Co je zakryté?

Co způsobuje vzplanutí ischias?

Přečtěte si dále a pochopte tento nepohodlný stav a dozvíte se o jeho rizikových faktorech a několika užitečných tipech, jak zabránit budoucí bolesti.

Co je to Sciatica?

Ischiatica, nebo ischiatica nervová bolest, odkazuje na stav, kdy dochází ke kompresi nebo podráždění sedacího nervu. Tento nerv, který se táhne od dolní části zad, skrz boky k každé noze a rozvětvení do menších nervů, je tento nerv považován za nejsilnější a nejdelší nerv v lidském těle.

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení existuje sedací nerv v obou nohách a může být bolestivý v obou směrech.

Jaké jsou různé typy ischias?

Existují čtyři typy ischias. Některé jsou založeny na jejich trvání, zatímco některé jsou založeny na jejich původu nebo příčině.

Akutní ischias

Tento typ ischias je obvykle omezen na první dny, který trvá asi čtyři až osm týdnů, s bolestí, která není tak intenzivní. Pacienti v této fázi mohou zvládnout bolest bez vyžadování lékařského ošetření.

Chronická ischias

Tato sedací bolest je konzistentní, což vám způsobuje potíže a nepohodlí déle než osm týdnů. Je nezvládnutelný a vyžaduje lékařský zásah, který může být chirurgický nebo nechirurgický, v závislosti na kořeni problému.

Bilaterální ischias

Syndromy, jako je equina cauda nebo degenerace v obratlech, mohou způsobit tuto vzácnou sedaci, která se současně vyskytuje v obou nohách.

Střídavá ischias

Degenerace v sakroiliakálním kloubu obvykle způsobuje tento ne velmi běžný typ bolesti sedacího nervu, který se také týká levých i pravých nohou.

Jak mohu zjistit, zda je moje bolest zad ischias?

Možná se divíte, jestli už trpíte isitský nerv bolest spíše než typická bolest zad. Zde jsou nejběžnější symptomy a příznaky ischia, které se mohou projevit po dobu několika týdnů nebo mnoho let. Ne každý zažije stejné příznaky, protože základní příčina ischias se může lišit od jedné osoby k druhé.

Bolest

Ischias způsobuje, že mírné bolesti vážnou bolest, což může být nesnesitelné v závislosti na nervovém nárazu nebo závažnosti podráždění. Může se také zdát jako mírná bolest v dolní části zad u některých lidí a ostrá bolest nebo pocit pálení na jedné z obou z nohou v jiných.

Brnění, slabost a necitlivost

Komprese nervů vyvíjí tlak na sedací nervy, kromě narušení nervu. To má za následek slabost, necitlivost nebo pocit brnění v postižené oblasti.

Nepohodlí

Nepohodlí způsobené ischiastem může přijít jako pocit elektrického nárazu nebo nárazu v dolní části zad nebo nohou, který může kašel, kýchání nebo sezení po dlouhou dobu zhoršit a zhoršit.

Rizikové faktory ischias

Sciatica se stává běžnější u starších lidí a lidí s traumatem nebo zraněním na dolní části zad.

Stárnutí

Stárnutí je přirozená fáze, která predisponuje osobu k rozvoji ischias, zejména od doby, kdy stárneme, máme tendenci získávat:

1. Špatná mechanika těla - Neuspokojit se správným pohybem, když dělá věci, vyvíjí na nervy velký tlak, což může způsobit sedací bolest.

2. Špatné držení těla - Konzistentní nepříjemná poloha může poškodit vaši páteř a způsobit zranění s dlouhodobým poškozením.

3. Mít nadváhu - Obezita přispívá k namáhání dolní části zad.

Trauma nebo zranění na dolní části zad

1. Sportovní opotřebení - Sport nebo aktivity vyžadující intenzivní fyzickou aktivitu mohou přímo zhoršit bolest ischias. Pokud máte bolest sedací, je vhodné snížit vysokou a mírnou fyzickou aktivitu.

2. Kouření během těhotenství - Dítě se pravděpodobně narodí s abnormalitami páteře, pokud její matka kouří při pojetí.

3. Zděděné abnormality páteře

4. Jiné podmínky To zahrnuje, ale nejsou omezeny na poruchy, které ovlivňují páteř, nádor páteře, infekci a poranění páteře, jako je sklouznutí nebo herniovaný disk

Existuje lék na ischias?

Bolest sedacího nervu je léčitelný a léčitelný stav, bez ohledu na to, jak se může zdát náročné. Zdravotničtí pracovníci vám mohou pomoci určit příčinu ischias, která je povede k prozkoumání různých léčebných způsobů.

Váš poskytovatel zdravotní péče vás může odkazovat na fyzioterapeuta, pokud máte chronickou ischias, aby zmírnila vaši současnou bolest a zabránilo budoucí bolesti.

Léky

Jednotlivci vážně postižení ischias mohou zvládnout bolest tím, že užívají léky, jako jsou steroidy, relaxery svalů a NSAID, jako jsou jáBuprofen a Phorpain.

Tyto léky mohou pomoci zmírnit bolest snížením zánětu. Před zahájením léků zakoupených v lékárnách se vždy poraďte se svým lékařem.

Zůstat aktivní

Lidé, kteří zažívají i sedací bolest, cítí a věří, že se pohybují kolem, mohou bolet. Příliš mnoho sezení kolem není praktické, protože na vaše nervy vyvíjí pouze zbytečný tlak a způsobí větší bolest. Zůstaňte aktivní a přestaňte příliš sedět, abyste se vyhnuli světlic.

Dobré držení těla

Vaše držení těla dramaticky ovlivňuje vaši bolest sedace; Špatné držení těla znamená nadměrný tlak na sevřený nerv. Opravte své držení těla udržováním zády rovnou, když sedíte nebo stojíte.

Zdravá strava

Procvičte si vyváženou stravu, abyste se zbavili obezity. Nadměrná hmotnost přináší větší tlak na váš ischias nervy.

Protahování

Uvolněte svaly, abyste zvládli úroveň bolesti tím, že občas natahujete svaly a udržujte je co nejvíce mobilní.

Uvolněte se a vyhýbejte se zbytečnému stresu

Diskutovali jsme o tom, jak může být stres významným přispěvatelem k vaší bolesti. Najděte si čas na ochlazení, relaxaci a nenechte příliš mnoho stresu ovlivnit vaše tělo.

Tyto tipy mohou uvolnit ischias a zároveň pomáhají předcházet sedacím vzplanutí.

S sebou

Bolest sedacího nervu je jako bolest zad, ale v kombinaci s bolestí nohou. Může to být způsobeno nebo zhoršeno jednoduchými činnostmi. Naopak, jednoduché činnosti vám mohou pomoci zvládnout a vyhnout se bolesti.

Vědět, co spouští bolest sedacího nervu, je zásadní při jejich prevenci a řízení. Proto byste si měli být vědomi jakýchkoli spouštěčů, které můžete mít. Pokud dokážete zjistit, co způsobuje vaše vzplanutí ischias, budete vědět, co dělat, abyste se jim vyhnuli.

Naše těla potřebují naši velkou péči. Chcete -li získat znalosti o různých typech zdravotních stavů, přečtěte si důkladně zde.