extra bonus har Hum Nutrition ett team av registrerade dietister som erbjuder personlig näringsråd till klienterna.

Missa inte - ta ditt vitamin D3 -tillskott nu!

Bästa lätt smältbar: MindbodyGreen Vitamin D3 Potency+ Gel Caps

Produktspecifikationer

Pris: $ 30 (köp MindbodyGreen Vitamin D3 Potency+ Gel Caps i MBG Shop)

Form: Gelatinlock

Pulesacking -storlek: 30 gelklappar

Dos av vitamin D: 125 mcg (5000 IE)

Aktiva ingredienser: D3, olivolja, extra jungfruolja, essentiella fettsyror

Serveringsstorlek: 1 gelatinlock

Rekommenderad dos:  1 gelatinkapsel dagligen

Användarrecensioner: 5/5 baserat på 105 recensioner på MBG

Welzo Review

Total: 4.75/ 5

Kvalitet: 5/ 5

Pris: 4.5/ 5

Effektivitet: 5/ 5

Säkerhet: 5/ 5

Proffs	Nackdelar
Lätt att ta och smälta Testad tredje part Bättre matsmältning och absorption på grund av närvaron av fett. Fria från allergener	Finns i gelatinkapslar som inte är lämpliga för veganer.  Kostsam

Varför väljer vi det?: De MindbodyGreen Vitamin D3 -tillskott Innehåller vitamin D3 blandat med fettsyror med medelkedja och organiska oljor. Det förbättrar matsmältningen och absorptionen när närvaron av fett ökar absorptionen av fettlösliga vitaminer. Produkten är fri från gluten, soja, mejeri och GMO och har verifiering av tredje part. Som en extra bonus erbjuder MBG Shop rabatter till prenumeranter.

Uppgradera din hälsoprogram nu med MindbodyGreen Vitamin D3 -tillskott.

Bästa budgettillskott: nu matar med hög styrka vitamin D3 Softgels

Produktspecifikationer

Pris: £ 6,49 (köp Nu matar hög styrka vitamin D3 softgels vid kraftkroppen)

Form: Softgels

Förpackningsstorlek: 120 Softgels

Dos av vitamin D: 25 mcg (1000 IE), olika dosvarianter tillgängliga

Aktiva ingredienser: D3, xylitol, sorbitol, organiska syror, fruktsmaker 

Serveringsstorlek: 1 Softgel

Rekommenderad dos:  1 tuggbar softgel dagligen med en måltid

Användarrecensioner: 4,5/ 5 baserat på 108 recensioner på Power Body

Welzo Review

Total: 4.4/ 5

Kvalitet: 4/ 5

Pris: 5/ 5

Effektivitet: 4.4/ 5

Säkerhet: 4.2/ 5

Proffs	Nackdelar
Testning och verifierad tredjepart Icke-GMO Låg kostnad	Högdosversioner är endast lämpliga för personer med vitamin D -brist. Inte lämplig för veganer eller vegetarianer

Varför väljer vi det?: De Nu mat softgels är budgetvänliga, mycket potenta produkter lätt tillgängliga i hyllorna. Dess formel är enkel och 1000 IE vitamin D3 härrörande från rena källor räcker för att korrigera brister. Det är GMO-fritt, vilket bidrar till sin kundöverklagande och är fri från rutinmässiga allergener, t.ex. majs, soja, socker, ägg och mejeri. 

Invester i ditt välbefinnande-prova detta vitamin D3-tillägg idag.

Bästa flytande kombination: Thorne vitamin D/K2 -vätska

Produktspecifikationer

Pris: £ 25,49 (köp Thorne vitamin D/K2 -vätska vid delfin fitness)

Form: Flytande

Förpackningsstorlek: 30 ml (1 fl oz)

Dos per portion: Vitamin D3 25 mcg (1000 IE), K2 200 mg

Aktiva ingredienser: D3, K2

Serveringsstorlek: 2 droppar 

Rekommenderad dos:  2 droppar dagligen

Användarrecensioner: 4,5/ 5 (baserat på tusentals Amazon -recensioner)

Welzo Review

Total: 4.5/ 5

Kvalitet: 4.5/ 5

Pris: 4/ 5

Effektivitet: 4.5/ 5

Säkerhet: 5/ 5

Proffs	Nackdelar
Vegetarisk vänlig & gmo-fri Har vitamin K2 (167% DV per portion) Testad och godkänd av terapeutisk varoradministration (en Australien-baserad tillsynsmyndighet)	Olämplig för veganer Kostsam

Varför väljer vi det?: Denna produkt vinner loppet bland kombinationstillskott och kombinerar 167% DV vitamin K2. Kombinationen tillsammans arbetar för att förbättra ben- och hjärthälsa. Det finns i droppar som lätt kan blandas med dryck och mat. Det är mycket unikt och gillas av användare som föredrar att undvika att svälja tabletter och kapslar. Det är fritt från tillsatser och konstgjorda smaker och är lämpliga för vegetarianer eftersom K2 härstammar från en växtbaserad förening, geraniol och D3 från lanolin.

Utnyttja möjligheten till förbättrad wellness genom att välja Thorne vitamin D/K2 -vätska.

Bäst för kvinnor: Ritual Essential for Women 18+

Produktspecifikationer

Pris: $ 33 (köp Ritual Essential for Women 18+ på Ritual)

Form: Kapslar

Förpackningsstorlek: 60 kapslar

Dos av vitamin D: 50 mcg (2000 iu)

Aktiva ingredienser: D3, folat, järn, mangan, vitamin B12, DHA, vitamin K2, vitamin E

Serveringsstorlek: 2 kapsel

Rekommenderad dos: 2 kapsel dagligen

Användarrecensioner: 4/5 baserat på tusentals Amazon -recensioner

Welzo Review

Total: 4/ 5

Kvalitet: 4/ 5

Pris: 3.5/ 5

Effektivitet: 4/ 5

Säkerhet: 4.5/ 5

Proffs	Nackdelar
Innehåller ytterligare ingredienser, t.ex. järn och folat USP -verifiering Synlig tillverkning och leveranskedja Inga tillsatser Veganvänlig GMO & Gluten gratis	Kombinationsformel, ofta oönskat för vissa användare Två kapslar krävs dagligen Prenumeration som krävs för att använda alla tjänster

Varför väljer vi det?: Ritual är en multivitamin -prenumerationstjänst som säljer multivitaminer med enkla och spårbara ingredienser. Företaget hävdar en synlig och transparent leveranskedja för alla att se. Tillsammans med andra meriter är produkten USP-verifierad för effektivitet och renhet. Företaget tillhandahåller generösa erbjudanden till sina vanliga prenumeranter. 

Tveka inte; prioritera din hälsa med Ritual avgörande för kvinnor.

Enklaste att svälja: Naturelo vegan vitamin D3

Produktspecifikationer

Pris: £ 28,75 (köp Naturelo Vegan Vitamin D3 på Amazon UK)

Form: Kapslar

Förpackningsstorlek: 180 vegankapslar

Dos av vitamin D: 62,5 mcg (2500 IE)

Aktiva ingredienser: Växtbaserad D3

Serveringsstorlek: 1 kapsel 

Rekommenderad dos:  1 kapsel dagligen

Användarrecensioner: 4,7/ 5 baserat på tusentals recensioner på Amazon UK

Welzo Review

Total: 4.5/ 5

Kvalitet: 4/ 5

Pris: 5/ 5

Effektivitet: 4/ 5

Säkerhet: 5/ 5

Proffs	Nackdelar
Veganformel Lätta att svälja kapslar Rent organiskt och fritt från tillsatser, GMO och gluten	Lite dyrt Mycket hög dos

 

Varför väljer vi det?: Naturelo vegankapslar är små, enkla att svälja men ändå mycket effektiva och potent. Kapslarna är beredda från vegetabiliska källor och D -vitamin från laven. Således är båda veganvänliga. En stor förpackningsstorlek som räcker i månader är en unik funktion för denna prislapp och dos. Förvandla ditt välbefinnande genom att integrera Naturelo Vegan Supplement in i din rutin.

Hur väljer jag den bästa produkten? 

Innan du väljer en produkt är det viktigt att kontrollera vitamin D -nivåer i serum. Kontrollera Blodtestet Welzo D -vitamin För att bestämma vitamin D -nivåer i blodet. Nivåerna nedan 12 ng/ml återspeglar svår vitamin D -brist.

Om blodproven bekräftar bristen, kontakta vårdleverantören för en lämplig produkt enligt personliga behov. Rutinmässig testning av D -vitaminnivåer rekommenderas för att identifiera brister före tecken på tecken.

Vanliga frågor

Vad är skillnaden mellan D2 och D3?

D -vitamin finns naturligtvis i två former, D2 och D3. D3 härstammar från djur och är mer effektiv för att höja blodens vitaminnivåer än blodväxtbaserad D2.

Vad är det bästa vitamintillskottet? 

Många produkter uppfyller kriterierna för "den bästa" produkten. De bästa produkterna i vår ranking är Lamberts maximal styrka vitamin D3, Vitabiotics Ultra Vitamin D och Ren inkapsling Vitamin D3. 

Vilken form av vitamin D är mest effektiv? 

Den mest effektiva formen av D -vitamin är vitamin D3. Det produceras naturligt i kropparna av människor och djur. Denna form är mer effektiv för att höja vitamin D -nivåer i serum än D2.

Vilka är tecknen på vitamin D -brist som kräver kosttillskott? 

De kritiska tecknen på vitamin D -brist som behöver omedelbar uppmärksamhet och inte får ignoreras är benvärk och smärta, sorgliga känslor och depression, sömnproblem, trötthet, håravfall, muskelsvagheter, dålig aptit och ökad frekvens av sjukdomar. 

Vad är det andra namnet på vitamin D? 

Det andra namnet på vitamin D är kaliferol. Det är ett fettlösligt vitamin, där D2 och D3 är de två olika formerna. 

Hur mycket D -vitamin rekommenderas för olika åldrar? 

De Rekommenderad daglig dos D -vitamin är 15 mcg (600 IE) för tonåringar, vuxna, gravida och ammande kvinnor och 20 mcg (800 IE) för de över 70 äldste. Läkarna rekommenderar ofta högre doser för att korrigera allvarliga brister. Royal Children's Hospital Rekommenderar en daglig dos på 50 mcg (2000 IE) hos allvarligt bristfälliga barn under en lägsta period på 3 månader. 

Kan D -vitamin tillskott tas utan att konsultera läkaren? 

Det är ett fettlösligt vitamin och överdrivna mängder lagras i olika kroppsvävnader och orsak vitamin Doxicitet. Denna situation resulterar i gastrointestinala upprörelser, ben- och muskelsvaghet, förkalkning av mjuka vävnader och njursten. Därför rekommenderas det starkt att konsultera sjukvårdsleverantören för korrekt dos och bättre säkerhet. 

Vilka är de andra sätten att öka D -vitaminnivåerna snabbt? 

Att återställa D -vitaminnivåerna behöver en helhetssyn på sjukvården. De bästa strategierna är att äta vitamin D-rika livsmedel, t.ex. fisk, spannmål, mjölk etc., med måttlig exponering för solljus och ta ett lämpligt vitamin D3-tillskott vid behov. 

Är det säkert att ta 5000 IE vitamin D dagligen? 

Enligt Harvard School of Public Health, Säker övre gräns För D -vitamin är 100 mcg (4000 IE), och det rekommenderas inte att ta mer om inte råd av sjukvårdsleverantören. Det är ett fettlösligt vitamin, och kroppen förlorar inte snabbt överdrivna mängder. 

Vilka grönsaker är rika på vitamin D? 

För veganer är det bästa valet att öka användningen av vitamin D-rika grönsaker, främst vita bönor, sojabönor, collard, spenat, grönkål och okra.

Utgången 

De 10 bästa produkterna på marknaden som passar behoven och kraven hos olika människor beskrivs. D-vitamin är ett fettlösligt vitamin och ett bra tips för optimal absorption är att ta det med en fet måltid, t.ex. jordnötssmör, olivolja eller avokadoolja. Självval rekommenderas inte; Det är avgörande att konsultera näringsläkaren eller GP om dosering och säkerhet.

På Welzo, vi är hängivna till ditt välbefinnande. Utforska vårt utbud av mediciner, hälsotester och expertkonsultationer idag för att ta ansvar för din hälsoresa. Besök oss idag för att gå med nästan en halv miljon nöjda kunder i vårt samhälle.