Hlavním zdrojem energie pro buňky těla je hladinový cukr nebo glukóza v krvi. Udržování zdravé hladiny cukru v krvi je zásadní pro prevenci komplikací, jako je cukrovka, srdeční onemocnění a poškození nervů. The Národní zdravotnická služba (NHS) doporučuje, aby cílový rozsah pro hladinu cukru v krvi před spaním bylo pro většinu lidí s diabetem mezi 6,7 a 7,8 mmol/l.

Jaký je důležitost hladiny hladiny cukru v krvi?

Cukr v krvi je typ cukru v krvi, který je přenášen do buněk těla pro energii. Když jíme jídlo, naše těla rozkládají uhlohydráty na glukózu, která se uvolňuje do krevního řečiště. Pankreas, žláza poblíž žaludku, produkuje inzulín, který pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi tím, že buňka umožňuje používat glukózu pro energii.

Předpokládejme, že tělo nevytváří dostatek inzulínu nebo jej nemůže účinně používat. V takovém případě může být hladina cukru v krvi příliš vysoká a může vést k hyperglykémii. Na druhé straně, pokud hladina cukru v krvi bude příliš nízká, může dojít k stavu známému jako hypoglykémie. Jak hyperglykémie, tak hypoglykémie mohou být nebezpečná a měla by se s nimi okamžitě zacházet, aby se zabránilo závažným zdravotním komplikacím.

Přečtěte si více: Mám cukrovku? Příčiny, příznaky a léčba

Jaký je cílový rozsah pro hladinu cukru v krvi před spaním ve Velké Británii?

NHS doporučuje, aby cílový rozsah pro hladinu cukru v krvi před spaním byl pro většinu lidí s diabetem mezi 6,7 a 7,8 mmol/l. Je důležité si uvědomit, že tyto cílové rozsahy se mohou lišit v závislosti na věku, pohlaví, hmotnosti a celkovém zdraví jednotlivce. Vždy je nejlepší konzultovat odborníka na zdravotnictví, abyste určili váš nejvhodnější cílový rozsah.

Obecně to je doporučeno Cílem lidí s diabetem je udržet hladinu cukru v krvi co nejblíže k normálu. Může pomoci snížit riziko komplikací, jako jsou srdeční choroby, poškození nervů a poškození ledvin. K dosažení zdravé hladiny cukru v krvi by diabetičtí jedinci měli změnit svůj životní styl, jako je jíst zdravou stravu, pravidelně cvičit a užívat předepsané léky podle pokynů.

Změřte hladinu cukru v krvi pomocí tohoto použití test.

Jak mohu udržovat hladinu cukru v krvi před spaním?

Existuje několik opatření, která můžete přijmout k udržení zdravé hladiny cukru v krvi před spaním:

1. Jezte vyváženou stravu: Vyberte si potraviny s vysokým obsahem vlákniny a živin a nízkých cukrů a nezdravých tuků.

2. Pravidelné cvičení může pomoci při snižování hladiny cukru v krvi a zlepšení citlivosti na inzulín.

3. Vezměte si léky podle předepsaného: Pokud vám byl předepsán inzulín nebo jiné léky na kontrolu hladiny cukru v krvi, ujistěte se, že je vezměte podle pokynů.

4. Pravidelně sledujte hladinu cukru v krvi: Pomocí měřiče cukru v krvi kontrolujte hladinu v různých časech, včetně před spaním. To vám může pomoci identifikovat vzorce a provést nezbytné úpravy vaší stravy nebo lékového režimu.

5. Jak kouření, tak i těžký příjem alkoholu může mít nepříznivý dopad na hladinu cukru v krvi.

Tím, že tyto věci provedete a úzce spolupracujete se svým zdravotnickým týmem, můžete pomoci udržet hladinu cukru v krvi v zdravém rozmezí před postelí a snížit riziko komplikací.

Přečtěte si více: Jak funguje souprava pro testování hladiny cukru v krvi?

Závěrečná slova

Závěrem je zásadní udržovat normální hladinu cukru v krvi, aby se zabránilo nízké i vysoké hladině cukru v krvi. Toho lze dosáhnout monitorem hladin glukózy v krvi pomocí kontinuálních monitorů glukózy a testů glukózy nalačno, jakož i nastavením dávek inzulínu a po zdravém životním stylu. Nekontrolovaná hladina cukru v krvi může vést k komplikacím diabetu a poškození krevních cév, takže je nezbytné aktivně řídit hladinu cukru v krvi, aby se snížilo riziko těchto problémů. Orální test tolerance glukózy je také cenný pro hodnocení průměrné hladiny cukru v krvi a identifikaci abnormalit. Správným řízením hladiny glukózy v krvi se mohou jednotlivci vyhnout negativním důsledkům nízkého i vysokého cukru v krvi.

Tímto způsobem můžete okamžitě zkontrolovat hladinu cukru v krvi test.