7 Οφέλη, Κίνδυνοι και Χρήσεις

Παρά περιορισμένη έρευνα, Πολλές μελέτες έχουν επισημάνει τα πιθανά οφέλη και χρήσεις του Elderflower και σημείωσαν τις αντιδιαβητικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. 

Οφέλη και χρήσεις του Elderflower

Ορισμένα πιθανά οφέλη και χρήσεις είναι. 

Ως θεραπεία για κρυολογήματα, λοιμώξεις κόλπων και γρίπη 

Τα Elderberries και τα Elderflowers βοηθούν στην προετοιμασία συμπληρωμάτων και φαρμάκων για κρυολογήματα και βήχα. Παρά τα περιορισμένα στοιχεία, τα υποσχόμενα δεδομένα έρευνας είναι διαθέσιμα για την υποστήριξη αυτών των ευρημάτων. Για παράδειγμα, μια κριτική με Καθηγητής Mohaddese Στο Ιράν σημείωσαν ότι τα προϊόντα που περιέχουν elderflowers και τα σχετικά βότανα είναι ευεργετικά για λοιμώξεις των κόλπων όταν χρησιμοποιούνται παράλληλα με τα παραδοσιακά αντιβιοτικά. 

Τα προϊόντα που βασίζονται σε εδάφη συμβάλλουν στη μείωση των διόγκωσης των βλεννογόνων μεμβρανών, στη μείωση της συμφόρησης της ρινικής συμφόρησης, στην ανακούφιση των πονοκεφάλων και στην προώθηση της αποστράγγισης. Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερα κλινικά δεδομένα λόγω επαρκών αποδεικτικών στοιχείων. Τα προϊόντα που βασίζονται σε εδάφη βοηθούν επίσης στη θεραπεία της γρίπης και οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν αυτά τα βότανα για 48 ώρες παρατηρούσαν σημαντική βελτίωση στα συμπτώματα, π.χ. πονοκέφαλο, ρινική συμφόρηση, μυϊκούς πόνους, πυρετό και βήχα. 

Ωστόσο, οι εμπειρογνώμονες συμβουλεύουν ότι τα προϊόντα που βασίζονται σε εδάφη δεν υποκαθιστούν τους εμβολιασμούς και άλλες αποδεδειγμένες θεραπείες για το κρύο και τη γρίπη. Επισκεφθείτε το δικό μας Blog Cold & Flu Medication Και ξεκινήστε τη διαβούλευση στο διαδίκτυο με τους επαγγελματίες του Welzo Health. 

Έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα 

Περιορισμένες μελέτες υπάρχουν στο θέμα, αν και τα αλλοδαπούς και τα αλλοιωμένα είναι πλούσια σε πολλές βιοδραστικές ενώσεις που μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, βελτιώνουν την αρτηριακή πίεση και βοηθούν στη μείωση του σωματικού βάρους. Μια μελέτη με Ο καθηγητής Giang Thanh thi ho Και οι συνάδελφοί του στη Νορβηγία το 2017 σημείωσαν ότι οι φαινολικές βιοδραστικές ενώσεις σε elderflowers βελτιώνουν την έκκριση ινσουλίνης και τον μεταβολισμό της γλυκόζης. Η ινσουλίνη μειώνει τα επίπεδα ζάχαρης στην κυκλοφορία του αίματος. 

Περαιτέρω Δημοσιευμένη έρευνα από το Εφημερίδα των λειτουργικών τροφίμων Το 2018 έδειξε ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν συμπληρώματα που περιείχαν Elderberries και elderflowers παρουσίασαν έως και 7 λίβρες απώλειας βάρους, 3% χαμηλότερο BMI, 5% χαμηλότερη συστολική αρτηριακή πίεση και 2,5% χαμηλότερη διαστολική πίεση. Αυτοί οι άνθρωποι αντιμετώπισαν βελτιωμένη ψυχική και σωματική ευεξία και συνολική ποιότητα ζωής. 

Ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα  

Το Elderflower Tea υπόσχεται να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα. Ο έρευνα Σημείωσε ότι βοηθά στην ανακούφιση της χρόνιας δυσκοιλιότητας σε δύο ημέρες. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη που χρησιμοποιούν το τσάι Elderflower παρουσίασαν σημαντικές προόδους στην κίνηση των αποβλήτων μέσω του πεπτικού συστήματος (παχύρρευστο έντερο, παχέος εντέρου ή χρόνου διέλευσης). 

Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα σχετικά με το θέμα πριν από τυχόν σταθερές συστάσεις.

Ιδιότητες αποτοξίνωσης

Στη Γερμανία, ο Μαύρος Πρεσβύτερος χρησιμοποιείται για την προώθηση της διάφασης (πιο εφίδρωσης) και των χαμηλότερων ρίγων που σχετίζονται με τον πυρετό. Ομοίως, α Γερμανική Επιτροπή e έχει εγκρίνει χρησιμοποιώντας elderflowers για τη θεραπεία κοινών κρυολογημάτων. 

Αυτή η Επιτροπή E είναι μια επιτροπή όπως η FDA και περιλαμβάνει πολλούς γιατρούς, φαρμακοποιούς, τοξικολόγους και άλλους επιστήμονες. Δεν είναι ακόμη ένα εγκεκριμένο από την FDA θεραπεία για την προώθηση της διαφαίρισης, αλλά πολλοί εμπειρογνώμονες πιστεύουν ότι προάγει τη διάφαση και βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τοξίνες. 

Λόγω αυτού του λόγου, το Elderflower έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως διουρητικό καθώς αφαιρεί το αλάτι και το υπερβολικό νερό από το σώμα. 

Βοηθήστε στη μείωση της ουλίτιδας 

Αν και λείπει περισσότερη έρευνα, μια κριτική Σημείωσε ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν το Sambucus Nigra σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα κατά της Gingivitis (τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα) παρουσίασαν χαμηλότερη φλεγμονή και ουλίτιδα. Σημαντικές βελτιώσεις παρατηρήθηκαν μέσα σε λίγες ημέρες από την τακτική χρήση. 

Μετά από 14 ημέρες τακτικής χρήσης, οι συμμετέχοντες σημείωσαν σημαντική βελτίωση της βαθμολογίας δείκτη ουλίτιδας τους, που χρησιμοποιήθηκε για να το κατατάσσουν σε βαθμολογία 0-3. Ωστόσο, δεν είναι γνωστή περισσότερη έρευνα σχετικά με το θέμα, καθώς ο ρόλος που διαδραματίζουν οι πρεσβύτεροι δεν είναι γνωστός. 

Κατευθυντήριες γραμμές δοσολογίας 

Το Elderflower χρησιμοποιείται σε παρασκευασμένα τρόφιμα ή ως τσάι. Είναι επίσης παρούσα σε πολλά ποτά, φάρμακα OTC, συμπληρώματα και προετοιμασμένα τρόφιμα. Μερικοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν ως στοματικό διάλυμα και σε αρώματα. Λόγω αυτής της ποικιλίας, δεν υπάρχουν τυποποιημένες οδηγίες για τη δοσολογία. Ωστόσο, η έρευνα για το θέμα χρησιμοποιεί πολλές δόσεις. 

Μια μελέτη, για παράδειγμα, συνέστησε στους ενήλικες Χρησιμοποιήστε 3,9 γραμμάρια των αποξηραμένων ημερησίως για οκτώ (8) ημέρες. Ορισμένες συγκεκριμένες οδηγίες δοσολογίας είναι, 

Λοιμώξεις κόλπων

Τα φάρμακα για τα κοινά κρυολογήματα και τις λοιμώξεις των κόλπων, π.χ., Sinupret forte, περιέχει 36mg του Elderflower. Τέτοια φάρμακα λαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα για έως και 14 ημέρες. 

Για δερματικές παθήσεις

Αρκετές χούφτες φρέσκων φρέσκων αναμειγνύονται με υγροποιημένο πετρελαϊκό ζελέ για να προετοιμάσουν μια κρέμα δέρματος. Αφήστε το μίγμα να στερεοποιηθεί μετά το φιλτράρισμα. Αυτή η κρέμα είναι επίσης αποτελεσματική για την αρθρίτιδα. 

Θεραπεία παχυσαρκίας 

Για την παχυσαρκία, χρησιμοποιήστε 3,9 γραμμάρια αποξηραμένων αλλοβερών με ξηρά σπαράγγια (40,5g), αποξηραμένα ελαιούρα (225mg), χυμό Elderberry (120g) και εκχύλισμα Elderflower (600mg). Οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη με λίγα κουταλάκια του γλυκού psyllium. 

Για δυσκοιλιότητα 

Συνδυάστε 600mg λουλουδιού Senna με 500mg Elderflower, 200mg γλυκάνισου και 200mg μάραθο για να φτιάξετε τσάι. Πάρτε το τρεις φορές την ημέρα για πέντε (5) ημέρες. 

Ασφάλεια και παρενέργειες του Elderflower 

Το Elderflower είναι ασφαλές και οι πρόσφατες έρευνες έχουν καθιερώσει την ασφάλεια των τροφίμων, εφόσον τα επίπεδα κυανιούχου υδρογόνου είναι κάτω των 25 ppm. Η υπάρχουσα έρευνα δεν σημείωσε παρενέργειες. Ωστόσο, οι αλλεργικοί άνθρωποι σε αλλεργίες, με αλλεργίες γρασιδιού και αγιόκλειου, δεν πρέπει να τις χρησιμοποιούν. 

Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων

Αλληλεπιδρά με πολλούς ρουτίνα φάρμακα. Καθώς το Elderflower μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, συχνά αυξάνει την αποτελεσματικότητα των διαβητικών φαρμάκων, π.χ. μετφορμίνη και συμπληρώματα για τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, π.χ., Fenugreek και άλφα-λινολεϊκό οξύ. 

Καθώς μειώνει την αρτηριακή πίεση, αποφύγετε τη χρήση του με φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Ομοίως, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν διουρητικά και εκείνοι που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία πρέπει να είναι προσεκτικοί. Είναι καλά ανεκτό στις ποσότητες που υπάρχουν στα ποτά και τα τρόφιμα. Προκαλεί επίσης πολύ λίγες παρενέργειες όταν χρησιμοποιούνται με φάρμακα. 

Ωστόσο, καθώς δεν είναι καλά μελετημένη, μπορεί να προκαλέσει άγνωστες παρενέργειες που χρειάζονται έρευνα. Είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η χρήση του, ιδιαίτερα η επίκαιρη εφαρμογή του για άτομα με αλλεργίες του Elderflower και του Honeysuckle, για να αποφευχθούν αλλεργικές αντιδράσεις. Ομοίως, τα Elderberries δεν τρώγονται ωμά λόγω του κινδύνου εμετού, ναυτίας και δηλητηρίασης από κυανίδιο. 

Η χρήση πάρα πολύ elderflower προκαλεί συμπτώματα, π.χ., αναστατωμένες στομάχους και διάρροια. Ωστόσο, η έρευνα δεν είναι ακόμη σαφής εάν αυτά τα σημάδια οφείλονται σε lederflower ή σε άλλα συστατικά, π.χ. λουλούδια senna, μάραθο και γλυκάνισο.

Συχνές ερωτήσεις

Ποια είναι τα μοναδικά οφέλη για την υγεία του Elderflower; 

Αν και είναι απαραίτητη περισσότερη έρευνα, βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων κρύου και γρίπης, αντιμετωπίζει δυσκοιλιότητα και ουλίτιδα και ελέγχει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Η ασφάλειά του αναγνωρίζεται καλά από τους οργανισμούς, π.χ., το FDA. 

Ποιες είναι μερικές μέθοδοι για τη χρήση του Elderflower; 

Η χρήση του είναι σε ψησίματα, κελύφη, γλυκερά, τόνο και φυτικά τσάγια. Δοκιμάστε να επιλέξετε τα λουλούδια κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν είναι σε πλήρη ισχύ και τα στεγνώστε απαλά πριν από τη χρήση. 

Είναι το Elderflower υγιές για τα νεφρά; 

Πολοί προηγούμενες μελέτες έχουν αποδείξει τις νεφροπροστατευτικές επιδράσεις της στη νεφρική μορφολογία και τις λειτουργίες. Το εκχύλημά του είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, τα γνωστά, ισχυρά αντιοξειδωτικά. 

Το Elderflower προάγει τον ύπνο; 

Το τσάι Elderflower είναι ευεργετικό κατά της αϋπνίας, των νευρικών διαταραχών και του άγχους. Αυτά τα λουλούδια παρέχουν βιταμίνη C και πολλά άλλα αντιοξειδωτικά. Τα ώριμα elderflowers έχουν καθαρτικές ιδιότητες αλλά προκαλούν εμετό και ναυτία όταν χρησιμοποιούνται σε μεγάλες ποσότητες. 

Είναι το Elderflower Superfood; 

Περιέχει φλαβονοειδή και πολλές άλλες βιοδραστικές ενώσεις που ενισχύουν την ανοσία. Η έρευνα έχει υποδείξει το αντι-παθογονικό δυναμικό της. Ομοίως, λειτουργεί άριστα ως θεραπεία για γρίπη και κρυολογήματα. 

Έχει οι ιδιότητες μείωσης της χοληστερόλης του Elderflower; 

Το Elderflower μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και τα επίπεδα χοληστερόλης σε πολλούς ανθρώπους. Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης όπως η ινσουλίνη. 

Πώς είναι για την ασυλία; 

Τα Elderberries και τα σχετικά προϊόντα έχουν βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που ενισχύουν την ανοσία. Μειώνουν τη φλεγμονή και το άγχος και βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς. Οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη για τα συμπτώματα της γρίπης και του κρύου. 

Κατώτατης γραμμής 

Το Elderflower είναι ένα λευκό κρεμώδες λουλούδι που συνδέεται με το μαύρο δέντρο. Έχει τεράστιες φαρμακευτικές χρήσεις. Παρόλο που τα ευρήματα της έρευνας είναι περιορισμένα, τα διαθέσιμα στοιχεία υποδηλώνουν ότι βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων της γρίπης και του κρύου, αντιμετωπίζει τη δυσκοιλιότητα και τη ουλίτιδα και βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Αναγνωρίζεται ως ασφαλές από το FDA και τους σχετικούς οργανισμούς. 

Ωστόσο, προκαλεί αλλεργίες σε μερικούς ανθρώπους με αλλεργίες και αλλεργίες στο αγιόκλημα και το χόρτο και οι άνθρωποι που λαμβάνουν φάρμακα για την αρτηριακή πίεση και τα αντιδιαβητικά πρέπει να το αποφεύγουν. Συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν χρησιμοποιήσετε τα Elderberries, το Elderflower και τις συναφείς ενώσεις για να εξασφαλίσετε την ασφάλεια της υγείας.

Προσφέρει Welzo Διάσωση καταπραϋντικών παστίλιων Orange & Elderflower και Ricola Ελβετικά φυτικά γλυκά, και οι δύο περιέχουν elderflower. Επισκεφθείτε τις αντίστοιχες σελίδες για να μάθετε περισσότερα και να τις παραγγείλετε.