Co je zakryté?

Jak zjistím, kdy přijde moje období?

Přehled

Jaké je období?

Období, také známé jako menstruační cyklus, je doba, kdy je krev vypouštěna z vagíny. Vyskytuje se téměř u každé ženy, když dosáhne úrodné doby.

První epizoda příznaků období se objevuje ve věku 12 až 14 let. Poté se premenstruační příznaky opakují každý měsíc a ukončeny, když dorazil váš postmenopauzální věk.

Změny hladin hormonů těla způsobují, že dojde k období. Vaječníky uvolňují nejvíce ženských hormonů, estrogen a progesteron, které indukují děložní svaly zahušťovat. Podšívka se vyvíjí do bodu, kdy oplodněné vajíčko může přilnavost a začít fungovat. Podšívka se poté zhoršuje a krvácí bez oplodněného vejce. Stejný postup se pak opakuje každý měsíc, který se také nazývá premenstruační syndrom.

Kdy začíná a zastaví období?

Vaše první fáze menstruačního cyklu začíná, když krev během puberty začne unikat z vagíny. Ačkoli někteří lidé začínají mít období dříve nebo později, většina lidí začíná mít období ve věku od 12 do 14 let. Ačkoli je nemožné předvídat, kdy to dostanete, můžete zažít některé příznaky PMS několik dní předem.

Je dobrý nápad navštívit lékaře nebo zdravotní sestru, pokud jste nezačali období do doby, kdy vám 16 let.

Menopauza, která se obvykle vyskytuje ve věku 45 a 55 let, je, když většina žen přestane menstruaci. Menopauza může trvat několik let; Během této doby se období obvykle posouvá postupně. Jakmile je menopauza plně zavedena, už nemůžete otěhotnět.

Následující jsou běžné známky, které ukazují, že přichází vaše další období

1. Břichové křeče

Každý měsíc má alespoň jeden den nebo dva křeče téměř polovinu všech menstruačních žen.

Když máte normální období, vaše děloha ztrácí své krytí. Když se děloha stahuje, podšívka je vytlačena, což způsobuje menstruační křeče.

Tyto těžké křeče mohou začít dva dny před obdobím a trvat dva až několik dnů po období. K tomu dochází v důsledku hormonálních změn.

2. Jedná prsa

Před zahájením období je běžné, že se prsa cítí nafouknutá, bolavá a těžká, stav známý jako cyklická bolest prsu.

Tyto podmínky jsou způsobeny poklesem úrovně hormonů estrogenu a progesteronu.

Lymfatické uzliny poblíž podpaží a Groynes se mohou rozšířit; Výsledkem je, že jsou citlivější na tlak.

Měkká podprsenka a volné oblečení může způsobit, že toto nepohodlí zmizí.

3. Únava

V této fázi menstruačního cyklu může být náročné kontrolovat únavu.

Mít potíže s padáním nebo usnutím může být způsobeno snížením hladin progesteronu.

Stále se cítíte unavení a letargičtí, i když máte dostatek živin.

To může mít něco společného se skutečností, že hladiny progesteronu také ovlivňují syntézu testosteronu, což by zase mohlo ovlivnit naši energetickou hladinu a zdraví.

4. Bílý výboj

Během vašeho období a dokonce i během těhotenství je vaginální výtok běžný a obvykle svědčí o silné vagíně.

Můžete si všimnout bílého výboje s látkou podobnou lepidlu několik dní před obdobím. Vaše hladiny progesteronu jsou v této fázi vysoké. Poté, co se vaše období blíží, může vaše propouštění zcela zmizet. Nedostatek vypouštění proto může naznačovat, že vaše menstruace může začít další den.

Cervikální hlen může zcela zmizet nebo výrazně snížit těsně před zahájením našich období. Cervikální hlen se znovu objeví, když se vaše tělo znovu začne pohybovat směrem k ovulaci a hladiny estrogenu se zvyšují.

5. Breakoutka na akné z kůže

Dalším typickým indikátorem, že se vaše období blíží, je akné z kůže. Vyšší hladiny estrogenu a progesteronu mohou způsobit, že vaše pokožka bude produkovat více oleje uprostřed vašeho cyklu.

Extra Sebum blokuje póry a těsně předtím, než přijde vaše období, se začne objevovat akné.

Poraďte se se svým lékařem o různých terapiích. Užitečné mohou být různé lékařské ošetření a tablety proti antikoncepci.

6. Bolest zad

Vaše pánevní oblast zažívá zvýšený průtok krve, jak se vaše období blíží, zatímco vaše bederní tepny snížily průtok krve.

Vaše břišní stěny a zadní oblasti jsou dodávány stejnými tepnami. Zvýšení průtoku krve v jedné oblasti proto může ovlivnit jinou oblast.

Bolící spodní část zad je dalším známkou toho, že vaše období přichází kvůli sníženému průtoku krve v těchto oblastech.

Mezi další fyzické příznaky patří

1. Swings nálady

2. Gastrointestinální příznaky

3. Zvyšte teplotu tělesné úrovně jádra

Jak zmírnit bolest v období?

Existuje několik možností léčby pro zmírnění období období.

1. Léky odlehčovače bolesti

Pro léčbu nepohodlí léčby dobového období jsou užitečné nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), také označované jako léky proti bolesti.

Tato léčiva zastavují syntézu prostaglandinů, látku odpovědnou za nepohodlí v období.

Některé léky na bolest v období zahrnují Paracetamol, Ibuprofen, Cuprofen a Nurofen.

2. Hormonální terapie

Období bolesti lze účinně zvládnout pomocí antikoncepční pilulky. Kromě toho mohou být užitečné dlouhodobé antikoncepční metody, jako jsou implantáty, injekce a intrauterinní zařízení, které uvolňují hormony.

3. Naneste tepelnou podložku

Použití topné podložky na dolní břiše může zmírnit bolest břicha. Teplo může snížit křeče a nepohodlí uvolněním svalu dělohy a těm poblíž.

Vyhorná podložka může být také použita na dolní části zad, aby se uvolnilo nepohodlí. Další volbou je vzít teplou koupel, která pomáhá zmírnit napětí v nohou, zádech a břiše.

4. Cvičení

Výhodné mohou být také denní cvičení a určitá jídla. Jít na procházku nebo zapojení do jemných protahovacích cvičení může některým dámám pomoci cítit se lépe. Pokuste se také často cvičit mezi časy.

Ukončení kouření a zdržení se alkoholu může pomoci snížit bolest menstruačního cyklu, protože obě látky mohou zhoršit nepohodlí.

Zjistěte více o zdraví žen zde.