Spát

10 nejlepších nosních proužků pro lepší spánek

Dobrý spánek je nezbytný pro celkové zdraví, ale mnoho lidí čelí problémům se spánkem, které jim brání získat zbytek, který potřebují. Běžné problémy se spánkem, jako je nosní přetížení a...

Nejlepší hořčík pro spánek 2025

Hořčík je široce slaven svou schopností zlepšit kvalitu spánku a celkové zdraví a hraje roli v mnoha funkcích těla. Podle profesora Abdullah Al Alawi (Royal Darwin Hospital, Darwin, Austrálie), podporuje...

Cat NAP: Co to je a jak dlouho by to mělo trvat

Kočičí zdřímnutí odkazuje na krátké, lehké období spánku podobné mnoha krátkým klidným okamžikům, které po celý den zažili kočkovité. Obvykle je zdřímnutí pod 30 minut a takové zdřímnutí si klade...

Amitriptylin pro spánek: Výhody a rizika

Amitriptylin je tricyklický antidepresivum, který se široce používá mimo značku k řízení podmínek souvisejících se spánkem. Stává se stále populárnějším a je nabízen jako prospěšné řešení, které pomáhá dobýt nespavost...

Pomáhá vám horká čokoláda spát?

Horká čokoláda je vyrobena z kakaového prášku, který se transformuje do krémového nápoje, když je jemně smíchán s horkým mlékem. Je to uklidňující léčba, která přitahuje lidi ze všech věkových...

7 horních ušních zástrček pro spaní: Podle odbo...

Ať už někdo žije s partnerem se Snoresem nebo pobývajícím v blízkosti městského provozu, štěkání psů, komerčních center a staveniště, hlučné prostředí je příliš problematické. Zabraňuje člověku v spánku a...