Výhody Urolitinu A: Důkazy, dávkování a průvodce nákupem ve Spojeném království

V této sérii jsme byli poměrně tvrdí na nové sloučeniny dlouhověkosti, protože většina z nich přichází s pozoruhodným mechanismem a velmi malým množstvím dat o lidských výsledcích – standard, který uplatňujeme v celém našem příručce o doplňcích dlouhověkostiŘada a další výhody, vedlejší účinky a dávkování doplňky proti stárnutí a dlouhověkosti . Urolitin A je nejjasnější výjimkou, kterou jsme pokryli.

Má několik randomizovaných, placebem kontrolovaných studií na lidech s funkčními cílovými body – svalová síla, vytrvalost, vzdálenost chůze – spíše než samotné biomarkery. To ji staví před resveratrol, spermidin a, pokud jde o funkční výsledky, pravděpodobně před NMN: viz výhody, vedlejší účinky a dávkování Výhody NMN, vedlejší účinky a dávkování, doplňky NMN rozsah a NMN Pro 1000 pro toto srovnání a průvodce dlouhou životností zásobníku má také dva skutečné problémy, které patří do obou oblastí.x6 marketing nezmiňuje: téměř všechny studie pocházejí od společnosti, která vyrábí značkovou přísadu, a největší studie u dospělých ve středním věku přehlédla svůj vlastní primární cíl.

Má také dva skutečné problémy, které marketing nezmiňuje: téměř všechny testy pocházejí od společnosti, která vyrábí značkovou přísadu, a největší studie u dospělých ve středním věku postrádala svůj vlastní primární cíl. Studie středního věku nesplnila svůj primární cílový ukazatel. Většina výzkumu je financována výrobcem. Při úvaze: mezi lépe prokázanými novými sloučeninami, stále ještě nedostatečně zavedenými.

Co urolitin A vlastně je

Urolitin A se v potravinách nenachází. To lidi překvapuje, protože se vždy prodává spolu s obrázky granátových jablek.

Potraviny obsahují ellagitanniny – polyfenoly přítomné v granátových jablkách, vlašských ořechách, pekanových ořechách, jahodách, malinách a některých čajích. Ty jsou hydrolyzovány na kyselinu ellagovou, kterou pak střevní bakterie přeměňují na urolitiny, z nichž jeden je urolitin A [1,2,5].

Urolithin A je tedy postbiotikum: metabolit, který produkuje váš mikrobiom, nikoli živina, kterou jíte. Tento rozdíl řídí všechno ostatní.

Mechanismus: mitofágie

Mitochondrie s věkem degradují. Mitofágie je proces udržování buněk, který identifikuje poškozené mitochondrie a recykluje je, což umožňuje zdravějším je nahradit. Urolitin A je v literatuře popsán jako aktivátor mitofágie, a to je navrhovaný základ pro jeho účinky na svalovou funkci [2,3,4].

Na rozdíl od mnoha mechanismů dlouhověkosti byl tento testován spíše proti funkčním lidským výsledkům, než aby byl ponechán jako teorie. To je podstatný rozdíl mezi urolitinem A a většinou jeho kategorie – a stojí za to číst vedle autofagie vysvětleno, protože mitofagie je specializovaná forma stejného procesu. podstatně dále než ve studiích:

Co urolitin A není prokázáno

Stojí za to uvést brzy, protože marketing sahá mnohem dále než testy:

• Neprokázalo se, že by prodloužil život u lidí. Žádný doplněk nemá a žádný test, který by dokázal, že to existuje.
• Neprokázalo se, že by zvrátil biologický věk. Měřenými cílovými body byly svalové funkce a mitochondriální biomarkery, nikoli hodiny stárnutí.
• Neprokázalo se, že by předcházelo žádné nemoci. Zkoušky nefungovaly_7 lépe u zdravých lidí._4 než odporový trénink.
• Neprokázalo se, že funguje lépe než trénink s odporem. Testy to testovaly spolu s běžnou aktivitou účastníků, nikoli proti cvičení.
• Kognitivní, kardiovaskulární a kloubní tvrzení cirkuluje široce, ale opřete se o preklinickou práci nebo malé rané studie, nikoli o svalové testy, které dávají sloučenině její důvěryhodnost.

Svalové a mitochondriální nálezy jsou skutečné. Vše, co je mimo ně, je v současné době extrapolováno a mělo by být stanoveno jako takové – stejný rámec, ve kterém platíme doplňcích pro dlouhověkost, které pravděpodobně nefungují.

Proč většina lidí nemůže vydělat dost

Toto je prakticky nejdůležitější fakt o urolitinu A než suplementace. granátová jablka.

Studie 100 zdravých dospělých hodnotila produkci urolitinu A tak, že účastníkům podávala šťávu z granátového jablka a měřila odezvu. Pouze 12 % mělo detekovatelný cirkulující urolitin A na začátku studie. Po provokaci granátovým jablkem přibližně 40 % významně přeměnilo dietní prekurzory na urolitin A – což znamená, že zhruba 60 % nikoli [1].

Stejná studie zjistila, že přímá suplementace 500 mg urolitinu A produkovala cirkulující hladiny přibližně šestkrát vyšší než pití 240 ml šťávy z granátového jablka_x7k_14_14 znamená prakticky:

Všimněte si však konfliktu: tento výzkum provedli autoři včetně zaměstnanců společnosti, která značkový doplněk vyrábí [1]. Toto zjištění je v souladu s nezávislou prací o metabotypech urolitinu [5], ale není nezaujaté.

Co ukazují studie na lidech

První v lidské bezpečnosti, 2019

Počáteční studie na lidech, publikovaná v Nature Metabolism, byla randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie fáze 1 na 60 zdravých starších účastnících. Bylo zjištěno, že urolitin A má příznivý bezpečnostní profil – jeho primární výsledek – a že čtyři týdny v dávce 500 mg a 1 000 mg moduloval plazmatické acylkarnitiny a mitochondriální genovou expresi kosterního svalstva [2]. Jednalo se o studii bezpečnosti a biomarkerů, nikoli o studii účinnosti.

Starší dospělí, 2022 – nejsilnější výsledek

Romandizovaná klinická studie publikovaná v JAMA Network Open poskytla A1 906 mg dospělým ve věku 906 let denně nebo placebo po dobu čtyř měsíců. Doplnění účastníci prokázali významně zlepšenou svalovou vytrvalost v kosterním svalu nohou i rukou spolu se zlepšením krevních biomarkerů mitochondriálního zdraví [3].

Svalová vytrvalost u starších dospělých je smysluplným koncovým bodem – souvisí přímo s funkcí, křehkostí a nezávislostí spíše než s abstraktním ukazatelem.

Dospělí středního věku, 2022 — upřímná komplikace

Studie ATLAS, publikovaná v Cell Reports Medicine, randomizovala zdravé dospělé osoby středního věku s nadváhou na 500 mg, 1 000 mg nebo placebo po dobu čtyř měsíců. Uvádí významné zlepšení svalové síly přibližně o 12 % a to, co autoři popisují jako klinicky významné zlepšení aerobní vytrvalosti (špičková spotřeba kyslíku) a fyzického výkonu v testu šestiminutové chůze.

Neukázalo se významné zlepšení špičkového výkonu – což byl primární cílový bod [4].

Na čem záleží. Primární cíl studie je nominován předem přesně, takže výsledky nelze vybrat až poté. Když je primární cílový bod vynechán a sekundární cílové parametry jsou pozitivní, správný výklad je „slibný, ale neprokázaný“, nikoli „prokázaný“. Marketingový materiál citující údaj o síle 12 % to zmiňuje jen zřídka.

Sportovci — smíšené

Osmitýdenní randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie u mužských sportovců trénovaných na odpor při dávce 1 g denně zjistila zvýšení tlaku na lavici a dřepu s maximálním jedním opakováním. není dosahují statistické významnosti [6]. Byly dokončeny další zkoušky u vytrvalostních sportovců [7].

Přehled zkoušek

Otázka financování

Na stejný problém jsme upozornili při diskusi o kolagenu, kde nezávisle financované studie nesouhlasily s těmi financovanými průmyslem [8]. Platí to i zde a čtenáři si zaslouží vědět.

Hlavní studie urolitinu A zahrnují autory zaměstnané nebo přidružené k Amazentis, společnosti, která vyrábí značkovou formu přísady Mitopure [1,2,3,4]. Samotné studie jsou dobře navržené – randomizované, dvojitě zaslepené, placebem kontrolované, publikované v renomovaných časopisech včetně JAMA Network Open. To je skutečně vyšší standard, než zvládá většina této kategorie.

Důkazní základna však ještě není diverzifikovaná. To, co by ho materiálně posílilo, je replikace skupinami, které nemají na výsledku žádný komerční zájem. Dokud to neexistuje, je vhodný postoj spíše zaujatý než přesvědčený.

Co by změnilo naše hodnocení

Abych byl konkrétní, spíše než vágní, by se věci posunuly na tři. "ustaveno" podle našeho názoru:

1. Nezávislá replikace svalových nálezů skupinou bez finančního vztahu k výrobci.
2. Zkouška zasahující do předem registrovaného primárního cílového bodu u populace středního věku nebo mladší populace ATLAS [4].
3. Delší sledování. Čtyři měsíce vám řeknou o svalové vytrvalosti; neříká vám to nic o tom, zda je něco z toho důležité za posledních deset let.

Žádné z toho není nerozumné očekávat a sloučenina je natolik populární, že ji nezávislé skupiny pravděpodobně otestují. To je lepší pozice, než zaujímá většina této kategorie.

Dávkování a načasování

Ve studii ATLAS [4] bylo testováno 500 mg i 1 000 mg a ve studii u starších dospělých bylo použito 1 000 mg [3]. Neexistuje žádný přesvědčivý důkaz, že překročení 1 000 mg něco přidává. Stejně jako u NMN má prodávaná dávka tendenci stoupat rychleji než důkazy – viz je NMN podvod? pro stejný vzor.

Co poskytuje produkt Welzo

Welithin A Ultra Purity 500mg poskytuje 500 mg na porci dvou kapslí, s 30 porcemi na lahvičku – zásoba na jeden měsíc při studované nižší dávce. Jedná se o jednosložkovou formulaci bez patentované směsi s použitím rostlinné kapsle HPMC a rostlinného stearanu hořečnatého, díky čemuž je vhodný pro rostlinnou stravu. Aktuální cena je 34,99 GBP, snížena z 49,99 GBP.

Záměrně jsme formulovali 500 mg, nikoli zlomek. 250mg tobolka vypadá na poličce levněji a stojí více za prostudovanou dávku, což je aritmetika uvedená v kolik stojí sada dlouhověkosti.

Čtyři měsíce jsou dlouhý závazek. Pokud nejste připraveni to spustit tak dlouho a sledovat něco konkrétního, upřímnou odpovědí je nezačít — podívejte se jak dlouho suplementy zaberou, než fungují.

Urolithin A versus NMN

Ani jedno není základ. Oba patří po vitamínu D, omega-3, hořčíku a kreatinu, které mají mnohem silnější důkazy za mnohem nižší cenu – viz minimální balíček doplňků a levný balíček dlouhověkosti.

UK nákupní průvodcestatus

Regulační status

Urolithin A je ve Spojeném království a EU považován za novou potravinu, což znamená, že vyžaduje povolení, než bude moci být volně uváděn na trh jako doplněk stravy. Regulační pozice v této oblasti se pohybují a liší se mezi Velkou Británií, Severním Irskem a EU, takže si raději ověřte aktuální pozici v době nákupu, než abyste se spoléhali na jakýkoli článek – včetně tohoto. Stav nové potraviny je otázkou autorizace, nikoli zjištěním o bezpečnosti [12].

Kvalita produktu – zkontrolujte, než utratíte

Stejná analýza National University of Singapore, která zjistila, že produkty NMN se odchylují od tvrzení na etiketě o −100 % až +11,2 % také testovala produkty urolitinu A. U urolitinu A se odchylka od označení na štítku pohybovala od -15,5 % do +28,6 % [13,14].

To je podstatně lepší obrázek než NMN – žádný produkt urolitin A v tomto vzorku nebyl nalezen prázdný. Ale téměř 30% přebytek je stále velká marže na drahé přísady a "lepší než nejhorší kategorie v oboru" je nízká laťka, kterou je třeba vymazat. Vzhledem k nákladům na dávku je zde ověření proporcionálně důležitější než téměř kdekoli jinde.

Co hledat

• Certifikát analýzy specifický pro šarži pro hotový produkt, nikoli pro surovinu – viz jak číst certifikát o analýze St_6_LS_1x7 porce.
• Uvedená dávka na porci odpovídající zkušební dávky 500 mg nebo 1 000 mg, nejedná se o patentovanou směs.
• Cena za studovanou dávku, nikoli na láhev. 250mg tobolka za nízkou cenu je drahá, pokud potřebujete čtyři.
• Jmenovaný, odpovědný prodejce ve Spojeném království s postupy vracení a reklamací.
• Realistické nároky. Každá stránka slibující změnu věku popisuje něco, co žádný pokus neukázal.hirkd-Further5 testování: co to znamená a co ne

Další pokyny v testování třetí stranou: co to znamená a co ne, doplňkové výplně vysvětlil a proč jsou doplňky drahé. Náš vlastní sortiment se nachází v Welzo Ultra Purity.

Možnost Welzo

Dvě upřímné poznámky na stole. Za prvé, za 1,17 £ na den patří mezi dražší položky v rutině dlouhověkosti – podstatně více než vitamín D nebo creatine, které mají silnější důkazy. Zadruhé, byli bychom raději, kdybyste porovnali náklady na studovanou dávku s konkurencí než porovnali ceny v lahvičce, protože levnější lahvička s 250 mg na porci není levnější v žádném případě, na čem záleží. Dlouho jsme psali o tom, proč panika „bez plniva“ kolem stearanu hořečnatého není podpořena důkazy v

Výběr složení také stojí za vysvětlení: HPMC a rostlinný stearát hořečnatý jsou zde proto, že kapsle potřebuje obal a činidlo pro roztékání, aby se dávkovalo konzistentně. Dlouho jsme psali o tom, proč panika „bez plniva“ kolem stearanu hořečnatého není podpořena důkazy v doplňkové plniva a pomocné látky.

Zobrazit Welzo Ultra Purity Urolitin A 500 mg.

Komu by to mohlo vyhovovat – a kdo by to měl vynechat

Rozumní kandidáti na svalyfunkce.

• Starší dospělí mají obavy o funkci svalů. Toto je místo, kde sedí nejsilnější důkaz ze studie – zlepšená svalová vytrvalost u dospělých ve věku 65 až 90 let [3]. Měl by doplňovat odporový trénink, nikoli jej nahrazovat.
• Dospělí středního věku, kteří pokryli základy a chtějí jednu další sloučeninu založenou na důkazech, s realistickými očekáváními o promeškaném primárním koncovém bodě [4].
• Lidé, kteří jedí hodně granátového jablka a vlašských ořechů a nevidí žádný přínos — pravděpodobně mezi ~60 % lidí, kteří nedostatečně konvertují [1]. Odměřená dávka 500 mg zcela odstraní konverzní loterii.

Koho by se nemělo obtěžovat

• Každý, kdo nepokryl vitamín D, omega-3, hořčík a kreatin. Zejména kreatin má mnohem větší důkazní základnu pro svalové výsledky [15].
• Kdokoli s omezeným rozpočtem. Patří mezi dražší sloučeniny, které jsou k dispozici.
• Kdokoli, kdo není ochoten zavázat se čtyři měsíce a sledujte konkrétní měření.
• Každá těhotná nebo kojícínebo mladší 18 let – v těchto skupinách nebylo studováno.
• Kdokoli, kdo očekává, že to nahradí trénink. Testy testovaly doplněk spolu s běžnou aktivitou, nikoli místo cvičení.

Srovnání s dalšími možnostmi v této vrstvě: spermidin vs NMN, fisetin vs quercetin a NMN vs kreatin.

Tam, kde je to rozumné stack

Každý, kdo dosáhne kroku pět, zatímco kroky jedna až čtyři jsou zanedbány, má nesprávné pořadí, a to je nejčastější a nejdražší chyba v této kategorii – viz jak začít s doplňky k dlouhověkosti_9_When longevity_When doctor.

Kdy mluvit s lékařem

Promluvte si se svým praktickým lékařem nebo lékárníkem, než začnete s urolitinem A, pokud užíváte léky na předpis, máte stávající zdravotní stav nebo jste těhotná, kojíte nebo se snažíte otěhotnět. Nebyla studována v těhotenství ani u dětí.

Pokud je vaším problémem skutečná svalová slabost, nevysvětlitelná únava nebo nezamýšlený úbytek hmotnosti, raději než kupovat suplement, navštivte lékaře. Sarkopenie, dysfunkce štítné žlázy, nedostatek vitaminu D, anémie a zánětlivé stavy, to vše se projevuje tímto způsobem a všechny mají zavedenou léčbu. Krevní test vitamín D, test krve štítné žlázy, ferritinový krevní test nebo První užitečná zdravotní kontrola celého tělanákup. je užitečnější první nákup.

Často kladené otázky

Jaké jsou prokázané výhody urolitinu A?

Nejlépe podpořeným zjištěním je zlepšení svalové vytrvalosti u dospělých ve věku 65 až 90 let užívajících 1 000 mg denně po dobu čtyř měsíců spolu se zlepšenými krevními biomarkery mitochondriálního zdraví [3]. Studie u dospělých středního věku s nadváhou zaznamenala zhruba 12% zlepšení svalové síly a klinicky významný nárůst aerobní vytrvalosti a vzdálenosti šestiminutové chůze – i když nesplnila svůj primární cílový bod špičkového výkonu [4].

Mohu získat urolitin A ze šťávy z granátového jablka?U Jídlo obsahuje ellagitanniny, které musí střevní bakterie přeměnit na urolitin A. Ve studii se 100 zdravými dospělými mělo pouze 12 % detekovatelný urolitin A na začátku a asi 40 % účinně přeměnilo prekurzory šťávy z granátového jablka – což znamená, že zhruba 60 % nikoli [1]. Přímá suplementace 500 mg vyvolala cirkulující hladiny přibližně šestkrát vyšší než sklenice šťávy z granátového jablka [1].

Obvykle ne ve smysluplném množství. Jídlo obsahuje ellagitanniny, které musí střevní bakterie přeměnit na urolitin A. Ve studii se 100 zdravými dospělými mělo pouze 12 % detekovatelný urolitin A na začátku a asi 40 % účinně přeměnilo prekurzory šťávy z granátového jablka – což znamená, že zhruba 60 % nikoli [1]. Přímá suplementace 500 mg vyvolala cirkulující hladiny přibližně šestkrát vyšší než sklenice šťávy z granátového jablka [1].

Jakou dávku urolitinu A bych měl užívat?

V pokusech bylo použito 500 mg nebo 1 000 mg denně [3,4]. Ve studii svalové vytrvalosti u starších dospělých bylo použito 1 000 mg; pokus ATLAS testoval obojí. Neexistuje žádný dobrý důkaz, že překročení 1 000 mg zvyšuje přínos. Welzo Ultra Purity Urolitin A poskytuje 500 mg v jedné dávce dvou kapslí, což odpovídá nižší studované dávce. Soudce dospěje k výsledkům přibližně za čtyři měsíce, což je doba použitá v hlavních líčeních.

Je urolitin A lepší než NMN?

Dělají různé věci a mají různé profily důkazů. Urolitin A má v randomizovaných studiích silnější funkční koncové údaje – svalovou sílu a vytrvalost [3,4]. NMN spolehlivě zvyšuje NAD⁺ v krvi a prokázal určité výhody pro fyzické funkce a spánek, ale metaanalýza osmi RCT nezjistila žádný významný metabolický efekt [11]. Důkazy Urolitinu A jsou více koncentrované na výrobce. Viz urolitin A vs NMN.

Je urolitin A bezpečný?

První studie fáze 1 u lidí na 60 zdravých starších účastnících zjistila, že je bezpečný a dobře tolerovaný, přičemž bezpečnost jako primární výsledek neuváděla [34, následná randomizovaná studie] byla závažná [34], a čtyři následné randomizované studie byly závažné [2]. To je uklidňující krátkodobý až střednědobý obrázek. Pro tuto nebo jinou srovnatelnou novou sloučeninu neexistují dlouhodobé údaje o bezpečnosti v průběhu let. Nebyl studován v těhotenství, kojení ani u dětí.

Jak dlouho trvá, než urolitin A účinkuje?

Hlavní studie probíhaly čtyři měsíce, přičemž přínosy pro svalovou vytrvalost byly hlášeny přibližně od dvou měsíců ve studii u starších dospělých [3]. Toto není sloučenina, kde byste měli očekávat, že si během prvních několika týdnů něčeho všimnete. Pokud nejste ochotni se zavázat k čtyřem měsícům a měřit něco konkrétního, je lepší nezačínat.

Je urolitin A ve Spojeném království legální?

Urolithin A spadá pod nařízení o nových potravinách ve Spojeném království a EU, které upravuje povolení k prodeji spíše než zjištění o bezpečnosti. Pozice se mezi Velkou Británií, Severním Irskem a EU liší a aktivně se mění, proto si při nákupu zkontrolujte aktuální stav [12].

Obsahují doplňky urolitinu A to, co tvrdí?

Lepší než produkty NMN, ale s velkou marží. Nezávislá analýza zjistila odchylku od označení na etiketě pro produkty urolitinu A v rozmezí od -15,5 % do +28,6 % [13,14] – oproti -100 % až +11,2 % u NMN ve stejné studii. Vzhledem k ceně této složky trvejte na certifikátu analýzy specifického pro šarži pro hotový produkt — Welzo Ultra Purity Urolitin A je testován na identitu, účinnost, těžké kovy a mikrobiální kontaminanty podle naší specifikace Ultra Purity.

Mám užívat urolitin A s kreatinem?

Neexistují žádné obavy z interakce, a pokud je vaším cílem svalová funkce, kreatin má mnohem větší a nezávislejší důkazní základ za zlomek ceny [15]. Pokud je rozpočet omezený, kreatin na prvním místě je jasná výzva. Užívání obojího je rozumné, jakmile jsou základy pokryty — viz kreatin pro dlouhověkost.

Je urolitin A vhodný pro vegany?

Samotná sloučenina je bakteriálním metabolitem rostlinných polyfenolů, takže je neodmyslitelně rostlinného původu. Co se liší, je kapsle a pomocné látky. Welzo Ultra Purity Urolitin A používá rostlinnou kapsli HPMC a rostlinný stearát hořečnatý, takže je vhodný pro rostlinnou stravu. Vždy zkontrolujte seznam „dalších složek“ na jakémkoli konkurenčním produktu – viz veganské doplňky pro dlouhověkost.

Proč je urolitin A tak drahý?

Vyrábí ho relativně málo dodavatelů, je to nová složka, která nese značné regulační náklady a hlavní značkový program spojený s klinickými licencemi. Welzo Ultra Purity Urolitin A je 34,99 GBP za 30 porcí celé studované dávky 500 mg, což vychází zhruba na 1,17 GBP za den. Stejně jako u každé nové přísady mají ceny tendenci klesat, když je autorizace dokončena a vstupuje více výrobců – viz proč jsou doplňky drahé.

References

1. Singh A, D'Amico D, Andreux PA a kol. Přímá suplementace Urolitinem A překonává omezení dietární expozice a variabilitu střevního mikrobiomu u zdravých dospělých, aby bylo dosaženo konzistentních hladin v celé populaci. European Journal of Clinical Nutrition. 2022;76:297–308. https://www.nature.com/articles/s41430-021-00950-1 (celý text: PMC8821002)
2. Andreux PA, Blanco-Bose W, Ryu D, a kol., molekulární aktivátor mitophagy, bezpečný a induces mitophagy. zlepšení mitochondriálního a buněčného zdraví u lidí Nature Metabolism. 2019;1(6):595–603. https://www.nature.com/articles/s42255-019-0073-4
3. Liu S, D'Amico D, Shankland E, et al. Účinek doplňku Urolitinu A na svalovou vytrvalost a mitochondriální zdraví u starších dospělých: Randomizovaná klinická studie. JAMA Network Open. 2022;5(1):e2144279. https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2788244
4. Singh A, D'Amico D, Andreux PA, et al. Urolitin A zlepšuje svalovou sílu, výkon při cvičení a biomarkery mitochondriálního zdraví v randomizované studii u dospělých středního věku. Cell Reports Medicine. 2022;3:100633. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666379122001586
5. García-Villalba R, Tomás-Barberán FA, et al. Urolitiny: Komplexní aktualizace jejich metabolismu, biologické aktivity a související střevní mikroflóry. Výzkum molekulární výživy a potravin. 2022. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/mnfr.202101019
6. Posouzení účinků Urolitinu A na svalovou vytrvalost, sílu, zánět, oxidační stres a metabolismus bílkovin u mužských sportovců s odporovým tréninkem: 8týdenní randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2024. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15502783.2024.2419388
7. Amazentis SA. Účinky mitopure (urolitinu A) na funkci kosterního svalstva, metabolismus železa a vytrvalostní výkon (ENDURO). ClinicalTrials.gov NCT04783207. https://clinicaltrials.gov/study/NCT04783207
8. Myung SK, Park Y. Účinky kolagenových doplňků na stárnutí pleti: Systematický přehled a metaanalýza náhodných kontrolovaných studií. The American Journal of Medicine. 2025. https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(25)00283-9/abstract
9. Morifuji M, Higashi S, Ebihara S, Nagata M. Požití β-nikotinamid mononukleotidu zvýšilo hladiny NAD v krvi, udrželo rychlost chůze a zlepšilo kvalitu spánku u starších dospělých. GeroScience. 2024;46(5):4671–4688. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11336149/
10. Kim M, Seol J, Sato T, et al. Vliv 12týdenního příjmu nikotinamidového mononukleotidu na kvalitu spánku, únavu a fyzickou výkonnost u starších japonských dospělých. Nutrients. 2022;14(4):755. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8877443/
11. Účinky nikotinamidového mononukleotidu na metabolismus glukózy a lipidů u dospělých: Systematický přehled a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných studií. Aktuální zprávy o diabetu. 2024. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11557618/
12. Evropský úřad pro bezpečnost potravin. Nové jídlo. https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/novel-food
13. NUS Medicína. Významné rozdíly mezi skutečným a uvedeným množstvím složek proti stárnutí v doplňcích stravy. National University of Singapore, 2024. https://medicine.nus.edu.sg/news/significant-discrepancies-between-actual-and-labelled-amount-of-anti-ageing-ingredients-in-supplements-nus-medicine-study/
14. Sandalova E, et al. Testování množství nikotinamidmononukleotidu a urolitinu A ve srovnání s nárokem na štítku. GeroScience. 2024;46:5075–5083. Hlášeno v NutraIngredients: https://www.nutraingredients.com/Article/2024/08/23/Many-NMN-and-Urolithin-A-supplements-failing-to-match-label-claims/
15. Kreider RB, Kalman DS, Antonio J, et al. Stanovisko International Society of Sports Nutrition: bezpečnost a účinnost suplementace kreatinem ve cvičení, sportu a medicíně. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2017;14:18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5469049/
16. NHS. Vitamin D — Vitamíny a minerály. https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/

Všechny fotografie produktů v tomto článku vlastní Welzo a jsou poskytovány z knihovny médií Welzo. Regulační pozice a ceny jsou správné v době zveřejnění a podléhají změnám. dose