Kan stress forårsage hårtab?

Hvad er dækket?

Kan stress forårsage hårtab?

Du spekulerer måske på, om angst er skylden, hvis du bemærker mere hår end normalt på dine puder og i badeværelsesafløbet. Er der nogen sandhed til den rygtede forbindelse mellem stress og hårtab, som du måske har hørt om?

Det er normalt at være bekymret for, hvordan stress kan påvirke dit helbred, uanset om du er stresset af dit job eller overvældet af stressede situationer som skilsmisse eller en død i familien. Her er nogle væsentlige kendsgerninger om stress og hårtab.

Er hårtab et resultat af stress?

Det er almindeligt kendt, at mental stress eller bekymring kan være en faktor i hårtab. Tiden mellem den stressende lejlighed eller periode og begyndelsen af ​​hårtab er typisk tre måneder. Medmindre der er nogle underliggende sundhedsmæssige grund til dit hårtab, kan du muligvis begynde at vokse det tilbage efter denne periode, hvis der ikke er andre faktorer.

Flere af hårene er i "hvilestadiet" nu. Dette medfører ikke, at dine hårsækkene er beskadiget, eller at dit hår til sidst ophører med at vokse. Et par uger eller måneder efter, at dine stressniveauer er tilbage til det normale, bør din typiske hårvækst og fornyelsescyklus genoptages.

Hvorfor fører stress til hårtab?

Selvom vi ofte betragter stress som et psykologisk problem, kan det også have fysiske effekter. Hvis du nogensinde har gennemgået en tid med intensivt pres, ved du, at det kan resultere i mange symptomer, såsom vanskeligheder med at sove, muskelspænding, halsbrand og hovedpine.

Reaktionen "Kamp, flyvning eller frysning" er knyttet til stress symptomer. Dette er en mestringsmekanisme til anspændt eller potentielt skadelige omstændigheder. Stresshormoner frigøres af vores krop og støtter os i denne omstændighed.

Men hvis stresset er vedvarende (undertiden benævnt "kronisk"), kan vores kroppe muligvis producere for mange stresskemikalier. Det kan skade din krop og bidrage til hårtab.

Slags hårtab forårsaget af stress

Stress er ikke den eneste faktor i hårtab. Højspændingsniveauer er knyttet til tre forskellige typer hårtab:

Alopecia areata

Alopecia areata er en autoimmun tilstand, hvor dit immunsystem er rettet mod dine hårsækker. Stress kan være årsagen til dette. Stressrelateret hårtab kan opstå på hovedbunden i cirkulære områder eller over delene. Alopecia Universalis, en mere alvorlig alopecia areata-variant, forårsager hårtab i hele kroppen.

Over tid kan håret konstant falde ud og vokse tilbage. Over seks millioner amerikanere, både mænd og kvinder i alle aldre, påvirkes af alopecia areata. Selvom der ikke er nogen beviste hårtabsbehandlinger for denne tilstand, kan nogle receptpligtige lægemidler være nyttige for dem, der har mistet mere end 50% af deres hår.

Telogen Effluvium

Et fald i andelen af ​​hårsækker, der producerer hår, forårsager telogenudstrømning. Denne ændring kan forårsage udgydelse, hvis den finder sted, mens håret er i telogenfasen, også kendt som hvilefasen.

Det er muligt, at ikke hele hovedbunden vil tynde. Telogen Effluvium vises ofte i patches, især mod hovedbunden. De fleste patienter mister ikke deres hår på hovedbunden. Du vil muligvis bemærke tyndt hår i mere komplekse situationer med telogenudstrømning på andre steder i din krop. Det inkluderer kønsorganerne eller øjenbrynene.

Dermatologer mener, at Telogen Effluvium er den næst mest typiske slags hårtab, de støder på. Mænd og kvinder kan opleve det. Hårtabet forårsaget af telogenudstrømning er helt reversibelt. Hårsækkene bliver ikke permanent skadet af Telogen Effluvium. Afhængig af hvor dit telogenudstrømning kom fra, kan det tage nogen tid for dit hår at vokse tilbage.

Trichotillomania

Forstyrrelsen af ​​hårtræk kaldes også trichotillomania. Det indebærer, at det behøver at trække hår ud af dit hoved eller andre områder af din krop. Det betragtes som en impulsiv lidelse. Hårtræk kan forekomme ubevidst, som når du keder dig eller er optaget af. Forsætlig hårtrækning kan også gøres for at lindre kronisk stress eller andre ubehagelige følelser.

Det er almindeligt at observere hårtrækning fra brynene, hovedbunden og øjenvipper. Det kan føre til mere stress, hvilket holder hårvækstcyklussen i gang. Trichotillomania kan vare evigt og starter hyppigst i preteens. Selvom den primære årsag til trichotillomania er ukendt, peger bevis på en mulig genetisk komponent.

Er stressinduceret hårtab et permanent problem?

Dit hår kan vokse tilbage, hvis stress er kilden til dit hårtab. Alle vil opleve genvækst med forskellige priser. Der er fire faser til cyklussen for udvikling af menneskehår. I gennemsnit er der 100.000 hårsækker på en menneskelig hovedbund. Hver af dine hårsækker er i øjeblikket i et tydeligt stadium af denne cyklus på et hvilket som helst tidspunkt:

• Catagen -fase. Hårfolliklen kommer ind i denne forbigående, to-ugers vækstfase, når den begynder at stramme.

• Anagen -fase. Håret er i øjeblikket i sin vækstperiode. Det varer mellem to og syv år.

• Eksogenfase. Dette trin er, når håret går tabt fra folliklen, og ny hårvækst starter.

• Telogenfase. Denne hvileperiode varer i tre måneder.

Håndtering af din stress kan være nøglen til at gendanne en sund hårvækst, hvis stress har været årsagen til hårtab.

Tre måder at forhindre stressinduceret hårtab

Du kan tage flere skridt for at stoppe yderligere hårtab og fremme ny hårvækst.

1. Spis en afbalanceret og sund kost

Både dit hår og dit generelle helbred er afhængig af det. Telogen Effluvium kan blandt andet være forårsaget af underernæring og nedbrud af nedbrud. Koncentrer dig om hele måltider og en sund kost, mens du overvejer de bedste fødevarer for at undgå hårtab. Spis mad, der indeholder:

• Grøntsager og frugter

• Magert protein

• Fuldkorn

2. Overvej at tage supplement

Nogle ernæringsmæssige mangler, såsom dem i D-vitamin, ferritin, vitamin B12 og zink, kan bidrage til stressinduceret hårtab.

3. Administrer stress

Udvikling af fremragende stressstyringsevner kan sænke din chance for efterfølgende hårtab. Selvfølgelig er det ofte enklere at sige end at opnå. Inden du finder en stressstyringsmetode, der fungerer for dig, skal du muligvis prøve et par forskellige.

Standardteknikker til sænkning af stress:

• Hobbyer

• Øvelse

• Vejrtrækning og meditation

• Skrivning

Tag væk

Dine hårsækker er ikke blevet permanent skadet, hvis årsagen til dit hårtab er stress. Dit hår genoptages muligvis med at vokse med en gennemsnitlig hastighed, hvis du håndterer din stress og passe godt på dit helbred. Se din læge, hvis over-the-counter retsmidler ikke fungerer, eller du får ikke nogen resultater. De kan hjælpe med at bestemme årsagen til dit hårtab og tilbyde rådgivning om eventuelle nødvendige handlinger. De kan hjælpe med at vælge det mest effektive behandlingsforløb for dine problemer, hvis genvækst kan tænkes.

Hvis du gerne vil lære mere om hårtab i Storbritannien eller finde medicin og behandlinger for at reducere dit hårtab, kan du se vores hårtabsside her.

Relaterede tjenester

1. Hårtabsbehandling
2. Finasterid
3. Kvindelig hårtab blodprøve
4. Alpecin shampoo
5. Genvinder
6. Regaine for kvinder
7. Genvinde skum til mænd

Relaterede artikler

1. Hvilke vitaminer understøtter hårvækst?
2. Kurser til kløende hovedbund og hårtab
3. Kan stress forårsage hårtab?
4. Kan onani forårsage hårtab?
5. Kan kreatin forårsage hårtab?
6. Bedste kvindelige hårtabsbehandlinger?
7. De mest almindelige årsager til hårtab
8. Hvordan håndterer man postpartum hårtab?
9. Hvordan forårsager DHT hårtab?
10. Kurser til kløende hovedbund og hårtab
11. Hvilken vitaminmangel forårsager hårtab?
12. Kan iført en hat forårsage hårtab?
13. Dutasteride vs Finasteride: Hvad er bedst for hårtab?
14. Forholdet mellem diæt og hårtab
15. Top 7 hårtabsbehandlinger
16. Hvad sker der, hvis du holder op med at tage finasteride?
17. Forårsager stress hårtab?
18. Hvorfor bliver mænd skaldede?
19. Vejledning til hårtynding
20. Hårfortyndende foran - hvad er mulighederne?
21. 11 måder du kan skade dit hår på
22. Hvad er ikke-kirurgisk hårudskiftning?
23. Hårvækst forklaret
24. Hvorfor falder håret ud i klumper?
25. 5 tegn på hårtynding
26. Hvor mange hår skal du miste om dagen?
27. Har jeg en tilbagegående hårgrænse?
28. Hvordan man finder en balding krone
29. Tidlige tegn på balding og hvordan man stopper det
30. Regaine vs Rogaine - Hvad er forskellen?
31. Hvor lang tid tager minoxidil at arbejde?
32. Hvad er DHT -blokerende shampoo?
33. Hvordan man slipper af med splittede ender