Ακμή: Ορισμός, τύποι, αιτία, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπείες

 Οι κύριοι 7 τύποι ακμής

Η ακμή είναι μια κοινή κατάσταση του δέρματος που αναπτύσσεται όταν τα θυλάκια των τριχών είναι φραγμένες με νεκρά κύτταρα του δέρματος, συντρίμμια και σμήνος και μολύνονται με βακτήρια ή μύκητες. Η απόφραξη και οι λοιμώξεις έχουν ως αποτέλεσμα την ανάπτυξη χαρακτηριστικών βλαβών όπως τα σπυράκια, τα λευκά κεφάλαια και τα σπυράκια. Αναπτύσσεται σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, της πλάτης, των ώμων και του στήθους, αλλά είναι πιο ορατό στο πρόσωπο και αμαυρώνει την καλλυντική ομορφιά. Η φράση των πόρων με σμήγμα και νεκρά κύτταρα επιτρέπει στα ευκαιριακά βακτήρια στο δέρμα να αναπτυχθούν, προκαλώντας σημάδια φλεγμονής όπως ο πόνος, η θερμότητα, η ερυθρότητα και η διόγκωση. 

Οι άνθρωποι όλων των ηλικιών, των φυλών και των φύλων το βιώνουν. Ωστόσο, οι έφηβοι και οι νεότεροι ενήλικες είναι πιο ευαίσθητοι. Είναι ευρέως διαδεδομένο και 34.5%  των ανθρώπων στο Ηνωμένο Βασίλειο η ακμή σε κάποιο σημείο της ζωής τους, και 11.5% των ενηλίκων έχουν ακμή ανά πάσα στιγμή. Ανάλογα με τις διαφορές στον τύπο του δέρματος, τη φύση της ανοσοαπόκρισης και τους αιτιολογικούς παράγοντες, παρατηρούνται διάφοροι τύποι αλλοιώσεων ακμής, π.χ. λευκοί, σπυράκια, σπυράκια, ατέλειες, κύστεις και ενότητες. Ενώ οι κύριες αιτίες, δηλαδή η υπερβολική παραγωγή σμήγματος, η υπερβολική απόρριψη των νεκρών κυττάρων του δέρματος και η μόλυνση από ευκαιριακά παθογόνα, είναι τα ίδια, υπάρχουν επίσης πολλοί παράγοντες κινδύνου όπως η ηλικία, οι ορμονικές διακυμάνσεις, η ηλικία, η χρήση ορισμένων φαρμάκων, δίαιτας. τις πιέσεις, τις αλλεργικές αντιδράσεις κλπ. Ανεξάρτητα από τις αιτίες, τους παράγοντες κινδύνου και την παρουσία ή την απουσία συγκεκριμένων βλαβών, γίνεται πηγή ανησυχίας, ιδιαίτερα για τους νέους. 

Τι είναι η ακμή;

Ακμή (γνωστή ως ακμή vulgaris) αναπτύσσεται λόγω διαταραχών στην ομοιόσταση μεταξύ των θυλάκων των τριχών, των πόρων του δέρματος, των ευκαιριακών παθογόνων και των δερματικών αδένων. 

Το δέρμα έχει σμηγματογόνους αδένες που συνδέονται με τα θυλάκια των τριχών. Στο κανονικό δέρμα, το σμήγμα που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες απελευθερώνεται στην επιφάνεια του δέρματος μέσω ενός πόρου που είναι το άνοιγμα στο θυλάκιο των τριχών. Τα κερατινοκύτταρα είναι τα εξειδικευμένα κύτταρα που ευθυγραμμίζουν τα θυλάκια των τριχών. Κατά τη διάρκεια της απόρριψης των νεκρών κυττάρων του δέρματος, αυτά τα κερατινοκύτταρα είναι ανυψωμένα στην επιφάνεια του δέρματος. Κατά τη διάρκεια της ακμής, τα κερατινοκύτταρα, το σμήγμα και οι τρίχες παραμένουν κολλημένες στον πόρο, εμποδίζοντας έτσι τα κερατινοκύτταρα να ρίξουν και έτσι να αναστέλλουν το σμήγμα να φτάσει στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτή η κατάσταση δημιουργεί μια ιδανική κατάσταση για να αυξηθεί τα βακτήρια στο δέρμα, προκαλώντας λοιμώξεις και σπυράκια. 

Ποιος είναι ο άλλος όρος για την ακμή;

Ο ιατρικός όρος για την ακμή είναι η ακμή Vulgaris. Χαρακτηρίζεται από τις μικτές εκρήξεις μη φλεγμονώδους και φλεγμονώδους δερματικού αλλοιώσεων και διαφέρει από τη αρθρωτή ή κυστική ακμή. Ανάλογα με τη φύση των δερματικών αλλοιώσεων, χρησιμοποιούνται επίσης διάφορα άλλα ονόματα, όπως zits, whiteheads, πρόσωπο πίτσας, ροδόχρου ακμή, σπυράκια, κηλίδες, σπυράκια, ενότητες, κύστεις και φλεγμονή του δέρματος. 

Ποια είναι η ταξινόμηση της ακμής;

Ταξινόμηση της ακμής αναφέρεται στην κατηγοριοποίηση της σε διάφορους τύπους ανάλογα με τους τύπους αλλοιώσεων, τη φύση των αιτιολογικών βλαβών και τη σοβαρότητα της νόσου. 

• Με βάση τη σοβαρότητα, χωρίζεται σε ήπιος, με λιγότερες από 30 συνολικές βλάβες. μέτριος, με συνολικές αλλοιώσεις 30-125. και σοβαρή, με περισσότερα από 125 συνολικά αλλοιώσεις. 
• Με βάση τις αιτίες, είναι ορμονική ακμή, μυκητιακή ακμή, μηχανική ακμή, βακτηριακή ακμή, κωμική ακμή, φλεγμονώδη ακμή, επαγόμενη από φάρμακα ακμή, χημική ακμή κ.λπ.
• Με βάση τους τύπους αλλοιώσεων, είναι κυστική ακμή, οζώδης ακμή, παρωχική ακμή, φουντπίδα ακμή, οζώδης ακμή και κυστική ακμή.

Πώς αναπτύσσεται η ακμή; 

Ξεκινά ως πολύ μικρές κωμωδίες, τα λευκά ή σκούρα σάρκα χρωματισμένα χτυπήματα που αναπτύσσονται στο δέρμα, δίνοντάς του μια τραχιά υφή. Οι μικρο-κωμικές είναι πολύ μικρές για να το δούμε. Αυτοί οι κωμικοί στη συνέχεια μετατρέπονται σε σπυράκια και λευκά κεφάλαια και γίνονται ορατά. Το μέγεθος των κωμικών συνεχίζει να αυξάνεται, να σπρώχνει το τοίχωμα των θυλάκων των τριχών και να προκαλεί φλεγμονή. Οι βαθύτεροι πόροι προκαλούν περισσότερους πόνους και ακμή, προκαλώντας σχηματισμούς κύστεις και μονάδες.

Η ακμή αναπτύσσεται ως απάντηση σε εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες. Ο εσωτερικοί παράγοντες Οι υπεύθυνοι είναι

Φλεγμονή: Πολλά βακτήρια (όπως Cutibacterium acnes, Επιδερμίδα σταφυλόκοκκου και Streptocossus) υπάρχουν στο δέρμα. Αυτά είναι τα ευκαιριακά βακτήρια που προκαλούν λοιμώξεις όποτε είναι δυνατόν και απελευθερώνουν ένζυμα και απόβλητα που προκαλούν φλεγμονή στην τοπική περιοχή. 

Υπερκετατίνωση: Εμφανίζεται όταν τα νεκρά κύτταρα στα θυλάκια των τριχών δεν απολέπονται και φράξουν τους πόρους σχηματίζοντας συστάδες. 

Αυξημένη παραγωγή σμήγματος: Εμφανίζεται λόγω της αυξημένης ευαισθησίας των σμηγματογόνων αδένων στο δέρμα στα ανδρογόνα.

Γενετικοί παράγοντες: Διάφορος γενετικοί παράγοντες είναι υπεύθυνοι για τον τύπο του δέρματος και η φύση και η παραγωγή σμήγματος κληρονομούνται από τους γονείς. 

Ομοίως, διάφορα εξωτερικοί παράγοντες προκαλούν επίσης ή επιδεινώνουν την ακμή λόγω άλλων παραγόντων. Αυτά είναι:

Στέρηση ύπνου και άγχος: Αυτοί οι παράγοντες αυξάνουν τα επίπεδα κορτιζόλης και την παραγωγή σμήγματος. 

Η χρήση ορισμένων φαρμάκων: Ορισμένα φάρμακα όπως τα αντισπασμωδικά και τα στεροειδή είναι επίσης υπεύθυνα για την ακμή.

Έκθεση σε ηλιακό φως και ακτινοβολία: Προκαλεί την οξειδωμένη σμήνος, καθίσταται πιο επιρρεπής στο σχηματισμό Clogs. 

Ενδοκρινικές διαταραχές Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ασθένειες όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) κ.λπ.

Χημικές ουσίες στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας: Η ποιότητα της περιποίησης της επιδερμίδας είναι διαδεδομένη, καθώς ορισμένες χημικές ουσίες σε αυτά τα προϊόντα ερεθίζουν το δέρμα, προκαλώντας φλεγμονή και δημιουργώντας ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη της ακμής.

Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι ακμής; 

Οι άνθρωποι βιώνουν διαφορετικούς τύπους ακμής με βάση τις αιτίες και τη φύση των αλλοιώσεων. Για παράδειγμα; 

• Μυκητιακή ακμή (Pityrosporum Folliculitis), ένας τύπος κνησμού και φαγούρα ακμής λόγω της συσσώρευσης ζυμών στα θυλάκια των τριχών, 
• Κυστική ακμή (στο οποίο σχηματίζονται βαθιά οζίδια και σπυράκια γεμάτα πύον που αφήνουν μια ουλή μετά τη θεραπεία)
• Οζώδης ακμή, μια σοβαρή μορφή ακμής που προκαλεί σπυράκια στο δέρμα και οζώδες κάτω από το δέρμα, 
• Ορμονική ακμή Εμφανίζεται ιδιαίτερα σε νεαρά κορίτσια και αγόρια λόγω ορμονικών αλλαγών. 
• Ακμή μηχανική συμβαίνει Όταν το δέρμα εκτίθεται σε ακραία πίεση, τριβή και θερμότητα. Συχνά βιώνεται λόγω της χρήσης αθλητικών εργαλείων όπως καπέλα μπέιζμπολ ή κράνη και αναφέρεται ως ακμή που προκαλείται από τον αθλητισμό. 
• Ακμή conglobata: Σε αυτό κατάσταση, αρκετές διασυνδεδεμένες και φλεγμονώδεις ενότητες σχηματίζονται κάτω από το δέρμα, προκαλώντας σοβαρή ακμή. Συνήθως επηρεάζει τους γλουτούς, τα χέρια, το στήθος και το λαιμό και τα φύλλα και τα σημάδια μετά τη θεραπεία. Είναι πιο συνηθισμένο στα αρσενικά από τα θηλυκά και συχνά προκύπτει από τη χρήση τεστοστερόνης ή στεροειδών. 
• Καλλυντικό ακμής: Αυτός ο τύπος ακμής συμβαίνει λόγω αλλεργικών αντιδράσεων σε προϊόντα δέρματος όπως προϊόντα περιποίησης μαλλιών, ενυδατικά και κρέμες. Είναι ένας κωμικός τύπος ακμής. 
• Ακμή Rosacea: Είναι πιο συνηθισμένο σε ενήλικες άνω των 30 ετών. Αναπτύσσεται μόνο στο πρόσωπο και είναι πιο συνηθισμένο στις γυναίκες από τους άνδρες. Τα χτυπήματα και τα σπυράκια σχηματίζονται στο δέρμα μαζί με άλλα σημάδια όπως τα μικρά αιμοφόρα αγγεία στα μάγουλα και τη μύτη και ένα ξεπλυμένο κόκκινο πρόσωπο. Μερικοί παράγοντες όπως το άγχος, η κατανάλωση καυτών υγρών, η κατανάλωση καυτών πικάντικων τροφίμων και η έκθεση σε χημικά και το φως του ήλιου επιδεινώνονται. 
• Εκδίκηση ακμής είναι μια χρόνια μορφή ακμής, και οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτό βιώνουν περισσότερα σπυράκια από το συνηθισμένο, ακόμη και σε υγιές δέρμα.

Τι προκαλεί την εμφάνιση της ακμής;

Εκτός από το ρόλο των θυλάκων σμήνος και των τριχών, αρκετοί άλλοι παράγοντες προκαλούν επίσης οξεία ακμή και επιδεινώνουν την ακμή λόγω άλλων αιτιών. Αυτές οι αιτίες περιλαμβάνουν ορμονικές ανισορροπίες, άγχος, υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης και ανθυγιεινές δίαιτες και τρόφιμα ανεπιθύμητα. 

Στρες

Το άγχος παρατηρείται καθώς ο οργανισμός ανταποκρίνεται σε οποιαδήποτε πρόκληση ή ζήτηση που θεωρείται ως κίνδυνος ή απειλή. Αυτές οι σκανδάλες είναι ψυχολογικές, συναισθηματικές ή σωματικές. Πολλές φορές, δεν είναι η άμεση αιτία της ακμής. Ωστόσο, έχει ως αποτέλεσμα σοβαρή ακμή λόγω άλλων αιτιών. Είναι η πρωταρχική σκανδάλη σε πολλές περιπτώσεις και η κύρια 82% των ασθενών, όπως σημειώθηκε από Dae Hun Suh, MD. Το άγχος είναι υπεύθυνο για περιστασιακές φλόγες ακμής, όπως πριν από ένα γεγονός, μια ημερομηνία, μια αγχωτική παρουσίαση εργασίας ή μια επανένωση. Οι πιέσεις το κάνουν μεταβάλλοντας τα επίπεδα ορισμένων ορμονών όπως η κορτιζόλη και τα ανδρογόνα. 

Αυτές οι ορμόνες στρες απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του στρες όταν το σώμα μετατοπίζεται προς μια αντίδραση αγώνα ή πτήσης. Αυτές οι ορμόνες προκαλούν αύξηση της παραγωγής πετρελαίου από τους αδένες πετρελαίου και ιδρώτα από τους ιδρώτα αδένες. Ο φόβος, το άγχος και το στρες επιδεινώνουν επίσης την κατάσταση αυξάνοντας την παραγωγή κυτοκινών, τις φλεγμονώδεις πρωτεΐνες που προκαλούν φλεγμονή στις περιοχές που περιβάλλουν τους σμηγματογόνους αδένες που παράγουν το σμήγμα. Το άγχος διαταράσσει επίσης τις υγιεινές συνήθειες και ένα άγχος είναι πιο πιθανό να τρώει ασυνήθιστα ή να έχει στέρηση ύπνου ή ύπνο κακής ποιότητας, επιδεινώνοντας την κατάσταση. Μερικοί άνθρωποι αρχίζουν συχνά το κάπνισμα όταν αντιμετωπίζουν άγχος ή μαζεύοντας ή ξύσιμο του δέρματος, το οποίο δεν θα βοηθήσει επίσης.

Βακτήρια

Πολλά βακτήρια ζουν σε άθικτο δέρμα και μια υγιής ισορροπία αυτών των βακτηρίων είναι απαραίτητη για το υγιές δέρμα. Μια διαταραχή αυτής της ισορροπίας έχει ρόλο στην ανάπτυξη της ακμής. Αν και πολλά βακτήρια που υπάρχουν στο δέρμα προκαλούν ακμή, Cutibacterium acnes (προηγουμένως καλείται propionibacterium acnes) είναι ένας βασικός παίκτης. Χρησιμοποιεί σμήγμα ως πηγή ενέργειας και η παρουσία και ο πολλαπλασιασμός του προκαλούν τοπική ανοσοαπόκριση και φλεγμονή. Ωστόσο, υπάρχει στους πόρους των ανθρώπων του δέρματος με και χωρίς ακμή. Επομένως, η δίκαιη παρουσία δεν είναι η αιτία της ακμής, και ορισμένοι άλλοι παράγοντες κινδύνου πρέπει να συσσωρεύονται. 

Ο ερευνητές έχουν βρει κάποιες διαφορές στα στελέχη P. acnes στους ανθρώπους με και χωρίς ακμή και σημείωσε ότι τα στελέχη του P. acnes Στους ανθρώπους που δεν έχουν ακμή έχουν περισσότερη αφθονία γονιδίων που εμπλέκονται στο μεταβολισμό και αυτά τα γονίδια αναστέλλουν τον αποικισμό επιβλαβών βακτηρίων στο δέρμα. Από την άλλη πλευρά, τα στελέχη του P. acnes στους ανθρώπους που ανέπτυξαν ακμή έχουν περισσότερα γονίδια που σχετίζονται με τη μολυσματικότητα. Αυτά τα γονίδια προκαλούν περισσότερη παραγωγή βακτηριακών τοξινών που προκαλούν φλεγμονή και ακμή. Έτσι, η μελέτη της σύνθεσης της βακτηριακής κοινότητας στο δέρμα είναι απαραίτητη για πιο στοχευμένη θεραπεία.

Εκτός από αυτά, πολλά άλλα συνηθισμένα βακτήρια γίνονται επίσης παθογόνα όταν παρέχεται η ευκαιρία και προκαλούν ακμή. Αυτά περιλαμβάνουν Επιδερμίδα Staphylococcus, Staphylococcus aureus, Klebsiella pneumoniae, Κοκκιοειδές κοπάδι, κ.λπ., που εισβάλλουν στους μολυσμένους ιστούς, προκαλώντας κάποιες επιπλοκές. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι οι σχέσεις και οι μηχανισμοί του τρόπου με τον οποίο τα βακτηρίδια αυτά προκαλούν εξακολουθούν να πρέπει να γίνουν πλήρως κατανοητές και απαιτείται περισσότερη έρευνα για να διερευνηθεί αυτή η σχέση.

Διατροφή 

Τα τρόφιμα δεν αποτελούν άμεση αιτία ακμής, αλλά μερικά τρόφιμα βοηθούν στη διαχείριση της ακμής, ενώ άλλα επιδεινώνουν την κατάσταση που υπάρχει ήδη. Ορισμένα τρόφιμα που επηρεάζουν την ακμή είναι?

Γάλα: Οι άνθρωποι που πίνουν περισσότερο γάλα είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ακμή. Ο λόγος πρέπει να διευκρινιστεί. Ωστόσο, υποτίθεται ότι μερικοί ορμόνες στο γάλα αγελάδας (κυρίως αν είναι έγκυος) Φτάνετε στο ανθρώπινο σώμα μέσω της κατανάλωσης γάλακτος, προκαλώντας ακμή. Το λίπος του γάλακτος αυξάνει επίσης τον κίνδυνο επηρεάζοντας τον μεταβολισμό. 

Ζαχαρούχα ποτά: Τα ποτά της ζάχαρης και μερικοί υδατάνθρακες πλούσιοι χυμοί αυξάνουν τον κίνδυνο ακμής. Αυτά περιλαμβάνουν αναψυκτικά, σόδα, κέικ κλπ. Αυτά τα τρόφιμα προκαλούν αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Τα βακτήρια χρησιμοποιούν αυτή τη ζάχαρη ως τρόφιμα και η ορμονική δραστηριότητα για να παράγει περισσότερη ινσουλίνη διαταράσσει επίσης τα επίπεδα άλλων ορμονών. 

Σοκολάτα: Μελέτες έχουν σημειώσει ότι ο κίνδυνος ακμής είναι υψηλότερος σε άτομα που τρώνε σοκολάτα. Ο ακριβής λόγος είναι ασαφής, αλλά μερικές σοκολάτες είναι πλούσιες σε γάλα και ζάχαρη. Η μαύρη σοκολάτα με χαμηλό γάλα και ζάχαρη είναι μια καλύτερη επιλογή. Η μαύρη σοκολάτα δεν είναι ασφαλής για τα άτομα με δέρμα επιρρεπής στην ακμή, καθώς η μέση κατανάλωση 4 εβδομάδων επιδεινώνει την κατάσταση σε άνδρες με δέρμα επιρρεπής σε ακμή στο δέρμα μια μελέτη Δημοσιεύθηκε στο Διεθνές περιοδικό δερματολογίας το 2011.

Τρόφιμα χαμηλών ινών: Η ακριβής αιτία είναι άγνωστη, αλλά περισσότερες ίνες στη διατροφή μειώνουν τον κίνδυνο ακμής. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες το σχετίζονται με το γεγονός ότι οι υψηλές ίνες στη διατροφή βοηθούν στη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα που έχουν σημαντική ανάπτυξη ρόλων της ακμής. Έτσι, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τρόφιμα χαμηλότερων ινών όπως ζυμαρικά, λευκό ρύζι, γαλακτοκομικά προϊόντα, φυστικοβούτυρο, αυγά και τρυφερά κρέατα, όπως πουλερικά και ψάρια, είναι πιθανό να αναπτύξουν ακμή.

Λωρίδα τροφίμων: Υπάρχει ένας μύθος στη λαϊκή κουλτούρα που η κατανάλωση λιπαρών τροφίμων προκαλεί ακμή. Ωστόσο, δεν έχει βρεθεί σύνδεσμος μεταξύ αυτών των δύο ως τέτοια τρόφιμα δεν προκαλούν ή επιδεινώνουν την ακμή. Ωστόσο, το πετρέλαιο από διάφορες πηγές, όπως μια βαθιά φριτέζα, μερικές φορές φτάνει στο δέρμα και προκαλεί κάποια δερματικά προβλήματα, κολλώντας και φράσσοντας τους πόρους.

Εξευγενισμένα σάκχαρα και κόκκους: Η επίπτωση της ακμής είναι υψηλή σε άτομα που καταναλώνουν περισσότερους εκλεπτυσμένους κόκκους και σάκχαρα. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη έχουν 54% περισσότερος κίνδυνος της πρόκλησης ακμής. Εξαιρετικά Τρόφιμα υψηλού κινδύνου Είναι γλυκά ποτά, γλυκαντικά όπως μέλι, σιρόπι σφενδάμου, ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, ζυμαρικά παρασκευασμένα από λευκό αλεύρι, ζυμαρικά ρύζι, λευκό ρύζι, επιδόρπια, δημητριακά ή ψωμί που παρασκευάζεται από λευκό αλεύρι. Οι επιδράσεις αυτών των τροφίμων οφείλονται στον υψηλό γλυκαιμικό δείκτη τους (ικανότητα αύξησης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα γρήγορα) και των αλλαγών στα επίπεδα ινσουλίνης. Τα υψηλότερα επίπεδα ινσουλίνης προκαλούν υψηλότερα επίπεδα ανδρογόνων και αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης, όπως ο αυξητικός παράγοντας 1 (IGF-1). Αυτός ο παράγοντας ανάπτυξης προκαλεί ακμή αυξάνοντας την παραγωγή σμήγματος και την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος. 

FAST FOODS: Τα γρήγορα τρόφιμα είναι πλούσια σε λίπη και θερμίδες. Αυτά τα τρόφιμα είναι μιλκσέικ, ποτά σόδας, πατάτες τηγανητές, χοτ -ντογκ, ψήγματα και μπιφτέκια, συνήθως μέρος της ευρωπαϊκής διατροφής. Μια άλλη μελέτη σημείωσε ότι η τακτική κατανάλωση μπιφτέκι προκάλεσε ένα 53% υψηλότερος κίνδυνος της πρόκλησης ακμής. Ο λόγος για τον οποίο τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά αυξάνουν τον κίνδυνο ακμής είναι κακώς κατανοητός. Ωστόσο, οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών και στην έκφραση γονιδίων είναι γνωστό ότι είναι βασικοί παράγοντες. Ωστόσο, οι περισσότερες μελέτες σχετικά με αυτό το ζήτημα χρησιμοποίησαν απλώς αυτοαναφερόμενες πληροφορίες και δεν είναι επιστημονικά έγκυρες και χρειάζονται περισσότερες έρευνες. 

Πρωτεΐνη ορού γάλακτος: Πρόκειται για ένα συμπλήρωμα διατροφής που χρησιμοποιείται κυρίως από bodybuilders. Είναι μια πλούσια πηγή αμινοξέων γλουταμίνη και λευκίνη. Αυτά τα αμινοξέα αύξηση τον κύκλο εργασιών των κυττάρων του δέρματος, προκαλώντας ακμή. Αυτά τα αμινοξέα προκαλούν επίσης αυξημένη παραγωγή του IGF-1, η οποία συνδέεται επίσης με την ακμή. Τέτοια τρόφιμα πρέπει να χρησιμοποιηθούν μετά τη διαβούλευση του δερματολόγου, ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που ανησυχούν για το δέρμα τους.

Γενεσιολογία 

Αν και οι άνθρωποι όλων των ηλικιών, των εθνοτήτων και των φυλών αντιμετωπίζουν ακμή, το οικογενειακό ιστορικό έχει κάποιο ρόλο καθώς τα παιδιά των ασθενών με ακμή βιώνουν πιο σοβαρή ακμή. Οι γενετικοί, ατομικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες συνδυάζονται για να προκαλέσουν ακμή. 

Σημειώνεται συνήθως ότι τα παιδιά που έχουν ακμή έχουν συνήθως αυτό το ζήτημα στους γονείς ή τα αδέλφια τους, και οι μελέτες έχουν δείξει ότι ο κίνδυνος είναι υψηλότερος στα δίδυμα μωρά των παιδιών με ακμή. Ενα Αυστραλιανή μελέτη Σχετικά με τα εφηβικά δίδυμα σημείωσαν ότι η απέκκριση και η σύνθεση σμήγματος συσχετίζονται περισσότερο στα μονοζυγωτικά δίδυμα από τα ετεροζυγωτικά δίδυμα, συμπεριλαμβανομένης σχεδόν της ίδιας σύνθεσης (%) λιπαρών οξέων διακλαδισμένης αλυσίδας. Οι εκτιμήσεις της κληρονομικότητας για την ακμή έχουν σημειωθεί ότι είναι στην περιοχή 50-80%. Σημαίνει το 50-80% των αποτελεσμάτων από τις γενετικές παραλλαγές μεταξύ των ατόμων. 

Ομοίως, άλλος Μελέτη μεγάλης κλίμακας Στο Ηνωμένο Βασίλειο σημείωσε την κληρονομικότητα του 80%. Η μελέτη αυτή περιελάμβανε 20.165 άτομα. Παρατηρήθηκε ότι μέχρι 47% Έχοντας ακμή είχε τουλάχιστον έναν αδελφό με μέτρια έως σοβαρή ακμή, ενώ το ποσοστό ήταν δίκαιο 15% στα δίδυμα χωρίς ακμή. Ο λόγος για τον οποίο οι γενετικοί παράγοντες προκαλούν ακμή παραμένει ασαφής. Ωστόσο, σχετίζεται με τα επίπεδα της απολιποπρωτεΐνης, των ανδρογόνων και άλλων ορμονών που επηρεάζουν οι γενετικοί παράγοντες. 

Επίσης, 25% των δίδυμων με ακμή σημείωσε ότι μια ιστορία ακμής ήταν παρούσα σε τουλάχιστον ένα ή και τα δύο αδέλφια τους, ενώ αυτό το ποσοστό ήταν απλά 4% στα δίδυμα χωρίς ακμή. Τα μακροπρόθεσμα δεδομένα έδειξαν ότι αυτά τα δίδυμα μεταδίδουν επίσης ακμή στην επόμενη γενιά και 41% των δίδυμων ακμής είχαν μωρά με ακμή, ενώ απλά 17% των δίδυμων χωρίς ακμή είχε παιδιά με ακμή. 

Ο κίνδυνος ακμής φαίνεται να είναι υψηλότερος σε ορισμένες εθνότητες από τις άλλες. Για παράδειγμα, μια μελέτη στις ΗΠΑ σημείωσε ότι έχουν Αμερικανοί έφηβοι ευρωπαϊκής προέλευσης 2,44 φορές υψηλότερος κίνδυνος ανάπτυξης ακμής από τον γενικό πληθυσμό. Η ακμή σχετίζεται επίσης με πολλές άλλες συνθήκες και σημειώθηκε ότι τα άτομα με υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης ακμής έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού και του προστάτη, καθώς όλες αυτές οι καταστάσεις είναι κατά κάποιο τρόπο ή ο άλλος που σχετίζεται με τα επίπεδα ανδρογόνων.

Σμήβος

Το σμήγμα είναι φυσικό πετρέλαιο που παράγει το δέρμα, απαραίτητο για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος. Η επίτευξη μιας υγιούς ισορροπίας σμήγματος στο δέρμα είναι πολύ σημαντική, καθώς πολύ λίγα ή πάρα πολλά από αυτά προκαλούν προβλήματα. Το σμήγμα παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες, οι οποίοι υπάρχουν σε χιλιάδες στο δέρμα με υψηλή πυκνότητα στο τριχωτό της κεφαλής, στο στήθος και στο πρόσωπο. Το σμήγμα είναι ένα μείγμα κεριού, χοληστερόλης, εστέρων, τριγλυκερίδια και σκουαλένιο. Προστατεύει, λιπαίνει και ενυδατώνει το δέρμα και βοηθά στη διατήρηση του φραγμού του δέρματος. 

Η υπερβολική παραγωγή σμήγματος συνδέεται με την ακμή και αυτά τα δύο πράγματα έχουν μια ισχυρή συσχέτιση. Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος συχνά εμποδίζουν τους πόρους στο δέρμα, παγιδεύοντας το σμήγμα κάτω από το δέρμα. Αυτό το παγιδευμένο σμήνος έχει ως αποτέλεσμα το σχηματισμό κωμωδών. Ένα κηλίδα αναπτύσσεται εάν αυτές οι κωμικές είναι κλειστές και η ροή αέρα είναι ανύπαρκτη. Έτσι, το σμήγμα έχει ένα ρόλο στην κατασκευή του δέρματος ακμής επιρρεπής. Η διαχείριση της παραγωγής σμήγματος και η τακτική απολέπιση των νεκρών κυττάρων βοηθούν στον έλεγχο της ακμής. 

Η σύνθεση του σμήγματος διαφέρει τόσο σε επιρρεπή σε ακμή όσο και σε φυσιολογικό δέρμα, αν και η συνολική ποσότητα ακμής στο δέρμα επιρρεπής στην ακμή είναι υψηλότερη. Το σμήγμα του δέρματος επιρρεπής σε ακμή έχει χαμηλότερα ελεύθερα λιπαρά οξέα και σημαντικά υψηλότερα επίπεδα σκουαλένιο (μέχρι έως έως 2.2 φορές υψηλότερα). Το σκουαλένιο σχηματίζει επίσης ένα πιο σημαντικό κλάσμα των συνολικών λιπιδίων στον ασθενή ακμής σε σύγκριση με τον μέσο όρο (20% έναντι 15%). Ως εκ τούτου, το Squalene είναι ένας βιοδείκτης για τη διάγνωση επιρρεπής στην ακμή.

Νεκρά κύτταρα του δέρματος 

Τα κύτταρα είναι οι λειτουργικές μονάδες του σώματος και υπάρχουν τρισεκατομμύρια κύτταρα στο σώμα. Αυτά τα κύτταρα λαμβάνουν διατροφή και οξυγόνο από το αίμα και συνεχίζουν όλες τις διαδικασίες ζωής. Κάθε κύτταρο του σώματος έχει μια συγκεκριμένη ζωή που ολοκληρώνεται με τη μορφή κύκλου ζωής. Στο τέλος αυτού του κύκλου, το κύτταρο πεθαίνει και γίνεται ένα νεκρό κύτταρο δέρματος. Αυτά τα νεκρά κύτταρα αρχίζουν να αποσυντίθενται ακριβώς όπως ένα νεκρό σώμα και απομακρύνονται κυρίως από το δέρμα αυτόματα. Η αποδέσμευση είναι μια φυσική διαδικασία που συμβαίνει στο δέρμα και στο σώμα που είναι υπεύθυνο για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων. Περισσότερο 30.000-40.000 νεκρά κύτταρα αποθαρρύνονται κάθε ώρα από το υγιές δέρμα. Ωστόσο, μερικές φορές λόγω ζητημάτων όπως η χρήση χημικών προϊόντων δέρματος, τραυματισμών, έλλειψης κατάλληλου καθαρισμού, γήρανσης, αλλεργικών αντιδράσεων ή έκθεσης στο ηλιακό φως και τα συναισθήματα, περισσότερα κύτταρα αρχίζουν να πεθαίνουν από το συνηθισμένο και αντί να ρίχνουν, αυτά τα κύτταρα αρχίζουν να συσσωρεύονται στο δέρμα που οδηγεί σε επιβλαβή και ανεπιθύμητα ζητήματα δέρματος. Η παρουσία πιο νεκρών κυττάρων στο δέρμα υποδεικνύεται από σημάδια όπως τραχύ, νιφάδες, θαμπό δέρμα και φραγμένους πόρους, προκαλώντας φλεγμονή και ακμή.

Τα νεκρά κύτταρα συμβάλλουν στην ακμή μέσω διαφόρων μηχανισμών.

• Τα νεκρά κύτταρα συσσωρεύονται στο δέρμα, σχηματίζοντας ένα μείγμα εκκρίσεων του δέρματος όπως ο ιδρώτας και το σμήγμα. Αυτό το μείγμα εμποδίζει τους πόρους και τις παγίδες του δέρματος και τα μικρόβια κάτω από αυτά. Αυτά τα βακτηρίδια προκαλούν τοπικές λοιμώξεις και φλεγμονές, με αποτέλεσμα διαφορετικές μορφές σπυράκια που μοιάζουν με ακμή, σπυράκια, whiteheads κ.λπ. 
• Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος αυξάνουν την παραγωγή σμήγματος με την τόνωση των σμηγματογόνων αδένων. Η παρουσία νεκρών κυττάρων στο δέρμα προκαλεί φλεγμονώδη απόκριση που οδηγεί στην διέγερση των σμηγματογόνων αδένων. Η υψηλότερη παραγωγή σμήγματος αυξάνει τον κίνδυνο ακμής με φράγμα των πόρων του δέρματος. 
• Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος συχνά ρήτουν και απελευθερώνουν τα ένζυμα στο δέρμα, προκαλώντας ερεθισμό και κνησμό, με αποτέλεσμα την ακμή. Το δέρμα γίνεται πιο επιρρεπές σε βακτηριακές λοιμώξεις. 

Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να απολέπουμε τακτικά το δέρμα για να απαλλαγούμε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

Υπερβολική παραγωγή πετρελαίου

Κάποια ποσότητα λαδιού είναι πάντα παρούσα σε οποιονδήποτε τύπο δέρματος. Η παρουσία υπερβολικής ποσότητας λαδιού στο δέρμα είναι γνωστή ως σμήτραρροια (λιπαρό δέρμα). Αυτά τα έλαια προέρχονται από διάφορες πηγές όπως. 

• Οι σμηγματογόνες αδένες, οι οποίοι είναι μικροί αδένες στο δέρμα, παράγουν σμήγμα, ένα σύνθετο μείγμα διαφορετικών συστατικών. 
• Τα έλαια από εξωτερικές πηγές όπως οι ρύποι, τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος και η χρήση βοτανικών προϊόντων κ.λπ., συσσωρεύονται επίσης στο δέρμα. Η χρήση των ενυδατωμένων προκαλεί επίσης λιπαρό δέρμα.

Η υπερβολική παραγωγή πετρελαίου οφείλεται σε ορμονικούς και γενετικούς παράγοντες. Ορισμένες ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της εμμηνόπαυσης, της εφηβείας και της εμμηνόπαυσης προκαλούν αυξημένη παραγωγή δερματικών ελαίων. Μερικοί γενετικοί παράγοντες έχουν επίσης ένα ρόλο, καθώς μερικοί άνθρωποι έχουν πιο λιπαρό δέρμα από άλλους. 

Τα υπερβολικά έλαια στο δέρμα προκαλούν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης ακμής. Έχει ως αποτέλεσμα την απόφραξη των πόρων που παγιδεύουν τα βακτήρια και τη βρωμιά, προκαλώντας φλεγμονή και ακμή. Η φλεγμονή έχει ως αποτέλεσμα την ερυθρότητα, τον πόνο και το πρήξιμο. Το λιπαρό δέρμα προκαλεί περισσότερη παραγωγή σμήγματος, επιδεινώνοντας περαιτέρω την κατάσταση. 

Η παρουσία λιπαρού δέρματος έχει πολλά οφέλη, όπως ο καλύτερος τόνος του δέρματος και οι χαμηλότερες ρυτίδες. Ωστόσο, έχει ψυχολογικές επιπτώσεις, και τα άτομα με ακμή έχουν περιστασιακά συναισθήματα απογοήτευσης, αμηχανίας, αυτοσυνείδησης, ερεθισμού και μη ελκυστικότητας. Αν και η παρουσία λιπαρού δέρματος σχετίζεται με ένα μεγαλύτερος κίνδυνος, της ακμής, το λιπαρό δέρμα δεν είναι κακό. Με τη σωστή διαχείριση, είναι δυνατόν να μειωθεί ο κίνδυνος ακμής. 

Ορμονικές δραστηριότητες

Οι ορμονικές αλλαγές, ιδιαίτερα η αύξηση της τεστοστερόνης και άλλων ανδρογόνων, προκαλούν έναν τύπο ακμής γνωστός ως ορμονική ακμή. Ο όρος δεν χρησιμοποιείται από τους ιατρικούς επαγγελματίες και βρίσκεται στο διαδίκτυο και στα περιοδικά. Τα αυξημένα επίπεδα αυτών των ορμονών προκαλούν αλλαγές όπως η αυξημένη παραγωγή σμήγματος, η αλλαγή της δραστηριότητας και ο κύκλος εργασιών των κυττάρων του δέρματος, ο βακτηριακός αποικισμός και η φλεγμονή, τα οποία συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ακμής. Τα επίπεδα τεστοστερόνης αρχίζουν να αυξάνονται καθώς ένα άτομο εισέρχεται στην εφηβεία που προκαλεί ένα σύνολο γεγονότων που οδηγούν στην ανάπτυξη της ακμής. Οι άλλες ορμονικές αλλαγές που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια περιόδων, εγκυμοσύνης και εμμηνόπαυσης, αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο ακμής. Πιο συγκεκριμένα, ένα επίπεδο που πέφτει οιστρογόνο προς την εμμηνόπαυση είναι μια αιτία ακμής στις γυναίκες. Ο ρόλος της προγεστερόνης, ωστόσο, δεν είναι απλός.

Καθώς οι ορμόνες επηρεάζουν το δέρμα, οι ορμονικές ασθένειες όπως η πολυκυστική ωοθηκική νόσο (PCOS) κλπ. 

Εμμηνόπαυση και ακμή: Οι ηλικιωμένες γυναίκες στην ηλικία των 40 ή 50 ετών αντιμετωπίζουν επίμονες και ήπια έως μέτρια ακμή. Έχουν αποδοθεί διάφορες αιτίες σε αυτό, συμπεριλαμβανομένων ορμονικών αλλαγών, και έρευνα έχει σημειώσει ότι τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων έχουν πιο κρίσιμο ρόλο από τα επίπεδα ανδρογόνων. Οι ορμονικές αλλαγές διεγείρουν τους σμηγματογόνους αδένες και επηρεάζουν επίσης τον κύκλο εργασιών των κυττάρων του δέρματος. Μερικές φορές, αυτή η μορφή ακμής αναφέρεται ως ακμή εμμηνόπαυσης.  Άλλοι παράγοντες όπως δίαιτες πλούσιες σε σάκχαρα και εκλεπτυσμένους κόκκους, συνεχή παραλαβή ή συμπιέζοντας τα σπυράκια, την υψηλή υγρασία, τη ρύπανση και το άγχος. Κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής, π.χ. Η μείωση της πίεσης και η βελτίωση του ύπνου, βοηθά, αλλά απαιτείται θεραπεία αντικατάστασης ορμονών για πιο σοβαρές περιπτώσεις.

Μπορούν ορισμένα φάρμακα να προκαλέσουν ακμή;

Ναι, μερικά φάρμακα Όπως τα αντισπασμωδικά, τα βαρβιτουρικά, τα κορτικοστεροειδή, τα ανδρογόνα στεροειδή, η DHEA ή τα ιωδίδια, τα βρωμίδια και το λίθιο κλπ., προκαλούν ακμή, μεταξύ άλλων παρενεργειών. Ωστόσο, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες, ο τύπος ακμής που προκαλείται από φάρμακα δεν είναι πολύ συνηθισμένος. Οι περισσότερες βλάβες τύπου ακμής που βιώνουν μετά τη χρήση ορισμένων φαρμάκων δεν είναι ακμή, αλλά είναι αντιδράσεις ακουστικής φαρμάκων. Μερικοί άλλα φάρμακα Αυτό προκαλεί ακουστικές εκρήξεις είναι η υδροξυχλωροκίνη, η ναπροξένη, η κορτικοτροπίνη, η ισονιαζίδα και η νυστατίνη. Σημειώνεται όταν ένα άτομο παίρνει μια μακρά πορεία κάποιων φαρμάκων (όπως τα κορτικοστεροειδή) για εβδομάδες. Το δέρμα ξεσπά σαν ακμή. Ωστόσο, διαφέρουν από την ακμή, που συμβαίνουν περισσότερο στην πλάτη και λιγότερο στο πρόσωπο.

Ορισμένα φάρμακα προκαλούν ακμή επηρεάζοντας τα επίπεδα των ορμονών. Πολύ συχνά, οι γυναίκες που λαμβάνουν θεραπεία αντικατάστασης ορμονών που περιέχουν τεστοστερόνη αναπτύσσουν ακμή. Ομοίως, οι άνδρες που λαμβάνουν ανδρογόνα στεροειδή για μυϊκή μάζα αναπτύσσουν επίσης ακμή (ακμή bodybuilders). 

Μερικά άλλα φάρμακα που προκαλούν ακμή είναι?

1. Κορτικοστεροειδή: Κορτικοστεροειδή χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση της φλεγμονής και του πόνου. Επιδεινώνουν την ακμή ως παρενέργεια. Ο ακριβής μηχανισμός του τρόπου με τον οποίο προκαλεί ότι δεν έχει ακόμη ανακαλυφθεί. Ωστόσο, η έρευνα έχει διαπιστώσει ότι η αιτία είναι η ενεργοποίηση γονιδίων υποδοχέων τύπου διοδίων, τα οποία εμπλέκονται στη φλεγμονή. Τα στεροειδή που εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν ακμή από εκείνους που εισπνέονται.
2. Αντισυλληπτικά: Γέννηση χάπια ελέγχου Περιέχουν ορμόνες, οιστρογόνα, προγεστερόνη ή και τα δύο. Εκτός από την αποφυγή μη προγραμματισμένων εγκυμοσύνων, αυτά τα χάπια προκαλούν επίσης ξεσπάσματα ακμής. Οι παλαιότερες μορφές προγεστίνης έχουν περισσότερες ανδρογονικές επιδράσεις και συνδέονται περισσότερο με την ακμή από τις νέες προγεστίνες. Ωστόσο, η σχέση είναι πολύπλοκη. Ορισμένα αντισυλληπτικά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ακμής. 
3. Λίθιο: Το λίθιο σπάνια χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής, ή μερικές φορές χρησιμοποιείται off-label για άλλες καταστάσεις όπως η κατάθλιψη. Ωστόσο, αυτό προκαλεί ακμή προκαλώντας τη φλεγμονή των πόρων του δέρματος και προκαλώντας την απόφραξη των πόρων του δέρματος από τα κύτταρα. Η διακοπή του λιθίου είναι πιθανό να αποτρέψει αυτά τα αποτελέσματα. Ωστόσο, οποιαδήποτε τέτοια κίνηση πρέπει να ληφθεί μετά από διαβούλευση του γιατρού. 
4. Αντικαρκινικά φάρμακα: Χημειοθεραπευτικά φάρμακα χρησιμοποιούνται για να σκοτώσουν καρκινικά κύτταρα. Αυτά τα φάρμακα, ιδιαίτερα εκείνα που χρησιμοποιούνται τοπικά, προκαλούν δερματικά εξανθήματα που μοιάζουν με ακμή και κάνουν το δέρμα επιρρεπής. Ορισμένοι αναστολείς υποδοχέα επιδερμικού αυξητικού παράγοντα (αναστολείς EGFR), όπως η erlotinib (Tarceva), η cetuximab (erbitux) και η afatinib (Gilotrif), είναι κυρίως γνωστοί ότι προκαλούν αυτές τις αλλοιώσεις. 
5. Αντιεπιληπτικά: Αντιεπιληπτικός φάρμακα όπως η φαινυτοΐνη, κλπ., επιβραδύνουν την εγκεφαλική δραστηριότητα και θεραπεύουν τις επιληπτικές κρίσεις. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι προκαλούν ή επιδεινώνουν την ήδη συνεχή ακμή. Ορισμένα άλλα φάρμακα σε αυτήν την κατηγορία είναι η καρβαμαζεπίνη και η φαινοβαρβιτάλη. Ο ακριβής μηχανισμός του τρόπου με τον οποίο αυτά τα φάρμακα προκαλούν ακμή δεν έχει ακόμη κατανοηθεί πλήρως. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές ασφαλέστερες εναλλακτικές λύσεις και ένα άτομο που ανησυχεί για την ακμή πρέπει να συμβουλευτεί τον γιατρό για άλλες επιλογές. 
6. Λαμοτριγίνη: Αντιμετωπίζει τις επιληπτικές κρίσεις και τη διπολική διαταραχή και προκαλεί τον εγκέφαλο να σταθεροποιήσει τη διάθεση. Συνδέεται με μερικές δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της ακμής. Ο μηχανισμός πρέπει να γίνει κατανοητός, αλλά 10% Από τους χρήστες αναφέρουν δερματικά εξανθήματα και ακμή. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν πιο σοβαρά εξανθήματα όπως το τοξικό επιδερμικό νεκρόλυση (δέκα) και το σύνδρομο Stevens-Johnson, τα οποία είναι επικίνδυνα εάν δεν αντιμετωπιστούν. 

Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα της ακμής;

Η εμφάνιση της ακμής προκαλεί φυσικά συμπτώματα (σχηματισμός σπυράκια, λευκούς, σπυράκια, κύστεις ή οζίδια ή και τα δύο) και ψυχολογικά συμπτώματα όπως η κατάθλιψη και η χαμηλότερη αυτοεκτίμηση. Μερικές φορές, οι βλάβες της ακμής αφήνουν σκοτεινά σημεία και ουλές στο δέρμα που γίνονται μόνιμες καλλυντικές ατέλειες.

1. Σπυράκια: Ο ιατρικός όρος για τα Blackheads είναι ανοιχτός Comedone (ανοικτός πόρος). Τα σπυράκια αναπτύσσονται όταν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και το υπερβολικό λάδι συσσωρεύονται μέσα στους πόρους του δέρματος και διευρύνουν το άνοιγμά τους, το οποίο δείχνει σαν ένα μαύρο κεφάλι. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή αντίληψη, το μαύρο δεν οφείλεται σε παγιδευμένη βρωμιά. Φαίνεται λόγω της χημικής αντίδρασης των παγιδευμένων περιεχομένων με τον αέρα. 
2. Whiteheads: Ο Κλειστοί κωμοί (Κλειστός πόρος) αναπτύσσεται όταν η συσσώρευση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και του ελαίου προκαλεί το άνοιγμα του πόρου να διογκώνεται χωρίς πόρτα. Είναι ένα ανυψωμένο κηλίδα και είναι σάρκα ή λευκό. 
3. Σπυρί: Δύο τύποι σπυριών σχηματίζονται, εκείνοι που περιέχουν πύον (φλύκταινες) και εκείνους χωρίς (σημεία). Αναπτύσσεται όταν η συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος και των ελαίων παγιδεύει τα βακτήρια που συνήθως εμφανίζονται στο δέρμα. Τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται γρήγορα μέσα στο λάδι, προκαλώντας φλεγμονή και αναπτυσσόμενα σπυράκια. 
4. Κύστεις ή οζίδια: Οι κύστεις ή τα οζίδια αναπτύσσονται όταν η φλεγμονή που προκαλείται από βακτήρια παγιδευμένα μέσα στους πόρους του δέρματος από τη συσσώρευση ελαίων και νεκρών κυττάρων του δέρματος φτάνουν βαθύτερα στο δέρμα, προκαλώντας οδυνηρές και τρυφερές βλάβες. Οι κύστεις περιέχουν πιο μαλακά για να αγγίξουν, ενώ τα οζίδια είναι δύσκολο να χειριστούν χωρίς πύον.
5. Ουλές ακμής: Μια μόνιμη ουλή παραμένει μερικές φορές μετά την εκκαθάριση του ξεμπλοκάρισμα της ακμής. Ορισμένα σημεία αυξάνονται, ενώ άλλα προκαλούν κατάθλιψη. Η παρατεταμένη ακμή, κυρίως εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία ή έχει αίμα ή στενό συγγενή που έχει ουλές ακμής αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης σημείων. 
6. Σκοτεινά σημεία στο δέρμα: Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ένα σημείο στο σημείο των προηγούμενων αλλοιώσεων ακμής μετά την εκκαθάριση της ακμής. Αυτό το επίπεδο σημείο είναι από διάφορα χρώματα όπως καφέ, μαύρο, μοβ, ροζ ή κόκκινο και συχνά συγχέεται με μόνιμες ουλές. Ωστόσο, σε αντίθεση με τις πιο μόνιμες ουλές, αυτά τα σημεία καθαρίζουν αυτόματα, αν και μπορεί να χρειαστεί χρόνος. Γενικά, μια πιο σκοτεινή τοποθεσία διαρκεί περισσότερο χρόνο για να ανακάμψει από ένα ελαφρύτερο σημείο. Η σωστή θεραπεία και η φροντίδα είναι επίσης χρήσιμες για την ανακούφιση των περιοχών νωρίτερα. 
7. Κατάθλιψη;  Η ακμή γίνεται πηγή ανησυχίας, ιδιαίτερα σε εφήβους και νέους που ανησυχούν περισσότερο για την καλλυντική τους ομορφιά. Μερικοί άνθρωποι που έχουν σοβαρά ζητήματα αναφέρουν σκέψεις αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονίας. Για να αποφευχθεί αυτή η κατάσταση, οι δερματολόγοι συνιστούν να πάρουν σοβαρά την ακμή στα αρχικά στάδια και να συνεχίσουν τη θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα για να αποφευχθούν τα breakouts. 
8. Κακή αυτοεκτίμηση: Η ακμή εξαλείφει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση, ιδιαίτερα σε εφήβους και πρώιμους ενήλικες και έχει σοβαρές συνέπειες για τη μελλοντική τους ζωή. Εμποδίζει την ικανότητα ενός ατόμου να επιτύχει στόχους σταδιοδρομίας, να κάνει νέους φίλους, να πάει για μια συνέντευξη εργασίας και ζητήματα σχέσεων. Όλα αυτά τα πράγματα προσθέτουν απογοήτευση και άγχος στη ζωή. 

Πού πιθανότατα εμφανίζεται η ακμή;

Η ακμή είναι μια κατάσταση του δέρματος και αναπτύσσεται οπουδήποτε στο δέρμα όπου υπάρχουν θυλάκια και πόροι για τα μαλλιά. Οι πιο συγκεκριμένες τοποθεσίες είναι το πρόσωπο, το μέτωπο, οι ώμοι, η άνω πλάτη και το στήθος. Ο λόγος για τον οποίο είναι πιο συνηθισμένος σε αυτούς τους τομείς είναι ότι αυτές οι τοποθεσίες έχουν περισσότερους αδένες πετρελαίου από άλλες περιοχές. Ωστόσο, η ακμή στο μέτωπο και το πρόσωπο είναι πιο γνωστό από ό, τι στα διαφορετικά μέρη του σώματος και προκαλεί περισσότερες ανησυχίες. Η σοβαρότητα της ακμής στο μπροστινό και το μέτωπο είναι επίσης πιθανότατα υψηλότερη, επειδή αυτές οι περιοχές συχνά αγγίζουν τα χέρια και αντιμετωπίζουν περιβαλλοντική ρύπανση. Ως εκ τούτου, η ακμή του προσώπου και του μέσου είναι πιθανό να είναι πιο σοβαρή, αφήνοντας πιο μόνιμες ουλές και πιο διαδεδομένες μαύρες και λευκές. 

Πώς διαγιγνώσκεται η ακμή;

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης χρησιμοποιεί μια ποικιλία τεχνικών για τη διάγνωση. Αυτές περιλαμβάνουν τη λήψη ιστορικού της υπόθεσης, τη φυσική εξέταση, τις εξετάσεις αίματος για την παρακολούθηση των ορμονικών αιτιών και τη βακτηριολογική ανάλυση του περιεχομένου των σπυριών για να διαπιστωθεί ο λόγος. 

Αξιολόγηση του δέρματος: Ο προσδιορισμός των τύπων αλλοιώσεων είναι το πρώτο βήμα, είτε πρόκειται για παλάμη, οζίδια, λευκούς ή σπυράκια και αν είναι φλεγμονώδη ή μη φλεγμονώδη. Οι γιατροί απομονώνουν επίσης βλάβες από άλλες σχετικές δερματικές παθήσεις και βαθμολογούν τη σοβαρότητα των βλαβών για να τους κατηγοριοποιήσουν ως ήπια, σοβαρή ή μέτρια.

Άλλα πράγματα χρήσιμα για έναν γιατρό να διαγνώσουν την ακμή είναι?

Ιατρικό ιστορικό: Οι δερματολόγοι πρέπει να γνωρίζουν την ιστορία της ακμής. Οι κρίσιμες πληροφορίες που πρέπει να σημειωθούν είναι η ηλικία εμφάνισης, η τρέχουσα ηλικία, η ιστορία της φαρμακευτικής αγωγής, η ιστορία των περιόδων και η σύνδεσή τους με την ακμή (για τις γυναίκες), την παρουσία ακμής στην οικογένεια, τα σημάδια της πρώιμης εφηβείας σε παιδιά όπως οι μεταβολές της φωνής, η διεύρυνση των γεννητικών οργάνων , ηβικές τρίχες, φαλάκρα μοτίβου, ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, παρουσία οποιωνδήποτε χρόνιων ασθενειών, οποιαδήποτε παρελθόν ή τρέχουσα θεραπεία και ψυχολογική αξιολόγηση.

Σωματική εξέταση: Η φυσική εξέταση γίνεται για τον έλεγχο των τύπων βλαβών, όπως οι ανοιχτές ή κλειστές κωμωδίες, και οι φλεγμονώδεις βλάβες, όπως οζίδια, φλύκταινες και παλμοί, και μελετά την κατανομή των αλλοιώσεων στο πρόσωπο, τα χέρια, την πλάτη, τους ώμους, το στήθος και το μέτωπο, καθιερώστε το Στάδιο των βλαβών όπως είτε στα αρχικά στάδια (κωμωδίες) είτε στα προηγμένα στάδια (ουλές) και να ελέγξετε την παρουσία άλλων συμπτωμάτων υπερεντογονισμού όπως οι όγκοι των ωοθηκών ή η πρώιμη εφηβεία κλπ. κ.λπ., είναι επίσης κρίσιμο. 

Διαφορική διάγνωση από άλλες σχετικές συνθήκες: Οι βλάβες της ακμής vulgaris μοιάζουν με πολλές άλλες μη αρνητικές δερματικές διαταραχές και πρέπει να διαφοροποιούνται. Οι συνθήκες που απαιτούν διαφορική διάγνωση είναι:

• Οι φλεγμονώδεις βλάβες του προσώπου όπως η περιστροφική δερματίτιδα, η ροδόχρου ακμή, η ψευδοφολικουλίτιδα και η αγγειοπαϊσμώμα του προσώπου.
• Μη φλεγμονώδεις αλλοιώσεις του προσώπου όπως η σμηγματογόνων υπερπλασίας, οι όγκοι adnexal, ο Nevus comedonicus και το Sundown Favre-Racouchot.
• Κατάσταση των άκρων και κορμών όπως η κερατόωση pilaris, η θλιβερή καταρράκτη, η πολυπλέκτη Steatocystoma και η θυλαβουλίτιδα.

Μικροβιολογικές δοκιμές: Τα βακτήρια Γ. Acnes είναι η κύρια αιτία και δεν απαιτείται μικροβιολογική δοκιμή, εκτός εάν χρειάζεται να διαφοροποιηθεί από άλλες βακτηριακές λοιμώξεις του δέρματος όπως Staphylococcus aureus ωοθυλάκια ή Gram-αρνητική θυλαβλάτιδα που προκαλείται από Gram-αρνητικά βακτήρια όπως η Serratia και η Klebsiella. 

Ενδοκρινικές δοκιμές: Οι ενδοκρινικές δοκιμές γίνονται εάν τα συμπτώματα του υπεδανδρογονισμού είναι εμφανή, για παράδειγμα, οι συνθήκες όπως το PCOS. Ο πίνακας δοκιμής που χρησιμοποιείται για τη διάγνωση των καταστάσεων που σχετίζονται με τον υπερενταογενισμό είναι η ορμόνη διέγερσης ωοθυλακίων (FSH), η ορμόνη λουτεΐνης (LH), η ανδροστενεδιόνη, η θειική αφυδροεπιανδροστερόνη και η ελεύθερη και η ολική τεστοστερόνη. Τα άλλα κράτη που περιλαμβάνονται στη διαφοροποιημένη διάγνωση είναι η περίσσεια προλακτίνης, οι ασθένειες του θυρεοειδούς και οι σπάνιες ενδοκρινικές ασθένειες. 

Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν αντισυλληπτικά και παρουσιάζουν σημάδια περίσσειας ανδρογόνων χρειάζονται επίσης δοκιμές. Ένας ενδοκρινολόγος πρέπει να ερμηνεύσει αυτές τις δοκιμές. Μόλις δημιουργηθεί η διάγνωση, οι γιατροί προχωρούν με τη θεραπεία.

 Πόσο διαρκεί η ακμή;

Η διάρκεια της ακμής είναι μεταβλητός και εξαρτάται από παράγοντες όπως ο μεμονωμένος τύπος δέρματος, η σοβαρότητα και οι θεραπείες των συνθηκών που χρησιμοποιούνται. Οι ήπιες περιπτώσεις επιλύονται μέσα σε λίγες εβδομάδες έως μερικούς μήνες, ενώ οι περίπλοκες και σοβαρές περιπτώσεις παραμένουν εδώ και χρόνια. Μερικές φορές, η ακμή εμφανίζεται σε περιοδικές φλόγες, οι οποίες έρχονται και πηγαίνουν και έχουν μεταβλητές περιόδους ύφεσης. 

Η διάρκεια των τύπων είναι επίσης μεταβλητή. Για παράδειγμα, τα σπυράκια διαρκούν συνήθως μεταξύ 3-7 ημερών και 1-2 εβδομάδων το πολύ, ενώ οι μαύρες και οι λευκοί διαρκούν πολύ περισσότερο και οι ουλές παραμένουν για χρόνια και ακόμη και για τη ζωή. Η εφηβική ακμή συνεχίζει σε όλη την εφηβική και εξαφανίζεται μόνο όταν ένα άτομο εισέρχεται στα 20 του.

Ποιες είναι οι διαφορετικές θεραπείες για την ακμή;

Υπάρχουν αρκετές επιλογές για τη θεραπεία της ακμής. Ο καθένας εξαρτάται από τον τύπο και τη σοβαρότητα της ακμής, της ηλικίας και του φύλου, των εμπειριών του παρελθόντος με διαφορετικές θεραπείες και τη διαθεσιμότητα ναρκωτικών. Ο στόχος της θεραπείας κατά της ακμής είναι να θεραπεύσει τις υπάρχουσες αλλοιώσεις στο δέρμα, να αποτρέψει το σχηματισμό νέων και να μειώσει τις συνθήκες που ευνοούν τον σχηματισμό αλλοιώσεων. Τα τοπικά φάρμακα, τα φάρμακα από το στόμα και τα επεξεργασμένα καλλυντικά προϊόντα είναι διαθέσιμα για χρήση. Ορισμένες νέες επιλογές θεραπείας, όπως χημικές φλούδες και θεραπεία με λέιζερ, εισέρχονται επίσης στη χρήση. Για θεραπεία, οι δερματολόγοι διαιρούν την ακμή σε διάφορες βαθμίδες. Για κάθε τύπο χρησιμοποιούνται διαφορετικές επιλογές θεραπείας. 

Βαθμός 1: Πρόκειται για μια πιο ήπια μορφή ακμής και παρατηρούνται μόνο σπυράκια, λευκά κεφάλαια και λίγα φουρκέτα και παλαμίσματα. 

Βαθμός 2: Πρόκειται για έναν μέτριο τύπο ακμής και περιλαμβάνει το σχηματισμό πολλαπλών φλύκταιων και παλμών στο δέρμα (ειδικά στο πρόσωπο). Ονομάζεται ακμή φουντουκιών. Η εξέλιξη προς τη σοβαρή ακμή επισημαίνεται από την ανάπτυξη περισσότερων φουντούκια και παλμών, φλεγμονής σε αυτά τα οζίδια και εξάπλωση ακμής προς άλλες περιοχές του σώματος όπως το στήθος και η πλάτη.

Βαθμός 3: Είναι ο σηματοδοτικός και σοβαρός τύπος ακμής και περιλαμβάνει το σχηματισμό πολυάριθμων φλεγμονώδους, οδυνηρού και μεγάλου οζιδίου και φουντούκια. 

Θεραπεία για ήπια ακμή

Ορισμένες περιπτώσεις ήπιας ακμής επιλύονται αυθόρμητα με καλύτερη φροντίδα και θεραπείες στο σπίτι. Εάν δεν λειτουργούν, χρησιμοποιούνται ορισμένα προϊόντα OTC φαρμακευτικά προϊόντα. Εάν δεν λειτουργούν, είναι καιρός να επισκεφθείτε τον δερματολόγο. Οι επιλογές θεραπείας είναι:

Αρχική θεραπείες: Η αποφυγή τροφίμων που προκαλούν την παραγωγή ανδρογόνων, όπως τα ζαχαρούχα ποτά, τα ζαχαρούχα τρόφιμα και τους εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες, είναι χρήσιμη. Αυτές οι αλλαγές μειώνουν επίσης την έκκριση του σμήγματος.

Θεραπείες OTC: Διαφορετικά παρασκευάσματα OTC όπως Διαφοροποιώ (0,1% πήκτωμα adapalene) είναι διαθέσιμα στην αγορά, τα οποία περιέχουν ρετινοειδή που είναι η τυπική θεραπεία ακμής. Αρκετές τοπικές αλοιφές και κρέμες που περιέχουν διαφορετικές συγκεντρώσεις υπεροξειδίου του βενζοϋλίου (όπως Persa-Gel-10) είναι διαθέσιμα. Συμβουλευτείτε τον δερματολόγο για περισσότερες επιλογές. 

Διαχείριση άγχους: Δεδομένου ότι το άγχος είναι ένας παράγοντας προδιάθεσης για την ακμή, η μείωση του στρες με οποιοδήποτε μέσο είναι χρήσιμη. Ορισμένες επιλογές είναι αστείες ταινίες, ξοδεύοντας χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας, ασκώντας γιόγκα και διαλογισμό κ.λπ. 

Βελτιώστε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας: Αποφύγετε την υπερβολική χρήση των απολεπιστικών τρίβει, τα λιπαρά προϊόντα και τα μη-comedogenic προϊόντα που δεν φράζουν τους πόρους του δέρματος. 

Μάσκα προσώπου: Ορισμένες μάσκες διατίθενται στο εμπόριο με ισχυρισμούς για θεραπευτική ακμή. Ωστόσο, καμία επιστημονική μελέτη δεν έχει επαληθεύσει αυτούς τους ισχυρισμούς. Είναι μόνο ανέκδοτα. Οι αυτο-κατασκευασμένες μάσκες που περιέχουν λάδι αβοκάντο και μέλι είναι χρήσιμες. 

Ιατρική θεραπεία: Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν έχουν ή πολύ λίγη επιτυχία, συμβουλευτείτε τον δερματολόγο για την ιατρική θεραπεία. Οι κοινές διαθέσιμες θεραπείες είναι:

Συνταγογραφούμενα φάρμακα: Τοπικά αντιβιοτικά όπως η κλινδαμυκίνη και η ερυθρομυκίνη και τα τοπικά αντι-άγνωτα φάρμακα όπως αζελαϊκό οξύ (20% τοπική κρέμα) χρησιμοποιούνται συχνά. Ορισμένα προϊόντα που περιέχουν υψηλότερα αντοχή ρετινοειδών ή υπεροξειδίου του βενζοϋλίου. 

Ορμονική θεραπεία: Ορισμένα φάρμακα όπως η σπιρονολακτόνη και τα από του στόματος αντισυλληπτικά αντιμετωπίζουν ορμονικές αιτίες όπως ο υπερανδρογονισμός. 

Θεραπεία με λέιζερ είναι μια μη επεμβατική και νέα μέθοδος για τη θανάτωση βακτηρίων που προκαλούν λοίμωξη στο δέρμα.

Χημικές φλούδες: Αυτές οι επιλογές είναι χρήσιμες για τη μείωση των ουλών ακμής. Παρόλο που η τρομοκρατία δεν αναμένεται στην πιο ήπια ακμή, είναι πιθανό αν υπάρχει υπερβολική ξύσιμο αλλοιώσεων.

Θεραπεία για μέτρια ακμή

Πολλές διαφορετικές επιλογές είναι διαθέσιμες για τη θεραπεία της μέτριας ακμής. Αναμένονται μερικά οφέλη από τα προϊόντα OTC και την αυτο-φροντίδα. Οι ασθενείς πρέπει να κλείσουν ραντεβού με το γιατρό για συνταγογραφούμενα φάρμακα. Οι συνήθως χρησιμοποιούμενες επιλογές συνταγογράφησης είναι:

Τοπικές θεραπείες: Διάφορες επιλογές τοπικής θεραπείας είναι:

• Τα τοπικά ρετινοειδή όπως το ταζαροτεένιο και η τρυτινοΐνη βοηθούν στην αποσύνδεση των πόρων του δέρματος και την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Αντιμετωπίζουν επίσης σκοτεινά σημεία και υπερχρωματοποίηση.
• Τα τοπικά αντιβιοτικά όπως η κλινδαμυκίνη και η ερυθρομυκίνη είναι πολύ αποτελεσματικά, ιδιαίτερα για τις βλάβες όπως οι πύργοι και οι φλύκταινες. Μειώνουν επίσης τον κίνδυνο δευτερογενών βακτηριακών λοιμώξεων και μειώνουν την τοπική φλεγμονή. 
• Τοπικός σπιρονολακτόνη στοχεύει στις ορμονικές προκαλεί τοπικά. Μειώνει την παραγωγή ανδρογόνων όπως η τεστοστερόνη. 

Προφορικά φάρμακα: Διάφορα φάρμακα από του στόματος που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ακμής είναι.

• Από του στόματος αντιβιοτικά Όπως και η δοξυκυκλίνη, εργάζονται αποτελεσματικά κατά της φλεγμονής του δέρματος. Ωστόσο, οι δερματολόγοι δεν ευνοούν τα στοματικά αντιβιοτικά για την ακμή λόγω του φόβου της αντοχής στα αντιβιοτικά. 
• Η στοματική σπιρονολακτόνη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ορμονικής ακμής και τη διαχείριση των ανδρογόνων και της παραγωγής πετρελαίου στο δέρμα.

Η μέτρια ακμή είναι θεραπευτική, η μόνη απαίτηση να είναι δέσμευση και εστίαση.

Θεραπεία για σοβαρή ακμή

Η συνταγογραφούμενη θεραπεία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της σοβαρής ακμής. Χρησιμοποιείται συχνά ένας συνδυασμός τοπικών και προφορικών φαρμάκων χρησιμοποιείται συχνά. Οι παρατηρήσιμες βελτιώσεις συχνά δεν είναι αισθητές νωρίτερα και απαιτείται παρατεταμένη θεραπεία ανάλογα με τη σοβαρότητα της ακμής και άλλους παράγοντες όπως ο τρόπος ζωής, η έκθεση σε παράγοντες κινδύνου, η ηλικία, το φύλο, η συνολική κατάσταση της υγείας και η ανοσολογική κατάσταση του λαού. Οι εμπειρίες είναι διαφορετικές για κάθε ασθενή και η συνέπεια και η υπομονή είναι τα κλειδιά για την επιτυχία. 

Μερικές φορές, οι δερματολόγοι συνιστούν την προφορική ισοτρετινοΐνη (Accutane), ιδιαίτερα για σοβαρές φλεγμονώδεις και κυστικές περιπτώσεις ακμής. Ισοτρετινοΐνη συνιστάται επίσης για ασθενείς που δεν έχουν επωφεληθεί από άλλες θεραπείες. Παρόλο που είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία με αντι-άποψη, έχει κάποιες παρενέργειες. Έτσι, η χρήση της ισοτρετινοΐνης πρέπει να γίνεται μόνο υπό την καθοδήγηση ενός δερματολόγου για την παρακολούθηση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας και την αντιμετώπιση των παρενεργειών καθώς εμφανίζονται. 

Εκτός από τα φάρμακα, μερικές χειρουργικές επεμβάσεις (π.χ., λαπαροσκόπηση) χρησιμοποιούνται για την αποστράγγιση και την κατάργηση των μεγάλων κύστεων. Αυτή η διαδικασία είναι άβολα. Ωστόσο, μειώνει τον κίνδυνο σχηματισμού ουλών. Για να θεραπεύσει τις φλεγμονώδεις κύστεις, ορισμένοι δερματολόγοι χρησιμοποιούν αντιφλεγμονώδη στεροειδή ως ενέσιμα που προκαλούν τη συρρίκνωση της κύστης σε λίγες μέρες. Η φωτοδυναμική θεραπεία είναι μια νέα ιδέα στην οποία οι ελαφρές ακτίνες σκοτώνουν βακτήρια που προκαλούν ακμή.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να φύγει η ακμή;

Δεν είναι δυνατόν να πούμε πόσο διαρκεί η ακμή. Μερικοί έφηβοι βρίσκουν βελτίωση στην ακμή ως προχωρημένη ηλικία και την πλήρη εξαφάνιση της ακμής στις αρχές της δεκαετίας του '20. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι συνεχίζουν να το βιώνουν καλά στην ενηλικίωση. Ευτυχώς, η ακμή είναι θεραπευτική, και ακόμη και τα breakouts μπορούν να προληφθούν. Ο χρόνος που απαιτείται για πλήρη ανάκαμψη εξαρτάται επίσης από τον τύπο της ακμής. Για παράδειγμα, τα περισσότερα σπυράκια θεραπεύονται μέσα 1-2 εβδομάδες, με περιστασιακά σπυράκια που λαμβάνουν έξι εβδομάδες ή περισσότερο για πλήρη ανάκαμψη. Οι ουλές παραμένουν εδώ και χρόνια και ακόμη και για τη ζωή. 

Μπορούν να αντιμετωπιστούν οι ουλές ακμής;

Ναι, οι ουλές ακμής πρέπει να αντιμετωπίζονται μέσω προηγμένων διαδικασιών, όπως διαδικασίες επανασύνδεσης, χειρουργική επέμβαση ουλών, πληρωτικά, σφίξιμο του δέρματος, θεραπεία επαγωγής κολλαγόνου, ηλεκτροδιασύνηση, θεραπεία με λέιζερ, κρυοχειρουργική, σάλτσες πυριτίου, πηκτώματα και κρέμες. Οι ουλές στο δέρμα αρχίζουν να ξεθωριάζουν μετά από μερικούς μήνες και να παίρνουν 6-18 μήνες ή ακόμα και περισσότερο για να εξαφανιστούν εντελώς. Οι ηπιότερες και μέτριες ουλές χρειάζονται εβδομάδες για να εξασθενίσουν, ενώ μερικές προηγμένες ουλές χρειάζονται θεραπεία. 

Η θεραπεία μιας ουλής εξαρτάται από τον τύπο της ουλής και την προηγούμενη χρήση των ναρκωτικών. Τις περισσότερες φορές, οι δερματολόγοι εφαρμόζουν περισσότερες από μία θεραπευτικές αγωγές για μια αποτελεσματική θεραπεία. Οι επιλογές θεραπείας για τα καταθλιπτικά ουλές ακμής είναι:

Χειρουργική επέμβαση ουλής (αναθεώρηση ουλών) είναι ένα δευτερεύουσα χειρουργική επέμβαση να κάνει μια εξέχουσα ουλή λιγότερο αξιοσημείωτη. Η λιγότερο αξιοσημείωτη ουλή στη συνέχεια εξαφανίζεται αργά με το χρόνο. Σε αυτή τη χειρουργική επέμβαση, ο ιστός της ουλής είναι σπασμένος και επιτρέπεται να θεραπεύει φυσικά. 

Διαδικασίες επαναφοράς: Ο διαδικασία συνιστάται όταν η εκτεταμένη φοβερή ακμή έχει αμαυρώσει το δέρμα. Σε αυτή τη διαδικασία, ορισμένα στρώματα του δέρματος αφαιρούνται και το σώμα κάνει νέα κύτταρα του δέρματος. Διάφορες μέθοδοι επανασύνδεσης είναι η χημική ξεφλούδισμα, η μικροεπικοινωνία, η ανανέωση του λέιζερ, η δερματική και η μικροδιαβιβαστική. Αυτή η μέθοδος είναι εξαιρετική για επιφανειακές και επίπεδες ουλές, αλλά όχι για βαθιές ουλές. Αυτές οι μέθοδοι έχουν διάφορα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα και πρέπει να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο ή τον καλλυντικό χειρουργό. 

Χρήση πληρωτικών: Χρησιμοποιείται για να γεμίσει τις καταθλιπτικές ουλές ακμής με ασφάλεια και αποτελεσματικά. Η ουλή ακμής είναι γεμάτη με κάποιες ουσίες όπως το λίπος ή το κολλαγόνο του ασθενούς. Ορισμένα πληρωτικά δίνουν μόνιμα αποτελέσματα, ενώ άλλα είναι προσωρινά και εργάζονται για 6-18 μήνες. Αυτή η μέθοδος έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα που πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό πριν προχωρήσουν. 

Σφίξιμο του δέρματος: Είναι μια νεότερη αλλά ασφαλέστερη και προσιτή τεχνική. Χρησιμοποιούνται οι υπερηχογράφοι, η ραδιοσυχνότητα και οι συσκευές με βάση το φως δερματικός σε αυτή τη μέθοδο. Αυτή η σύσφιξη του δέρματος αναγκάζει τα καταθλιπτικά σημάδια ακμής να γίνουν λιγότερο αισθητά. Πολλές συνεδρίες απαιτούνται συχνά με πρόσθετη φροντίδα για καλύτερα αποτελέσματα. 

Θεραπεία επαγωγής κολλαγόνου: Άλλα ονόματα αυτού τεχνική είναι μικρο-βελόνα ή απλά βελόνα. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται για την πρόκληση παραγωγής κολλαγόνου. Σε αυτή τη μέθοδο, ένας δερματολόγος χρησιμοποίησε μια συσκευή με βελόνες στα σημάδια για να τρυπήσει το δέρμα και να προκαλέσει επούλωση του δέρματος. Ένα θεραπευτικό δέρμα αναγεννά το κολλαγόνο. Πολλές συνεδρίες αυτής της θεραπείας απαιτούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ορισμένες παροδικές παρενέργειες, όπως μώλωπες και οίδημα, εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης 4-5 ημέρες. Είναι καλό για όλα τα χρώματα και τους τύπους του δέρματος, αλλά χρειάζεται ένα αυστηρό σχέδιο φροντίδας του δέρματος για να είναι επιτυχής και πρέπει να εκτελείται από έναν εξειδικευμένο και έμπειρο καλλυντικό χειρουργό. 

Ηλεκτροδονοποίηση: Αυτό μέθοδος Χρησιμοποιεί θερμαινόμενους ανιχνευτές για να ακούσουν και να σκοτώσουν τους ιστούς. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται ως μέρος άλλων θεραπειών ουλών και δεν αρκεί μόνη της. Χρησιμοποιείται για τη μείωση των άκρων ή τη διαμόρφωση ουλών κιβωτίων (μια οβάλ ή στρογγυλή κατάθλιψη στο δέρμα). 

Υπάρχουν φυσικές θεραπείες για την ακμή;

Ναι, πολλές φυσικές θεραπείες που βασίζονται στο σπίτι συμβάλλουν στη βελτίωση των αλλοιώσεων της ακμής. Αυτά τα φυσικά θεραπείες περιλαμβάνουν φυσικά συμπληρώματα, αιθέρια έλαια, φυσικά πηκτώματα και κρέμες, ορισμένα τρόφιμα φιλικά προς το δέρμα και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αυτές οι φυσικές θεραπείες συμβάλλουν στη θεραπεία και την πρόληψη της μελλοντικής ακμής εξισορροπώντας την παραγωγή πετρελαίου από το δέρμα, σκοτώνοντας επιβλαβή βακτήρια, βελτιώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και μειώνοντας τη φλεγμονή. Οι ισχυρισμοί στην υποστήριξή τους είναι προσωπικές και ανεκδοτικές και αυτές οι θεραπείες δεν έχουν δοκιμαστεί από οποιονδήποτε οργανισμό ή μέσω μεγάλων μελετών. Συνεπώς, συζητώντας το ζήτημα με έναν δερματολόγο και ζητώντας τη γνώμη τους σχετικά με αυτά τα διορθωτικά μέτρα είναι απαραίτητη. Ορισμένες συνήθως χρησιμοποιούμενες φυσικές θεραπείες για ακμή είναι:

Μέλι: Το μέλι έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια λόγω των παροχών της για την υγεία. Έχει αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν τη βλάβη στα κύτταρα του δέρματος και βοηθούν στην εκκαθάριση των φραγμένων πόρων. Έχει επίσης αντιμικροβιακές ιδιότητες (έναντι αρνητικών και θετικών βακτηρίων Gram) και βοηθά στην εξισορρόπηση των φυσικών βακτηρίων στο δέρμα. Ορισμένες μελέτες μικρής κλίμακας σχετικά με αυτό έχουν προκαλέσει μεταβλητά αποτελέσματα. Σύμφωνα με NIH, αναστέλλει την ανάπτυξη του Γ. Acnes, η πιο συνηθισμένη αιτία της βακτηριακής ακμής. Προστίθεται στο σώμα ή μάσκα προσώπου, ή μια μικρή ποσότητα μελιού τοποθετείται στα σπυράκια με βαμβάκι ή καθαρό δάχτυλο. 

Αλόη Βέρα: Η Aloe Vera έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες και επομένως υπόσχεται να μειώσει την εμφάνιση της ακμής και να αποτρέψει τα μελλοντικά breakouts. Έχει ψευδάργυρο, διάφορα αμινοξέα και σάκχαρα που το καθιστούν τέλειο προστατευτικό δέρματος και ενυδατική κρέμα και είναι κατάλληλο για άτομα με ξηρό και ερεθισμένο δέρμα. Αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η τακτική χρήση της αλόης Βέρα βοηθά μειώνει το ξηρό δέρμα, τα χτυπήματα και άλλες βλάβες της ακμής, ιδιαίτερα όταν συνδυάζονται με άλλες θεραπείες κατά των ακρών. Για παράδειγμα, μια χρήση δύο μηνών της πηκτής Aloe Vera σε συνδυασμό με μια μαλακή μάσκα και υπερηχογράφημα είχε ως αποτέλεσμα σημαντική βελτίωση στις βλάβες της ακμής, όπως φαίνεται από μια μελέτη που διεξήχθη από τον Zhong και τους συναδέλφους του το 2021. 

Ένα λεπτό στρώμα πήκτωμα ή κρέμα αλόης ή κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα δύο φορές την ημέρα μετά το πλύσιμο του δέρματος με σαπούνια και τον καθαρισμό των πληγών ακμής. 

Λάδι τσαγιού: Είναι ένα φυσικός Αντιφλεγμονώδες και αντιβακτηριακό προϊόν και σκοτώνει τον P. acnes, την κύρια αιτία της ακμής. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του παρέχουν άνεση μειώνοντας την ερυθρότητα και πρήξιμο στο δέρμα. Εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα προσθέτοντας πηκτώματα και κρέμες. Ωστόσο, μια έντονη συγκέντρωση προκαλεί ερεθισμό και αλλεργικές αντιδράσεις και οι εμπειρογνώμονες υποδηλώνουν ότι πρέπει να χρησιμοποιείται λιγότερη από 5% συστολή στα προϊόντα του δέρματος. Οποιεσδήποτε ρυθμιστικές αρχές φαρμάκων δεν ρυθμίζουν τη χρήση πετρελαίου δέντρων τσαγιού για εφαρμογές δέρματος και συνεπώς θα πρέπει να γίνονται μόνο μετά τη διαβούλευση του γιατρού. 

Λάδι Jojoba: Είναι ένα κηρώδη ουσία που λαμβάνονται από σπόρους Jojoba. Έχει ιδιότητες αντιμετώπισης τραυμάτων και βοηθά στην αποκατάσταση της βλάβης στο δέρμα που προκαλείται από αλλοιώσεις ακμής. Το λάδι Jojoba έχει πολλές αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που βοηθούν στη μείωση του διόγκωσης και της ερυθρότητας που σχετίζονται με τις αλλοιώσεις της ακμής όπως οι λευκοί, τα σπυράκια, οι παλμοί και τα οζίδια. Συνηθέστερα, το αιθέριο έλαιο Jojoba αναμιγνύεται με μάσκες προσώπου, κρέμες ή πηκτές και εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα της ακμής. Μια άλλη επιλογή είναι να τοποθετήσετε μερικές σταγόνες σε ένα αποστειρωμένο βαμβάκι και να το εφαρμόσετε απευθείας στις πληγές με τρίψιμο. 

Πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι είναι ένας θησαυρός των κατεχινών, τα πολυφαινυλ αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στη μείωση των συγκεντρώσεων των ελεύθερων ριζών, της επικίνδυνης ένωσης που προκαλεί βλάβη στα υγιή κύτταρα. Άλλες ενώσεις σε πράσινο τσάι μειώνουν την παραγωγή σμήγματος, κρατήστε το P. acnes πληθυσμός υπό έλεγχο και μείωση της φλεγμονής. Το πράσινο τσάι πρέπει να μεθυσθεί τακτικά, ή άλλη εναλλακτική λύση είναι να εφαρμόσει το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού απευθείας στο δέρμα. Σπουδές έχουν διαπιστώσει ότι η τακτική χρήση του εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού για εβδομάδες βοηθά στη μείωση των μαύρων και των λευκών. Το πράσινο τσάι είναι άμεσα διαθέσιμο. Ωστόσο, το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι δύσκολο να βρεθεί.

Ψευδάργυρος: Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ψευδαργύρου είναι υποσχόμενος για να μειωθεί η ερυθρότητα και η διόγκωση σε αλλοιώσεις ακμής. Τα αποτελέσματα των μελετών είναι μικτά, όπου και αν ήταν άμεση εφαρμογή του συμπληρώματος στο δέρμα δίνει καλύτερα αποτελέσματα από το να το παίρνετε προφορικά. 

Λάδι καρύδας: Το λάδι καρύδας έχει αντιφλεγμονώδες και αντιβακτηριακό σκηνικά θέατρου, σκοτώνοντας τα αιτιολογικά βακτήρια και θεραπεία του πρήξιμου και της ερυθρότητας που σχετίζονται με την ακμή. Τα ενυδατικά και καταπραϋντικά του αποτελέσματα επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης. Ωστόσο, δεν έχουν ακόμη διεξαχθεί μελέτες μεγάλης κλίμακας για να αποδειχθούν αυτά τα οφέλη. Το τρίψιμο του παρθένου και του καθαρού ελαίου καρύδας απευθείας στις αλλοιώσεις της ακμής παρέχει τα καλύτερα αποτελέσματα. 

Εκχύλισμα δεντρολίβανου: Εκχύλισμα δεντρολίβανου περιέχει Διάφορα συστατικά με αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μελέτες έχουν βρει χρήσιμο σε αλλοιώσεις ακμής. 

Αλλαγές στον τρόπο ζωής: Εκτός από αυτές τις θεραπείες στο σπίτι, πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής βοηθούν να διατηρηθεί το δέρμα υγιές και να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών φλεγμονών.

Διαχείριση άγχους: Το άγχος είναι ένα από τα σκανδάλη της ακμής φλόγας. Το στρες προκαλεί αυξημένη παραγωγή κορτιζόλης και ανδρογόνων, τα οποία προκαλούν αυξημένη παραγωγή σμήγματος και διεγείρουν επίσης τα θυλάκια των τριχών. Έτσι, διάφορες τεχνικές διαχείρισης άγχους, όπως ο χρόνος που ξοδεύετε με την οικογένεια και τους φίλους σας, λαμβάνοντας την υποστήριξη και τις συμβουλές των γιατρών, απολαμβάνοντας τον κατάλληλο ύπνο, τρώγοντας μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, τακτικές ασκήσεις, περιορίζοντας ή αποφεύγοντας το κάπνισμα και το αλκοόλ. κ.λπ., είναι χρήσιμα.

Μείνετε σωστά ενυδατωμένα: Το ξηρό δέρμα είναι πιο επιρρεπές σε ερεθισμό και βλάβη. Η σωστή ενυδάτωση διατηρεί το δέρμα υγιές, βελτιώνει την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος και σπεύδει την επούλωση του κατεστραμμένου δέρματος λόγω ακμής. Έτσι, η κατανάλωση άφθονου νερού και υγρών όλη την ημέρα είναι χρήσιμη. Δεν υπάρχουν σαφείς κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με το πόσο νερό πρέπει να καταναλώσει ένα άτομο, καθώς ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και την κατάσταση της υγείας. 

 Χρησιμοποιήστε καθαριστικά καλής ποιότητας: Πολλές πλύσεις προσώπου είναι όξινα, ενώ τα σαπούνια είναι αλκαλικά, πράγμα που σημαίνει ότι και οι δύο έχουν πολύ υψηλό ή χαμηλό pH, το οποίο ερεθίζει και βλάπτει το δέρμα, προκαλώντας ή χειροτερεύει την ακμή. Έτσι, η σωστή επιλογή ενός καθαρισμού που είναι ήπιο στο δέρμα είναι κρίσιμη. Μετά τη χρήση οποιουδήποτε τέτοιου προϊόντος, το δέρμα θα πρέπει να αυξάνεται με άφθονο νερό για να αποφευχθεί η μείωση του κινδύνου φλεγμονής ακμής. Ομοίως, τα λιπαρά και τα προϊόντα με βάση το πετρέλαιο προκαλούν την απόφραξη των πόρων του δέρματος, προκαλώντας φράξιμο. Έτσι, κάποιος με δέρμα επιρρεπής σε ακμή θα πρέπει να χρησιμοποιεί προϊόντα που χαρακτηρίζονται ως «μη-comedogenic» ή «χωρίς πετρέλαιο» που επιτρέπουν στους πόρους να αναπνέουν σωστά.

Αποφύγετε να αγγίζετε τις βλάβες της ακμής: Ο πειρασμός να αγγίξει τις βλάβες είναι συχνά πολύ ισχυρός. Ωστόσο, όχι μόνο κάνει τα σπυράκια χειρότερα και διαταράσσει τη διαδικασία επούλωσης, αλλά προκαλεί επίσης την εξάπλωση των σημείων σε άλλες περιοχές του δέρματος. Ως εκ τούτου, πρέπει να αποφευχθεί η εμφάνιση, η πίεση, η αγγίζοντας ή το τρίψιμο των αλλοιώσεων της ακμής καθώς επιδεινώνει το πρόβλημα εισάγοντας περισσότερα μικρόβια από τα χέρια. Εάν υπάρχουν σημαντικές και γεμάτες κύστεις, οι ασθενείς θα πρέπει να αποφεύγουν τη ρήξη τους και να συμβουλευτούν τον γιατρό σχετικά με τις μεθόδους για τη θεραπεία τους.

Αυτές οι θεραπείες στο σπίτι και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι χρήσιμες. Ακόμα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή έναν δερματολόγο όταν οι πληγές μολύνονται, είναι πολύ βαθιές και οδυνηρές, τα φάρμακα στο σπίτι δεν λειτουργούν, οι βλάβες εξαπλώνονται και συμβιβάζουν τη σωματική και συναισθηματική ευημερία. Οι θεραπείες στο σπίτι είναι αναποτελεσματικές ενάντια σε ορισμένες αιτίες όπως οι αλλεργικές αντιδράσεις και οι ορμονικές ανισορροπίες.

Πώς να αποτρέψετε την ακμή;

Είναι δυνατόν να αποφευχθεί η ακμή μέσω συγκεκριμένων πρακτικών και αλλαγών στον τρόπο ζωής. Ορισμένες πολύτιμες επιλογές είναι?

1. Κρατήστε το δέρμα ενυδατωμένο: Πολλά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας έχουν συστατικά που προκαλούν το δέρμα να στεγνώσει. Επομένως, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε κάποιες καλής ποιότητας ενυδατικές κρέμες για να αντισταθμίσουν τις επιπτώσεις αυτών των προϊόντων. Διαφορετικοί τύποι ενυδατών είναι διαθέσιμοι για κάθε τύπο δέρματος, αλλά αναζητήστε την ετικέτα «μη-comedogenic» πάνω τους. 
2. Πρακτική καλή ρουτίνα καθαρισμού προσώπου: Το πλύσιμο του προσώπου δύο φορές την ημέρα είναι απαραίτητο για την απομάκρυνση του επιπλέον πετρελαίου, των νεκρών κυττάρων και της βρωμιάς από το πρόσωπο, είτε ένα άτομο έχει ακμή είτε όχι. Μεταφέρετε τη ρουτίνα πλύσης προσώπου και χρησιμοποιήστε το χλιαρό νερό για το σκοπό αυτό. Αποφύγετε το ζεστό νερό, το πλύσιμο περισσότερο από δύο φορές την ημέρα και χρησιμοποιώντας σκληρά σαπούνια ή πλύσεις προσώπου. 
3. Προσέξτε με μακιγιάζ: Ένα άτομο με ακμή ή επιρρεπή σε ακμή, θα πρέπει να χρησιμοποιεί μακιγιάζ, ιδιαίτερα κοκκινίζει και θεμελιώδη σκόνη, μόνο με φειδώ. Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο προϊόντα χωρίς πετρέλαιο και μη-comedogenic χωρίς πρόσθετα χημικά και χρωστικές ουσίες. 
4. Χρησιμοποιήστε προϊόντα ακμής OTC: Πολλά προϊόντα OTC που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, βενζοϋλικό υπεροξείδιο, γαλακτικό οξύ και γλυκολικό οξύ είναι διαθέσιμα στην αγορά που εμποδίζουν την επιβλαβή βακτηριακή ανάπτυξη στο δέρμα. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με μια ήπια επιλογή και στη συνέχεια να ρυθμίσετε ανάλογα. Ένα ήπιο ρετινοειδές πήκτωμα είναι επίσης χρήσιμο. Αυτά τα προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή εάν ένα άτομο έχει ευαίσθητο δέρμα. 
5. Προσέξτε με τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας: Έχοντας δέρμα ακμής ή επιρρεπή σε ακμή, σημαίνει ότι ένα άτομο πρέπει να αποφύγει τη χρήση χημικών καλλυντικών στο δέρμα, όπως τα έλαια, τα αρώματα και τα πύργους, καθώς αυτά τα προϊόντα ερεθίζουν το δέρμα και εμποδίζουν τους πόρους. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο κλιματιστικό και σαμπουάν. Χρησιμοποιήστε το πετρέλαιο στο τριχωτό της κεφαλής, καθώς αυτό το λάδι φτάνει μερικές φορές στο πρόσωπο, ειδικά αν ένα άτομο έχει μακριά μαλλιά. Πλύνετε τις τρίχες μετά την εφαρμογή του πετρελαίου. 
6. Αποφύγετε να αγγίζετε άσκοπα το πρόσωπο: Η προώθηση του πηγούνι και των μάγουλων και η άσκοπα αγγίζοντας το πρόσωπο δεν είναι καλή πρακτική. Έχει ως αποτέλεσμα την περιττή καθαρισμό και το ξύσιμο της περιοχής, τον ερεθισμό και τη μεταφορά βακτηρίων από τα χέρια στις βλάβες της ακμής, προκαλώντας περισσότερα προβλήματα. Η επιλογή των αλλοιώσεων της ακμής με τα χέρια οδηγεί σε λοιμώξεις και, τελικά, τον σχηματισμό επικίνδυνων ουλών.
7. Αποφύγετε την περιττή έκθεση στο φως του ήλιου: Η ηλιοθεραπεία είναι πολύ άρεσε. Ωστόσο, μερικές φορές δεν είναι καλό για το δέρμα, ιδιαίτερα το καλοκαίρι. Οι υπεριώδεις ακτίνες στο φως του ήλιου προκαλούν φλεγμονή και υπερχρωματισμό στο δέρμα. Μερικές φορές, οι θεραπείες κατά των ακρών καθιστούν επίσης το δέρμα πιο ευαίσθητο στο φως του ήλιου. Έτσι, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η έκθεση στο φως του ήλιου, ιδιαίτερα το μεσημέρι, να φορέσετε προστατευτικά ρούχα και να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό καλής ποιότητας τουλάχιστον 30 λεπτά πριν από την έκθεση στο φως του ήλιου. Θυμηθείτε να ελέγξετε την ετικέτα «μη-comedogenic» στο αντηλιακό.
8. Φάτε για το δέρμα: Η αποφυγή των σκουπιδιών, των μεταποιημένων και λιπαρών τροφίμων βοηθά το δέρμα και τη συνολική υγεία. Προσπαθήστε να προσθέσετε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και ολόκληρα τρόφιμα στη διατροφή. Τα τρόφιμα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη είναι ακατάλληλα για τραύματα του δέρματος και βλάβες ακμής και πρέπει να αποφεύγονται. Η γνώμη των εμπειρογνωμόνων για τη σοκολάτα είναι μικτή και οι περισσότεροι συμφωνούν ότι δεν προκαλούν ή επιδεινώνουν την ακμή, αλλά εξακολουθούν να είναι καλύτερο να αποφύγετε ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια σοβαρών ακμής breakouts 
9. Άσκηση τακτικά: Η δαπάνη 30 λεπτών ημερησίως για τις σωματικές δραστηριότητες και τις ασκήσεις ωφελεί ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Να είστε ευγενικοί ενώ επιλέγετε τις ασκήσεις και να αποφύγετε τα ρούχα ή τον εξοπλισμό που βλάπτουν ή ερεθίζουν το δέρμα. Βεβαιωθείτε ότι θα κάνετε μπάνιο μετά την άσκηση για να αφαιρέσετε τον ιδρώτα από το σώμα. 
10. Μάθετε τη διαχείριση άγχους: Είναι γνωστό ότι το άγχος συνδέεται κάπως με τη σοβαρότητα των δερματικών προβλημάτων όπως η ακμή. Αναζητήστε τους στρεσογόνους παράγοντες στη ζωή και κάντε πρακτικά βήματα για να μειώσετε τον αντίκτυπό τους. Πάρτε τη βοήθεια του ψυχίατρου όποτε χρειάζεται. 

Η άσκηση βοηθά στην πρόληψη της ακμής;

Ναι, η άσκηση βοηθά στην πρόληψη της ακμής εάν γίνονται οι σωστές επιλογές. Οι ασκήσεις βοηθούν με την ακμή με διάφορους τρόπους. Αυτά περιλαμβάνουν? 

• Βοηθά στη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα και επομένως στα επίπεδα ινσουλίνης. Τα υψηλότερα επίπεδα ινσουλίνης και γλυκόζης αυξάνουν την παραγωγή ανδρογόνων που διεγείρουν τους αδένες του πετρελαίου. 
• Μια ισορροπημένη και προγραμματισμένη προπόνηση μειώνει το άγχος. Είναι απαραίτητο καθώς το υπερβολικό στρες προκαλεί υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης που κάνουν τα πράγματα χειρότερα. 
• Οι μέτριες ασκήσεις βελτιώνουν την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου και ο καλός ύπνος είναι πολύ σημαντική για τη μείωση των επιπέδων στρες και κορτιζόλης. 

Ωστόσο, η υπερβολική άσκηση είναι αγχωτική και προκαλεί υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης. Μερικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να λάβετε τα μέγιστα οφέλη του δέρματος από τις ασκήσεις είναι:

• Μην χρησιμοποιείτε μακιγιάζ πριν από μια άσκηση καθώς αφαιρείται με εφίδρωση και προκαλεί μπλοκάρισμα των πόρων του δέρματος. 
• Χρησιμοποιήστε προστατευτικά ρούχα και αντηλιακό για υπαίθριες προπονήσεις. 
• Τα σφιχτά τοποθετημένα ρούχα πρέπει να αποφεύγονται και να αντικατασταθούν από απορρόφηση και αναπνευστικά ρούχα υγρασίας. 
• Προσέξτε με τη χρήση αθλητικού εξοπλισμού όπως κράνη. 
• Η κολύμβηση δεν είναι φιλική προς το δέρμα, καθώς η κολύμβηση σε χλωριωμένες πισίνες ερεθίζει και στεγνώνει το δέρμα. Οι αδένες του πετρελαίου γίνονται υπερκινητικοί για να χειριστούν αυτό το άγχος. Έτσι, το πλύσιμο του σώματος και η χρήση μιας καλής ποιότητας ενυδατικής κρέμας μετά την άσκηση κολύμβησης είναι απαραίτητη.
• Κάντε μπάνιο μετά την άσκηση για να αφαιρέσετε τον ιδρώτα και το λάδι από το σώμα.
• Οι προπονήσεις πρέπει να γίνονται σε δροσερά μέρη, π.χ., κλιματιζόμενες αίθουσες άσκησης ή γυμναστήρια για άτομα με ακμή ή επιρρεπή σε ακμή.

Ποιοι είναι οι μύθοι για την ακμή;

Η ακμή είναι εξαιρετικά διαδεδομένη και το 34,5% όλων των ανθρώπων στο Ηνωμένο Βασίλειο αναπτύσσουν κάποια μορφή ακμής. Όπως και άλλες κοινές ασθένειες, πολλοί μύθοι έχουν αναδειχθεί γι 'αυτό, και μερικοί είναι πολύ διαδεδομένοι. Αυτοί οι μύθοι είναι η επιστημονική τους πραγματικότητα είναι:

1. Η ακμή είναι ένα εφηβικό πρόβλημα: Παρόλο που είναι πιο συνηθισμένο στους εφήβους και τους εφήβους, πολλοί άνθρωποι παίρνουν τα πρώτα τους breakouts στη δεκαετία του '20 ή του '30, και συμβαίνει πρακτικά σε οποιαδήποτε ηλικία. Σχεδόν το ένα πέμπτο των περιπτώσεων ακμής βιώνουν οι ενήλικες. 
2. Η ακμή οφείλεται στη σκόνη: Η σκόνη ή η βρωμιά έχει κάποιο ρόλο, αλλά δεν είναι η μόνη αιτία. Ακόμη και το υπερβολικό πλύσιμο και καθαρισμός προκαλεί ερεθισμό του δέρματος και ξεμπλοκάρισμα της ακμής.
3. Τρώγοντας λιπαρά τρόφιμα και σοκολάτα προκαλούν ακμή: Υπάρχουν ορισμένες αυτοαναφερόμενες πληροφορίες σχετικά με τον σύνδεσμο. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες έχουν εντοπίσει ότι διάφορα μη λιπαρά τρόφιμα και γαλακτοκομικά προϊόντα προκαλούν επίσης ακμή. Έτσι, η σχέση μεταξύ της ακμής και των τροφίμων είναι πιο περίπλοκη από ό, τι αρχικά σκέφτηκε.
4. Το ξύσιμο των σπυριών αφαιρεί ουλές ακμής: Δεν είναι αλήθεια και η αλήθεια είναι ακριβώς το αντίθετο. Το ξύσιμο και το σκάφος προκαλούν πρόσθετες λοιμώξεις και βαθιά τρομακτική.
5. Έκθεση στο φως του ήλιου ή να πάρει ένα μαύρισμα βοηθά στη θεραπεία της ακμής: Η υπερβολική χρήση συσκευών μαυρίσματος και η παρατεταμένη έκθεση στο ηλιακό φως προκαλεί μεγαλύτερη βλάβη από το καλό. Αυτές οι πρακτικές ερεθίζουν το δέρμα, προκαλώντας πιο σοβαρή ακμή και αυξάνοντας τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
6. Η ακμή είναι αυτοσυγκέντρωση και εξαφανίζεται αυτόματα: Ενώ οι ήπιες μορφές ακμής απομακρύνονται με ελάχιστη φροντίδα, οι μέτριες και σοβαρές μορφές ακμής επιμένουν αν δεν έχουν υποβληθεί σε αγωγή. Ακόμα και προχωρούν προς τα εμπρός και επιδεινώνονται. Επομένως, δεν πρέπει να θεωρείται δεδομένο. 
7. Το άγχος είναι η κύρια αιτία της ακμής: Το άγχος δεν είναι η αιτία της ακμής, αλλά είναι ένας παράγοντας προδιάθεσης και ενεργοποίησης. Σημαίνει ότι επιδεινώνει την ακμή εάν υπάρχει ήδη λόγω άλλων αιτιών. 
8. Η οδοντόκρεμα και άλλα τέτοια αντικείμενα είναι χρήσιμα για την ακμή. Η οδοντόκρεμα και άλλα σχετικά αντικείμενα έχουν φθορίου και δεν είναι ασφαλείς για χρήση του δέρματος. Χειροτερεύουν τα πράγματα με ερεθισμό του δέρματος. Οι θεραπείες spot που περιέχουν σαλικυλικό οξύ είναι μια καλύτερη επιλογή.
9. Οι πόροι του δέρματος ανοίγουν και κλείστε επανειλημμένα. Δεν είναι έγκυρο, καθώς οι πόροι του δέρματος δεν έχουν δακτύλιο μυών γύρω από το λαιμό τους για να προκαλέσουν το άνοιγμα και το κλείσιμο. Παραμένουν αυτό που είναι, και μερικές θεραπείες αλλάζουν απλώς την εμφάνισή τους. 
10. Η ακμή είναι ένα πρόβλημα ανθρώπων με λιπαρό δέρμα: Όλοι οι τύποι δέρματος βιώνουν ακμή, το καθένα με διαφορετική μορφή και μοτίβο. Ωστόσο, τα άτομα με λιπαρό δέρμα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης ακμής. 
11. Το μακιγιάζ είναι η αιτία της ακμής: Ορισμένες σκληρές χημικές ουσίες σε ορισμένα μακιγιάζ το ενεργοποιούν. Ωστόσο, τα ελαφριά θεμέλια χωρίς πετρέλαιο είναι επιβλαβή μόνο αν δεν αφαιρεθούν μετά από συγκεκριμένο χρόνο. Είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε το μακιγιάζ πριν από το κρεβάτι για να καθαρίσετε το πετρέλαιο και τα χημικά (εάν υπάρχουν).

Η ηλικία είναι ένας παράγοντας στην ανάπτυξη ακμής;

Ναι, η ηλικία είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη της ακμής και είναι κυρίως πρόβλημα για τους εφήβους και τα νεαρά αγόρια και τα κορίτσια. Τα περισσότερα (95%) των περιπτώσεων ακμής που αναφέρονται στα κέντρα δερματολογίας είναι ανθρώπων ηλικίας 11-30 ετών. Η ηλικία του μέγιστου κινδύνου διαφέρει επίσης για διαφορετικά φύλα και ο κίνδυνος είναι υψηλότερος για τα αγόρια 16-19 χρόνια και τα κορίτσια 14-17 χρόνια. Επίσης, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα ζητήματα δεν είναι συνεχή. Τις περισσότερες φορές, τα αγόρια και τα κορίτσια έχουν πολλά επεισόδια ακμής μέχρι να επιλυθεί η κατάσταση στα μέσα της δεκαετίας του '20. Ο κίνδυνος ακμής σε νεαρή ηλικία αποδίδεται σε διάφορους παράγοντες. Ο κύριος παράγοντας είναι τα αυξημένα επίπεδα ανδρογόνων σε αυτή την ηλικία που προκαλεί τους σμηγματογόνους αδένες να εκκρίνουν περισσότερο σμήγμα. Αυτό το υπερβολικό πετρέλαιο φράζει τους πόρους του δέρματος, οδηγώντας σε ακμή.

Επιπλέον, οι νέοι είναι πιο πιθανό να έχουν άλλους παράγοντες κινδύνου για τον τρόπο ζωής, όπως να μην ασκούν το σωστό χέρι ή το πλύσιμο του προσώπου, τις υπερβολικές ανησυχίες για την καλλυντική ομορφιά, την εκπαίδευση και τη σταδιοδρομία τους, χρησιμοποιώντας σκληρά χημικά προϊόντα, υψηλότερη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων, ζαχαρούχα ποτά, γρήγορα και λιπαρά τρόφιμα κλπ. Είναι πιθανό να έχουν υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης λόγω υψηλότερων επιπέδων στρες, καθώς οι τακτικές πιέσεις έχουν μεγαλύτερη επίδραση στους νέους. Μερικοί νέοι χρησιμοποιούν ψυχαγωγικά φάρμακα, αναβολικά στεροειδή και συμπληρώματα τροφίμων που αυξάνουν τον κίνδυνο ακμής. 

Το υπόλοιπο 5% των περιπτώσεων παρατηρείται στην ενήλικη ηλικία και το 3% των ενηλίκων βιώνουν επεισόδια ακμής του τελευταίου 30 (ακμή ενηλίκων). Η ακμή που βίωσε μετά τα μέσα της δεκαετίας του '20 και η δεκαετία του '30 είναι η ακμή για ενήλικες, επηρεάζοντας τις γυναίκες συχνότερα από τους άνδρες. Οι κρίσιμοι παράγοντες που είναι υπεύθυνοι για την ακμή ενηλίκων είναι το οικογενειακό ιστορικό (γενετικοί παράγοντες), τα μεταβαλλόμενα επίπεδα ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της εμμηνόπαυσης, των περιόδων και των σεξουαλικών δραστηριοτήτων (διαταράσσει την παραγωγή σμήγματος, το pH, το φλεγμονή και τα προβλήματα κυκλοφορητή), ο ερεθισμός επαφής (λόγω της χρήσης του Harsh, Καθαριστικά, ξυράφια κλπ.), Υπερβολική χρήση προϊόντων δέρματος και μαλλιών με βάση το πετρέλαιο (σαμπουάν, κλιματιστικά, μακιγιάζ, ενυδατικά, κρέμες προσώπου και προϊόντα στυλ), χρήση ορισμένων φαρμάκων (όπως αντικαταθλιπτικά, χάπια ελέγχου γεννήσεων κ.λπ.) (όπως η ασθένεια του Cushing, η PCOS, η περιστροφική δερματίτιδα), οι ειδικές επιλογές τροφίμων, οι σωματικές πιέσεις (αλλεργίες, η ημικρανία, η ρύπανση της έκθεσης, η στέρηση του ύπνου κλπ. στην επιχείρηση, οικονομικές ανησυχίες κλπ.).

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ακμής και σπυράκι;

Η ακμή είναι η κατάσταση και το σπυράκι είναι μία από τις κλινικές εκδηλώσεις της. Η κύρια διαφορά μεταξύ ακμής και σπυράκια είναι μεταξύ ενός σεισμού και απώλειας ιδιοκτησίας. Σημαίνει ότι η ακμή είναι ένα γεγονός ή μια ασθένεια και τα σπυράκια είναι μεταξύ των συνέπειών της ή των συμπτωμάτων της, οι άλλοι είναι οι λευκοί, οι σπυράκια, οι κύστεις και τα οζίδια. Η ακμή δεν είναι ένα απομονωμένο γεγονός και εμφανίζεται σε διάφορα στάδια ή βήματα και κάθε στάδιο έχει τα σημεία και τα συμπτώματά της. Τα σπυράκια είναι μεταξύ αυτών των συμπτωμάτων και εμφανίζονται ροζ σε κοκκινωπό, γεμάτα πύον, φλεγμονώδεις βλάβες. Τα σπυράκια προκύπτουν από ρήξη που εμφανίζονται στους φραγμένους πόρους. Η ρήξη αναγκάζει τα βακτήρια να εισέλθουν στους πόρους, οδηγώντας σε λοιμώξεις, φλεγμονές και απομάκρυνση λευκών υγρών (πύον και έλαια) από την επιφάνεια. Τα σπυράκια είναι δύο τύπων, papules και φλύκταινα. Τα Papules είναι πιο μικρά και κανονικά σπυράκια και είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν. Τα φλύκταινα (έχουν πύον λόγω μόλυνσης) είναι φλεγμονώδη, μεγάλα και πρησμένα σπυράκια που είναι δύσκολο να θεραπευτούν και χρειάζονται συνταγογραφούμενα φάρμακα.