Doplňky proteinů po tréninku jsou specializované nutriční produkty určené k tomu, aby pomohly při zotavení a růstu svalů po cvičení. Tyto doplňky jsou obvykle konzumovány po tréninkové relaci, aby tělu poskytly základní proteiny a aminokyseliny, které pomáhají opravit svalové tkáně, které byly během fyzické aktivity zdůrazněny nebo poškozeny. Primárním cílem těchto doplňků je zvýšit přirozený proces zotavení těla, snížit bolest svalů a podpořit rozvoj libové svalové hmoty.

Jako sbírka produktů přicházejí doplňky proteinů po tréninku v různých podobách, včetně prášků, koktejlů, barů a nápojů připravených k pití. Jsou formulovány s různými typy zdrojů bílkovin, jako jsou syrovátku, kasein, sója a rostlinné proteiny, což zajišťuje různé dietní preference a potřeby. Syrovátková protein je obzvláště populární díky rychlé míře absorpce a vysoké biologické hodnotě, což z něj činí účinnou volbu pro okamžitou spotřebu po cvičení. Kasein je na druhé straně pomalejší protein, často používaný pro trvalé uvolňování proteinu.

Tyto doplňky mohou být také obohaceny o další živiny, jako jsou uhlohydráty, vitamíny, minerály a elektrolyty, aby se další podporovala regeneraci a doplňování energetických obchodů. Některé výrobky jsou speciálně navrženy tak, aby měly nízký obsah cukru a tuku, a přitahují ty, kteří si pamatují svůj kalorický příjem. Rozmanitost dostupných příchutí a formulací umožňuje jednotlivcům vybírat produkty, které jsou v souladu s jejich preferencemi vkusu a fitness cíle. Celkově jsou doplňky proteinů po tréninku pohodlným a efektivním způsobem, jak podpořit zotavení svalů a optimalizovat výhody cvičení.