9 признаци на дефицит на витамин А (признаци, симптоми и лечение)

Какво е покрито?

В тази статия ще покрием топ 9 симптомите на дефицит на витамин А, включително един общ симптом, за който много хора не знаят.

Ще обсъдим и функцията на витамин А в организма и потенциалните лечения на дефицит на витамин.

Какво е витамин А?

Витамин А (наричан още ретинол) е мастноразтворим витамин и важна съставка в човешкото тяло. Той е основно хранително вещество за имунитет, зрение, кожа, ухо, сърдечни мускули, бели дробове, бъбреци и растеж и развитие на плода. Витамин А се предлага в две основни форми; ретинол и ретинал. И двете се съхраняват в черния дроб на тялото. Ретинолът се преобразува в ретинал, който е активната форма на витамин А. За възрастни мъже, се препоръчва 800 mcg/ден, докато за жени 600 mcg/ден се препоръчва. Нивото на ретинол в кръвта е от 40 до 98mcg/dl. Дефицитът или излишъкът влияят сериозно към тялото. Следователно поддържането на нормален диапазон на витамин А в кръвта е задължително. Витамин А се намира естествено в много храни като месо, домашни птици, зеленчуци, плодове, мляко, риба и т.н. ... След прием на витамин А в храната, той се абсорбира в червата на тялото и след това се съхранява в мастна тъкан, тъй като то, тъй като той е мастноразтворим витамин. Намаляване на приема и дефицит на витамин А водеше до някои сериозни проблеми. Един от най -често срещаните признаци на витамин А е намаленото зрение и сухата кожа.

Какви са различните източници на витамин А?

Витамин А се предлага в адекватни количества в почти изцяло естествени храни. Черният дроб е най -изобилният източник на витамин А. Други източници включват листни зеленчуци като броколи, маруля, сладък картоф, чушки, моркови, спанак и зеле. Плодовете като грозде, също съдържат големи количества витамин А. Витамин А присъства и в продуктите за риба, месо и млечни продукти.

Какви са различните ползи от витамин А?

Витамин А е много важен за здравословния живот. Той е основният елемент на почти всички части на тялото.

1. Той е силно необходим за нормалното здраве на очите. Витамин А е съществен компонент на родопсина. Родопсинът е молекула, открита в ретината на очите. Витамин А прави родопсина чувствителен към светлината.
2. Витамин А помага за производството на бели кръвни клетки и защитава лигавицата, намираща се на белите дробове и роговицата на окото. Затова помага за засилване на имунната система на тялото.
3. Витамин А намалява шанса за рак. Според изследвания хората, които са използвали добавки с витамин А, са намалили риска от определен рак като лимфома на Ходжкин.

1. Защита на кожата от сухота

Витамин А помага за развитието на мастните жлези, присъстващи в фоликулите на кожата и косата. Укрепва косата и предотвратява падането на косата.

Какво причинява дефицит на витамин А?

Следващите условия водят до дефицит на витамин А.

1. Намаляване на приема на витамин А.

Неадекватният прием на витамин А води до недостиг на витамин. Дори в развитите страни се наблюдава дефицит на витамин А.

1. Дефицит поради мазнини малабсорбция.

Витамин А е мастноразтворим витамин и се съхранява в мастната тъкан. По -малко количество витамин А се абсорбира от червата, когато има заболяване на мастната тъкан. В Съединените щати дефицитът на витамин А възниква поради синдрома на мазнините малабсорбция.

1. Проблеми с черния дроб

Витамин А се съхранява и се превръща в активна форма в черния дроб. Чернодробната болест може да причини дефицит на витамин А.

Как проверявате нивата на витамин А в организма?

Серумният ретинол се измерва от кръвта на пациента, която обикновено варира от 40 до 98 mcg/dl. Всяко отклонение от този диапазон може да причини сериозни последици.

Можете да поръчате a Кръвен тест за витамин А като отидеш при витамин Welzo и Тестове за хранене раздели и избиране на теста за обща недостатъчност или теста за витамин А конкретно.

За да видим нашия витамин А кръвен тест, Щракнете тук.

9 признаци и симптоми на дефицит на витамин А?

Дефицитът на витамин А е един от често срещаните недостатъци сред другите хранителни вещества. В развиващите се страни дефицитът на витамин А се открива с висока скорост. Серумните нива на витамин А по -малко от 40 mcg/dL могат да причинят много проблеми. По -долу са основните симптоми на дефицит на витамин А.

1. Слепота

Най -честата причина за слепота в много региони е дефицитът на витамин А. Конюнктивата става суха и по протежение на конюнктивата се развиват малки петна. Родопсинът, открит в роговицата на окото, се нуждае от витамин А, за да стане чувствителен към светлина и да се разграничи между различните цветове. Дефицитът на витамин А загуби чувствителността на родопсин.

1. Кожни проблеми

Дефицитът на витамин А причинява суха кожа и хиперкератинизация на кожата.

1. Загуба на вкус.

На горната повърхност на езика се намират различни видове вкусови рецептори. Вкусовите рецептори се нуждаят от витамин А за растеж и развитие, тяхната функция е да разграничават различните вкусове. В дефицита на витамина, вкусовите рецептори стават недостатъчно развитие и вкусът се губи.

1. Нарушена лигавица

Витамин А помага за защита на лигавиците, открити в белите дробове и роговицата. Той помага да се предпазят белите дробове и роговицата от увреждане. Дефицитът на витамин А нарушава лигавицата и повърхността на белите дробове и очите.

1. Често заболяване.

Витамин А подобрява функцията на белите кръвни клетки, което намалява интензивността на заболяването и инфекцията. В случай на дефицит на витамин А, растежът на белите кръвни клетки се намалява и се появяват чести инфекции и заболявания.

1. Други симптоми включват
2. Забавени рани заздравяване
3. Лош растеж
4. Акне по кожата
5. Намаляване на имунния отговор

Какви са признаците и симптомите на прекомерен витамин А?

Приемът на витамин А в големи количества може да причини токсичност на витамин. Серумното ниво на витамин А над 98mcg/dL може да причини този тип ефект. Причинява оцветяване на кожата. Оцветяването се намира най -вече на дланите и подметките. От друга страна, той също причинява повръщане, загуба на коса, анорексия и т.н. ...

Повишеното ниво трябва да бъде потвърдено чрез проверка на нивото на серумния витамин А. Лечението на прекомерен витамин А е оттегляне на витамин А от диетата. Знакът и симптомите се облекчават бързо след оттегляне на витамина от диетата.

Можете ли да използвате хранителни добавки, за да помогнете при дефицит на витамин А?

Да, можете да закупите витамини диетични добавки онлайн. Уверете се, че общата сума, която приемате, не надвишава 1,5 mg на ден, освен ако не е предписано от лекар. Това са перорални витамини и трябва да се инжектират като такива. Можете да закупите витамин А перорален витамин онлайн или да посетите местния си местен

Най -добрите източници на витамин А

Бета каротенова добавка

Бета каротин е популярна добавка, използвана при лечението на дефицит на витамин А. Бета каротин е пигмент на базата на платформа, който дава на растенията цветната пигментация на червено, жълто и оранжево.

Ползите от добавката на бета каротин

Бета каротин е антиоксидант, който може да помогне за предпазване на вашите клетки от увреждане. Освен това е предшественик на витамин А, така че може да помогне на тялото ви да направи този основен витамин. Бета каротин може да помогне за защитата на вашите органи и здравата функция на тялото ви.

Бета каротин се намира в много плодове и зеленчуци, включително моркови, сладки картофи и тикви. Можете също така да вземете добавки за бета каротин, те могат да бъдат закупени онлайн от Welzo Pharmacy или от местна аптека.

Можете ли да получите витамин А естествено от храни?

Сравнително лесно е да получите достатъчно витамин А от здрава и добре балансирана диета. Най -добрите хранителни източници на витамин А са както следва:

1. Картофи
2. Моркови
3. Спанак
4. Кайсии
5. Листни зелени зеленчуци
6. Жълти зеленчуци - "Жълти зеленчуци като царевица, тиква и жълти чушки"

Включвайки тези храни в диетата си, можете да се уверите, че имате достатъчно витамин А присъства. Можете също така да включите укрепени храни, които съдържат витамин А. Укрепените храни са храни, които са добавили количества витамин А в тях. Популярните укрепени храни включват зърнени храни и овес. Трябва обаче да можете да имате достатъчно витамин А през изцяло натурални храни.

Уверете се, че не приемате твърде много витамин А. Това често може да се случи, когато хората залагат както добавки, така и мултивитаминова добавка, която съдържа витамин А.

И накрая, ако някой силно липсва витамин А, той може да приема добавки с високи дози. Те обаче трябва да бъдат предписани от лекар, тъй като високите дози витамин А могат да доведат до рискове и усложнения.

За да видите нашия кръвен тест за витамин А, Щракнете тук.

За пълен набор от кръвни тестове и лекарства, посетете нашите Страница за онлайн аптека Welzo. За повече подробности, Щракнете тук.