Kurkuma je jasně žluté koření odvozené z kořene Curcuma Longa, rostlina původem z jižní Asie. Po tisíce let to byl základní kámen ájurvédské a čínské medicíny, oceněný za jeho léčivé vlastnosti. Skutečnou hvězdou kurkumy je kurkumin, jeho nejaktivnější sloučenina, která přináší silné přínosy pro zdraví. Kurkumin je přírodní polyfenol známý pro své silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Zatímco kořen kurkumy obsahuje pouze asi 2–8% kurkuminu podle hmotnosti, vysoce kvalitní doplňky jsou formulovány s koncentrovanými extrakty z kurkuminu, aby se maximalizovala účinnost. Díky tomu je suplementace kurkuminu vynikajícím způsobem, jak si užít plný potenciál tohoto starověkého léku.

Výhody kurkumy a kurkuminu

Kurkuma a kurkumin nabízejí řadu dobře prozkoumaných zdravotních výhod. Za prvé, jsou to silné přírodní protizánětlivé látky. Chronický zánět je spojen s mnoha moderními chorobami, včetně srdečních chorob, rakoviny a Alzheimerovy choroby. Podle Journal of Alternative and Complementary Medicine (2004)„Kurkumin je vysoce silný protizánětlivé činidlo, které může odpovídat účinnosti některých protizánětlivých léků-bez vedlejších účinků.“ Kromě zánětu je kurkumin také silným antioxidantem. Nejen neutralizuje škodlivé volné radikály, ale také zvyšuje vlastní antioxidační enzymy těla. Phytoterapie Research (2007) Zdůrazňuje: „Kurkumin vyvíjí silnou antioxidační aktivitu vychytáváním volných radikálů a zvyšováním obhajoby antioxidantů.“ Další pozoruhodnou výhodou je podpora pro společný zdraví. Studie, jako je ten z Journal of Clinical Interventions in Aging (2014), potvrďte, že „randomizovaná, dvojitě slepá, placebem kontrolovaná studie prokázala významné snížení bolesti kloubů a otoky s doplněním kurkuminu“, což z něj činí vynikající přirozenou možnost pro úlevu artritidy. Kurkumin také podporuje zdraví mozku zvyšováním hladin neurotrofického faktoru odvozeného od mozku (BDNF), klíčové molekuly spojené se zlepšenou funkcí mozku a snížením rizika onemocnění mozku. The Annals of Indian Academy of Neurology (2008) Zprávy: „Bylo prokázáno, že kurkumin překročí bariéru krvavě mlat a může vést ke zlepšení neurodegenerativních podmínek.“ Nakonec kurkumin podporuje kardiovaskulární zdraví zlepšením endoteliální funkce, která je nezbytná pro regulaci krevního tlaku a srážení krve. Podle Nutrition Journal (2012)„Suplementace kurkuminu zlepšila endoteliální funkci u pacientů s diabetem 2. typu.“ Díky těmto kombinovaným efektům je kurkuma a kurkuminy doplňky powerhouse pro celkovou wellness.