Π”ΠΎΠ±ΡŠΡ€ Π»ΠΈ Π΅ доматСният сок Π·Π° вас?

Is Tomato Juice Good for You? - welzo

Доматовият сок сС Ρ€Π°Π΄Π²Π° Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ разпространСна рСпутация Π½Π° здравословна Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π½Π° Π·Π°Ρ€Π°Π΄ΠΈ богатия си вкус ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ. И всС ΠΏΠ°ΠΊ Π΄ΠΈΡΠΊΡƒΡ€ΡΡŠΡ‚ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π½Π΅ΠΉΠ½ΠΈΡ‚Π΅ послСдици Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ Π΅ Π½ΡŽΠ°Π½ΡΠΈΡ€Π°Π½, с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Π³Π»Π΅Π΄Π½ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ относно Π½Π΅ΠΉΠ½Π°Ρ‚Π° Сфикасност ΠΏΡ€ΠΈ допринасянС Π·Π° балансирана Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°. Π’Π°Π·ΠΈ статия сС Π·Π°Π΄ΡŠΠ»Π±ΠΎΡ‡Π°Π²Π° Π² хранитСлния ΡΡŠΡΡ‚Π°Π² Π½Π° доматСния сок, сравнява Π³ΠΎ с Ρ†Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΈ изслСдва ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ ΠΈ ΡΡŠΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ.

Π₯Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ» Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ сок

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈ

ДоматСният сок Π΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ ΠΈΠ·Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Π½Π° основни Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈ, ΠΏΠΎ -спСциално Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, Ρ„ΠΎΠ»Π°Ρ‚ ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ К. Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ дСйства ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΡ‰Π΅Π½ антиоксидант, ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‰ ΠΈΠΌΡƒΠ½Π½Π°Ρ‚Π° функция. ΠšΠ°Π»ΠΈΡƒΠΌΡŠΡ‚ Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π²Π°Ρ‰ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΊΡ€ΡŠΠ²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ наляганС, Ρ„ΠΎΠ»Π°Ρ‚ΡŠΡ‚ Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π·Π° синтСза ΠΈ Π²ΡŠΠ·ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π”ΠΠš, Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ К ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΎΠ²Π° роля Π² ΠΊΡ€ΡŠΠ²Ρ‚Π° Π·Π° ΡΡŠΡΠΈΡ€Π²Π°Π½Π΅ ΠΈ костСн ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡŠΠΌ. Π” -Ρ€ Π•ΠΌΠΈΠ»ΠΈ Π£Π°ΠΉΡ‚, Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³, заявява, Ρ‡Π΅ "Ρ‡Π°ΡˆΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ сок ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° осигури Π½Π°Π΄ 20% ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΡ‡Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ‚ СТСднСвния ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎ допълнСниС към Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚Π° си."

Антиоксиданти: Π»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½ ΠΈ Π½Π΅ΠΉΠ½ΠΈΡ‚Π΅ послСдици Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ

Lycopene, ΠΌΠΎΡ‰Π΅Π½ антиоксидант, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, Π΅ ΠΎΡ‚Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅Π½ Π·Π° тСхния Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅Π½ цвят. Π’ΠΎΠΉ Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡƒΡ‡Π΅Π½ Π·Π° ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π° си Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈ риска ΠΎΡ‚ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΈ заболявания, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΡΡŠΡ€Π΄Π΅Ρ‡Π½ΠΈ заболявания ΠΈ Ρ€Π°ΠΊ. β€žΠΠ½Ρ‚ΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½Ρ‚Π½ΠΈΡ‚Π΅ свойства Π½Π° Π»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π½Π΅ΡƒΡ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π°Ρ‚ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΡ‚Π΅ свободни Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ, намалявайки оксидативния стрСс ΠΈ Π²ΡŠΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎβ€œ, обяснява Π΄ -Ρ€ Алън ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΡŠΡ€, Ρ„Π°Ρ€ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³.

Π‘ΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ

Доматовият сок Π΅ сравнитСлно с ниско ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ подходящ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π·Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ тСхния ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Π°Ρ‚Π° порция ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 41 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠ°. Π’ΠΎΠ·ΠΈ нискокалоричСн ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ» подкрСпя Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒ Π² Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° Π·Π° ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚Π΅Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ сС консумира ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎ.

Π‘Ρ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Ρ†Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ

Π”ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π΄Π²Π°Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ сок, ΠΈ цСлият Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ са ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΈ, ΠΈΠΌΠ° някои Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΠΈ Π² Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌ ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π¦Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ‚ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Ρ„ΠΈΠ±Ρ€ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ частично сС губят ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° процСса Π½Π° соковС. Π’ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π°, бионаличността Π½Π° Π»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½Π° сС ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π°Π²Π° Π² доматСния сок ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΏΠ°Π΄Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΡŠΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ стСни Π² процСса Π½Π° сок. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€ΡŠΡ‚ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΄Π²Π΅Ρ‚Π΅ зависи ΠΎΡ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ΄ΠΈ ΠΈ прСдпочитания.

Ползи Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° доматСния сок

Π‘ΡŠΡ€Π΄Π΅Ρ‡Π½ΠΎ -съдово Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅

ΠšΠ°Π»ΠΈΡΡ‚ ΠΈ антиоксидантитС Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ сок играят Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½Π° роля Π·Π° Π½Π°ΡΡŠΡ€Ρ‡Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΡΡŠΡ€Ρ†Π΅Ρ‚ΠΎ. ΠšΠ°Π»ΠΈΡΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡ€ΡŠΠ²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ наляганС Ρ‡Ρ€Π΅Π· противодСйствиС Π½Π° Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ ΠΈ намаляванС Π½Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π² стСнитС Π½Π° ΠΊΡ€ΡŠΠ²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ съдовС. ОсвСн Ρ‚ΠΎΠ²Π°, антиоксидантитС, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° допринСсат Π·Π° намаляванС Π½Π° Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚Π° Π½Π° LDL холСстСрол ΠΈ прСдотвратяванС Π½Π° атСросклСроза. β€žΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠΌΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ сок Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° ΡΡŠΡ€Π΄Π΅Ρ‡Π½ΠΎ -ΡΡŠΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ Ρ‡Ρ€Π΅Π· подобряванС Π½Π° Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡ€ΡŠΠ²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅β€œ, отбСлязва ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΡŠΡ‚ Π΄ -Ρ€ Π ΠΈΡ‡Π°Ρ€Π΄ Π‘Π΅ΠΊΠ΅Ρ€.

ΠŸΡ€Π΅Π²Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ Π½Π° Ρ€Π°ΠΊΠ°

Π˜Π·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡΡ‚Π° са изслСдвали ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π° Π½Π° Π»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½Π° Ρ€Π°ΠΊ, ΠΏΠΎ -спСциално Ρ€Π°ΠΊ Π½Π° простатата, Π³ΡŠΡ€Π΄Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Ρ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π΅. β€žΠ›ΠΈΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½ΡŠΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ½Ρ…ΠΈΠ±ΠΈΡ€Π° растСТа Π½Π° Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π· антиоксидантното ΠΌΡƒ дСйствиС ΠΈ модулация Π½Π° сигналнитС ΠΏΡŠΡ‚ΠΈΡ‰Π°β€œ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π° ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΡŠΡ‚ Π΄ -Ρ€ Π›ΠΎΡ€Π° Π”ΠΆΠΎΠ½ΡΡŠΠ½. Π’ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‡Π΅ са Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ изслСдвания, настоящитС доказатСлства ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ‚ ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°Π²Π°Ρ‰Π° Π²Ρ€ΡŠΠ·ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ консумацията Π½Π° Π»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ риск ΠΎΡ‚ Ρ€Π°ΠΊ.

ЗДРАВЕ НА Π—Π”Π ΠΠ’Π•Π’Πž

Доматовият сок Π΅ ΠΈΠ·Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А ΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ прСкурсори, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ са ΠΎΡ‚ ΡΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° здравословно Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° Π½Π° Ρ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π° ΠΈ участва във функцията Π½Π° родопсин, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π·Π° Π½ΠΎΡ‰Π½ΠΎ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅. β€žΠΠ΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΈΡΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡƒΠ»Π½Π° дСгСнСрация ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°, ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½Π° с Π²ΡŠΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Ρ‚Π°β€œ, ΠΊΠ°Π·Π²Π° ΠΎΡ„Ρ‚Π°Π»ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³ΡŠΡ‚ Π΄-Ρ€ ΠœΠ°Ρ€ΠΊ Вомпсън.

Π₯раносмилатСлно Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅

Π₯идратацията ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„ΠΈΠ±Ρ€ΠΈ са ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π²Π°Ρ‰ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° храносмилатСлното Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅, Π° доматСният сок допринася ΠΈ Π·Π° Π΄Π²Π΅Ρ‚Π΅. Π’ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‡Π΅ Π΅ ΠΏΠΎ -нисък ΠΏΠΎ Ρ„ΠΈΠ±Ρ€ΠΈ Π² сравнСниС с Ρ†Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ, доматСният сок всС ΠΎΡ‰Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° хидратация, ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΎΠ² аспСкт Π½Π° храносмилатСлното Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅. Π“Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ΅Π½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΡŠΡ‚ Π΄ -Ρ€ Π₯Π°Π½Π° Бимънс отбСлязва: β€žΠ’Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚Ρ‚Π° ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ вСщСства Π² доматСния сок ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° здравословно храносмиланС ΠΈ прСдотвратяванС Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊβ€œ.

Π’ ΠΎΠ±ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, доматСният сок прСдставлява мноТСство ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ, ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΡΡŠΡ€Ρ†Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ намаляванС Π½Π° риска ΠΎΡ‚ Ρ€Π°ΠΊ Π΄ΠΎ принос Π·Π° храносмилатСлното Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ. ΠžΡ‚ ΡΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ Π΄Π° сС Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ Π² Ρ‚ΡŠΡ€Π³ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ соковС ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ вСрсии с ниско ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ домашСн сок, Π·Π° Π΄Π° ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ максимално своитС ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ. ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠΌΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ сок ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ част ΠΎΡ‚ балансирана Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ сС ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ΄ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° засили цялостното Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅.

ΠŸΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ†ΠΈ ΠΈ ΡΡŠΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ

Π‘ΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ

Π—Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠΆΠ° Π·Π° Ρ‚ΡŠΡ€Π³ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ соковС Π΅ високото ΠΈΠΌ ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° допринСсС Π·Π° хипСртония ΠΈ ΡΡŠΡ€Π΄Π΅Ρ‡Π½ΠΎ -съдови заболявания. Π”ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΡŠΡ‚ Π΄-Ρ€ Бюзън ΠœΠΈΡ‡ΡŠΠ» ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚Π²Π°: β€žΠžΡ‚ ΡΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ сортовС ниски Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π²ΠΈ сортовС Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ сок, Π·Π° Π΄Π° сС смСкчи Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Ρ€ΠΈΡΠΊβ€œ.

Π‘ΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π°Ρ…Π°Ρ€

Доматовият сок ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° СстСствСни Π·Π°Ρ…Π°Ρ€ΠΈ; Някои Ρ‚ΡŠΡ€Π³ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ ΠΎΠ±Π°Ρ‡Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π½ΠΈ Π·Π°Ρ…Π°Ρ€ΠΈ, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ броя Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ‚Π΅Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ. "ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ трябва Π΄Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π°Ρ‚ с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Ρ…Π°Ρ€ΠΈ Π² доматСния сок, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒ", ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π²Π° Π΄ -Ρ€ ΠœΠΈΡ‡ΡŠΠ».

КисСла ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π°

ΠšΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ‚ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ Π½Π° доматСния сок ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° изостри ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ кисСлинСн рСфлукс ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΎ -Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π΅Π½ дискомфорт ΠΏΡ€ΠΈ някои ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΠΈ. Π“Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ΅Π½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΡŠΡ‚ Π΄ -Ρ€ Π₯Π°Π½Π° Бимънс ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°: β€žΠ₯ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° с чувствитСлни стомаси ΠΈΠ»ΠΈ Π“Π•Π Π‘ (гастроСзофагСална болСст Π½Π° рСфлукс) ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈ Π΄Π° ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ ΡΠΎΠΊβ€œ.

АлСргии ΠΈ нСпоносимост

ΠœΠ°ΠΊΠ°Ρ€ ΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈ, някои ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ Π°Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ нСпоносимост към Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ Π½ΠΎΡ‰Π½ΠΈΡ†ΠΈ, проявявайки симптоми ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΡΡŠΡ€Π±Π΅ΠΆ, ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΠ² ΠΈΠ»ΠΈ храносмилатСлСн дистрСс. β€žΠžΡΡŠΠ·Π½Π°Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π°Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ към Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π²Π°Ρ‚ нСобясними ΡΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΠΈβ€œ, отбСлязва Π°Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡΡ‚ΡŠΡ‚ Π΄ -Ρ€ Π ΠΎΠ±ΡŠΡ€Ρ‚ Π‘ΠΌΠΈΡ‚.

Как Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ сок Π² Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚Π° си

Π˜Π·Π±ΠΎΡ€ Π½Π° правилния ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚

Π˜Π·Π±ΠΎΡ€ΡŠΡ‚ Π½Π° правилния Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ сок Π΅ основСн Π·Π° ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒ, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΡΡŠΡ‰Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ свСТда Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ†ΠΈ. Π”ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΡŠΡ‚ Π΄ -Ρ€ Π•ΠΌΠΈΠ»ΠΈ Π£Π°ΠΉΡ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΡ‡Π²Π° β€žΠŸΠΎΡ‚ΡŠΡ€ΡΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ, ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈ Ρβ€ž ниско Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ β€œΠΈβ€ž Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π½Π° Π·Π°Ρ…Π°Ρ€ β€œ, Π·Π° Π΄Π° сС ΡƒΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π²Π°Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉ -здравословната Π²Π΅Ρ€ΡΠΈΡβ€œ.

Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ΅Π½ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ сок

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚Π²ΡΠ½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ сок Ρƒ Π΄ΠΎΠΌΠ° позволява ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ» Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ ΡΡŠΡΡ‚Π°Π²ΠΊΠΈΡ‚Π΅, намалявайки опасСнията относно Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π°Ρ…Π°Ρ€. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚Π° Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π° смСсванС Π½Π° ΡƒΠ·Ρ€Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ с Ρ‰ΠΈΠΏΠΊΠ° сол (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅), Π½Π°ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° смСста ΠΈ добавянС Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π·Π° Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚. β€žΠ”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡΡ‚ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ сок ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС ΠΏΠΎ-Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π° Π°Π»Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π° Π½Π° Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΈ Π²Π΅Ρ€ΡΠΈΠΈβ€œ, добавя Π΄-Ρ€ Π£Π°ΠΉΡ‚.

ΠžΠ±ΡΠ»ΡƒΠΆΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° прСдлоТСния

ДоматСният сок ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС унивСрсалСн Π² кухнята, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½ Π² смутита, супи ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ основа Π·Π° сосовС. β€žΠ’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ сок Π² Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° просто, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡ‚ΠΎ Π΄Π° Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ към ΡΡƒΡ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ Π²ΠΈ ΠΏΡŽΡ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π³ΠΎΡ‚Π²Π΅Π½Π΅β€œ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π° Π΄ -Ρ€ Бюзън ΠœΠΈΡ‡ΡŠΠ». Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ позволява Π½Π° Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° Π΄Π° сС наслаТдават Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° доматСния сок Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ ястия.

УмСрСност ΠΈ баланс

ΠšΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ всички Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ, умСрСността ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΡŠΡ‚ са ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΎΠ²ΠΈ. Доматовият сок ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС Ρ†Π΅Π½Π½Π° част ΠΎΡ‚ балансирана Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ сС консумира Π² подходящи количСства. β€žΠ’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ сок ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ част ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ трябва Π΄Π° бъдС СдинствСният ΠΈΠ·Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅Ρ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π°β€œ, Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π²Π° Π΄ -Ρ€ ΠœΠΈΡ‡ΡŠΠ».

Π₯ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° ΡΡŠΡ‰ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚

Мога Π»ΠΈ Π΄Π° пия Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ сок всСки Π΄Π΅Π½?

Π”Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ сок всСки Π΄Π΅Π½, ΠΏΡ€ΠΈ условиС Ρ‡Π΅ сС консумира ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ сортовС с нисък Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π· добавянС Π½Π° Π·Π°Ρ…Π°Ρ€, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π°Ρ…Π°Ρ€ΠΈ. Π‘ΡŠΡ‰ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ° Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° Ρ€Π°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°Ρ‚Π΅ цялостната си Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΈ здравословни ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ хипСртония ΠΈΠ»ΠΈ гастроСзофагСална рСфлукс, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° изисква Π΄Π° ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°.

Какво ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ доматСният сок Π·Π° стомаха Π²ΠΈ?

Доматовият сок ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π·Π° стомаха Π²ΠΈ, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ подкрСпя хидратацията ΠΈ осигурява Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ допринасят Π·Π° храносмилатСлното Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅. Π’ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π°, Π½Π΅Π³ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π° кисСлинна ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ дискомфорт Π·Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΠΈ с чувствитСлни стомаси, кисСлинСн рСфлукс ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΎ -Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈ ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡ. Π—Π° Ρ‚Π΅Π·ΠΈ Π±Π΅Π· Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ²Π° условия доматСният сок ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° допринСсС Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π° храносмилатСлна систСма.

Π”ΠΎΠ±ΡŠΡ€ Π»ΠΈ Π΅ супСрмаркСт Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ сок Π·Π° вас?

ДоматСният сок ΠΎΡ‚ супСрмаркСт ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π·Π° вас, Π°ΠΊΠΎ Π΅ с ниско ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π½ΠΈ Π·Π°Ρ…Π°Ρ€ΠΈ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉ -здравословнитС ΠΎΠΏΡ†ΠΈΠΈ. Много Ρ‚ΡŠΡ€Π³ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ΠΈ соковС са с високо ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π½ΠΈ Π·Π°Ρ…Π°Ρ€ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠ° Ρ‡Π΅ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€ΡŠΡ‚ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ са ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ "ниско Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ" ΠΈ "Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π½Π° Π·Π°Ρ…Π°Ρ€" Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π²Π°Ρ‰ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

КоС Π΅ Π½Π°ΠΉ -Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΡ‚ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΈΠ΅Π½Π΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ сок?

Няма унивСрсално Π½Π°ΠΉ -Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΡ‚ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΈΠ΅Π½Π΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ сок, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ зависи ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ прСдпочитания ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Π²ΠΈΡ†ΠΈ. Някои Ρ…ΠΎΡ€Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ Π΄Π° Π³ΠΎ пият сутрин ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ част ΠΎΡ‚ закуската си Π·Π° Ρ‚Π»Π°ΡΡŠΠΊ Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½, Π΄ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС насладят Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ освСТаваща Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° ΠΏΠΎ всяко Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° дСня. Имайки ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ, ΠΏΠΈΠ΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ сок ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС здравословно допълнСниС към Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎ всяко Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅, стига Π΄Π° сС консумира ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ част ΠΎΡ‚ балансирана Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°.

Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

Доматовият сок ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π° мноТСство ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ, ΠΎΡ‚ осигуряванС Π½Π° основни Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ намаляванС Π½Π° риска ΠΎΡ‚ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΈ заболявания. ΠžΡ‚ ΡΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ Π΄Π° сС Π²Π·Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ†ΠΈ, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ високо ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π°Ρ…Π°Ρ€, Π½Π΅Π³ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π° кисСла ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π²ΡŠΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚Ρ‚Π° Π·Π° Π°Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ нСпоносимост. Π˜Π·Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΠΊΠΈ правилния ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ сС ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠΏΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π½ сок Π² Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚Π° ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎ, Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° сС Ρ€Π°Π΄Π²Π°Ρ‚ Π½Π° прСдимствата ΠΌΡƒ, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΡΡŠΡ‰Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ правят ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€Π°Π½ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ си. Ролята Π½Π° доматСния сок Π² здравословната Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Π°Π²Π° Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° умСрСността, балансираното Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅ ΠΈ вниматСлния ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€ Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ.

Share article
Get 10% off your first order

Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.