Je bezpečné užívat doplňky hydrogenuhličitanu draselného?

Doplňky hydrogenuhličitanu draselného se odebírají na pomoc v případě nedostatků tohoto důležitého minerálu v těle. Draslík je nezbytný minerál a elektrolyt pro mnoho fyziologických aktivit, jako je přenos nervu, svalová kontrakce a rovnováha tekutin. Vždy však existuje otázka, zda jsou tyto doplňky bezpečné a skutečně efektivní.

Je bezpečné užívat doplňky hydrogenuhličitanu draselného?

Doplňky hydrogenuhličitanu draselného mohou být bezpečné, pokud jsou přijímány pod lékařským dohledem, aby se vyřešily nedostatky draslíku. Mají však rizika, jako je hyperkalémie, zejména pokud se používají nesprávně nebo jednotlivci s určitými zdravotními stavy. Před zahájením těchto doplňků se vždy poraďte s poskytovatelem zdravotní péče.

Názory na odborníky na suplementaci hydrogenuhličitanu draselného

Konzultant kardiolog Dr. Alan Green říká: „Doplňky hydrogenuhličitanu draselného mohou být užitečné pro lidi s dokumentovaným nedostatkem draslíku, ale vážné zdravotní komplikace mohou vzniknout z vlastního předpisu bez řádného lékařského vedení.“ Jak popisuje odborník na výživu Dr. Rebecca Lee, „rovnováha draslíku těla je důležitá. Příliš mnoho může vést k hyperkalémii-život ohrožující stav, kdy hladiny draslíku jsou v krvi příliš vysoké.“

Jaké jsou výhody hydrogenuhličitanu draselného?

Doplňky hydrogenuhličitanu draselného mohou skutečně bojovat s hypokalémií, což je stav, ve kterém má tělo nízké hladiny draslíku. Podle studií adekvátní příjem draslíku podporuje kardiovaskulární zdraví prostřednictvím některých jiných mechanismů, které pomáhají udržovat zdravý krevní tlak. Na základě British Heart Foundation je větší příjem draslíku spojen s 24 % sníženým rizikem mrtvice. Kromě toho může draslík také zajistit zdraví kostí neutralizací některých dietních kyselin, které oslabují kosti.

Jaká jsou rizika a vedlejší účinky hydrogenuhličitanu draselného?

Doplňování hydrogenuhličitanu draselným není bez rizik, zejména pokud je to bez lékařského dohledu. Příznaky hyperkalémie se pohybují od slabosti svalů po srdeční arytmie a mohou být fatální v těžkých případech. NHS tvrdí: „Příznaky mohou zahrnovat palpitace, bolest na hrudi a dušnost.“ Podle Dr. Green, „pacienti se zhoršenou funkcí ledvin a u pacientů, kteří dostávají léky, kteří narušují homeostázu draslíku, jako jsou inhibitory ACE, by se měli vyhnout doplňkům draslíku, pokud to není pod úzkým dohledem zdravotnického pracovníka“.

Dávkování a doporučení

Doporučený denní příjem draslíku se liší podle věku, pohlaví a jiných zdravotních stavů. EFSA navrhla, aby příjem 3 500 mg denně splnil požadavek u dospělých. Dr. Lee říká: „Je vždy nejlepší získat svůj příjem z potravinových zdrojů, jako v ovoci, zelenině a luštěninách, kvůli jejich vyváženému složení jiných živin. Doplňky by měly být přijímány pouze na odbornou radu a za podmínek dieteticky nízkého příjmu. "

Lidé se také ptají

Na co se používá hydrogenuhličitan draselný?

Hindarbonát draselný je indikován k napravení nedostatků draslíku, regulovat krevní tlak a neutralizovat nadbytečné kyseliny odebrané stravou, které představují hrozbu pro zdraví kostí.

Je hydrogenuhličitan draselný stejný jako prášek do pečiva?

Ne, vlastnosti hydrogenuhličitanu draselného nejsou podobné prášku do pečiva. Prášek do pečiva je kombinací báze, obvykle hydrogenuhličitanu sodného a kyseliny plus absorbující činidlo.

Jaký je běžný název hydrogenuhličitanu draselného?

Obecným názvem hydrogenuhličitanu draselného je uhligenním uhlitéza draselného.

Jaký je účel hydrogenuhličitanu draselného v pitné vodě?

Hindarbonát draselný v pitné vodě lze použít k neutralizaci kyselosti, zvýšit celkovou alkalitu vody a zlepšit chuť, což má za následek sníženou korozivitu.

Koupit hydrogenuhličitan draselný online

Závěr

Zatímco hydrogenuhličitan draselný pracuje na obnovení takových nedostatků, měl by být používán s opatrností. Zapojení lékařského dohledu je relevantní, aby se zabránilo rizikům spojeným s nesprávným využitím. Pro většinu lidí je zajištění dostatečného příjmu draslíku ve vyvážené stravě nejbezpečnějším přístupem. Před přidáním jakéhokoli doplňku do vašeho režimu by bylo vždy vhodné konzultovat zdravotnického pracovníka, abyste se ujistili, že je v souladu s osobními zdravotními potřebami a podmínkami.