.png?v=1666018080494)
Значи сте готови да пренесете тренировките си на по-високо ниво с добавка за преди тренировка. Добавките за преди тренировка стават все по-популярни сред жените, които искат да подобрят фитнес режима си. Те могат да помогнат за изграждането на чиста мускулна маса, да подобрят представянето по време на тренировка и възстановяването, а дори и да увеличат общия енергиен разход при здрави хора, в зависимост от съставките.
Въпреки това не всички продукти са еднакви. При толкова много налични варианти е важно да изберете добавки, които съответстват на вашите фитнес цели. Welzo предлага разнообразие от спортни добавки за подпомагане на представянето, възстановяването и мускулния растеж.
Ето десетте най-добри добавки за преди тренировка за жени , подходящи за всеки здрав човек, независимо от пола, за да увеличите нивото на бета-аланин за по-добри резултати във фитнеса и да издигнете тренировките си на по-високо ниво.
Този продукт е вегански и безглутенов, както и без консерванти, млечни продукти, соя и изкуствени подсладители. Освен това е тестван от независимата лаборатория Eurofins Scientific, така че можете да сте сигурни в качеството на съставките му. Що се отнася до съставките, Naked Energy съдържа 200 мг кофеин, което е приблизително равно на две чаши кафе по 8 унции (237 мл).
Съдържа също креатин и бета-аланин, което го прави отличен избор за добавка преди тренировка, която ще повиши енергийните ви нива и ще ви помогне да натрупате мускулна маса. Тъй като обаче съдържа BioTechUSA L-Arginine 90 Mega Caps вместо L-цитрулин, е малко вероятно да увеличи кръвния поток.
Ако редовно консумирате кофеин, тази добавка преди тренировка може да е точно това, което търсите. Един от десетте вкуса (зелена ябълка) е без кофеин, ако не сте почитател на кофеина. Ако изберете вкус с кофеин, всяка доза от 2 мерителни лъжички (24,2 грама) съдържа 350 мг кофеин.
Имайте предвид, че една чаша кафе от 8 унции (237 мл) съдържа приблизително 95 мг кофеин, така че не е лоша идея да започнете с половин доза, за да прецените поносимостта си, преди да преминете към пълната доза. Останалите съставки в тази добавка за преди тренировка я правят подходяща както за силова, така и за фитнес тренировка.
Той съдържа 3 грама креатин на мерителна лъжичка (10 грама) и е идеален за изграждане на мускулна маса и сила във фитнес залата. Една доза съдържа също бета-аланин и 175 мг кофеин, което ще помогне на мускулите ви да работят още по-усилено и да се борят с изтощението.
Informed Choice, независима организация за тестване, която основно проверява продуктите за токсини и наличието на съединения, забранени в спорта, е сертифицирала добавката за преди тренировка на Optimum Nutrition. Струва си да се отбележи, че добавката съдържа AstraGin – патентована смес, включваща екстракт от Panax notoginseng и Astragalus membranous.
Лесно е да се разбере защо тази добавка за преди тренировка е любима на феновете с десет уникални вкуса, от които да избирате, включително „Rainbow Candy“, „Carnival Candy Grape“ и „Hawaiian Shaved Ice“. Alani Nu не само има вкусен вкус, но и комбинацията от съставките ѝ е проста и ефективна. Всяка мерителна лъжичка (9,9 г) съдържа 200 мг кофеин, 200 мг L-теанин, 6 г L-цитрулин и 1,6 г бета-аланин, които подпомагат енергията, намаляват треперенето от кофеина, подобряват кръвообращението и облекчават мускулната болезненост.
Ако изтръпването от бета-аланина и високите дози кофеин не са по ваш вкус, този продукт за преди тренировка е по-добър избор. Освен че не съдържа бета-аланин, всяка доза от 1 мерителна лъжичка (10 грама) съдържа само 90 мг кофеин – приблизително колкото 1 чаша (237 мл) кафе.
Сокът от цвекло е друга съставка в този продукт, която може да стимулира производството на азотен оксид и кръвообращението към мускулите, въпреки че са необходими много повече проучвания. Накрая, този пре-тренировъчен продукт съдържа „адаптагени“ – вещества, използвани в фитотерапията за подпомагане на справянето със стреса.
Този пре-тренировъчен продукт е голям хит, като предлага сериозен енергиен тласък, който помага да се преодолее и последната повторение. Беше лесен за разбъркване, лек и освежаващ. Освен 200 мг кофеин, десет други активни съставки, като въглехидрати с бавно освобождаване и аминокиселини, подпомагат възстановяването и регенерацията на мускулите. Това е пре-тренировъчен продукт с добро съотношение цена-качество за любителите на сладкото, със сладък аромат на горски плодове, който е сравняван с дъвка или захарен памук.
При приемането на Myprotein потребителите отбелязаха енергиен прилив от тази добавка за преди тренировка и също така усетиха, че добавеният креатин и витамин В6 подпомагат мускулния растеж и възстановяването.
Потребителите са впечатлени и от списъка със съставките, който включва аминокиселини (градивните елементи на протеините), което го прави чудесна всестранна добавка. WH избра аромата „синя малина“, който беше яркосин и приятно сладък и плодов, но „грозде“ е друг популярен аромат.
Заменете това двойно еспресо с 200 мг кофеин и редица други съставки, повишаващи енергията, като бета-аланин, L-тирозин и ашваганда, и ще получите необходимата си доза кофеин, плюс много повече. Battle Ready залага на пикантен аромат на горски плодове, като избягва прекалената сладост, а прахът се разтваря бързо във вода, което води до гладка напитка, която тестващите обожават.
Това е идеалната добавка преди тренировка за любителите на шоколада. Наситен, разкошен и изключително шоколадов, той е предназначен за консумация преди и след тренировка. Когато се смеси с растително мляко, вкусът му напомня на епичен шоколадов млечен шейк.
Тя е богата на висококачествени растителни съставки, които ви дават енергия по време на тренировките. Те включват семена от чиа и лен за ефективно изгаряне на мазнини, растителни протеини за мускулно развитие, хлорела за подкрепа на имунната система, зелено кафе за облекчаване на болката и много други. Малко е тежък за консумация преди тренировка, но наистина е отличен избор за жените.
Кофеинът може да предизвика странни реакции при някои хора (представете си треперене, умножено по 100), но ние установихме, че PE+ Nutrition Performance Pre Workout е най-добрият избор за точното количество енергия – той съдържа разумните 80 мг на доза, така че ще се чувствате енергични, без да се налага да седите в стаята и да се отпускате, а освен това съдържа витамини С, В6 и В12.
В зависимост от съставките най-добрата добавка за преди тренировка за жени може да ви помогне да постигнете фитнес целите си, като повиши енергията ви и подобри възстановяването на мускулите и производителността. Тъй като обаче на пазара има толкова много различни добавки за преди тренировка, е изключително важно да проучите добре, за да намерите ефективен и безопасен продукт, който отговаря на вашите фитнес нужди.
Като цяло, търсете продукт, тестван от независима организация, съдържащ съставки като бета-аланин, креатин, EHP Labs Pride Pre-Workout 374 г с вкус на ягодов сняг и Dorian Yates M6Teen Explosive Pre-Workout Shot с вкус на боровинка 12 x 60 мл, в зависимост от вашата поносимост и предпочитания. Най-важното е да се консултирате с лекар, преди да включите добавка за преди тренировка във фитнес режима си.
Оценено отлично от 28,951+ отзива
100% гаранция за връщане на парите
Нашата гаранция за връщане на парите гарантира, че получавате артикулите си или ще получите пълно възстановяване.
