7 παρενέργειες του ύπνου με μπουκάλι ζεστού νερού

Τα μπουκάλια ζεστού νερού παρέχουν πολλά πλεονεκτήματα, παρέχοντας άνεση σε ψυχρές καιρικές συνθήκες και ανακούφιση κατά τη διάρκεια των ασθενειών. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τα πιθανά αποτελέσματα που συνδέονται με την τακτική χρήση - ειδικά όταν χρησιμοποιούνται τη νύχτα.

Προερχόμενοι από τον 16ο αιώνα, αυτές οι συσκευές εξυπηρετούν διπλούς σκοπούς - ως θερμαντικά κρεβάτια ή για άμεση εφαρμογή σε συγκεκριμένες περιοχές που βιώνουν εμμηνορροϊκός πόνος ή αρθρίτιδα δυσφορία. Ωστόσο, οι ιατρικοί εμπειρογνώμονες τονίζουν ορισμένες δυσμενείς επιπτώσεις που σχετίζονται με εκτεταμένη χρήση που οι χρήστες πρέπει να εξετάσουν σοβαρά.

Ένα βασικό εργαλείο για τη ζεστασιά κατά τη διάρκεια των ψυχρότερων μηνών ή μια πηγή άνεσης όταν αγωνίζεται μια ασθένεια, το μπουκάλι ζεστού νερού παρουσιάζει πολλά οφέλη. Παρά την αντιληπτή χρησιμότητά της, ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πιθανές συνέπειες που σχετίζονται με τη συνεχή χρήση - ιδιαίτερα όταν κοιμάσαι. 

Ποιο είναι το πλεονέκτημα ενός μπουκαλιού ζεστού νερού;

Μπουκάλια ζεστού νερού έχουν παραμείνει ουσιαστικοί σύντροφοι για πολλούς, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια μεγάλων κρύων χειμωνιάτικων νύχτες. Η χρησιμότητά τους εκτείνεται πέρα ​​από τους βασικούς σκοπούς θέρμανσης και περιλαμβάνει διάφορες ευεργετικές πτυχές.

Ανακουφίζει τον εμμηνορροϊκό πόνο: Οι γυναίκες συχνά αναζητούν απαλή θερμότητα από μπουκάλια ζεστού νερού για να μετριάσουν την δυσφορία που συνδέεται με εμμηνορροϊκούς κύκλους. Αυτή η ζεστασιά χρησιμεύει ως φυσικό παυσίπονα, βοηθώντας στη μείωση της αγωγής.

Διευκολύνει την ένταση των μυών: Επίμονη καταπόνηση των μυών ή κράμπες Συχνά βρίσκουν ανακούφιση από τη στοχευμένη εφαρμογή θερμοκρασιών, όπως και εκείνες που προσφέρονται από ένα μπουκάλι ζεστού νερού. Βοηθά στη χαλάρωση των σκληρών μυών και προωθεί τη χαλάρωση.

Διευκολύνει τον καλύτερο ύπνο: Όπως European Journal of Applied Physiology Findings, τα ζεστά πόδια προάγουν την καλύτερη εμφάνιση του ύπνου μέσω της διαστολής των αιμοφόρων αγγείων που οδηγούν στη βελτίωση της ρύθμισης της θερμοκρασίας, με αποτέλεσμα να βελτιωθούν τα πρότυπα ύπνου.

Εξασφαλίζει την άνεση κατά τη διάρκεια των ασθενειών: Οι φουσκάλες των ζεστών υδάτων χρησιμεύουν ως χρήσιμες προσθήκες βοηθώντας τη συμπτωματική ανακούφιση που επιδιώκεται λόγω των εποχιακών συνθηκών που μοιάζουν με γρίπη, όπου επιπλέον θέρμανση ανακατεύει τα μέρη του σώματος ενώ αγωνίζονται ενάντια σε ρίγη που συνήθως συνοδεύουν πυρετωδές πολιτείες 

Μειώνει τους πόνους των αρθρώσεων: Η θερμική θεραπεία έχει χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα για την ανακούφιση των πόνο στις αρθρώσεις όπως αυτές που προκαλούνται από αρθρίτιδα όπου η θερμική άνεση προάγει την περιφερειακή ροή αίματος που συμβάλλει συνεπώς προς τη μείωση των επιπέδων φλεγμονής στη συνέχεια, στη συνέχεια, η μείωση των επώδυνων οδυνηρών αισθήσεων σε αυτό αποτελεσματικά.

Προσαρμόσιμη λύση θέρμανσης: Παρά την επικράτηση των σύγχρονων υποκατάστατων αθλητικών τεχνολογιών στιγμιαίας θέρμανσης, η Reliance συνεχίζει τις κλασικές εμφιαλωμένες θερμαντήρες, λόγω της ρυθμιζόμενης ικανότητάς τους, προσαρμόζοντας την απαιτούμενη ένταση θερμότητας, σύμφωνα με τις μεμονωμένες προτιμήσεις των χρηστών, επιτρέποντας έτσι πιο προσαρμοσμένα σενάρια χρήσης με αυτό, ανάλογα.

Οικονομικά και φιλικά προς το περιβάλλον Και πάλι σε σύγκριση με τα αντίστοιχα ηλεκτρικά συστήματα ηλεκτρικής ενέργειας υψηλής ισχύος, κυρίως λιγότερο παράγοντας κατανάλωσης ενέργειας στη χρήση παραδοσιακών φυσικών δοχείων με βάση το καουτσούκ που γεμίζουν απλά βραστά νερά που παρουσιάζουν σαφή οικονομικά πλεονεκτήματα, ενώ παράλληλα επιδεικνύουν τις επιλογές επιλογής του περιβαλλοντικά συνείδησης, πολύ.

Ποιες είναι οι 7 παρενέργειες του ύπνου με μπουκάλι ζεστού νερού;

Καύση του δέρματος

Δέρμα καψίματα Ανατρέξτε σε ζημιές που προκαλούνται από υπερβολική έκθεση σε θερμότητα. Αυτοί οι τραυματισμοί είναι μια σημαντική παρενέργεια του ύπνου με μπουκάλι ζεστού νερού, που προκύπτει από παρατεταμένη θερμική τάση στην επιφάνεια του δέρματος. Η σοβαρότητα αυτών των εγκαυμάτων ποικίλλει, που υποδεικνύεται από την ερυθρότητα και τον πόνο (πρώτο βαθμό) μέχρι τη σοβαρή βλάβη των ιστών (τρίτο και τέταρτο βαθμό).

Τα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν τη μη πλήρωση των μπουκαλιών. περιορίζοντας την περίοδο εφαρμογής τους · Χρησιμοποιώντας προστατευτικά στρώματα μεταξύ τους και του δέρματός σας μαζί με την περιστροφή της θέσης τοποθέτησης τακτικά - μειώνοντας έτσι τους κινδύνους που σχετίζονται με την ανάπτυξη δυνητικά οδυνηρού τραύματος ενώ προσπαθούν να κρατήσουν ζεστό.

Υπερθέρμανση

Υπερθέρμανση, από ιατρικούς όρους, σημαίνει μια μη φυσιολογική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Η τακτική και μακροπρόθεσμη χρήση ενός μπουκαλιού ζεστού νερού κατά τη διάρκεια του ύπνου συνδέεται με αυτή την κατάσταση επειδή εισάγει συνεχή εξωτερική ζεστασιά. Η εξισορρόπηση κάτω από βαρύ κουβέρτες με την προστιθέμενη θερμότητα από αυτά τα μπουκάλια διαταράσσει τις φυσικές θερμοργαροειδείς διεργασίες που οδηγούν σε μια κατάσταση γνωστή ως υπερθερμία.

Περαιτέρω κίνδυνοι περιλαμβάνουν δυσφορία λόγω της υπερβολικής ζεστασιάς, σε συνδυασμό με σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, όπως η πρόωρη γήρανση του δέρματος ή η ανάπτυξη διαταραχών αϋπνίας που σχετίζονται με διαταραγμένα πρότυπα ύπνου - που βρίσκονται επικρατέστερα μεταξύ των τακτικών χρηστών που εξαρτώνται από τεχνητές συσκευές θέρμανσης της νύχτας.

Ερεθισμός του δέρματος

Ερεθισμός του δέρματος, που περιλαμβάνει συνθήκες όπως εξανθήματα ή φλεγμονή, προκύπτει όταν μια ουσία όπως η παρατεταμένη επαφή των θερμών επιφανειών - για παράδειγμα, ένα μπουκάλι ζεστού νερού - διαταράσσει την ισορροπία του δέρματος. Η υψηλή θερμική περιεκτικότητα από τη φιάλη νερού μεταφέρεται απευθείας σε περιοχές σε επαφή με αυτό κατά τη διάρκεια των διάρκειων του ύπνου. Αυτό προκαλεί εντοπισμένο θερμικό τραυματισμό και οδηγεί σε ακούσια εγκαύματα.

Αυτοί οι τραυματισμοί εμφανίζονται αρχικά ως μικρά συμπτώματα που μοιάζουν με ηλιακά εγκαύματα, συμπεριλαμβανομένου του διόγκωσης και της ερυθρότητας, αλλά μπορούν να προχωρήσουν σε σοβαρές δερματολογικές βλάβες εάν αγνοηθούν συνεχώς.

Κίνδυνος ατυχημάτων

Τα ατυχήματα που περιλαμβάνουν μπουκάλια ζεστού νερού κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορούν να εμφανιστούν με δύο τρόπους: 

Διαρροή: Οι διαρροές από επιδεινωμένα ή ελαττωματικά μπουκάλια ζεστού νερού ενδέχεται να οδηγήσουν σε κρεβατοκάμαρα και σοβαρές κλίμακες δέρματος λόγω της υψηλής θερμοκρασίας του περιεχομένου υγρού.

Η υπερέκθεση που οδηγεί σε εγκαύματα: Η παρατεταμένη επαφή με θερμαινόμενες επιφάνειες, που συχνά προκαλείται από παραβίαση των οδηγιών ασφαλείας, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά εγκαύματα. Οι απροσδόκητοι τραυματικοί τραυματισμοί ενώ ο ύπνος μπορεί να προκαλέσει ακόμη και κλινικές ανησυχίες που συνδέονται με τις κανονικές ρουτίνες της νύχτας. 

Αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης 

Η μόλυνση διαπραγματεύεται όταν επιβλαβείς ξένους οντότητες όπως τα βακτηρίδια ή οι ιοί παραβιάζουν τις άμυνες του σώματος. Είναι ενδιαφέρον ότι μια φαινομενικά αβλαβής πράξη, όπως ο ύπνος με ένα μπουκάλι ζεστού νερού, θα μπορούσε να αυξήσει ακούσια την ευαισθησία σε λοιμώξεις.

Η υπερβολική θερμότητα από αυτά τα μπουκάλια οδηγεί συχνά σε άφθονη εφίδρωση, δημιουργώντας ένα ιδανικό υγρό έδαφος αναπαραγωγής για μικροοργανισμούς σε κλινοσκεπάσματα και επιφάνειες του δέρματος. Δρ Martha Hughes (PhD), ο μικροβιολόγος στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins υπογραμμίζει ότι αυτή η υγρασία δρα ως "παιδική χαρά" επιταχύνοντας την μικροβιακή ανάπτυξη, η οποία ενδεχομένως αυξάνει τις πιθανότητες επιφανειακού επιπέδου λοιμώξεων του δέρματος με την πάροδο του χρόνου. 

Επιπλέον, η συνεχή έκθεση προς τα φώτα ζεστού νερού έχει συνδεθεί με την δερματίτιδα επαφής-μια φλεγμονώδη κατάσταση που χαρακτηρίζεται από κνησμό και ερυθρότητα, όπου το εξασθενημένο προστατευτικό φράγμα του δέρματος ανοίγει τη λεωφόρο για παθογόνους διηθήσεις.

Η χρόνια αϋπνία κινδυνεύει να επιδεινωθεί

Χρόνιος αϋπνία Χαρακτηρίζεται από τη διαρκή διαταραχές του ύπνου που διαρκεί πέρα ​​από τρεις μήνες. Η ενσωμάτωση των μπουκαλιών ζεστού νερού στις συνήθειες του ύπνου έχει εντοπιστεί ως ένα στοιχείο που ενδεχομένως εντείνει αυτή την κατάσταση.

Ουσιαστικά, η εσωτερική θερμοκρασία του σώματος διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη διέλευση κύκλων ύπνου/αφύπνισης που μπορούν να διαταραχθούν από αφύσικες εξωτερικές πηγές όπως μπουκάλια ζεστού νερού. Η συνεπής έκθεση σε πρόσθετη ζεστασιά μπορεί να βλάψει αυτούς τους φυσιολογικούς μηχανισμούς και να προωθήσει τις αϋπνίες τάσεις μεταξύ των χρηστών που εξαρτώνται πολύ από αυτή τη συμπληρωματική θερμότητα.

Παρεμβολή στην κυκλοφορία

Η παρέμβαση στην κυκλοφορία αναφέρεται σε αντίκτυπο στο σώμα κυκλοφορικό σύστημα Αυτό αναστέλλει την κανονική λειτουργία. Αυτό το ζωτικό δίκτυο μεταφέρει βασικές ουσίες σε όλο το σώμα και αφαιρεί τα απόβλητα.

Η συνεπής χρήση ενός μπουκαλιού ζεστού νερού κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να διαταράξει αυτή την ισορροπία. Η τοπική θερμότητα αναγκάζει τα αιμοφόρα αγγεία σε αυτές τις περιοχές να διαστέλλονται ή να επεκτείνουν υπερβολικά - ιατρικά γνωστά ως αγγειοδιαστολή.

Ενώ η βραχυπρόθεσμη διαστολή είναι γενικά ευεργετική, η παρατεταμένη έκθεση διαταράσσει τα συνολικά πρότυπα συστηματικής κυκλοφορίας, στρέφοντας ορισμένες περιοχές με υψηλές ποσότητες θερμαινόμενης ροής αίματος ενώ στερούν τα κοντινά όργανα. 

Τέτοιες ανισορροπίες επιταχύνουν τις καρδιαγγειακές δομές μας και ενδεχομένως αυξάνουν τους κινδύνους που σχετίζονται με τη χρόνια υπέρταση και τη φλεγμονή μεταξύ άλλων ανησυχιών για την υγεία.

Δαπάνη

Τα μπουκάλια ζεστού νερού, ενώ είναι χρήσιμα για την άνεση και την ανακούφιση από τον πόνο, μεταφέρουν πιθανές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων των εγκαταστάσεων του δέρματος, της αφυδάτωσης και της παρέμβασης κυκλοφορίας. Ως εκ τούτου, είναι ζωτικής σημασίας να εξισορροπηθεί αποτελεσματικά η χρήση - υπογραμμίζοντας την ασφάλεια σε σχέση με την προσωρινή ανακούφιση, μετριάζει σταθερά τους σχετικούς κινδύνους που οδηγούν σε σταθερά οφέλη για την υγεία.

Συχνές ερωτήσεις

Είναι κακό να κοιμάσαι με μπουκάλι ζεστού νερού κάθε βράδυ;

Ο ύπνος με μπουκάλι ζεστού νερού κινδυνεύει από καύση δέρματος, αφυδάτωση, δυσανεξία στη θερμότητα του σώματος και διαταραχές του ύπνου όπως η αϋπνία.

Ποια είναι τα μειονεκτήματα της χρήσης ενός μπουκαλιού ζεστού νερού;

Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν το δυναμικό για την υπερθερμία κατά τη διάρκεια των καυτών μηνών και τις διαταραχές στη φυσική κατανομή της σωματικής ζεστασιάς που οδηγεί σε προβλήματα κυκλοφορίας.

Είναι ένα μπουκάλι ζεστού νερού καλό για το κρεβάτι;

Ενώ είναι χρήσιμοι ως θερμαντήρες κρεβατιού ή ανακουφιστές πόνου, η υπερβολική χρήση θέτει πιθανούς κινδύνους για την υγεία. Ακολουθήστε πάντα τις οδηγίες ασφαλούς χρήσης.

Γιατί οι άνθρωποι βάζουν μπουκάλια ζεστού νερού στο κρεβάτι;

Οι άνθρωποι τα χρησιμοποιούν σε κρεβάτια για ζεστασιά σε κρύες νύχτες ή θεραπευτική ανακούφιση από μυϊκές κράμπες ή πόνους αρθρώσεων.