Was ist eine vorzeitige Ejakulation und wie kann man sie stoppen?

Was wird behandelt?

Was ist vorzeitige Ejakulation und wie kann man sie verhindern?

Alles über die Ursachen und die Behandlung der vorzeitigen Ejakulation.

Genau wie andere gesundheitliche Probleme sind auch sexuelle Probleme weit verbreitet und können sowohl körperliche als auch psychische Belastungen verursachen. Für viele Männer ist vorzeitiger Samenerguss ein Problem, das ihre sexuellen Erfahrungen negativ beeinflussen kann.

Was ist vorzeitige Ejakulation?

Normalerweise gilt der Geschlechtsverkehr als beendet, wenn beide Partner einen Orgasmus erreicht haben. Bei Männern geht damit der Samenerguss einher, auch Ejakulation genannt. Manche Männer erleben jedoch bereits weit vor Beginn des Geschlechtsverkehrs oder gleich zu dessen Beginn einen Orgasmus und ejakulieren. Dieser Zustand wird als vorzeitige Ejakulation (VE) bezeichnet.

Es gibt keine festgelegte Definition für PE, da die durchschnittliche Dauer des Geschlechtsverkehrs zwischen 2 und 18 Minuten liegen kann. Wenn Ihre Partnerin mit Ihrer Leistung unzufrieden ist, kann bereits nach 7 Minuten von einer PE die Rede sein. Das bedeutet, dass die Zufriedenheit der Partnerin den erfolgreichen Geschlechtsverkehr definiert und eine unzufriedene Partnerin auf vorzeitige Ejakulation und eine sexuelle Funktionsstörung hindeutet.

Warum kommt es zur vorzeitigen Ejakulation? Wann sollten Sie sich darüber Sorgen machen? Wie lässt sie sich kontrollieren? Wir werden diese häufig gestellten Fragen nacheinander beantworten.

Was sind die Ursachen für vorzeitigen Samenerguss?

Eine vorzeitige Ejakulation kann peinlich und belastend sein, da sie Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen und sich auf Ihre Beziehungen auswirken kann. Sie ist jedoch keine Seltenheit. Eine kürzlich im Vereinigten Königreich durchgeführte Studie ergab, dass 12 % der Männer in der Altersgruppe von 16 bis 44 Jahren angaben, im vergangenen Jahr unter vorzeitiger Ejakulation gelitten zu haben.

Zudem sind sexuelle Probleme aufgrund einer natürlichen vorzeitigen Ejakulation weit verbreitet. Sie sollten sich nur dann Sorgen machen, wenn Sie an einer erworbenen vorzeitigen Ejakulation leiden, die mit bestimmten pathologischen Faktoren zusammenhängt. Ihre vorzeitige Ejakulation könnte auf folgende Ursachen zurückzuführen sein

Alter

Vorzeitige Ejakulation ist nicht altersabhängig, da Männer jeden Alters davon betroffen sein können. Das Älterwerden beeinträchtigt jedoch die Qualität der Ejakulation und der Erektion. Mit zunehmendem Alter wird das erektile Gewebe des Penis schwächer. Ebenso verlieren die Muskeln, die den Penis stützen, an Kraft.

Die Erektionen werden weniger fest, und die Schwelle für die Ejakulation sinkt. Ein junger Mann kann den Beginn der Ejakulation erahnen, ein älterer Mann hingegen weiß nicht, dass die Ejakulation bevorsteht. Daher neigen ältere Männer dazu, früher zu ejakulieren.

Mangelnde Kommunikation mit der Partnerin

Wenn Sie Probleme in Ihrer sexuellen Beziehung haben oder die Kommunikation mit Ihrem Sexualpartner schlecht ist, kommt es wahrscheinlich zu einer früheren Ejakulation. Vorzeitige Ejakulation belastet bekanntermaßen oft Beziehungen, in manchen Fällen kann sie jedoch tatsächlich durch Probleme innerhalb der Beziehung verursacht werden.

Da vorzeitige Ejakulation für Betroffene ein heikles Thema ist, fällt es oft schwer, darüber mit dem Sexualpartner zu sprechen. Ohne angemessene Kommunikation wird sich das Problem wahrscheinlich verschlimmern.

Psychologische Faktoren

Ihr Nervensystem steuert den Sexualtrieb. Wenn Sie also Probleme mit Ihrer psychischen Gesundheit oder Ihrer Psyche haben, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass Sie unter vorzeitiger Ejakulation leiden. Die folgenden psychischen Probleme können eine vorzeitige Ejakulation verursachen

• Mangelndes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen

• Schmerzhafte Erfahrungen mit sexuellem Missbrauch in der Vergangenheit

• Unrealistische Erwartungen Ihres Partners

• Depressionen und Angstzustände

• Berufsbedingte Erschöpfung und Burnout

• Stress

• Schuldgefühle

• Finanzielle Belastungen, z. B. durch den Verlust des Arbeitsplatzes oder geschäftliche Einbußen.

Diese Probleme erfordern psychologische und emotionale Beratung.

Körperliche Ursachen

Bestimmte körperliche Probleme können für eine vorzeitige Ejakulation verantwortlich sein. Dazu gehören

• Störungen im Neurotransmitterhaushalt können zu vorzeitigem Samenerguss führen. Neurotransmitter sind die chemischen Botenstoffe im Gehirn, die Nachrichten und Nervenimpulse weiterleiten. Störungen in ihrem Gleichgewicht können vorzeitigen Samenerguss verursachen. Von besonderer Bedeutung ist Serotonin. Ein erhöhter Serotoninspiegel steht mit einer längeren Ausdauer in Verbindung, während ein niedrigerer Spiegel zu vorzeitigem Samenerguss führen kann.

• Infektionen oder Entzündungen der Harnröhre oder der Prostata

• Genetische Störungen (vererbte vorzeitige Ejakulation)

• Andere Erkrankungen des Fortpflanzungssystems, z. B. erektile Dysfunktion usw.

Wie können Sie feststellen, ob Sie an vorzeitiger Ejakulation leiden?

Eine vorzeitige Ejakulation kann verschiedene Ursachen haben. Tritt sie nur gelegentlich auf, ist dies kein Grund zur Sorge. Wenn dieses Problem jedoch wiederholt auftritt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Der Arzt wird die genaue Ursache der vorzeitigen Ejakulation ermitteln. Er wird Ihnen Fragen stellen zu

• Häufigkeit des Problems

• Ihrem Beziehungsstatus

• Körperliche Untersuchung (zur Abklärung körperlicher Ursachen)

• Laboruntersuchungen (zur Bestimmung der Hormonspiegel)

Die Ermittlung der Ursache ist für eine erfolgreiche Behandlung unerlässlich. Stellt der Arzt fest, dass emotionale Störungen die Ursache sind, wird er Sie an einen Psychologen überweisen. Handelt es sich hingegen um eine körperliche Ursache, wird er Sie an einen Urologen oder einen Experten für Sexualmedizin überweisen.

Wie lässt sich vorzeitiger Samenerguss behandeln?

Was sollten Sie tun, um die Ejakulation hinauszuzögern? Die Behandlung von vorzeitigem Samenerguss hängt von der Ursache ab. Zu den Standardbehandlungsprotokollen gehören Medikamente, Verhaltenstherapie und Sexualberatung. Diese Strategien können einzeln oder in Kombination wirken. Es ist die Aufgabe Ihres Arztes, die für Sie am besten geeignete Kombination zu ermitteln.

Verhaltensänderungen

Ihr Sexualverhalten kann eine Ursache für vorzeitigen Samenerguss sein. Einige Techniken können Ihnen bei vorzeitigem Samenerguss helfen, z. B.:

• Verzichten Sie eine Zeit lang auf Geschlechtsverkehr.

• Den Fokus vom Geschlechtsverkehr weg verlagern und sich anderen sexuellen Spielen mit dem Partner hingeben. Eine Idee ist, dass Sie und Ihr Partner Rollenspiele spielen, zum Beispiel sexuelle Aktivitäten ausüben, während Sie so tun, als wären Sie Fremde.

• Nehmen Sie sich mehr Zeit für das Vorspiel, da ein ausgiebiges Vorspiel es Ihnen ermöglicht, eine maximale Erektion zu erreichen.

• Masturbieren 1–2 Stunden vor dem Sex kann ebenfalls den Beginn der Ejakulation verzögern, da die kürzlich sensibilisierten Nerven Zeit benötigen, um wieder denselben Sensibilisierungsgrad zu erreichen.

• Probieren Sie diese Tipps nach und nach aus und nicht alle auf einmal. Zu viele drastische Maßnahmen gleichzeitig, insbesondere zu Beginn, können zu vorzeitigem Samenerguss führen.

Körperliche Techniken

Einige körperliche Techniken ermöglichen es Ihnen, eine vorzeitige Ejakulation zu vermeiden und die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dazu gehören

Die „Pause-Squeeze“-Technik

Es handelt sich um eine einfache Technik, die wie folgt funktioniert

• Stimulieren Sie den Penis. Hören Sie auf, sobald Sie spüren, dass sich eine Ejakulation ankündigt.

• Bitten Sie Ihre Partnerin (oder tun Sie es selbst), den Penishals (die Verbindung zwischen Eichel und Schaft) zusammenzudrücken, bis der Ejakulationsdrang nachlässt.

• Stimulieren Sie den Penis erneut.

• Wiederholen Sie dies so oft, wie Sie möchten.

• Nachdem Sie diesen Vorgang mehrmals wiederholt haben, wird Ihr Penis eine Erektion erreichen, die ausreicht, um einzudringen, ohne zu ejakulieren.

Start-Stopp-Techniken

Wenn die Pause-Druck-Technik nicht zu Ihnen passt, können Sie eine andere Alternative nutzen, nämlich den Start-Stopp-Ansatz. Bei dieser Technik unterbrechen Sie die sexuelle Aktivität kurz vor der Ejakulation. Dann warten Sie, bis die Erregung abgeklungen ist, und nehmen die sexuellen Aktivitäten wieder auf. Sie können diesen Vorgang so lange fortsetzen, wie es Ihre Muskeln zulassen.

Beckenbodenübungen

Im Penisschaft selbst befinden sich keine Muskeln. Allerdings unterstützen drei Beckenbodenmuskeln an den Rändern die Erektion und die Ejakulation. Die Kegel-Übungen dienen dazu, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken und helfen dabei, die Ejakulation hinauszuzögern. Eine einfache Kegel-Übung läuft wie folgt ab

Die Zielmuskeln finden

Bevor Sie mit den Übungen beginnen, lokalisieren Sie zunächst Ihre Beckenbodenmuskeln, indem Sie

• die Muskeln rund um den Anus anzuspannen, die für das Ablassen von Gas zuständig sind.

• Den Harnfluss mitten im Urinieren unterbrechen.

Durch diese Handlungen werden die Muskeln aktiviert, sodass Sie sie spüren. Nachdem Sie die Muskeln lokalisiert haben, können Sie die Übungen in jeder beliebigen Position durchführen.

Anspann- und Entspannungstechnik

Es empfiehlt sich, in liegender Position zu beginnen. Eine gute Übung besteht darin, die Muskeln einige Sekunden lang anzuspannen und anschließend einige Sekunden lang zu entspannen. Wenn Ihre Muskeln an Kraft gewonnen haben, können Sie es in anderen Positionen versuchen, z. B. beim Gehen, Sitzen und Stehen.

Bleiben Sie konzentriert

Spannen Sie keine anderen Muskeln an, z. B. die Bauchmuskeln oder die Muskeln im Gesäß und in den Oberschenkeln, und konzentrieren Sie sich ausschließlich auf die Beckenbodenmuskeln. Halten Sie während der Übung nicht den Atem an.

Was sollte Ihr Ziel sein?

Ihr Ziel sollte es sein, täglich mindestens drei Standardsätze mit jeweils 10 aufeinanderfolgenden Wiederholungen zu absolvieren.

Männerkondom

Kondome für Männer können die Empfindlichkeit der Penisnerven verringern. Kondome zur Ejakulationskontrolle sind speziell für diesen Zweck entwickelt und können die Ejakulation verzögern. Diese Kondome enthalten einen betäubenden Wirkstoff, z. B. Lidocain oder Benzedrin, und sind rezeptfrei erhältlich. Die Kondome verfügen zudem über eine dickere Latexschicht, die bei der Behandlung der vorzeitigen Ejakulation helfen kann.

Medikamente zur Behandlung von vorzeitiger Ejakulation und erektiler Dysfunktion

Die British Sexual Medicine Society (BSSM) ist für die Forschung zur Behandlung von Impotenz, erektiler Dysfunktion und vorzeitiger Ejakulation zuständig. Bei vorzeitiger Ejakulation kommen zwei Arten von Medikamenten zum Einsatz.

• Topische Medikamente

• Orale Medikamente

Zur Behandlung der vorzeitigen Ejakulation werden verschiedene Gele, Sprays und Cremes verschrieben, die einen betäubenden Wirkstoff enthalten, z. B. Prilocain, Benzedrin und Lidocain.

Solche Produkte werden 10–15 Minuten vor dem geplanten Geschlechtsverkehr aufgetragen und wirken, indem sie die Empfindlichkeit verringern. Allerdings können solche topischen Produkte das sexuelle Vergnügen und die Empfindungen bei einem oder beiden Partnern mindern und sollten daher mit Vorsicht angewendet werden. Eine übermäßige Anwendung kann zudem zu vorübergehender erektiler Dysfunktion führen.

Die Medikamente, z. B. Schmerzmittel, Phosphodiesterase-5-Hemmer, Antidepressiva usw., behandeln die Ursache der vorzeitigen Ejakulation. Diese Medikamente sind für diesen Zweck zwar nicht zugelassen, werden aber dennoch eingesetzt. Lassen Sie sich von medizinischem Fachpersonal beraten, ob Sie diese Medikamente regelmäßig oder bei Bedarf, allein oder in Kombination anwenden sollten.

Antidepressiva

Nicht alle Antidepressiva sind geeignet, da einige den Orgasmus verzögern können. Es werden selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) wie z. B. Fluoxetin, Citalopram, Dapoxetin, Paroxetin, Sertralin usw. eingesetzt. Nachdem eine bestimmte Botschaft über die Nerven übertragen wurde, wird das freie Serotonin von den Nervenzellen wieder aufgenommen (Wiederaufnahme). Die SSRI wirken, indem sie diese Wiederaufnahmefunktion hemmen. Folglich steht mehr freies Serotonin zur Verfügung, das weitere Botschaften überträgt, und die Erektion hält an.

Diese Medikamente sind verschreibungspflichtig. Ihr Arzt wird Ihnen ein für Sie geeignetes Präparat empfehlen. Zu den Nebenwirkungen dieser Antidepressiva zählen verminderte Libido, Schweißausbrüche, Übelkeit, Schläfrigkeit usw.

Bei Welzo bieten wir Priligy an, das Dapoxetin als Wirkstoff enthält. Jede Tablette enthält 30 mg des Wirkstoffs. Es handelt sich um ein kurzwirksames SSRI, das von der Medicines and Healthcare products Regulatory Agency zur Behandlung der vorzeitigen Ejakulation empfohlen wird. Klicken Sie hier, um Ihre Bestellung aufzugeben.

Schmerzmittel

Eine der Nebenwirkungen des Schmerzmittels Tramadol ist, dass es die Ejakulation verzögert. Diese Nebenwirkung wird jedoch zur gewünschten Wirkung, wenn Sie an vorzeitigem Samenerguss leiden. Es sollte jedoch nicht mit SSRI kombiniert werden. Zu den Nebenwirkungen von Tramadol zählen Schwindel, Schläfrigkeit, Übelkeit und Kopfschmerzen. Es kann außerdem zu einer Gewöhnung kommen.

PDE-5-Hemmer

Diese Medikamente werden zur Behandlung von erektiler Dysfunktion empfohlen, können aber auch bei vorzeitiger Ejakulation helfen. Mehrere Studien haben ihre Wirksamkeit belegt. Dazu gehören

• Tadalafil (Adcirca, Cialis)

• Sildenafil (Viagra)

• Vardenafil

• Avanafil (Stendra)

Diese Medikamente zeigen in Kombination mit SSRI eine bessere Wirkung. Nebenwirkungen wie z. B. Gesichtsrötung, Verdauungsbeschwerden und Kopfschmerzen können auftreten, sind jedoch gut zu bewältigen.

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Neben diesen Medikamenten sind auch einige andere, z. B. Modafinil, Silodosin usw., hilfreich, allerdings liegen noch keine ausreichenden Sicherheitsdaten vor.

Sexuelle Beratung

Die Ursache für vorzeitigen Samenerguss sind manchmal einfach nur Beziehungsprobleme, Leistungsangst oder schlechte Erfahrungen. Ein Gespräch mit einem Psychologen kann helfen, diese Belastungen zu bewältigen. Der Psychologe kann Ihnen auch dabei helfen, die Belastungen sowie Gefühle von Scham, Schuld und Beziehungsprobleme in den Griff zu bekommen. Auch eine Online-Verhaltensberatung kann von Nutzen sein.

Für manche Paare kann eine Paarberatung die beste Option sein. Es ist ratsam, direkt mit Ihrem Partner über Ihre Probleme zu sprechen und Hilfe zu suchen.

Fazit

Fast ein Fünftel aller Männer leidet irgendwann in ihren sexuell aktiven Jahren unter vorzeitiger Ejakulation. Dabei handelt es sich um einen Zustand, bei dem die Erektion nicht lange genug aufrechterhalten werden kann, um einen erfolgreichen Geschlechtsverkehr zu ermöglichen. Diese Situation kann Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigen, doch es stehen Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung. Stellen Sie sicher, dass Sie sich informiert haben und mit Ihrem Partner über das Problem gesprochen haben. Behandlungen können sehr wirksam sein, setzen jedoch voraus, dass Sie die Ursache der vorzeitigen Ejakulation ermittelt und Ihre Bedenken einem Fachmann vorgetragen haben, der Ihnen helfen kann, mit der Situation umzugehen.

Eine Kombination aus medizinischen Maßnahmen, Physiotherapie und psychologischer Betreuung kann Ihnen helfen, sich wieder zu erholen. Denken Sie immer daran, dass diese Probleme vorübergehend sind.

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