Crepitus & щракване на ставите: симптоми, лечения и причини

Crepitus, или ставно изскачане, е терминът за звукови шумове, произведени от движеща се фуга, като изскачане, напукване и смилане. Когато се появят тези „изскачащи“, изглежда, че налягането се освобождава от ставите или се преживяват други усещания като смилане и напукване.  

Въпреки че тесните стави често причиняват изскачане на ставите, понякога по -тежки проблеми причиняват.  Тази статия ще преодолее съвместни изскачащи симптоми, причини и лечения.

Какви са симптомите на изскачане на ставите?

Звуци чуват, че идват отвътре в ставите, тъй като ставите се движат са известни като изскачане на ставите. Следните региони са там, където крептът е най -често:

Коляно: Когато са удължени или огънати, повечето пациенти чуват изскачащ или напукване на звук от коленете. Този звук не трябва да причинява болка, но ако се изпитва болка, се препоръчва да се види лекар.

Бели дробове: Респираторните състояния като астма, бронхит или пневмония водят до белодробен крепит.

Шия: От време на време се чува напукване на звук от шията, но освен ако не се изпитва необичайно голяма болка, това не трябва да е причина за безпокойство. Трябва да се консултира лекар, ако това се случи.

Глезен: Усещането тук е по -близко до смилането. Това причинява дискомфорт и ограничава обхвата на движение, които са показатели за остеоартрит в глезените.

Какви са характеристиките на крепитуса?

Симптомите се променят в зависимост от каквато и да е част от тялото е повлияна от крепитус. По -долу са няколко от най -честите симптоми на състоянието:

1. Болка по време на ходене

Дискомфортът по време на огъване или разширение на коляното, както и дискомфорт по време на ходене, показват наличието на крепит. Както беше отбелязано по -рано, крепитът не е болезнен сам по себе си; Ако обаче дискомфортът възникне по време на ходене, препоръчително е да видите лекар, тъй като има основни проблеми. Лекар определя първопричинската причина и съветва за най -ефективните начини за намаляване или спиране на дискомфорта.

2. Сравнение в коляното

Свързаната с колянната става коляна скованост се причинява от общо износване на ставите и неадекватно смазване на ставите. Свързаността може да се развие и след операция на коляното, като артроскопия или възстановяване на ACL.

Много хора оплакват, че коленете им се втвърдяват, след като не са активни за известно време или когато стават сутрин. Смазващите добавки на ставите и естествените терапии улесняват повишената подвижност. За да се намали сковаността, човек също може да опита леки тренировки като разтягане.

3. Напукване или изскачане на коляното

Разбирането на анатомията на коляното е от съществено значение за разбирането защо се чуват напукване на шумове. Коляното се представя като голяма панта, свързваща бедрената кост (бедрената кост) с пищяла и фибулата (кости на долната част на краката). Хрущялът намалява триенето, където бедрената кост и пищяла се свързват, а коляното предпазва ставата от увреждане. Синовиалната течност смазва ставата.

Газът и въздухът в крайна сметка се натрупват в пространствата около ставата. В резултат на това синовиумът - мембраната, облицоваща вътрешната става - се намира да образува малки мехурчета. Тези въздушни мехурчета се спукаха, когато коляното е огънато или огънато, причинявайки изскачащия звук. За щастие, няма нужда от загриженост, ако няма болка.

Звукът обаче се причинява от физическа решетка с костта поради влошаване на хрущяла. Ако напукване е придружено от дискомфорт, препоръчително е да се види лекар, тъй като това показва артрит.

4. Други симптоми

Болезнеността, нежността и подуването са сред симптомите, които придружават появата на крепитус на коляното. Тези симптоми са резултат от нормално износване, травма или нараняване. Подобни симптоми, като ограничен обхват на движение, се преживяват, ако има креп на шията или глезена.

Що се отнася до белите дробове, симптоми като повишена умора, диспнея, кашлица, оток на крайниците, хрипове и треска се появяват, ако се чуят мехурчета.

Какви са причините за крепитус?

Има различни причини за крепит.

1. Увреждане на колянната става

Понякога обаче основният проблем, като лезии или увреждане на тъканите, изисква лечение. Когато коляното щракне или улови, боли, защото сухожилието, разкъсване на менискус или тъкан на белези се търка по кост, която стърчи от колянната става.

Дискомфортът или подуването показва по -значително заболяване, като остеоартрит (ОА), хрущял или друга сълза на меките тъкани или синдром на пателофеморална болка (PFS). Медицинска помощ е необходима за конкретни проблеми.

2. Въздушни мехурчета

Изскачащият шум често се причинява от изтичане на въздух в меката тъкан, навлизане в пространството около ставата и създаване на микроскопични мехурчета в синовиалната течност. Изскачащ или напукващ звук се чува, докато мехурчетата се счупват, докато някой се огъва или разширява коленете си. Въпреки че изглежда по отношение на това, това често не е вредно.

3. Синдром на пателофеморална болка

Хрущялът в ставата започва да се влошава и омекотява, когато има повишено налягане между бедрената кост и коляното. Това причинява заболяване, известно като синдром на пателофеморална болка (PFS), понякога известно като "коляното на бегача", тъй като става по -малко гладко. Прекомерната употреба или травмата причинява PFS. Случва се, ако има несъответствие в един или повече компоненти на коляното. Това е типична причина за дискомфорт на коляното при спортисти и млади индивиди. Напрежената активност причинява напрежение върху областта между бедрената кост и коленната стана. Това упражнение включва клякане, изкачване на стълби и бягане по наклонена повърхност. Той се води от рязко увеличаване на физическата активност, като например да се работи по -редовно или да работи по -нататък или над по -груб терен от обикновено. Травмата на коляното е друг рисков фактор за CREPIT, свързан с PFS. Това може да е резултат от падане или блъскане на коляното на таблото на автомобил след инцидент. Наред с дискомфорта, оток, подпухналост и скованост, човекът също така страда от крепит, докато се издига на стълби или седи за продължителен период с наведени колене.

4. Разкъсан хрущял: 

Спортна контузия, разваляне или инцидент водят до сълза на хрущяла. Болезнена причина за крепитус също е възможна, като нараняване на хрущяла. 

5. Остеоартрит: 

При артрит хрущялът се износва, излага костите и причинява възпаление. Костното триене и смилане водят до дискомфорт и скованост, което често се влошава с движението.

6. Лигамент и движение на сухожилието

Вашите сухожилия и връзки издават звук, когато се разтягат и освободят. Когато ставите се движат леко и се върнат в предишната им позиция, чувате поп или пукнатина. 

7. нараняване 

Друга причина за крепитус в коляното е нараняването. Намаляването и смилането са резултат от често срещани заболявания като менискус сълзи, ранени коляни, коляно на бегача или друго въздействие-или проблеми, свързани с коляното, свързани с щама. Да предположим, че е настъпило падане с тежко кацане на коленете или участие в спорт или физически дейности, които оказват прекомерен натиск върху коленете. В този случай Crepitus показва по -значителен проблем.

8. Стегнати сухожилия и стави

Ако човек чуе тези шумове по -често, докато движи ставата многократно, това е знак за стегнати мускули или сухожилия. Ако той се упражнява във фитнеса, звукът от тихо щракване или щракване е звукът на напрегнатите мускули или сухожилия, движещи се през костната структура.

9. Операция 

След скромна операция колянната става ще се променя минимално; След общата подмяна на ставите, ставата ще се промени. След операция на коляното пациентите изпитват увеличаване на шума от ставите си. През повечето време това е само атрибут на новона инсталирани или променени фуги и не трябва да повдига червени знамена. Ако има постоянна болка освен крепита, препоръчително е да се види лекар. 

Какви са опциите за лечение на крепит?

Има много причини, поради които се появяват фрактури на колянната става и използването на техниката на ориз в домашни условия е една от алтернативите. Виждането на физиотерапевт за подходяща грижа обаче е от решаващо значение, ако дискомфортът е нетърпим. Ето списък на няколко неинвазивни терапии, които вече са налични:

1. Разпръскване или закрепване:

 Сплицията или закрепването понякога подпомага пренастройването на ставите за насърчаване на по -бързо и по -подходящо изцеление след наранявания.

2. Физикална терапия:

 Плановете за физическа терапия се справят конкретно с вашите заболявания, цели и начин на живот. Упражненията и лазерните лечения са включени в зависимост от тежестта на заболяването.

3. Персонализирана ортотика:

 Основната цел на ортотиката е да стабилизира коляното и стъпалото. Те са изработени от персонализирани вложки за обувки. Ортотиката ви позволява да продължите да сте активни за продължителен период и също така да подпомага облекчаване на болката.

4. Методът на ориза

Оризът на съкращението означава кота, компресия, почивка и лед. Този подход се предполага, ако отокът съжителства с шума или ако крепитът е свързан с нараняване. Повдигането на коляното помага да се сведе до минимум подуването и дискомфорта, като се намали кръвоснабдяването в региона. Охлаждането на района притъва болката. Компресията поддържа подуване под контрол. Почивката на района намалява вероятността от бъдещи щети и позволява на тялото да се излекува.

5. облекчаване на болката:

Реномираните физиотерапевти приемат сериозно лечението на болката. Когато се използват по подходящ начин, техниките за управление на болката намаляват възпалението и дискомфорта и улесняват хората да възобновят любимите си дейности. 

Какви са ефективните средства за защита и добавки за Crepitus?

Търсите ли добавки, които да ви помогнат да управлявате или избягвате крепитус? Тези медицински консумативи са полезни при лечението на крепит.

1. Куркума

Според диетолози и други професионалисти, куркумата предлага няколко ползи за здравето, което я прави суперхрана. В допълнение към подпомагането на загуба на тегло и помага за нормализиране на нивата на холестерола, куркумата притежава силни противовъзпалителни свойства. Освен това е високоефективен при облекчаване на болката, особено за продължителен период.

За да се оптимизират предимствата на куркумата, препоръчително е да вземете добавка с висока концентрация на това растение. Всяка порция на този продукт съдържа 1000 mg прахообразен екстракт от куркумин/куркума. Всяка порция на стандартизираната рецепта трябва да съдържа най -малко 950 mg (или 95%) куркуминоиди.

Куркумата е много ефективна за подобряване на ставното и общото здраве поради куркуминоидите. До 1000 mg, или малко по -малко от ½ чаена лъжичка, трябва да се приемат ежедневно; За точни измервания използвайте скала на милиграм.

2. Boswellia Serrata

Босуелските смоли, които се извличат от дървото, имат противовъзпалителни качества. Поради това растителният екстракт често се използва за лечение на остеоартрит чрез намаляване на възпалението и облекчаване на болката. Boswellia има полезни свойства, които помагат за облекчаване на съвместния дискомфорт, намаляване на подуването и подобряване на общото качество на живот.

Екстрактът от прах Boswellia Serrata има висока концентрация на босуенови киселини - най -малко 65%. Този екстракт от смола на венците има 450 mg на порция. Препоръчва се скала на милиграм за прецизно измерване, тъй като е прах. Освен ако не е инструктирано друго от лекар, се предлагат една или две дневни дози. Добавката не съдържа добавена захар, глутен, млечни продукти, соя или други съставки.

3. Колаген

Тъй като колагенът помага да се запази кожата да изглежда младежка, тя преди това е била използвана в продуктите за грижа за кожата. Същото важи и за ставите, където колагенът значително подпомага смазването. Това води до по -малко скованост, повече движение и намаляване на болката. Добре проследените стави също помагат за намаляване или напълно ликвидиране на крепта.

Колагенът с хидролизиран прах е сред най -добрите продукти, налични днес. Този компонент, който идва от свинско месо, съчетава аминокиселини, включително аргинин, аланин, хидроксипролин, глутаминова киселина и глицин. В резултат на това той осигурява идеална мобилност, обхват на движение и дългосрочно здраве на ставите. Освен това ще бъде изгодно за здравето на кожата.

Този прах трябва да осигурява 2500 mg на порция или около супена лъжица. Трябва да се приемат два до четири пъти дневно или лекар трябва да се консултира за конкретни инструкции, съобразени с индивидуалните здравословни състояния.

4. Калциев глюконат

Силните кости са от решаващо значение за поддържане на здравето на ставите и екраниране срещу болка и крепит. Тъй като калциевият глюконат на прах е водоразтворим и съдържа както калций, така и глюконова киселина, той е отличен вариант с висока скорост на абсорбция. Според FDA трябва да приемате 1000 mg два пъти на ден в порции.

5. Хондроитин сулфат

Хондроитинът сулфат е съществена съставка, която помага да се поддържа здрави ставите и да се предотврати дегенерацията. Той улеснява заздравяването на рани и възстановяването на хрущяла. 1200 до 1500 mg трябва да се приемат ежедневно и често се използва заедно с глюкозамин.

6. Котешки нокът

Екстрактът от нокти на котката има потенциал да облекчи болката и да смекчи възпалението, свързано с артрит. Той засилва здравето на диханието в допълнение към поддържането на здрави стави. 500 mg веднъж или два пъти на ден е предложената доза.

7. Черен чесън

Черният чесън е суперхрана, подобна на куркумата, която като цяло подобрява здравето. Той също така действа като противовъзпалително и охраната срещу ставното деградация, всички от които допринасят за насърчаване на здравето на костите и ставите. Препоръчителната дневна доза за екстракт от черен чесън е 800 mg, взета всичко наведнъж.

Хората също питат

Вредно ли е да се напука умишлено ставата?

Напукване на ставите умишлено, като кокалчетата, не е вредно, ако се прави от време на време и без болка. Изскачащият звук на напукващите кокалчета възниква, когато газовите мехурчета, образувани в ставната течност, се спускат след изживяване на промените в налягането. Липсват силни доказателства в подкрепа на връзката между напукване на ставите и появата на състояния като артрит и дългосрочни проблеми със ставите. От съществено значение е да се консултирате с експерт по здравеопазване, ако ставното напукване е придружено от болка, дискомфорт и подуване, което често показва основен проблем, който трябва да изисква медицинска помощ.

Какви упражнения помагат за крепитус и скованост на ставите?

Упражненията, които трябва да помогнат при крепитус и скованост на ставите, включват дейности с ниско въздействие като плуване, ходене, колоездене, упражнения за сила, като повдигане на крака и клякания, които поддържат здравето на ставите. Освен това упражненията за разтягане като йога също подобряват подвижността на ставите и намаляват сковаността в него. 

Заключение

Crepitus, или ставно изскачане, е терминът за звукови шумове, произведени от движеща се фуга, като изскачане, напукване и смилане. Дискомфортът по време на огъване или разширение на коляното, както и дискомфорт по време на ходене, показват наличието на крепит. Както беше отбелязано по -рано, крепитът не е болезнен сам по себе си; Ако обаче дискомфортът възникне по време на ходене, препоръчително е да видите лекар, тъй като има основни проблеми. Свързаната с колянната става коляна скованост се причинява от общо износване на ставите и неадекватно смазване на ставите. Болезнеността, нежността и подуването са сред симптомите, които придружават появата на крепитус на коляното. Тези симптоми са резултат от нормално износване, травма или нараняване. Подобни симптоми, като ограничен обхват на движение, се преживяват, ако има креп на шията или глезена.

Когато коляното щракне или улови, боли, защото сухожилието, разкъсване на менискус или тъкан на белези се търка по кост, която стърчи от колянната става. Изскачащият шум често се причинява от изтичане на въздух в меката тъкан, навлизане в пространството около ставата и създаване на микроскопични мехурчета в синовиалната течност. Хрущялът в ставата започва да се влошава и омекотява, когато има повишено налягане между бедрената кост и коляното. Това причинява заболяване, известно като синдром на пателофеморална болка, типична причина за дискомфорт на коляното при спортисти и млади индивиди.

За лечение на крепитус, избиране на облекчаване на болката заедно с метода на ориз, разцепване или закрепване, които трябва да помогнат при пренареждане на ставите, за да се насърчи по -бързото и по -подходящото изцеление след наранявания, физическата терапия планира да се справи с неразположенията, целите и начина на живот, персонализираната ортотика за стабилизиране коляното и стъпалото.

Ефективните лекарства и добавки за крепит включва куркума, която притежава силни противовъзпалителни свойства и е високоефективна при облекчаване на болката, особено за продължителен период. Босуелските смоли имат противовъзпалителни качества, поради което растителният екстракт често се използва за лечение на остеоартрит чрез намаляване на възпалението и облекчаване на болката в ставите. Други лекарства включват котешки нокът, черен чесън, колаген, калциев глюконат и хондроитин сулфат, които помагат да се поддържа здрави ставите и предотвратяване на дегенерация.