Τι είναι ένα κανονικό εύρος δοκιμών αίματος;

Τι καλύπτεται;

Παίρνω το δικό σας αίμα δοκιμασμένο είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να μάθετε ποια προβλήματα έχετε που θα μπορούσαν να σχετίζονται με την αναλογία κάθε τύπου κυττάρου στο αίμα σας.

Ωστόσο, όταν λαμβάνετε τα αποτελέσματά σας, ίσως είναι δύσκολο να κατανοήσετε εάν είστε σε υγιή περιοχή.

Αυτό το άρθρο θα καλύψει ένα καλό εύρος δοκιμών αίματος και πώς μπορείτε να αλλάξετε τη δική σας. Θυμηθείτε ότι οι συμβουλές σε αυτό το άρθρο είναι γενικές και ίσως να μην ισχύουν συγκεκριμένα.

Πώς προετοιμάζεστε για μια εξέταση αίματος;

Εκτός αν μια δοκιμή αίματος έχει συνολικό αριθμό αίματος, μπορείτε να πιείτε ή να φάτε για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα πριν από τη δοκιμή σας. Ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει αν πρέπει ή όχι να γυρίσετε πριν από τη δοκιμή αίματος σας.

Τι μπορείτε να περιμένετε

Η εξέταση αίματος λαμβάνει χώρα σε ιατρική εγκατάσταση. Τα δείγματα αίματος κατατίθενται σε εργαστήριο που πρόκειται να αναλυθεί. Μπορείτε να επαναλάβετε την κανονική εργασία αμέσως μετά τη δοκιμή.

Ερυθρά αιμοσφαίρια

Ποιο είναι το καλό εύρος για τα ερυθρά αιμοσφαίρια;

Τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι απαραίτητα για πολλούς λόγους.

Ωστόσο, ο πρωταρχικός σκοπός τους είναι να μεταφέρουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε όλο το σώμα.

Ένα υγιές εύρος είναι γενικά μεταξύ 4,3 και 5,9 εκατομμυρίων ανά κυβικό mm αίματος για άνδρες και μεταξύ 3,5 και 5,5 εκατομμυρίων ανά κυβικό mm αίματος για τις γυναίκες.

Τα ερυθρά αιμοσφαίρια παράγονται στο μυελό των οστών και αντικαθίστανται συνεχώς καθώς γερνούν ή καταστρέφονται.

Μια ποικιλία καταστάσεων μπορεί να προκαλέσει μείωση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων, συμπεριλαμβανομένης της αναιμίας, του καρκίνου και της χρόνιας ασθένειας.

Χωρίς ερυθρά αιμοσφαίρια, το οξυγόνο που αναπνέουμε δεν θα μπορούσε να ταξιδέψει από τους πνεύμονες στα κύτταρα του σώματός μας.

Πώς να αλλάξετε τα επίπεδα των ερυθρών αιμοσφαιρίων

Έλλειψη ερυθρών αιμοσφαιρίων μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της κόπωσης, της δύσπνοιας και της αναιμίας.

Ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων σας είναι να εξασφαλίσετε ότι παίρνετε αρκετό σίδερο στη διατροφή σας. Το κόκκινο κρέας, το κρέας οργάνων, τα φυλλώδη χόρτα, τα αποξηραμένα φρούτα, τα φασόλια και ο κρόκος αυγών είναι όλες εξαιρετικές πηγές σιδήρου.

Ας υποθέσουμε ότι έχετε πάρα πολλά ερυθρά αιμοσφαίρια. Μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό σας ασκώντας περισσότερα, τρώγοντας λιγότερο κόκκινο κρέας, πίνοντας άφθονο νερό, αποφεύγοντας την καφεΐνη (η οποία αφυδατώνει το σώμα) και όχι το κάπνισμα. Μπορείτε να διατηρήσετε τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων σας υγιείς ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές.

Για περισσότερες πληροφορίες και τον ολοκληρωμένο οδηγό μας για Δοκιμές αίματος, κάντε κλικ εδώ.

Λευκά αιμοσφαίρια

Ποιο είναι το καλό εύρος για τα ερυθρά αιμοσφαίρια;

Ένας άλλος τύπος αίματος που μας βοηθά να μείνουμε υγιείς είναι το λευκό αιμοσφαίριο.

Όπως ίσως θυμάστε από τις παλιές τάξεις βιολογίας σας, τα λευκά αιμοσφαίρια αποτελούν ένα ουσιαστικό μέρος του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

Όταν ένα παθογόνο, όπως ένας ιός ή ένα βακτήριο, εισέρχεται στο σώμα μας, τα λευκά αιμοσφαίρια απελευθερώνουν αμέσως αντισώματα. Τα αντισώματα καταγράφουν τον εισβολέα και το σκοτώνουν ενώ θυμούνται την εμφάνισή του.

Την επόμενη φορά που το ίδιο παθογόνο εισέρχεται στο σώμα σας, τα λευκά αιμοσφαίρια σας θα το αναγνωρίσουν και θα το σκοτώσουν αμέσως.

Μια καλή γκάμα λευκών αιμοσφαιρίων θα ήταν 4.500-11.000 ανά κυβικό mm αίματος.

Πώς να αλλάξετε τα επίπεδα των λευκών αιμοσφαιρίων

Εάν διαπιστώσετε ότι δεν έχετε αρκετά λευκά αιμοσφαίρια, ο καλύτερος τρόπος αυξήστε τα θα ήταν να αλλάξετε τη διατροφή σας. Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να παράγει περισσότερα κύτταρα καταπολέμησης ασθενειών επειδή περιέχουν θρεπτικά συστατικά που τα κάνουν.

Τα καλύτερα τρόφιμα για φαγητό είναι αυτά που είναι ψηλά στη βιταμίνη C. Αυτό σημαίνει φρούτα και λαχανικά. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να αυξήσετε τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων σας τρώγοντας το σκόρδο, το τζίντζερ, τα αμύγδαλα, το γιαούρτι, τα λεμόνια, το σπανάκι και τους ηλιόσπορους. Αυτά τα τρόφιμα θα ενισχύσουν επίσης το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Ωστόσο, υπάρχει κάτι τέτοιο πάρα πολλοί Λευκά αιμοσφαίρια. Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων τους.

Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αποφύγετε τη ζάχαρη και μάλλον να τρώτε τρόφιμα υψηλά σε αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Αιμοπετάλια

Τι είναι μια καλή σειρά για αιμοπετάλια;

Έχετε κόψει ποτέ τον εαυτό σας;

Πάντα παρατηρήσατε ότι μέσα σε λίγα λεπτά, η αιμορραγία σταματά και μια κηλίδα σχηματίζεται πάνω από την πληγή; Αυτό είναι όλα χάρη στα αιμοπετάλια που είναι μικροσκοπικά κύτταρα που περιέχει το αίμα μας. Αν δεν ήταν για τα αιμοπετάλια, το αίμα δεν μπορούσε να κλωτσήσει και θα αιμορραγούσαμε βαριά κάθε φορά που κόβουμε τον εαυτό μας.

Τα αιμοπετάλια συσσωρεύονται μαζί και σχηματίζουν ένα βύσμα στο δέρμα ενώ το σώμα θεραπεύει την πληγή.

Ένα καλό εύρος αιμοπεταλίων θα ήταν 150.000 έως 400.000 για κάθε κυβικά mm αίματος.

Πώς να αλλάξετε τα επίπεδα των αιμοπεταλίων

Δεν έχετε αρκετά αιμοπετάλια; Το σώμα σας πιθανότατα στερείται βιταμίνης Β12, φολικού, σιδήρου ή βιταμίνης Γ.

Η βιταμίνη Β12 μπορεί να προέρχεται από ήπαρ ή μύδια. Ο σίδηρος είναι σε τρόφιμα όπως το βόειο κρέας ή οι φακές. Τα φιστίκια και τα φασόλια είναι εξαιρετικές πηγές φολικού. Και τα λεμόνια και το σπανάκι περιέχουν άφθονο βιταμίνη C.

Ωστόσο, εάν έχετε πάρα πολλά αιμοπετάλια, τρώγοντας μαύρη σοκολάτα, τζίντζερ, σκόρδο, ιχθυέλαιο, κρεμμύδια, σταφύλια ή ντομάτες μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των επιπέδων τους.

Αιμοσφαιρίνη

Τι είναι μια καλή σειρά για αιμοσφαιρίνη;

Η αιμοσφαιρίνη είναι ένας τύπος πρωτεΐνης που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Η αιμοσφαιρίνη διατηρεί το οξυγόνο καθώς μετακινείται από τους πνεύμονες στα κύτταρα. Διατηρεί επίσης το διοξείδιο του άνθρακα καθώς μεταφέρεται πίσω στους πνεύμονες για απέλαση από το σώμα.

Μου αρέσει να το βλέπω επειδή τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι σαν τον ταχυδρομείο και η αιμοσφαιρίνη είναι σαν την τσάντα του όπου κρατάει το ταχυδρομείο (ή, στην περίπτωση αυτή, οξυγόνο).

Θα πρέπει να υπάρχουν 13,5-17,5 γραμμάρια αιμοσφαιρίνης για κάθε δελτία αίματος για τους άνδρες. Για τις γυναίκες, είναι 12-16 γραμμάρια ανά decilitre.

Πώς να μεταβάλετε τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης

Μπορείτε να λύσετε ψηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης Με την κοπή της ζάχαρης, την άσκηση περισσότερων, την απώλεια βάρους ή τη διαχείριση του στρες.

Καταλαβαίνουμε ότι μεγάλο μέρος αυτής της συμβουλής είναι ευκολότερο να λέγεται παρά να γίνει. Ωστόσο, εάν οι εξετάσεις αίματός σας δείχνουν ότι έχετε πάρα πολύ αιμοσφαιρίνη, είναι σοφό να σκεφτείτε μια μείωση.

Αντίθετα, ας υποθέσουμε ότι τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης σας είναι πολύ χαμηλά. Μπορείτε να τα αυξήσετε τρώγοντας περισσότερο κρέας, αυγά, σόγια, μπρόκολο, φυλλώδη πράσινα λαχανικά, πράσινα φασόλια, καρύδια και σπόρους.

Τι συμβαίνει σε μια εξέταση αίματος;

Όταν δοκιμάζετε το αίμα σας, ο γιατρός σας θα εισάγει μια βελόνα σε ένα από τα αιμοφόρα αγγεία σας. Ένα σκάφος είναι καλύτερο από μια αρτηρία καθώς παίρνει αίμα που περιέχει οξυγόνο αντί για διοξείδιο του άνθρακα.

Ο γιατρός σας θα στείλει αυτό το δείγμα σε εργαστήριο για δοκιμές.

Συνήθως, θα δοκιμαστεί χρησιμοποιώντας χημικά, αλλά οι δοκιμαστές θα μπορούσαν να το εξετάσουν κάτω από ένα μικροσκόπιο υπό ορισμένες συνθήκες.

Στη συνέχεια, το εργαστήριο θα επικοινωνήσει με το γιατρό σας, ο οποίος θα επικοινωνήσει μαζί σας για να σας ενημερώσει τα αποτελέσματά σας.

Εάν έχετε πάρα πολλούς, ή όχι αρκετό, για κάποιο από τα πράγματα που συζητήθηκαν παραπάνω, θα ήταν σοφό να μιλήσετε με το γιατρό σας για την καλύτερη πορεία δράσης.

Άλλες εξετάσεις αίματος

Πλήρης αριθμός αίματος (FBC)

Οι δοκιμές μετρούν τον τύπο του αίματος και τον αριθμό των κυττάρων, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων αίματος, των λευκών αιμοσφαιρίων και των αιμοπεταλίων. Οι παρεχόμενες πληροφορίες μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε περισσότερα σχετικά με την υγεία σας και να παρέχετε χρήσιμες ενδείξεις σχετικά με τα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκύψουν.

Η δοκιμή προσπαθεί επίσης να εντοπίσει φλεγμονώδεις ασθένειες.

Δοκιμές γλυκόζης αίματος (σάκχαρο αίματος)

Ορισμένες δοκιμές χρησιμοποιούνται συνήθως κατά τη διάγνωση του διαβήτη ελέγχοντας τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Οι δοκιμές σακχάρου στο αίμα μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι. Το αίμα σας δοκιμάζεται με μόνο ένα pin-prick αίματος.

Δοκιμές πήξης

Μια δοκιμή πήξης μπορεί να γίνει ελέγχοντας εάν αντιμετωπίζετε αιμορραγία. Μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα των αιμορραγικών διαταραχών όπως η αιμοφιλία και η νόσος του von Willebrand. Διάφοροι τύποι δοκιμών αντιπηκτικής αγωγής όπως διεθνείς κανονικοποιημένες αναλογίες (INRs) χρησιμοποιούνται για τον προσδιορισμό της δοσολογίας των αντιπηκτικών παραγόντων όπως η βαρφαρίνη και ο έλεγχος της δόσης. Μάθετε τι να προσέξετε όταν χρησιμοποιείτε αντιπηκτικά.

Δοκιμή χοληστερόλης αίματος

Η χοληστερόλη είναι ένα λίπος που δημιουργείται συχνότερα στο σώμα μας όταν τρώμε λίπη στη διατροφή και είναι απαραίτητο για μια κανονική λειτουργία του σώματος. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, τα επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για σοβαρά ζητήματα υγείας όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο. Το επίπεδο χοληστερόλης εκτιμάται εύκολα χρησιμοποιώντας δείγμα αίματος. Μπορεί να χρειαστεί να σταματήσετε να τρώτε για 12 έως 15 λεπτά πριν από τη δοκιμή σας (η οποία συνήθως συμβαίνει ενώ κοιμάστε) για να εξασφαλίσετε ότι ολόκληρο το γεύμα αφομοιώθηκε πλήρως.

Το «φυσιολογικό» μπορεί να διαφέρει μεταξύ ανδρών και γυναικών

Οι εξετάσεις αίματος είναι συχνά διαφορετικές τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες και μπορεί να εκπλαγείτε από τη διαφορά τους. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, η τυποποιημένη περιοχή αναφοράς για τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι μεταξύ 5-6 εκατομμυρίων μικρολιτών για το αρσενικό, αλλά για τις γυναίκες είναι περίπου 4-5 εκατομμύρια microlitres.

Για ένα πλήρες φάσμα εξετάσεων και φαρμάκων αίματος, επισκεφτείτε το δικό μας Welzo online φαρμακείο Σελίδα. Για περισσότερες λεπτομέρειες, Κάντε κλικ εδώ.