Sexuální zdraví: Co je to?

Přehled sexuálního zdraví

Sexuální zdraví je stav fyzické, emocionální, mentální a sociální pohody ve vztahu k sexualitě; Nejde jen o absenci nemoci, dysfunkce nebo slabosti.

Sexuální zdraví je důležitým aspektem celkového zdraví a pohody. Zahrnuje fyzickou, emocionální, mentální a sociální pohodu ve vztahu k sexualitě. Zahrnuje koncepty sexuální svobody, schopnost svobodně užívat sexuální zážitky a svobodně komunikovat sexuální preference a orientaci. 

Problémy se sexuálním zdravím vznikají v důsledku více příčin. Mezi nejčastější příčiny problémů sexuálního zdraví patří sexuální orientace a genderová identita, sexuálně přenosné infekce, infekce reprodukčního traktu, nezamýšlené těhotenství, potrat, sexuální dysfunkce a sexuální násilí. 

Problémy se sexuálním zdravím musí být řešeny ve správný čas a správnými lidmi, aby zajistili, že jednotlivci udržují dobré sexuální zdraví. Řešení otázek sexuálního zdraví znamená, že jednotlivci musí hledat příslušné odborníky pro radu a podporu, pokud mají nějaké problémy související s jejich sexuálním zdravím. Kromě toho je důležité, aby si jednotlivci byli vědomi rizik spojených se sexuální aktivitou a podnikli kroky k ochraně sebe a svých partnerů. Okamžitě a přiměřeným řešením problémů se sexuálním zdravím si jednotlivci udržují dobré sexuální zdraví a užívají si zdravé a bezpečné sexuální vztahy.

Co se rozumí sexuálním zdravím?

Sexuální zdraví, jak je definováno Světová zdravotnická organizace (WHO), je stav fyzické, emocionální, mentální a sociální pohody ve vztahu k sexualitě; Není to jen absence nemoci, dysfunkce nebo slabosti. Sexuální zdraví zahrnuje mnoho problémů, jako je schopnost užívat si sexuální zkušenosti, svoboda rozhodovat o sexuálním chování člověka a absence negativních výsledků souvisejících s sexuální aktivitou.

Jedním z klíčových aspektů sexuálního zdraví je bezpečné sexuální zážitky. Bezpečné sexuální zkušenosti jednoduše znamená, že jednotlivci jsou schopni otevřeně komunikovat se svými sexuálními partnery o jejich potřebách a touhách a mají svobodu činit informovaná rozhodnutí o svém sexuálním chování. Komunikace pomáhá snižovat riziko problémů se sexuálním zdravím. 

Avšak i při přijímání více opatření k zajištění sexuálního zdraví člověka vyvstává pro jednotlivce mnoho problémů sexuálního zdraví a je důležité tyto problémy řešit okamžitě a efektivně. Hledání lékařské nebo psychologické pomoci často poskytuje efektivní řešení těchto problémů.

Jeden příklad těchto otázek sexuálního zdraví zahrnuje obavy související se sexuální orientací nebo genderovou identitou. Je důležité poskytnout jednotlivcům bezpečné a podpůrné prostředí prozkoumat tyto aspekty své identity. Jednoduchá, ale důležitá opatření, jako je podpora přijetí a inkluzivity, vytvářejí příjemnější a podpůrnější společnost pro všechny jednotlivce bez ohledu na jejich sexuální orientaci nebo genderovou identitu.

Jaký je význam sexuálního zdraví?

Sexuální zdraví je důležité, protože významně ovlivňuje kvalitu života, vztahů a celkovou pohodu jednotlivce. Mezi klíčové důvody je důležité sexuální zdraví patří udržování fyzického zdraví a podpory pozitivní sebeúcty a obrazu těla.

Jaké jsou příčiny problémů sexuálního zdraví?

Mnoho lidí vyskytuje problémy se sexuálním zdravím, které ovlivňují jejich kvalitu života. Pochopení potenciálních příčin otázek sexuálního zdraví pomáhá jednotlivcům podniknout kroky ke zlepšení jejich sexuálního zdraví a celkového zdraví. Níže jsou uvedeny příčiny problémů sexuálního zdraví.

• Endometrióza: Endometriální tkáň (žlázy a stroma) mimo obložení děložní dutiny. Endometrióza je běžným a důležitým problémem sexuálního zdraví u žen.
• HIV: je virus, který způsobuje AIDS (syndrom získané imunodeficience). AIDS je vážný problém sexuálního zdraví, který postihuje mnoho lidí po celém světě, zejména lidi v reprodukčním věku.
• Msilace ženských pohlavních orgánů:  FGM je kulturně určenou praxí řezání části reprodukčního orgánu ženy. V částech Asie a Afriky je to převážně viděno, považováno za nezbytnou součást dospívání a přípravy na manželství.
• Herpes simplex virus: Herpes simplex virus je běžný virus, který způsobuje bolestivé vředy, puchýře a léze na kůži
• Dospívající těhotenství: mají vážné dopady na fyzické a duševní zdraví, od zvýšeného rizika předčasné práce až po vyšší míru deprese. Je spojena s horšími vzdělávacími výsledky a sníženou ekonomickou příležitostí pro matku.
• Sexuálně přenosné infekce (STIS): Jsou infekce šířeny sexuálním kontaktem, včetně kontaktu s kůží a sdílení sexuálních hraček. Zahrnují bakteriální STI, jako je kapavka nebo chlamydie, virové STI, jako je virus HIV/AIDS nebo Herpes Simplex, a parazitické STI, jako je trichomoniáza.
• Metody plánování rodiny a antikoncepce: Umožněte jednotlivcům, aby si vybrali, kdy, jak často a zda otěhotní. Antikoncepce jim pomáhá vyhýbat se nezamýšleným těhotenstvím a naplánovat nejvhodnější čas porodu na základě jejich okolností.
• Infekce reprodukčního traktu (RTI): jsou infekce, které ovlivňují reprodukční systém mužů i žen. Bakterie, viry nebo parazity je způsobují a často nemají žádné příznaky, dokud se stanou závažnými.
• Potrat: je lékařský postup používaný k ukončení těhotenství; Nese právní a lékařské úvahy v závislosti na tom, kde člověk sídlí.
• Sexuální dysfunkce: Odkazuje na potíže během jakékoli fáze sexuální aktivity, která vede k nouzi v obou partnerech.
• Sexuální násilí: Zahrnuje znásilnění, domácí zneužívání nebo jiné nekonsenzuální sexuální aktivity.

1. Endometrióza

Endometrióza je zdravotní stav, kdy tkáň, která lemuje vnitřek dělohy (nazývané endometrium), roste mimo dělohu. Endometrióza postihuje zhruba 10% (190 milionů) žen a dívek reprodukčního věku po celém světě, celosvětově, SZO.

Endometrióza je nejčastěji pozorována u žen v reprodukčním věku a jen zřídka u žen, které prošly menopauzou. To se nestane u dívek, které ještě nezačali. Podle Endometrióza uk, přibližně 1,5 milionu žen ve Velké Británii a ženy přidělené ženy při narození žijí s podmínkou bez ohledu na rasu nebo etnicitu.

U endometriózy se endometriální tkáň běžně vyskytuje ve vaječnících, vejcovodním trubkách a pánevním peritoneu v případech endometriózy, zatímco močový měchýř, děložníku nebo rektum jsou vzácnějšími místy. Vzdálené části těla, jako je umbilicus, obsahují tuto tkáň dělohy, i když je to velmi neobvyklé.

Studie ukazují, že převládajícím umístěním endometriózy byly vaječníky (96,4%), následované měkkou tkáň (2,8%), gastrointestinální trakt (0,3%) a močový trakt (0,2%). Endometrióza nadledvinky byla nalezena u 55leté ženy.

Endometrióza je jedním z problémů sexuálního zdraví, protože mimo jiné má na ženy endometrióza pro ženy těžší otěhotnět. Asi 40% žen s endometriózou má potíže otěhotnět.

Endometrióza způsobuje celou řadu příznaků. Jedním z běžných příznaků je bolest pánevní, která je během období ovulace konstantní nebo horší. Dalším příznakem je dysmenorrhea, což je bolestivá období. Jeden by mohl zažít hlubokou bolest během sexu, zvaného Dyspareunia. Mezi další příznaky patří problémy se střevním nebo močovým měchýřem, které doprovázejí menstruační cyklus, problémy s plodností, abnormální menstruační krvácení a chronická únava.

Endometrióza v současné době nemá léčbu a je obtížné ji léčit. Cílem léčby je však zmírnit příznaky tak, aby nezasahovaly do každodenního života. Různé možnosti léčby jsou k dispozici v závislosti na závažnosti onemocnění a příznacích pacienta. Nastávající řízení, které zahrnuje sledování stavu bez aktivně léčby, je možností pro perimenopauzální nebo mladé asymptomatické pacienty s mírnou endometriózou. Lékařská léčba, jako jsou analgetika nebo inhibitory prostaglandinu, se používá pro symptomatické pacienty s minimálním nebo mírnou onemocněním. Hormonální léčba je možnost a zahrnuje perorální antikoncepci s estrogenem a progesteronem na kontrolu hormonů. Konečně, chirurgická léčba, jako je laparoskopie nebo laparotomie, je nezbytná pro závažné nebo nezpůsobilé příznaky, pokud lékařská léčba nedokázala vyřešit nebo zhoršila příznaky, nebo pokud dojde k anatomické zkreslení pánevních orgánů, endometrické cysty nebo obstrukci střeva. nebo močový trakt.

Hormonální ošetření pro endometriózu, jako je Provera, jsou přístupné zde.

2. HIV

HIV (virus lidské imunodeficience) je virus, který útočí na imunitní systém těla a nakonec vede k rozvoji AIDS (syndrom získané imunodeficience). HIV/AIDS je sexuálně přenosná infekce (STI), díky které je pro tělo obtížnější bojovat o nemoci a infekce zaměřením na stíhací buňky těla. 

SZO uvedl, že od začátku epidemie bylo na HIV infikováno 84,2 milionu [64,0–113,0 milionů] lidí a asi 40,1 milionu [33,6–48,6 milionu] na HIV. Globálně žilo s HIV na celém roce 2021 38,4 milionu [33,9–43,8 milionu]. Odhaduje se, že s HIV žije s HIV. mezi zeměmi a regiony se nadále značně liší.

HIV/AIDS je globální problém sexuálního zdraví, o kterém se již nějakou dobu diskutuje. Ale přesto, že je v centru pozornosti, je počet lidí, kteří jsou tímto dotčeni, jak je uvedeno výše, stále vysoký a přenos je velmi vysoký, zejména v rozvojových zemích.

Virus se šíří z jedné osoby na druhou několika způsoby, včetně nechráněného sexu, sdílení jehel nebo z matky k jejímu dítěti během těhotenství, porodu nebo kojení. Po mnoha letech zkušeností a pozorování neexistuje žádný důkaz, že by jiná modalita přenášela HIV.

Jakmile jsou infikovány HIV, dochází k různým příznakům, které ovlivňují různé části těla. Mezi běžné příznaky patří horečka, bolest hlavy, bolest svalů a kloubů, vyrážka, bolest v krku, oteklé lymfatické žlázy, průjem, hubnutí, kašel, noční poty a únava. Někteří lidé zažívají další příznaky specifické pro dané orgány, jakmile je orgán zapojen.

Protože HIV oslabuje imunitní systém, je obvyklé být náchylnější k rozvoji oportunistických infekcí. Jedná se o infekce způsobené organismy, které obvykle nezpůsobují problémy pro lidi se zdravým imunitním systémem, ale jsou oportunistické a používají oslabení imunitního systému viru k jejich výhodě k útoku na hostitele. Tyto infekce jsou však léčeny léky.

HIV je problém sexuálního zdraví, který stále potřebuje zaměřit se a více práce, zejména na oblastech povědomí o preventivních opatřeních, které mají jako použití kondomu, omezení počtu sexuálních partnerů a pravidelné testování.] K dispozici jsou testovací soupravy HIV zde.

Přestože pro HIV/AIDS neexistuje žádný známý lék, lidé s virem berou antiretrovirovou léčbu (ART), aby zpomalili progresi viru a snížili riziko vzniku nemocí souvisejících s AIDS. ART zahrnuje užívání kombinace léků celoživotní, protože zastavení léčby způsobuje, že se virus stane rezistentním na léky a způsobuje, že osoba je náchylnější k oportunním infekcím.

3. mrzačení ženských pohlavních orgánů

Řezání žen genitálií (FGC) nebo ženská obřízka nebo mrzačení genitálií, definované WHO, je „všechny postupy zahrnující částečné nebo celkové odstranění vnějších ženských genitálií nebo zranění ženských genitálních orgánů z nelékařských důvodů“. FGM se většinou provádí na mladých dívkách mezi dětstvím a věkem 15 let. Je to kulturně odhodlaná praxe, převážně viděná v částech Asie a Afriky, kde se považuje za nezbytnou součást dospívání a přípravy na manželství. FGM se praktikuje v obvyklé víře, že udržuje dívčí cudnost (sexuální abstinence), zachovává plodnost, zajišťuje manželství, zvyšuje hygienu a zvyšuje sexuální potěšení u mužů.

Tradiční obřízky většinou provádějí praxi a často hrají v komunitách další ústřední role, jako je účast na porodech bez anestézie nebo řádné sterilizace.

FGM nemá zdravotní výhody a poškozuje dívky a ženy v mnoha ohledech. Odstraňuje a poškozuje zdravou a normální ženskou genitální tkáň a narušuje přirozené funkce těl dívek a žen. Tato praxe porušuje práva člověka na zdraví, bezpečnost a fyzickou integritu, právo být bez mučení a krutého, nelidského nebo ponižujícího zacházení a právo na život, když postup má za následek smrt.

V lednu 2023 bylo hlášeno, že přes 200 milionů dívek a žen ve 30 zemích v Africe, na Středním východě a Asii podstoupilo mrzačení ženských pohlavních orgánů SZO. Postup má čtyři typy, přičemž ve čtvrtém typu je odstraněno více částí a způsobuje závažné fyzické a psychologické poškození, jako je bolest, krvácení, infekce, problémy s močkou a píštěle. Má dlouhodobé důsledky, jako jsou potíže během porodu a sexuální dysfunkce.

Tato praxe je nyní uznávána mezinárodně jako porušení lidských práv dívek a žen a stále se snaží ji vymýtit prostřednictvím vzdělávání, obhajoby a právního jednání. Je důležité zvýšit povědomí o nebezpečích FGM a pracovat na ukončení praxe, aby bylo zajištěno bezpečnost a pohodu dívek a žen po celém světě.

4. Herpes simplex virus

Virus herpes simplex (HSV) je běžný virus, který postihuje lidi po celém světě. Snadno se šíří z jedné osoby na druhou skrz úzký kontakt s infikovaným jednotlivcem nebo tělními tekutinami, jako jsou sliny nebo sekrece genitálií. Dalším způsobem, jak se nakazovat virem, je sexuální kontakt, sdílení osobních věcí, jako jsou břitvy, a během porodu, pokud má matka aktivní infekci.

 Existují dva typy HSV, HSV-1 a HSV-2. HSV-1 se obvykle přenáší, když někdo bez předchozí infekce přichází do styku s herpetickými lézemi, sekrecemi sliznic nebo kůží, které obsahují HSV-1. Při infekci HSV-1 jsou ústa a rty nejběžnějšími místy virové replikace. HSV-2 je běžně pozorován ovlivňujícími genitální oblasti a je přenášen během pohlaví kontaktem s genitálním nebo análním povrchem, kůží, vředy nebo tekutinami někoho infikovaného virem. HSV-2 se přenáší, i když kůže vypadá normálně a často je přenášena bez příznaků.

Infekce HSV je vážným problémem sexuálního zdraví, který postihuje mnoho lidí po celém světě. Podle Nuffield Health, HSV je velmi běžná infekce, přičemž až 70% britské populace má HSV1 a 10% s HSV2. Je důležité si uvědomit tento problém a přijmout nezbytná opatření k ochraně sebe a vašich partnerů. K dispozici jsou antivirové léky k léčbě a řízení příznaků a snížení rizika přenosu.

Zůstat v bezpečí před infekcemi znamená vyhnout se úzkému kontaktu se slinami ostatních lidí. Kontakt zahrnuje věci, jako je líbání nebo sdílení brčka nebo nádobí. Pokud má někdo genitální herpes, musí se vyhnout sexu, když má příznaky jako vděčné. U sexuálně aktivních lidí je správné používání kondomů pokaždé nejlepší způsob, jak zabránit genitálním herpesům a jiným sexuálně přenosným infekcím (STI). Těhotné ženy s příznaky genitálního herpesu musí svým lékařům říct. Ženy v pozdním těhotenství se musí vyhnout získání herpesu, protože je to pro jejich děti nebezpečné.

5. Dospívající těhotenství

Žena otěhotní ze sexuálního styku poté, co začala ovulovat, což je občas před jejím prvním menstruačním obdobím (menarche), ale obvykle se vyskytuje po nástupu jejího období. Dospívající těhotenství je definováno jako těhotenství, které se vyskytuje u mladé dívky ve věku od 10 do 19 let. Dospívající těhotenství je globální jev s jasně známými příčinami a vážnými zdravotními, sociálními a ekonomickými důsledky pro mladé dívky, rodiny a komunity. Má dlouhotrvající negativní důsledky na jejich fyzické, emoční a sociální zdraví.

Dospívající těhotenství jsou většinou nezamýšlená a často spojena s problémy sexuálního zdraví, jako jsou sexuálně přenosné infekce (STI), včetně HIV/AIDS. Mladé dívky, které se zabývají sexuální aktivitou bez antikoncepcí, jsou vystaveny vyššímu riziku nakazení STI a otěhotnění. Občas jim chybí znalosti a přístup k službám sexuálního zdraví, což zvyšuje riziko komplikací během těhotenství a porodu.

Problémy sexuálního zdraví spojené s těhotenstvím dospívajících vedou k psychologickým problémům, jako je deprese a úzkost. Mladí rodiče obvykle zažívají sociální izolaci, stigma a diskriminaci, což vede k horšímu duševnímu a emocionálnímu zdravotnímu výsledku.

Pro podporu celkového blahobytu mladých lidí je důležitá prevence těhotenství a sexuálního zdraví. Prevence je dosaženo prostřednictvím vzdělávání, přístupu k antikoncepci a služby sexuálního zdraví. Poskytnutí přesných informací mladých lidí a zmocnění je k tomu, aby činili informovaná rozhodnutí o jejich sexuálním zdraví, zabraňují nezamýšleným těhotenstvím a šíření STI. Je nezbytné upřednostňovat sexuální a reprodukční zdraví mladých lidí, aby se zajistilo, že mají zdravý a pozitivní přechod do dospělosti.

6. Sexuálně přenosné infekce (STIS)

Sexuálně přenosné infekce (STI) patří mezi nejčastější příčiny nemoci na světě a mají dalekosáhlé zdravotní, sociální a ekonomické důsledky. STI ovlivňují muže a ženy všech pozadí a ekonomické úrovně. Nejvíce převládají mezi teenagery a mladými dospělými. SIS je považováno za ovlivňující zdraví žen a sociální pohodu nepřiměřeně tím, že významně ovlivňuje jejich reprodukční potenciál. 

Výskyt STI roste, protože v posledních několika desetiletích se mladí lidé stali sexuálně aktivní dříve, ale později se ožení. Kromě toho je rozvod běžnější. Čistým výsledkem je, že sexuálně aktivní lidé dnes mají větší pravděpodobnost více sexuálních partnerů a jsou potenciálně ohroženi rozvojem STI.

STI mají tendenci být pro ženy závažnější a častější než u mužů kvůli frekvenci asymptomatické infekce. Mnoho žen nehledává péči, dokud se nerozvisí vážné problémy. Některé STI se šíří, aby způsobily zánětlivé onemocnění páneru (PID), což zase způsobuje neplodnost a ektopické (tubulární) těhotenství. Tyto infekce jsou spojeny s rakovinou děložního čípku (HPV).

Podle Gov.uk, v roce 2021 bylo mezi obyvateli Anglie 311 604 diagnóz nových STI, podobný počet ve srovnání s rokem 2020 (0,5% nárůst z 309 921) a pokles o 33,2% od roku 2019, bylo 51 074 diagnóz gonorrhea hlášeno v roce 2021, 1,7%, 1,7% Zvýšení ve srovnání s rokem 2020 bylo v roce 2021 hlášeno 7 506 diagnóz infekčních (primárních, sekundárních, časných latentních) syfilis, což je nárůst 8,4% ve srovnání s rokem 2020.

Sexuálně přenosné infekce jsou způsobeny bakteriemi, viry nebo jinými infekčními látkami. Některá onemocnění při sexuálně přenosných infekcích zahrnují infekce gonokoků a chlamydií, syfilis, genitální herpes papilomavirus (HPV) a HIV/AIDS. Jak název napovídá, hlavním způsobem přenosu STI je nechráněný pohlavní styk. Mezi další způsoby přenosu patří matka na dítě, krevní transfuze nebo jiné kontakty s krví nebo krevními výrobky.

STI většinou nezpůsobují žádné příznaky, zejména u žen. Když a pokud se vyvinou příznaky, jsou zaměňovány s příznaky jiných nemocí, které se nepřenášejí sexuálním kontaktem. Ale i když STI nevyvolává žádné příznaky, osoba, která je nakažená, je schopna předat nemoc sexuálnímu partnerovi, proto se doporučuje získat periodické testování nebo screening pro lidi, kteří mají více než jednoho sexuálního partnera.

Lidé vystaveni sexuálně přenosným infekcím některým z výše uvedených metod ukazují příznaky, včetně vypouštění z vagíny nebo močové trubice, které někdy má urážlivou vůni. Mají genitální vředy a nižší bolest břicha. Mezi konkrétnější příznaky patří

• S močováním močením a pocitem pálení kapaliny nebo penisu. A kojenci na infikované matky mají červené oči (novorozenecká konjunktivitida). K dispozici je test na kapavka zde.
• Syfilis by mohl být asymptomatický, a když dojde k příznakům, zpočátku (primární syfilis) je občas pozorován osamělý, bezbolestný vřed. Sekundární syfilis se projevuje jako generalizované léze ovlivňující pokožku, slizniční membrány a lymfatické uzliny, včetně vyrážky na dlaních rukou a chodidel nohou. Latentní syfilis je obvykle asymptomatický. Zde je dostupný test pro syfilis.

Ochrana sebe a svého partnera před sexuálně přenosnými infekcemi je důležitá, protože infekce vedou k mnoha problémům se sexuálním zdravím. Používání kondomů správně a důsledně je jedním účinným způsobem, jak chránit před STIS a HIV, ačkoli nezaručuje 100% ochranu. Je důležité zkontrolovat a léčit, jakmile se příznaky vyskytují, aby se zabránilo komplikacím a dalšímu přenosu. Léčba STI je poskytována podle příčinných organismů a zahrnuje také léčbu partnerů. Včasná detekce a léčba STI mají pozitivní dopad na zajištění sexuálního zdraví společnosti.

7. Metody plánování rodiny a antikoncepce

Plánování rodiny je definováno jako schopnost jednotlivců a párů předvídat a dosáhnout požadovaného počtu dětí a mezery a načasování jejich narození. Toho je dosaženo antikoncepčními metodami a léčbou nedobrovolné neplodnosti. Podporuje zdraví žen a rodin a je součástí strategie ke snížení úmrtnosti matek, kojenců a dětí. 

Efektivní kontrola reprodukce je nezbytná pro schopnost ženy dosáhnout jejích cílů. Mezi výhody plánování rodiny patří

• Zdravotní přínosy- snižuje úmrtnost a morbiditu z těhotenství a porodu.
• Sociální a ekonomické výhody
• Individuální opakovaná těhotenství a porod omezují ženy před vzděláváním, zaměstnáním a produktivitou, což vede ke špatnému postavení.
• Rodina - Zvýšení velikosti rodiny vede k příjmu a sdílení zdrojů, opakované/příliš mnoho těhotenství, vysoká morbidita kojenců a úmrtnost
• Komunitní- nekontrolovaný růst populace, zvýšený poměr člověka/půdy a snížený výroba a příjem 
•  Globální- nekontrolovaný růst populace

Antikoncepce se týká všech dočasných nebo trvalých opatření určených k zabránění těhotenství. Ideální metoda antikoncepce je metoda, která je široce přijatelná, levná, snadno použitelná, bezpečná a vysoce efektivní. Žádná metoda antikoncepce však není ideální pro prevenci těhotenství. Účinnost plánování rodiny závisí na plodnosti obou partnerů, styku ve vztahu k ovulaci, typu používané antikoncepce, vnitřní účinnosti metody a správném použití metody. Výběr metody tedy závisí na účinnosti, pohodlí, trvání účinku, reverzibilitě a času pro vrácení plodnosti, vlivu na krvácení dělohy, frekvenci vedlejších účinků a nežádoucích účinků, dostupnosti a ochraně před sexuálně přenosnými chorobami.

Některé výhody antikoncepce jsou, že nabízí ženám více možností, podporuje přijetí bezpečnějšího sexuálního chování a zpomaluje růst populace.

Metody plánování rodiny zahrnují:

1. Dočasné metody: Obvykle se používá k odkládání nebo narození vesmíru.

• Bariérové ​​metody
• Přirozená antikoncepce
• IUCD
• Steroidní antikoncepce

1. Trvalé metody: Zahrnuje 

• Žena: Tubální ligace
• Muž: Vasektomie

Další klasifikace antikoncepčních metod je:

1. Nehormonální metody-

• Coitus Interruptus: Je mnoho lidí používáno po celém světě, protože nemá náklady a je snadno dostupný. Snižuje přenos HIV/AIDS ve vzájemně monogamních párech.
• Bariérové ​​metody: zahrnují kondomy, děložní čepici, membránu a pěnové tablety. Zabraňují ukládání spermií ve vagíně nebo zabraňují průniku spermií skrz cervikální kanál. Mezi metody bariéry patří kondomy (muž a žena), vaginální bariéry (včetně bránice, děložní čepice, houba a chemikálie)

1. Metoda přirozené antikoncepce/ povědomí o plodnosti:

• Metody založené na kalendáře zahrnují Metoda standardních dnů, které žena používá, pokud většina jejích menstruačních cyklů je dlouhá 26 až 32 dní. Tato metoda je však méně efektivní, pokud má do jednoho roku více než dva delší nebo kratší cykly. A Metoda rytmu kalendáře, kde žena zaznamenává počet dní v každém menstruačním cyklu po dobu nejméně šesti měsíců. A první den měsíčního krvácení se vždy počítá jako den 1. Žena odečte 18 od délky jejího nejkratšího zaznamenaného cyklu. Vypočítaný výsledek jí říká odhadovaný první den její plodné doby. Potom odečte 11 dní od délky svého nejdelšího zaznamenaného cyklu. Vypočítaný výsledek jí říká odhadovaný poslední den jejího úrodné doby. Výpočet je nalezen zde.
• Na základě symptomů používá metodu bazální tělesné teploty, často se zvyšuje, když žena ovuluje, a metoda ovulace (zkontrolujte jakékoli cervikální sekrece v nebo kolem vagíny) nebo kombinaci těchto dvou.

1. Mezi hormonální metody- Patří sem ústní antikoncepční pilulky, injekce, implantáty a intrauterinní zařízení, která fungují tím, že zabraňují ovulaci, zesílení cervikální sliznice tak, aby spermie vstoupily do dělohy a ztenčování obložení děloby tak a tak a Hnojené vejce je méně pravděpodobné, že se připojí.

E-Pharmacy Welzo poskytuje více možností pro antikoncepční pilulky. Vyberte a nakupujte orální antikoncepční pilulky z zde.

8. Infekce reprodukčního traktu (RTI)

Infekce reprodukčního traktu, známé jako infekce močových cest (UTIS), jsou jednou z nejčastějších infekcí ovlivňujících lidské bytosti a naštěstí rychle reagují na moderní antibiotika.

Močový trakt je klasifikován do horní a dolní močové cesty. Horní močový trakt zahrnuje ledviny a močové močové stroje, zatímco dolní močový trakt zahrnuje močovou močovou a močový měchýř. Infekce močových cest jsou tedy infekce zaměřené na některou z těchto orgánů. 

Infekce močových cest jsou způsobeny bakteriemi, které obvykle vstupují přes močovou trubici a vyšplhají se na močové cesty. S výjimkou kojenců a seniorů se UTI vyskytuje mnohem častěji u žen než u mužů. Některé rizikové faktory pro rozvoj infekcí močových cest zahrnují předchozí anamnézu infekce močových cest, sexuální aktivitu, těhotenství a špatná hygiena. Infekce močových cest u mužů jsou obvykle spojeny se strukturálními abnormalitami v močových cestách, jako je zvětšená prostata.

UTI je buď asymptomatický nebo symptomatický. Termín UTI zahrnuje řadu stavů, včetně asymptomatické bakteriurie (Abu), cystitidy, prostatitidy, uretritidy a pyelonefritidy.

• Asymptomatická bakteriurie:- je stav, ve kterém existují bakterie na testu nebo kultuře moči, ale pacient je asymptomatický. Asymptomatická bakteriurie je obvykle náhodným nálezem, když je člověk zkoumán pro jiné podmínky. Pokud nemáte další rizika, jako je těhotenství, není nutné léčby v asymptomatické bakteriurii.
• Cystitida - Toto je infekce močového měchýře, což je místo, kde se produkovaná moč nahromadí před odstraněním. U cystitidy se vyskytují příznaky, včetně bolesti nad suprapubickou oblastí, bolesti během močení (dysurie), naléhavosti moči a frekvence moči. 
• Prostatitida- je infekce prostaty. Infekce jsou buď akutní nebo chronické a jsou téměř vždy bakteriální. Obvykle způsobují příznaky, jako je bolest během močení (dysurie), močová frekvence, bolest v prostatické, pánevní nebo perineální oblasti, horečka a zimnice.
• Uretritida je zánět močové trubice, což je trubice, která vytáhne moč uloženou v močovém měchýři z těla. Obvykle je to způsobeno bakteriemi a je označována jako negnokoková uretritida, pokud není způsobena sexuálně přenosnou kaparou bakterií.
• Pyelonephritis- odkazuje na infekci ledvin, což jsou životně důležité orgány, které provádějí více tělesných funkcí. Pyelonefritida se projevuje se symptomy jako příznaky uvedené u cystitidy, plus příznaky bolesti boku, horečky, nevolnosti a zvracení.

Infekce močových cest jsou léčeny jednoduchými antibiotiky a metody zabránění těmto infekcím zahrnují:

• Močení po sexuální aktivitě.
• Zůstat hydratovaný.
• Naučit je otírat dopředu dozadu, když a minimalizovat douching.

9. Potrat

Potrat je definován jako ztráta těhotenství před obdobím životaschopnosti. Definice životaschopnosti plodu se liší v různých částech světa. Ve Velké Británii je to po 24 týdnech gestačního věku. Spontánně ztratilo těhotenství, známé jako spontánní potrat, nebo úmyslně ukončené (indukovaný potrat).

Spontánní potratství jsou způsobeny několika faktory, zejména včetně mateřských faktorů, jako je pokročilý věk matek, úzce rozmístěná těhotenství, historie předchozího spontánního potratů, mateřského diabetu, kouření matek a užívání alkoholu a autoimunitní poruchy.

Nejběžnějším příznakem spojeným s potratem je vaginální krvácení. Krvácení se liší od skvrny od lehké krve na spodním prádle až po těžké krvácení. Mezi další příznaky patří nižší bolest břicha křeče, výtok podobný tkáni z vagíny a vodutovový výtok tekutin. Při užití těchto příznaků kontaktujte lékaře nebo navštivte nedalekou zdravotní péči.

Potraty jsou občas úmyslné, pokud dojde k nezamýšlenému těhotenství. Případ potratů je nyní na světě horkým tématem, protože existují debaty o tom, zda musí být potrat nezákonný nebo legální. Existuje jen málo zemí, ve kterých je potrat považován za nezákonný postup. Některé země mají některé zvláštní okolnosti, kdy by potrat může být legální. Například těhotenství z příbuzného (incestu) v důsledku znásilnění je považováno za legální. Potrat ve Velké Británii je de facto dostupný prostřednictvím zákona o potratech z roku 1967 ve Velké Británii a nařízení o potratu (Severní Irsko) (č. 2) 2020. 

Rozhodnutí získat potraty důkladně závisí na vás. Jakmile je rozhodnutí o získání potratu učiněno, prodiskutujte o něm se zdravotnickým pracovníkem. Kontaktujte British těhotenský poradní služba (BPAS), MSI reprodukční volby uka Národní neplánovaná poradenská služba těhotenství (NUPAS). Dalším způsobem je jednoduše zkontrolovat místní webové stránky sexuálního zdraví NHS, aby znali způsobilost a o službách.

Potrat se provádí lékařskými nebo chirurgickými metodami. Rozhodnutí závisí hlavně na tom, jak daleko je těhotenství, takže lékařská metoda je praktická, pokud hledá péči v raných stádiích, obvykle před 12 týdny. Orální léky jsou užívány nebo jsou tablety dány vagínou, aby se vyvolaly potrat kontrakcí dělohy. Chirurgická metoda používá k provádění potratu různé postupy. 

Mezi komplikace spojené s chirurgickou metodou v potratech patří neúplná evakuace

Poranění děložního čípku nebo dělohy, jako je perforace nebo trhání, komplikace anestezie, infekce pánve a krvácení.

10. Sexuální dysfunkce

Sexuální dysfunkce je stav, který ovlivňuje schopnost člověka zažít sexuální potěšení nebo sexuálně vykonávat uspokojivě. Základními rysy sexuálních dysfunkcí jsou inhibice, konkrétně neschopnost reagovat na fyziologicky nebo psychologicky sexuální stimulaci nebo na zkušenost s bolestí během sexuálního jednání. Dysfunkce je nedostatek touhy nebo potěšení nebo fyziologické neschopnosti začít, udržovat nebo úplnou sexuální interakci. Má mnoho forem, včetně obtíží s dosažením nebo udržování erekce (erektilní dysfunkce), obtížnosti dosažení orgasmu (orgasmická dysfunkce) nebo nedostatku touhy po sexuální aktivitě (hypoaktivní porucha sexuální touhy).

Existuje mnoho potenciálních příčin sexuální dysfunkce. Některé zahrnují fyzické stavy, jako je diabetes, srdeční onemocnění, vysoký krevní tlak nebo hormonální nerovnováha přispívající k sexuální dysfunkci, jako jsou určité léky, alkohol nebo užívání drog. V sexuální dysfunkci hrají roli další psychologické faktory, jako je úzkost, deprese, stres nebo vztahové problémy.

Sexuální dysfunkce je významným problémem sexuálního zdraví, což vede ke snížení sexuálního potěšení, problémů se vztahem a psychologické úzkosti. Je to zdroj hanby, rozpaků nebo viny, který dále ovlivňuje sexuální pohodu a kvalitu života člověka. Sexuální dysfunkce je obzvláště náročná pro páry, což vede k nedostatku intimity a blízkosti.

Léčba sexuální dysfunkce závisí na základní příčině. Například léky jako viagra nebo cialis jsou předepsány k léčbě erektilní dysfunkce, zatímco terapie nebo poradenství se doporučuje pro psychologické příčiny sexuální dysfunkce. K účinnému léčbě sexuální dysfunkce je někdy zapotřebí kombinace přístupů.

Je důležité si uvědomit, že sexuální dysfunkce významně ovlivňuje celkovou pohodu a kvalitu života člověka. To vede k pocitu hanby, úzkosti a deprese, jakož i problémům se vztahem a ke snížení pocitu vlastní hodnoty. Hledání podpory od zdravotnických pracovníků, poradců nebo podpůrných skupin je důležité při účinném řízení sexuální dysfunkce a podpoře sexuálního zdraví.

11. Sexuální násilí

Sexuální napadení je jakýkoli sexuální akt prováděný jednou osobou na druhém bez souhlasu. Sexuální násilí je zločin násilí a agrese proti tělu a vůli člověka. Je to vyplývá z použití síly, hrozby síly nebo neschopnosti obětí souhlasu.

Sexuální napadení je úmyslný akt zahrnující sexuální orgán. Zahrnuje vložení cizích předmětů do genitálií, nucené odstranění oblečení, nutit někoho, aby se zapojil do sexuálních činů nebo pozic a nutil někoho sledovat sexuální činy. Zahrnuje kontinuum sexuální aktivity, které sahá od sexuálního nutkání kontaktovat zneužívání (nežádoucí líbání, dotyk nebo mazlení) k násilnému znásilnění. Zahrnuje genitální, ústní nebo anální penetraci částí těla obviněného nebo předmětem. Přestože jsou oběťmi muži i ženy, u žen je vidět a hlášeno v mnohem vyšším počtu. Velmi mladí, starší a fyzicky nebo vývojově postižení jsou obzvláště zranitelné vůči sexuálnímu napadení. Sexuální napadení se vyskytuje ve všech věcích, rasově etnických a socioekonomických skupinách.

Sexuální napadení dětí a dospělých žen je nejrychleji rostoucí, nejčastěji odhodlaný a nejvíce nedostatečně vykazovaný zločin. Sexuální delikventi používají fyzickou a/nebo psychologickou agresi nebo nátlak k viktimizaci, často ohrožují pocit soukromí, bezpečnost, autonomie a pohodu. Sexuální napadení má za následek fyzické trauma, významné duševní úzkost a utrpení obětí.

Sexuální násilí je vážným problémem sexuálního zdraví, protože má mnoho dopadů na oběti. Má dlouhodobé účinky na oběti, včetně úzkosti, nočních můr, flashbacků, katastrofických fantazií, pocitů odcizení a izolace, sexuální dysfunkce, psychologické tísně, nedůvěry ostatních, fobie, deprese, nepřátelství a somatických příznaků.

Většina obětí znásilnění zažívá potíže s obnovením sexuálních a emocionálních vztahů s manželi nebo přáteli. Některé z obětí hlásí sebevražedné myšlenky.

Oběti se však občas zdráhají nahlásit útok na vymáhání práva a vyhledat lékařskou péči z různých důvodů. Například oběti se obviňují ze sexuálního napadení a cítí se v rozpacích. Bojí se svých útočníků nebo se starají o to, zda jsou jim věří. Oběti postrádají schopnost nebo emoční sílu přístupu na služby.

Oběti sexuálního násilí musí navštívit prostředí zdravotní péče, aby získaly nezbytnou pomoc, která zahrnuje testy, jako jsou testy HIV, aby se testovaly sexuálně přenosné infekce. Je jim poskytována nouzová antikoncepce, aby se zabránilo těhotenství a léčena pro možný kontakt se sexuálně přenosnými infekcemi. Dostávají profylaxní léky po expozici pro HIV. Důležité jsou také emoční podpora a psychiatrické hodnocení.

Podle, Statista V letech 2021/2022 bylo hlášeno 25 232 sexuálních trestných činů.

Některá místa, která mají pomoci, pokud je někdo sexuálně napadený, jsou dobrovolné organizace, jako je například Znásilnění krize, Ženská pomoc, Podpora obětí, Pozůstalí důvěřují nebo Partnerství mužských pozůstalých, 24 hodin Freephone National Home Abuse Line line, provozované uprchlíky, dne 0808 2000 247, služba mladých lidí, zavolejte NHS 111 nebo Získejte pomoc od 111 online.

Jaké jsou faktory ovlivňující sexuální zdraví?

Sexuální zdraví ovlivňuje několik faktorů. Níže jsou uvedeny některé z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících sexuální zdraví

• Stáří: Sexuální touhy a funkce se mění, jak lidé stárnou. Hormonální změny, menopauza a další faktory ovlivňují sexuální zdraví.
• Volby životního stylu: Některé volby životního stylu, jako je kouření, nadměrné pití alkoholu, užívání drog a nadváha, negativně ovlivňuje sexuální zdraví.
• Fyzické zdraví: Některé zdravotní stavy, jako je diabetes, srdeční choroby a neurologické poruchy, ovlivňují sexuální zdraví.
• Duševní zdraví: Problémy s duševním zdravím, jako je deprese, úzkost a stres, ovlivňuje sexuální touhu a funkce.
• Stav vztahu: Problémy s vztahy, problémy s komunikací a emoční faktory ovlivňují sexuální zdraví.
• Sexuální chování: Zapojení do rizikového sexuálního chování, jako je nechráněné sex nebo mít více partnerů, vede k sexuálně přenosným infekcím (STI), které ovlivňují sexuální zdraví.
• Přístup ke zdravotní péči: Nedostatek přístupu ke zdravotní péči, včetně služeb sexuálního zdraví, negativně ovlivňuje sexuální zdraví.
• Kulturní a společenské faktory: Kulturní a společenské normy kolem pohlaví a sexuality ovlivňují sexuální zdraví. Například stigmatizace určitých sexuálních orientací nebo identit ovlivňuje výsledky duševního zdraví a sexuálního zdraví.

Jak zlepšit sexuální zdraví

Existují různé způsoby, jak následovat, aby se zlepšil sexuální zdraví. První je praktikování bezpečného pohlaví, jako je používání kondomů nebo jiných ochranných bariér, zatímco se pravidelně zapojuje do jakékoli formy sexuální aktivity a pravidelné testování na sexuálně přenosné infekce (STI). Mezi další kroky patří:

• Udržování otevřené komunikace s partnery o výsledcích testování STI a hodnocení rizik.
• Pokud je to žádoucí, konzistentně používání antikoncepce.
• Přijímání opatření k zabránění nezamýšlené těhotenství.
• Snížení rizika přenosu HIV prostřednictvím profylaxe před expozicí (PREP).

Konečně je důležité, aby v případě potřeby potřeboval vyhledat lékařskou pomoc.

1. Cvičení bezpečného pohlaví: Použití kondomů a jiných forem ochrany, aby se zabránilo nechtěnému těhotenství, HIV a jiným sexuálně přenosným infekcím (STI).
2. Otevřeně komunikujte: Mluvit s partnerem o obavách sexuálního zdraví a diskuse o způsobech, jak zlepšit sexuální zdraví a spokojenost, takže se tímto způsobem sexuální zkušenosti užívají a existuje pozitivní výsledek sexuálního zdraví.
3. Správa stresu: Stres negativně ovlivňuje zdraví obecně, včetně sexuálního zdraví. Snažte se snížit úroveň stresu prostřednictvím relaxačních technik, jako je hluboké dýchání, jóga nebo meditace.
4. Cvičení pravidelně: Pravidelné cvičení zlepšuje oběh, zvyšuje hladinu energie a snižuje stres, což pozitivně ovlivňuje sexuální zdraví.
5. Jezte zdravou stravu: jíst stravu bohaté na celé potraviny, ovoce, zeleninu a štíhlé proteiny podporují celkové zdraví, včetně sexuálního zdraví.
6. Dostatek spánku: Pro celkové zdraví je důležitý adekvátní spánek a zlepšuje sexuální zdraví.
7. Hledejte lékařskou péči: Pokud existují nějaké obavy ohledně sexuálního zdraví, vyhledejte lékařskou péči od poskytovatele zdravotní péče, který poskytuje pokyny a podporu.
8. Zvládání chronických stavů: Zvládání chronických zdravotních stavů, jako je diabetes nebo srdeční choroby, účinně zlepšuje sexuální zdraví.
9. Cvičení péče o sebe: péče o fyzické, emoční a duševní zdraví zlepšuje celkovou pohodu a sexuální zdraví. Mezi rutiny péče o sebe patří věci, jako je pravidelná kontrola a praktikování všímavosti.

Pamatujte, že sexuální zdraví je osobní a individuální zkušenost. To, co funguje pro jednu osobu, někdy nefunguje pro druhou. Je důležité poslouchat naše tělo, komunikovat s partnery a v případě potřeby hledat profesionální vedení.

Jaké jsou známky, že jste sexuálně zdraví?

Níže jsou uvedeny známky, že jeden je sexuálně zdravý. 

• Mluvíte o tom, že máte sex: mluvení otevřeně a upřímně s partnerem o hranicích, očekáváních a souhlasu je nedílnou součástí jakéhokoli sexuálního setkání. 
• Cítíte se v pohodě s sexem: pocit bezpečí, emocionálně nebo fyzicky pohodlný během sexuálního setkání vede k příjemnějším zážitkům. 
• Starajete se o své tělo: podniknutí kroků k dobrému zdraví, jako je výživné stravování, pravidelné cvičení a dostatek odpočinku a vyhýbání se užívání alkoholu nebo drog před zapojením do sexuální aktivity, je součástí péče o sebe sexuálně. 
• Uznáváte silou pohlaví: Pochopení, že fyzická intimita má dalekosáhlé důsledky nad rámec potěšení, je nezbytné pro odpovědné rozhodnutí o sexualitě. 
• Jste si vědomi toho, co je sex: Znalost faktů o různých formách pohlavního styku, včetně souvisejících rizik, vám umožní při vyjednávání zdravých vztahů týkajících se sexuality informovaná.
• Jste si vědomi svých motivací pro zapojení do sexuální aktivity nebo touhy: uznání individuálních motivací za tím, jak člověk působí na touhy, pomáhá každému člověku lépe porozumět sobě a pomáhá vytvářet úctyhodné konverzace obklopující intimní témata.

Mluvíš o sexu

Mluvení o sexu je důležité pro budování intimity a zlepšení sexuální spokojenosti. Zahrnuje to diskusi o sexuálních preferencích, hranicích a obavách s partnerem nebo zdravotnickým odborníkem. Je důležité přistupovat k těmto rozhovorům s empatií a úctou a hledat přesné informace pro podporu zdravého sexuálního chování. Efektivní komunikace o sexu je osobní a trvalá zkušenost, která vyžaduje trpělivost a neodsuzování.

Mnoho lidí je obtížné řešit, ale je to důležitou součástí udržování zdravých vztahů a celkového sexuálního zdraví. Komunikace mezi partnery (nebo potenciálními partnery) ohledně zkušeností, očekávání, hranic a souhlasu je zásadní pro jakékoli sexuální setkání. Kromě toho stanovení důvěry tím, že vyjadřuje pocity otevřeně a upřímně, pomáhá budovat smysluplné spojení nad rámec fyzické shovívavosti. Nakonec nám mluvit o sexu nám dává příležitost aktivně porozumět našim vlastním potřebám nebo touhám a zároveň respektovat potřeby druhých, než se zapojí do potenciálně zranitelných situací, což zajišťuje, že všechny zúčastněné strany vycházejí ze zkušenosti s tím, co se stalo.

Cítíte se v pohodě mít sex.

Cítit se v pohodě během sexu je důležitý pro sexuální zdraví a wellness. Když se cítíte pohodlně a sebevědomě v těle a sexuálním zážitku, vede to ke zvýšené intimitě a potěšení s partnerem. Abychom se během sexu cítili v pohodě, je důležité otevřeně komunikovat s partnerem o sexuálních preferencích, touhách a hranicích. Komunikace pomáhá navázat důvěru a respekt ve vztahu a vytváří bezpečný prostor pro průzkum a experimentování.

Kromě toho praktikování péče o sebe a sebe-láska pomáhá podporovat pozitivní obraz těla a zvyšovat důvěru během sexuálních zážitků. Péče o sebe a sebe-láska zahrnují:

• Zapojení do činností, které se cítí dobře, jako je cvičení.
• Rozjímání.
• Trávit čas s podpůrnými přáteli nebo rodinou.

Pamatujte, že pocit v pohodě během sexu je osobní a individuální zkušenost a je důležité upřednostňovat pohodlí a pohodu při zapojení do sexuální aktivity.

Staráš se o své tělo

Péče o vaše tělo je nezbytné pro celkové zdraví a pohodu. Péče o vaše tělo zahrnuje:

• Cvičení zdravých návyků, jako je stravování vyvážené stravy.
• Zapojení do pravidelné fyzické aktivity.
• Dostatek spánku.
• Vyhýbání se škodlivým látkám, jako je tabák a nadměrný alkohol.

Kromě toho zapojení do praktik péče o sebe, jako je praktikování všímavosti, čas na relaxaci a zapojení do příjemných činností, pomáhá zlepšovat duševní a emoční zdraví.

Péče o naše tělo je nezbytnou součástí udržování sexuálního zdraví. Jíst výživně, dostat dostatek odpočinku a cvičit všechny přispívá k pocitu fyzicky schopného před jakýmkoli intimním setkáním. Kromě toho se zdržení alkoholu nebo drog před zapojením do pohlaví pomáhá zajistit, aby byla při vyjednávání těchto potenciálně citlivých témat přijímána jasná rozhodnutí. Kromě toho, že podnik nezbytných kroků k ochraně sebe sama, jako je pravidelné testování na STD, porozumění tomu, jak antikoncepce funguje a poznávání příznaků zneužívání/donucení, je neocenitelná informace, které by mohly někomu zachránit dlouhodobě pohodu. Péče o své tělo je rozhodujícím aspektem mezi mnoha dalšími, což není lépe přehlíženo při diskusi o vztazích týkajících se sexuality.

Péče o tělo znamená hledat lékařskou péči v případě potřeby a účast na pravidelných kontrolách, aby monitorovala zdraví. Lékařská péče zahrnuje:

• Účast na rutinních schůzkách s poskytovatelem zdravotní péče.
• Hledání léčby jakýchkoli zdravotních stavů.
• Zapojení do preventivních zdravotních opatření, jako je očkování a praktikování bezpečného sexu.

Nezapomeňte, že péče o tělo je probíhajícím procesem a změny malého životního stylu výrazně ovlivňují celkové zdraví a pohodu.

Poznáte sílu mít sex

Uznání účinnosti pohlaví znamená porozumění potenciálním fyzickým, emocionálním a sociálním výhodám a rizikům spojeným se sexuální aktivitou. Fyzicky, zapojení do pohlaví poskytuje četné zdravotní přínosy, jako je snížení stresu, zlepšení kardiovaskulárního zdraví a zvyšování imunitní funkce. Emocionálně sex pomáhá podporovat intimitu a spojení s partnerem, zlepšovat náladu a sebeúctu a zvyšovat celkovou spokojenost života.

Porozumění síle sexu je nezbytné pro rozpoznání jeho dalekosáhlých důsledků. Kromě potěšení má fyzická intimita řada povinností a potenciálních rizik, která je třeba zvážit před zapojením do sexuální aktivity. Porozumění síle pohlaví zahrnuje následující:

• Vědom toho, že nechtěná těhotenství nebo STD má za následek přijetí správných preventivních opatření.
• Pochopení toho, jak činy něčí ovlivňují jejich vztahy a duševní zdraví.
• Vědět, jaké praktiky vypadají konsensuální hranice kolem sexuality, versus nekonsenzuální chování, a také uznávat individuální motivaci k pohlavnímu styku mentálně i společensky.

Uznání účinnosti sexu je důležitým krokem k odpovědným rozhodnutím při vyjednávání zdravých intimních vztahů.

Je však důležité rozpoznat potenciální rizika spojená se sexuální aktivitou. Patří mezi ně riziko pohlavně přenosných infekcí (STI), nezamýšleného těhotenství a potenciálních emocionálních a psychologických rizik, jako jsou pocity viny, hanby nebo lítost. Je důležité upřednostňovat sexuální zdraví a wellness praktikováním bezpečného sexu, hledat lékařskou péči v případě potřeby a zapojit se do otevřené a čestné komunikace se sexuálními partnery. Nezapomeňte, že rozpoznání účinnosti pohlaví znamená uznání potenciálních výhod a rizik a podniknutí kroků k upřednostňování celkového zdraví a pohody.

Jste si vědomi toho, co je sex

Být si vědom toho, co pohlaví znamená, mít základní porozumění fyzickému jednání sexuálního styku a potenciální emoční a sociální důsledky sexuální aktivity. Je důležité mít přesné informace o sexu, aby se informovala o sexuálním chování a podporovala sexuální zdraví a wellness.

Uvědomování si toho, co je sex, znát fakta, a být informován o různých typech pohlavního styku, jako je vaginální i anální penetrace. Uznání jakýchkoli možných rizik spojených s těmito činnostmi je důležité pro zajištění inteligentních rozhodnutí o zdraví. Inteligentní rozhodnutí, která mají učinit, zahrnují řádné využití antikoncepce, aby se zabránilo nechtěným těhotenstvím, pravidelně testování na STD a pochopení toho, jak alkohol nebo drogy ovlivňují úsudek člověka před zapojením do sexuální aktivity, a přitom zůstávají všimněte si základní anatomie mezi partnery, ať už heterosexuální nebo stejný- Sexuální vztahy. Vědět, co pohlaví znamená, pomáhá vytvářet respektující konverzace obklopující témata intimity, která nás vedou k zdravějšímu zažití dlouhodobě.

Povědomí o pohlaví zahrnuje porozumění tématům, jako je souhlas, antikoncepce a sexuálně přenosné infekce (STIS). Je důležité mít otevřenou a čestnou komunikaci se sexuálními partnery a hledat spolehlivé zdroje informací, jako jsou poskytovatelé zdravotní péče nebo pedagogové sexuálního zdraví. Jednotlivci činí informovaná rozhodnutí o svém sexuálním chování a upřednostňují jejich sexuální zdraví a wellness tím, že mají jasné pochopení toho, co je sex a potenciální rizika a výhody s ním spojené. Pamatujte, že povědomí o sexu je pokračující proces, který vyžaduje neustálé učení a komunikaci.

Jste si vědomi své motivace zapojit se do sexuální aktivity

Důležitým aspektem sexuálního zdraví a wellness je být si vědom své motivace pro zapojení nebo touží po sexuální aktivitě. Pochopení něčích tužeb a motivace pomáhá podporovat zdravé sexuální chování, stanoví zdravé hranice a zvyšuje sexuální uspokojení. Je důležité přemýšlet o motivacích člověka pro zapojení do sexuální aktivity a otevřeně komunikovat se sexuálními partnery o sexuálních touhách a hranicích.

Pochopení našich vlastních motivací pro zapojení nebo touhy po sexuální aktivitě je důležitou součástí udržování zdravých vztahů. Ať už jde o získání potěšení, prozkoumat se, budovat smysluplné spojení s jinou osobou nebo podporovat pocit sounáležitosti, identifikace těchto důvodů nám umožňuje lépe pochopit, proč činíme naše rozhodnutí o intimitě. Poskytuje příležitost pro otevřený a čestný dialog při rozhovoru o sexu mezi partnery, což pomáhá navázat důvěru a zároveň se vyhýbat potenciálně neúctivým konverzacím. Povědomí o motivátorech při vyjednávání jakéhokoli typu intimního setkání musí během diskusí týkajících se sexuálního zdraví vždy zůstat špičkovým způsobem.

Je důležité si uvědomit, že motivace pro zapojení do sexuální aktivity se liší od člověka k člověku a v průběhu času se mění. Je důležité upřednostňovat naše touhy a hranice a otevřeně komunikovat se sexuálními partnery, aby se zajistilo, že se obě strany cítí pohodlně a respektované. Nezapomeňte, že si uvědomíte něčí motivaci pro zapojení nebo touhy po sexuální aktivitě, je pokračující proces, který vyžaduje sebereflexi, komunikaci a respekt k sobě a ostatním.

Jaká jsou fakta o sexuálním zdraví?

Níže jsou uvedeny fakta o sexuálním zdraví

• Sexuální zdraví je stav fyzické, emocionální, mentální a sociální pohody související se sexualitou.
• Sexuální zdraví není jen o absenci nemoci, ale také zahrnuje pozitivní a uctivé sexuální zkušenosti, přístup ke zdravotní péči a vzdělávání a schopnost činit informovaná rozhodnutí o sexuálním zdraví a chování člověka.
• Sexuálně přenosné infekce (STIS) jsou hlavním globálním zdravotním problémem, přičemž odhaduje se ročně 376 milionů nových infekcí.
• Bezpečné pohlavní praktiky, jako je použití kondomů a očkování pro určité STI pomáhají zabránit šíření STI.
• Sexuální dysfunkce, jako je erektilní dysfunkce nebo nízké libido, má fyzické a emoční příčiny a je léčena řadou přístupů, včetně terapie, léků nebo změn životního stylu.
• Sexuální zdraví je lidské právo, které musí být propagováno a chráněno pro všechny jednotlivce, bez ohledu na pohlaví, sexuální orientaci nebo identitu.
• Sexuální násilí a donucení, včetně znásilnění a sexuálního napadení, mají významné fyzické a emoční důsledky a jsou bohužel celosvětově běžné. Je důležité upřednostnit souhlas a hledat podporu a zdroje, pokud dojde k sexuálnímu násilí nebo donucování.
• Duševní a sexuální zdraví je úzce propojeno a problémy sexuálního zdraví, jako je sexuální dysfunkce nebo nedostatek touhy, jsou spojeny s problémy duševního zdraví, jako je deprese nebo úzkost.
• Sexuální výchova je klíčovou součástí sexuálního zdraví a pomáhá jednotlivcům přijímat informovaná rozhodnutí o jejich sexuálním chování a zabránit nezamýšleným těhotenstvím a STI.
• Reprodukční zdraví je důležitým aspektem sexuálního zdraví a zahrnuje přístup k antikoncepci, bezpečným potratovým službám a prenatální a postnatální péči. Přístup k reprodukční zdravotní péči je lidské právo a výrazně ovlivňuje celkové zdraví a pohodu.
• LGBTQ+ jednotlivci čelí jedinečným výzvám souvisejícím se sexuálním zdravím, jako je diskriminace, nedostatek přístupu ke zdravotní péči nebo stigma související s jejich sexuální orientací nebo genderovou identitou. Je důležité podporovat inkluzivitu a úctu ke všem jednotlivcům a zajistit, aby služby sexuálního zdraví byly přístupné a vstřícné pro všechny.

Jaké jsou mýty o sexuálním zdraví?

Níže jsou uvedeny některé mýty o faktech sexuálního zdraví.

• Mýtus: „Pouze určité typy lidí dostávají zátilek. Fakt: Každý, kdo je sexuálně aktivní, je náchylný k získání STI, bez ohledu na pohlaví, sexuální orientaci nebo identitu.“
• Mýtus: „Říkat, zda někdo má STI, je možné pouhým pohledem na ně. Fakt: Mnoho STI nemá viditelné příznaky, takže je důležité se pravidelně testovat, pokud sexuálně aktivní.“
• Mýtus: „Kontrola antikoncepce je 100% účinná při prevenci těhotenství. Fakt: zatímco antikoncepce je vysoce účinná při prevenci těhotenství Při správném použití, žádná metoda není 100% účinná.“
• Mýtus: „Masturbace je nezdravá nebo vede k negativním zdravotním důsledkům. Skutečnost: Masturbace je pro mnoho jedinců normální a zdravou součástí sexuality a nemá negativní zdravotní důsledky.“
• Mýtus: „Sexuální zdraví je důležité pouze pro mladé lidi. Fakt: Sexuální zdraví je důležité ve všech fázích života a jednotlivci všech věkových skupin těží ze vzdělávání, přístupu ke zdravotní péči a zdravé sexuální vztahy.“
• Mýtus: „Ženy během svého období otěhotní. Skutečnost: I když je méně pravděpodobné, je stále možné, aby žena během jejího období otěhotněla, pokud má kratší menstruační cyklus nebo pokud ovuluje brzy.“
• Mýtus: „Použití dvou kondomů najednou poskytuje zvláštní ochranu proti STI a těhotenství. Fakt: Použití dvou kondomů najednou ve skutečnosti zvyšuje riziko rozbití kondomu a snižuje účinnost obou kondomů.“
• Mýtus: „Osoba„ ztratí “své panenství různými způsoby, jako je například orální sex nebo použití tamponu. Fakt: panenství je sociální konstrukt; neexistuje žádný definitivní způsob, jak jej definovat. Tradiční definice se však obvykle vztahují na penis- Vaginální styk. “
• Mýtus: „Muži jsou vždy připraveni na sex a neřeknou ne. Fakt: Muži, stejně jako všichni jednotlivci, mají právo rozhodovat o svých vlastních tělech a sexuálních zkušenostech. Je důležité upřednostňovat souhlas a respekt všem partnerům v sexuální setkání. “
• Mýtus: „Sexuální zdraví je soukromou záležitostí a nelze ji diskutovat otevřeně. Skutečnost: Sexuální zdraví je důležitým aspektem celkového zdraví a je třeba jej diskutovat otevřeně a upřímně s poskytovateli zdravotní péče, sexuálními partnery a blízkými. Hledání podpory a Zdroje pomáhají jednotlivcům udržovat a zlepšovat jejich sexuální zdraví a pohodu. “

Je důležité oddělit skutečnost od fikce, pokud jde o sexuální zdraví a hledat přesné informace ze spolehlivých zdrojů. Jednotlivci podporují sexuální zdraví a wellness pro sebe i ostatní tím, že zpochybňují mýty a mylné představy.

Jak ovlivňuje sexuální zdraví duševní zdraví člověka?

Sexuální zdraví významně ovlivňuje duševní zdraví a pohodu jednotlivce. Studie ukázaly, že jednotlivci, kteří zažívají sexuální dysfunkci, nedostatek touhy nebo jiné problémy sexuálního zdraví, častěji zažívají depresi, úzkost a další obavy z duševního zdraví. Například jednotlivci, kteří zažívají erektilní dysfunkci nebo předčasnou ejakulaci, se cítí trapně nebo se stydí, což přispívá k nízké sebeúctě nebo špatnému obrazu těla.

Kromě toho se jednotlivci trpící sexuálně přenosnými infekcemi nebo jinými problémy sexuálního zdraví cítí provinile a bojují se sebeobviňováním nebo stigmatem obklopujícím jejich stav. Tyto faktory přispívají k špatným výsledkům duševního zdraví, jako je deprese, úzkost a sebevražedné myšlenky. Proto je důležité řešit jakékoli obavy o sexuální zdraví při podpoře pozitivní duševní pohody jednotlivce.

Na druhé straně jednotlivci, kteří mají pozitivní sexuální zkušenosti a zdravé sexuální vztahy, zažívají zlepšení výsledků duševního zdraví, jako jsou zvýšené pocity štěstí, sebevědomí a celková pohoda. Sexuální zdraví navíc hraje roli v mezilidských vztazích a sociálních souvislostech, což ovlivňuje duševní zdraví.

Proto je důležité upřednostnit sexuální zdraví jako součást celkového zdraví a pohody a hledat podporu a zdroje, když zažívá problémy sexuálního zdraví, které ovlivňují duševní zdraví jednotlivce.

Jak ovlivňuje sexuální zdraví zdraví žen?

Sexuální zdraví má významný dopad na celkové zdraví a pohodu žen. Ženy, které upřednostňují své sexuální zdraví, zažívají řadu fyzických a emocionálních výhod. Jedním ze způsobů je snížení rizika STI a nežádoucího těhotenství: praktikování bezpečného pohlaví a použití antikoncepce pomáhá ke snížení rizika sexuálně přenosných infekcí (STI) a nežádoucího těhotenství. Tyto zdravotní problémy mají vážné dlouhodobé účinky na zdraví žen, takže přijímání preventivních opatření je kritická. Za druhé, zlepšením reprodukčního zdraví: Ženy, které upřednostňují své zkušenosti se sexuálním zdravím, zlepšily výsledky reprodukčního zdraví. Například získání pravidelných gynekologických zkoušek a testování na STI pomáhá identifikovat a léčit potenciální problémy včas, zlepšuje plodnost a celkové reprodukční zdraví. Druhým způsobem je pozitivní emoční výsledky; Ženy, které mají pozitivní sexuální zkušenosti a zdravé sexuální vztahy, zažívají zlepšené emoční výsledky, jako je zvýšená sebeúcta a pocit intimity a spojení s jejich partnerem.

A konečně, prevencí a léčbou chronických stavů: Některé problémy sexuálního zdraví, jako je vaginální suchost nebo bolest během pohlavního styku, svědčí o základních zdravotních stavech, jako je endometrióza nebo vulvodynia. Řešení těchto obav pomáhá předcházet nebo řídit tyto chronické stavy a zlepšovat celkové zdravotní výsledky. Ženy musí upřednostňovat své sexuální zdraví a v případě potřeby hledat zdroje a podporu. 

Jak ovlivňuje sexuální zdraví zdraví mužů?

Sexuální zdraví pro muže hraje rozhodující roli v jejich celkovém zdraví a pohodě. Zdravý sexuální život má pro muže pozitivní fyzické a emoční výhody. Jedním ze způsobů, jak sexuální zdraví ovlivňuje zdraví mužů, je snížení rizika STI a nežádoucího těhotenství: praktikování bezpečného pohlaví a použití antikoncepce pomáhá ke snížení rizika pohlavně přenosných infekcí (STI) a nežádoucího těhotenství. Tyto zdravotní problémy mají vážné dlouhodobé účinky na zdraví člověka, takže přijímání preventivních opatření je kritická. Dalším je zlepšené emoční výsledky: muži s pozitivními sexuálními zkušenostmi a zdravými sexuálními vztahy zažívají zlepšené emoční výsledky, jako je zvýšená sebeúcta a pocit intimity a spojení s jejich partnerem.

Zlepšené reprodukční zdraví má vliv na zdraví mužů. Muži, kteří upřednostňují své zkušenosti se sexuálním zdravím, zlepšili výsledky reprodukčního zdraví. Například pravidelné kontroly a testování STI pomáhá identifikovat a léčit potenciální problémy včas, zlepšuje plodnost a celkové reprodukční zdraví. A konečně, prevence a léčba chronických stavů: Některé problémy sexuálního zdraví, jako je erektilní dysfunkce nebo předčasná ejakulace, naznačují základní zdravotní stavy, jako jsou srdeční choroby nebo diabetes. Řešení těchto obav pomáhá předcházet nebo řídit tyto chronické stavy a zlepšovat celkové zdravotní výsledky. Muži musí v případě potřeby upřednostňovat své sexuální zdraví a hledat zdroje a podporu.

Jaké jsou výhody sexuálního zdraví?

Níže jsou uvedeny výhody sexuálního zdraví

• Zlepšené fyzické zdraví: Zdravý sexuální život pozitivně ovlivňuje celkové fyzické zdraví. Pravidelná sexuální aktivita byla spojena s nižším rizikem srdečních chorob, mrtvice a některých rakovin. Zvyšuje imunitní systém, zlepšuje spánek a snižuje hladinu stresu.
• Zlepšené emoční zdraví: Sexuální zdraví pozitivně ovlivňuje duševní a emocionální zdraví. Pravidelná sexuální aktivita zvyšuje sebeúctu, zvyšuje pocity intimity a spojení s partnerem a snižuje příznaky úzkosti a deprese.
• Zvýšená intimita a spojení: Sexuální zdraví zlepšuje intimitu a spojení ve vztazích. Pravidelná sexuální aktivita byla spojena se zvýšeným pocitem blízkosti, důvěry a vazby mezi partnery.
• Lepší reprodukční zdraví: Praktikování bezpečného sexu a pravidelných kontrol pomáhá předcházet a léčit sexuálně přenosné infekce (STIS), které mají vážné dlouhodobé účinky na reprodukční zdraví. Pomáhá identifikovat a řešit jakékoli potenciální problémy s plodností.
• Snížené riziko chronických stavů: Některé problémy sexuálního zdraví, jako je erektilní dysfunkce nebo vaginální suchost, svědčí o základních zdravotních stavech, jako jsou srdeční choroby nebo diabetes. Řešení těchto obav pomáhá předcházet nebo řídit tyto chronické stavy a zlepšovat celkové zdravotní výsledky.
• Zvýšené potěšení a sexuální spokojenost: Zdravý sexuální život vede ke zvýšené sexuální potěšení a spokojenosti, což zlepšuje celkovou kvalitu života a pohody.
• Vylepšená komunikace a sexuální dovednosti: Prioritizace sexuálního zdraví vede ke zlepšení komunikace a sexuálních dovedností, které zvyšují sexuální zkušenosti a vztahy.
• Lepší sexuální funkce: Péče o sexuální zdraví zlepšuje sexuální funkci, včetně erektilní funkce, vaginálního zdraví a sexuální reakce.
• Zvýšené znalosti a povědomí: Učení o sexuálním zdraví a sexuálních praktikách zvyšuje znalosti a povědomí o problémech sexuálního zdraví, snižování stigmatu a podporu zdravějších sexuálních praktik.
• Celková pohoda: Zdravý sexuální život přispívá k pohodu, včetně fyzického, duševního a emočního zdraví.

Stručně řečeno, sexuální zdraví má pro jednotlivce a vztahy širokou škálu fyzických a emocionálních výhod. Je důležité upřednostňovat sexuální zdraví a hledat zdroje a podporu pro podporu pozitivních výsledků.

Existují nějaké nevýhody sexuálního zdraví?

Ano, sexuální zdraví existuje nevýhody. Přestože sexuální zdraví má řadu výhod, je důležité si uvědomit, že se sexuálním chováním jsou spojeny negativní důsledky.

Nejvýznamnější z nich je potenciál pro nežádoucí těhotenství a šíření sexuálně přenosných nemocí, jako je HIV/AIDS. Mezi další problémy patří fyzické a emocionální trauma způsobené znásilněním, zneužíváním nebo jinými formami násilí související s pohlavím; stigmatizace spojená s určitými sexuálními praktikami nebo životním stylem; nedostatek přístupu k přesným informacím o antikoncepci a ochraně proti STD; obavy o duševní zdraví způsobené pocity obklopující sexualitu; a negativní obraz těla vyplývající z nerealistických standardů podporovaných mediálními obrazy.

Jednou z potenciálních nevýhody sexuálního zdraví je riziko sexuálně přenosných infekcí (STI). I při bezpečných sexuálních praktikách stále existuje riziko nakažení STI. Tyto infekce mají vážné dlouhodobé zdravotní důsledky a je důležité upřednostňovat pravidelné testování STI a léčbu, aby se snížilo riziko přenosu. Pro pohodlné domácí testování můžete vyzkoušet Welzo Test sexuálního zdraví 4, Standard 7 Test sexuálního zdraví nebo Pokročilý 11 test sexuálního zdraví.

Další nevýhodou sexuálního zdraví jsou negativní emoční a psychologické důsledky spojené se sexuálním chováním. Sexuální zážitky, které jsou nekonsensuální nebo donucené, vedou k traumatu, úzkosti a depresi. Negativní zkušenosti v sexuálních vztazích nebo se sexuální dysfunkcí navíc vedou k emoční a psychologické tísni.

Je důležité si uvědomit, že sexuální zdraví je složité a mnohostranné a že se sexuálním chováním jsou spojeny pozitivní i negativní důsledky. Určení bezpečných a konsensuálních sexuálních zkušeností, hledání zdrojů a podpory v případě potřeby a udržování otevřené a čestné komunikace s partnery pomáhá podporovat pozitivní výsledky sexuálního zdraví.