Τα σημάδια τελειώνουν η περιμενοπάθεια και αυτό που έρχεται στη συνέχεια

Τα χρόνια που οδηγούν στην εμμηνόπαυση στη ζωή των γυναικών είναι γνωστά ως η περιμενοπάθεια. Αυτή η μεταβατική περίοδος, η οποία συνήθως αρχίζει γύρω από την ηλικία των 40 ετών, αλλά μπορεί να ξεκινήσει ακόμη και νωρίτερα στα μέσα της δεκαετίας του '30, χαρακτηρίζεται από μετατοπίσεις με μειωμένο επίπεδο οιστρογόνων και προγεστερόνης που προκαλούν σταδιακά τις φυσιολογικές αλλαγές.

Πολλές βιολογικές ενδείξεις δείχνουν ότι το στάδιο της περιμενοπαυσιακής μεταφοράς στο εμμηνόπαυση Το στάδιο ως συγκεκριμένοι δείκτες βασικών καθίσταται πιο αξιοσημείωτη. Δύο συμπτώματα περιλαμβάνουν τη μείωση των ισχυρών καυτών αναλαμπών που διαρκούν για ένα χρόνο ή περισσότερο μετά την έναρξη της μετεμμηνόπαυσης και την παρατυπία σε εμμηνορροϊκές περιόδους που σταδιακά γίνονται λιγότερο συχνές μέχρι να σταματήσουν εξ ολοκλήρου.

Σε μια αξιοσημείωτη μελέτη που διεξήχθη από τη μελέτη της υγείας των γυναικών σε ολόκληρο το έθνος (ΚΥΚΝΟΣ), αποδείχθηκε ότι το 95% των συμμετεχόντων είχε αλλαγές στους κύκλους εμμηνορροϊκής τους πριν περάσει από ένα χρόνο χωρίς εμμηνόρροια, η οποία είναι ένας κλινικά αναγνωρισμένος δείκτης της προσέγγισης της εμμηνόπαυσης.

Οι διακυμάνσεις των ορμονών μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία, όπως οι μεταβολές της διάθεσης και η δυσκολία να κοιμούνται λόγω νυχτερινών εφιδρώσεων, γεγονός που καθιστά δύσκολη την ύπαρξη ενός καλού νύχτας. Μπορεί να προκύψουν γνωστικά προβλήματα, όπως προβλήματα μνήμης. Οι αλλαγές στο σώμα που είναι εμφανείς περιλαμβάνουν ξηρό δέρμα, αραίωση των μαλλιών και κέρδος βάρους γύρω από τη μέση.

Όταν οι γυναίκες εισέρχονται στη φάση πλήρους εμμηνόπαυσης της ζωής τους, πολλά από τα προηγούμενα συμπτώματα εξακολουθούν να υπάρχουν, αλλά βελτιώνονται με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, όταν η προστατευτική ασπίδα των θηλυκών ορμονών ενάντια στις καρδιαγγειακές διαταραχές εξαφανίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της περιμενοπάθειας, αυξάνεται ο κίνδυνος προβλημάτων υγείας. Στα πρώτα χρόνια μετά την εμμηνόπαυση, αυτή η ευαισθησία μπορεί να προκαλέσει εμφανή προβλήματα που σχετίζονται με την καρδιά.

Κάθε γυναίκα που εισέρχεται στη φάση μετά την εμμηνόπαυση πρέπει να συμμετέχει ενεργά στη διατήρηση της υγείας της, κάνοντας τακτικά ραντεβού με ιατρικούς επαγγελματίες και υιοθετώντας υγιείς συνήθειες που υποστηρίζουν τόσο τη φυσική κατάσταση όσο και την ψυχική δύναμη. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό υπό το πρίσμα των παραγόντων που πρέπει να ληφθούν υπόψη σχετικά με τα πιθανά αποτελέσματα μιας τέτοιας κατάστασης.

Τι είναι η περιμενοπάθεια; 

Κατά τη διάρκεια της περινεροπάθειας - η σκηνή πριν από την εμμηνόπαυση - η εμπειρία των γυναικών αλλάζει ως αναπαραγωγικές ορμόνες τους όπως οιστρογόνο και προγεστερόνη μείωση. Αυτή η φάση συνήθως αρχίζει στη δεκαετία του '40. Μπορεί να ξεκινήσει ήδη από τα μέσα της δεκαετίας του '30 για μερικές γυναίκες. Τα συμπτώματα όπως οι περιόδους και οι ορμονικές αλλαγές, όπως οι καυτές αναλαμπές και οι μεταβολές της διάθεσης, γίνονται αξιοσημείωτες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. 

Καθώς οι γυναίκες γερνούν και εισέρχονται στην εμμηνόπαυση, οι ωοθήκες μειώνουν την παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης, τα οποία είναι απαραίτητα, για την εμμηνόρροια και τους σκοπούς γονιμότητας που οδηγούν σε κύκλους εμμηνορροϊκών μέχρι να σταματήσουν πλήρως υποδηλώνοντας την έναρξη της μετεμμηνόπαυσης. 

Τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορούν να ποικίλουν ευρέως μεταξύ των γυναικών. Από δυσκολίες όπως νυχτερινές εφιδρώσεις και καυτές αναλαμπές σε πιο σοβαρά ζητήματα όπως έντονες μεταβολές διάθεσης ή ακόμα και κατάθλιψη. Παρουσιάζοντας τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους κάθε γυναίκα πλοηγεί σε αυτό το σημαντικό στάδιο ζωής λόγω της μοναδικής ορμονικής. Παρουσιάζοντας τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους κάθε γυναίκα πλοηγεί σε αυτό το σημαντικό στάδιο της ζωής λόγω μοναδικών ορμονικών αντιδράσεων. 

Πότε ξεκινά η perimenopause;

Το perimenopause αρχίζει συχνά στη δεκαετία του '40 για τις γυναίκες, αλλά μπορεί επίσης να ξεκινήσει στα μέσα της δεκαετίας του '30 για άλλους.

Οι ωοθήκες παράγουν σταδιακά λιγότερα οιστρογόνα και προγεστερόνη σε όλη την εμμηνόπαυση, μια κανονική περίοδο γήρανσης που είναι ζωτικής σημασίας για την εμμηνόρροια και τη γονιμότητα. Κάθε γυναίκα βιώνει αυτή τη φάση σε διαφορετική στιγμή, με βάση το γενετικό μακιγιάζ της και τις εξωτερικές μεταβλητές όπως το κάπνισμα που θα μπορούσαν να έχουν μια αρχή.

Οι ορμόνες που εμπλέκονται σε αυτή τη διαδικασία αρχίζουν να ενεργούν στην αρχή, δημιουργώντας αλλαγές στους κύκλους της εμμηνόρροιας. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να περιλαμβάνουν περιόδους που είναι μεγαλύτερες ή μικρότερες, βαρύτερες ή ελαφρύτερες ή να σταματήσουν πλήρως, σηματοδοτώντας την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Αυτές οι αλλαγές χαρακτηρίζονται από σημάδια όπως καυτές αναλαμπές και νυχτερινές εφιδρώσεις που είναι ενδεικτικές των φυσιολογικών αλλαγών που εμφανίζονται μέσα στο σώμα μιας γυναίκας. 

Μια άλλη αξιοσημείωτη διάκριση είναι η διάρκεια, η οποία ποικίλλει από ένα έως περίπου δέκα χρόνια. Αυτή η μεταβλητότητα του χρονοδιαγράμματος προσθέτει ένα στοιχείο απρόβλεπτη στη διαδικασία μετάβασης στη μετεμμηνοπαυσιακή ζωή, αλλά υπάρχουν συγκεκριμένοι δείκτες που μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό αυτής της φάσης αλλαγής και να επιτρέψει στους ανθρώπους να προσαρμόσουν τον τρόπο ζωής τους και να προετοιμάζονται κατάλληλα για μια πιο απρόσκοπτη μετάβαση στη μετεμμηνοπαυσιακή ζωή.

Τα σημάδια τελειώνουν η περιμενοπάθεια

Πιο συχνές καυτές λάμψεις

Οι καυτές αναλαμπές κατά τη διάρκεια της περιμενοπάθειας προκαλούνται συχνά από τα επίπεδα οιστρογόνων που επηρεάζουν την ικανότητα του σώματος να ελέγχει τη θερμότητα από τον υποθάλαμο που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του εγκεφάλου. Ένα άτομο έχει μια αύξηση της συχνότητας και της έντασης των καυτών αναλαμπών καθώς η φάση της περιμενοπάθειας τελειώνει. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι ανισορροπίες των ορμονών επηρεάζουν τη διαδικασία θερμορύθμισης, προκαλώντας απότομες θερμαινόμενες αισθήσεις, εφίδρωση και παλμών.

Αυτά τα επεισόδια συνήθως διαρκούν για δέκα λεπτά περίπου. κυμαίνονται σε σοβαρότητα από ήπια έως σοβαρή δυσφορία που παρεμβαίνει σοβαρά στις καθημερινές δραστηριότητες. Ωστόσο, όταν μεγαλώνουν συχνότερα, υποδεικνύουν την επικείμενη εμμηνόπαυση. Αν και αρχικά δύσκολα, αυτά τα συμπτώματα συνήθως σταδιακά απομακρύνονται καθώς εξελίσσεται η εμμηνόπαυση, διευκολύνοντας την εύκολη προσαρμογή του σώματος σε ορμονικά υπόλοιπα.

Μειωμένη λίμπιντο

Πολλές γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν μείωση της επιθυμίας τους για σεξουαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της περιμενοπάθειας. Οι ανισορροπίες των ορμονών είναι συχνά φταίξιμοι για αυτό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη λίμπιντο καθώς και φυσικό πόνο από μειωμένη λίπανση, όπως η ξηρότητα και ο ερεθισμός στον κόλπο. Αυτά τα στοιχεία έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν δραστικά τον ενθουσιασμό για νέα πράγματα. Στην ουσία, η ισορροπία των ορμονών όπως η προγεστερόνη, η οιστρογόνο και η τεστοστερόνη καθορίζουν τη σεξουαλική κίνηση μιας γυναίκας. Οποιαδήποτε ορμονική ανισορροπία μπορεί να έχει συνέπειες, γεγονός που εξηγεί γιατί μια διακριτή πτώση στη λίμπιντο μπορεί να σηματοδοτήσει την προσέγγιση του τελευταίου εμμηνορροϊκού κύκλου.

Η αντιμετώπιση των ακανόνιστων συμπτωμάτων μπορεί να φορολογείται συναισθηματικά. Κάντε την επιδείνωση της επιδείνωσης και υπογραμμίστε ότι, προκειμένου να βελτιωθεί η υγεία και η ευημερία, τα σωματικά και ψυχολογικά συστατικά πρέπει να αντιμετωπίζονται από κοινού και όχι ξεχωριστά.

Αλλαγές στη σεξουαλική λειτουργία

Καθώς τελειώνει η περιμενοπάθεια, τα συμπτώματα της μεταβαλλόμενης σεξουαλικής λειτουργίας αρχίζουν να εκδηλώνονται. Αυτές οι τροποποιήσεις εμφανίζονται ως λιγότερο ισχυροί οργασμοί και μεγαλύτερη διάρκεια για διέγερση. Δείχνει ότι οι ορμόνες αντίκτυπου παίζουν σε διάφορες πτυχές της σεξουαλικότητας. Το αναπαραγωγικό σύστημα είναι ένα ευαίσθητο όργανο που επηρεάζεται από την αλλαγή των επιπέδων ορμονών. Η παραγωγή ορμονών από τις ωοθήκες επηρεάζει όλες τις πτυχές της αναπαραγωγής, συμπεριλαμβανομένης της ευχαρίστησης που προέρχεται από οικείες συναντήσεις και αφήνει μια έντονη κληρονομιά.

Επιπλέον, ο πόνος και ο ξηρός κόλπος μπορεί να οδηγήσουν σε περαιτέρω εμπόδια που εμποδίζουν τη δημιουργία του ιδανικού περιβάλλοντος για την εκπλήρωση των σεξουαλικών εμπειριών. Αυτό είναι ένα σημάδι της προχώρησης στην επόμενη φάση της ζωής, η οποία χαρακτηρίζεται από μοναδικές αλλαγές που επηρεάζουν τις αποφάσεις με αυτόν τον συγκεκριμένο τρόπο.

Κολπική ξηρότητα

Η ξηρότητα είναι μερικές φορές ένα σύμπτωμα που πρόκειται να ξεκινήσει η εμμηνόπαυση. Τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων έχουν αντίκτυπο στην κολπική επένδυση κατά τη διάρκεια της φάσης της περινεροπάθειας, που είναι ο χρόνος πριν από την εμμηνόπαυση. Η επένδυση χρειάζεται οιστρογόνο για να παραμείνει παχύ και ελαστικό και να λιπαίνει για την προετοιμασία για σεξουαλική δραστηριότητα. Ο κόλπος μπορεί να γίνει λεπτότερος και λιγότερο λιπαντικός ως προσεγγίσεις εμμηνόπαυσης, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν τριβή κατά τη διάρκεια της επαφής που μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσφορία.

Πέρα από τις σεξουαλικές αλληλεπιδράσεις, το φαινόμενο ξήρανσης μπορεί επίσης να προκαλέσει γενικευμένη μη σεξουαλική δυσφορία, όπως ένα μικρό αίσθημα καψίματος ή μια συνεχή ανάγκη να ουρήσει, εκτός από τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ή την αυξημένη φλεγμονή. Όλα αυτά δείχνουν στο επικείμενο τέλος της αναπαραγωγικής φάσης και προσφέρουν διορατικές πληροφορίες σχετικά με τις αλλαγές,

Αυτό είναι ένα Κατάλογος διορθωτικών μέτρων για κολπική ξηρότητα και λιπαντικά που μπορεί να βοηθήσει με αυτό, όπως Durex play αίσθηση λιπαντικού και Sylk Προσωπικό λιπαντικό.

Ανεπιθύμητες αλλαγές (λιγότερες πονοκεφάλους, πιο σταθερές διαθέσεις)

Σύμφωνα με τους λογαριασμούς, έχουν αναφερθεί βελτιώσεις όπως λιγότερες πονοκεφάλους και πιο σταθερά πρότυπα διάθεσης. Αυτές οι ενδείξεις συμφωνούν με τη θεωρία ότι η κύρια αιτία των κυμαινόμενων επιπέδων ορμονών του σώματος είναι αυτό που προκαλεί τη διαφορά της σοβαρότητας των συμπτωμάτων. Η υποκείμενη αιτία των μετα-εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων, όπως μια αξιοσημείωτη πτώση της συχνότητας κεφαλαλγίας, αρχίζει να δείχνει σημάδια μείωσης καθώς το σώμα επιστρέφει στο φυσιολογικό με τα μειωμένα επίπεδα ορμονών. ακανόνιστα επίπεδα ορμονών. Κερδίστε μεγαλύτερη ισορροπία.

Κατά κάποιο τρόπο, οι μεταβολές της διάθεσης λειτουργούν επίσης. Επειδή οι ορμόνες μας είναι ένα κοινό θεμέλιο που επηρεάζει τα πάντα θεμελιωδώς, τα κυμαινόμενα συναισθήματα που συχνά βιώνουμε συνδέονται με τις αλλαγές στις ορμόνες μας με την πάροδο του χρόνου καθώς μετατοπίζονται και εγκαταλείπουν προς μια πιο ισορροπημένη κατάσταση. Αυτό επηρεάζει επίσης τις απρόβλεπτες μετατοπίσεις της διάθεσης μας και δείχνει πώς είναι οι διασυνδεδεμένες διαφορετικές πτυχές της ζωής των γυναικών.

Συμπτώματα περιμενοπάθειας

Οι δείκτες της περιμενοπάθειας περιλαμβάνουν ακανόνιστους κύκλους, ζεστές εκτοξεύσεις, νυχτερινά ιδρώτα, διαταραγμένο ύπνο λόγω αυτών των ιδρώτα και μεταβολές της διάθεσης.

Το σώμα βιώνει φυσικά συμπτώματα καθώς προσεγγίζει η εμμηνόπαυση λόγω των διακυμάνσεων σε επίπεδα ορμονών, ιδιαίτερα μείωση της σύνθεσης των ωοθηκών της προγεστερόνης και του οιστρογόνου. Τα βιολογικά πρότυπα μιας γυναίκας είναι αναστατωμένα από αυτές τις αλλαγές.

Οι παραλλαγές στις περιόδους εμμηνορροϊκής είναι ένας τυπικός δείκτης. Πριν σταματήσει τελείως όταν η εμμηνόπαυση κρατάει, οι περιόδους ενδέχεται να αρχίσουν να γίνονται ακανόνιστες και να κυμαίνονται από μήνα σε μήνα. Η διάθεση αυτή τη φορά, οι καυτές αναβοσβήνει - μια αίσθηση της θερμότητας που εξαπλώνεται σε όλο το σώμα ή ολόκληρο το σώμα - είναι επίσης συνηθισμένες. Μπορεί να συνοδεύονται από ξεπλυμένο δέρμα ή βαριά εφίδρωση, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει συχνές αφυπνίσεις από νυχτερινές εφιδρώσεις που μπορούν να βλάψουν σοβαρά την ποιότητα του ύπνου.

Τα συναισθήματα μπορεί να κυμαίνονται από την ήπια ευερεθιστότητα έως τη σοβαρή συναισθηματική αγωνία που περιστασιακά μοιάζει με κλινική κατάθλιψη κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης επιρροής στη χημεία του εγκεφάλου.

Άλλες δυσκολίες περιλαμβάνουν μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, η οποία συχνά συνδέεται με τη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης και την ξηρότητα που προκαλεί οδυνηρό φύλο (Δυπαράνια). ένα σημαντικό στοιχείο της γυναικείας επιθυμίας. είναι επίσης μάλλον διαδεδομένες, όσο λιγότερο εμφανές από τους προηγουμένως περιγραφόμενους δείκτες. Έχουν πιο οικεία αλλά συγκρίσιμη επίδραση στη γενική υγεία.

Πώς ξέρω ότι είμαι στην εμμηνόπαυση;

Όταν μια γυναίκα δεν είχε τον εμμηνορροϊκό κύκλο της για ένα χρόνο ή περισσότερο, η κατάστασή της διαγιγνώσκεται ως εμμηνόπαυση. Αυτό δείχνει ότι τα επίπεδα προγεστερόνης και οιστρογόνων μειώνονται, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα είναι πλέον σε θέση να αναπαράγει.

Μια ποικιλία συμπτωμάτων μπορεί να επηρεάσει τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της περιμενοπάθειας. Όπως περιόδους που είναι περιστασιακά ιδιαίτερα ελαφρές ή βαρύ και που μεταβάλλουν απότομα τη διάρκεια των κύκλων τους, είτε λείπουν εντελώς είτε απέχουν μακρύτερα. με αποτέλεσμα τις διακυμάνσεις που τελικά σταματούν εντελώς ως σήμα της εισόδου στην πιο μόνιμη μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο.

Οι καυτές αναλαμπές είναι ένα άλλο τυπικό σύμπτωμα. Τα κύματα θερμότητας που ακτινοβολούν στις περιοχές του άνω σώματος και συχνά συνοδεύονται από έναν γρήγορο καρδιακό παλμό μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε έκπλυση του προσώπου και εφίδρωση. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορεί να συμβεί νυχτερινές ιδρώτες. Αυτά μπορούν να ενοχλήσουν σοβαρά τα πρότυπα ύπνου και να σας κάνουν να αισθάνεστε εξαντλημένοι ή ευερέθιστοι την επόμενη μέρα.

Μεταξύ των συμπτωμάτων είναι η ξηρότητα που προκαλείται από μια διακριτή μείωση της λίπανσης, η οποία είναι ιατρικά γνωστή ως δυσπαρεουνία και μπορεί να είναι άβολα κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας. Επιπλέον, ορισμένες γυναίκες υποφέρουν από ακράτεια παροτρύνησης, μια κατάσταση στην οποία μια έντονη ξαφνική επιθυμία να ουρήσει μπορεί περιστασιακά να οδηγήσει σε ακούσια επεισόδια διαρροής ή υποτροπιάζουσες λοιμώξεις (κύστεις).

Όσον αφορά τις ανησυχίες για την υγεία που σχετίζονται με την υγεία των γυναικών κατά τη διάρκεια της περιμενοπάθειας, ειδικότερα, οι οποίες χαρακτηρίζονται από τα συμπτώματα απώλειας και κατάθλιψης μνήμης που σχετίζονται με ορμονικές διακυμάνσεις που επηρεάζουν στιγμιαία τις ψυχικές και συναισθηματικές ικανότητες μέχρι τα επίπεδα των ορμονών σε χαμηλότερα όρια, αποκαθιστώντας τη σταθερότητα με την πάροδο του χρόνου χωρίς να έχει ένα επιπτώσεις στα μεταγενέστερα στάδια της ζωής.

Παρά την αιτιολόγηση που αναφέρει ένα χρόνο χωρίς περίοδο ως σημείο αναφοράς για την υγεία των γυναικών, κάθε γυναίκα βιώνει αλλαγές με τον δικό της τρόπο. Η διατήρηση της επικοινωνίας με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης είναι απαραίτητη προκειμένου να αναγνωριστούν οι προειδοποιητικοί δείκτες για βελτιωμένη θεραπεία στη μεταγενέστερη ζωή και σε όλες τις μεταβατικές περιόδους, καθώς και να βελτιωθούν σημαντικά η γενική ευημερία.

Στάδια εμμηνόπαυσης

Όταν τελειώνει ο μηνιαίος κύκλος μιας γυναίκας, περνάει μια μετάβαση γνωστή ως εμμηνόπαυση, η οποία αποτελείται από τρεις κύριες φάσεις: περιμενεροπάθεια, εμμηνόπαυση και μετά την εμμηνόπαυση.

Το πρώτο στάδιο της περιμενοπάθειας χαρακτηρίζεται από μια αλλαγή στην παραγωγή ορμονών του σώματος όταν τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν και η ισορροπία των ορμονών είναι αναστατωμένη. Αυτό οδηγεί σε μια ποικιλία συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένων των ακανόνιστων περιόδων και των καυτών αναλαμπών. συνήθως ξεκινώντας στα μέσα της δεκαετίας του '40. Μερικοί άνθρωποι αρχίζουν να βλέπουν συμπτώματα στα 30 τους και αυτή η μετάβαση διαρκεί μέχρι να αναγνωριστεί επίσημα η εμμηνόπαυση.

Η εμμηνόπαυση είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη φυσική ικανότητα μιας γυναίκας να γίνει άτεκνος αφού χάνει την περίοδο της για ένα ολόκληρο έτος. Υποδεικνύει ότι τα προβλήματα με την ικανότητα των ωοθηκών να παράγουν τις ορμόνες προγεστερόνης και οιστρογόνων που ρυθμίζουν τη γονιμότητα.

Τα χρόνια που ακολουθεί την εμμηνόπαυση αναφέρονται ως μετεμμηνόπαυση και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πολλά συμπτώματα εξακολουθούν να παραμένουν, παρόλο που τείνουν να μειώνονται σε ένταση. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι σε προβλήματα που σχετίζονται με την καρδιά, ιδιαίτερα στα αρχικά στάδια της μετεμμηνοπαυσιακής περιόδου, επειδή έχουν λιγότερη προστασία από καρδιαγγειακές παθήσεις από γυναικείες ορμόνες πριν από την εμμηνόπαυση. Ο υψηλότερος κίνδυνος οστεοπόρωσης λόγω της μείωσης των επιπέδων οιστρογόνων είναι επίσης ένα σημαντικό ζήτημα επειδή μειώνει την πυκνότητα των οστών και αυξάνει την πιθανότητα καταγμάτων στο μέλλον.

Αυτή η μεγάλη μετατόπιση έχει αρκετές φάσεις, το καθένα με χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά που υπογραμμίζουν συγκεκριμένες ιδιότητες αποκλειστικές σε αυτή τη φάση. Είναι προφανές ότι δεν υπάρχει κανένα μοτίβο για αυτές τις αλλαγές, καθώς συνδέεται με μια ποικιλία φυσικών δυσφορών και ψυχικών αλλοιώσεων που μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από τη γυναίκα σε γυναίκα. Έτσι, κάθε εμπειρία είναι ξεχωριστή και ατομική, με κάθε γυναίκα να συναντά το ιδιαίτερο σύνολο των εμποδίων.

Για καλύτερη γνώση της εμμηνόπαυσης, τα συμπτώματά της και τα συμπληρώματα που μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε, ελέγξτε τα περαιτέρω αυτά άρθρα για το θέμα.

Περίληψη

Η εμμηνόπαυση, η οποία σηματοδοτεί το τέλος των εμμηνορροϊκών περιόδων, είναι ένα σημαντικό ορόσημο στο θηλυκό αναπαραγωγικό χρονοδιάγραμμα. Οι τρεις πρωταρχικές φάσεις αυτού του ταξιδιού είναι η εμμηνόπαυση, η μετά την εμμηνόπαυση και η περιμενοπάθεια. Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της περιμενοπάθειας, η οποία συχνά θεωρείται ως η έναρξη της εμμηνόπαυσης, οδηγούν σε ακανόνιστες περιόδους και φυσικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων των καυτών αναλαμπών λόγω των μειωμένων επιπέδων οιστρογόνων. Μετά από δώδεκα μήνες χωρίς περίοδο, αρχίζει επίσημα η εμμηνόπαυση. Αυτό σηματοδοτεί το τέλος της γονιμότητας, καθώς οι ωοθήκες γίνονται λιγότερο δραστήριες στην απελευθέρωση των ορμονών που απαιτούνται για την αναπαραγωγή. Η εμμηνόπαυση ακολουθείται από τα μετα-εμμηνοπαυσιακά χρόνια, κατά τη διάρκεια των οποίων τα υπολειπόμενα συμπτώματα εξαφανίζονται σταδιακά. Ωστόσο, επειδή η προστασία της προ-εμμηνοπαυσιακής ορμόνης μειώνεται, υπάρχει τάση για καρδιακές παθήσεις και κινδύνους οστεοπόρωσης να αυξηθούν.

Συχνές ερωτήσεις

Ποιο είναι το τελικό στάδιο της περιμενοπάθειας;

Η τελική φάση της περιμενοπάθειας καταλήγει στο συμπέρασμα όταν οι κύκλοι της εμμηνόρροιας παύουν πλήρως σε δώδεκα συνεχείς μήνες (αυτή η περίοδος επιβεβαιώνει ουσιαστικά την έναρξη) που σημαίνει ότι εισέρχεται στην εμμηνόπαυση.

Τι έρχεται μετά την περιμενοπάθεια;

Μόλις αναδιπλώνεται η περιμενοπάθεια (και αυτή η μετάβαση), οδηγεί σε εμμηνόπαυση - να αναβαθμίσει τον τερματισμό της φυσικής γονιμότητας, καθώς οι ωοθήκες μειώνουν την παραγωγή των απαραίτητων γυναικείων ορμονών που απαιτούνται για την τακτική εμμηνόρροια ή αναπαραγωγικές δυνατότητες.

Πότε σταματούν τα συμπτώματα της περιμενοπάθειας;

Τα συνενοπαυσιακά συμπτώματα δεν έχουν ακριβές τελικό σημείο. Συνήθως συνεχίζουν μέσα από τα εμμηνοπαυσιακά χρόνια, αλλά συχνά μειώνονται σε ένταση καθώς κάποιος εισέρχεται σε πλήρη εμμηνόπαυση.

Ποια είναι τα συμπτώματα της περιόδου σας που τελειώνουν;

Τα σημάδια που δείχνουν προς μια χρονική περίοδο περιλαμβάνουν όλο και πιο ασταθές εμμηνορροϊκές μορφές μέχρι να σταματήσουν εντελώς (συνοδεύονται από άλλα φυσικά ζητήματα όπως έντονες καυτές αναλαμπές ή νυχτερινές εφιδρώσεις μεταξύ άλλων), υποδεικνύοντας αυξανόμενες ορμονικές ανισορροπίες κατά τη διάρκεια αυτών των μεταβατικών φάσεων.

Ποιο είναι το επόμενο στάδιο μετά την περιμενοπάθεια;

Μετά την ολοκλήρωση της περιμενοπάθειας έρχεται «εμμηνόπαυση», που προσδιορίζεται από δώδεκα αδιάλειπτες μήνες χωρίς εμμηνόρροια που σηματοδοτεί το συμπέρασμα της φάσης τεκνοποίησης μιας γυναίκας (ξεκινώντας έτσι την μετα-αναπαραγωγική ζωή της).

Πώς γνωρίζετε ότι η εμμηνόπαυση τελειώνει;

Αναγνωρίζοντας πότε καταλήγει η εμμηνόπαυση, η παρακολούθηση των συνεχιζόμενων συμπτωμάτων, όπως οι καυτές αναλαμπές που κορυφώνονται νωρίς, αλλά τείνουν να μειώνονται με την πάροδο του χρόνου (αν και μπορεί να επιμείνουν λιγότερο έντονα πέρα ​​από δέκα χρόνια από τις τελευταίες περιόδους). Επιπλέον, υπάρχει απόσυρση από ορισμένες προστασίες υγείας που προσφέρονται προηγουμένως κατά τη διάρκεια προ-εμμηνοπαυσιακής στάσης έναντι καρδιαγγειακών προβλημάτων που οδηγούν σε αυξημένο κίνδυνο, ειδικά κατά τα πρώτα μετεμμηνοπαυσιακά χρόνια.