10 nejlepších opalovacích krémů pro každodenní ochranu před UV

Proč by denní ochrana UV záření měla být prioritou

Nebezpečí UVA a UVB paprsků

Když mluvíme o naléhavosti denní ochrany UV záření, řešíme problém, který je mnohem větší, než se vyhnout dočasnému spálení. Zatímco Slunce nám může nabídnout výhody, jako je syntéza vitamínu D, tmavší strana je poškození paprsky UVA a UVB. Tyto paprsky pronikají kůží a způsobují zmatek na buněčné úrovni.

UVA paprsky nebo ultrafialové paprsky jsou přítomny po celý rok a mohou procházet mraky a okny. Tyto paprsky hluboce pronikají kůží, zrychlují proces stárnutí a přispívají k rozvoji kožních rakovin nebo dokonce i zahájení. Na druhé straně, paprsky UVB nebo ultrafialové paprsky B jsou hlavní příčinou zčervenání kožního zčervenání a slunce a hrají významnou roli ve vývoji rakoviny kůže.

„Lidé podceňují kumulativní účinek slunečního vystavení, ale i krátká 15minutová chůze každý den bez ochrany může vést k významnému poškození kůže v průběhu času,“ varuje Dr. Sarah Hughesová. "Tyto paprsky jsou hlavní příčinou předčasného stárnutí kůže a rakoviny kůže, včetně melanomu."

Poškození z UV paprsků není vždy okamžitě viditelné, ale dlouhodobé účinky jsou nepopiratelné. Tyto paprsky mění DNA ve vašich kožních buňkách, zvyšují mutace a vedou k předčasnému stárnutí kůže a potenciálně k různým formám rakoviny kůže. „V době, kdy si všimnete viditelných změn v kůži, již došlo k poškození buněk,“ komentuje Dr. Sarah Hughesová.

Dlouhodobé výhody používání opalovacího krému

Integrace opalovacího krému do vaší každodenní rutiny není jen preventivním opatřením pro vyhýbání se spálení, ale je zásadní pro dlouhodobé zdraví kůže. Dokonce i v zamračených dnech nebo v zimních měsících mohou být UV paprsky škodlivé. Denní aplikace širokospektrálního opalovacího krému, která blokuje paprsky UVA i UVB, by neměla být neelegovatelná.

Jednou z nejvýznamnějších výhod používání opalovacího krému je prevence rakoviny kůže, která je jedním z nejčastějších typů rakoviny ve Velké Británii. „Denní aplikace opalovacího krému může výrazně snížit riziko vzniku rakoviny kůže, zejména typů, jako je melanom, které mohou být agresivní a fatální,“ říká Dr. Sarah Hughes.

Mezi další výhody patří prevence slunce, která může být jak bolestivá, tak škodlivá, a prevence opalování, což je ve skutečnosti známkou poškození kůže. Rovněž má další výhodu, že se vyhýbáte předčasnému stárnutí, protože za významné procento vrásek, jemných linií a hyperpigmentace je zodpovědná za přímé procenta vrásek, jemných linií a hyperpigmentace.

Nepodceňujte také psychologickou výhodu při provádění proaktivních kroků pro zdraví vaší pokožky. „Používání opalovacího krému denně nejen chrání vaši pokožku, ale také váš klid. Vědomí, že děláte něco prospěšného pro sebe, může mít překvapivé výhody duševního zdraví,“ tvrdí Dr. Sarah Hughesová.

Celkově je používání opalovacího krému malý akt, který poskytuje obrovské výhody. Přihlášení trvá jen chvilku, ale výplata je životnost zdravější, mladší vypadající kůže, a co je nejdůležitější, výrazně snížené riziko rakoviny kůže.

Při výběru opalovacího krému je třeba zvážit klíčové faktory

Vysvětleny úrovně SPF

SPF, nebo faktor ochrany proti slunci, je měřítkem toho, jak dobře bude opalovací krém chránit vaši pokožku před UVB paprsky, druh záření, který způsobuje spálení a přispívá k rakovině kůže. Ve Velké Británii dermatologové obecně doporučují používat opalovací krém s alespoň SPF 30. Co však tato čísla znamenají?

SPF 30 opalovací krém blokuje přibližně 97% paprsků UVB, zatímco SPF 50 blokuje asi 98%. „Lidé často předpokládají, že SPF 50 nabízí dvojnásobnou ochranu SPF 30, ale rozdíl je minimální. Důležité je, jak často ji znovu žádáte,“ říká Dr. Elizabeth Smith.

Vyšší SPF neznamená vždy více ochrany. Například SPF 100 nenabízí dvojnásobek ochrany SPF 50; Spíše blokuje 99% paprsků UVB. Je nezbytné vědět, že žádné opalovací krém neznamená 100% UV paprsků.

„Důležitější než výběr nejvyššího SPF je aplikovat opalovací krém správně a štědře.

Složky hledat a vyhnout se

Při výběru opalovacího krému nezáleží jen na SPF, ale také na ingredience. Hledejte opalovací krémy s ochranou širokospektra, což znamená, že chrání před UVA i UVB paprsky.

Složky, jako je oxid zinečnatý a oxid titaničitý, nabízejí dobrou širokospektrální ochranu a jsou obvykle dobře tolerovány, dokonce i na citlivé pokožce. Na druhou stranu se chemikálie jako Oxybenzone a Opinoxát dostaly pod kontrolu pro potenciální účinky narušující hormony a poškození životního prostředí. „Výběr opalovacího krému s bezpečnějšími ingrediencemi je nejen lepší pro vaši pokožku, ale také odpovědnější ekologicky,“ radí Dr. Elizabeth Smith.

Pro ty, kteří mají citlivou kůži, mohou být hypoalergenní vzorce darhendem. Možnosti veganů a krutosti jsou k dispozici také pro eticky vědomého spotřebitele.

Typy opalovacího krému: Fyzikální vs. Chemikálie

Opalovací krémy obecně spadají do dvou kategorií: fyzikální (nebo minerální) a chemikálie. Každý z nich má svůj vlastní soubor výhod a nevýhod, takže jim porozumění vám může pomoci učinit informovanou volbu.

Fyzické opalovací krémy používají minerální složky, jako je oxid zinečnatý a oxid titaničitý, aby fyzicky blokoval sluneční paprsky. Začnou vás chránit, jakmile je použijete, ale mohou být silnější a mohou nechat bílé obsazení na kůži. Na druhé straně chemické opalovací krémy obsahují organické sloučeniny, které absorbují UV paprsky. Mají tendenci být snazší aplikovat se a snadněji absorbovat do kůže, ale mohou vyžadovat efektivní asi 20 minut.

„Chemické opalovací krémy jsou často preferovány pro každodenní použití, protože jsou méně viditelné na kůži, ale pokud se chystáte plavat nebo se potit, je fyzický krém odolný vůči vodě často lepší volbou,“ poznamenává Dr. Elizabeth Smith .

Nakonec je nejlepší opalovací krém, který pravidelně používáte. Takže věnujte pozornost tomu, jak se produkt cítí na pokožce, jak snadno se absorbuje a zda ponechává nějaké zbytky. Pochopení těchto klíčových faktorů vám umožní učinit vzdělané rozhodnutí při výběru opalovacího krému, který je pro vás perfektní.

10 nejlepších opalovacích krémů pro robustní ochranu UV.

Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100

Ultra čirý suchý dotykový SPF 100 z Neutrogeny je jedním z nejvyšších opalovacích krémů SPF dostupných na trhu. Produkt nabízí ochranu širokospektra, chrání pokožku před UVA i UVB paprsky.

Funkce a výhody: Opalovací krém je odolný vůči vodě až 80 minut a má matný povrch, který se cítí suchý na dotek, takže je ideální pro ty, kteří se nelíbí mastnému pocitu většiny opalovacích krémů. „Vysoká úroveň SPF znamená, že je vynikající pro jednotlivce spravedlivé pleti nebo ty, kteří snadno hoří,“ říká dermatolog Dr. Elizabeth Smith.

Obsahuje avobenzone, oxybenzone a osmicrylen, což jsou všechny chemické filtry. Ačkoli jsou tyto složky účinné, nemusí být vhodné pro jednotlivce s citlivou pokožkou nebo pro ty, kteří se obávají environmentálních dopadů těchto chemikálií.

Recenze uživatelů: Uživatelé oceňují jeho nestranný vzorec a snadnou aplikaci. Někteří si všimnou, že navzdory vysokému SPF produkt nezanechává bílé obsazení, takže je vhodný pro všechny tóny kůže. Několik uživatelů však hlásilo podráždění kůže, takže se doporučuje test na oprava.

Eltamd UV Clear Broadspectrum SPF 46

ELTAMD UV Clear Broadspectrum SPF 46 je kultovní favorit, zejména mezi lidmi s citlivou nebo akné náchylnou kůží. Její vzorec je transparentní a nabízí širokospektrální ochranu, která je potřebná na drsném slunečním světle ve Velké Británii.

Funkce a výhody: Tento opalovací krém vyniká, protože je formulován s oxidem zinečnatým a okinoxátem a nabízí fyzickou i chemickou ochranu. „Začlenění niacinamidu do vzorce může také pomoci s zarudnutím a zánětem, což je prospěšné pro ty, kteří mají citlivou pokožku nebo rosacea,“ poznamenává Dr. Elizabeth Smith.

Je to také vůně, bez oleje a bez parabenu, což je vhodné i pro ty nejcitlivější typy pleti. Produkt je navíc doporučen nadací Kance rakoviny jako efektivní širokospektrální opalovací krém.

Recenze uživatelů: Uživatelé nadšeni o své lehké, snadno absorbovatelné texturu, která nezanechává bílé obsazení. Mnoho z nich také oceňuje, že je nevylomí, což je běžný problém s opalovacími krémy. Hlavní nevýhodou se zdá, že jsou její náklady, protože jsou na dražší straně ve srovnání s jinými opalovacími krémy.

La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk Sunscreen SPF 100

La Roche-Posay's Anthelios Melt-In Milk Sunscreen s SPF 100 je další vysoká nabídka SPF, ale s luxusně hladkou texturou, která se do vaší kůže doslova roztaví.

Funkce a výhody: Produkt poskytuje širokospektrální ochranu UVA/UVB a je odolný vůči vodě až 80 minut. Obsahuje kombinaci chemických filtrů a antioxidantů, které jsou navrženy tak, aby neutralizovaly škodlivé volné radikály z UV paprsků. „Konzistence podobná mléku nabízí vynikající hydrataci a zároveň poskytuje vynikající ochranu před sluncem,“ říká Dr. Sarah Thompsonová, britská dermatologka se sídlem ve Velké Británii.

Vzorec je také nekomedogenní, což znamená, že je navržen tak, aby ne ucpal póry, což z něj činí vhodnou volbu pro lidi s pokožkou náchylnou k akné. Nemusí to však být nejvhodnější pro ty, kteří hledají opalovací krém pouze pro minerál.

Recenze uživatelů: Opalovací krém vysoce skóre pro svou lehkou texturu a vysokou SPF. Někteří uživatelé však poznamenávají, že ponechává mírně lesklý povrch, který nemusí být ideální pro ty s mastnou pokožkou.

Cerave Hydrating Minerální krém SPF 50

Hydratační minerální krém společnosti Cerave SPF 50 je opalovací krém na bázi minerálů, který nabízí širokoprospektrovou ochranu bez chemických filtrů.

Funkce a výhody: Tento opalovací krém je formulován oxidem zinku a oxidem titaničitým a poskytuje fyzickou ochranu před sluncem. Obsahuje také tři základní ceramidy, které pomáhají obnovit přirozenou bariéru pokožky, jakož i kyselinu hyaluronové pro hydrataci. „Ceramidy jsou mimořádně prospěšné pro suchou a citlivou pokožku,“ poznamenává Dr. Sarah Thompsonová.

Navíc je produkt bez vůní a bez parabenu, což snižuje riziko podráždění kůže.

Recenze uživatelů: Mnoho uživatelů chválí hydratační vzorec a oceňuje, že neopouští bílé obsazení. Někteří však mají pocit, že je to příliš silné a může vyžadovat určité úsilí, aby se vtíraly.

Banánový člun ultra sportovní opalovací krém SPF 50

Pokud jste aktivní jednotlivec, může být pro vás správným vhodným ultra sportovním krém na opalovací krém na banánovou loď.

Funkce a výhody: Tento opalovací krém je odolný vůči vodě a potu až 80 minut a poskytuje širokospektrální ochranu UVA/UVB. Je také obohacen o antioxidanty a vitamíny, aby vyživoval kůži. „Je to ideální opalovací krém pro ty, kteří jsou atletičtí nebo tráví hodně času venku,“ navrhuje Dr. Sarah Thompsonová.

Stojí však za zmínku, že tento opalovací krém obsahuje chemické filtry, které nemusí být vhodné pro každého.

Recenze uživatelů: Uživatelé se to líbí, že je to lehké, nemasné a dlouhodobé, zejména během fyzických aktivit. Některé recenze zmiňují mírnou vůni, která může nebo nemusí být podle vašich představ.

Jak vidíte, je k dispozici široká škála opalovacích krémů, které vyhovují různým životním stylům a typům pleti. Od vysokých hodnocení SPF po hydratační vzorce a sportovní možnosti, výběr je na vás.

Coola Mineral Sun Silk Crème SPF 30

Swf 30 The Coola Mineral Sun Silk Crème SPF 30 je oblíbenou volbou pro ty, kteří hledají možnost opalovacího krému v šetrné krém na životní prostředí.

Funkce a výhody: Tento opalovací krém nabízí širokospektrální ochranu UVA/UVB se vzorcem bohatým na antioxidanty. Jako aktivní složku používá oxid zinečnatý, který je vynikající pro citlivé nebo reaktivní typy pleti. Produkt je také bez parabenů, sulfátů a ftalátů. „Formulace Cooly respektuje jak pokožku, tak prostředí a nabízí ochranu, která je efektivní i ekologická,“ tvrdí Dr. Sarah Thompsonová, britská dermatologka se sídlem ve Velké Británii.

Textura je navíc lehká a hedvábná, což umožňuje snadnou aplikaci, aniž by na kůži zanechala bílé obsazení.

Recenze uživatelů: Mnoho uživatelů chválí jeho matný povrch a snadnost, s jakou se mísí do kůže. Někteří uživatelé však zmínili, že je to trochu na drahé straně pro částku, kterou získáte.

Supergoop! Neviditelné opalovací krém SPF 40

Supergoop! Neviditelný opalovací krém SPF 40 je ve světě opalovacích krémů docela trendovač, zejména pro ty, kteří nenávidí typický pocit opalovacího krému a vůně.

Funkce a výhody: Produkt poskytuje ochranu širokospektra proti UVA a UVB paprsky s zcela průhledným vzorcem, díky čemuž je vhodný pro všechny tóny kůže. Je také naplněna červenými řasami, která chrání před modrým světlem emitovaným elektronickými zařízeními. „Ochrana modrého světla je jedinečný rys, který se stará o náš digitálně propojený životní styl,“ uvádí Dr. Sarah Thompsonová.

Kromě toho je opalovací krém odolná vůči vodě a potu, což je skvělé pro aktivní nebo venkovní použití. Neobsahuje žádné parabeny, sírany ani ftaláty, což se vyrovnává s čistší filozofií péče o pleť.

Recenze uživatelů: Uživatelé milují, že je to skutečně „neviditelné“, nenechává žádný bílý obsazení ani mastný pocit. Rovněž sedí dobře pod make -upem, což z něj činí všestrannou volbu jak pro péči o pleť, tak pro kosmetické aplikace. Některé recenze zmiňují, že opalovací krém nemusí být dostatečně zvlhčující pro typy suchého pleti, takže může být potřeba samostatný zvlhčovač.

Každý z těchto opalovacích krémů má svůj vlastní soubor výhod a potenciálních nevýhod a váš výběr bude pravděpodobně záviset na vašich konkrétních kožních obavách, životním stylu a etických úvahách. Jedna věc je však jistá: existuje pro ty, kteří chtějí efektivně chránit svou pokožku před poškozením slunečních paprsků, roste řada vysoce kvalitních možností.

Aveeno Protect + Hydrát SPF 70

Aveeno je značka, která je synonymem pro jemnou péči o pleť po celá léta a jejich opalovací krém na Protect + Hydrát SPF 70 není výjimkou.

Funkce a výhody: Tento produkt s vysokým SPF je formulován s podpisovým ovesným extraktem Aveeno, který je známý svými vlastnostmi uklidňující kůži. Nabízí širokospektrální ochranu proti paprskům UVA i UVB. Produkt je také odolný vůči vodě až 80 minut, což z něj činí ideální volbu pro plavání nebo pocení. „Extrakt z ovesného ovesů nabízí další výhody, pokud jde o hydrataci pokožky a uklidňující účinky, díky čemuž je tento produkt jedinečný,“ zdůrazňuje Dr. Sarah Thompsonová, renomovaná britská dermatologka se sídlem ve Velké Británii.

Recenze uživatelů: Spotřebitelé často zmiňují hydratační výhody tohoto opalovacího krému, zejména chválí jeho nestranný pocit. Některé recenze naznačují, že navzdory vysokému SPF je opětovné použití nutné častěji, než je uvedeno na obalu.

Blue Lizard Australian Sunscreen SPF 30+

Australský opalovací krém Blue Lizard pochází z dolů a přináší s sebou robustní vzorec, který Aussies přísahá.

Funkce a výhody: Tento opalovací krém na bázi minerálů poskytuje širokospektrální ochranu s účinnými složkami, jako je oxid zinečnatý. Produkt je také bez parabenu, bez vůní a přátelský k útesům. Je navržen tak, aby byl odolný vůči vodě až 40 minut. „Ekologický aspekt tohoto opalovacího krému by měl přilákat spotřebitele znepokojené korálovými útesy,“ dodává Dr. Sarah Thompsonová.

Recenze uživatelů: Mnoho uživatelů oceňuje jeho ekologickou a citlivou vzorku přátelskou k pleti, ale všimněte si, že může zanechat mírné bílé obsazení, které nemusí být vhodné pro všechny tóny kůže.

Copperton Pure & Simple SPF 50

Copperton Pure & Simple SPF 50 si klade za cíl poskytnout spolehlivou ochranu před sluncem bez rozruchu komplikovaných ingrediencí.

Funkce a výhody: Tento opalovací krém nabízí širokospektrální SPF 50 ochranu a je bez PABA, ftaláty a další syntetické vůně. Je také odolný vůči vodě až 80 minut. Vzorec zahrnuje přírodní botanické extrakty, jako je čajový list, mořské extrakty a lotosové extrakty. „Je to druh produktu, který se můžete cítit pohodlně pomocí dospělých i dětí, kvůli jeho jemné, ale efektivní formulaci,“ opice Dr. Sarah Thompsonová.

Recenze uživatelů: Tento produkt je obecně dobře prověřen pro svůj lehký pocit a efektivní ochranu. Někteří uživatelé však zmiňují, že může být trochu obtížné se vtírat, takže během aplikace je nutná trochu trpělivosti.

Aplikace v reálném světě: Jak správně používat opalovací krém

Nestačí jen vlastnit dobrý opalovací krém; Musíte také vědět, jak jej používat efektivně. Se zvyšujícím se mírou rakoviny kůže ve Velké Británii není používání opalovacího krému nejen rituálem krásy, ale o zdraví.

Správná částka k použití: Obecným pokynem pro aplikaci pro opalovací krém je použít přibližně jednu unci (asi na výstřel plné) k pokrytí všech exponovaných oblastí vašeho těla. Častou chybou, kterou lidé dělají, je skimping na opalovací krém, čímž se zředí SPF a snižující se ochranu. „Jedna unce je minimální množství, aby se zajistilo, že SPF uvedený na láhvi je SPF dosažený na kůži,“ zdůrazňuje Dr. Sarah Thompsonová. V oblastech, jako je obličej a krk, které jsou náchylnější k rakovině kůže a stárnutí v důsledku slunečního záření, ujistěte se, že použijte liberální vrstvu.

Nezapomeňte na oblasti, jako jsou vaše uši, zadní strana rukou a nohy. Pokud jde o vaši tvář, měl by stačit niklový dollop. Chcete -li zajistit rovnoměrnou aplikaci, můžete použít Make -up houba nebo kosmetický mixér. Jen buďte opatrní kolem očí. „Nepřeskočte také balzám na rty s SPF; vaše rty jsou také ohroženy,“ dodává Dr. Sarah Thompsonová.

Význam opětovného použití: Jednorázová ranní aplikace není volný průsmyk po celý den. Opalovací krém by měl být znovu aplikován každé dvě hodiny a bezprostředně po plavání, pocení nebo sušení ručníku. Opětovné použití je zásadní, dokonce i při opalovacích krémech s vysokými SPF. Pokud používáte chemické opalovací krém, naneste jej nejméně 30 minut před vystoupením, aby kůže měla čas absorbovat. U fyzických opalovacích krémů je můžete použít těsně před vyjetím ven. „Dokonce i nejlepší opalovací krém lze učinit neúčinným, pokud nebude často znovu aplikován,“ varuje Dr. Sarah Thompsonová.

Rovněž stojí za zmínku, že byste měli používat opalovací krém i v zamračených dnech nebo v zimních měsících, kdy jsou UV záření méně intenzivní, ale stále přítomné. „UV paprsky mohou proniknout do mraků a odrážet povrchy, jako je sníh nebo voda, takže nikdy nepodceňujte potřebu opalovacího krému,“ říká Dr. Sarah Thompsonová.

Názory na odborníky: Co dermatologové doporučují

Dermatologové často drží přední pozici v boji proti rakovině kůže a předčasnému stárnutí. S neustále se zvyšujícím výskytem rakoviny kůže ve Velké Británii, včetně melanomu, nejsmrtelnější formy rakoviny kůže, jsou lékařské odborníci hlasitější než kdy jindy o důležitosti každodenní ochrany UV.

Prohlášení odborníků na péči o pokožku o denní ochraně UV:

Dr. Emily Smith, renomovaná dermatologka a výzkumná pracovníka, uvádí: „Opalovací krém není jen na slunečné dny nebo plážové svátky. Ze slunce stále ovlivňuje vaši pokožku.

„Představa, že„ tmavší kůže nepotřebuje opalovací krém “, je zcela zavádějící a potenciálně škodlivá,“ varuje Dr. Alok Patel. „Melanin poskytuje určitou ochranu, ale ne téměř dost. Každý, bez ohledu na jejich tón pleti, by měl do své každodenní rutiny začlenit vysoce SPF, širokospektrální opalovací krém.“

Karen Williamsové přichází ještě jednostranné prohlášení: „Mnoho lidí předpokládá, že spálení je jediným známkou poškození sluncem, ale není tomu tak. Poškození, včetně vrásek a rakoviny.

Dr. Joseph Turner zdůrazňuje důležitost opakovaného opalovacího krému. „Jen proto, že jste ráno aplikovali opalovací krém “

Pro ty, kteří nosí make -up, má Dr. Sarah Thompsonová řešení. „Hledejte produkty pro minerální make -up, které obsahují SPF pro přidanou vrstvu ochrany. To by však nemělo nahradit váš běžný opalovací krém, ale mělo by být kromě toho použito.“

Pokud jde o opalovací krém pro děti, Dr. Lina Richardson radí: „Fyzický nebo minerální opalovací krém je často nejbezpečnější sázkou pro děti. minimalizovat riziko podráždění. “

Konsenzus mezi odborníky je křišťálově čistý: pro každého je nezbytná denní aplikace a opětovné použití širokospektrálního opalovacího krému. Tak si dávejte pozor a udělejte opalovací krém nedílnou součástí vašeho každodenního režimu péče o pleť.

Lidé se také ptají

Je ochrana UV záření nutná každý den?

Ano, ochrana proti UVR je každý den rozhodující, bez ohledu na počasí nebo váš vnitřní nebo venkovní stav. Je to proto, že UV paprsky, zejména UVA paprsky, mohou proniknout do mraků a oken. Jak říká Dr. Emily Smith, „Denní opalovací krém je neegovatelný aspekt péče o pleť.“ Přeskočení denní ochrany UV záření zvyšuje rizika rakoviny kůže, předčasného stárnutí a dalších problémů s kůží.

Co jsou paprsky UVA a UVB?

UVA a UVB jsou typy ultrafialového záření emitovaného sluncem. UVA paprsky představují 95% UV záření, které dosáhne zemského povrchu a může proniknout do mraků a skla. Hrají významnou roli v předčasném stárnutí a jsou také zodpovědní za počáteční fáze rakoviny kůže. UVB paprsky jsou primární příčinou spálení a hrají přímou roli ve vývoji rakoviny kůže. Je nezbytné používat opalovací krém na širokospektrální krém, který chrání před oběma typy paprsků.

Jaké SPF je nejlepší pro každodenní použití?

SPF, nebo faktor ochrany proti slunci, je měřítkem toho, jak dobře chrání opalovací krém před UVB paprsky. Pro každodenní použití dermatologové často doporučují minimální SPF 30, který blokuje 97% paprsků UVB. Dr. Karen Williams zmiňuje: „SPF nejméně 30, který chrání před paprsky UVA i UVB, by měla být vaším každodenním základem.“

Jaké jsou škodlivé ingredience na opalovacím krému?

Ne všechny přísady opalovací krémy jsou vytvářeny rovnocenné. Chemické filtry jako Oxybenzon a Opinoxát jsou pod kontrolou jejich potenciálu narušit hormony a poškodit korálové útesy. Proto může být rozumné hledat minerální opalovací krémy, které obsahují oxid zinečnatý nebo titanový oxid, které jsou obecně považovány za bezpečné a efektivní.

Je vyšší SPF vždy lepší?

I když by se mohlo zdát logické předpokládat, že vyšší SPF nabízí lepší ochranu, rozdíl ve schopnosti blokování UVB se stane okrajovým po SPF 30. SPF 50 bloků asi 98% UVB paprsků, jen o 1% více než SPF 30. nenabízí delší délku ochranu, a proto je opětovné použití kritické.

Jak často bych měl znovu použít opalovací krém?

Dr. Joseph Turner radí, že „každý opalovací krém, bez ohledu na to, jak vysoký SPF, se po dvou hodinách rozpadat, zvláště když se potíte nebo plavat. Je zásadní.“

Mohu aplikovat opalovací krém na make -up?

Ano, je možné aplikovat opalovací krém na make -up, ale je to složité. Dr. Sarah Thompsonová navrhuje hledat minerální make -up produkty obsahující SPF jako přidanou vrstvu, ale zdůrazňuje, že „to by nemělo nahradit váš běžný opalovací krém“.

Musím znovu použít opalovací krém, pokud jsem uvnitř?

Pokud trávíte většinu svého dne v interiéru od Windows, nemusí být opětovné použití tak kritické. Pokud jste však v blízkosti oken, nezapomeňte, že paprsky UVA mohou proniknout do sklu, takže se doporučuje opětovné použití.

Doporučují dermatologové make -up SPF?

Zatímco SPF make -up není náhradou za opalovací krém, mnoho dermatologů, včetně Dr. Sarah Thompsonové, jej doporučuje pro další ochranu. Měl by však být použit ve spojení s běžným opalovacím krémem.

Je opalovací krém dostatečně pro úplnou ochranu UVS?

Přestože opalovací krém hraje zásadní roli při ochraně pokožky před poškozením UV zářením, nemělo by to být vaše jediná obranná linie. Klobouky, sluneční brýle a stín jsou také zásadní pro komplexní ochranu.

Nedávno prohledáno

Širokospektrální opalovací krém

Termín „širokospektrum“ se týká opalovacích krémů, které chrání před UVA a UVB paprsky a nabízejí komplexní štít před UV zářením. Dr. Sarah Thompsonová navrhuje, že „širokospektrální opalovací krém by měl být vaším výběrem pro každodenní ochranu“. Značky jako La Roche-Posay a Neutrogena mají nejlépe hodnocené širokospektrální možnosti, které dermatologové vysoce doporučují.

Nejlepší opalovací krém pro citlivou pokožku

Pro ty, kteří mají citlivou pokožku, může být výběr pravého opalovacího krému skličujícím úkolem. Dr. Emily Smith doporučuje minerální opalovací krémy obsahující oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý, protože „méně pravděpodobně způsobí podráždění nebo alergické reakce“. Značky jako Cerave a Eltamd nabízejí speciálně formulované produkty pro citlivé typy pleti.

Nejlepší nepromokavý opalovací krém

Pokud nadměrně plaváte nebo potíte, je nezbytný opalovací krém odolný vůči vodě. Dr. Joseph Turner doporučuje hledat opalovací krémy, které na etiketě uvádějí „odolné vůči vodě až 80 minut“. Banánová loď a Coola jsou příklady značek nabízejících spolehlivé vodotěsné možnosti. Nezapomeňte však, že „vodotěsná“ neznamená „potu odolnou vůči“, takže je opětovné použití zásadní.

Organické opalovací krémy

Termín „organický“ v kontextu opalovacích krémů je poněkud matoucí. Ve Velké Británii „organický“ obvykle odkazuje na zemědělské postupy za použitými ingrediencemi. Pokud hledáte ekologické možnosti, je nejlepší hledat produkty certifikované renomovanými organizacemi, jako je Ecocert. Dr. Karen Williams navrhuje, že „organické opalovací krémy, často vyrobené z rostlinných ingrediencí, může být dobrá alternativa, pokud hledáte přirozenou možnost, ale zkontrolujte ochranu UVA/UVB a širokospektrální schopnosti“. Značky jako Badger a Green People nabízejí certifikované organické opalovací krémy.

Opalovací krém pod make -upem

Jednou z nejčastěji kladených otázek je, jak vrstvit opalovací krém pod make -upem, aniž by to ovlivnilo jeho povrch. Dr. Laura Mitchell radí: „Vyberte si lehký, nemastný vzorec, který může působit jako primer. Mattifikační opalovací krém nebo opalovací krém s odstínem může sloužit jako dobrá základna.“ Značky jako Supergoop! A ELTAMD nabízí opalovací krémy určené k nošení pod make -upem, aniž by způsobovaly pilulek nebo mastný vzhled.

Opětovné aplikaci opalovacího krému

Důležitost opakovaného opalovacího krému je často přehlížena. "Opalovací krém musí být znovu aplikován každé dvě hodiny, když venku venku, ale jak se znovu aplikujete, když máte na sobě make -up?" Dotazy Dr. Patricia Harper. Navrhuje použít opalovací krémy na minerální prášek nebo nastavení sprejů s SPF jako řešení. „Nemusí být tak efektivní jako tradiční opalovací krémy, ale jsou lepší, než se znovu nepokoušejí,“ dodává Dr. Harper.

Opalovací krémy doporučené dermatologem

Dermatologové často mají svá doporučení pro opalovací krémy na základě let zkušeností a vědeckého výzkumu. Dr. Henry Johnson uvádí, že „značky jako La Roche-Posay a Cerave často nacházejí seznam opalovacích krémů doporučených dermatologem kvůli jejich účinnosti a vzorci přátelským k pokožce“. Je však důležité si uvědomit, že to, co funguje pro jeden typ pleti, nemusí fungovat pro jiný, takže vždy je vhodné test na záplatu.

Opalovací krémy na obličej pro pokožku náchylnou k akné

Pokud máte pokožku náchylnou k akné, může se myšlenka na aplikaci opalovacího krému zdát skličující, protože někteří mohou ucpat póry a vést k úniku. „Nekomedogenní a opalovací krémy bez oleje jsou vaše nejlepší sázka,“ doporučuje Dr. Emily Wilsonová. Produkty od značek jako Eltamd a Neutrogena jsou navrženy speciálně pro pokožku náchylnou k akné a nabízejí širokoprospektrální ochranu bez prohloubení akné.

Opalovací krém na tmavší tóny pleti

Jedním z nejčastěji udržovaných mýtů je to, že tmavší tóny pokožky nepotřebují opalovací krém. „Je to klam, který je třeba okamžitě odhalit,“ říká Dr. Sarah Williamsová. "Melanin poskytuje určitou ochranu, ale ne dostatečně, aby zabránil poškození kůže nebo rakovině kůže." Doporučuje opalovací krémy na bázi minerálů, které jsou formulovány bez bílého odlitku, takže se hladce mísí do kůže. Značky jako opalovací krém Black Girl a Unsun Cosmetics obstarávají konkrétně pro hlubší tóny pokožky.

Nejlepší stříkací krémy

Splave-opalovací krémy jsou vhodnou možností, zejména pro opětovné použití nebo pro ty těžko dostupné oblasti. Dr. Peter Thompson však varuje: „Spray-on vzorce se mohou zdát pohodlné, ale mohou být nerovnoměrné, pokud nebudou správně aplikovány.“ Vždy se ujistěte, že nastříkáte dostatek produktu a protřete jej pro rovnoměrné pokrytí. Značky jako banánový loď a Coola nabízejí spolehlivé možnosti spreje.

Důležitost každodenního opalovacího krému

„Poškození sluncem je kumulativní, což znamená, že pokaždé, když vystoupíte bez ochrany proti slunci, přispíváte k budoucím problémům s předčasným stárnutím a zvýšenému riziku rakoviny kůže,“ tvrdí Dr. Rebecca Hughes. Dokonce i v zamračených dnech může až 80% škodlivých UV záření Slunce proniknout do vaší kůže. Pro komplexní ochranu pokožky se doporučuje denní aplikace širokospektrálního opalovacího krému s nejméně SPF 30.

Nebezpečí UV paprsků

Škodlivé účinky UV záření přesahují daleko za spálení. Podle Dr. Alana Greena může „Chronická expozice UV paprskům vést k předčasnému stárnutí, hyperpigmentaci a výrazně zvýšenému riziku rakoviny kůže, včetně melanomu, nejsmrtelnější formy rakoviny kůže“. Není to jen prodloužené sluneční vystavení, které je nebezpečné; Dokonce i krátká období bez ochrany se mohou časem sčítat, což činí aplikaci opalovacího krému životně důležitým každodenním zvykem.

Je ochrana UV záření nutná každý den?

Absolutně je ochrana UVS nezbytná každý den, bez ohledu na povětrnostní podmínky. „Nenechte se zmást zataženou oblohou; až 80% UV paprsků může proniknout přes mraky a mlhu,“ varuje Dr. Emily Green. Pokračuje v tvrzení, že denní aplikace opalovacího krému je stejně důležité jako čištění zubů pro celkové zdraví kůže.

Co jsou paprsky UVA a UVB?

Ultrafialové paprsky ze slunce jsou rozděleny do UVA a UVB paprsků, které jsou pro pokožku škodlivé, ale různými způsoby. Dr. Sandra Smith vysvětluje: „UVA paprsky pronikají hluboko do kůže a jsou primárně zodpovědné za předčasné stárnutí. UVB paprsky na druhé straně spálí povrchové vrstvy kůže a jsou hlavní příčinou spálení.“ Oba typy přispívají k rakovině kůže, proto je zásadní širokospektrální opalovací krém, který blokuje paprsky UVA i UVB.

Jaké SPF je nejlepší pro každodenní použití?

Pro každodenní činnosti se obecně doporučuje opalovací krém s SPF (faktor na ochranu před sluncem) nejméně 30. „SPF 30 blokuje přibližně 97% paprsků UVB, když je správně aplikováno,“ uvádí Dr. Laura Davis. Pokud však budete po delší dobu venku nebo máte spravedlivý tón pleti, rozhodněte se pro vyšší SPF.

Jaké jsou škodlivé ingredience na opalovacím krému?

Ne všechny opalovací krémy jsou vytvářeny rovnocenné. Některé mohou obsahovat škodlivé chemikálie, které mohou proniknout do kůže a vstoupit do krevního řečiště. „Složky jako Oxybenzone a Opinoxát se znepokojují, protože byly spojeny s narušením hormonu,“ varuje Dr. Timothy Brown. Rozhodněte se pro opalovací krémy s fyzikálními blokátory, jako je oxid zinečnatý a oxid titaniky, nebo hledejte chemické opalovací krémy, které jsou bez škodlivých látek.

Je vyšší SPF vždy lepší?

Vyšší SPF nabízí větší ochranu, ale rozdíl je minimální za SPF 30. „Zatímco SPF 30 blokuje asi 97%paprsků UVB, SPF 50 blokuje asi 98%a SPF 100 asi 99%,“ objasňuje Dr. Helen Clarke. Vyšší produkty SPF však mohou být silnější a mastivější, což nemusí být ideální pro každodenní opotřebení. Klíčem k účinné ochraně proti slunci není jen vysoká SPF, ale také pravidelná a dostatečná aplikace.

Jak často bych měl znovu použít opalovací krém?

Obecně platí, že opalovací krém by měl být znovu aplikován každé dvě hodiny nebo bezprostředně po plavání, pocení nebo sušení ručníku. „Účinnost opalovacího krému se v průběhu času snižuje, zejména v drsných podmínkách, jako je voda a pot,“ říká Dr. Karen Jackson. Bez ohledu na to, jak vysoká je SPF, je konzistentní opětovné použití klíčem k udržení přiměřené ochrany UV.

Mohu aplikovat opalovací krém na make -up?

Ano, můžete aplikovat opalovací krém na make -up, ale vyžaduje trochu jemnosti. „Spray opalovací krémy jsou pohodlným způsobem, jak znovu požádat o opalovací krém přes make -up, aniž by to zničilo,“ navrhuje Dr. Rachel Thompsonová. Varuje však, že je nezbytné zajistit, abyste aplikovali rovnoměrnou vrstvu pro plné pokrytí, což může být náročné na make -up.

Musím znovu použít opalovací krém, pokud jsem uvnitř?

Pokud trávíte většinu svého dne uvnitř přímého slunečního světla, nemusí být opětovné použití nutné. „Pokud však sedíte u okna, některé paprsky UVA mohou proniknout do sklu, takže je dobré pokračovat v opalovacím krému,“ vysvětluje Dr. Mark Adams. To je obzvláště důležité v kancelářských nastaveních, kde můžete být po delší dobu v blízkosti Windows.

Doporučují dermatologové make -up SPF?

Mnoho dermatologů doporučuje jako další vrstvu ochrany, ale ne jako náhrada za opalovací krém. „Makeup SPF by měl být považován za doplněk k vaší rutině na ochranu před sluncem a ne jako náhrada za vyhrazený opalovací krém,“ tvrdí Dr. Emily Shawová. Dále dodává, že množství použitého make -upu často nestačí k tomu, aby nabídla robustní ochranu před sluncem.

Je opalovací krém dostatečně pro úplnou ochranu UVS?

Zatímco opalovací krém hraje klíčovou roli při ochraně vaší pokožky před škodlivými UV paprsky, neměla by to být vaše jediná obranná linie. „Sluneční ochranné oblečení, sluneční brýle a klobouky jsou také zásadní. Navíc hledejte stín během špičkových UV hodin mezi 10:00 a 16:00,“ radí Dr. Sarah Williamsová. Opalovací krém je v podstatě významnou, ale nikoli jedinou součástí komplexní ochrany UV.

Shrnutí: Váš každodenní průvodce ochranou UV

Shrnutí možností nejlepších opalovacích krémů

Vzali jsme hluboký ponor do nesčetných možností opalovacích krémů dostupných na trhu, každý s vlastní sadou jedinečných funkcí a výhod. Ať už máte zájem o širokospektrální možnosti, jako je Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100 nebo ty, které jsou přizpůsobeny pro citlivou pokožku, jako je Eltamd UV Clear Broadspectrum SPF 46, klíčové je to, že na kvalitě záleží. Pokud jste v organických možnostech, COOLA Mineral Sun Silk Crème SPF 30 vás zakryl. Pamatujte, že nejde jen o úroveň SPF, ale také o složky vzorce a o tom, jak dobře vyhovuje vašemu konkrétnímu typu pleti.

Připomenutí důležitosti každodenního používání opalovacího krému

Nebudeme porazit o Bush: Daily Aplikace pro opalování není pouze vhodná - je to nezbytné. Jak zopakovala Dr. Karen Jackson a další odborníci, škodlivé účinky expozice UVR se v průběhu času hromadí a mohou vést k množství kožních problémů, od předčasného stárnutí po rakovinu kůže. Opalovací krém by měl ve vaší každodenní rutině péče o pleť tvořit neegotibilní prvek, bez ohledu na to, zda je venku slunečné, zatažené nebo dokonce zasněžené.

Jakmile se náš životní styl stává stále více zaneprázdněn, je snadné přehlédnout důležitost opalovacího krému, což je považováno za zbytečné, pokud neplánujete den na pláži. Jak však zdůrazňuje Dr. Mark Adams, dokonce ani vnitřní nastavení není zcela bez UV rizika, pokud jste blízko okna. Udělejte tedy zvyk aplikovat opalovací krém jako součást vaší ranní rutiny, stejně jako kartáčování zubů.

Navíc opalovací krém není jen aplikací „jednorázová“. Jeho účinnost se v průběhu času snižuje a je zásadní jej znovu použít v pravidelných intervalech, zejména když se potíte nebo plaváte. Závěrem lze říci, že denní, pečlivá aplikace pro opalování slouží jako jedno z nejúčinnějších opatření, která můžete přijmout k zachování zdraví vaší pokožky z dlouhodobého hlediska.