Какво е покрито?

Обяснено растежът на косата: Науката и как да я стимулирате?

Разберете как космите растат на скалпа ви и как можете да насърчите растежа на косата.

Здравата, лъскава коса и пълен скалп е мечтата на всеки човек. Някои имат тази благословия без молитва, докато други се борят да държат косата си на главата си. Как расте косата на скалпа ви? Защо падат? Какво можете да направите, за да стимулирате растежа на косата? Хората често задават тези въпроси, тъй като съвременният начин на живот е изострял проблемите на косата.

Нека първо да разберем кога косата започне да расте на скалпа ви.

Растеж на косата при кърмачета

Вашата романтика с косми започва преди раждането ви. Фоликулите на косата на скалпа се развиват, докато сте били в утробата на майка си. Растежът на косата започва в 30 -ти Седмица на бременността и повечето бебета се раждат с коса на главите. Цветът и текстурата на тези косми зависят от генетиката на бебето, тъй като гените контролират и двата фактора.

В крайна сметка космените фоликули започват да узряват, нишката става гъста и по -силна с възрастта, а бебетата придобиват пълен скалп около първия си рожден ден. Ролята на храненето обаче е от първостепенно значение.

Сега, защо косата пада? За да разберете отговора, трябва да разберете цикъла на растеж на косата.

Цикълът на растеж на косата

Подобно на човек, косата нишка също се ражда, узрява и в крайна сметка умира. Този цикъл се нарича цикъл на растеж на косата.

Какво е косменият фоликул?

Фоликулът на косата по същество е коренът на косата на косата. Това са структурите, които произвеждат нишка за коса. Те имат кръвоснабдяване, което доставя основни хранителни вещества на скалпа. Пълен скалп вероятно ще има наоколо 80-120k на тези фоликули.

Жизненият цикъл на космения фоликул включва следните фази;

Анаген

Това е активната фаза на отглеждане на цикъла. Лъскавите и силни косми по скалпа ви са в тази фаза и тази фаза представлява 85-90% от цялата коса на скалпа ви. Кръвта доставя основните хранителни вещества за космените фоликули, които започват да произвеждат нишки за коса. Дължината на тази фаза определя общия размер на нишките за коса.

Типично е, че тази фаза е 2-6 години дълго. Косата на човек с 2-годишна анагенска фаза ще стане по-малка от човек с 6-годишна анаген. По време на тази фаза космите растат наоколо 100-120 мм на месец.

Катаген

Тъй като фоликулът навлиза в тази фаза, новото клетъчно деление вече не се случва и растежът е арестуван. Косната нишка ще се свие и цветът му ще избледнее, защото меланоцитите не произвеждат повече черен пигмент. Този етап е краткотраен и трае просто 2-3 седмици. Тази фаза представлява почти 1% на космите на вашия скалп.

Телоген

Тази тримесечна фаза е правилната фаза на почивка. Косната нишка се провива и на негово място ще расте нова.

Забелязали ли сте нишки за коса на ръцете и гребенето си след душ? Това са космите, чиито фоликули са във фазата на телоген и са се отказали от старите си нишки за коса. Загуба 50-100 Косата нишки от пълен скалп е често срещана, защото наоколо 10% от космите ви винаги са във фазата на телоген.

Какво определя скоростта на растежа на косата?

Забелязали ли сте, че косата не расте със същата скорост по цялото тяло? Има и разлика между различните хора. Докато средната скорост на растежа на косата е 1-1.2 CM на месец, няколко фактора, вариращи от генетика до хранене, могат да повлияят на тази скорост. Ще разработим това в следващия раздел.

Как можете да стимулирате растежа на косата?

Науката за растежа на косата е сложна и никоя техника няма да ви помогне да стимулирате растежа на косата ви. Следните научно базирани методи обаче могат да ви помогнат да постигнете по-добро здраве на косата.

Редовен масаж с етерични масла

Намаленият приток на кръв може да убие растежа на косата ви. По този начин масажната терапия се спасява. Масажът насърчава кръвообращението в района. Така че, можете да смесите някои етерични масла в кариерно масло за нежен масаж.

Не се притеснявайте, че това са косата, чиито корени вече са счупени и ще бъдат пролети днес или няколко дни по -късно. Въпреки това, не бъдете твърде енергични, тъй като твърде високото налягане може да причини загуба на коса (алопеция на сцепление). За допълнителни ефекти можете да затопли маслото и да използвате върховете на пръстите си за масаж.

Методът на инверсия може да бъде полезен, който включва разтриване на целия скалп в кръгов модел.

A 2016 изследвания Проучване, публикувано в Ephasty (Science Journal), установи, че редовен масаж на скалпа със стандартно масло в продължение на 24 седмици значително увеличава дебелината на косата.

Дръжте се хидратирани

Водата е средата на живота. Водата е необходима за транспортирането на хранителни вещества до скалпа. Нещо повече, вашият скалп също се държи хидратиран и влажен с масла, произведени от мастните жлези, и това производство на масло също изисква вода.

И така, пийте поне 3-4 литраs на прясна вода.

Редовно подрязвайте краищата на косата

Шахтата на косата често надвишава снабдяването му, което води до счупени и разцепени краища. Такива счупени краища ще се заплитат взаимно и когато гребете косата си, космите ще бъдат изтеглени поради натиск. Затова продължете редовно да подрязвате разделящите се краища.

Консумирайте омега 3 богата на мастни киселини диета

Омега 3 мастните киселини са здравословни мазнини, които насърчават цялостното здраве на тялото, включително здравето на косата и скалпа. Орехите, ленени семена, скумрия и салмони са богати източници на омега 3 мастни киселини.

A 2015 проучване установи, че 6-месечната добавка на омега 3 мастни киселини работи ефективно срещу загубата на коса.

Използвайте повече витамин С

Вашето тяло се нуждае от желязо за синтезиране на хемоглобин, протеинът, който носи кислород към вашия скалп, а витамин С помага абсорбира желязо. Добра практика е да приемате плодове и зеленчуци, които са добри източници на витамини и минерали.

Добавките могат да бъдат добър вариант, но добавките не трябва да се използват преди да се консултират с диетолога, тъй като излишъкът от някои витамини и минерали (витамин Е, селен и витамин А) може да причини косопад.

Оставете пушенето

Пушенето е всеобхватна опасност за здравето. Може да е вашият личен избор, но като медицински експерт не мога да лъжа неговите ефекти върху косата ви. Причинява проблеми с кръвен поток към скалпа чрез свиване на кръвоносните съдове. По този начин вашите космени фоликули са удушени с по -ниско снабдяване с хранителни вещества и кислород. Също така тютюневият дим е съкровище от токсини и никотин, което може да повреди космените ви фоликули.

Намерете информация и продукти, които да ви помогнат да се откажете от тютюнопушенето тук.

Маска за яйчен жълтък

Яйчен жълтък съдържа протеини и мазнини (например лецитин), които заздравяват, подхранват и укрепват вашето кичур. Жълтът също има сяра, която помага при пърхота. Въпреки че не можете да очаквате нов растеж на косата с подхранване, можете да поддържате останалите нишки да изглеждат дебели, силни и здрави, което ви кара да се чувствате като по -висока плътност на косата. Именно тук маската на яйчния жълтък може да ви помогне.

Опитайте лекарства

Ако имате проблеми с растежа на косата, някои лекарства са одобрени за стимулиране на растежа на косата. Две общи лекарства са Миноксидил и Финастерид. Миноксидил се прилага като локален спрей, докато финастеридът се предлага в устната форма. Миноксидил причинява подобрено кръвоснабдяване на фоликулите и стимулира растежа им, докато финастеридът блокира мъжкия хормон дихидро-тестостерон (DHT), което причинява миниатюризация на нишките.

Тези лекарства обаче имат различни странични ефекти. Така че, моля, не ги използвайте, без да обсъждате с лекаря. Освен това има някои лекарства, които причиняват падане на косата, например лекарства, използвани за кръвно налягане, хормонални замествания, контрацептиви, антидепресанти и др. Този косопад обаче е обратим и се възстановява веднага щом напуснете тези лекарства.

Ако планирате тези лекарства, ние имаме решение в Welzo. Ние предоставяме и двете лекарства. Щракнете тук За да направите вашата поръчка. Ние също така предоставяме консултативни услуги, от които можете да се възползвате Щракване тук.

Опитайте канелена маска

Канелата има антибактериални Свойства, Увеличава притока на кръв към скалпа и подхранва космените фоликули. Смесете канела с кокосовото масло и го нанесете върху скалпа. Дръжте го тук за 45 минути, след което изплакнете скалпа с много вода.

Остават без стрес

Тежкият и травматичен стрес за продължителни периоди може да причини загуба на коса. Стресът също изостря загубата на коса, свързана с други причини. Следователно, поддържането на нивата на нивата на стрес може да благоприятства косата ви.

Крайната бележка

Растежът на човешката коса се случва в цикъл, наречен цикъл на коса. Дължината на тези фази определя силата и дебелината на космите на вашия скалп. Въпреки че някои фактори, свързани със здравословния растеж на косата (например, генетиката), не са под ваш контрол, можете да стимулирате растежа на косата с посочените по -горе съвети.

Освен стимулиране на растежа на косата, тези практики също подобряват цялостното ви здраве. Изтъняването на косата и падането на косата обаче могат да се дължат на различни патологични причини. Консултирайте се с дерматолога, ако го изпитате. Дерматологът ще ви посъветва за диагностиката и лечението на проливането на косата.

Ако искате да знаете повече за растежа на косата, падането на косата и лечението на косопада, Щракнете тук За да посетите нашата страница.

Свързани услуги

1. Лечение на косопад
2. Финастерид
3. Кръвен тест за женски косопад
4. Алпецин шампоан
5. Възстанови
6. Възстановете за жените
7. Възстановете пяна за мъжете

Свързани статии

1. Какви витамини поддържат растежа на косата?
2. Лекува за сърбеж на скалпа и косопад
3. Може ли стресът да причини загуба на коса?
4. Може ли мастурбацията да причини загуба на коса?
5. Може ли креатинът да причини загуба на коса?
6. Най -доброто лечение на женски косопад?
7. Най -честите причини за загуба на коса
8. Как да се справим с косопада след раждането?
9. Как DHT причинява загуба на коса?
10. Лекува за сърбеж на скалпа и косопад
11. Какъв дефицит на витамин причинява загуба на коса?
12. Може ли носенето на шапка да причини косопад?
13. Dutasteride срещу Finasteride: Кое е най -доброто за косопада?
14. Връзка между диетата и косопада
15. Топ 7 лечение на косопад
16. Какво се случва, ако спрете да приемате финастерид?
17. Стресът причинява ли загуба на коса?
18. Защо мъжете отиват плешиви?
19. Ръководство за изтъняване на косата
20. Изтъняване на косата отпред - какви са опциите?
21. 11 начина, по които може да увредите косата си
22. Какво е нехирургична подмяна на косата?
23. Обяснено растежът на косата
24. Защо косата изпада на бучки?
25. 5 признака на изтъняване на косата
26. Колко косми трябва да загубите на ден?
27. Имам ли отстъпваща коса?
28. Как да забележите оплешивяваща корона
29. Ранни признаци на оплешивяване и как да го спрат
30. Regaine срещу Rogaine - Каква е разликата?
31. Колко време отнема миноксидил за работа?
32. Какви са DHT блокиращите шампоани?
33. Как да се отървете от разделените краища