Jak snížit hladiny CRP?

V oblasti patologie je C-reaktivní protein výjimečně užitečným biomarkerem pro několik onemocnění. Primárně biomarker, který se používá k detekci zvýšeného zánětu v těle, je C-reaktivní protein zvláště užitečný při diagnostice kardiovaskulárních onemocnění, akutních infekcí, chronických zdravotních stavů, chronického zánětu, rakovin a autoimunitních poruch, jako je reumatická artritida a lupus.

Snížení úrovní CRP

Nyní, když znáte příčinu zvýšené úrovně CRP, byste chtěli vědět, jak snížit hladinu CRP

Snížení hladin proteinu C-reaktivního proteinu (CRP) vyžaduje holistický přístup. Váš lékař by doporučil určité změny stravy a životního stylu spolu s léky, které by pomohly dosáhnout žádoucí úrovně CRP.

Kromě infekcí a dalších zdravotních stavů, které jsou rizikovými faktory pro vysoký CRP, váš životní styl a návyky jsou primárně zodpovědné za zvyšování těchto úrovní CRP, a proto je zdravější rozhodnutí povinná.

Řízení zvýšených úrovní CRP

Zlepšení vaší stravy a životního stylu konzumací protizánětlivých potravin, pravidelným cvičením a dostatečným spánkem se ukázalo jako prospěšné při snižování hladin CRP.

Cvičení a zdravá strava a životní styl byly stanoveny řešení pro snížení vašich CRP. K dosažení některých protizánětlivých změn ve vašem těle je nezbytná alespoň 30 minut procházka.

Dietní změny

Možná budete chtít jíst čerstvá jídla místo zpracovaných a konzervovaných potravin, kterým se musíte zcela vyhnout.

Některé z potravin, které mohou výrazně nižší úrovně CRP, zahrnují:

• Ovoce jako jahody, avokádo, rajčata, borůvky a pomeranče.

• Zelenina jako kale, špenát, kale,

• Luštěniny jako fazole, sójové boby

• Ořechy jako mandle, vlašské ořechy

• Oleje jako řepkový olej, olivový olej, hroznový olej

• Doplňky vitaminu E a niacinu (vitamin B3) také pomáhají snížit hladinu CRP v séru.

Omega tuky jsou skvělé pro lidi se zvýšeným zánětem a zvýšenou produkcí CRP. Možná budete chtít snížit nasycené a trans -tuky a zvýšit vaši spotřebu nenasycených tuků, jako jsou Omega 3 a 6.

V závislosti na vašem zdravotním stavu může váš lékař primární péče předepsat vhodné léky, které by pomohly snížit vaši úroveň CRP. Činidla snižující lipidy, jako jsou statinové léky, inhibitory ACE jako ramipril, a anti-diabetické léky, jako je rosiglitazon, se ukázaly, že značně snižují hladinu CRP.

Co je C-reaktivní protein?

C-reaktivní protein je jedním z mnoha proteinů akutní fáze regulované imunitními mediátory v těle. CRPS, produkované hepatocyty v játrech, reagují exponenciálně na zánět v těle. Termín C-reaktivní protein se používá, protože byl poprvé identifikován jako protein, který reagoval s uhlohydrátovým antigenem Pneumococcus a byl prominentně pozorován u osob s akutním zánětem.

Přečtěte si více: Jak rychle snížit zánět v těle.

Normální rozsah C-reaktivního proteinu

Normální rozsah C-reaktivního proteinu u dospělých: 0 až 5 mg/l

Příčiny zvýšené úrovně CRP

Některé z nemocí a zdravotních stavů spojených se zvýšenou úrovní CRP zahrnují následující:

• Akutní zánět

• Akutní virové, plísňové, parazitické a bakteriální infekce, jako je tuberkulóza a malárie

• Infarkt

• Periodontální onemocnění

• Infarkt myokardu

• Trauma

• Rakovina

• Autoimunitní onemocnění, jako je revmatoidní artritida, lupus

Přečtěte si více: Co je anti-CCP protilátka?

Diagnóza

Pokud trpíte příznaky, které by mohly vést ke zvýšené úrovni CRP, jako je zánět nebo akutní infekce, doporučil by vám, abyste se poradili Krevní test CRP K měření C-reaktivního proteinu kromě testování jiných zánětlivých markerů, jako je rychlost sedimentace erytrocytů (ESR). V závislosti na vašich příznacích může lékař doporučit podstoupit několik dalších krevních testů, jako a Krevní test DHEA síranu, protože zvýšená hladina CRP je spojena s hladinou nízkého dehydroepiandrosteronu (DHEA).