Може ли стресът да причини загуба на коса?

Какво е покрито?

Може ли стресът да причини загуба на коса?

Може би се чудите дали безпокойството е виновно, ако забележите повече коса от обикновено на възглавниците си и в канализацията на банята. Има ли някаква истина за слуховата връзка между стреса и косопада, за която може би сте чували?

Нормално е да се притеснявате как стресът може да повлияе на здравето ви, независимо дали сте стресирани от работата си или претоварени от стресови ситуации като развод или смърт в семейството. Ето някои основни факти относно стреса и загуба на коса.

Дали косопадът е резултат от стрес?

Обикновено е известно, че психическият стрес или притеснение могат да бъдат фактор за загубата на коса. Времето между стресовия повод или период и появата на косопад обикновено е три месеца. Освен ако няма някаква основна здравна причина за загубата на коса, може да започнете да го отглеждате обратно след този период, ако няма други фактори.

Повече от космите са в "етап на почивка" сега. Това не води до това, че вашите космени фоликули са повредени или че косата ви в крайна сметка ще престане да расте. Няколко седмици или месеци, след като нивата на стрес се върнат към нормалното, типичният ви растеж на косата и цикъл на подновяване трябва да се възобновят.

Защо стресът води до загуба на коса?

Въпреки че често смятаме стреса за психологически проблем, той също може да има физически ефекти. Ако някога сте преминали през време на интензивно налягане, знаете, че това може да доведе до много симптоми, като затруднено сън, мускулно напрежение, киселини и главоболие.

Реакцията на тялото "борба, полет или замразяване" е свързана със симптомите на стрес. Това е механизъм за справяне при напрегнати или потенциално вредни обстоятелства. Хормоните на стреса се отделят от нашето тяло, подкрепяйки ни при това обстоятелство.

Ако обаче стресът е постоянен (понякога наричан "хроничен"), телата ни могат да произвеждат твърде много стрес химикали. Това може да навреди на тялото ви и да допринесе за загубата на коса.

Видове загуба на коса, причинени от стрес

Стресът не е единственият фактор за загубата на коса. Нивата на високо напрежение са свързани с три различни типа загуба на коса:

Alopecia areata

Alopecia areata е автоимунно състояние, при което имунната ви система е насочена към вашите космени фоликули. Стресът може да е причина за това. Загубата на коса, свързана със стреса, може да възникне на скалпа в кръгови зони или всички части. Alopecia Universalis, по-тежък вариант на Alopecia areata, причинява загуба на коса на цялото тяло.

С течение на времето косата може непрекъснато да изпада и да се възстанови. Над Шест милиона американци, и мъжете, и жените на всяка възраст са засегнати от алопеция Ареата. Въпреки че няма доказано лечение на косопад за това състояние, някои лекарства, отпускани по лекарско предписание, могат да бъдат полезни за тези, които са загубили повече от 50% от косата им.

Телогенен ефлувий

Намаляването на дела на космените фоликули, произвеждащи косата, причинява телогенен ефлувий. Тази промяна може да причини проливане, ако се извърши, докато косата е във фазата на телоген, известна още като фаза на покой.

Възможно е не целият скалп да се изтънява. Телогенният ефлувий често се появява в пластири, особено към центъра на скалпа. Повечето пациенти не губят напълно косата си на скалпа. Може да забележите изтъняване на косата в по -сложни ситуации на телогенен ефлувий на други места на тялото ви. Тя включва гениталиите или веждите.

Дерматолозите смятат, че телогенният ефлувиум е вторият най -типичен вид загуба на коса, който срещат. Мъжете и жените могат да го изпитат. Загубата на коса, причинена от телогенен ефлувий, е изцяло обратима. Фоликулите на косата не са постоянно наранени от Телогенен ефлувий. В зависимост от това откъде е дошъл вашият телогенен ефлувий, може да отнеме известно време, за да може косата ви да расте.

Трихотиломания

Разстройството на издърпването на косата също се нарича трихотиломания. Това води до нужда от издърпване на косата от главата ви или други области на тялото ви. Той се счита за импулсивно разстройство. Издърпването на косата може да се появи несъзнателно, например когато ви е скучно или загрижено. Умишленото дърпане на косата може да се направи и за облекчаване на хроничния стрес или други неприятни емоции.

Обичайно е да се наблюдават издърпване на косата от веждите, скалпа и миглите. Това може да доведе до повече стрес, поддържайки цикъла на растеж на косата. Trichotillomania може да продължи вечно и най -често започва в претенции. Въпреки че основната причина за трихотиломания е неизвестна, доказателствата сочат възможен генетичен компонент.

Постоянен проблем ли е причиненият от стрес косопад?

Косата ви може да се разраства, ако стресът е източникът на загубата на коса. Всички ще изпитат отглеждане на различни темпове. Към цикъла на развитието на човешката коса има четири фази. Средно има 100 000 космени фоликула на човешки скалп. Всяко един от вашите космени фоликули в момента е в различен етап от този цикъл по всяко време:

• Катагенна фаза. Фоликулът на косата навлиза в тази преходна, двуседмична фаза на растеж, когато започва да се затяга.

• Анагенна фаза. В момента косата е в периода на растеж. Продължава между две и седем години.

• Екзогенна фаза. Този етап е, когато косата се губи от фоликула и започва новият растеж на косата.

• Телогенна фаза. Този период на почивка продължава три месеца.

Управлението на вашия стрес може да е ключът към възстановяването на здравословен темп на растеж на косата, ако стресът е причината за загубата на коса.

Три начина за предотвратяване на косопад, предизвикан от стреса

Можете да предприемете няколко стъпки, за да спрете по -нататъшния косопад и да насърчите новия растеж на косата.

1. Яжте балансирана и здравословна диета

Както косата ви, така и цялостното ви здраве разчитат на нея. Телогенният ефлувий може да бъде причинен от недохранване и диета с катастрофи, наред с други неща. Концентрирайте се върху цели ястия и здравословна диета, като същевременно обмисляте най -добрите храни, за да избегнете загуба на коса. Яжте храни, които съдържат:

• Зеленчуци и плодове

• Постно протеин

• Пълнозърнести храни

2. Помислете за приемане на добавка

Някои хранителни недостатъци, като тези във витамин D, феритин, витамин В12 и цинк, могат да допринесат за косопад, предизвикан от стреса.

3. Управление на стреса

Развитието на отлични умения за управление на стреса може да намали шанса ви за последващ косопад. Разбира се, често е по -просто да се каже, отколкото да се постигне. Преди да намерите метод за управление на стрес, който да работи за вас, може да се наложи да опитате няколко различни.

Стандартни техники за понижаване на стреса:

• Хобита

• Упражнение

• Дишане и медитация

• Писане

Отнеси

Вашите космени фоликули не са били постоянно наранени, ако причината за загубата на коса е стрес. Косата ви може да възобнови растежа със средна скорост, ако управлявате стреса си и се грижите добре за здравето си. Консултирайте се с Вашия лекар, ако средствата за без рецепта не работят или не получавате никакви резултати. Те могат да помогнат за определяне на причината за загубата на коса и да предложат съвети за всички следващи необходими действия. Те могат да помогнат при избора на най -ефективния курс на лечение на вашите проблеми, ако се възползват от възстановяването.

Ако искате да научите повече за загубата на коса във Великобритания или да намерите лекарства и лечения, за да намалите косопада си, можете да видите нашата страница за загуба на коса тук.

Свързани услуги

1. Лечение на косопад
2. Финастерид
3. Кръвен тест за женски косопад
4. Алпецин шампоан
5. Възстанови
6. Възстановете за жените
7. Възстановете пяна за мъжете

Свързани статии

1. Какви витамини поддържат растежа на косата?
2. Лекува за сърбеж на скалпа и косопад
3. Може ли стресът да причини загуба на коса?
4. Може ли мастурбацията да причини загуба на коса?
5. Може ли креатинът да причини загуба на коса?
6. Най -доброто лечение на женски косопад?
7. Най -честите причини за загуба на коса
8. Как да се справим с косопада след раждането?
9. Как DHT причинява загуба на коса?
10. Лекува за сърбеж на скалпа и косопад
11. Какъв дефицит на витамин причинява загуба на коса?
12. Може ли носенето на шапка да причини косопад?
13. Dutasteride срещу Finasteride: Кое е най -доброто за косопада?
14. Връзка между диетата и косопада
15. Топ 7 лечение на косопад
16. Какво се случва, ако спрете да приемате финастерид?
17. Стресът причинява ли загуба на коса?
18. Защо мъжете отиват плешиви?
19. Ръководство за изтъняване на косата
20. Изтъняване на косата отпред - какви са опциите?
21. 11 начина, по които може да увредите косата си
22. Какво е нехирургична подмяна на косата?
23. Обяснено растежът на косата
24. Защо косата изпада на бучки?
25. 5 признака на изтъняване на косата
26. Колко косми трябва да загубите на ден?
27. Имам ли отстъпваща коса?
28. Как да забележите оплешивяваща корона
29. Ранни признаци на оплешивяване и как да го спрат
30. Regaine срещу Rogaine - Каква е разликата?
31. Колко време отнема миноксидил за работа?
32. Какви са DHT блокиращите шампоани?
33. Как да се отървете от разделените краища