Warum kann ich nicht mehr Alkohol trinken, ohne krank zu sein?

Schauen wir uns einmal an, warum Sie möglicherweise keinen Alkohol mehr trinken können, ohne sich unwohl zu fühlen.

Alkoholunverträglichkeit

Als Erstes sollten Sie in Betracht ziehen, dass Sie möglicherweise eine Alkoholunverträglichkeit oder -allergie haben.

Zwar gibt es extremere Formen der Alkoholunverträglichkeit, wie sie beispielsweise durch bestimmte genetische Veranlagungen verursacht werden, doch häufiger liegt die Ursache darin, dass Ihr Körper die Giftstoffe in alkoholischen Getränken nicht richtig verarbeiten und abbauen kann.

Ist dies der Fall, kann bereits der Genuss geringer Mengen Alkohol unangenehme Symptome wie Übelkeit oder Kopfschmerzen auslösen. Die Ermittlung von Nahrungsmittel- und Inhaltsstoffunverträglichkeiten durch Intoleranztests kann dabei helfen, spezifische Auslöser zu identifizieren, die die Reaktionen verschlimmern.

Verdauungsprobleme

Ein weiterer möglicher Grund dafür, dass man sich nach dem Alkoholkonsum unwohl fühlt, könnten Verdauungsprobleme sein.

Wenn Sie beispielsweise ein Magengeschwür oder das Reizdarmsyndrom (IBS) haben, ist Ihr Körper möglicherweise aufgrund einer Entzündung der Darmschleimhaut nicht in der Lage, den Alkohol und andere Giftstoffe in Ihrem Getränk der Wahl richtig zu verarbeiten.

Dies könnte unangenehme Bauchschmerzen verursachen und die ordnungsgemäße Verdauung des Alkohols erschweren, was zu Übelkeit oder Erbrechen führen kann.

Dehydrierung

Es ist auch möglich, dass eine Dehydrierung die Ursache für Ihre Symptome nach dem Alkoholkonsum ist. Alkohol wirkt harntreibend auf den Körper, was bedeutet, dass er die Urinausscheidung erhöht und dadurch eine Dehydrierung verursacht.

Dies kann in Verbindung mit dem Konsum großer Mengen alkoholischer Getränke zu Kopfschmerzen, Schwindel, Durst und Übelkeit führen – allesamt häufige Anzeichen einer Dehydrierung. Der Ausgleich von Flüssigkeits- und Elektrolytverlusten durch gezielte Nahrungsergänzungsmittel gegen Kater kann helfen, diese Auswirkungen zu lindern.

Genetik

Ihre genetische Veranlagung kann eine Rolle dabei spielen, wie schnell Sie Alkohol verstoffwechseln und ob Ihnen bestimmte Getränke danach stärker zu schaffen machen als andere.

Manche Menschen stellen möglicherweise fest, dass es ihnen nach dem Genuss von Bier schlechter geht als nach dem von hochprozentigem Alkohol, während andere überhaupt keinen Unterschied zwischen beiden feststellen – dies könnte daran liegen, dass verschiedene Arten von Getränken je nach genetischer Veranlagung unterschiedliche Auswirkungen auf verschiedene Personen haben.

Zwar kann man an seiner genetischen Veranlagung nicht viel ändern, doch wenn man versteht, welche Getränke bei einem selbst stärkere negative Reaktionen auslösen, kann dies dazu beitragen, künftige Fälle von Unwohlsein zu reduzieren, falls man diese Getränke in Zukunft erneut zu sich nimmt!

Allergien und Unverträglichkeiten

Manche Menschen stellen möglicherweise fest, dass sie allergisch oder empfindlich auf bestimmte Inhaltsstoffe in alkoholischen Getränken reagieren, wie zum Beispiel Sulfite oder Getreide, das bei Destillationsprozessen verwendet wird.

Dies kann die Empfindlichkeit gegenüber diesen Substanzen erhöhen und beim Verzehr zu unangenehmen Symptomen führen.

Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, versuchen Sie doch einmal, Ihre Getränkeauswahl umzustellen, indem Sie sich für glutenfreies Bier, sulfitfreie Weine usw. entscheiden oder stattdessen bei klaren Spirituosen bleiben.

Nahrungsaufnahme

Das Essen vor oder während des Alkoholkonsums ist eine der besten Möglichkeiten, um Übelkeit nach übermäßigem Alkoholkonsum vorzubeugen, da Nahrung die Aufnahme von Ethanol in den Blutkreislauf verlangsamt.

Der Verzehr von Kohlenhydraten wie Brot und Nudeln trägt dazu bei, dass das Ethanol langsamer aufgenommen wird, sodass es länger dauert, bis man betrunken wird; außerdem werden dadurch die Katerbeschwerden am nächsten Tag gemildert, da weniger Ethanol auf einmal in den Blutkreislauf gelangt.

Zudem kann der Verzehr fettreicher Speisen dazu beitragen, Magenreizungen zu lindern, die durch übermäßige Säure oder scharfe Speisen verursacht werden und bei manchen Menschen zu Beschwerden führen können, wenn sie zu viel Alkohol trinken.

Symptome einer Alkoholunverträglichkeit

Die Diagnose einer Alkoholunverträglichkeit kann schwierig sein. Es gibt verschiedene Arten von Alkoholunverträglichkeit, und jede weist ihre eigenen Symptome auf.

Es ist wichtig, den Unterschied zwischen Alkoholallergie, Alkoholunverträglichkeit und Alkoholtoleranz sowie die damit verbundenen Auswirkungen auf die körperliche und psychische Gesundheit zu verstehen.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Symptome einer Alkoholunverträglichkeit zu erfahren.

Magenbeschwerden

Eines der häufigsten Anzeichen einer Alkoholunverträglichkeit sind Magenbeschwerden. Dazu können Übelkeit, Erbrechen, Krämpfe, Blähungen und Durchfall gehören.

Dies ist auf ein Enzym namens Alkoholdehydrogenase zurückzuführen, das dabei hilft, Alkohol im Körper abzubauen.

Angenommen, Ihr Körper verfügt nicht über genügend dieses Enzyms oder es funktioniert aufgrund einer genetischen Mutation oder einer Erkrankung nicht richtig. In diesem Fall können bereits nach dem Konsum geringer Mengen Alkohol unangenehme Symptome auftreten.

Hautreaktionen

Ein weiteres Symptom im Zusammenhang mit Alkoholunverträglichkeit sind Hautreaktionen wie Nesselsucht oder Hautrötungen.

Diese Reaktionen treten auf, wenn Ihr Körper eine bestimmte Art von Alkohol, das sogenannte Histamin, nicht abbauen kann.

Diese Reaktion kann je nach Trinkmenge und individueller Reaktion des Körpers leicht oder schwerwiegend ausfallen. Sollten nach dem Alkoholkonsum Hautreaktionen auftreten, sollten Sie umgehend ärztlichen Rat einholen.

Atembeschwerden

Atembeschwerden sind ein weiteres Symptom, das mit einer plötzlich auftretenden Alkoholunverträglichkeit (SOAI) in Verbindung gebracht wird. SOAI ist eine allergische Reaktion, die innerhalb weniger Minuten nach dem Verzehr alkoholischer Getränke zu Atembeschwerden führt.

Die Reaktion tritt auf, wenn Ihr Immunsystem negativ auf bestimmte in alkoholischen Getränken enthaltene Verbindungen reagiert und Histamine in Ihren Blutkreislauf freisetzt, was zu Atembeschwerden und anderen Atemwegsproblemen führen kann.

Sollten Sie nach dem Genuss alkoholischer Getränke Atembeschwerden verspüren, suchen Sie unverzüglich einen Arzt auf, da dies ein Anzeichen für eine schwerwiegende Erkrankung wie Asthma oder sogar einen anaphylaktischen Schock sein könnte.

Psychische Probleme

Langfristiger übermäßiger Konsum alkoholischer Getränke kann zu psychischen Störungen wie Depressionen und Angstzuständen führen, die bereits bestehende Symptome einer Alkoholunverträglichkeit – darunter Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel usw. – weiter verschlimmern können.

Darüber hinaus wird langfristiger starker Alkoholkonsum mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung seltener Erkrankungen wie dem Wernicke-Korsakoff-Syndrom in Verbindung gebracht, das durch einen Thiaminmangel verursacht wird – bedingt durch eine beeinträchtigte Aufnahme aufgrund einer chronischen Gastritis, die durch langjährigen starken Alkoholkonsum entsteht und unbehandelt zu dauerhaften neurologischen Schäden führt.

Der Verzicht auf jegliche alkoholische Getränke auf unbestimmte Zeit, bis ein qualifizierter Arzt oder Therapeut, der auf Suchtbehandlungsprogramme für Personen spezialisiert ist, die an Alkoholismus oder Substanzmissbrauchsstörungen leiden, die die empfohlenen Sicherheitsgrenzen gemäß den Richtlinien des National Institute on Alcohol Abuse & Alcoholism (NIAAA) überschreiten, etwas anderes empfiehlt.

Fazit

Menschen, die Probleme mit dem Alkoholstoffwechsel haben, leiden möglicherweise unter einer sogenannten Alkoholunverträglichkeit. Dieser Zustand kann verschiedene unangenehme Symptome wie Übelkeit, Gesichtsrötung und Nesselsucht hervorrufen.

Zwar gibt es keine spezifische Behandlung für Alkoholunverträglichkeit, doch es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen und das Trinken etwas erträglicher zu machen. Zu den einfachen Tipps gehören das Meiden von auslösenden Lebensmitteln, das Trinken von viel Wasser und ein gemächliches Trinktempo.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, gesellige Anlässe zu genießen, oder sich nach dem Alkoholkonsum unwohl und erschöpft fühlen, probieren Sie diese Vorschläge doch einmal aus.

Um mehr über Alkohol zu erfahren, lesen Sie unseren Artikel „Darf man während der Einnahme von Antibiotika Alkohol trinken?“ oder „Die 10 wichtigsten Auswirkungen von Alkohol auf den Körper“.