Защо пърдитите ми миришат толкова зле? Миризливи пръстени причини

Мутоленността, наричана още FARDING, представлява обикновена физиологична активност. Той означава изхвърлянето на газове от храносмилателната система през ректума. Въпреки че често може да се превърне в източник на смущение поради звука или миризмата си, разбирането, че това е съществена част от здравето на червата помага за рамене на подобни дискомфорти.

Науката зад метеоризма е завладяващо сложна, но сложно обвързана с ежедневните навици и диетичния избор. Въпреки че всички изпитват редовно метеоризъм -12-25 пъти На ден средно, според изследванията на гастроентеролозите - сигурните фактори допринасят значително за това, защо някои хора имат по -миризма на емисии от други.

Основно съставени от предимно безобидни молекули като азот (около 59%), кислород (21 %), въглероден диоксид (9% ), Метан(7%) и водород(4%)-Тези газове са практически без аромат, когато се изхвърлят. Какво тогава допринася за превръщането на тази безобидна смес в нещо лошо ухаещо? 

Експертите определят, че незначителните количества от други сярни съединения, произведени по време на процеса на храносмилане, обикновено са отговорни за заемането на вашите пърди, техният отличителен аромат (и). Сероводород Газът е един от тях - скандален за своята воня „гнило яйце“ - и става виден, особено след консумация на храни с високо съдържание на сяра, като яйца, месо, лук и чесън.

Освен това, тези миризми са непропорционално увеличени, тъй като човешкият нос е изключително чувствителен към малки концентрации, дори ако те представляват само 1/1000 -та част по обем. Д -р Лиза Ганджу По-нататъшно потвърждава, „онези други вредни ухаещи вещества засенчват всичко останало.

Промяната на нечия диета е основен подход за управление на миризната метеоризъм. Ако често изпитвате газ, ухаещ ухаещ газ, помислете за намаляване на богатите на сяра храни. Забелязани са лекарства като таблетки с дървени въглища или антиациди без рецепта, за да помогнат за намаляване на миризмата. 

Редовната физическа активност също помага за поддържане на здравето на червата, като гарантира по -малко производство на вредни газове. Консултациите с диетолозите и експертите по гастроентерология стават от съществено значение, когато проблемите продължават, въпреки модификациите на начина на живот.

Какво причинява миризливи пърди?

Мутажността, често срещаните явления, изпитвани от всички, миризливите пърди, са резултат от сложно взаимодействие на няколко фактора. Да се ​​задълбочите в тези причинителни агенти помага по -добре да се разбере и управлява тази често неудобна телесна функция.

Диетични фактори

Признава се, че специфичните храни, богати на сяра, водят до генериране на по-лошо ухаещи газове по време на храносмилането. Сред тях са броколи, боб, зеле, сирене, яйца и меса. Тяхното разлагане в храносмилателната система води до емисии на сероводород - газово известно заради обидната си миризма.

Храносмилателни разстройства

Разстройства като непоносимост към лактоза или целиакия нарушават редовните процеси на храносмилане, което води до прекомерно освобождаване на газообразни странични продукти, което причинява по-голяма воня до метеоризъм, отколкото обикновено се преживява.

Чревен бактериален свръхрастеж

Дисбалансът в микробиотата на червата изглежда друг важен виновник за злонамерените пърди. Човешките черва се помещават трилиони микроби; Някои подпомагат храносмилането, докато други генерират миризливи газове като метан и сероводород-допринасяйки значително за лошо ухаещи метеологични емисии при пролифериращи условия.

Поглъщащ въздух

Прекомерното преглъщане на въздуха обичайно - често подсъзнателно по време на хранене/пиене - в крайна сметка води до изгонване чрез избухване или преминаване на вятър от последния край. Всъщност хората, които имат „Аерофагия“ Обикновено изпитват повишени случаи на полъх на равнина в сравнение с тези, които са по -малко предразположени към това явление.

Консумация на алкохолни напитки

Алкохолът променя микрофлората, пребиваваща вътре в червата, улеснява производството на нежелани съединения в тях. Пиенето на бира засилва вонята, тъй като съдържа ферментируеми остатъци, които веднъж метаболизирани, излъчват неприятно понг.

Използвайте лекарства антибиотици

Определени лекарства, включително антибиотици, нарушават микробиотата на червата, създавайки склонност към нежелани, вредни емисии. Те намаляват полезните бактерии, като същевременно насърчават растежа, които произвеждат злонамерени газове - оттам водят до антибиотична терапия, свързани с вонящи пърди, често.

Рак на дебелото черво

Когато необичайно миризлива метеоризмност стане последователна, това може да е повече от диетичен ефект - може да показва Рак на дебелото черво. Това злокачествено заболяване засяга дебелото черво, променяйки нормалните храносмилателни процеси. Метаболитната активност на туморите генерира различни летливи органични съединения (ЛОС), като диметил сулфид, които са свързани с по -силни миризми. Макар да не е основен симптом, постоянно лошо ухаещ газ, заедно със симптоми като умора или коремен дискомфорт, налага професионална медицинска оценка за изключване на потенциални заболявания, включително рак на дебелото черво.

Всеки фактор, споменат по -горе, изяснява патента причинява зад офанзивната метеоризъм. Задължително е обаче да не елиминирате хранителните групи или да спрете необходимите лекарства само защото причиняват миризлив газ. По -скоро проследяването на диетичните навици и модели помага да се разбере дали има връзка между определени храни /напитки /лекарства, които консумира и произтичащите от първа миризма за поддържане на оптимизираното здраве.

Превенция

Регулирането на избора на начин на живот се превръща в въздействаща стъпка към ограничаване на създаването на неприятна ухаеща метеоризъм. Чрез обединяване на експертни съвети с научни доказателства се появяват някои ефективни стратегии за управление на злонамерените емисии.

Промяна на диетата: Основната стратегия се състои в това да се съобразява с това, което се поглъща. Храни с високо съдържание на сярни съединения, включително яйца, месо, лук или чесън, се идентифицират като често срещани виновници зад одилищния газ. Постепенно намаляването на тези храни може да бъде полезно при среща с чести епизоди на миризлива пърди.

Нещо повече, избягването на трудно залежаващи въглехидрати-получаване на ревалентни в боб, зеле, лук и пълнозърнести храни-е от здравето на червата чрез предотвратяване на прекомерна ферментация чрез колонични бактерии.

Регулиране на приема на продукти, съдържащи лактоза: За лактоза-непоносими индивиди, консумирането на мляко или продукти, съдържащи лактоза, често води до газ, ухаещ газ след бактериалната им ферментация вътре в дебелото черво. Следователно, модерирането на подобни приема си помага за управлението на обидния плосък мирише ефективно.

Оптимална хидратация: Правилното хидратация подпомага храносмилането, улесняване на по -плавните движения на червата, като по този начин косвено контролира лошия дъх от стомашните газове.

Редовно упражнение: Редовната физическа активност с умерено ниво се чуди не само за цялостно благополучие, но и особено за засилване на стомашно-чревното функциониране. Физическото движение стимулира естественото свиване на червата, като гарантира по -добро задвижване на храносмилателните газове, като по този начин се сведе до минимум шансовете за излишно задържане и, следователно, неговото изгонване от тялото.

Odour-абсорбиращи продукти/лекарства: Използването на бисмут субалицилат или активирани таблетки с въглен се оказва полезно за намаляване на миризмите на перда чрез абсорбиране на серни газове. Антифлатулите/антиацидите без рецепта се използват твърде често за намаляване на дискомфорта, свързан с подуване на корема и производство на газ.

Кога да посетите Вашия лекар

Докато метеоризмността е нормална телесна функция, определени случаи и симптоми налагат консултации със здравни специалисти. Ето някои окончателни обстоятелства, при които търсенето на медицински съвети става наложително:

Устойчива промяна в честотата и миризмата: Рязко или последователно изменение на честотата на метеоризма (или прекомерно производство на газ, или намален проход), съчетано с постоянна лоша миризма, се нуждае от разследване. Ако тези промени остават постоянни за седмици, въпреки диетичните модификации, е време да насрочите среща.

Придружаващи храносмилателни дискомфорти: Симптоми като подуване на корема, коремната болка/спазми упорито съвместно съществуват заедно с миризливите пърди, със сигурност гарантират посещение на лекар - те често означават потенциал, който е в основата на стомашно -чревните разстройства, включително синдрома на раздразненото черво (IBS), болестта на Крон и т.н.

Присъствие в кръвта: В редки случаи, ако кръвта бъде забелязана по протежение на FARTED газове/анус или видимо/микроскопично (хематохия/положителен фекален окултен кръвен тест съответно)- потърсете незабавна професионална помощ, тъй като това означава сериозни основни условия- особено колоректални злокачествени заболявания. 

Неволни промени от загуба на тегло/апетит: Всяко необясним загуба на тегло, лош апетит, комбиниран с повишени газообразни емисии, сигнализиращи за малабсорбционни синдроми (хранителни вещества, които не са правилно абсорбирани-giardiasis, цьолиакия, екзокринна недостатъчност на панкреаса), изисква клинична оценка. 

Свързани системни оплаквания: Генерализирана слабост/умора, нарушен сън, повишени нива на тревожност/понижено настроение, обикновено свързани с хронични стомашно -чревни патологии като IBS, налага медицинска интервенция по -скоро, отколкото по -късно.

Разпознаването на тези червени знамена рано и търсенето на навременни съвети представлява ключът към постигането на оптимално здраве на червата, като същевременно предотвратява ескалирането на потенциално тежки условия. Редовните консултации с лекари дават възможност на хората да насърчават по-балансиран подход за управление на този съществен, но често пренебрегван аспект на цялостното физическо благополучие.

Извличане

Не забравяйте, че миризливите пърдици не винаги са причина за безпокойство, а по -скоро показателни за храносмилателната система, която работи далеч при ефективно обработката на приема на храна. Имайте предвид обаче, че постоянните промени налагат медицинска консултация, особено когато са придружени от други симптоматични дискомфорти като подуване на корема или болка в корема - което показва потенциал, който е в основата на стомашно -чревните условия, което се основава на незабавно внимание.

Често задавани въпроси

Какво причинява вонящи пърди?

Основната причина за прекомерно миризлива метеоризъм са серни съединения, като сероводород, генериран от бактерии на червата по време на храносмилането. Храни, натоварени със сяра като яйца, месо и специфични зеленчуци (например броколи), дават повече миризлив газ.

Как се отървете от лошите миризливи пърди?

Контролът на злонамереността на метеорията включва регулиране на диетата, обикновено намалява приема на храни, богати на сяра или сложни въглехидрати. Редовното упражнение помага за оптимално храносмилателно функциониране, като по този начин регулира производството на газ. Продуктите без рецепта, съдържащи активен въглен или симетикон, също помагат за неутрализиране на лошите миризми.

Как миришат здравите пърди?

Помощните мазнини често излъчват поносима, мека миризма поради балансирана микробиота на червата и хранително богат на хранителни продукти. Типичният аромат се причинява от емисии на водород, метан и азот.

Каква храна ви кара да пърдите най -много?