Co je zakryté?

Co je vitamín D sprej?

Přehled

Vitamin D (VD) je vitamin rozpustný v tuku a základní strukturální složka, která hraje významnou roli v mnoha metabolických drahách. Tyto cesty poskytují mnoho úkolů, které jsou nezbytné pro tělo přímo i nepřímo. Snížené vystavení slunce, nedostatečná spotřeba vitamínu D a problémy s absorpcí jsou některé z příčin nedostatku vitamínu D. Prevence nedostatečnosti vitamínu D je i nadále nejvyšší prioritou zdravotnických služeb, protože se jedná o rozšířenou otázku, zejména u kojenců.

Pro pravidelnou mineralizaci kostí a pro podporu prevence tetany hypokalcémie podporuje vitamin D absorpci v trávicím systému a poskytuje maximální koncentrace vápníku a fosfátu v séru. Osteoblasty a osteoklasty navíc musí vyvinout a přestavět kostru.

Bez přiměřeného vitamínu D by se kosti mohly stát slabými, křehkými nebo deformovanými. Přiměřený vitamin D se vyhýbá osteomalacii u dospělých a křižovatků u mladých lidí. Vitamin D, spolu s vápníkem, výhody při prevenci osteoporózy u starších lidí.

Vitamin D ovlivňuje několik genů, které kódují proteiny, které řídí dělení buněk, diferenciaci a apoptózu. Receptory vitamínu D se nacházejí v mnoha orgánech a některé z nich převádějí 25 (OH) D na 1,25 (OH) 2d.

Dvě primární formy vitamínu D nalezené v potravinách a doplňcích stravy jsou D2 (ergocalciferol) a D3 (choleCalciferol), které jsou v jejich konfiguracích postranního řetězce pouze strukturálně. Tenké střevo účinně absorbuje oba typy.

Jednoduchá pasivní difúze a mechanismus zahrnující proteiny nosné střevní stěny přispívají k absorpci. Přestože je nějaký vitamin D absorbován i bez dietního tuku, absorpce se zvyšuje, když je tuk ve střevě současně přítomen. Stárnutí a obezita mají malý dopad na to, jak dobře střevo absorbuje vitamín D.

Orální sprej vitamínu D

Bylo navrženo, že mechanismus doplňkového podávání vitamínů také ovlivňuje biologickou dostupnost, uvolňování a absorpci, jakož i rozklad nestabilních látek, kromě doplňování frekvence. Následně byla kromě konvenční formy měkké kapsle navržena řada nových doručovacích technik, včetně gelů, perorálních kapek, dásní a naposledy sublingválního bukálního spreje.

Vitamin D sprej vs tablety vitamínu D

Následuje některé výhody spreje vitamínu D Tablety vitamínu D.

Je snadné uvěřit, že skrze kapalný vitamín D do úst je docela podobný užívání kapsle nebo tabletu. Zdá se rozumné předpokládat, že kapalný vitamín D projde vaším gastrointestinálním traktem jako tablet, když jej vezmete, a pomalu probíhá střevní stěnou.

Výzkum však naznačil, že to nemusí být úplný obrázek.

Výzkum sprejů vitamínu D odhaluje jinou cestu absorpce, tato skrz sliznice úst. Vaše měkká tkáň může umožnit vitamínu D vstoupit do vašeho těla.

Možná budete šokováni, když uslyšíte, kolik jednotlivců zažívá sníženou absorpci střeva. To znamená, že po spolknutí nemusí být konvenční doplňky vždy úplně absorbovány. Mnoho osob s nedostatečnou absorpcí si toho nemusí být vědomy kvůli široké škále zdravotních problémů, které by to mohly ovlivnit.

I když se zdá, že jsou v dobrém stavu, starší lidé nemusí být tak úspěšní při absorpci živin, jako kdysi byly, protože naše střevní propustnost se postupně snižuje, jak stárneme. Pro lidi, jako jsou tyto, může být užitečný alternativní způsob absorpce orálního spreje.

Mnozí z nás považují léky obtížné. Mohli by způsobit, že zvracet nebo zvracet, a prakticky řečeno, čím větší tablet, tím obtížnější je polykat.

Přestože jsou kapsle vitamínu D obvykle relativně relativně malé, děti a starší lidé by mohli považovat za náročné je spolknout.

Nalezení dobré náhrady není vždy jednoduché. Jednou z jednoduchých substitucí je však perorální sprej vitamínu D.

Ačkoli tato výhoda není nejasnější, přiznáváme, že není mnoho doplňků, které chutnají pěkně.

Možná jste ohromeni tím, jak jednodušší je zapamatovat si, že si vezmete vitamín D a budete dlouhodobě udržovat váš režim doplňků, jakmile začnete opravdu ocenit jeho chuť.

Orální spreje vitamínu D nyní přicházejí v oranžových příchutích bezoškolirberry a vápna, což z nich činí chutný každodenní doplněk k vaší wellness praxi.

Vitamínové tablety často nejsou nejpohodlnější položkou, která má ve vašem autě, nebo s sebou. Lahve mohou být velké a hlučné. Spreje jsou však jedinečné.

Orální spreje jsou diskrétnější, snadněji se nosí a menší než jiné možnosti. Orální sprej by pro vás mohl být odpovědí, pokud hledáte doplněk vitamínu D, který se hodí do vašeho nabitého programu.

Jedna studie porovnávala účinnost tablet a sprejů vitamínu D. Po dobu čtyř týdnů podstoupila soubor dobrovolníků jeden nebo druhou léčbu. Všichni si chvíli trvali, aby nechali hladiny vitamínu D vracet se do normálu.

Nakonec účastníci mění ošetření, přičemž jedna skupina přepíná z tablet vitamínu D na sprej a naopak. Hladiny vitamínu D každého účastníka byly hodnoceny nepřetržitě.

Výsledky naznačily, že obě terapie úspěšně zvýšily hladinu vitamínu D. tělesnému tělu D. Zpočátku mělo 59% kandidátů v průměru nedostatečné hladiny vitamínu D; Po terapii bylo toto číslo nulové. Důležité je však, že vědci nezjistili žádný rozpoznatelný rozdíl mezi oběma terapiemi, což došlo k závěru, že doplnění vitamínu D3 pomocí perorálního spreje je stejně prospěšné jako doplnění kapsle pro zdravé lidi.

Výhody doplňku vitamínu D

Vitamin D3 je zásadní pro kontrolu a příjem vápníku, jakož i pro zdraví vašich kostí a normální svalové funkce.

Vápník je nejběžnějším minerálem v lidském těle. Zdravé kosti a zuby obsahují většinu tohoto minerálu. Vaše kosti a zuby zůstanou silné, pokud konzumujete hodně vápníku. Nedostatečný příjem vápníku může způsobit osteoartrózu a ztrátu zubů včasného nástupu, jakož i bolest kloubů.

Jednou z jeho nejvýznamnějších výhod je životně důležitá role, kterou vitamin D hraje při zachování a posilování imunitního systému.

Podporuje nejlepší reakci na mikrobiální infekce, jako jsou viry, bakterie a houby, které způsobují řadu nemocí, jako je nachlazení, chřipka a podobná komunitní choroby. Stimuluje také generování T-buněk.

Některé rakoviny mohou být schopny vyhnout se použitím vitamínu D3. Podle epidemiologických studií se zdá, že ti, kteří zůstávají v jižních nebo rovníkových oblastech a dostávají větší sluneční expozici, mají nižší míru různých typů rakoviny.

Četné studie naznačují, že může existovat souvislost mezi vitaminem D a vznikem rakoviny.

Vitamin D pomáhá při regeneraci a opravě buněk, což může zpomalit vývoj rakovinných nádorů, podporovat smrt buněk poškozených rakovinou a zabránit zavedení krevních cév v nádorech.

Vitamin D byl vědci spojen s několika kritickými tělesnými procesy, včetně funkce mozku. Mícha a mozek mají receptory vitamínu D.

Užíváte z vitamínu D, protože pomáhá s vývojem nervů a opravy a stimuluje a inhibuje syntézu neurotransmiterů.

Vitamin D může snížit zánět v mozku a opravit neurony. Všechny tyto prvky pravděpodobně zvyšují celkovou účinnost mozku, podporují bdělost a lepší reakční časy.

Další studie se zabývala tím, jak hladiny vitamínu D jednotlivců ovlivnily jejich výkon na několika mentálních zkouškách. Výsledky této studie ukazují, že hladiny vitamínu D ovlivňují mentální kapacitu, protože ti s nižšími hladinami fungovaly špatně než ty s normální úrovní.

Vaše denní nálada je vylepšena vitaminem D, zejména během tmavších, chladnějších měsíců. Podle několika studií mohou příznaky sezónní afektivní poruchy (SAD) souviset s nízkými hladinami vitamínu D3, které jsou způsobeny nedostatečným slunečním sluncem.

Pokud jste se snažili zhubnout.

Podle studií, v kombinaci s vyváženou stravou a cvičením, přijetí doplňku vitamínu D3, konzumujte více potravin vysoko v tomto vitamínu nebo jednoduše přijímat více slunce vám může pomoci zhubnout. Je to proto, že vitamin D3 může skutečně pomoci při snížení procenta vašeho tělesného tuku.

Podle výzkumu je pravděpodobné, že ti, kteří mají nedostatek vitamínu D, se častěji stanou obézními a zažívají problémy související s obezitou.

Musíte také konzumovat výživnou stravu a získat odpovídající cvičení; Jednoduše si vezmete doplněk, zvyšování vaší spotřeby potravin bohatých na vitamín D a více slunečního slunečního záření nestačí.

Nízké hladiny vitaminu D jsou běžné u pacientů s revmatoidní artritidou. Imunitní systém reaguje na proteiny, které tvoří kloubní obložení, jako by to byly cizí látky, což způsobuje zánět v kloubech, které způsobují tuhost, nepohodlí a snížený pohyb.

Má smysl, že nedostatek tohoto vitamínu by mohl přispět k nástupu revmatoidní artritidy, protože jednou z klíčových výhod vitamínu D je podpora zdraví a údržby imunitního systému. Možná budete schopni snížit závažnost a zahájení této nemoci a další autoimunitní poruchy zvýšením hladin vitamínu D.

Pokud máte hyperglykémii (před diabetes) nebo pokud ve vaší rodině běží cukrovka, možná budete muset přemýšlet o tom, že budete mít více vitamínu D.

Nedávný výzkum podporuje vztah mezi vitaminem D nedostatečností, inzulínovou rezistencí a diabetem 2. typu. Možná budete schopni zabránit tomu, aby se diabetes 2. typu vyskytoval snížením rezistence na inzulín.

Rostoucí množství výzkumu ukázalo, že nedostatek vitamínu D zvyšuje šanci mít vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění, městnavé srdeční selhání, onemocnění periferních tepen, tahy a infarkty.

Šance na rozvoj srdečních chorob a souvisejících příznaků lze snížit zvýšením hladin vitamínu D.

Navíc, protože může podporovat hubnutí a udržování zdravé tělesné hmotnosti, může být tento vitamín schopen bojovat proti negativním účinkům obezity a vysokých hladin tělesného tuku, jako je kardiovaskulární onemocnění.

Nízké hladiny vitamínu D mohou způsobit různé zdravotní problémy. Svůj nedostatek vitamínu D si můžete prohlédnout Welzo Vitamin D krevní test.