Работи ли хипнозата за отслабване?

Автор от

Dr Adam Williams

22 August 2022

Does hypnosis for weight loss work? - welzo

Какво е процедура за хипноза?

Някои терапевти използват хипнозата като терапия за подпомагане на пациентите при постигане на пълна дълбока релаксация. Практикуващите смятат, че съзнателният и несъзнателен ум може да се концентрира върху словесното повторение и умствените изображения през цялата сесия.

В резултат на това умът става възприемчив към идеите и е отворен за модификации в нагласите, чувствата и рутините.

Изследванията сочат, че от 1700 -те години хората са използвали вариации на тази допълваща терапия за лечение на всичко - от тютюнопушене до леене. Както ще проучим в тази статия, повече изследвания също показаха потенциал за лечение на затлъстяване.

Хипнозата може да помогне за отслабване

Хипнотерапия за отслабване;

За тези, които се опитват да отслабнат, клиничната хипноза може да бъде по -полезна от диетата и упражненията сами. Концепцията е, че поведението като преяждане може да бъде променено чрез манипулиране на ума. Но все пак не е ясно колко точно е ефективно.

В един предишен контролиран експеримент използването на хипнотерапия за повече стратегии за загуба на тегло при пациенти с обструктивна сънна апнея е изследвано от надежден източник.

Проучването сравнява два различни типа хипнотерапия с директни диетични препоръки за лечение на затлъстяване и сънна апнея. За три месеца всеки от 60 -те участници загуби 2 до 3 на сто от телесното си тегло.

Групата за хипнотерапия беше хвърлила средно 8 килограма при 18-месечна проверка. Въпреки че тази допълнителна загуба не беше значителна, изследователите стигнаха до заключението, че хипнотерапията трябва да бъде допълнително проучена като лечение на затлъстяване.

Когато хипнотерапията, по -специално когнитивно -поведенческата терапия (CBT), се използва за анализ на пътуването за отслабване, беше показано, че разликата между лечебната група и плацебо групата е малко по -малка.

Изследователите заявиха, че хипнотерапията може да помогне за постигане на отслабване, но няма достатъчно доказателства, които да кажат, че винаги е ефективен.

Важно е да запомните, че няма много доказателства в подкрепа на значителна загуба на тегло само с помощта на хипноза. Ще научите много за използването на хипноза с консултации, храна и упражнения.

Имайте предвид, че ефективното намаляване на теглото често включва цялостен метод, съчетаване на контрола на калории, активни и полезни дейности и понякога, ако се счита за подходящо, използването на медицински продукти като Вегови.

Видове хипноза;

Има два основни типа хипноза.

1. Традиционна хипноза;

Традиционната хипноза, която зависи от директните предложения и посоки, е най -простият тип.

След като пациентът е в хипнотично състояние, директните команди и предложения се използват за промяна на техните чувства, мисли, поведение и действия.

Традиционната хипноза работи само на лица, желаещи да се съобразят с инструкциите; Хипнотизаторът ще трябва да определи нивото на възприемчивост на пациента преди началото на хипнотичната сесия.

2. Съвременна хипноза;

Съвременният метод на хипноза, известен като Ериксонска хипноза, е създаден от видния американски психиатър и психолог д -р Милтън Ериксън.

Този подход се основава на разбирането на конкретните изисквания и обстоятелства на клиента. Съвременният метод на хипноза ще помогне на клиентите да подобрят своите познавателни способности и да променят начина, по който виждат ситуации в и около трудни сценарии.

Разходи за хипноза за отслабване;

Цената на хипнотерапията варира в зависимост от вашето местоположение и терапевта, който сте избрали. Попитайте за цената или възможностите за плъзгане, като предварително се обадите.

До 80% от услугите за лечение, предоставяни от квалифицирани специалисти, могат да бъдат покрити от вашата застрахователна компания. За да научите повече за вашето конкретно покритие, обадете се отново предварително.

Предимства на хипнозата за насърчаване на загубата на тегло;

1. Безопасна процедура Хипноза за отслабване;

Отслабването с хипноза е неинвазивно. Освен това, докато е в транс, субектът винаги осъзнава обкръжението си и не е изложен на риск да действа срещу тяхната воля.

2. Няма странични ефекти;

Хипнотерапията е изцяло натурален метод за отслабване. Тя не разчита на инвазивна хирургия или лекарствена терапия. В резултат на това няма отрицателни странични ефекти като тези, които могат да възникнат от използването на лекарства за рецепта или диета без рецепта.

3. По -малко скъпо;

Хипнозата е сравнително по -евтина от другите терапии като планове за здравословна диета за абонамент и операция за отслабване.

4. кратко лечение;

Дължината на терапията е доста кратка, тъй като хипнотерапията е терапия на базата на разтвор. Повечето програми за намаляване на теглото не продължават повече от 4-6 сесии и много хора виждат резултати само след едно или две лечения.

Недостатъци на хипнозата;

1. неефективен резултат;

Хипнотерапията е терапия, ориентирана към личността, като по този начин не всеки ще има едни и същи резултати. Въпреки че провеждането на сесии, специално обслужвани за всеки клиент, може да бъде много полезно за мнозина, това също означава, че резултатите от терапията могат да се колебаят.

В резултат на това, ако човек е недоволен от резултатите, може да се наложи да види повече от един хипнотерапевт.

2. Стандарти;

Полето на хипнотерапията не се управлява от един набор от правила. В резултат на това хипнотистите могат да предлагат редица услуги и терапии.

Въпреки това, по -голямата част от практикуващите следват някакви морални и професионални насоки. Проверете дали вашият хипнотерапевт е член на уважавана професионална асоциация, като Националната гилдия на хипнотизацията.

3. Някои застраховки не покриват лечението;

Фактът, че много застрахователни компании не покриват терапията с хипноза, може да доведе до разходи извън джоба. Преди да се ангажирате с хипнотерапията като метод за лечение на никотинова зависимост, консултирайте се с вашия застрахователен доставчик.

Други ползи от хипнозата;

Основното предимство на хипнозата е, че тя дава възможност на хората да постигнат спокойно психическо състояние, където те могат да бъдат по -възприемчиви към предложенията, за да подпомогнат промяната на специфични навици като хранителни разстройства. Това може да доведе до по -бързи и по -забележими ефекти за някои, но не всеки ще изпита тези предимства.

Според проучвания, някои лица могат да бъдат по -възприемчиви към ефектите на хипнозата и по този начин по -вероятно да спечелят от него. Например, някои психологически качества, включително безкористност и откритост, могат да увеличат чувствителността на човек към хипноза.

Вижда се, че повечето хора са безопасни, използвайки самохипноза, ако го правят, докато се ръководят от квалифициран терапевт. Това не е метод за контрол на ума или промиване на мозъка. Човек не може да бъде принуден да извърши нещо смущаващо или против волята си от терапевт.

Ако искате да научите повече за стратегии и инструменти за отслабване, вижте нашата страница с информация тук.