Τι καλύπτεται;

Εξήγησε οι πονοκέφαλοι της εμμηνόπαυσης

Όλοι υπομένουμε από τον πόνο και τους πονοκεφάλους από καιρό σε καιρό, και μερικοί από εμάς είμαστε αρκετά άτυχοι για να υποφέρουν ημικρανίες. Λόγω των ορμονικών διακυμάνσεων, οι πονοκέφαλοι είναι πιο πιθανό μετά εμμηνόπαυση. Εάν είχατε προηγουμένως πονοκεφάλους, ιδιαίτερα ημικρανίες, μπορείτε να ανακαλύψετε ότι οι πονοκέφαλοι της εμμηνόπαυσης είναι πιο σοβαρές ή συχνές.

Η εμμηνοπαυσιακή ανησυχία και άγχος μπορεί επίσης να είναι σημαντική ημικρανία Αιτίες για ορισμένες γυναίκες. Οι πονοκέφαλοι είναι απρόβλεπτες. Εκείνοι που προκαλούν αρνητικές συνέπειες μπορεί να θεραπεύσουν τους εαυτούς τους. Η καφεΐνη και η σοκολάτα έχουν διάφορα αποτελέσματα σε διαφορετικές καταστάσεις. Παραμένει αληθινή για επίπεδα ορμονών.

Επιπλέον, οι πάσχοντες από ημικρανία από τις ανισορροπίες των ορμονών βρίσκουν ανακούφιση κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να πάρουν μεγαλύτερους πονοκεφάλους καθώς περνούν από τη ζωή.

Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να μειώσετε τον κίνδυνο εμμηνόπαυσης επικεντρώνοντας σε πονοκεφάλους και συμβουλές για τη βελτίωση της ζωής σας.

Εμμηνόπαυση και πονοκεφάλους

Πάνω από το 50% των ενήλικων γυναικών λαμβάνουν πονοκεφάλους λόγω των εμμηνορροϊκών περιόδων τους. Η κύρια αιτία αυτών των συμπτωμάτων είναι η ορμόνη οιστρογόνων. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, τόσο οι εμμηνορροϊκές περιόδους όσο και οι ορμόνες προκαλούν απρόβλεπτη συμπεριφορά στο σώμα. Οι διακυμάνσεις των ορμονών μπορεί επίσης να προκαλέσουν ημικρανίες. Ως αποτέλεσμα, οι γυναίκες συχνά έχουν λιγότερο σοβαρές επιθέσεις μετά την εμμηνόπαυση. Δεν υπάρχει ακριβής λύση, καθώς οι ασθένειες της εμμηνόπαυσης επηρεάζουν διαφορετικά τις γυναίκες. Οι ημικρανίες είναι ένα τυπικό σύμπτωμα των γυναικών της εμμηνόπαυσης.

Συμπτώματα εμμηνόπαυσης

Η εμμηνόπαυση σημαίνει επίσημα το τέλος της γονιμότητας μιας γυναίκας. Πρόκειται για μια πολύ συνήθη διαδικασία μεταξύ των ηλικιών 45 και 55. Η εμμηνόπαυση συμβαίνει αφού παραλείψετε εμμηνόρροια αξίας ενός έτους χωρίς εμφανή αιτία.

Περιμενοπάθεια είναι η περίοδος πριν από την εμμηνόπαυση. Μπορεί να συνεχιστεί για μήνες, αν όχι χρόνια. Συνδέεται με μια ποικιλία συμπτωμάτων. Αυτό περιλαμβάνει τα εξής:

• καυτές λάμψεις

• αλλαγές διάθεσης

• αύξηση βάρους

• κολπική ξηρότητα

• νυχτερινές εφιδρώσεις

• αραίωση των μαλλιών

Παρόλο που είναι απίθανο, είναι δυνατόν να έχετε έναν απόλυτα κανονικό κύκλο εμμηνόρροιας μέχρι να σταματήσει η περίοδος σας εντελώς. Τις περισσότερες φορές, θα έχετε μια κανονική περίοδο, αλλά σε μερικούς, ίσως να το χάσετε. Αυτό οφείλεται στις διακυμάνσεις των ορμονικών πονοκεφάλων του σώματός σας.

Τα επίπεδα οιστρογόνων συνήθως πέφτουν καθώς πλησιάζετε την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, αυτό μπορεί να συμβεί σε ένα ανομοιογενές μοτίβο. Επιπλέον, το σώμα σας θα παράγει λιγότερη τεστοστερόνη και προγεστερόνη από ό, τι τα προηγούμενα χρόνια. Αυτοί ορμονική μεταβολή της διάθεσης μπορεί να επηρεάσει τους πονοκεφάλους σας.

Πώς μπορεί η εμμηνόπαυση να επηρεάσει τους πονοκεφάλους;

Η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους με διάφορους τρόπους. Επειδή τα αποτελέσματα ποικίλλουν από γυναίκα σε γυναίκα, μπορεί να μην βλέπετε τις ίδιες αλλαγές με άλλες.

Εάν μια ανισορροπία ορμονών προκαλεί τους πονοκεφάλους σας, μπορείτε να αναζητήσετε άνεση μετά την εμμηνόπαυση. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι αντιμετωπίζετε λιγότερους ή λιγότερο σοβαρούς πονοκεφάλους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα επίπεδα των ορμονών σας παραμένουν σταθερά μετά την ολοκλήρωση της εμμηνόρροιας σας.

Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες έχουν πιο σοβαρούς ή συχνούς πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της περιμενοπάθειας. Είναι επίσης κατανοητό για τις γυναίκες που δεν είχαν ποτέ ορμονικούς πονοκεφάλους για να αρχίσουν να τους βιώνουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Επιπλέον, οι γυναίκες που υποφέρουν από ημικρανίες συχνά ισχυρίζονται ότι οι πονοκέφαλοι τους επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια της περιμενοπάθειας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες που είχαν προηγουμένως πονοκεφάλους που επιδεινώθηκαν γύρω από την ωορρηξία και τις περιόδους τους.

Οι πονοκέφαλοι ημικρανίας είναι μια μορφή πονοκέφαλου. Είναι συνήθως τα πιο εξασθενητικά. Διακρίνονται με το παλτό πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού και την ευαισθησία στον ήχο ή το φως.

Μια τυπική αιτία είναι απόσυρση οιστρογόνων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι πονοκέφαλοι είναι πιο συνηθισμένοι κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας. Οι ορμονικές αλλαγές - ή η έλλειψη αυτών - που απαλλάσσουν τις ημικρανίες σε μερικές γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να προκαλέσουν μεγαλύτερους πονοκεφάλους τους προηγούμενους μήνες.

Αυτό οφείλεται σε μειωμένα επίπεδα ορμονών όπως η προγεστερόνη και το οιστρογόνο κατά τη διάρκεια της περιμενοπάθειας. Επειδή αυτή η πτώση δεν είναι πάντα σταθερή, οι γυναίκες που παίρνουν πονοκεφάλους καθ 'όλη τη διάρκεια του μηνιαίου εμμηνορροϊκού κύκλου τους μπορεί να έχουν μεγαλύτερους πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της περιμενοπάθειας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι επίσης χαρακτηριστικό να έχουμε πιο σοβαρούς πονοκεφάλους.

Πώς μπορείτε να μειώσετε τους πονοκεφάλους των περιμενοπάσεων;

Άλλες στρατηγικές μη φαρμακευτικής αγωγής, όπως η χαλάρωση, ένας υγιεινός τρόπος ζωής και ένα ημερολόγιο, μπορεί να είναι επωφελείς για τη μείωση ενός πονοκέφαλου που συνδέεται με την εμμηνόπαυση. Οι πονοκέφαλοι της εμμηνόπαυσης ποικίλλουν σε συχνότητα και είδος, με τις ημικρανίες να είναι οι πιο διαδεδομένες.

1. Υγιεινός τρόπος ζωής. Μειώστε την κατανάλωση της καφεΐνης, του αλκοόλ και κάθε άλλου γνωστού κεφαλαλγίου. Πάρτε κάποια αερόβια άσκηση και κολλήστε σε ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου.

2. Χαλάρωση. Η γιόγκα και ο βελονισμός είναι άλλες προτεινόμενες λύσεις.

3. Ημερολόγιο. Προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα περιοδικό πονοκέφαλου (συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων, των χρόνων, των ημερομηνιών και των πιθανών ενεργοποιητών ημικρανίας). Αυτό θα σας βοηθήσει και ο γιατρός στην παρακολούθηση της κατάστασής σας, ειδικά εάν ο πονοκέφαλος σας συνδέεται με τον κύκλο της εμμηνόρροιας σας.

4. Μιλήστε με το γιατρό σας. Οι πονοκέφαλοι μπορεί να προκληθούν από διάφορες ασθένειες, πολλές από τις οποίες μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά εάν διαγνωσθούν.

Θα ήταν επωφελής η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών (HRT);

Οι πονοκέφαλοι μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στο HRT ρυθμοί αντίδρασης. Οι ημικρανίες συχνά βελτιώνονται σε απάντηση στις ορμονικές θεραπείες. Χρησιμοποιήστε τη θεραπεία αντικατάστασης ορμονών ως εναλλακτική θεραπεία για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, αλλά ανακαλύψτε ότι ένας πονοκέφαλος είναι χειρότερος. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κατάσταση χρησιμοποιώντας πηκτώματα οιστρογόνων ή μπαλώματα. Τα διαδερμικά μπαλώματα που παράγονται από τις θεραπείες ημικρανίας είναι συνήθως ασφαλή για τις γυναίκες. Είναι επειδή οι ημικρανίες δημιουργούν σημαντικά προβλήματα υγείας στις γυναίκες.

Ανακαλύψτε τις επιλογές πληροφοριών και θεραπείας του HRT της Welzo εδώ.

Ορμονική χρήση αντισύλληψης

Μερικές ορμονικές αντισυλληπτικός Οι μέθοδοι ενδέχεται να προκαλέσουν ημικρανίες και διάθεση. Σε πολλές περιπτώσεις, τα ορμονικά αντισυλληπτικά μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της εμμηνορροϊκής εμμηνορροϊκής ορμόνης μειώνοντας τα επίπεδα οιστρογόνων σε όλους τους κύκλους της εμμήνου ρύσεως. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ορμονική αντισύλληψη μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της εμμηνορροϊκής και της ημικρανίας σε γυναίκες ασθενείς των οποίων τα συμπτώματα έχουν εξαλειφθεί από το σύστημα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα επίπεδα οιστρογόνων είναι υψηλά καθ 'όλη τη διάρκεια του πρώτου έτους της εγκυμοσύνης, αλλά δεν αυξάνονται καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα συμπτώματα της ημικρανίας ενδέχεται να βελτιωθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι πονοκέφαλοι έντασης συνήθως δεν εντείνονται ως αποτέλεσμα των αλλαγών των ορμονών. Εάν έχετε ημικρανίες ενώ είναι έγκυος, μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο. Επιπλέον, πολλά φάρμακα μπορεί να έχουν επικίνδυνες δυσμενείς επιπτώσεις στα μωρά. Η ταχεία μείωση των επιπέδων οιστρογόνων μετά την παράδοση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και γαστρεντερικό ερεθισμό.

Προληπτική θεραπεία

Πολλές γυναίκες παίρνουν επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους για μήνες. Ο γιατρός τους μπορεί να συστήσει προληπτικό φάρμακο, όπως ΜΣΑΦ, για να ελαχιστοποιηθεί η φλεγμονή ή η δυσφορία. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για εσάς να ξεκινήσετε τη θεραπεία πονοκέφαλου τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν από την περίοδο σας, η οποία θα πρέπει να επιμείνει για έως και δύο εβδομάδες. Μπορεί να χρειαστεί να λαμβάνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα καθημερινά εάν έχετε πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια ακανόνιστων ή κανονικών περιόδων. Τα κατασταλτικά και οι βήτα αναστολείς είναι κοινά συστατικά στα καθημερινά φάρμακα.

Σύναψη

Παρόλο που δεν είναι εξασφαλισμένη, η εμμηνόπαυση μπορεί να παρέχει σε άλλες γυναίκες ανακούφιση από κεφαλαλγία μετά την υποχώρηση του ορμονικού κυλίνδρου. Εν τω μεταξύ, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να καθορίσετε τις αλλαγές του τρόπου ζωής σας και τον βέλτιστο συνδυασμό φαρμάκων.

Επιπλέον, εάν αισθάνεστε ότι οι πονοκέφαλοι παρεμβαίνουν ή επιδεινώσετε την ποιότητα ζωής σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να αποκλείσουν άλλους πιθανούς λόγους και, εάν απαιτείται, να αλλάξουν τη θεραπευτική σας προσέγγιση.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την εμμηνόπαυση, διαβάστε τη σελίδα πληροφοριών μας εδώ.