Koncept Systém čakry má své kořeny v indických duchovních tradicích, konkrétně v Tantře a józe. V tomto systému jsou čakry energetickými centry lidského těla (pranas) a souvisejí se specifickými emocionálními, duchovními a fyzickými vlastnostmi. Sladění a vyvážení těchto čaker meditací, jógou a vizualizací podporuje harmonii a rovnováhu v mysli a těle.

The Sluneční plexus čakra, nebo Manipur Čakra, je 3. čakra v systému sedmi čakra. Podle indické filozofie a duchovních tradic je čakra solárního plexu spojena s důvěrou, sebevědomím, sebeúctou a osobní mocí. Umožňuje člověku rozhodovat se s plně zapojenou vnitřní moudrostí. Nerovnováha této čakry je považována za ztrátu směru, pochybnosti a silný pocit nejistoty.

Tento článek poskytuje přehled čakry solárního plexu, jejích vlastností, znaků a příznaků nerovnováhy a jak znovu získat rovnováhu pomocí meditace, sebepovržení a pózy jógy.

Co je solární plexus nebo manipur čakra? 

Manipura pochází z „Mani“, zářící tělocvičny a „pura“, což znamená místo. Manipur tedy znamená místo zářící tělocvičny. Podle Indické duchovní tradice, oheň je nejvíce zářivým prvkem života a jeho střed je Sluneční plexus čakra. Pro tuto čakru se proto používá termín manipura čakra nebo místo ohně. Sluneční plexus čakra se nachází pouze čtyři prsty nad pupkem, těsně pod hrudní klecí. Jeho přesné umístění je na přímé linii od pupku na konec hrudníku. 

Podle indické ajurvédy a duchovních tradic způsobuje třetí energetické centrum těla šíření ohnivých prvků v těle, což má za následek teplo, energii a světlo. Z tohoto centra jsou z tohoto centra kontrolovány Samana Prana nebo Samana Vayu, vitální energie uznávané v ajurvédských a jogínských tradicích, které ovládají trávení, absorpci a distribuci živin. Atributy této třetí čakry jsou agrese, ego, vůle a intelekt.

Funkce/ atributy Slunce Plexus Chakra 

Hlavními rysy čakry solárního plexu jsou oheň, barva a emoce.

Fire (Agni)

Oheň nebo Agni je symbolicky spojena se sluneční čakrou plexus, protože představuje přirozenou energii, energii a transformaci, která je tradičně spojena s třetí čakrou. Oheň je tradiční symbol vitality a čištění. V ájurvédských tradicích je 3. čakra spojena s trávicím ohněm, který je zodpovědný za trávení a zpracování potravin. Správná rovnováha této čakry podporuje zdravý trávicí systém. 

Barva: žlutá 

Čakry získávají barvu z prvků, které je obklopují. Žlutá je spojena s ohněm, a proto je reprezentativní barva sluneční čakry. Symbolizuje spojení se sluncem a ohněm a představuje intelekt, energii, znovuzrození, nové začátky, mládež, intelektuální vytrvalost a znalosti.

Emoce 

Jako astrální a fyzické centrum těla přitahuje Sluneční čakra plexu energii a dokáže ji vyrovnat mysl a tělo. Nadměrná prána kvůli blokované a nevyvážené energii Slunce Plexus Chakra způsobuje impulzivní reakce při agresi a hněvu. Kromě těchto emocí ovládají sebevědomí, disciplínu, asertivitu, vůli, jasnost a intelekt. 

Všechny tyto funkce jsou obráceny, jakmile se toto centrum obklopí negativní energií, což má za následek ztrátu sebekontroly a špatné sebeúcty.

Funkce solárního plexus čakry

V indických kulturních a duchovních tradicích je Slunce primárním zdrojem ohně, který nás oslovuje ve formě tepla. Jídlo je dalším zdrojem energie, protože absorbuje sluneční světlo. Oheň způsobuje aktivaci Prana & Mana, životně důležité síly života potřebné pro metabolismus a trávení. Rovnováha této energie je nezbytná pro správné trávení a absorpci živin. 

Ohnivé prvky vzbuzují světlo sebepomotivace a sebevědomí, které motivuje člověka k úspěchu a zlepšuje vlastní hodnotu, vnitřní sílu a odolnost. Je zodpovědný za štěstí a lásku, kterou cítíme v našich srdcích, a nerovnováha způsobuje strach, slabost a setrvačnost. Příliš mnoho zaměření na třetí čakru však způsobí vyhoření.

Příznaky nevyvážené sluneční plexus čakry 

Nedostatek nebo nerovnováha Prana a Samana má za následek příliš rychlý pohyb čakry. Nadměrná akumulace a nedostatek svěžesti způsobují opačné příznaky. Nerovnováha nebo blok se projevuje jako několik emocionálních a fyzických problémů. 

Fyzické znaky

Vzhledem k tomu, že jeho umístění je velmi blízko trávicím orgánům, vede k problémům s trávením. The fyzické příznaky blokovaných solárních plexu jsou čakry; 

• Špatné trávení
• Poruchy příjmu potravy
• Syndrom dráždivého tračníku (IBS) 
• Vředy
• Přibývání na váze
• Diabetes
• Pálení žáhy
• Problematické tlusté střevo, játra a slinivka
• Krvácející dásně

Emoční znaky

The emoční znaky spojené s nevyváženou nebo blokovanou čakrou slunečního plexu; 

• Špatná sebevědomí
• Nekontrolované podráždění a hněv
• Nadměrná analýza
• Nedůvěra a pochybnosti
• Špatná sebeúcta
• Nejistota
• Neustálá potřeba schválení a potvrzení od ostatních
• Zdravá závislost a připoutanost k lidem
• Ovládání a rigidní chování
• Špatná motivace
• Nedostatek směru
• Samostatně viktimizace mentality
• Potíže s úpravou hranic

Léčení a odblokování čakry solárního plexus

Otevření a čištění žluté čakry z toho člověka dělá lepší vůdce a pomáhá mu sledovat životní sny. Léčivé techniky zahrnují meditaci, potvrzení a různé pózy jógy. Nejlepší způsoby, jak vyrovnat energetické systémy a vyčistit blokády v čakře solárního plexu, jsou: 

Rozjímání  

Během meditace je veškerá energie těla zaměřena na blokovanou čakru a energie je poháněna do pupku umístěním hlavy do Agni Mudry a zpíváním mantry „Ram“. Další techniky, jako je dýchání Pranayama, které zahrnují ovládání dýchání v různých délkách a stylech, způsobují, že člověk klesá do hlubšího stavu koncentrace a zaostření. 

Čakra potvrzení

The Čakra potvrzení jsou pozitivní fráze nebo prohlášení o osobní síle, které se opakují v hlavách, nahlas nebo zapisované na papíře. Opakování těchto pozitivních frází zvrátí negativní myšlenky a vyvolává konstruktivní. 

Společné fráze, které je třeba vyzkoušet, jsou: Jsem mocný, sebevědomý a klidný; Jsem bezpečný a bezpečný; Jsem připraven čelit výzvám; Jsem motivován k dosažení svých cílů; Jsem schopný a ambiciózní; Učím se z minulých chyb a nechám je jít; Musím ovládat své odpovědi na různé situace, mohu pozitivně změnit svůj život, mám dost osobní síly, jsem otevřený přijímání nových nápadů, jsem odvážný a nepotřebuji souhlas ostatních.

Jóga představuje 

Vzhledem k tomu, že oheň je základním prvkem čakry Manipura, energie slunce se používá k vyvážení a léčení této energie. Provádění různých slunečních pozdravů nebo sluneční čakry před sluncem je obnovit a znovu získat emoční stabilitu. Vizualizace slunce a pocitu jeho síly a tepla stojí za to, pokud někdo nemůže jít ven. 

Jóga představuje, že slibuje, že znovu začnou oheň, odstraní blokády a posílí fyzickou a emocionální pohodu; 

Klasický útočník Bend nebo Paschimottanasana

V jogínské literatuře patří Paschimottanasana nebo Classical Forward Bend mezi nejlepšími jógovými pozicemi pro zlepšení trávení. Tato pozice obnovuje funkce střev, jater, sleziny a slinivky a zlepšuje krevní oběh ve střevní oblasti. Zvyšuje absorpci živin, zabraňuje zácpě a eliminuje toxiny z těla.

Postup Klasický útočník Bend nebo Paschimottanasana jde takto;

1. Posaďte se vysoko na sedících kostech a dosahujte co nejvyšší.
2. Zvedněte obě paže směrem ke stropu v souladu s ušima a vdechujte vzduch
3. Vydechujte vzduch při ohýbání dopředu a natáhněte ruce směrem k prstům.
4. Přiveďte nos blízko kolen, a pokud zažijete nepohodlí, držte kolena, holeně a kotníky.

Vzhůru prkna pozice nebo purvottanasana

Vzestupná prkna je vynikající backbend, který posiluje zápěstí, boky, paže a ramena. Cvičení jako součást programů jógy Asana pomáhá stimulovat čakru solárního plexu a zlepšuje funkce slinivky břišní, jater, sleziny a žlučníku. 

Cobra pozice nebo bhujangasana

V póze Cobra se vytvoří křivka nebo luk s páteří pro posílení dolní části zad a zlepšení elasticity. Přidání této pozice do pravidelné jógové rutiny je účinný způsob, jak vyléčit čakru solárního plexu a vyvážit funkce žlučníku, žaludku, pankreas, slezinu a jater.

1. Začněte ležet lícem dolů s nohama a nohy drženými pohromadě. Čelo musí spočívat na kole.
2. Umístěte dlaně těsně vedle hrudníku. 
3. Udržujte lokty směřující nahoru a lokty blízko těla. 
4. Při stisknutí tlačítka břicha na podlahu vdechujte vzduch co nejhlubší. Nyní zvedněte hlavu a hruď z podlahy.
5. Zadržte dech a pózujte přirozeně a pohodlně.

Tyto pózy jsou uvedeny jako pokyny. Mnoho dalších póz jógy stimuluje Sluneční plexus čakru. Navíc ne všechny pózy jsou vhodné pro každého. Nejlepší praxí je konzultovat trenéra jógy ohledně přizpůsobeného vzdělávacího programu.

Tyto tradiční praktiky nefungují pro každého; Někteří potřebují lékařskou podporu. Welzo je váš úplný partner pro zdravotnictví a stará se o všechny vaše potřeby. Přečtěte si náš článek s názvem ‘Jak používat obchod Welzo'Naučit se, jak přidat Welzo do svého životního stylu, aby posílil zdraví a wellness.

Často kladené otázky 

Které orgány jsou ovlivňovány čakrou slunečního plexu?

Solární plexus nebo celiakální plexus je vyzařující ganglion a nervové centrum. Je přítomen v jámě žaludku a je součástí sympatického nervového systému. Řídí fungování nadledvinek, játra, ledvin a žaludku.

Jaká je nemoc spojená se slunečním plexu? 

Porucha solárního plexu nebo syndrom celiaku je často pozorovanou neorganickou břišní poruchou charakterizovanou něhou „lambda typu“ a epigastrickou bolestí. Indické ajurvédské tradice připisují veškeré trávicí onemocnění blokované a nevyvážené manipura čakře.

Solar Plexus ukládá, které trauma? 

Traumana spojená se slunečním plexus čakry jsou tyranie a bezmocnost. Osoba s blokovaným nebo nevyváženým slunečním plexu se cítí bezmocná a neschopná utvářet osud a ovlivňovat události.

Které čakry souvisejí s penězi? 

Bezpečnost a peníze jsou primárně kontrolovány nižšími čakry: sluneční, sakrální a kořen. Jeho nerovnováha souvisí s problémy s utrácením peněz. 

Je solární plexus skutečný? 

Sluneční nebo celiakální plexus je anatomická struktura s mnoha vyzařujícími nervy. Nachází se v břiše poblíž kmene celiaku. O tvrzeních o vlivu sluneční čakry na fyziologii a psychologii jsou vysoce diskutována. 

Je jóga skutečná nebo jen pseudověda?

Jóga je často zobrazována jako pseudověda, zejména pro ty oblasti těla, kde nezpůsobuje žádné výhody ani výhody, které se neliší od jiných cvičení. Existuje však solidní vědecká podpora různých jógových technik, protože tyto techniky zahrnují variabilní natahování různých částí těla.

Závěr 

Čakra solárního plexu, neboli Chakra Manipur, je centrem Agni nebo Fire, jedním z pěti základních prvků ájurvédské filosofie (Pancha Mahabhutas). Oheň spaluje negativitu a udržuje a zvyšuje pozitivitu. Vyvážená čakra solárního plexu znamená emocionální, fyzické a duševní wellness. Cvičení meditace, sebepokoší a různé jóga vyvažuje toto energetické centrum k podpoře dlouhověkosti a úspěchu.

Jste připraveni posílit svou fyzickou a emocionální pohodu? Pokud ano, naplánujte si konzultaci s Welzo dnes rezervací a Soukromé schůzky GP online A prozkoumejte, jak různé léčivé a tradiční přístupy k zdravotní péči mohou podpořit vaše zdraví a pohodu.