Sportspræstationer
Hyperextension: Video Guide til komplette udvid...
Sættet med øvelser, der er velkendte som hyperextensions eller rygforlængelser, spiller en stor rolle i at styrke de nedre side bagmuskler, glutes og endda hamstrings. Spine -specialist dr. Michael Anderson...
Hyperextension: Video Guide til komplette udvid...
Sættet med øvelser, der er velkendte som hyperextensions eller rygforlængelser, spiller en stor rolle i at styrke de nedre side bagmuskler, glutes og endda hamstrings. Spine -specialist dr. Michael Anderson...
Sådan forbedres VO2 max: tip og mere
Maksimal iltoptagelse VO2 Max reflekterer kardiovaskulær kondition og aerob udholdenhed. Det er defineret som mængden af ilt, som din krop er i stand til at bruge under intens træning. VO2...
Sådan forbedres VO2 max: tip og mere
Maksimal iltoptagelse VO2 Max reflekterer kardiovaskulær kondition og aerob udholdenhed. Det er defineret som mængden af ilt, som din krop er i stand til at bruge under intens træning. VO2...
7 Effektive quad strækninger til stramme quads
Stramme quadriceps kan let være disponeret og give anledning til ubehag og begrænsning af mobilitet, med øget følsomhed for skader, især hos personer, der tilbringer det meste af deres tid...
7 Effektive quad strækninger til stramme quads
Stramme quadriceps kan let være disponeret og give anledning til ubehag og begrænsning af mobilitet, med øget følsomhed for skader, især hos personer, der tilbringer det meste af deres tid...
Hvorfor er min mave større efter at have trænet?
En større mave efter din træning kan virke noget foruroligende; Imidlertid forventes dette normalt hos de fleste mennesker. Denne virkning er i de fleste tilfælde midlertidig og kan tilskrives et...
Hvorfor er min mave større efter at have trænet?
En større mave efter din træning kan virke noget foruroligende; Imidlertid forventes dette normalt hos de fleste mennesker. Denne virkning er i de fleste tilfælde midlertidig og kan tilskrives et...
75 Soft Challenge: Hvad er det, og hvordan gør ...
Hvad er den 75 bløde udfordring? Den 75 bløde udfordring er på en måde en udvandet version af den ultra-fysisk-krævende 75 hård, men er mere fokuseret på at skabe bedre...
75 Soft Challenge: Hvad er det, og hvordan gør ...
Hvad er den 75 bløde udfordring? Den 75 bløde udfordring er på en måde en udvandet version af den ultra-fysisk-krævende 75 hård, men er mere fokuseret på at skabe bedre...
Jawline øvelser: 7 øvelser til defineret kæbeline
Talrige øvelser og teknikker giver en person mulighed for at omforme kroppen i gymnastiksalen. Da ansigtet er et af de mest væsentlige træk ved kroppen, er det lige så vigtigt...
Jawline øvelser: 7 øvelser til defineret kæbeline
Talrige øvelser og teknikker giver en person mulighed for at omforme kroppen i gymnastiksalen. Da ansigtet er et af de mest væsentlige træk ved kroppen, er det lige så vigtigt...